департамент физической культуры и спорта Новосибирской

области

государственное автономное учреждение новосибирской области «Спортивная школа олимпийского резерва по фехтованию»

УТВЕРЖДАЮ Директор ГАУ НСО «СШОР по

фехтованию»

______________А.А. Жданова

ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта ФЕХТОВАНИЕ Приказ Минспорта России от 14 февраля 2013 г. № 50

Срок реализации программы 11 лет

г. Новосибирск 2017

Пояснительная записка

Настоящая программа спортивной подготовки по фехтованию на саблях

(далее – Программа) разработана специалистами государственного автономного

учреждения Новосибирской области «Спортивная школа олимпийского резерва

по фехтованию» (далее СШОР по фехтованию) в соответствии с федеральным

законом от 04.12.2007 №329-ФЗ «О физической культуре и спорте в РФ»,

Приказом Министерства спорта РФ от 14 февраля 2013 г. № 50 «Об

утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта

ФЕХТОВАНИЕ», методическими рекомендациями по организации спортивной

подготовки (письмо Минспорта России от 12.05.2014 №2ВМ-04-1-/2554),

требованиями к обеспечению подготовки спортивного резерва для спортивных

сборных команд Российской Федерации, утвержденными приказом

Министерства спорта РФ от 30.10.2015 №999.

Фехтование – один из видов единоборств, в котором используется

спортивное оружие. Умение владеть оружием позволяет уравнять в силах людей

разной физической подготовленности и комплекции. Фехтование – это умение

наносить удары (уколы) посредством атак и зашит в определенные моменты

боя, используя свой интеллект. Фехтовальный поединок очень похож на

сражение :в нем присутствуют маневрирование, разведка и маскировка,

наступление и оборона. Решающим фактором в победе является способность к

нестандартному мышлению и умение ориентироваться в быстро меняющейся

ситуации. Это ациклический, сложно координационный вид спортивных

единоборств. Процесс подготовки в фехтовании – это, прежде всего, процесс

технико-тактического совершенствования спортсмена, который начинается с

юных лет и продолжается до конца его спортивной карьеры.

Основная цель программы - реализация тренировочного процесса на этапе

начальной подготовки, тренировочном этапе (этап спортивной специализации),

этапе совершенствования спортивного мастерства, высшего спортивного

мастерства. Результат реализации программы - максимальная реализация

духовных и физических возможностей, достижение определенного спортивного

результата, подготовка спортивного резерва для спортивных сборных команд

Новосибирской области, Сибирского федерального округа, Российской

Федерации,

Программа учитывает следующие особенности подготовки спортсменов:

построение процесса подготовки в строгом соответствии со спецификой

соревновательной деятельности;

преемственность технической, тактической, физической, психологической

подготовки в многолетнем аспекте занятий фехтованием;

повышение уровня специальных скоростно-силовых качеств и

совершенствование специальной выносливости.

В настоящей программе определены и рассмотрены следующие разделы:

пояснительная записка, нормативная часть, методическая часть, система

контроля и зачетные требования, информационное обеспечение. В разделах

содержится материал по теоретической подготовке, общей и специальной

физической подготовок, технико-тактической подготовке, психологической

подготовке, соревновательной подготовке, контрольно-переводным

требованиям, воспитательной работе, восстановительным мероприятиям,

медико-биологическому контролю, инструкторской и судейской практике.

Содержание данной программы отличается единой многолетней

направленностью на технико-тактическое совершенствование фехтовальщиков.

При изложении материала использована единая последовательность

усложнения содержания тренировочных занятий от этапа начальной

подготовки до этапа высшего спортивного мастерства, в которых представлены

технические приемы, боевые действия и ситуации их применения, тактические

умения, обязательные на каждом году обучения.

Срок реализации Программы 11 лет.

Особенностью представленной программы являются понятия:

федеральные стандарты спортивной подготовки - это совокупность требований

к спортивной подготовке по виду спорта, обязательных для организаций,

осуществляющих спортивную подготовку;

спортивная подготовка - тренировочный процесс, который подлежит

планированию, включает в себя обязательное систематическое участие в

спортивных соревнованиях, направлен на физическое воспитание и

совершенствование спортивного мастерства лиц, проходящих спортивную

подготовку, и осуществляется на основании государственного задания на

оказание услуг по спортивной подготовке в соответствии с настоящей

программой спортивной подготовки.

НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ

Таблица 1

СТРУКТУРА системы многолетней подготовки по фехтованию

Стадия Этапы спортивной подготовки

Название Обозначение

Продолжительность

Базовой подготовки

Начальной подготовки

НП

До 1 года

Свыше года

Максимальной

реализации

индивидуальных возможностей

Тренировочный ( спортивной

специализации)

Т(СС)

начальной спортивной

специализации (до 2-х лет)

углубленной спортивной

специализации (свыше 2-х лет)

Совершенствования спортивного

мастерства

ССМ

Совершенствование спортивного мастерства

(без ограничений)

Высшего спортивного

мастерства

ВСМ

высшего спортивного мастерства

(без ограничений)

Таблица 2

Режимы тренировочной работы

и требования по физической, технической и спортивной

подготовке

Наименование

этапа

Продолжительность

подготовки

Максимальный

объем тренировочной

нагрузки

требования по физической,

технической и спортивной подготовке

в неделю

годовая

НП до 1 года 6 312

выполнение нормативов ОФП

свыше года 9 468 выполнение нормативов

ОФП, СФП выполнение требований

1 юношеского разряда

Т(СС) до 2 лет 12 624 выполнение нормативов

ОФП, СФП подтверждение требований

1 юношеского разряда

свыше 2 лет 18 936 выполнение нормативов ОФП, СФП

выполнение требований 1 разряда

ССМ до 1 года 24 1248 выполнение нормативов ОФП, СФП

выполнение требований

разряда Кандидат в мастера спорта

свыше года 28 1456 выполнение нормативов ОФП, СФП

спортивные результаты

ВСМ весь период 32 1664 выполнение нормативов Мастер спорта, Мастер

спорта международного класса

Таблица 3

Годовой план спортивной подготовки

Содержание занятий

спортивные группы начальной

подготовки тренировочные совершенствов

ания спортивного мастерства

высшего спортивного мастерства

1 год

2 год

3 год

1 год

2 год

3 год

4 год

1 год

2 год

3 год

весь период

Теоретические занятия

1.Строение и функции организма человека. Влияние

физических упражнений на развитие физических качеств.

Общая и специальная физическая подготовка

1 1 1 1

2.Гигиена, закаливание, питание и режим

спортсмена. Врачебный контроль, самоконтроль,

первая помощь

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

3.Краткие сведения о физиологических

основах тренировки

1 1

4.Состояние и развитие фехтования в

России и за рубежом. Достижения спортсменов СШОР

по фехтованию

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

5.Оборудование, инвентарь,

экипировка для фехтования

1 1 1 1 1 1 1 1

6.Основы методики

обучения и тренировки в фехтовании

1 1 2 2 2 2 2 2 2 2

7.Морально-этические и нравственные нормы поведения

фехтовальщиков. Психологическая подготовка.

1 2 2 2 4 4 4 4 4

8. Основы техники и

тактики фехтования 1 2 2 4 4 4 4 4 4

9. Индивидуальные технико-

тактические характеристики спортсменов

1 1 4 2 4 4 4 6

10.Планирование спортивной тренировки. Анализ и коррекция

тренировки.

1 1 2 2 2 2 2 6

11.Система соревнований.

Правила соревнований. организация и проведение

соревнований

1 1 1 1 1 2 2 3 3 3 3

12. Требования к участникам. Действия арбитра

на дорожке.

