Le pouvoir du moment présent · quelles étaient mes envies, mes dons naturels. Un « monde intérieur » méconnu : avec des peurs, des blessures non acceptées, de l’incompréhension

Pouruneviepleinedesensetplusheureusewww.heureux-dans-sa-vie.com

LepouvoirdumomentprésentPremièreétape:Les4plansdela«Présence»

ByMaxime GréauFormateurendéveloppementpersonnelCréateurdusite«Heureuxdanssavie»(30000abonnésen2016)

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pouruneviepleinedesensetplusheureusewww.heureux-dans-sa-vie.com

Danscetteformation,maméthode:

PouratteindredesniveauxdebonheuretdepaixinégalésÄ Enexploitantlefabuleuxpouvoirdumomentprésent Ä Grâceà:

Unefusionparfaitede2techniques

Laméditationetl’hypnose

Auprogramme:

Comment:

Cesserlespenséescompulsives,limitantesetauto-sabotantesquiempêchentd’êtreprésent

Neplusjamaisvoussentirseulgrâceàlamaîtrisedumomentprésent

Développervotreintuitionpourvoussentiràvotreplaceetcesserdevousprendredesmurs

Trouverdutempspourpratiquerlaméditationetl’hypnosemêmesivotreemploidutempsestdéjàbienrempli

Éviterlespièges/auxcroyancessurl’hypnoseetlaméditationpournepasabandonnerouvousdécourager

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Pourcommencer:

Avez-vousdéjàvécucela?

1. «Sensationsdefrustrations» parrapportà:

Envies Idées Projets Pulsionsdevie

2. Vousêtes-vousdéjàsenti(e)...

Coincé(e) Empêché(e) par Enfermé(e) quelquechose Bloqué(e)

3. Avez-vousdéjàeu«l’impression»

Demanquer Deressources Deconfianceenvous

OuDenepasréussiràcesser Devousauto-saboter Deressasserlepassé

MentalDoutes

«Petitvélodanslatête»Croyanceslimitantes

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Cequ’ilestimportantdecomprendreetderetenir?

Lavie3axes

Lepassé–Leprésent–Lefutur

LePassé: C’estpassé. Plusaucunpouvoirdessus.

LeFutur: C’estdupotentieletdelaprojection

LePrésent: C’estencemomentmême Leseulmomentquiexistevraiment. Surlequelnousavonsdupouvoir.

Sivousvousintéressez(deprèsoudeloin):

Audéveloppementpersonnel Àlanotiondebonheurouderéussite Àlacroissancepersonnelle

Lepointcommunquiunitcesambitionsdebien-êtreest:

Lanotiond’attentionenverssoi-mêmeetlacapacitéàcesserderumineroudeprojeter

«Lepouvoirdumomentprésent!»

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Laméditationpleineconscience

Onretrouvecettepratiquepartout,pour(entreautres):

MaîtrisersesréactionsémotionnellesÉquilibreetstabilité

Renforcersonsystèmeimmunitaire

Accéderàunplusgrandcalmemêmedansl’adversité

Accéderàuneplusgrandeattentionauxsensations(développerl’intuition)

Atteindreunegrandedétentecorporelle

Atteindreuneplusgrandeclartéd’espritetunemeilleureconcentration

Augmenterlesénergiespositivesoudiminuerlanégativité

Diminuerlesétatsoutroublesd’anxiété,destress,dedépression,d’insomnie...

Laméditationpleineconsciencefonctionne

surtoutlemondesansexception.

15ou30minutessuffisent...Pourserecentrer,seposer,poursavoircequiestvraimentimportant.Celapermetd’êtreplusefficaceetproductif

ImportancedesavoirPOURQUOIonmédite.

Différenceimportanteentre:«FAIREdelaméditation»

et«VIVRElaméditation»(pourACCÉDERàlaprésence)

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Étatmodifiédeconscience(EMC)L’hypnose et laméditation génèrent toutes les deux un «étatmodifié de conscience»(commel’étatdesommeil,enmoinsprofond):

Vousêtesdoncconscientdetoutcequisepasse,maisavecplusderéceptivité.

Étattoutàfaitnaturelquenousvivonschaquejour. Comme lorsque vous voyagez en voiture et que vous êtes surpris d’être déjà arrivé àdestination(vousn’avezpasvuletempspasser).

