Lavado Nasal Hindu JALA NETI

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    17-Nov-2015

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Lavado Nasal Hindu JALA NETI

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<p>Como limpiar a fondo tu nariz con laLota Hace ya miles de aos que los hindes utilizan el lavado nasal como prctica higinica habitual, igual que te lavas los dientes, la cara, te duchas.te lavas tambin la nariz. El sistema se puede hacer manualmente o con un LOTA, que es un pequeo botijo con pitorro para meter en una fosa nasal y permitir que el agua templada con sal entre por una fosa y salga por la otra fosa nasal. Este mtodo es ms eficaz que el spray de agua marina y mucho ms econmico. Insustituible en el tratamiento de catarros, resfriados, gripes, sinusitis, rinitis, alergiasetc. El LOTA lo vende cualquier herbolario.La Lota es como una tetera o un botijo pero el extremo es un poquito ms alargado ya que se debe introducir en la nariz. No hace falta que se introduzca todo no os asustis! Tiene esta forma para que por la misma presin y vaso comunicante pueda limpiar una de tus fosas nasales y luego pasar a la otra. Sientes como el cerebro se despeja, como cuando te metes en el agua del mar y te entra agua por la nariz. Si lo haces bien no debe entrarte agua en la boca, pero si sientes en tu boca entonces inclnate ms hacia el suelo.JALA NETI es la manera ms efectiva, econmica, natural y simple de evitar y curar un sin nmero de trastornos que se originan en las fosas nasales y el aparato respiratorio en general. Consiste en hacer pasar una solucin salina de agua tibia por una narina, para que salga por la otra. En el proceso toda suciedad, mucus, bacteria, etc. son arrastradas por el generoso flujo de agua. Para ello se usa una vasija especial, llamada lota. Ella tiene diversas formas y tamaosLOS BENEFICIOS QUE SE OBTIENEN Es un procedimiento sencillo y no traumtico que pueden realizar personas de todas las edades. Acta por el simple principio fsico de la ley de gravedad. Basta una pequea sesin de no ms de cinco minutos que puede llevarse a cabo en el lavabo o en la ducha. Con ella podemos limpiar la nariz, los compartimentos nasales y los senos craneales. Favorece y mejora la respiracin y la capacidad respiratoria (cantidad y calidad) Regula las funciones secretoras y neurovegetativas de la mucosa nasal. Mejora las funciones de las fosas nasales en general: olfativa, gustativa, filtro, humidificacin, defensa y recalentamiento. Aumenta la resistencia a los resfriados y la gripe. Ayuda a contrarrestar los efectos de la contaminacin, el polvo y el polen Elimina la suciedad y las bacterias acumuladas en las fosas nasales Muy til en el tratamiento de todo tipo de dolencias respiratorias (alergia, asma, neumona, tuberculosis, sinusitis, rinitis, faringitis, bronquitis, etc) e incluso para problemas de ronquidos o de afona. Mejora la salud de ojos, garganta y odos. Favorece las funciones auditivas, de fonacin, drenaje lacrimal. Relaja los msculos faciales. Alivia la ansiedad, el nerviosismo y la depresin. Proporciona descanso y relajacin. Ayuda a combatir la somnolencia. Tiene una influencia refrescante y tranquilizante sobre el cerebro, y es beneficiosa para el tratamiento de migraas, dolores de cabeza e incluso epilepsia, histeria y berrinches infantiles. Ayuda a equilibrar el flujo de aire por ambas fosas lo que influye directamente en el equilibrio de los hemisferios cerebrales derecho e izquierdo, creando un estado de armona y equilibrio en todo el cuerpo y en el sistema circulatorio y digestivo. Incrementa y regula la energa vital de todo el organismo Desde el punto de vista sutil, ayuda a despertar el tercer ojo o chakra Ajna y reequilibra los circuitos prnicos. Proporciona un mejor poder de visualizacin y