1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2

ВСЕГО ЧАСОВ 5 8 8 14 14 20 20 24 24 24 30

Практические занятия Общая

физическая подготовка

90 130 130 150 150 168 168 188 178 180 190

Специальная

физическая

подготовка

78 114 114 178 178 260 260 238 238 238 300

Изучение и

совершенство-

вание техники и

тактики фехтов

137 214 214 268 268 406 440 774 980 980 1100

Инструкторская

и судейская

практика

10 10 16 20 30 30 30 40

Выполнение контрольных

нормативов

2 2 2 4 4 4 4 4 4 4 4

Участие в соревнованиях

по календарному плану спортивных мероприятий

ИТОГО часов 312 468 468 624 624 936 936 1248 1456 1456 1664

На этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего

спортивного мастерства работа со спортсменами осуществляется по

индивидуальным планам спортивной подготовки. Для этих групп план

спортивной подготовки годичного цикла может отличаться от рекомендуемого

распределения времени по разделам подготовки. В этом случае при составлении

индивидуального плана необходимо учитывать уровень развития и степень

реализации индивидуальных возможностей спортсмена, его сильные и слабые

стороны подготовленности. Индивидуальный план спортивной

подготовки разрабатывается тренером совместно со спортсменом.

Индивидуальное планирование многолетней подготовки осуществляется на

основе следующих методических положений:

строгая преемственность задач, средств и методов тренировки

юношей, юниоров и взрослых спортсменов;

неуклонное возрастание объема средств общей и специальной

физической подготовки, соотношение между которыми постепенно

изменяется, из года в год увеличивается удельный вес объема СФП

(по отношению к общему объему тренировочных нагрузок) и,

соответственно, уменьшается удельный вес средств ОФП;

непрерывное совершенствование спортивной техники;

неуклонное соблюдение принципа постепенности применения

тренировочных и соревновательных нагрузок в процессе

многолетней тренировки юных спортсменов;

правильное планирование тренировочных и соревновательных

нагрузок, принимая во внимание периоды полового созревания;

осуществление как одновременного развития физических качеств

спортсменов на всех этапах многолетней подготовки, так и

преимущественного развития отдельных физических качеств в

наиболее благоприятные возрастные периоды.

Таблица 4

Минимальные требования к возрасту и количеству лиц,

проходящих спортивную подготовку в группах на этапах

спортивной подготовки

Этап спортивной

подготовки

Продолжительн

ость этапов в годах

Минимальный

возраст для зачисления в группы

Наполняемость

групп

Этап начальной

подготовки

1 год

8 14 - 20

2 - 3 год

9 12 - 18

Тренировочный этап

(этап спортивной специализации)

1 - 2 год 11 10 - 14

3 - 4 год 13

6 - 12

Этап

совершенствования спортивного мастерства

без

ограничения

15 4 - 8

Этап высшего спортивного мастерства

без ограничения

18 1 - 6

Таблица 5

Соотношение объемов тренировочного процесса

по видам подготовки на этапах реализации Программы

Разделы

спортивной

подготовки

Этапы спортивной подготовки

этап начальной подготовки

тренировочный этап

(этап спортивной специализации)

этап совершенст-

вования спортивного мастерства

этап высшего

спортивного мастерства

1

год 2

год 3

год 1

год 2

год 3

год 4

год

Общая физическая подготовка (%)

19,0 17,5 14,0 12,0 10,5 9,0 8,0 6.5 5,0

Специальная физическая подготовка (%)

11,0 10,5 8,5 9,5 8,5 7,0 5,5 4,5 3,0

Технико-тактическая подготовка (%)

63,0 65,0 70,0 72,0 73,0 75,0 77,0 79,0 83,0

Теоретическая подготовка

5.5 5,0 5,0 3.5 4,5 5,5 6,0 6.5 6,5

(%)

Контрольные соревнования (%)

1,5 2,0 2,5 2,5 3 3 3 3 2

Инструкторская и судейская практика (%)

0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5

Медицинское обследование

Не менее 2 раз в год

Таблица 6

Примерные объемы применения основных форм проведения

упражнений в

многолетней подготовке фехтовальщиков

Этапы подготовки

Год подгото

вки

Формы проведения упражнений в организации тренировочного процесса

самостоятельное

выполнение (%)

на мишен

и (%)

с партнером

(%)

индивидуаль ный

урок (%)

боевая практика

(%)