Laquestionquenouspourrionsnousposerest:Oùétiez-vouspendantcetemps-là?(etquiconduisait?)J

Enméditation,L’intentionestd’incluretouteslesperceptionsdontnousfaisonsl’expérience.Noussommesnotrecorpsounospenséesounosémotions,maisaussiceluiquiobservenotrecorps,nospensées,nosémotions.C’estunegrandeinclusiondanslaquellenousregardonsavecdelahauteur!

Enhypnose,L’idéeestplutôtdedissocierlecorpsdel’espritdemanièreàpouvoirremplacerunepenséeparuneautreoud’ajouterunnouveaupointdevue.Étantdissociéetenétatmodifiédeconscience,notre inconscientconsidèrecommeunevéritélesnouvellespropositions.C’estpourquoi lorsquevousditesàun fumeurqu’iln’aimeplus lacigarette, il considèrecommeunevéritécettenouvelleinformation:etcessedoncd’avoirenviedefumer.

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Danslesdeuxcas,Onviselebien-êtreetconfortPouratteindreleniveauoptimaldesonproprefonctionnement:Ä AvecliberténécessairepourSESENTIRLIBRED’ÊTRESOI. Ä PourmettreenplaceCEQUIFAITSENSPOURSOI. Ä PourréaliserCEPOURQUOINOUSSOMMESFAITS.Lesméditationsetleshypnosespermettentderépondreavecfacilitéàtouslesbesoinsgénérauxetparticuliersdumoment.Ceuxquiutilisentcestechniquesavancentplusvitedansleurviegrâceàdespointsdevuedeplusenpluspositifssureux-mêmesetsurlavie.

Quiquevoussoyez:Homme,femme,enseignant,thérapeute,directeurd’entrepriseoud’établissement...Ilestimportantde:

Mettredusensàcequevousfaitespourêtrecohérentetenaccordavecvous-mêmeetlesautres

Suivrevosintuitionsprofondesafind’avoirunevisionclairedecequiestbonpourvous(oupas!J)

Savoirvousressourcerpourvousrespecter,pournepasvouseffondrer

Mettredelaconsciencesurlesévénementsdevotrevie,pourlatrouverbelle(quoiqu’ilvousarrive)

Ainsivousserezfierdelapersonnequevousdevenezetchaquejour,vousvoussentirezlibre,heureuxetrayonnant!

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Monintention(quirésultedemonhistoire)Rendreleschosessimples:Ä envousapportantdesoutilsefficaces Ä pourvousaideràatteindrevosobjectifs Ä pourdevenirlaplusbelleversiondevous-même.

Monhistoire(commebeaucoupd’autres)Jamaisentenduparlerdedéveloppementpersonnel,deméditationoud’hypnose.Jerêvaisdesuccès,depouvoir,decontrôle,d’argent,depossessions,d’unmétierreconnu(avecunbonsalaire),d’unejoliefemme,d’unpavillonavecdesenfants,unchien...

Pasdequestiond’épanouissement

danstoutcela.Cequ’onmedisaitdelavie:

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Del’universdelamécaniqueàceluidudéveloppementpersonnelAvecentre-deux:-unepremièreexpériencedeformateur(danslamécanique)-unepremièreexpériencedejeuneentrepreneur(danslagestiondepatrimoine)Quandj’étaisgestionnairedepatrimoine,jepensaisêtreenfinsurlabonnevoiedelaréussitesocialeetmatérielle...Maisjenesavaistoujourspasquij’étais,nicequifaisaitsenspourmoi...Etsanslesavoir,j’étaisentraind’arriverfaceàungrandmur…Plusd’argent,maisdescrédits.Pasbiendutout,enmodedéprime.Relationsamoureuses,amicalesetfamilialesinsatisfaisantes.…

Heureusement,lavieesttoujoursbienveillante.(mêmesidanscesmomentsnouspouvonsendouter)

Unamiaubonmoment,unnumérodethérapeute:mêmesij’étaistrèsréticentàcesujetàcetteépoque,jen’avaisplustropd’autresoptions.

Etpourtantc’étaitparfait!(maisàcemoment-là,jel’ignorais...)

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3ansdethérapie...Defilenaiguille,j’aidoncrenouéaveclaformation,maisdansledomainedudéveloppementpersonnel.J’aidécouvert:

Unautremondeetuneautremanièredepercevoircelui-ci.

