Upload
wilmerzinho
View
524
Download
7
Embed Size (px)
Citation preview
04/13/23 Lic. Evelio Alvarez D. Desarrollo - ULTM
1
TENIS DE MESA.
04/13/23 Lic. Evelio Alvarez D. Desarrollo - ULTM
2
•EL ENTRENAMIENTO DEL JUGADOR DE TENIS DE MESA OBEDECE A UNA SERIE DE PRINCIPIOS GENERALES PROPIOS DE CUALQUIER PROCESO DE FORMACION ASI COMO A OTRAS REGLAS MAS ESPECIFICAS DEL “ENTRENAMIENTO DEPORTIVO”.•ESTOS “PRINCIPIOS “QUE SE FUNDAMENTAN EN UNA PRACTICA DE LARGA DURACION Y EN INVESTIGACIONES CIENTIFICAS, CREAN UN SISTEMA DE OBLIGACIONES QUE EL JUGADOR HA DE RESPETAR, COMO CONDICION PLENA PARA CONSEGUIR LOS OBJETIVOSFIJADOS.
04/13/23 Lic. Evelio Alvarez D. Desarrollo - ULTM
3
1-PARTICIPACION CONSECUENTE Y ACTIVA
2-INTREGACION
3-CONTINUIDAD DE LA PREPARACION
4--SITEMATIZACION
5-ACCESIBILIDAD
6-INDIVIDUALIZACION
7-AUMENTO PROGRESIVO DE LAS CARGAS Y SU EVOLUCION HACIA VALORES MAXIMOS.
04/13/23 Lic. Evelio Alvarez D. Desarrollo - ULTM
4
• INICIATIVA
• ACTITUD CRITICA Y AUTOCRITICA
• COLABORACION CON EL ENTRENADOR
• DETERMINAR LOS OBJETIVOS FISICOS-TECNICOS-TACTICOS ETC
04/13/23 Lic. Evelio Alvarez D. Desarrollo - ULTM
5
•EXPLICACION Y DEMOSTRACION
•FOTOS Y PELICULAS
•PERCEPCION VISUAL
•PERCEPCION SENSORIAL.
04/13/23 Lic. Evelio Alvarez D. Desarrollo - ULTM
6
•ENTRENAMIENTOS SISTEMATICOS
•PERIODOS DE DESCANSO CORTO
•EVITAR VOLUMENES ALTOS DESPUESDE DESCANSOS LARGOS.
04/13/23 Lic. Evelio Alvarez D. Desarrollo - ULTM
7
•EJERCICIOS SENCILLOS EN UNA SOLA DIRECCION
•EN DOS DIRECCIONES
•DOS ELEMENTOS TECNICOS EN UNA SOLA DIRECCION
•COLOCACION LIBRE
•EJERCICIOS LIBRES APROXIMADOS AL JUEGO.
04/13/23 Lic. Evelio Alvarez D. Desarrollo - ULTM
8
•DE LO CONOCIDO A LO DESCONOCIDO.
•DE LO FACIL A LO DIFICIL.
•DE LO SIMPLE A LO COMPLEJO.•EJEMPLO TECNICO1) PELOTEO2) TOP-SPIN3) CONTRA ATAQUE - TOP SPIN.•EJEMPLO TACTICO1) COLOCACION SIMPLE2) INTENSIDAD Y FRECUENCIA BAJA3) PARTIDOS.
04/13/23 Lic. Evelio Alvarez D. Desarrollo - ULTM
9
•CARACTERISTICAS MORFO-FUNCIONALES
•NIVEL DE JUEGO
•SISTEMA DE JUEGO
•ADAPTACION DE LOS EJERCICIOS TECNICOS Y FISICOS SEGÚN SU CAPACIDAD•MEDIOS Y METODOS EN FUNCION DE LOS INDIVIDUOS
04/13/23 Lic. Evelio Alvarez D. Desarrollo - ULTM
10
VOLUMEN
INTENSIDAD
COMPLEJIDAD DE LOS EJERCICIOS (DINAMICA DE LOS EJERCICIOS).
04/13/23 Lic. Evelio Alvarez D. Desarrollo - ULTM
11
LOS MÉTODOS DE FORMACIÓN PERMITEN ASEGURAREL APRENDIZAJE Y EL PERFECCIONAMIENTO DE SUSJUGADORES EN EL PLANO TÉCNICO, TÉCNICO-TÁCTICOY TEÓRICO, AL MISMO TIEMPO QUE DESARROLLA SUSCUALIDADES FISICAS Y PSÍQUICAS.
04/13/23 Lic. Evelio Alvarez D. Desarrollo - ULTM
12
1- EXPLICACION.
2- DEMOSTRACION.
3- CONVERSACION.
4- OBSERVACION.
5- EJERCICIO.
6- APRECIACION DEL TRABAJO Y DE LOSPROGRESOS.
04/13/23 Lic. Evelio Alvarez D. Desarrollo - ULTM
13
1- EXPLICACION
•EFICAZ.•SENCILLA.