этап начальной подготовки

1

38 23 28 5 6

2

31 24 30 8 7

3

26 21 30 11 12

тренировочн

ый этап

1

18 15 30 19 18

2

15 12 30 21 22

3

12 11 27 24 26

4

10 9 24 27 30

этап

совершенствования спортивного

мастерства

без

ограничения

8 6 20 30 36

этап

высшего спортивного мастерства

без

ограничения

7 6 14 32 41

Таблица 7

Планируемые показатели соревновательной деятельности

Соревновательная нагрузка

Этапы спортивной подготовки

этап начальной подготовки

тренировочный этап (этап спортивной специализа

ции)

этап совершенств

ования спортив

ного мастерства

этап высшего спортив

ного мастерства

до 1 года

свыше года

до 2-х лет

свыше 2-х лет

Контрольные соревнования

2 10 14 16 18 20

Отборочные соревнования

- - 6 8 10 10

Главные соревнования - - 2 2 2 2

Количество дней

соревнований (лично-командные)

2 2-3 16-20 18-22 24-28 26-32

Количество боев в соревнованиях

24-30 32-40 80-120 120-180 160-200 180-240

Таблица 8

Нормативы максимальных объемов тренировочной нагрузки

Этапный норматив

Этапы и годы спортивной подготовки

этап начальной подготовки

тренировочный этап

(этап спортивной специализации)

этап совершенствова

ния спортивного мастерства

этап высшего спортивн

ого мастерст

ва

до года

свыше года

до 2 лет

свыше 2 лет

до года

свыше года

Количество часов в неделю

6 9 12 18 24 28 32

Количество тренировок в неделю

2 4-5 4-6 6-8 6-10 6-10 6-12

Общее количество часов

в год

312 468 624 936 1248 1456 1664

Общее количество тренировок в год

156 156-208

208-312

312-416 312-520 312-520 312-624

Количество индивидуальных уроков

20 20-40 40-60 60-80 80-100 90-110 100-120

Количество тренировочных боев

170-230

440-850

850-1450

1200-1500

1300-1600

1400-1700

1500-1800

Таблица 9

Перечень тренировочных мероприятий (сборов)

Для обеспечения круглогодичной спортивной подготовки, подготовки к

спортивным соревнованиям и активного отдыха организуются тренировочные

мероприятия (сборы):

п/п Виды

тренировочных сборов

Предельная продолжительность сборов

по этапам спортивной подготовки (дней)

Оптимальное

число участников

сбора ВСМ ССМ ТЭ НП

Тренировочные сборы по подготовке к соревнованиям

1.1. Тренировочные

сборы по подготовке

к международным

соревнованиям

21 21 18 определяется

СШОР по

фехтованию 1.2. Тренировочные

сборы по подготовке к чемпионатам,

кубкам,

первенствам России

21 18 14

1.3. Тренировочные

сборы по подготовке

к другим

всероссийским соревнованиям

18 18 14

1.4. Тренировочные

сборы по подготовке

к официальным

соревнованиям

субъекта РФ

14 14 14

2. Специальные тренировочные сборы

2.1. Тренировочные

сборы по общей

или специальной физической

подготовке

18 18 14 определяется

СШОР по

фехтованию

2.2. Восстановительные

тренировочные

сборы

До 14 дней

участники

соревнований

2.3. Тренировочные

сборы для

комплексного медицинского

обследования

До 5 дней, но не более 2 раз в год

В соответствии

с планом

комплексного медицинского

обследования

2.4. Тренировочные

сборы в

каникулярный

период

До 21 дня

подряд и не

более двух

сборов в год

определяется

СШОР по

фехтованию

Таблица 10

Оборудование и спортивный инвентарь,

необходимый для работы по Программе

N

п/п

Наименование Единица

измерения

Количество

изделий

Оборудование, спортивный инвентарь

1. Спортивное оружие ( сабля) штук 16

2. Клинки запасные штук 32

3. Дорожка фехтовальная токопроводящая с

устройством натяжения

комплект 2

4. Электрофиксатор для фехтования (сигнальный аппарат)

комплект 2

5. Катушка-сматыватель штук 8

6. Мишень настенная для тренировки

фехтовальщика

штук 8

7. Тренажер фехтовальный (манекен) для

отработки уколов /ударов

штук 2

8. Дорожка (линолеум 2 x 20 м) штук 1

9. Зеркало настенное в комплекте с

оргстеклом для предохранения от ударов

оружием (6 x 2 м)

