PRECAUCIîN:Antes de usar el equipo, lea cui-dadosamente todas las adverten-cias e instrucciones de este ma-nual. Guarde el manual para futu-ras referencias.

Parte N�m. 158921 R0999A 1999 Impreso en E.U.A

COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO

Para pedir piezas de repuesto, pongase en contacto con la tienda donde compr� su caminadora. Cuando vaya apedir piezas, por favor est� preparado para la siguiente informaci�n:

1. El NUMERO DE MODELO de la m�quina (PETL43561)

2. El NOMBRE de la m�quina (la caminadora PROFORM¨ 725 TL)

3. El NUMERO DE SERIE de la m�quina (vea la portada de este manual)

4. El NUMERO de la(s) pieza(s) (vea el DIBUJO DE LAS PIEZAS y la LISTA DE PIEZAS en la parte central deeste manual)

5. La DESCRIPCIîN de la(s) pieza(s) (vea el DIBUJO DE LAS PIEZAS y la LISTA DE PIEZAS en la parte cen-tral de este manual).

MANUAL DEL USUARIOEtiqueta con el N�mero de Serie

N�m. de Modelo PETL43561N�m. de Serie

ÀPREGUNTAS?Como fabricante, nosotros es-tamos cometidos a proveerlesatisfacci�n completa a nues-tro cliente. Si usted tiene pre-guntas, si faltan piezas o haypiezas da�adas, p�ngase encontacto con la tienda dondecompr� el equipo.

Pagina de internet

www.proform.comnuevos productos, premios,

consejos, y mucho m�s!

Clase HC Producto de Fitness

PROFORM¨ es una marca registrada de ICON Health & Fitness, Inc. ©

2 23

CONTENIDO

PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

COMO USAR EL SENSOR DE PULSO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

COMO USAR LA SELECCIîN MANUAL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

COMO USAR LOS PROGRAMAS PERDER PESO Y INTERVALO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

COMO USAR LOS PROGRAMAS QUEMAR GRASA Y AEROBICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

COMO USAR EL PROGRAMA EXAMEN DE CAPACIDAD FêSICA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17

COMO DOBLAR Y MOVER LA CAMINADORA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18

PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

GUIAS DE ACONDICIONAMIENTO FêSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

COMOSOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

Nota: En la parte central de este manual se encuentran un DIBUJO DE LAS PIEZAS y una LISTA DE LASPIEZAS. Guarde el DIBUJO DE LAS PIEZAS y la LISTA DE LAS PIEZAS para futuras referencias.

SUGERENCIAS PARA ESTIRAMIENTO

La forma correcta para algunos estiramientos b�sicos est� mos-trada en los dibujos de abajo. H�galos despacioÑno los hagade prisa.

1. EXTENSIONES TOCANDO LAS PUNTAS DE LOS PIES

P�rese con las rodillas ligeramente dobladas y doble la cin-tura lentamente hacia el frente. Deje que su espalda y brazosse relajen mientras se estira al m�ximo hasta tocar las puntasde sus pies. Sostenga la posici�n contando hasta el 15, rel�-jese. Repita 3 veces. Estira: Tend�n de la corva, la espalda yla parte trasera de las rodillas.

2. EXTENSIONES DE TENDîN DE LAS CORVAS

Si�ntese con una pierna extendida. Doble la suela del otropie hacia usted y p�ngala contra el interior de la pierna exten-dida. D�blese tratando de tocar los dedos del pie extendido otanto como pueda. Sostenga la posici�n contando hasta 15,rel�jese. Repita 3 veces. Estira: Tend�n de la corva, la partebaja de la espalda y la ingle.

3. EXTENSIONES DE TENDîN DE AQUILES Y PANTORRILLAS

Con una pierna enfrente de la otra, recl�nese hacia adelante ycoloque las manos contra la pared. Mantenga la pierna deatr�s estirada y el pie de la misma pierna tocando el suelocompletamente. Doble la pierna de enfrente recl�nese haciaadelante y empuje con la cadera en direcci�n a la pared.Sostenga la posici�n contando hasta 15, rel�jese. Repita 3 veces con ambas piernas. Estira: Pantorrillas y tobillos.

4. EXTENSIONES DE LOS CUADRêCEPS

Sosteni�ndose con una mano en la pared, con la otra manoagarre uno de sus pies. Ac�rquelo lo m�s que se pueda a susgl�teos. Sostenga la posici�n contando hasta 15, rel�jese.Repita 3 veces con ambas piernas. Estira: Cuadr�ceps y m�s-culos de la cadera.

1

2

3

4

GUIAS DE ENTRENAMIENTO

Cada entrenamiento deber� incluir las siguientes tres partes:

Calentamiento

El calentamiento prepara su cuerpo para el ejercicio in-crementando la circulaci�n, llevando mas ox�geno a losm�sculos y elevando la temperatura del cuerpo.Empiece cada entrenamiento con 5 o 10 minutos de es-tiramiento y ejercicio ligero para calentamiento.

Zona de Ejercicio de Entrenamiento

Despu�s de calentar, incremente la intensidad de suejercicio hasta que su pulso est� en su zona de entre-namiento por 20 o 60 minutos. (Durante las primerassemanas de su programa de ejercicio, no mantenga su pulso en su zona de entrenamiento por m�s de 20 mi-

nutos). Respire regular y profundamente mientras haceejercicioÑnunca detenga su respiraci�n.

Enfriamiento

Termine cada entrenamiento con 5 o 10 minutos de es-tiramiento para enfriarse. Esto incrementar� la flexibili-dad de sus m�sculos y le ayudar� a prevenir problemasposteriores.

FRECUENCIA DEL EJERCICIO

Para mantener o incrementar su condici�n, haga tresentrenamientos por semana, con al menos un d�a dedescanso entre los entrenamientos. Despu�s de algu-nos meses, usted puede completar hasta cinco entre-namientos cada semana si lo desea. La llave del �xitoes hacer del ejercicio una parte regular y placentera decada uno de los d�as de su vida.

1. Es la responsabilidad del propietario asegu-rarse que todos los usuarios de la camina-dora est�n adecuadamente informados sobretodas las precauciones necesarias.

2. Use la caminadora solamente como se des-cribe en este manual.

3. Coloque la caminadora en una superficieplana, con al menos 2 metros de espacio enla parte posterior. No coloque la caminadoracerca de una superficie que pueda bloquearcualquier apertura de aire. Para protecci�n,cubra el piso debajo de la caminadora.

4. Mantenga la caminadora adentro, lejos depolvo y humedad. No guarde la caminadoraen el garaje o en un patio cubierto, o cerca deagua.

5. No utilice la caminadora en lugares en dondese usen aerosoles, o donde est� siendo ad-ministrado ox�geno.

6. Mantenga a los ni�os menores de 12 a�os yanimales dom�sticos lejos de la caminadoraa todo tiempo.

7. La caminadora deber� ser usada solamentepor personas cuyo peso sea 115 kg o menos.

8. Nunca permita que m�s de una persona usela caminadora al mismo tiempo.

9. Use ropas apropiadas cuando use la camina-dora. No use ropa suelta que pueda engan-charse en cualquier parte de la caminadora.Ropa de soporte atl�tico es recomendablepara hombres o mujeres. Nunca use la cami-nadora descalzo, en calcetines o sandaliassolamente. Utilice siempre zapatos atl�ticos.

10. Conecte el cable el�ctrico directamente a unasalida de corriente de 8 o m�s amperios (verINSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLODE TIERRA en la p�gina 9). Ning�n otro apa-rato deber� estar conectado al mismo cir-cuito.

11. Si necesita un cable de extensi�n, use soloun cable de 1,50 m o menos de largo.

12. Mantenga el cable de corriente lejos de su-perficies calientes.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

AVISO: Para reducir el riesgo de quemaduras, fuego, electrocuci�n, o lesiones a personas,lea las siguientes precauciones importantes e informaci�n antes de operar la caminadora.

22 3

13. Nunca ponga en movimiento la banda paracaminar mientras su aparato est� apagado.No ponga a funcionar su caminadora si elcable de corriente o la clavija est�n da�adoso si la caminadora no est� trabajando co-rrectamente. (Vea la secci�n ANTES DE CO-MENZAR en la p�gina 5 si la caminadora noest� trabajando apropiadamente).

14. Nunca ponga en funcionamiento la camina-dora mientras est� parado en la banda paracaminar. Sujete siempre la baranda cuandoejercite en la caminadora.

15. La caminadora es capaz de alcanzar altas ve-locidades. Ajuste la velocidad gradualmente.

16. Cuando escoja un lugar para colocar la ca-minadora, aseg�rese de que el lugar y la po-sici�n de la caminadora permitan el accesoal enchufe.

17. El sensor de pulso no es un dispositivo m�-dico. Varios factores, incluyendo el mismomovimiento de la persona ejercitando, pue-den afectar la exactitud de la lectura delpulso. El sensor de pulso esta dise�ado �ni-camente para cumplir la funci�n de ayuda alejercitar, determinando la usual frecuenciacardiaca en general.

18. Nunca descuide la caminadora mientras est�funcionando. Siempre saque la llave cuandola caminadora no est� en uso.

19. No intente alzar, bajar o mover la camina-dora hasta que sea apropiadamente ensam-

blada. (Ver MONTAJE a p�ginas 6 y 7, y verCOMO DOBLAR Y MOVER LA CAMINADORAa pagina 18). Usted debe ser capaz de cargar20 kg con seguridad para levantar, bajar omover la caminadora.

20. Cuando doble o mueva la caminadora, ase-g�rese que el seguro de almacenamientoest� completamente asegurado.

21. Durante los �ltimos diez segundos de unprograma pre-programado, la caminadora autom�ticamente se ajustar� al nivel m�sbajo de inclinaci�n. Mantenga sus pies ycualquier objeto alejados de la parte deabajo de la caminadora.

22. Revise y apriete todas las piezas de la cami-nadora cada tres meses.

23. Nunca deje caer o inserte objetos en algunaabertura.

24. PELIGRO: Desconecte siempre el cable el�c-trico antes de prestarle servicio o ajuste re-comendados en el manual. Nunca quite lacubierta del motor a menos que sea bajo ladirecci�n de un representante de servicioautorizado. Otros servicios que no est�n in-cluidos en los procedimientos de este ma-nual, deben ser llevados a cabo solamentepor un representante de servicio autorizado.

