La importancia del saneamiento ambiental se puede puntualizar en
las siguientes razones. El hombre necesita rea suficiente para
vivir y para la realizacin de sus actividades; por ello, es
negativo que haya un ambiente congestionado, superpoblado, de
hacinamiento.Para el mantenimiento de la salud es indispensable que
el ambiente tenga siempre suficiente aire puro, no contaminado.*Las
aguas negras o de desecho deben desplazarse por conductos separados
y no estar expuestas al peligro de mezclarse o confundirse con las
aguas blancas, no contaminadas, o con aguas aptas para beber o
potables.*Deben mantenerse suficientes reas verdes y cuidar de la
vegetacin en beneficio del desarrollo normal de nuestras
actividades. Estas reas contribuyen a la purificacin del ambiente.
El aseo, tanto en el domicilio como en las ciudades y poblados en
general es bsico para la conservacin de la salud.Qu es el deterioro
ambiental?
Es el conjunto de daos que sufre el medio ambiente: aumento de
los gases txicos en la atmosfera, calentamiento excesivo que altera
lluvias y cosechas, derretimiento de glaciares, lluvia acida que se
origina porque se destruye a los arboles que son los que consumen
anhdrido carbnico para sacarlo de la atmosfera y devuelven oxigeno
para que lo respiremos, residuos plsticos en los mares que hacen
disminuir la cantidad de peces para consumo y una gran lista de
otras alteraciones.Determinar los principales problemas ambientales
a escala regional.La contaminacin es la introduccin en un medio
cualquiera de un contaminante, es decir, la introduccin de
cualquier sustancia o forma de energa con potencial para provocar
daos, irreversibles o no, en el medio inicial.Se denomina
contaminacin ambiental a la presencia en el ambiente de cualquier
agente (fsico, qumico o biolgico) o bien de una combinacin de
varios agentes en lugares, formas y concentraciones tales que sean
o puedan ser nocivos para la salud, la seguridad o para el
bienestar de la poblacin, o que puedan ser perjudiciales para la
vida vegetal o animal, o impidan el uso normal de las propiedades y
lugares de recreacin y goce de los mismos. La contaminacin
ambiental es tambin la incorporacin a los cuerpos receptores de
sustancias slidas, liquidas o gaseosas, o mezclas de ellas, siempre
que alteren desfavorablemente las condiciones naturales del mismo,
o que puedan afectar la salud, la higiene o el bienestar del
pblico.Acciones en pro del ambientePara tener un entorno ambiental
saludable que contribuya a frenar el evidente deterioro en nuestro
planeta, puedes llevar a cabo acciones ecolgicas concretas, cambia
hbitos dentro de tu propia casa y trabajo. Por ello, en
Salud180.com te damos algunos consejos que puedes llevar a cabo
para colaborar con la proteccin del medio ambiente: Acciones en
casa1. Ilumina tu casa con focos ahorradores de energa, apaga luces
y aparatos elctricos si no los ests ocupando.2. Procura reciclar
los materiales como el papel, cartn y vidrio. Separa los residuos
orgnicos e inorgnicos, recuerda que al reciclar contribuimos a
generar menor cantidad de basura.3. Consume alimentos naturales
(orgnicos) y de temporada.4. Usa cosmticos naturales y no derivados
del petrleo.5. Evita dejar el grifo del agua abierto mientras lavas
ropa o platos, si utilizas lavadora de ropa o de vajillas progrmala
para carga completa. Al lavarte los dientes tambin ahorra agua.
Acciones en la oficina1. Uso de papel. Reciclar las hojas para
impresin empleando ambas caras. De preferencia, usar el mail e
imprimir slo lo indispensable.2. Uso de muebles y
materialesreciclables.3. Reformulacin de la iluminacin y ahorro de
energa. Empleo de focos y lmparas ahorradoras, as como aprovechar
al mximo la luz solar.4. Reciclar y minimizar desechos. Adoptar las
polticas ms adecuadas para el reciclaje y manipulacin de desechos
como papel, residuos orgnicos e inorgnicos, y aparatos
electrnicos.5. Buscar alternativas para acudir a los centros de
trabajo que impliquen la reduccin de vehculos contaminantes. Paz:la
paz puede ser definida en un sentido positivo y en un sentido
negativo. En sentido positivo, la paz es un estado de tranquilidad
y quietud; en cambio, en sentido negativo, la paz es la ausencia de
guerra o violencia.