комплект 1

10. Доска информационная штук 2

11. Табло информационное световое электронное комплект 2

Технические средства ухода за оборудованием

и спортивным инвентарем

12. Стеллаж для оружия штук 2

13. Стеллаж для нагрудников и масок штук 1

14. Верстак слесарный с тисками комплект 1

15. Заточный станок (электронаждак) штук 1

16. Набор слесарных инструментов комплект 1

17. Электродрель штук 1

18. Электропаяльник штук 2

19. Авометр универсальный штук 2

20. Набор сверл комплект 1

21. Насос универсальный для накачивания мячей штук 1

22. Игла для накачивания спортивных мячей штук 3

Дополнительное и вспомогательное оборудование

и спортивный инвентарь

23. Гантели переменной массы от 3 до 12 кг пар 5

24. Гантели массивные от 0,5 до 5 кг комплект 2

25. Канат для лазанья штук 1

26. Мат гимнастический штук 5

27. Медицинбол от 1 до 5 кг комплект 2

28. Мяч баскетбольный штук 1

29. Мяч волейбольный штук 1

30. Мяч теннисный штук 16

31. Мяч футбольный штук 1

32. Палка гимнастическая штук 12

33. Стеллаж для оружия штук 2

34. Стенка гимнастическая штук 4

35. Скамейка гимнастическая штук 3

36. Скакалка гимнастическая штук 12

37. Эспандер плечевой резиновый штук 12

38. Рулетка металлическая 20 м штук 1

39. Секундомер штук 4

Таблица 10.1

Обеспечение спортивной экипировкой

N п/п

Наименование Единица измерения

Количество изделий

Спортивная экипировка

1. Маска фехтовальная штук 16 2. Налокотники фехтовальные пара 16 3. Перчатки фехтовальные пара 16

4. Протектор-бандаж защитный штук 16

5. Протектор на грудь защитный для женщин

штук 16

6. Протектор на грудь защитный для мужчин

штук 16

7. Костюм фехтовальный (защитные куртка и брюки)

штук 16

8. Туфли фехтовальные пара 16 9. Электрокуртка сабельная штук 16 10. Нагрудник для тренера штук 2 11. Гетры белые пара 16 12. Чехол для оружия штук 16

Таблица 10.2

Спортивная экипировка и спортивный инвентарь, передаваемые в

индивидуальное пользование

N

п/п

Наименован

ие

спортивной

экипировки

индивидуального

пользования

Единица измерен

ия

Расчетная единица

Этапы спортивной подготовки

этап

начальной

подготовки

тренирово

чный

этап (этап

спортив

ной

специализации)

этап

совершенств

ования

спортивного

мастерства

этап

высшего

спортивного

мастерства

коли

чест

во

срок

эксп

лу-

атац

ии (лет)

коли

чест

во

срок

эксп

лу-

атац

ии (лет)

коли-

чест

во

срок

эксплу

атаци

и

(лет)

коли

чест

во

срок

эксплу

атации

(лет)

Спортивная экипировка 1. Маска

фехтовальна

я

штук

на занимающ

егося

- - 1 1 1 1 2 1

2. Налокотники

фехтовальн

ые

пара

на

занимающ

егося

- - 1 1 1 1 2 1

3. Перчатки

фехтовальн

ые

пара

на

занимающ

егося

- - 1 1 2 1 4 1

Требования к технике безопасности в условиях тренировочных

занятий и соревнований

К тренировочным занятиям и соревнованиям по фехтованию допускаются спортсмены, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике

безопасности. Вся ответственность за безопасность занимающихся возлагается на тренеров,

проводящих занятия с занимающимися.