25. Esta caminadora est� dise�ada para uso en casa solamente. No use esta camina-dora en ning�n lugar comercial, de renta oinstitucional.

GUêAS DE ACONDICIONAMIENTO FêSICO

La siguiente gu�a le ayudar� a forma su plan de ejerci-cio. Recuerde, �stas son unas gu�as generales. Parainformaci�n m�s detallada sobre ejercicio, obtenga unlibro de prestigio o consulte a su m�dico.

INTENSIDAD DEL EJERCICIO

Si usted quiere quemar grasa, reforzar su sistema car-diovascular o incrementar su rendimiento atl�tico,puede programar su ejercicio con sus metas espec�fi-cas. La clave de alcanzar sus deseos es ejercitar conla intensidad apropiada.

Quemar Grasa

Para quemar grasa efectivamente, debe hacer ejerci-cio relativamente a baja intensidad por un per�odo detiempo sostenido. Durante los primeros minutos deejercicio, su cuerpo usa normalmente los carbohidra-tos para obtener energ�a. Solo despu�s de los prime-ros minutos de ejercicio empieza a usar las calor�as degrasa almacenadas para obtener energ�a. Si su metaes de quemar grasa, ajuste la velocidad y la inclina-ci�n de su caminadora hasta que el indicador apro-piado en el Monitor del Zona de Entrenamiento seprenda. (Vea la p�gina 13).

Ejercicio Aer�bico

Si su meta es fortalecer su sistema vascular, su ejerci-cio debe ser aer�bico. El ejercicio aer�bico es una ac-tividad que requiere grandes cantidades de ox�genopor per�odos prolongados de tiempo. Este incrementohace que el coraz�n bombee sangre a los m�sculos ya los pulmones para oxigenar la sangre. La apropia-das intensidad del nivel del ejercicio aer�bico puedeencontrarla usando su pulso como gu�a. Mientras haceejercicio, su pulso debe mantenerse en un nivel entre

el 70% y el 85% de su alcance m�ximo de latidos car-diacos. Esto es conocido como su zona de entrena-miento. Usted puede encontrar su zona de entrena-miento en la parte de arriba de esta p�gina. Las zonasde entrenamiento est�n en lista de acuerdo a la edady la condici�n f�sica.

Durante los primeros meses de su programa de ejerci-cios, mantenga el pulso de su coraz�n en la parte bajaen la escala de su zona de entrenamiento correspon-diente. Despu�s de algunos meses de ejercicio cons-tante, la frecuencia de pulso de su coraz�n y su acon-dicionamiento f�sico pueden ser incrementados hastaacercarlos a la parte media de la escala de su zona deentrenamiento. Usted puede medir la frecuencia delpulso de su coraz�n usando el sensor de pulso.Ejercite por lo menos durante cuatro minutos, y luegomida la frecuencia de pulso de su coraz�n inmediata-mente. Si su pulso es muy alto o tambi�n muy bajo,ajuste la intensidad de su ejercicio. Tal vez pueda serde ayuda el ajustar la velocidad y la inclinaci�n de sucaminadora hasta que el indicador apropiado en elMonitor del Zona de Entrenamiento se prenda. (Vea lap�gina 13.)

Rendimiento del Entrenamiento

Si su meta es mejorar su condici�n atl�tica, ajusta loscontroles de velocidad y inclinaci�n del caminadorahasta que se ilumina la luz del indicador apropiado enel Monitor del Zona de Entrenamiento se prenda. (Veala p�gina 13.)

AVISO: Antes de comenzar este ocualquier programa de ejercicios, consulte asu m�dico. Esto es muy importante especial-mente para personas mayores de 35 a�os oque tengan problemas de salud pre-existentes.

El sensor de pulso no es un dispositivo m�-dico. Varios factores incluyendo sus movi-mientos durante el ejercicio, pueden afectarla precisi�n de las lecturas de frecuencia delpulso de su coraz�n. La intenci�n del sensores solamente para servir como una ayuda enel ejercicio para determinar la tendencia ge-neral de frecuencia del pulso de su coraz�n.

GETRAIND

TRAININGSZONE (SLAGEN p/MIN)

133Ð162

132Ð160

130Ð158

129Ð156

127Ð155

125Ð153

124Ð150

122Ð149

121Ð147

119Ð145

118Ð144

117Ð142

115Ð140

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LEEFTIJD ONGETRAIND

AVISO: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a su m�dico.Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 a�os o que tengan problemasde salud pre-existentes. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o da�osmateriales sufridos por o a trav�s del uso de este producto.

GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES

214

vuelva a insertarla. Si el c�digo de error aparece otra vez, comun�quese con el vendedor de su caminadora.No use su caminadora hasta que el problema se haya corregido.

c. El c�digo de error ÒE4Ó puede aparecer en la ventanilla Velocidad si la banda para caminar se est� mo-viendo a una velocidad muy lenta, y hay mucha presi�n en el motor. Remueva la llave espere por diez se-gundos y Despu�s vuelva a insertarla. Si usted pesa m�s de 200 libras, tal vez sea de ayuda el aumentar lainclinaci�n de su caminadora. Si el c�digo de error aparece otra vez, comun�quese con el vendedor de sucaminadora. No use su caminadora hasta que el problema se haya corregido.

d. El c�digo de error ÒE5Ó puede aparecer en la ventanilla Pulso si ocurre un error de pulso. Vea COMO USAREL SENSOR DE PULSO en las paginas 8 y 9, y la ventanilla Pulso en la p�gina 12.

5. SêNTOMAS: EL SENSOR DE PULSO NO FUNCIONA APROPIADAMENTE

a. Vea COMO USAR EL SENSOR DE PULSO en las paginas 8 y 9, y la ventanilla Pulso en la p�gina 12.

6. SêNTOMA: LA BANDA ESTA FUERA DE CENTRO O SE RESBALA

a. Si la banda se ha movido a la izquierda, primero quite la llavey DISCONECTE EL CABLE EL�CTRICO. Usando la llaveÒLÓ, gire el tornillo de ajuste del rodillo en direcci�n de las ma-necillas del reloj 1/4 de vuelta. Conecte el cable el�ctrico ydeje que funcione por unos minutos. Repitalo hasta que labanda est� centrada.

b. Si la banda se ha movido a la derecha, primero quite la llavey DISCONECTE EL CABLE EL�CTRICO. Usando la llaveÒLÓ, gire el tornillo de ajuste del rodillo en direcci�n contrarialas manecillas del reloj 1/4 de vuelta. Conecte el cable el�c-trico y deje que funcione por unos minutos. Repitalo hastaque la banda est� centrada.

7. SêNTOMA: LA CAMINADORA ESTA DESNIVELADA SOBRE EL PISO

a. Aseg�rese de que las seis almohadillas de la base est�n colocadas en su caminadora. Vea el paso 5 delmontaje en la p�gina 7.

b

a

Las calcoman�as que se muestran abajo deben estar pegadas a la caminadora en el lugar indicado.Localice las hojas de calcoman�as incluidas con la caminadora. Pele las calcoman�as en espa�ol y presi�ne lasa la caminadora en los lugares indicados. Las calcoman�as deben cubrir las calcoman�as en ingl�s. Aseg�reseque las calcoman�as est�n pegadas antes que la caminadora se use.

Si la calcoman�a se pierde, o si no est� legible, por favor comun�quese con el vendedor de su camina-dora para ordenar una reposici�n sin costo de la calcoman�a (vea COMO SOLICITAR PIEZAS DE RE-PUESTO en la contraportada de este manual). Aplique la calcoman�a en el lugar que se muestra.

Importante: La inclinaci�n se deveajustar al nivel m�s bajo antes dedoblar la caminadora a la posici�nde almacenamiento.

520

Gracias por seleccionar la caminadora PROFORM¨

725 TL. La caminadora PROFORM¨ 725 TL combinadise�os innovadores con tecnolog�a avanzada paraofrecer una excelente forma de ejercicio cardiovascu-lar en la conveniencia y privacidad de su hogar. Ycuando usted no est� haciendo ejercicio, el exclusivo725 TL puede ser doblado, requiriendo menos de lamitad del espacio que otras caminadoras.

Para su beneficio, lea el manual cuidadosamenteantes de usar la caminadora. Si hay preguntas, co-

mun�quese con el vendedor de su caminadora. Paraayudarnos a darle un mejor servicio, antes de llamar,por favor anote el n�mero del modelo de la m�quina yel n�mero de serie. El n�mero del modelo de la cami-nadora es PETL43561. El n�mero de serie puede bus-carlo en la calcoman�a pegada a la caminadora (vea laportada de este manual para su localizaci�n).

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo deabajo y familiar�cese con las piezas y sus nombres.

ANTES DE COMENZAR

Barandas

Consola

Seguro deAlmacenamiento

Llave/ Sujetador

Interruptor del Circuito Interruptor On/Off

Montantes

Banda para Caminar

Plataforma para Caminar

Rueda Delantera

Rieles de Soportepara los Pies

PARTEPOSTERIOR

Tornillos de Ajustedel Rodillo

Porta Botella para Agua (botella para agua no incluida)

Perchero para Toalla

Charola para Accesorios

LADO DERECHOLADO IZQUIERDO

PROBLEMAS

La mayor�a de los problemas con su caminadora pueden ser solucionados siguiendo estos pasos.

1. SêNTOMA: LA CAMINADORA NO SE ENCIENDE

a. Aseg�rese que el cable de corriente est� conectado en un con polo a tierra apropiado. (Vea INSTRUCCIO-NES PARA CONECTAR EL POLO DE TIERRA en la p�gina 9). Use solamente una extensi�n de tres alam-bres de uso general calibre 14 de 1,50 metros de largo aproximadamente.

b. Aseg�rese de que la llave est� completamente dentro del interruptor de la consola. Varios indicadores en laconsola se deben prender. (Vea el paso 1 en la p�gina 12).

c. Inspeccione el interruptor de circuito localizado en la camina-dora cerca del cable el�ctrico. El interruptor de circuito esta di-se�ado para proteger el sistema el�ctrico de su caminadora.Si el interruptor de circuito se ha disparado, el bot�n interrup-tor se ver� como en la figura. Para reinstalarlo, deje que sucaminadora se enfr�e cinco minutos y apriete el bot�n haciaadentro.

d. Chequee el switch de on/off que se localiza en la parte deadelante de su caminadora cerca del polo de tierra. El inte-rruptor debe de estar en la posici�n de ÒonÓ.