Venezuela y la Paz:Hoy, cuando existe en nuestro pas un clima de
tensin, donde corrientes adversas de pensamiento y amenazas de
dominio sobre nuestro territorio, estn generando conflictos que
atentan contra la vida de seres humanos, de nuestro habitat y lo ms
importante an, de nuestro sosiego y paz ciudadana, es imperecedero
insistir en llamados a la reflexin, a la tolerancia, a la armona,
en fin a la Paz, y buscando en mi biblioteca encontr el libro
Venezuela y la Paz, publicado en dcadas pasadas por iniciativa de
Joaqun Soler Serrano bajo los auspicios de la Fundacin Venezuela y
Espaa con la colaboracin de Marvin Klein. En l, se resume el aporte
de diferentes autores de las letras y las artes de Venezuela, y
otros pases, acerca de esa palabra tan pequea pero que a la vez
encierra infinitas y controversiales voces que en silencio gritan:
Justicia Libertad, Soberana, Fraternidad Respeto e
Igualdad.Organismos internacionales:La Organizacin Mundial por la
PAZ es una institucin sin fines de lucro y su funcin ser preservar
la vida humana en el planeta y fuera de l. Esta Organizacin
Mundial, OMPP/WOFP, se ajustar a los lineamientos de las Naciones
Unidas, organismo madre y regente que, junto a sus pases miembros,
determina y propone los destinos de nuestra humanidad. La OMPP
(WOFP), fomenta la Paz en todos sus sentidos, as como tambin
presenta un programa de educacin de alcance mundial a favor de la
paz.La Organizacin Mundial por la Paz dice: NO AL TERRORISMO NO A
LA GUERRA NO A LAS ARMAS NUCLEARES S AL DESARME S AL DILOGO PACFICO
Y AL ENCUENTRO DEL HOMBRE CON EL HOMBRE, TRABAJANDO JUNTOS POR UN
MUNDO MEJOR, QUE HOY ESTA EN CRISISHistoria del VoleibolEl voleibol
fue creado en 1895 por William G. Morgan. Era entonces director de
Educacin Fsica en el Ymca de Holihoke, en el estado de
Massachusetts, y haba establecido, desarrollado y dirigido, un
vasto programa de ejercicios y de clases deportivas masculinas para
adultos. Su motivacin principal era crear un juego de
entretenimiento y competencia, diferente al baloncesto creado en
1891, buscando evitar la rudeza y el choque de este nuevo
deporte.Su idea surge con la red de tenis, pero a mayor altura
(2.13 m.), y utilizando la cancha del baloncesto y un nuevo tipo de
baln, para ser lanzado por encima de la malla al campo contrario,
evitando que este "baln" tocara el suelo. En ese entonces no haba
restricciones respecto al nmero de jugadores ni de contactos con el
baln.El nombre inicial fue el de MINTONNETTE, rebautizado como
Voleibol porque slo se jugaba de volea o batida de dedos. Esta
propuesta la hizo el profesor Halstead.
Historia del BaloncestoEl baloncesto naci como una respuesta a
la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el
invierno en el norte de Estados Unidos. Al profesor de la
Universidad de Springfield (Massachusetts), James Naismith (un
profesor canadiense) le fue encargada la misin, en 1891, de idear
un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en
esa zona dificultaban la realizacin de alguna actividad al aire
libre.James Naismith analiz las actividades deportivas que se
practicaban en la poca, cuya caracterstica predominante era la
fuerza o el contacto fsico, y pens en algo suficientemente activo,
que requiriese ms destreza que fuerza y que no tuviese mucho
contacto fsico. El canadiense record un antiguo juego de su
infancia denominado duck on a rock (El pato sobre una roca), que
consista en intentar alcanzar un objeto colocado sobre una roca
lanzndole una piedra. Naismith pidi al encargado del colegio unas
cajas de 50 cm de dimetro pero lo nico que le consigui fueron unas
canastas de melocotones, que mand colgar en las barandillas de la
galera superior que rodeaba el gimnasio, a una altura
determinada.