Тренер обязан : соблюдать расписание тренировочных занятий, не допускать

превышение максимального количественного состава группы. допускать

занимающихся к занятиям только в спортивной форме и обуви, а также следить за

правильной и бережной эксплуатацией спортивного инвентаря и оборудования,

перед тренировочными занятиями проверять его надежность, функциональность,

работоспособность, следить за соблюдением санитарных и других норм,

4. Протектор-

бандаж

защитный

штук

на

занимающ

егося

- - 1 1 1 1 1 1

5. Протектор

на грудь

защитный

для

женщин

штук

на

занимающ

егося

- - 1 1 1 1 1 1

6. Протектор на грудь

защитный

для

мужчин

штук

на

занимающ

егося

- - 1 1 1 1 1 1

7. Костюм

фехтовальн

ый (защитные

куртка и

брюки)

штук

на

занимающ

егося

- - 1 1 1 1 1 1

8. Туфли

фехтовальн

ые

пара

на

занимающ

егося

- - 1 1 2 1 2 1

9. Электрокурт

ка сабельная

штук

на

занимающ

егося

- - 1 1 1 1 2 1

10. Нагрудник для тренера

штук

на

тренера - - 1 1 1 1 1 1

11. Маска

фехтовальная

штук

на

тренера - - 1 1 1 1 1 1

12. Гетры белые пара

на

занимающ

егося

- - 1 1 2 1 2 1

13. Чехол для

оружия штук

на

занимающ

егося

- - 1 1 1 1 1 1

Спортивный инвентарь

14. Спортивное

оружие

(сабля)

штук на

занимающегося

- - 1 1 1 1 2 1

15. Клинки

запасные штук на

занимающегося

- - 1 1 1 1 2 1

безопасностью занимающихся, непосредственно на месте проведения

тренировочного занятия или спортивного соревнования. В случае обнаружения

неисправностей в личном инвентаре занимающихся или спортивном оборудовании

немедленно прекратить выполнение упражнений, по возможности оградить место

неисправности, если неисправность незначительная устранить ее, в противном

случае не допускать дальнейшего выполнения тренировочного упражнения,

сообщить об этом администратору и руководству спортсооружения. На всем

протяжении тренировочных занятий или во время проведения соревнований

находиться непосредственно на месте их проведения, не отвлекаться, не покидать

место проведения занятий, соревнований, обеспечить безопасность жизни и

здоровья занимающихся. Тренер обязан принимать строгие меры к лицам,

нарушающим правила безопасности проведения тренировочного процесса, вплоть

до отстранения от занятий, соревнований. В случае травмы, происшедшей на

тренировочном занятии, тренер обязан оказать доврачебную помощь

пострадавшему и вызвать медицинского работника, при необходимости скорую

помощь.

Лицо, проходящее спортивную подготовку, обязано : своевременно, в т.ч.

после перенесенного заболевания проходить медосмотр и получать допуск к

занятиям, при наличии медицинских ограничений или противопоказаний к

занятиям спортом обязательно сообщить об этом тренеру, не опаздывать на

тренировочные занятия, соревнования. Быть внимательным, не отвлекаться, не

отвлекать других занимающихся. Строго соблюдать и выполнять команды и

инструкции тренера, правила техники безопасности, самостоятельно (без

согласования с тренером) не осуществлять никаких посторонних действий на всем

протяжении занятий или соревнований, выходить за пределы места проведения

занятий или соревнований только с разрешения тренера. приступать к

тренировочному занятию и участвовать в спортивных и массовых мероприятиях

только в спортивной одежде и обуви, соблюдать санитарно-гигиенические,

медицинские требования (не реже двух раз в год проходить углубленный

медицинский осмотр). Не использовать в процессе тренировок запрещенные

средства, медицинские стимуляторы (допинги), алкогольную, наркотическую

продукцию и т.д. Незамедлительно сообщать своему тренеру или иному

должностному лицу о возникновении при прохождении спортивной подготовки

ситуаций, представляющих угрозу жизни или здоровью этого лица, либо жизни или

здоровью иных лиц, ставить в известность тренера о неисправностях

используемого оборудования и спортивного инвентаря, заболеваниях и травмах, а

также о нарушениях общественного порядка при прохождении спортивной

подготовки.