Lemental,l’égo,lespeurs,lesdoutes,monprofildepersonnalité(avecl’ennéagramme),laméditation.

Quij’étais,qu’est-cequim’animait,quellesétaientmesenvies,mesdonsnaturels.

Un«mondeintérieur»méconnu:avecdespeurs,desblessuresnonacceptées,del’incompréhension(entrecequejevoulais,cequejevoyais,cequejen’arrivaispasàavoir)

Danstoutcechaos,Lapremièrechosequel’onm’ademandédefaire,

étaitdeméditer…

Audébutjen’étaispasfranchemententhousiaste,maiscelas’estrévéléindéniablementefficace...

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Laméditationestdevenue...

TrèsviteUneaideprécieuse,unvéritablerepère,unmoyendemerecadrer.

PetitàpetitUnmoyendem’inspirer,dem’aiguiller,dem’aligner.

EtfinalementUnmoyend’entretenirunerelationdifférenteavecmoi-même,maisaussiaveclavie.

Faisantnaîtrepetitàpetit:

UneformedeconfianceUneformedesécurité

Unenouvellecroyance:

«Toutcequim’arrive,jepeuxlegérer»(jen’aidoncpasàm’inquiéter)

CommeIliosKOTSOU,MatthieuRICARD,ChristopheAndré,LiseBourbeau,LaurentGounelle,EckhartTOLLE,

PauloCOELHO,DonMiguelRUIZ...Beaucoupdepersonnesrevendiquentlesbienfaitsdecesdiversespratiques,quel’onutiliseentre-autres:

Pouraccroîtrelesperformancesd’athlètesdehautniveauavecméditationsetvisualisations

Pourréaliserdesopérationschirurgicalessansendormir,nidroguerlespatients,maisenlesinstallantdansunétatdedétenteavecl’hypnose

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Matransformationen5annéesGrâceàcespratiques(pourleplusimportant)Sivouspensezavoiruneespérancedeviedeplusdecinqans,vousêtesenmesuredefinirvotrevieenvousdisant:

«J’airéussimavie,j’aifaitcequej’aimais.J’aiaimé,j’aidonné,j’aireçu...

Jesuisfierdemoi!C’estbeau!Ettoutcelaadusens...»

D’autantplusquej’aidéveloppéetoptimiséuneméthodequivouspermettradefairedespasdegéant(pouravancerplusvite!)

Néanmoins, il est important d’avoir conscience que nous sommes tous soumis à unecourbed’apprentissage.L’envied’arrêterserasansaucundouteprésenteparmanquederésultatssuffisammentsignificatifs.Maisleschangementsserontbienréelsmalgrévosimpressions.Vousallezvousrendrecomptepetitàpetit(enprenantdureculsurlesmoisécoulés)quevousneréagissezplusdelamêmemanièreetquetoutdevientbeaucoupplusconfortableàvivre(mêmedanslesmomentsinévitablesetdifficilesdelavie).

Vousprendrezdelahauteur

sansvraimentvousenapercevoir.

C’estpourquoiaujourd’huij’aienviederendreaccessibleceprocessusdetransformationpuissant(enfacilitantsonapprentissage).

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DesprogrammesorganisésparthèmeChaquejour,vouspourrezvousposerlesquestionssuivantes:

Dequoiai-jebesoinaujourd’huipourréussirpleinementmajournée? Quelestlesujetquejesouhaitetravailler? Qu’est-cequimeferaitplaisird’explorer?

Enfonctiondevosréponses,vouspourrezvousdire:

Aujourd’hui,j’aienviedetravaillersurunprogrammedeformation

alorsjechoisislaméditationquimepermettradem’aideràmerecentreretquimepermettradem’alignersurmonintuitionetmoninspiration.

Sic’estunchagrinquimetraverse

alorsjechoisirailaméditationoul’hypnosesurcommentaccueillirmonenfantintérieuroucellesurlacompassion.

Ouencore,sijepensetropetquetoutestconfusdansmatête

jeprivilégieraialorscellessurle«silencemental»,surlapaixintérieure...

Votrepratiquedelaméditationdevientainsiplusjoyeuse,pluslégèreetplusfun.

Voussavezqu’ellevaêtreutile.Voussavezpourquoivouslefaites.

Toutcelaadusensetvouspousseàcontinuer...