El voleoEl Voleo es el fundamento tcnico ms bsico y elemental
del voleibol y tomando en cuenta la importancia que reviste, sobre
todo en las acciones ofensivas de un equipo, debemos considerar
todas las posibles alternativas como puede realizarse. Ya es
conocido por todos que el voleo de pelotas altas con dos manos podr
ejecutarse adelante, atrs y lateral; y que durante la ejecucin
principalmente los movimientos ejecutados por los brazos sern los
que nos permitirn observar una accin distinta en cada caso. Antes
de comenzar con la descripcin tcnica de cada uno de ellos, debemos
aclarar que el voleo ejecutado con intenciones de preparar el
ataque es lo que se denomina PASE Voleo de Pelotas Altas:Es un pase
que se utiliza con el objetivo de engaar al contrario, puesto que
se le ocasiona a la trayectoria del baln un cambio repentino e
inesperado en su direccin, para des concertar al adversario en su
colocacin y organizacin defensiva. Este tipo de pase algunas veces
puede utilizarse en situaciones de apremio, pero, generalmente es
el armador o levantador del equipo quien con ms frecuencia lo
utiliza. Una de las tcticas de juego ms usadas es la de dirigir el
baln a posiciones o lugares donde el equipo contrario ofrezca menor
resistencia y esto bien puede lograrse con la utilizacin del pase
atrs, ya que forma una manera repentina de sorprender al oponente
sin darle tiempo de reaccionar.
Tcnicamente el jugador que ejecuta el pase atrs adopta la
posicin bsica para la ejecucin del voleo de pelotas altas adelante,
con la particularidad que en este caso las manos se consiguen
encima de la cabeza con las palmas hacia arriba, lo que obliga a
quien ejecuta, colocarse exactamente debajo del baln; al momento de
impulsar la pelota, las piernas, el tronco y los brazos actan
simultneamente, principalmente con un movimiento de hiperextensin
del tronco al tiempo que se sigue la trayectoria del baln con la
mirada. Voleo de Pelotas Bajas:Se utiliza para recepcionar la
pelota y dirigirla al lugar del colocador. Este pase tiene su
sentido, fundamentalmente, ante un servicio o ante un remate del
equipo contrario.Ejecucin. Los brazos han de hallarse estirados y
firmes, abrazando una mano a la otra. los antebrazos deben estar
unidos a la altura de los codos. Adems, los brazos se encuentran
inclinados hacia delante en el momento del golpe, con lo que se
consigue que el baln salga hacia delante. En el momento del golpe
se utilizar el moviendo resorteEl Saque:El servicio o saque es la
forma tcnica de poner el baln en juego. Debe ser considerado como
la primera forma de ataque. Los saques han de tener las siguientes
cualidades: colocacin , seguridad y potencia. El sacador (1) ha de
intentar colocar el baln en el campo contrario (servicio seguro),
en aquellas zonas ms dbiles del equipo adversario, lo ms lejano del
rematador y, si slo hubiera un colocador oponente, hacia ste para
que en la segunda accin no pudiera colocar.Tipos de Saque:Saque de
tenisPara su ejecucin el jugador se coloca frente a la malla con
los pies paralelos y con la pelota sostenida con ambas manos, en la
zona del saque a una distancia de separacin de la lnea final que
est de acuerdo fundamentalmente con la fuerza que le vaya a
imprimir al baln. Luego lanza el baln con ambas manos por encima
del nivel de la cabeza una altura que le permita golpearlo con la
mano acopada y el brazo extendido, al mismo tiempo que dar uno y
hasta dos pasos al frente para proporcionarle un impulso adicional
y mantener el equilibrio del cuerpo. El golpe al baln debe hacerse
por la parte nfero posterior si se le quisiera imprimir una rotacin
al baln de tal forma que su trayectoria sea parablica, io en el
centro posterior cuando la intencin es que el baln lleve una
trayectoria indeterminada.Saque flotanteSaque flotante: Con este
tipo de saque buscamos provocar la ruptura de la trayectoria
parablica del baln, con lo que el jugador del equipo contrario ver
aumentar la dificultad del toque de recepcin. Lanzamos el baln con
el brazo en extensin ligeramente por encima de la cabeza y enfrente
de ella.La accin del brazo ejecutor parte de la elevacin y moviendo
hacia atrs del codo flexionado hasta llevar la mano a la altura de
la oreja y detrs de la cabeza.El recorrido del brazo ejecutor es
corto, pero de gran dificultad, debido a que es preciso extender el
brazo de forma rpida y explosiva en busca del baln y frenarlo en el
momento del golpeo.El contacto se realiza de forma tangencial al
baln y en un solo punto del mismo, para lo cual golpearemos con la
palma de la mano bien rgida o con el puo.Dependiendo de la zona de
contacto del baln obtendremos un tipo u otro de trayectoria.Saque
en suspensin:Saque en salto: Este saque constituye una tcnica ms
exigente y poderosa de poner el baln en juego. Exigente porque la
persona que lo realiza est expuesta a un gran nmero de factores que
influyen en su ejecucin. Es la ms poderosa porque es como un remate
pero desde los nueve metros.