Требования к организации и проведению врачебного,

психологического и биохимического контроля

Текущие медицинские наблюдения и периодические медицинские обследования

спортсменов (далее - ТМН) осуществляются специалистами медицинских учреждений,

имеющих лицензию на данный вид деятельности. ТМН за спортсменами

осуществляются постоянно для оперативного контроля состояния их здоровья и

динамики адаптации организма к тренировочным нагрузкам. В ходе ТМН независимо

от специфики выполняемых тренировочных нагрузок оценивается функциональное

состояние: центральной нервной системы (ЦНС); вегетативной нервной системы;

сердечно-сосудистой системы; опорно-двигательного аппарата. При выполнении

нагрузок, направленных на развитие выносливости, контролируются:

морфологический и биохимический состав крови; кислотно-щелочное состояние крови;

состав мочи. При выполнении скоростно-силовых нагрузок контролируется

функциональное состояние нервно-мышечной системы. При выполнении сложно-

координационных нагрузок контролируются: функциональное состояние нервно-

мышечного аппарата; функциональное состояние анализаторов (двигательного,

вестибулярного (результаты вращательных проб), зрительного. Заключение по итогам

ТМН включает: комплексный анализ проведенного обследования спортсменов, на

основании которого оценивают: уровень функционального состояния и общей

работоспособности; уровень срочного и отставленного тренировочного эффекта

физических нагрузок; заключение о проведенном ТМН спортсменов и подготовка

соответствующей документации. На основании заключения составляются

индивидуальные рекомендации по коррекции тренировочного процесса, по лечебным

и профилактическим мероприятиям, по применению выборочных методов

восстановления функций отдельных систем, по коррекции плана

медикобиологического обеспечения. ТМН проводятся не реже 2 раз в течение года.

Этапное (периодическое) медицинское обследование спортсменов (далее - ЭО)

проводится на различных этапах спортивной подготовки, а также после

кратковременных нетяжелых заболеваний. В период соревнований может

осуществляться в сокращенном объеме с учетом необходимости и поставленных задач.

Основная цель ЭО - оценка при допуске к занятиям спортом состояния здоровья,

уровня физического развития, функциональных возможностей систем организма и

общей физической работоспособности.

Врачебно-педагогический контроль (далее - ВПН) за лицами, занимающимися

спортом, заключаются в осуществлении совместного контроля специалистами по

спортивной медицине и тренером за ходом тренировочного процесса спортсмена. В

процессе ВПН определяются функциональные особенности организма спортсмена,

особенности реакций в различные периоды тренировки, перед, во время и после

соревнований, в период восстановления. ВПН проводятся в процессе тренировки

спортсменов для определения уровня готовности и оценки эффективности принятой

методики тренировки; при организации занятий в целях определения правильной

системы занятий; при необходимости решения вопроса о возможности ранней

спортивной специализации. На основании данных ВПН оценивается степень

соответствия процесса занятий уровню состояния здоровья спортсмена, его

физическому развитию и тренированности и даются рекомендации по режиму и

методике тренировки.

ВПН осуществляют специалисты, имеющие соответствующую подготовку и

сертификаты по специальности «лечебная физкультура и спортивная медицина»,

медицинские сестры, работающие в отделениях спортивной медицины ВФД (центров

лечебной физкультуры и спортивной медицины) по плану, согласованному со

специалистами по спортивной медицине.

Углубленное медицинское обследование спортсменов (далее - УМО) проводится в

целях получения наиболее полной и всесторонней информации о физическом

развитии, оценке состояния здоровья, функциональном состоянии организма

спортсмена и показателях его физической работоспособности. Программа

обследования спортсмена включает: морфометрическое обследование, общее

клиническое обследование, лабораторно-инструментальное обследование, оценка

уровня физического развития, оценка уровня полового созревания. проведение

исследования и оценка психофизиологического и психоэмоционального статуса;

оценка влияния повышенных физических нагрузок на функцию органов и систем

организма; выявление пограничных состояний как факторов риска возникновения

патологии (в том числе угрозы жизни) при занятиях спортом; выявление заболеваний

(в том числе хронических в стадии ремиссии) и патологических состояний,

являющихся противопоказаниями к занятиям спортом; прогнозирование состояния

здоровья при регулярных занятиях с повышенными физическими нагрузками;

определение целесообразности занятий избранным видом спорта с учетом

установленного состояния здоровья и выявленных функциональных изменений;

медицинские рекомендации по планированию и коррекции тренировочного процесса в

годовом цикле тренировок с учетом выявленных изменений в состоянии здоровья. По

результатам УМО оценивается адекватность нагрузки на организм спортсмена,

соответствие предъявляемой нагрузки функциональным возможностям организма

спортсменов, правильности режима применения нагрузок, с целью его допуска к

занятиям спортом и к участию в соревнованиях. УМО спортсменов проводится на всех

этапах многолетней подготовки спортсменов.