concentracin, dando a la vez un sentimiento de ligereza, claridad y una visin ms optimista. Uno de los beneficios reconocidos como consecuencia de la prctica regular de la limpieza nasal es la de prevenir los resfriados, ya que los grmenes son expulsados y no se convierten en caldo de cultivo en las membranas nasales. *Es especialmente eficaz en el caso de catarros o de congestin nasal, ya que limpia la mucosidad y descongestiona la nariz de forma natural, sencilla e inocua. Las fosas nasales son zonas muy inervadas, por lo que la limpieza y el masaje interno que proporciona el paso del agua, tiene un efecto relajante sobre el sistema nervioso y tambin sobre los msculos faciales, descansando y relajando los rasgos. Despus de una limpieza comprobaremos que adems de respirar fcilmente, tendremos toda la zona de la cara relajada, y por su accin limpiadora sobre el lagrimal tendremos la mirada clara y los ojos ms brillantes.CONTRAINDICACIONES Las personas que sufren de sangrado crnico en las fosas nasales no deben practicar la tcnica de Jala Neti, o si lo hacen, con el asesoramiento de un experto. Es tambin posible que por problemas estructurales del tabique nasal, la persona experimente dificultad al flujo libre del agua por las fosas, en cuyo caso deber acudir al especialista para que le aconseje.</p> <p>Hemorragias nasalesLas personas con problemas de sinusitis crnica, que han estado tomando medicamentos con cortisona durante aos, suelen tener un historial de hemorragias nasales. Tambin las personas que trabajan en ambientes qumicamente contaminados, al igual que los que sufren de "estrs", o aquellos con presin arterial alta.En estos casos, puede realizarse la limpieza, pero teniendo cuidado de no tocar la nariz con demasiada fuerza al cambiar de fosa nasal y tambin extremar precauciones en el secado de la nariz. Si al realizarlo la primera vez todo va bien, como precaucin recomendamos que: Siempre utilices el agua ms pura y la sal ms pura. No uses agua demasiado caliente ni demasiado salada. No te suenes la nariz duramente cuando cambies de fosa nasal o en el secado. No te cuelgues boca abajo por mucho tiempo durante el secado. No practiques Jala Neti ms de una vez al da sin el consejo de un especialista. En caso de una hemorragia nasal durante o despus de Jala Neti, se debe reducir a das alternos o dejar de hacer Jala Neti hasta un asesoramiento cualificado.PARA QU SE USALa nariz es un rgano mucho ms importante de lo que creemos. Los rinlogos enumeran hasta 30 funciones diferentes (filtrar el aire absorbido, humedecerlo, percibir olores ) y por eso Daniel Reid en su libro El Tao de la salud, el sexo y la larga vida habla del maravilloso pero mal comprendido aparato nasal.As como ya es habitual el uso de cepillo de dientes, la nariz es el nico orificio que no limpiamos y que ms ensuciamos, porque por ellapasan cada da 16.000 litros de aire dejando gran cantidad de partculas, bacterias, etc.Adems, la contaminacin, el tabaco y la dieta rica en azcares, lcteos y harinas refinadas perjudica a las mucosidades, volvindolas densas y espesas.La mejor manera de limpiar la nariz y mantener los conductos nasales despejados es administrar regularmente una ducha nasal que en trminos yguicos se llama NETI o jala neti.Y para ello se utiliza una especie de tetera denominada LOTA.La neti limpia la zona, expulsa el polvo, grasa y contaminantes, lava a fondo las sensibles terminaciones olfativas y con todo ello aumenta nuestra capacidad para extraer y asimilar el aire fsico y energtico (qi).Durante el proceso, el flujo de agua arrastra todo tipo de bacterias, suciedad e impurezas, que son las causantes de desrdenes como alergias, congestin nasal, resfriados, asma, sinusitis, o bloqueos nasales crnicos.Si siente molestias respiratorias, si tiene la nariz tapada o