2. SêNTOMA: LA CAMINADORA SE APAGA MIENTRAS ESTA EN USO

a. Inspeccione el interruptor de circuito (vea 1. c. encima). Si el interruptor ha sido disparado, deje que su ca-minadora se enfr�e cinco minutos y apriete el bot�n hacia adentro.

b. Aseg�rese de que el cable el�ctrico est� conectado.

c. Quite la llave de la consola. Introd�zcala completamente otra vez. (Vea el paso 1 en la p�gina 11).

d. Chequee para asegurarse de que el interruptor on/off est� en la posici�n de ÒonÓ. (Vea 1. d. encima).

e. Si la caminadora no trabajar� todav�a por favor comun�quese con el vendedor de su caminadora.

3. SêNTOMA: LA BANDA DISMINUYE DE VELOCIDAD CUANDO SE CAMINA SOBRE ESTA

a. Si se requiere de una extensi�n, utilice una de calibre 19 mm para uso general de 1,50 metros de largoaproximadamente.

b. Si la caminadora sigue lenta cuando se camina en ella, por favor comun�quese con el vendedor de su caminadora.

4. SêNTOMA: UN CîDIGO DE ERROR (ÒE2,Ó ÒE3,Ó ÒE4,Ó O ÒE5Ó) APARECE EN LA CONSOLA

a. El c�digo de error ÒE2Ó puede aparecer en la ventanilla Velocidad si el bot�n para aumentar la Velocidad oel Empezar/Pausar se est� presionando y no se detecta ning�n movimiento en la banda para caminar en unlapso de siete segundos. Remueva la llave, espere por diez segundos y Despu�s vuelva a insertarla.Aseg�rese de que usted est� parado en los rieles de soporte para los pies en su caminadora cada vez queusted empiece la banda para caminar. Si el c�digo de error aparece otra vez, comun�quese con el vendedorde su caminadora. No use su caminadora hasta que el problema se haya corregido.

b. El c�digo de error ÒE3Ó puede aparecer en la ventanilla Velocidad si la velocidad de la banda para caminarsobrepasa el ajuste de velocidad seleccionada. Remueva la llave, espere por diez segundos y Despu�s

OFF

ON

Posici�nde ÒOnÓ

d

Tripped ResetDisparado

c

196

MONTAJEEl montaje requiere dos personas. Coloque la caminadora en una �rea despejada y retire los materiales del em-paque. No se deshaga de los matariales del empaque hasta que el montaje est� terminado. El montaje requiereuna llave ÒLÓ que se incluye , un desarmador phillips , y tijeras (que no se incluyen).

1. Refi�rase al dibujo en la p�gina 6 e identifique ellado derecho de la caminadora. Con la ayuda de unasegunda persona, con cuidado acueste la caminadoraen su lado derecho; no acueste la caminadora en sulado izquierdo o el seguro de almacenamiento sepuede da�ar.

Firmemente deslice una Extensi�n de la Base (76) a unlado de la Base (86). Usando la Llave ÒLÓ (89), aprieteun Tornillo para la Extensi�n (13) a la Extensi�n de laBase y la Base. Mientras que la caminadora est� acos-tada de un lado, coloque la otra Extensi�n de la Base(que no se muestra) de la misma manera.

2. Coloque seis Cojines de la Base (43) a la Base (86) y lasExtensiones de la Base (76) en los lugares indicados.Tal vez se incluya un Coj�n de la Base extra.

Con la ayuda de una segunda persona, con cuidado le-vante la caminadora a la posici�n vertical de tal maneraque la Base (86) y las Extensiones de la Base (76) est�ndescanzando en el suelo.

3. Sostenga la parte alta de la caminadora con su manoderecha de la manera en que se muestra. Usando sudedo pulgar izquierdo, deslice el seguro de almacena-miento para abrirlo y mant�ngalo abierto. Pivotee lacaminadora hasta que el marco pase el seguro de almacenamiento.

4. Sostenga la caminadora firmemente con las dosmanos, y baje la caminadora al suelo. Para disminuirla posibilidad de lesiones, doble sus piernas y man-tenga su espalda derecha.

76

1389

86

1

86

86

76

76

43

2

Seguro deAlmacenamiento Abierto

3

4

2. Mueva la mano derecha a la posici�n indicada como semuestra y sostenga la caminadora firmemente. Levantela caminadora hasta que el seguro de almacenamientose cierre sobre la gu�a del marco. Aseg�rese de que elseguro de almacenamiento se cierre completamentesobre la gu�a del marco.

Para proteger el suelo o la alfombra de que seda�en, coloque un tapete por debajo de la camina-dora. Mantenga la caminadora fuera de la luz directadel sol. No deje la caminadora en la posici�n de al-macenamiento en temperaturas arriba de 34¡ C.

COMO MOVER LA CAMINADORA

Antes de mover la caminadora, convierta la caminadora enla posici�n de almacenamiento como se describe arriba.Aseg�rese de que el seguro de almacenamiento se cie-rre completamente sobre la gu�a del marco.

1. Sostenga la parte alta de la caminadora. Coloque un piesobre la base como se muestra.

2. Jale la caminadora hacia atr�s hasta que ruede f�cil-mente en las ruedas de adelante. Con cuidado muevala caminadora a la locaci�n indicada. Nunca mueva lacaminadora sin que la haya ladeado o los cojines dela base se pueden caer. Para reducir el riesgo de al-guna lesi�n, use extremada precauci�n mientraseste moviendo la caminadora. No trate de mover lacaminadora sobre una superficie desanivelada.

3. Coloque un pie en la base, y cuidadosamente baje lacaminadora hasta que est� descanzando en la posici�nde almacenamiento.

COMO BAJAR LA CAMINADORA PARA USARLA

1. Sostenga la parte alta de la caminadora con su manoderecha como se muestra. Usando pulgar izquierdo,deslice el seguro de almacenamiento para abrirlo ymantengalo abierto. Pivotee la caminadora hasta que elmarco haya pasado el seguro de armazenamiento.

2. Sostenga la caminadora firmemente con sus dosmanos, y baje la caminadora hasta el suelo. Cuidado:Para prevenir que se pellizque sus manos, no sos-tenga la caminadora en los lugares indicados conlas flechas. Para disminuir las posibilidades de al-guna lesi�n, doble sus piernas y mantenga su es-palda derecha.

Seguro deAlmacenamiento Abierto

No sostenga aqu�

Base

Rueda

Seguro deAlmacenamiento

Gu�a delMarco

Cerrado

718

5. Corte las dos fajillas de cable de las Barandas (61).

6. Remueva los cuatro Tornillos del Sujetador de laBaranda (73) del lado derecho del Marco (83).Posicione el Sujetador de la Baranda (42) sobre loscuatro orificios que tiene el Marco. Atornille flojamentedos de los Tornillos en los orificios de la parte de atr�sdel Sujetador y en el Marco como se muestra.

Repita este paso en el lado izquierdo del Marco (83).

7. Localice la secci�n COMO DOBLAR LA CAMINA-DORA PARA ALMACENAMIENTO en la pagina 18.Siga las instrucciones para doblar la caminadora.

Atornille dos m�s de los Tornillos del Sujetador de laBaranda (73) al Sujetador de la Baranda Derecha (42)y el Marco (83). Firmemente apriete todos los cuatroTornillos en el Sujetador. Atornille dos Tornillos m�s enel Sujetador de la Baranda Izquierda y el Marco (queno se muestra). Firmemente apriete todos los cuatroTornillos en el Sujetador.

8. Retire el respaldo del Seguro Adhesivo (90). Presioneel Seguro a la Base (86) en el lugar indicado. Presionela Llave ÒLÓ (89) en el Seguro.

9. Coloque el Sensor de Pulso (114) a la Banda para laCabeza (115). Aseg�rese de que la ventanilla del sen-sor se presione hasta que sobrepase el orificio indicadoen la Banda para la Cabeza.

Presione hasta abrir el seguro para ropas e inserte elcable del sensor de pulso en el seguro para ropas.Aseg�rese de que el cable del sensor de pulsoest� recargado en contra de la bisagra del seguropara ropas (vea el recuadro). El uso del sensor depulso se explica debajo y en la p�gina 8.

10. Aseg�rese de apretar todas las piezas antes de uti-lizar la caminadora. Nota: Algunas piezas pueden so-brar despu�s que el montaje sea completado. Paraproteger el suelo o la alfombra de da�o, coloque un ta-pete debajo la caminadora.

61

Fajillas5

42

83

6

73

7

42

8373

8

86

89

90

9

Seguro paraRopas

Cable del Sensor de Pulso

Ventanilladel Sensor

114

Orificio

115

SeguroparaRopas

Bisagra

COMO DOBLAR Y MOVER LA CAMINADORA

COMO DOBLAR LA CAMINADORA PARA ALMACENAMIENTO

Antes de que se doble la caminadora, ajuste la inclinaci�n a la posi-ci�n m�s baja. Si la inclinaci�n no est� en la posici�n m�s baja,la caminadora se da�ar� permanentemente. En seguida, desco-necte el cable el�ctrico. Cuidado: Usted debe de poder levantarcon seguridad 20 kg de tal manera que pueda levantar, bajar, omover la caminadora.

1. Sostenga la caminadora con sus manos en los lugares mostra-dos a la derecha. Cuidado: Para evitar que pellizque susmanos, no agarre la caminadora de los lugares que se indi-can con las flechas. Para disminuir las posibilidades de al-guna lesi�n, doble sus piernas y mantenga su espalda dere-cha. Mientras le vante la caminadora, aseg�rese de que le-vante sus piernas y no su espalda. Levante la caminadoracomo a mitad de la posici�n vertical.

No sostenga aqu�

tos sea completado. El Examen De CapacidadF�sica entonces ser� completado, sin importar cuan-tos per�odos queden restantes.