Зачисление в группы НП проводится на основании заключения о состоянии

здоровья от специалистов по спортивной медицине отделений (кабинетов) спортивной

медицины амбулаторно-поликлинических учреждений, врачебно-физкультурных

диспансеров (центров лечебной физкультуры и спортивной медицины). УМО

занимающихся в группах начальной подготовки (2-й и 3-й год обучения) проводится в

отделениях (кабинетах) спортивной медицины амбулаторно-поликлинических

учреждений, врачебно-физкультурных диспансерах (центрах лечебной физкультуры и

спортивной медицины). УМО зачисленных в группы Т(СС) проводится не менее 2-х раз

в год специалистами по спортивной медицине отделений (кабинетов) спортивной

медицины амбулаторно-поликлинических учреждений, врачебно-физкультурных

диспансеров (центров лечебной физкультуры и спортивной медицины). УМО

проводится на основании программы, включающей унифицированный перечень видов

и объемов медицинских исследований. УМО занимающихся в группах ССМ и группах

ВСМ проводится не реже 2-х раз в год специалистами по спортивной медицине

отделений спортивной медицины амбулаторно-поликлинических учреждений,

врачебно-физкультурных диспансеров (центров лечебной физкультуры и спортивной

медицины). Программа УМО составляется в зависимости от этапов подготовки

спортсменов. Данные обследований заносятся во врачебно-контрольную карту

спортсмена или во врачебно-контрольную карту диспансерного наблюдения

спортсмена.

Основные формы осуществления спортивной подготовки:

групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия

работа по индивидуальным планам

тренировочные сборы

участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях

инструкторская и судейская практика

медико-восстановительные мероприятия

тестирование и контроль Для проведения занятий допускается бригадный метод работы.

Основные формы организации процесса спортивной

подготовки: групповое занятие

боевая практика

индивидуальный урок

занятия по физической подготовке

занятия по теоретической подготовке

контрольные соревнования

официальные соревнования

Все формы занятий могут являться составной частью содержания группового занятия в различных сочетаниях, за исключением официальных соревнований, а также использоваться в тренировочном процессе

самостоятельно, вне связи друг с другом.

Тренировочный процесс введется в соответствии с годовым

тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.

МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

Периодизация тренировки

Построение тренировки фехтовальщиков, включающее ее периодизацию в

годичном цикле, целесообразно лишь для спортсменов с определившимися

предпосылками к высоким достижениям. Для занимающихся фехтованием с

10- 11 лет необходимость в периодизации обычно возникает в возрасте 15-16

лет. Однако при редко встречающихся исключениях, возможно, начинать

периодизацию и с 14 лет.

Для фехтовальщиков 9-12 лет функциональная тренированность

создается систематичностью занятий, преимущественно специализированного

содержания, в течение 9- 10 месяцев каждого года (сентябрь- май). При этом

участие в трех тренировках в неделю (обычно через день) обеспечивает

оптимальное чередование нагрузки и отдыха. Как в недельных циклах, Так и в

течение года должно быть предусмотрено постепенное увеличение объемов и

интенсивности используемых средств тренировки.

Содержание недельных циклов не следует изменять под влиянием

спортивного календаря, а лишь с учетом позитивных сдвигов в освоении

программ технико- тактической подготовки. Вместе с тем в структуре

тренировки, особенно во второй половине года, возможно использование боевой

практики или средств физической подготовки в течение одного тренировочного

занятия в неделю или двух недельного цикла.

Тренировка 13- 14 – летних фехтовальщиков строится также без

периодизации годичного цикла при возможном увеличении количества занятий

в неделю до 4-х. Имеется в виду и участие в соревнованиях, проводимых

обычно в субботу или воскресенье. