Embed Size (px)
Citation preview
Leven en wonen uw zorg
opgave probleem
Opgave
Eigen gezondheid op peil houden door:
• Actieve leefstijl• Gerichte training
Probleem
Zorg over de mogelijkheden van wonen
• Aanpassing van woning
• Aanpassing van omgeving
Leven en wonen uw zorg
Opgave Probleem
Actieve Leefstijl Aanpassingen
Zelfstandig leven en wonen
Muren = Botten
Ramen Gewrichten+ = +Deuren Spieren
Gas = spijsvertering
Water = bloedsomloop
Electra = zenuwstelsel
Het innerlijke van de mens
De Inrichting
De Kamers = Het geheugen
De omgeving= Mobiliteit
De toekomst?
Motorische fitheid
De mate waarin senioren over motorische eigenschappen beschikken die nodig zijn bij het uitvoeren en volhouden van motorische handelingen in het dagelijks leven.
Midas Dekkers
Toen geen mens meer met een stok wilde lopen uit angst voor oud te worden versleten,
verzonnen de stokkenfabrikanten een list: TWEE stokken.
De rage van Nordic Walking was geboren
Boek: Lichamelijk Oefening
Motorische fitheid
De mate waarin senioren over motorische eigenschappen beschikken die nodig zijn bij het uitvoeren en volhouden van motorische handelingen in het dagelijks leven.
Motorische fitheid
Motorische fitheid loopt af met de jaren door:
Natuurlijke veroudering Afname van lichamelijke activiteit Afname van gezondheid
30 minuten matig intensief bewegen op minimaal 5 dagen van de week
Beweegleeftijd
‘t is de leeftijd….., toch?• Kalenderleeftijd Geboortedatum• Beweegleeftijd De
mate waarin iemand belast kan en wil worden tijdens het sporten – bewegen.
• Gevoelsleeftijd Met regelmaat voelt men zich jonger dan de kalenderleeftijd• Hartleeftijd Kan hoger of lager zijn dan je kalenderleeftijd. Afhankelijk van
bloeddruk, cholesterol en of je bv rookt.
Midas Dekkers
Als mooie, jonge mensen ook al moeten gymmen, waarom zou je dan nog mooi en jong willen zijn?
Boek: Lichamelijk Oefening