Cuando el programa Examen De Capacidad F�sicasea completado, la letra ÒCÓ se mostrar� en la venta-nilla de exhibici�n de Calor�as, indicando que el pe-r�odo de enfriamiento ha empezado. La ventanilla deexhibici�n de Tiempo empezar� a contar de 2 minutos hacia abajo. Cuando el per�odo de enfriamiento se termine, la banda para caminar disminuir� su ve-locidad hasta detenerse, y su nivel de acondiciona-miento se mostrar� en la ventanilla de exhibici�n deTiempo. Hay diez niveles de acondicionamiento-nivel de acondicionamiento10 (FL:10) es el m�s alto.Recuerde que el ExamenDe Capacidad F�sica solointenta indicarle su nivel re-lativo de capacidad.

Nota: Los botones de Velocidad y Inclinac�on noresponder�n mientras que el programa de ExamenDe Capacidad F�sica seaseleccionado. Si su pulsono se detecta durante elprograma, el indicador deNo se Detecta el Pulso seprender� y las letras ÒPLSÓse prender�n y apagar�n en la ventanilla de exhibi-ci�n de Pulso. Si su pulso no se detecta durante los�ltimos treinta segundos de cualquier per�odo de 4minutos (Despu�s de 4 minutos, Despu�s de 8 mi-nutos, etc.), la banda para caminar disminuir� su ve-locidad hasta detenerse, el Examen De CapacidadF�sica se terminar�, y la ventanilla de exhibici�n lemostrar� un nivel de acondicionamiento de 0 (FL:00). (Vea GUêAS DEL COMO OBTENER UNA

LECTURA DEl PULSO CON MAS PRECISIîN enla p�gina 8). El programa de Examen De CapacidadF�sica no se puede detener temporalmente y vol-verlo a empezar. De cualquier manera, el programapuede ser detenido en cualquier momento con tansolo presionar el bot�n de Parar. La ventanilla deexhibici�n de Tiempo entonces le mostrar� un nivelde acondicionamiento estimado. Si el bot�n deParar se presiona una segunda vez, la selecci�nManual ser� escojida.

Cuando termine de hacer sus ejercicios, detengala banda para caminar y remueva la llave.

P�rese en los rieles de soporte para los pies, de-tenga la banda para caminar, y remueva la llave dela consola.guarde la llave en un lugar seguro. Enadici�n, mueva el interruptor on/off a la posici�n deÒoffÓ. (Vea el dibujo que est� arriba en la p�gina 11).

COMO ESCOJER LA SELECCIîN DE INFORMACIîN

La consola le presenta una selecci�n de informaci�nque mantiene un control del tiempo total y la distanciaencima lada en su caminadora.

Para tener acceso a la selecci�n de informaci�n, pre-sione el bot�n de Parar sin despegar el dedo mientrasinserta la llave en la consola. La ventanilla de exhibici�nde Tiempo le mostrar� el tiempo total acumulado en sucaminadora, en horas. La ventanilla de exhibici�n de laDistancia/Inclinaci�n le mostrar�n la distancia total, enmillas (si la distancia total sobrepasa 999, los d�gitos demiles y diez miles se mostrar�n en la ventanilla de exhi-bici�n de Pulso. Nota: La ventanilla de exhibici�n deVelocidad le mostrar� una ÒEÓ (para el sistema InglesÑmillas) o ÒMÓ (para el sistema M�tricoÑkil�metros) (veala Ventanilla Velocidad en la p�gina 13). Para salir dela selecci�n de informaci�n, remueva la llave.

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El estilo singular del sensor de pulso de estilo/bandapara la cabeza es especialmente dise�ado para unamayor precisi�n, comodidad, y durabilidad. Para obte-ner la mejor ejecuci�n de el sensor de pulso, porfavor lea las siguientes instrucciones.

COMO AJUSTAR LA BANDA PARA LA CABEZA

Para que el sensor de pulso pueda funcionar apropia-damente, la banda para la cabeza debe de quedarlealgo apretado alrededor de su cabeza, sin que lecause incomodidad.

Para ajustarla bandapara la ca-beza, insertela leng�etade ajuste poruno de losorificios de labanda parala cabeza.Nota: Cada vez que haga sus ejercicios, la bandapara la cabeza tal vez se extienda un poco durantelos primeros pocos minutos de su uso. Tal vez seanecesario que se vuelva a ajustar la banda para lacabeza peri�dicamente.

COMO PONERSE EL SENSOR DE PULSO

Frote su frente un poco para estimular la circulaci�n.P�ngase la banda para la cabeza como se muestra enla parte de abajo, con la ventanilla del sensor centradaen su frente. Aseg�rese de que no haya cabellos entrela ventanilla del sensor y su frente. Coloque el seguropara ropas en el cuello de su camiseta. El seguro pararopas reducir� el movimiento del cable del sensor depulso, y esto ayudar� para asegurarse de obtener unalectura del pulso con m�s precisi�n.

IMPORTANTE: Para evitar la acumulaci�n de est�-tica que pueda da�ar la consola, use el sensor depulso solamente mientras est� en su caminadora.

GUêAS DE COMO OBTENER UNA LECTURA DELPULSO CON MAS PRECISIîN

Las instrucciones en las p�ginas 12 y 13 le explicancomo se usa el sensor de pulso con la consola (vea laVentanilla Pulso). Para obtener los mejores resultados,recuerde las siguientes gu�as importantes:

1. Antes de ponerse la banda para la cabeza frotese lafrente por un corto tiempo para estimular la circulaci�n.

2. Aseg�rese de que la banda para la cabeza le quedealgo apretado, sin que le cause incomodidad. Si labanda para la cabeza est� muy floja o muy apretadasu pulso tal vez no pueda ser detectado.

3. La banda para la cabeza debe de llevarse puestacon la ventanilla del sensor centrada en su frente.Aseg�rese de que no haya cabellos entre la ventani-lla de sensor y su frente. Pinturas que se pongan enla frente puede interferir con las lecturas del pulso.Nota: Si el sensor de pulso no detecta su pulsocuando la ventanilla del sensor est� centrada en sufrente, trate colocando la ventanilla del sensor arribade su seja izquierda o derecha. Dependiendo en laforma de su frente, tal vez sea m�s f�cil el detectarsu pulso de una posici�n diferente.

4. Aseg�rese de que el cable del sensor de pulso est�completamente conectado en el enchufe en la con-sola .

5. Porque su pulso cambia constantemente, el sensorde pulso tomar� ejemplos de su pulso por algunossegundos intercaladamente. Cuando se ponga elsensor de pulso por primera vez, puede tomar hastadiez segundos para que una lectura con precisi�nse pueda mostrar.

6. Evite mover su cabeza en exceso mientras est� ha-ciendo sus ejercicios.

7. La ventanilla del sensor se debe limpiar cada se-mana cuando se est� usando la caminadora regu-larmente. Humedezca un pedazo de algod�n conagua, y cuidadosamente limpie la ventanilla del sensor.

COMO USAR EL SENSOR DE PULSO

Leng�etade Ajuste

Banda parala Cabeza

Banda parala Cabeza

Ventanilladel Sensor

Cable

Seguropara Ropas

consola. Guarde la llave en un lugar seguro. En adi-ci�n, mueva el interruptor on/off a la posici�n deÒoffÓ. (Vea el dibujo en la p�gina 11).

El programa Examen De Capacidad F�sica (vea el pro-grama H en la p�gina 10) est� dise�ado para medir sunivel relativo de acondicionamiento. Para obtener losmejores resultados, el Examen De Capacidad F�sicadebe de ser tomado en un tiempo en el que su nivel deenerg�a est� alto. Examen De Capacidad F�sica no sedebe de tomar si ya ha hecho ejercicios durante el d�a.

El programa de Examen De Capacidad F�sica consistede siete per�odos de 4 minutos, y los sigue un per�odode enfriamiento de 2 minutos. La velocidad y/o la incli-naci�n de su caminadora aumentar� autom�ticamenteal empiezo de cada per�odo de 4 minutos.

Para usar el programa de Examen De CapacidadF�sica, siga los pasos de abajo.

Aseg�rese de que la llave est� completamenteinsertada en la consola.

P�rese en los rieles de so-porte para los pies e inserte lallave. Varias ventanillas de ex-hibici�n e indicadores se pren-der�n. Encuentre el seguroque se encuentra en la llave, ycol�quelo en la cintura de suropa.

Seleccione el programa de Examen DeCapacidad F�sica.

Para seleccionar el pro-grama de Examen DeCapacidad F�sica, pre-sione el bot�n deSelecci�n repetida-mente hasta que el indi-cador de Examen DeCapacidad F�sica (H) se prenda. Nota: Si la bandapara caminar se est� moviendo, bajar� la velocidadhasta detenerce por completo.

Escriba su peso.

Cuando se seleccione el programa de Examen DeCapacidad F�sica, las letras ÒLbSÓ se prender�n enla ventanilla de exhibici�n de las Calor�as. Ustedtiene que escribir su peso y su edad antes de queeste programa pueda empezar. Para escribir su

peso, vea el paso 3 en la p�gina 11. Si ya ha escritosu peso, usted debe de presionar uno de los botonesde Peso para verificar el ajuste de peso.

Escriba su edad.

Despu�s de que haya completado el paso 3, las le-tras ÒAGEÓ se prender�n y apagar�n en la ventanillade exhibici�n de Pulso. Para escribir su edad, vea elpaso 4 en la p�gina 11. Si ya ha escrito su edad,debe de presionar uno de los botones de Edad paraverificar el ajuste de la edad.

P�ngase el sensor de pulso.

El sensor de pulso sedebe de poner cuandoel programa deExamen De CapacidadF�sica se est� usando.Para ponerse el sensorde pulso, vea COMO USAR EL SENSOR DEPULSO en las p�ginas 8 y 9. conecte el cable delsensor de pulso completamente en la clavija en laparte de adelante de la consola. Nota: El programade Examen De Capacidad F�sica puede ser empe-zado sin que se detecte su pulso; de cualquier ma-nera, el programa se detendr� autom�ticamente sisu pulso no se ha detectado 4 minutos Despu�s deque se haya empezado el programa.

Presione el bot�n de Empezar/Pausar para empe-zar el programa.

Cuando el bot�n deEmpezar/Pausar espresionado, la ventani-lla de exhibici�n deTiempo empezar� acontar hacia arriba. Laventanilla de exhibici�nde las Calor�as mostrar� ÒL 1Ó (nivel 1), indicando queel primer per�odo de 4 minutos del programa ExamenDe Capacidad F�sica ha empezado. La inclinaci�n desu caminadora se ajustar� autom�ticamente a 3,0%,y la banda para caminar se empezar� a mover a unavelocidad de 1,5 mph. Sost�ngase de las barandas ycuidadosamente empiece a caminar.

Cuando la ventanilla de exhibici�n de Tiempo al-cance los 4 minutos, la ventanilla de exhibici�n de laCalor�as mostrar� ÒL 2,Ó indicando que el segundoper�odo de 4 minutos ha empezado. La inclinaci�naumentar� a un 4%, y la velocidad aumentar� a 2,5mph. Al empiezo de cada per�odo de 4 minutos, lavelocidad y/o la inclinaci�n de su caminadora au-mentar� autom�ticamente. El Examen De Capa-cidad F�sica continuar� de esta manera hasta queque su pulso alcance el 70% de su frecuencia car-diaca m�xima, y que el per�odo corriente de 4 minu

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COMO USAR EL PROGRAMA EXAMEN DE CA-PACIDAD FêSICA

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COMO RESOLVER PROBLEMAS COMUNES DELPULSO

1. Si usted tiene puesto el sensor de pulso y la luz in-dicadora inferior al lado del Pulso se prende, refi�-rase a las gu�as 2, 3, 4, 5, 6, y 7 (en la pagina 8).

2. Si la ventanilla de exhibici�n del Pulso muestra supulso excesivamente alto o bajo, refi�rase a la gu�a5.

3. Si el c�digo de error ÒE5Ó aparecen en la ventanillade exhibici�n del Pulso, refierase a las gu�as 2, 3, 4,5, 6, y 7.

4. Si las letras ÒPLSÓ aparecen en la ventanilla de ex-hibici�n del Pulso, refi�rase a las gu�as 2, 3, 4, 5, 6,y 7.

LIMPIEZA DEL SENSOR DE PULSO Y LA BANDAPARA LA CABEZA

Remueva la banda para la cabeza del sensor depulso. Limpie el sensor de pulso con un trapo hume-ado; nunca se debe de sumergir el sensor de pulsoen el agua. Lave a mano la banda para la cabeza condetergente suave, cuidadosamente exprimalo y dejeque se seque con el aire.

FUNCIONAMIENTO Y AJUSTESLA BANDA PARA CAMINAR PERFORMANT LUBETM

Su caminadora, tiene una banda para caminar cubierta con PERFORMANT LUBETM, un lubricante de alto rendi-miento. IMPORTANTE: Nunca aplique aerosol de silicio u otras sustancias a la banda para caminar o a laplataforma. Esto deterioran la banda para caminar y causa uso excesivo.

INSTRUCCIONES PARA CONECTAR EL POLO DE TIERRA

Este aparato funciona con corriente alterna de 240 voltios y debeestar conectado a un polo de tierra. Si llegara a fallar o estrope-arse, la salida a tierra ofrece un camino de menor resistencia a la co-rriente el�ctrica reduciendo el riesgo de una descarga el�ctrica.

Conecte el extremo indicado del cable el�ctrico en la camina-dora. Conecte el otro extremo del cable el�ctrico en el tomaco-rriente que tenga una instalaci�n de conexi�n de tierra adecuadade acuerdo a los reglamentos de la localidad.

Use solamente un cable el�ctrico de tipo H05VV-F con un conductor de por los menos 1mm2 con un enchufe es-pec�fico para su pa�s.

PELIGRO: El no conectar la clavija a tierraadecuadamente puede ocasionar una descarga el�ctrica.Verifique con un electricista calificado o con el personalde servicio cualquier duda que tenga con respecto a laconexi�n a tierra. No modifique la clavija original. Si �stano se adapta al tomacorriente, el tomacorriente es el quedeber� ser cambiado por un electricista calificado.

Escriba su peso.

Cuando se selecciona el programa de QuemarGrasa o Aer�bico las letras ÒLbSÓ se prender�n en laventanilla de exhibici�n de las Calor�as. Usted tieneque escribir su peso y su edad antes de que cual-quiera de estos programas puedan empezar. Paraescribir su peso, vea el paso 3 en la p�gina 12. Si yaha escrito su peso, usted debe de presionar uno delos botones Peso para verificar el ajuste del peso.

Escriba su edad.

Despu�s de que haya completado el paso 3, las le-tras ÒAGEÓ se prender�n en la ventanilla de exhibi-ci�n del Pulso. Para escribir su edad, vea el paso 4en la p�gina 11. Si ya ha escrito su edad usted debede presionar uno de los botones Edad para verificarel ajuste de la edad.

Pongase el sensor de pulso.

El sensor de pulso sedebe deponer cuandoel programa deQuemar Grasa oAer�bico se est�usando. Para ponerseel sensor de pulso, vea COMO USAR EL SENSORDE PULSO en las p�ginas 8 y 9. Conecte el cabledel sensor de pulso completamente en la clavija enla parte de adelante de la consola. Nota: Los progra-mas de Quemar Grasa y Aer�bico pueden ser em-pezados sin que se detecte su pulso; de cualquiermanera, los programas se detendr�n autom�tica-mente si su pulso no se ha detectado 2 minutosDespu�s de que se hayan empezado los progra-mas.

Presione el bot�n de Empezar/Pausar para em-pezar el programa.

Cuando el bot�n deEmpezar/Pausar espresionado, la ventani-lla de exhibici�n deTiempo empezar� acontar de 30 minutoshacia abajo. Despu�sde un momento la banda para caminar se empezar�a mover. Sost�ngase de las barandas y cuidadosa-mente empiece a caminar.

A medida que progrese el programa, la velocidad einclinaci�n de la caminadora cambiar� peri�dica-mente para mantener su pulso dentro de un alcancepredeterminado, ilustrado en las gr�ficas en la parteizquierda de su consola. Cuando el tiempo indicadoen la ventanilla de exhibici�n de Tiempo alcancezero, la caminadora bajar� la velocidad hasta dete-

nerse y el programa se terminar�. Nota: Durantelos �ltimos segundos del programa, la camina-dora se ajustar� autom�ticamente al nivel de in-clinaci�n m�s bajo. Mantenga sus pies y objetosfuera de la parte de abajo de la caminadora.

Nota: Si su pulso no sedetecta durante el pro-grama, el indicador deNo se Detecta el Pulsose prender� y las letrasÒPLSÓ se prender�n yapagar�n en la ventani-lla de exhibici�n de Pulso. (Vea GUêAS DE COMOOBTENER UNA LECTURA DEL PULSO CON MASPRECISIîN en la p�gina 8). Si su pulso no se de-tecta al final de cualquier per�odo de 2 minutos du-rante el programa (Despu�s de 2 minutos, Despu�sde 4 minutos, Despu�s de 6 minutos, etc.), el pro-grama se detendr� automaticamente.

Nota: Se pueden hacer ajustes menores a la velo-cidad o la inclinaci�n de su caminadora durante elprograma con tan solo presionar los botones deVelocidad o Inclinaci�n. De cualquier manera, siusted aumenta la velocidad, la inclinaci�n dismi-nuir� autom�ticamente; si usted disminuye la velo-cidad, la inclinaci�n aumentar� autom�ticamente.Si usted aumenta la inclinaci�n, la velocidad dismi-nuir� autom�ticamente; si usted disminuye la incli-naci�n, la velocidad aumentar� automaticamente.La consola siempre intentar� de mantener su pulsocerca de un ajuste predeterminado. Cuando la in-clinaci�n alcanza el ajuste m�s alto, la velocidadya no se podr� disminuir. Cuando la inclinaci�n al-canza el ajuste m�s bajo, la velocidad ya no sepodr� aumentar.

Nota: Para parar el programa temporalmente, pre-sione el bot�n de Empezar/Pausar. La ventanilla deTiempo comenzar� a prenderse o apagarse. Paravolver a continuar el programa, presione el bot�n deEmpezar/Pausar otra vez. El programa continuar� yla caminadora regresar� a la velocidad indicada an-temano. Para terminar el programa antes de que elprograma se termine, presione el bot�n de Pare.

Siga su progreso con las cinco ventanillas deexhibici�n y con el monitor de la Zona DeEntrenamiento.

Vea el ÒMonitor de de la Zona De EntrenamientoÓ enla p�gina 13.

Cuando usted termine de hacer sus ejercicios,detenga la banda para caminar y remueva lallave.

P�rese en los rieles de soporte para los pies, de-tenga la banda para caminar, y retire la llave de la

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CARACTERêSTICAS SOBRESALIENTES DE LACONSOLA

La consola de su caminadora le ofrece un arreglo im-presionante de caracter�sticas sobresalientes que hansido dise�adas para hacer sus ejercicios m�s efecti-vos y para que los pueda disfrutar m�s. Cuando laconsola est� en la selecci�n manual, la velocidad y lainclinaci�n de su caminadora pueden ser cambiadoscon la facilidad de presionar un bot�n. Mientras ustedhace sus ejercicios, cinco ventanillas de exhibici�n leproveer�n una retroalimentaci�n continua de sus ejer-

cicios. Tambi�n se ofrecen siete programas preprogra-mados: dos programas de Perder Peso y dos progra-mas de Intervalo (vea los programas B, C, D, y E en eldiagrama arriba) que automaticamente controlan la ve-locidad de la caminadora mientras le gu�an por enfre-namiento eficaces; el programa especial de QuemarGrasa le provee entrenamientos intensos para quemargrasa; el programa Aer�bico le ayuda para obtener be-neficios cardiovasculares al m�ximo; y el programa�nico de Examen De Capacidad F�sica (vea el pro-grama H) mide su nivel relativo de capacidad f�sica.

PRECAUCIîN: Antes de operar la consola, lea las siguientes precauciones importantes.

¥ No se pare sobre la banda para caminar cuandoest� prendiendo la caminadora o comenzando labanda para caminar.

¥ Siempre use el seguro (vea el dibujo arriba)cuando est� funcionando la caminadora.Cuando se retira la llave de la consola, la cami-nadora se detendr�.

¥ La caminadora es capaz de velocidades altas.Ajuste la velocidad en incrementos peque�os.

¥ El sensor de pulso no es un dispositivo m�dico.Varios factores, incluyendo el movimiento de lapersona ejercitando, afectan la exactitud de la

lectura del pulso. El sensor de pulso est� dise-�ado �nicamente para cumplir la funci�n deayuda al ejercitar, determinando la tendencia engeneral de frecuencia del pulso de su coraz�n

¥ Si usted tiene problemas del coraz�n, o si ustedpasa la edad de 60 a�os y ha estado inactivo, nouse el programa de Quemar Grasa o el programaAer�bico (Vea los programas F y G arriba). Siusted est� tomando medicamentos regular-mente, consulte su m�dico para que se decuenta si su medicamento le afectar� su fre-cuencia cardiaca cuando est� haciendo sus ejer-cicios.

¥ Para reducir el riesgo de descargas el�ctricas,mantenga la consola seca, evite que se tiren li-quidos en la consola, y solo use botellas quetengan tapadera.

5,0 mph, el alcance de la velocidad ser� 3,5 mphhasta 5,0 mph (una diferencia de 1,5 mph).

Si la velocidad m�xima esta entre 5,5 mph y 8,5mph , la banda para caminar se mover� a una velo-cidad de 3,0 mph durante los primeros 2 y los �lti-mos 2 minutos del programa. El alcance de la velo-cidad durante el resto del programa ser� 2,0 mph.

Presione el bot�n de Empezar/Pausar para em-pezar el programa.

Cuando elbot�n deEmpezar/Pausar es pre-sionado, laventanilla deexhibici�n deTiempo empezar� a contar de 20 minutos haciaabajo (o 30 minutos si se escoja el programaIntervalo). Despu�s de un momento, la banda paracaminar se empezar� a mover. Sost�ngase de lasbarandas y cuidadosamente empiece a caminar.

A medida que progrese el programa, la velocidad dela banda para caminar cambiar� peri�dicamentecomo lo muestra la gr�fica en la parte izquierda dela consola. El programa continuar� hasta que eltiempo indicado en la ventanilla de exhibici�n deTiempo alcance a zero. La banda para caminar en-tonces bajar� la velocidad hasta detenerse por com-pleto y el programa se terminar�. Nota: Durante los�ltimos diez segundos del programa, la camina-dora se ajustar� autom�ticamente al nivel de in-clinaci�n m�s bajo. Mantenga sus pies y objetosfuera de la parte de abajo de la caminadora.

Nota: Los botones de Velocidad no responden mien-tras un programa de Perder Peso o Intervalo se se-leccione. Si el programa es muy f�cil o muy desa-fiante, presione los botones de Vel. M�xima paraajustar una nueva velocidad m�xima. La nueva velo-cidad m�xima se mostrar� en la ventanilla Velocidadpor 3 segundos. Para detener el programa temporal-mente, presione el bot�n de Empezar/Pausar. Laventanilla Tiempo empezar� a prenderse y a apa-garse para volver a empezar el programa, presioneel bot�n de Empezar/Pausar otra vez. El programaempezar� otra vez y la banda para caminar regre-sar� al �ltimo ajuste de la velocidad. Para terminarel programa entes de que el programa se haya com-pletado, presione el bot�n de Pare.

Cambie la inclinaci�n de su caminadora, si lodesea.

Cuando un programa de Perder Peso o Intervalo seselecciona, la inclinaci�n de la caminadora se puedecambiar con los botones de Inclinaci�n . Vea el paso

7 en la p�gina 12.

Siga su progreso con las cinco ventanillas deexhibici�n y con el monitor de la Zona DeEntrenamiento.

Vea el ÒMonitor de la Zona De EntrenamientoÓ en lap�gina 13.

Cuando termine de hacer sus ejercicios, detengala banda para caminar y remueva la llave.

P�rese en los rieles de soporte para los pies, de-tenga la banda para caminar, y remueva la llave dela consola. Guarde la llave en un lugar seguro. Enadici�n, mueva el interruptor on/off (prender y apa-gar) a la posici�n de ÒoffÓ (apagado). (Vea el dibujoque est� arriba en la p�gina 11.)

Los programas Quemar Grasa y Aer�bico (vea los pro-gramas F y G en la p�gina 10) controlan automatica-mente la velocidad y la inclinaci�n de su caminadorapara mantener su pulso en un alcance predeterminadodurante sus entrenamientos. Los dos programas sonprogramas de 30 minutos. Las gr�ficas de la velocidadque est�n a la mano izquierda de la consola muestrancomo su pulso debe de cambiar durante cada pro-grama. Cada programa empieza con un per�odo de ca-lentamiento, y termina con un per�odo de enfriamiento.

Para usar uno de estos programas, siga los pasos quese dan abajo.

Aseg�rese de que la llave est� completamenteinsertada en la consola.

P�rase en los rieles desoporte para los pies einserte la llave. Variasventanillas de exhibi-ci�n e indicadores seprender�n. Encuentreel seguro que se en-cuentra en la llave y col�quelo en la cintura de suropa.

Seleccione el programa Quemar Grasa oAer�bico.

Presione el bot�n deSelecci�n repetida-mente hasta que el in-dicador de QuemarGrasa (F) o Aer�bico(G) se prende.

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COMO USAR LOS PROGRAMAS QUEMARGRASA Y AERîBICO

1

2

MANUAL CONTROL

SPEED PROGRAMSWEIGHT LOSS 1

INTERVAL 2

INTERVAL 1

PULSE DRIVEN SPEED PROGRAMS

FAT BURN

AEROBIC

FITNESS TEST

WEIGHT LOSS 2

A

B

C

D

E

F

G

H

5

4

3

2

1

Llave

Bot�n de Empezar Pausar

Bot�n Velocidad Maxima

Bot�n de Parar

Seguro

Bot�n de Funci�n

Nota: Si la consola viene conuna l�mina delgada de pl�sticoen la parte frontal, ret�rela.

Clavija del Sensor de Pulso

Control Manual

Programas de VelocidadPerder Peso 1

Perder Peso 2

Intervalo 1

Intervalo 2

Programas de Pulso

Quemar Grasa

Aerobico

Examen de Capacidad F�sica

Edad

1114

Para usar la selecci�n manual, siga los pasos en lap�gina 11 hasta la 13. Para usar los programasPerder Peso o Intervalo, vea las p�ginas 14 y 15.Para usar los programas de Quemar Grasa yAer�bico, vea la p�gina 15 hasta la 17. Para usar elprograma de Examen De Capacidad F�sica, vea lasp�ginas 17 y 18. Nota: La consola puede mostrar la ve-locidad y la distancia en millas o kil�metros, cualquiermanera que usted prefiera (vea la Ventanilla Velocidaden la p�gina 12). Para facilitar la lectura de esta manualdel usuario, le velocidad est� escriba en millas.

Antes de empezar, aseg�resede que el interruptor on/off queest� colocado cerca de la ex-tensi�n el�ctrica est� en la po-sici�n de ÒonÓ. Conecte elcable el�ctrico (vea la p�gina9). Nota: si la llave est� en la consola cuando se co-necte el cable el�ctrico, las letras ÒPOÓ se prender�n enla ventanilla de exhibici�n de la Vitesse. Si esto llegarea pasar, remueva la llave.

Inserte la llave completamente en la consola.

P�rese en los rieles desoporte para los pies einserte la llave. Variasventanillas de exhibi-ci�n e indicadores seprender�n. Encuentreel seguro que se en-cuentra en la llave y col�quelo en la cintura de suropa.

Escoja la selecci�n MANUAL.

Cuando la llave ha sidoinsertada completa-mente, la selecci�n ma-nual ser� autom�tica-mente seleccionada. Elindicador que se en-cuentra al lado del bot�nControl Manual se prender�. Nota: Si un programapre-seleccionado a sido escojido, presione el bot�nSelecci�n para escojer la selecci�n manual.

Si lo desea, escriba su peso.

Aunque no es necesario de que escriba su peso ysu edad para usar la selecci�n manual, la ventanilla

de exhibici�n de las Calorias ser� m�s preciso si supeso y su edad se escriben. Para escribir su peso:

¥ Presione elbot�n paraaumentar odisminuir elPeso. Las le-tras ÒLbSÓ seprender�n enla ventanilla de exhibici�n de las Calorias.Presione uno de los bot�nes del Peso una vezm�s. Entonces el peso m�s actual que se haya es-crito se mostrar�. Presiones los bot�nes del Pesouna vez m�s para escribir su peso. Cada vez queuno de los bot�nes sea presionado, el peso cam-biar� por 1 libra. Si uno de los bot�nes se presionasin despegar el dedo el peso ser� cambiado en in-crementos de 5 libras. Despu�s de que haya es-crito su peso, sera mostrado en la ventanilla de ex-hibici�n de las Calorias por tres segundos.

Si lo desea, escriba su edad.

Para escribir su edad:

¥ Presione el bot�n para aumentar o disminuir laAGE (EDAD). Las letras ÒAGEÓ se prender�n en laventanilla de exhibici�n del Pulso. Presione uno delos botones de la Edad una vez m�s. La edad m�sactual que se haya escrito se mostrar�. Presionelos botones de la Edad una vez m�s para escribirsu edad. Cada vez que uno de los botones seapresionado, la edad cambiar� por 1 a�o. Si uno delos botones se presiona sin despegar el dedo laedad ser� cambiada en incrementos de 5 a�os.Despu�s de que haya escrito su edad, su edadser� mostrada en la ventanilla de exhibici�n delPulso por tres segundos.

Nota: Una vez de que haya escrito su peso y su edad, los n�meros ser�n guardados en la me-moria de la consola, aunque el polo de tierra seadesconectado.

Si lo desea p�ngase el sensor de pulso.