•CAUTIVADORA.•ADAPTACION DEL NIVEL DE
COMPETICION.•EXACTO EN LA EXPLICACION.
04/13/23 Lic. Evelio Alvarez D. Desarrollo - ULTM
14
2- DEMOSTRACION1- EJECUCION CORRECTA DE LA TECNICA.
2-DEFINIR LOS MOMENTOS ESENCIALES DEL GOLPE.•FASE PREPARATORIA
•CONTACTO CON LA PELOTA•FASE FINAL
3-EXPLICACIONES GENERALES QUE CONTRIBUYAN
A UNA REPRESENTACION CLARA DE LA TECNICA.
4- ANALISIS DE FOTOS, PELICULAS O VIDEOS.
04/13/23 Lic. Evelio Alvarez D. Desarrollo - ULTM
15
3- CONVERSACION•1INICIO DE LOS ENTRENAMIENTOS.
•2DURANTES ESTOS
•3AL FINALIZAR ESTOS
•4INDIVIDUAL O EN GRUPO
•5DURANTE LAS COMPETENCIA
•6ACIERTOS Y FALLAS COMETIDAS•7AL FINALIZAR LAS COMPETENCIAS
04/13/23 Lic. Evelio Alvarez D. Desarrollo - ULTM
16
4- OBSERVACION
•1DE LA TECNICA UTILIZADA
•2DE LOS MEJORES JUGADORES
•3DE LA TACTICA DEL CONTRARIO
04/13/23 Lic. Evelio Alvarez D. Desarrollo - ULTM
17
5-EJERCICIO•1ENSEÑANZA •2CONSOLIDACION•3AUTOMATIZACION DEL COMPLEJO TEC-TAC.•4DESARROLLAR.•5PERFECCIONAR (cualidades físicas y psicológicas.)•6METODO DE EJERCICIO. (variado,atractivo,modificando ritmo y colocación)•7EN LA FASE DE INICIACION.•8REPETIR LOS EJERCICIOS STANDARIZADOS.•9INDICACIONES DE CORRECCION EVITANDO REPETICION DE ERRORES. (Ejemplo. Rodillas + fle -xionada, brazo mas alto, pega mas fuerte, abre el codo, peso sobre la pierna adelantada.
04/13/23 Lic. Evelio Alvarez D. Desarrollo - ULTM
18
6- APRECIACION DELTRABAJO Y DE LOS
PROGRESOS.•1TEST PEDAGOGICOS•2COMPETENCIAS INTERNAS•3APRECIACION DE LOS ENTRENAMIENTOS POR ELENTRENADOR.•4LAS APRECIACIONES NEGATIVAS DEBEN SER FUNDAMENTADAS.•5ORIENTACIONES EN EL DIARIO ENTRENAMIENTO•6RESULTADOS CONTRA OBJETIVOS PREFIJADOS.
04/13/23 Lic. Evelio Alvarez D. Desarrollo - ULTM
19
A- REPRESENTAN LOS PRINCIPALES ASPECTOS DE LA PREPARACION DEPORTIVA, Y CON SU AYUDA SE CONSTRUIRAN LOS OBJETIVOS DE CADA JUGADOR.
B- ESTA COMPUESTO POR 3 FACTORES. -LA PREPARACION TECNICA. -LA PREPARACION TECNICO-TACTICO. -LA PREPARACION FISICA.
04/13/23 Lic. Evelio Alvarez D. Desarrollo - ULTM
20
LA PREPARACION TECNICA
A) APRENDIZAJE Y PERFECCIONAMIENTO.
B)LA PREVENCION Y CORRECCION DE ERRORES.
C)LA AUTOMATIZACION DE LOS GOLPES.
D)LA OBTENCION DE UNA GRAN EFICACIA.
OBJETIVOS.
04/13/23 Lic. Evelio Alvarez D. Desarrollo - ULTM
21
LA PREPARACION TECNICO-TACTICA.
OBJETIVOS.
A)CONOCER Y DOMINAR LAS MODALIDADES DE REALIZA-CION Y DE ORGANIZACIÓN DE LAS ACCIONES TECNICASEN CONFORMODIDAD CON:•EL SISTEMA DE JUEGO•LAS CONDICIONES IMPUESTAS POR LA COMPETENCIA•EL PLAN TACTICO ELABORADO A PRIORI.
B) EN FUNCION AL SISTEMA DE JUEGO DEL ADVERSARIO.
04/13/23 Lic. Evelio Alvarez D. Desarrollo - ULTM
22
LA PREPARACION FISICA.
OBJETIVOS.
A) DESARROLLO DE TODAS LAS CUALIDADES FISICAS
B)PERFECCIONAMIENTO DE LAS CUALIDADES MOTRICESDEL JUGADOR DE TENIS DE MESA.
SE DIVIDE: 1-PREPARACION FISICA GENERAL.
2-PREPARACION FISICA ESPECIAL.
04/13/23 Lic. Evelio Alvarez D. Desarrollo - ULTM
23