LA SIGNATURE OSSEUSE D’UN SPORTIF

Comme facteur autorisant, limitant ou interdisant

le mouvement

N. Krantz

Le 26.10.2011

Un préalable important: je ne suis pas anatomiste de formation

Juste un entraîneur qui essaye de comprendre les causes de certains effets…

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J’en vois beaucoup…

Parmi les hurdlers

o mais on pourrait y associer bien d’autres spécialistes…

o pour qui la souplesse d’une articulation

o Ici la coxo-fémorale

o est fondamentale pour réussir dans une discipline donnée au meilleur niveau

Qui perdent du temps à lutter contre leur propre « signature » ou nature (de type constitutionnelle, ici)

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La notion de signature Rapporté au domaine qui nous intéresse, elle se caractérise comme

une marque « de fabrique », permettant d’identifier l’auteur d’un document, d’une œuvre ou la cause d’un phénomène.

Ses caractéristiques sont: LA SINGULARITE & l’INVARIANCE

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UNE ETAPE FONDAMENTALE DE LA PROGRAMMATION

Identifier ce qui dans le système osseux, nerveux et musculaire ne peut pas ou ne peut plus être modifié

0 Ce qui est structurellement fixé 0 Et qui n’est pas ou plus influençable par l’entraînement

0 Qui apparaît comme une chimère

Accepter dans ce cadre là un comportement moteur qui ne serait pas en phase avec les « canons » de la technique.

0 Une réponse adaptative du sujet sportif, qui résout à sa manière, avec ses forces et avec ses limites, la situation problème 0 Qui a construit parfois, avec ses faiblesses, les éléments qui lui

permettent de faire la différence N. Krantz le 26.10.2011

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Exemple (1)

0 On observe sur le retour de la jambe d’esquive chez les hurdlers (haies hautes 1m06 / hommes) une forte abduction

0 Qui avoisine les 90° si on établit un angle entre la jambe d’attaque (ici à l’instant de la reprise d’appui) et la jambe de retour

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(2) Or, il faut savoir que… 0 L'abduction pure est limitée à 45 degrés par la butée du

fémur ( au niveau du grand trochanter ) sur le bassin. Les sujets entraînés peuvent obtenir 60 degrés et pour obtenir les 90 degrés du grand écart il est nécessaire de tourner un peu le bassin.

Localisation du conflit

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(3) Les réponses: on observe que…

Certains hurdlers se placent ou se retrouvent à l’instant du passage et de la reprise d’appuis:

0 Dans une position penchée vers l’avant 0 le bassin placé en antéversion facilite une partie de l’esquive (une histoire

de butée)

0 Dans une position de plus ou moins grande ouverture du bassin sur le côté 0 Voir à l’amble =) la coordination contra latérale devient alors une

coordination ipsi-latérale 0 Pour éviter cet écueil, certains positionnent la jambe d’attaque légèrement sur l’extérieur

0 Dans une position de déséquilibre latéral de type « chute » du côté de la jambe d’attaque

0 Procèdent par un saut plus ou moins important

Mais la signature osseuse peut ne pas être la cause principale d’un certain nombre de comportements. Mon explication n’épuise pas la totalité des hypothèses!

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Des illustrations

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Et ces faits sont d’autant plus vrais que le sportif est de petite taille (entre-jambes)

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Comprendre l’anatomie Pour comprendre la réponse particulière apportée par un sportif à la

résolution d’une situation-problème, pour rentabiliser l’entraînement mais également pour éviter la traumatologie qui ne manquera pas de

s’exercer en chaîne sur différentes articulations (colonne lombaire, genoux)

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Des hanches différentes & des problèmes de butée

0 Un problème de mobilité du fémur sur l’iliaque

Nous sommes tous plus ou moins différents du point de vue:

1. De l’angle d’inclinaison: axe du col du fémur – diaphyse (normalement autour de 135°)

0 Un col plus incliné ou coxavara limite plus vite les mouvements d’abduction ( à l’inverse d’un coxavalga)

2. De la longueur de la diaphyse

3. Du diamètre de la tête du col 0 Un col très concave (correspondant souvent à un col long)

permet de bonnes abductions

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Extraits de « Anatomie pour le mouvement » de B. Calais-Germain, éd. Désiris

Quelques « configurations

» de la coxo-fémorale

Un col moins incliné est appelé coxavalga, il permettra un plus ample mouvement

d’abduction

Un col plus incliné est appelé coxavara, il limite plus vite les

mouvements d’abduction

Un col peu concave bute très vite sur le rebord du cotyle limitant les

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Conclusion

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Etablir le morphotype du sportif Pour toutes les ressources

constitutionnelles qui paraissent essentielles à la réussite dans une discipline

Ne pas consacrer du temps à des éléments qui n’évolueront pas Appréhender « les

endroits » ou des sources de progrès sont possibles

Ne pas juger trop vite les réponses apportées par certains sportifs / modèle établi ou attendu Accepter un certain

nombre d’adaptations; elles constituent souvent des solutions…

Identifier les risques traumatologiques encourus par la répétition et l’intensité de certains exercices sur la signature squelettique

Ce document pour inviter les collègues à ne pas mésestimer « l’infime » et à remonter aux sources les plus élémentaires du mouvement

Ne pas violer les lois du mouvement mais également, ne pas forcer la nature

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