Para que la ventanillade exhibici�n del Pulsomuestre su pulso, elsensor del pulso sedebe de poner. Paraponerse el sensor depulso, vea COMO USAR EL SENSOR DE PULSOen las p�ginas 8 y 9. Conecte el cable del sensor depulso en la clavija que se encuentra en la parte de-lantera de la consola

COMO USAR LA SELECCIîN MANUAL

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2

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4

5

OFF

ON

Posici�nde ÒOnÓ

Los programas de Perder Peso y los programas deIntervalo (vea programas B, C, D, y E en la p�gina10)autom�ticamente controlan la velocidad de la bandapara caminar mientras le gu�an por entrenamientos efi-caces. Los programas de Perder Peso se enfocan enayudarle a perder peso que usted no desea; los progra-mas de Intervalo est�n dise�ados para crear energ�a.Los programas de Perder Peso y el programa deIntervalo 1 son programas de 20 minutos; el programade Intervalo 2 es un programa de 30 minutos. Las gr�fi-cas que se encuentran en el lado izquierdo de la con-sola muestran como la velocidad cambiar� durantecada programa. Durante el programa de Perder Peso 1,por ejemplo, la velocidad gradualmente aumentar� du-rante los primeros 10 minutos, y despu�s disminuir�gradualmente durante los �ltimos 10 minutos. Cadaprograma empieza con un per�odo de 2 minutos de ca-lentamiento, y termina con un per�odo de 2 minutos deenfriamiento.

Para usar uno de estos programas, siga los pasos quese dan abajo.

Aseg�rese de que la llave est� completamenteinsertada en la consola.

P�rese en los rieles de so-porte para los pies e inserte lallave. Varias ventanillas deexhibici�n e indicadores seprender�n. Encuentre el se-guro que se encuentra en lallave y coloquelo en la cinturade su ropa.

Seleccione el programa de Perder Peso 1 o 2,Intervalo 1 o 2.

Cuando se inserta la llave, elindicador del Control Manual(A) se prender�. Para selec-cionar el programa dePerder Peso 1, presione elbot�n de Selecci�n. El indi-cador de Perder Peso 1 (B) se prender�. Para se-leccionar uno de los otros programas, presione elbot�n de Selecci�n repetidamente hasta que los in-dicadores de Perder Peso 2 (C), Intervalo 1 (D), o 2(E) se prendan. Nota: Si la banda para caminar seest� moviendo, bajar� la velocidad hasta detenersepor completo.

Si lo desea, escriba su peso.

Cuando un programa de Perder Peso o Intervalo seselecciona, las letras ÒLbSÓ se prender�n en la ven-

tanilla de Calor�as por siete segundos; el peso co-rriente entonces se mostrar�. Aunque no es necesa-rio escribir su peso y su edad para usar uno deestos programas, la ventanilla de exhibici�n deCalor�as estar� m�s precisa si su peso y su edadest�n escritos. Si usted quiere escribir su peso, veael paso 3 en la p�gina 11.

Si lo desea, escriba su edad.

Despu�s de que haya completado el paso 3, las le-tras ÒAGEÓ se prender�n en la ventanilla de exhibi-ci�n del Pulso por siete segundos, y la edad m�sactual que se haya escrito se mostrar�. Si quiereescribir su edad, vea el paso 4 en la p�gina 11.

Si lo desea, p�ngase el sensor de pulso.

Para que la ventanillade exhibici�n del Pulsomuestre su pulso, elsensor de pulso sedebe de poner.Pongase el sensor depulso, vea COMO USAR EL SENSOR DE PULSOen las p�ginas 8 y 9. Conecte el cable del sensor depulso completamente en la clavija en la parte deadelante de la consola.

Escoja la velocidad m�xima del programa.

Despu�s deque haya com-pletado el paso4, un n�meroaparecer� enla ventanilla deexhibici�n develocidad y se prender� y apagar� por siete segun-dos. Este n�mero le mostrar� la velocidad m�ximaen la cual la banda se mover� durante el programa.El ajuste para obtener una velocidad m�xima puedeser de 3,0 mph hasta 8,5 mph. Si usted quiere cam-biar el ajuste de la velocidad m�xima, presione elbot�n para aumentar o disminuir la velocidad m�-xima. Nota: El ajuste de la velocidad m�xima ser�cambiada por 0,3 mph cada vez que uno de los bo-tones de la velocidad m�xima se presione, hastaque alcance la velocidad de 4,5 mph; la velocidadm�xima que se indica entonces cambiar� por 0,5mph cada vez que uno de los botones se presionehasta que alcance 8,5 mph.

Si velocidad m�xima est� entre 3,0 mph y 5,0 mph,la banda para caminar se mover� a una velocidadde 1,5 mph durante los primeros 2 minutos y los �lti-mos 2 minutos del programa (los per�odos de calen-tamiento y enfriamiento). El alcance de la velocidaddurante el resto del programa ser� 1,5 mph. Porejemplo si el ajuste de la velocidad m�xima es

COMO USAR LOS PROGRAMAS PERDER PESOY INTERVALO

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Presione el bot�n para aumentar la Velocidadpara empezar la banda para caminar.

La velocidadde la bandapara caminarse controla conel bot�n paraaumentar ydisminuir laVelocidad. Cada vez que uno de los botones es pre-sionados la velocidad ser� cambiada por 0,1 millaspor hora (mph). Los botones se pueden presionarsin despegar el dedo para cambiar la velocidad m�sr�pidamente. El alcance de la velocidad es de 0,5mph hasta 10 mph.

Presione el bot�n Velocidad para aumentar la velo-cidad hasta que la banda para caminar empiece amoverse a una velocidad baja. Sost�ngase de lasagarraderas y cuidadosamente empiece a caminar.Cambie la velocidad de la banda para caminar comousted lo desee al presionar los botones de laVelocidad. Nota: La banda para caminar tambi�n sepuede empezar al presionar el bot�n deEmpezar/Pausar. La banda para caminar empezar�a moverse a una velocidad de 0,5 mph. Entonces lavelocidad se puede ajustar con los botones de laVelocidad.

Para detener la banda para caminar, presione elbot�n de Empezar/Pausar. Todas las ventanillas deexhibici�n se pondr�n en pausa y la ventanilla deexhibici�n del Tiempo empezar� a prenderse y aapagarse. Para volver a prender la banda para ca-minar, presione los botones de la Velocidad o elbot�n de Empezar/Pausar como se describe arriba.Nota: La banda para caminar tambi�n se puede de-tener al presionar el bot�n de Pare. Para volver aempezar la banda para caminar, presione los boto-nes de la Velocidad o el de Empezar/Pausar comose describe arriba.

Nota: Cuando los bot�n de la Velocidad se presio-nen, la ventanilla de exhibici�n de la velocidad mos-trar� la selecci�n de la velocidad por siete segun-dos. Entonces la ventanilla de exhibici�n mostrar� lavelocidad actual de la banda para caminar.

Cambie la inclinaci�n de la caminadora si lodesea.

La inclinaci�n de la ca-minadora es controladacon los botones paraaumentar y disminuir laInclinaci�n. Cada vezque uno de los botoneses presionado, la incli-naci�n cambiar� por 0,5%. Los botones se pueden

presionar sin despegar el dedo para cambiar la incli-naci�n m�s r�pidamente. El ajuste de la inclinaci�nse mostrar� en la ventanilla de exhibici�n de laDistancia/Inclinaci�n. El alcance de la inclinaci�n es1,5% hasta 10%. Nota: Despu�s de que los botonesInclinaci�n son presionados, tal vez pueda tomar al-gunos segundos para que la caminadora alcance elajuste deseado.

Siga su progreso con las cinco ventanillas de ex-hibici�n y con el monitor de la Zona DeEntrenamiento.

¥ Ventanilla Calor�as Esta ventanilla lemostrar� las doscosas tanto el total delas calor�as como eln�mero de calor�asgrasa que haya que-mado. (Vea QUEMAR GRASA en la p�gina 22).Cada siete segundos, la ventanilla de exhibici�ncambiar� de un n�mero a otro. Los indicadores allado de la ventanilla de exhibici�n se prender�npara mostrar cual n�mero se est� mostrando ac-tualmente.

Nota: Esta ventanilla de exhibici�n tambi�n mues-tra el ajuste del peso actual cuando la banda paracaminar se detenga y los botones del Peso se pre-sionen.

¥ Ventanilla PulsoPara que esta ventani-lla se pueda operar, elsensor de pulso sedebe de poner (veaCOMO USAR EL SEN-SOR DE PULSO en las p�ginas 8 y 9). El cable delsensor de pulso debe de estar conectado comple-tamente en la clavija en la parte de adelante de laconsola. Despu�s de algunos segundos, el indica-dor que est� en forma de un coraz�n que est� a unlado de la ventanilla de exhibici�n de Pulso seprender� y apagar� en cada l�tido de su coraz�n,el indicador de NO SE DETECTA EL PULSO sepondra m�s obscuro, y su pulso se mostrar�. Nota:Porque su pulso cambia constantemente, el sensorde pulso tomar� ejemplos de su pulso por algunossegundos intercaladamente. Tal vez tome hastadiez segundos antes de que la lectura con preci-si�n se pueda mostrar. Si su pulso no se muestra,vea Gu�as DE COMO OBTENER UNA LECTURADEL PULSO CON MAS PRECISIîN en la p�gina8.

Nota: Esta ventanilla de exhibici�n tambi�n mues-tra el ajuste de la edad actual cuando la banda para caminar se detenga y los botones de la Edadse presionen.

7

8

6 ¥ VentanillaVelocidadÑ Esta ventanilla lemostrar� la velocidadactual de la bandapara caminar.Cuando los botonesde la Velocidad se presionen, esta ventanilla lemostrar� el ajuste seleccionado de la velocidadpor siete segundos.

Nota: La velocidad puede ser mostrada en millaspor hora (mph) o kil�metros por hora (kph). Losindicadores al lado de la ventanilla de exhibici�nde la Velocidad se prender�n para mostrar quetipo de unidades de medidas han sido seleccio-nadas. Para cambiar las unidades de medidas,presione el bot�n de Pare mientras inserta lallave en la consola. Una ÒEÓ (para sistemaIngl�sÑmillas) o ÒMÓ (para sistema M�tricoÑkil�-metros) se mostrar�n en la ventanilla de exhibi-ci�n de la Velocidad. Presione el bot�n para au-mentar la Velocidad para cambiar las unidadesde medidas. Remueva y vuelva a insertar lallave.