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Pourterminer

Pourévolueretmaîtriserlemomentprésent4plansdeconscience

1.Leplanmental Nouspermetderaisonner,decomprendreetd’êtrecohérentauprèsdenossemblables.

2.Leplanémotionnel Levivantoulavitalitéennous.Sansémotion,pasdevie! C’estparl’émotionquelesinformationscirculent:c’estcommecelaquevoussavezcequiestbonetcequin’estpasbonpourvous(intuitionouguidance).

3.Leplancorporel Levéhiculedel’âme. C’estparluietautraversdeluiquetouteslesinformationscirculent. Relaislorsquenousnesommespasenmesured’écouternosémotions: Ildéclenchealorsdesmauxpuisdesmaladies:«malàdit»

4.Leplanspirituel Lesensquel’onmetauxchosesetauxévénementsdelavie. Quandvousvousdemandezcequivousplairait:rêves,ambitions,idéaux...

Précisionimportante:Laspiritualitén’arienàvoiraveclareligion.

Lapleineconscience

estunevoieroyalepours’épanouir.

Jevousaideraiàyvoirclair;-)

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Pourrésumer:

Jevousaiparlé:

Demonhistoire

et comment la présence, au travers de la méditation ou de l’hypnose, estaccessibleàtoutlemonde:quel’onreviennedeloinouquel’onenaitjamaisentenduparlé;-)

Dusensprofonddelaprésenceàsoi

et comment cette technique (que je vous propose) peut vous permettred’atteindrelesobjectifslespluschersàvosyeux.

Du«présent»:

Leseulespacequiexistevraiment. Làoùtoutexiste,sevitetsecrée.

Decequiconstitueunbonaccompagnement

(completetefficace,enprenantencompteles4plansdeconscience) pourmettretoutesleschancesdevotrecôté.

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Dansleprogrammesuivant:

Piègeseterreursàéviter(quientretiennentl’auto-sabotageetlachutedel’estimedesoi)

Piège1Nepasfaireladifférenceentre: «profiterdumomentprésent»et«Vivreenconscience»(dansunétatdeprésenceàsoi)Piège2Vouloirobtenirdenouvelleschoses(améliorernosrelations,êtreplusheureux...) maisnepasledéciderpleinement:qu’est-cequicoinceetcommentledébloquer?Piège3Lanonécouteémotionnelle.

Entreles‘apriori’surlefaitquelesémotionsappartiennentauxfemmes,lecomplexeouleras-le-boldepleurer,lahonted’exprimerdesémotions,lapeurqu’ellesprennenttoutelaplaceetqu’ellesnousfassentdéprimer…

Àquoiçasertuneémotion,commentl’utiliseroulatraduiredemanièreconstructiveetlibératrice?Piège4La«touteconfianceenvous»quel’onvousrabâchesanscessed’obtenir.

Découverted’unautreregardàcesujet,bienplusconstructifetdanslequell’échecdevientunami.Piège5Lamanièredecommuniqueretd’entrerenrelationaveclesautres.

Comment être entendu, comment avoir des réponses et comment ne plus vous sentirridiculeenparlant.

Thématiquespouraccéderàcepotentieldebonheuretdelibertéquisommeilleenchacundenous.

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3questions(Pourvousaideràyvoirplusclairetpourmieuxvousrépondre)

1- Quesouhaitez-vousatteindreencemomentoudanslavie?Qu’est-cequivousanime,quelssontvosrêves,quelssontvosprojets?

2- Qu’est-ce qui vous empêche d’y arriver, qui vous freine ou qui vous bloque ?

Quellessontvospeurs…?

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3- Sicettesituationd’insatisfactionpersistait(plusieursannéesencore)quellespourraientêtrelesconséquencespourvous?

Répondezspontanémentàcesquestionssurcedocumentet/oudansl’espace«commentaires»dédiéàcelles-cisurlesite«Heureuxdanssavie»

(sivoussouhaitezquejevouslise:pourmieuxrépondreàvosbesoins).Jeliraitousvoscommentairesetvousretrouvedansleprochainprogramme.

À très bientôt !

Maxime

Et n’oubliez pas !

Documents

Le pouvoir du moment présent · quelles étaient mes envies, mes dons naturels. Un « monde intérieur » méconnu : avec des peurs, des blessures non acceptées, de l’incompréhension