seca, si moquea, si nota prdida de olfato, si ronca, si padece de insomnio o sinusitis, la lota le proporcionar un alivio extraordinario y le ayudar a superar sus problemas de salud.La diferencia principal entre una olla Neti y otros aerosoles nasales o descongestivos es la enorme cantidad de flujo de la solucin salina, lo que puede ayudar a limpiar los senos ms rpido que el de los aerosoles nasales, y sin qumicos artificiales.DIFERENTES MATERIALESPuede ser de plstico, de cermica, de acero inoxidable o de cualquier material que no contamine el agua.La Lota debe tener una punta de pico que se ajuste perfectamente al hueco de nariz, para evitar que el agua se salga por la misma fosa.Existe una corriente que recomienda el uso de acero inoxidable, argumentando que el plstico tiene componentes txicos, especialmente a tener en cuenta si el objetivo es desintoxicar los senos y dejarlos libres de infecciones. Aunque el plstico es ms barato, tambin es ms proclive a acumular qumicos, especialmente en lquidos calientes. La sedimentacin de la sal en las superficies plsticas tambin son ms difciles de limpiar.Argumentan tambin sobre la cermica, que aunque es ciertamente un material ms suave y placentero tiene el inconveniente de ser frgil, un tamao menor y lo que consideran ms importante, no tiene una punta cnica, lo cual es crucial para el apoyo en el orificio nasal.Concluyen su argumento con que el acero inoxidable no es txico y es la opcin preferida en las aplicaciones mdicas actuales (puede aplicarsele procesos de vapor o puesta a hervir para eliminar bacterias).Para conseguir una limpieza adecuada, es indispensable hacerlo con una lota que contenga como mnimo 700 cc. Ello permitir una limpieza adecuada y firme.CMO SE PREPARA LA LOTALlenar la lota con agua templada o tibia hasta la marca, preferiblemente mineral o hervida (si es que tiene una marca de mximo).Evita la del grifo ya que tiene cloro, cal, alguicidas y bacterias muertas, usa mejor agua de botella, filtrada o de smosis. Si no te es posible puedes utilizar agua del grifo previamente hervida y esperar a que est tibia.Tampoco aconsejo microondas sino que la calientes en un cacito al fuego. El microondas no es demasiado bueno para la salud.Cuando est templada pero sin quemar (entre 34 y 38 C) puedes echarle agua de mar, o sal marina gruesa, con una cucharadita tamao caf y remueve para se disuelva. Parece ser que la sal fina no es tan buena para sto. Y debe ser marina por supuesto, la otra sal no ayuda a la salud, todo lo contrario (la sal en la proporcin adecuada, una cucharadita rasa de sal por cada medio litro de agua, para que la mezcla sea similar al suero fisiolgico)</p> <p>Elaboracin de la solucin salina con una concentracin aproximada del 0,9 % media cucharadita de sal marina o sal de roca (no sal yodada) en 250 ml. de agua tibia (en otras web aconsejan media cucharadita rasa por cada 200 cl de agua).Asegurarse que la sal est bien disuelta. Probar la temperatura del agua con la yema del dedo meique o con la parte interna de la mueca.La idea es aproximarse a la temperatura y salinidad de los conductos nasales para que no se produzca un intercambio osmtico de lquidos con las membranas nasales.La sal va a garantizar que la presin osmtica del agua sea igual a la de los fluidos del cuerpo, y de esa manera evitar la irritacin de la membrana mucosa produciendo sensacin de ardor o dolor, que querr decir que hay o mucha o poca sal diluida en el agua o bien que la temperatura no es la adecuada.Sales que se recomiendan para el uso de Jala NetiNo todas las sales estn indicadas para esta limpieza, idealmente, debera utilizarse la sal marina pura (no yodada), adems cuanto ms fina sea mejor para una disolucin ms rpida. Si no tienes sal fina, la puedes moler. Se puede encontrar en los supermercados y tiendas