¥ Ventanilla Tiempo ÑEsta ventanilla de ex-hibici�n le mostrar� eltiempo total que labanda para caminarse ha estado mo-viendo.

Nota: Cuando se seleccione cualquier programacon excepci�n del programa EXAMEN DE CA-PACIDAD FêSICA, la ventanilla de exhibici�n delTiempo mostrara el tiempo restante en el pro-grama.

¥ Ventanilla Distancia/ Inclinaci�nÑEsta ventanilla de ex-hibici�n le mostrar�las dos cosas tanto ladistancia que la bandapara caminar se a movido y la inclinaci�n actualde su caminadora. Cada siete segundos, la ven-tanilla de exhibici�n cambiar� de un n�mero aotro. Cuando los botones de la Inclinaci�n sepresionen, la ventanilla de exhibici�n cambiar�para mostrar el ajuste de la inclinaci�n seleccio-nado.

Nota: Si el indicador de ÒMÓ al lado de la ventani-lla de exhibici�n de la Velocidad se prende, ladistancia se mostrar� en millas. Si el indicador deÒKÓ se prende la distancia se mostrar� en kil�me-tros.

¥ Monitor de Zona deEntrenamientoÑEste moni-tor mide la intensidad aproxi-mada de sus ejercicios. Loscinco indicadores del monitorse describen abajo:

¥ Calentamiento yEnfriamientoÑCada entre-namiento debe de empezarcon un per�odo de calenta-miento y debe de terminar con un per�odo de en-friamiento. (Vea GUêAS DE ENTRENAMIENTOen las p�ginas 22 y 23). El indicador 1 se pren-der� cuando la intensidad es ideal para calen-tarse o enfriarse.

¥ Quemar Grasa y Quemar Grasa a un NivelM�ximoÑPara quemar grasa efectivamente,usted debe de hacer ejercicios a un nivel relativa-mente bajo de intensidad por un per�odo detiempo seguido. (Vea ÒQUEMAR GRASAÓ en lap�gina 22). Si usted est� haciendo sus ejerciciosa un nivel de intensidad apropiado para quemargrasa, los indicadores 2 o 3 se prender�.

¥ Aer�bicoÑSi su meta es fortalecer su sistemacardiovascular, sus ejercicios deben de ser Òae-r�bicos.Ó (Vea ÒEJERCICIO AERîBICOÓ en lap�gina 22). Si usted est� haciendo sus ejerciciosa un nivel de intensidad apropiado para los ejer-cicios aer�bicos, el indicador 4 se prender�.

¥ Desempe�oÑSi su meta es desempe�ar unacondicionamiento atl�tico a nivel alto, usted ne-cesitar� de hacer sus ejercicios en un nivel de in-tensidad alto. Si usted est� haciendo sus ejerci-cios a un nivel de intensidad apropiado, el indica-dor 5 se prender�.

Cuando finalice su ejercicio, detenga la mandapara caminar y retire la llave de la consola.

P�rese en los rieles de soporte para los pies, de-tenga la banda para caminar, y remueva la llavede la consola. Guarde la llave en un lugar seguro.En adici�n, mueva el interruptor on/off a la posi-ci�n de off. (Vea el dibujo en la p�gina 11.)

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3

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LISTA DE PIEZASÑN�m. de Modelo PETL43561 R0999A

N�m.Ctd. Descripci�n

1 2 Tornillo de la Tapa delMontante Vertical

2 1 Arandela de Estrella para elSujetador

3 8 Tuerca de la Cubierta4 2 Tornillo del Sujetador del

Montante Vertical5 5 Tornillo de la Charola6 6 Tornillo de la Consola7 1 Cable de Tierra8 1 Sujetador Clevis9 1 Gancho Deslizador10 2 Tornillo de Cabeza Hex11 1 Arandela Estrella Peque�a12 2 Tornillo de la Rueda de la

Base 13 2 Tornillo para la Extensi�n14 1 Tornillo de Tierra15 2 Fajilla de Cable Ajustable 16 6 Sujetador de la Charola

Ventral17 4 Tornillo de la Tapadera

Trasera18 1 Tornillo de Ajuste (corto)19 9 Arandela de Ajuste20 4 Tornillo del Aislante del

Marco21 6 Tornillo de la Gu�a del Marco 22 2 Aislante23 8 Resorte Amortiguador24 6 Tornillo de la Plataforma25 1 Filtro26 1 Resorte de Tensi�n27 1 Manga del Resorte 28 3 Tuerca de Tensi�n del

Rodillo29 2 Separador 30 1 Abrazadera para el Cable31 6 Ajustador de la Tapa32 2 Espaciador del Motor de

Inclinaci�n33 22 Tornillo Peque�o34 2 Tornillo del Pivoteo del

Montante Vertical35 1 Tornillo de Tensi�n del

Motor36 1 Arandela Estrella37 1 Arandela de Tensi�n del

Motor38 1 Tuerca de Tensi�n del Motor 39 1 Tornillo Pivote del Motor40 1 Cojinete Pivote del Motor41 1 Tapa del Montante Vertical

(izquierda)42 2 Sujetador de la Baranda43 7 Coj�n de la Base44 5 Cubierta de Ancla45 2 Rueda Delantera46 2 Tapa de la Extensi�n de la

Base47 5 Sujetador de la Cubierta48 8 Soporte de Plastico49 2 Gu�a del Marco50 1 Obturador

N�m.Ctd. Descripci�n

51 1 Sujetador de Poder52 1 Pata de la Tapa Tracera

Derecha53 1 Interruptor de Circuito54 1 Manga Pivote del Motor55 1 Seguro de Almacenamiento56 1 Sujetador Electr�nico57 2 Gu�a de la Banda58 1 Tornillo de Tensi�n del

Rodillo59 1 Rodillo Delantero/Polea60 2 Riel para Pie61 2 Baranda62 1 Brazo de la Baranda

Izquierda63 1 Cubierta64 1 Protector del Rodillo65 2 Sujetador de Cable66 1 Consola67 1 Motor68 1 Banda del Motor69 1 Motor de Inclinaci�n 70 1 Recept�culo71 1 Filtro72 1 Terminal de Alambre73 8 Tornillo del Sujetador de la

Baranda74 2 Protector de las Terminales

del Alambrado 75 1 Amortiguador76 2 Extensi�n de la Base77 1 Proveedor de Poder con

Sujetadores78 1 Control El�ctrico79 1 Pata de Inclinaci�n80 1 Charola Ventral81 1 Cubierta de la Tapa82 1 Tapadera del Rodillo

Trasero 83 1 Marco84 1 Plataforma para Caminar85 1 Base de la Consola 86 1 Montante Vertical/Base87 1 Pata de la Tapa Tracera

Izquierda88 1 Im�n89 1 Llave ÒLÓ90 2 Sujetador Adhesivo91 2 Cubierta de la Baranda92 1 Banda para Caminar93 1 Cubierta del Marco94 1 Tornillo de Ajuste (longo)95 1 Disco de la Inclinaci�n96* 1 Motor/Polea/

Volante/Ventilador97 1 Polea/Volante/Ventilador98 2 Tap�n del Montante Vertical99 8 Tap�n del Montante Vertical

Inferior100 1 Brazo del Manubrio Derecho101 2 Tornillo de la Inclinaci�n 102 1 Tapa Derecha del Montante

Vertical103 5 Fajilla de Cable de 8Ó

N�m.Ctd. Descripci�n

104 1 Calcoman�a de Precauci�ndel Seguro

105 1 Llave/Sujetador106 2 Calcoman�a de Precauci�n

del Almacenamiento107 1 Sujetador del Control

Electr�nico108 5 Tornillo de la Cubierta109 1 Escudo de la Cubierta de la

Inclinaci�n110 1 Cubierta de la Inclinaci�n111 8 Tornillo de la

Cubierta/Tornillo del Panel112 1 Motor/Cable del Control

El�ctrico113 1 Cubierta de las Bater�as114 1 Sensor del Pulso/Seguro

para Ropa115 1 Banda para la Cabeza116 1 Interruptor On/Off117 1 Disco de la Velocidad118 1 Sujetador del Interruptor

îptico119 4 Protector de la Cubierta de

la Inclinaci�n120 1 Tuerca del Interruptor Optico121 2 Interruptor îptico122 4 Tornillo Peque�o123 2 Terminales del Alambrado

del Interruptor îptico124 1 Fajilla de Cable de 4Ó125 1 Sujetador de Inclinaci�n 126 1 Tornillo de la Inclinaci�n 127 3 Tuerca de la Inclinaci�n128 6 Arandela de la Baranda129 5 Tornillo Ancla130 2 Pasador131 3 Rondella de Nylon132 7 Baranda/Tornillo de la Base

de la Consola133 8 Seguro/Tornillo de la Tapa134 1 Filtro del Plato de Circuito# 12 Ajustador# 1 Cable Blanco de 14Ó,

2 Femeninas# 1 Cable Negro de 4Ó,

2 Femeninas# 1 Cable de Tierra Verde de 8Ó# 1 Cable Azul de 8Ó,

2 Femeninas# 1 Cable Blanco de 8Ó,

2 Femeninas# 1 Cable Verde/Amarillo de 4Ó# 1 Cable Azul de 14Ó,

2 Femeninas# 1 Cable Negro de 4Ó,

Masculino/Feminino# 1 Terminal de Alambre de 16Ó# 1 Manual del Usuario

* Incluye todas las piezas mostradas enla caja.

# Indica una parte no ilustrada.

34

RETIRE ESTE DIBUJO DE LAS PIEZAS YLA LISTA DE PIEZAS DE ESTE

MANUAL DEL USUARIOGuarde el DIBUJO DE LAS PIEZAS y la LISTA DE PIEZAS

para futuras referencias.

Nota: Las caracter�sticas t�cnicas est�n sujetas a cambios sin previo aviso.Vea el reverso de esta p�gina para solicitar piezas de repuesto.

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54DIBUJO DE LAS PIEZASÑN�m. de Modelo PETL43561 R0999A