Depende del tipo de impulso para el saque, teniendo como
condicin reglamentaria la necesidad de golpear el baln antes de
apoyarse en el suelo.El jugador puede partir desde una posicin
prxima a la red y realizar la batida del salto vertical.El jugador
puede separarse hasta 2 3m del campo si va a tomar impulso para la
batida.La altura del lanzamiento del baln para el golpeo es ms
corta o ms larga depende del objetivo del saque.Cuanto ms alto
lancemos el baln ms difcil ser la coordinacin para el saque.La
rotacin adelante del baln en el lanzamiento mejora la efectividad
del saque.La pegada se efecta con las piernas paralelas y separadas
a la anchura de la cadera frente a la lnea de fondo.La espalda
parte de posicin vertical, impulsando el cuerpo mediante la
extensin de la cadera, rodillas y tobillos, que contribuye para
alcanzar una mayor velocidad en la batida para realizar el salto.El
brazo que remata se arma y se extiende sobre la vertical golpeando
el baln hacia delante.La mano realiza un movimiento similar al
saque de tenis, el otro brazo se relaja compensando el cuerpo en el
momento del salto.El baln deber ser golpeado con la palma de la
mano y con los dedos abiertos.Ataque:El Remate o ataque es el
elemento ms complejo del voleibol, ya que se debe resolver en el
aire tanto los problemas tcnicos del golpe como los tcticos. Se
puede comparar con el tiro a puerta en el ftbol o con el
lanzamiento a canasta en el baloncesto. En el remate se concentra
toda la accin ofensiva del equipo, siendo su objetivo conseguir el
tanto o recuperar el baln.El remate tiene que ser potente y
dirigido a la zona que ms problemas cree al equipo contrario. En
esta accin podemos distinguir cuatro fases: carrera, vuelo, golpe y
cada.El Bloqueo:Facilita a los dems jugadores situarse en el campo
y colocar la defensa ms oportuna. A partir de 1964 se permiti que
en la accin del bloqueo se pudiera sobrepasar los brazos por encima
de la red, crendose as un bloque ofensivo (el bloqueo, en un
principio, es un elemento considerado de defensa).La clasificacin
del bloqueo est en funcin del nmero de jugadores que lo formen:
bloqueo individual, doble y bloqueo triple. El que ms se realiza
durante un partido es el bloqueo doble.Formaciones de Recepcion o
Defensivas Existen variadas formaciones defensivas, para la Tercera
Etapa se exige que los estudiantes participen en dos tipos de
formaciones la 3,1,2 y la 3,2,1. Estas dos formaciones representan
las posiciones en la cancha que deben tener los jugadores, para la
recepcin del saque. Antes de iniciar la descripcin de las
formaciones es conveniente saber cules son los diferentes lugares
de la cancha segn una numeracin preestablecida, que se inicia en el
rea de saque y se dirige en sentido contrario al de la rotacin de
las agujas del reloj. Formaciones 3,1,2: sta es una defensa
situacional, cada jugador defiende un rea en la cancha que oscila
entre 1.50 y 1.80 metros a su alrededor. En el momento de recibir
el baln cada jugador adopta la posicin bsica en el lugar de la
cancha que le corresponde de acuerdo al grfico.
Formaciones 3,2,1: es una formacin muy parecida a la anterior en
cuanto a la posicin bsica adoptada por cada jugador y el rea que le
corresponde defender. La diferencia consiste en el lugar ocupado en
la cancha.Los juegos predeportivos Son aquellos que requieren
habilidades y destrezas propias de los deportes; como lanzamientos,
golpeos, recepciones, desplazamientos, y por ello gustan tanto a
los chicos y chicas de esta edad. Adems, su prctica es muy
aconsejable pues prepara a los chicos y chicas para practicar
cualquier deporte y les dota de una serie de recursos fsicos que
les permite desenvolverse de una manera ms efectiva en cualquiera
de ellos, fundamentalmente en deportes que se juegan con un baln
(ftbol, balonmano, baloncesto, voleibol, )