de salud. A continuacin te sealamos algunos tipos de sales, as como su idoneidad para esta limpieza: Sal de cocina o sal refinada. Esto generalmente es sal pura del mar no yodada y sin ningn aditivo, pero hay que comprobar en el paquete. Recuerda que buscamos que sea fina, si no le es, te tocar molerla. La sal de mesa. Es sal fina de cocina pero con aadidos para que no se apelmace, y por tanto no se atasque en el salero, Pero quin necesita de aluminio, silicona o yodo por la nariz? Aunque puede utilizarse para Jala Neti sin ningn riesgo, sobre todo cuando la sal de cocina no est disponible, NO se recomienda para Jala Neti. La sal Vegetal. Esta es una mezcla de compuestos de sales, hierbas y especias, por lo que NO se recomienda para Jala Neti. Sal de roca. Dependiendo del origen, las sales de roca tienen otros minerales y por tanto NO se recomienda para Neti. Por lo general son muy grandes con duros cristales. Agradable para cocinar, pero no para pasar por la nariz. Sal macrobitica. A menudo, de color grisceo. Por lo general, es slo sal del mar de Japn y por lo tanto, ms cara que la sal local, no es necesario este gasto, pero si lo quieres puede utilizarse para Jala Neti.COMO SE USALo podemos hacer en la pica o en la ducha justo antes de ducharnos.Inclina levemente tu cuerpo hacia delante. Introduce el extremo de la lota en una fosa nasal (el agujero de la nariz) e inclina la cabeza de lado unos 45 grados. Deja que el orificio nasal se llene, manteniendo la respiracin. Cuando est lleno, un chorrillo de agua debe salir naturalmente por el otro orificio nasal, gracias a la presin del agua contenida en el recipiente.Abre un poco la boca para poder respirar durante el proceso.Si el agua sale por la boca, debes acercar el mentn hacia el cuerpo y ladear un poco ms la cabeza.Cuando hayas usado la mitad del agua, retira la Lota y antes de hacerlo en el otro lado debes expulsar todo el lquido que queda en las fosas nasales.Sunate inclinando la cabeza hacia delante, luego hacia los lados. Para terminar esta expulsin, inspira por la boca y sopla fuerte por la nariz, inclinando la cabeza hacia delante, despus hacia los lados y por ltimo, hacia atrs.Luego se inclina la cabeza hacia atrs y se introduce agua por una fosa, as se consigue que llegue mejor hasta el final de las fosas nasales posteriores. Hay que aguantar hasta que se llenan, luego te inclinas hacia adelante y dejas que salga toda el agua. Haz lo mismo en la otra fosa.Realizar todo el proceso con el cuerpo relajado.Completar el proceso de secado cuidadosamente.No obstruir una de las fosas nasales con el dedo para luego exhalar violentamente por la otra.</p> <p>RESPETAR SIGUIENTES DETALLES Asegurar que la sal contenida en la solucin est bien disuelta. Probar la temperatura del agua con la yema del dedo meique o con la parte interna de la mueca. Una vez iniciado el proceso, tratar de no interrumpir el flujo de la solucin por las fosas nasales, es decir, hacerlo todo de una vez. Completar el proceso de secado cuidadosamente. No obstruir una de las fosas nasales con el dedo para luego exhalar violentamente por la otra. Se puede practicar en cualquier momento del da salvo despus de las comidas. Personas con tendencia a que les sangre la nariz deben tener cuidado y hacerlo slo bajo una supervisin experta. El paso del agua debe ser sin molestias. Debe ocurrir de forma natural y sin forzar. Cualquier sensacin de dolor suele indicar un exceso o un defecto de sal, o un agua con demasiadas sales. Si despus de varios intentos sigue doliendo, es mejor abandonar la prctica y consultar a una persona con experiencia. Realizar todo el proceso con el cuerpo relajado. Cualquier tensin en la cabeza hace que la nariz se cierre, impidiendo el paso del agua. Una limpieza previa de residuos (con un pauelo o exhala...</p>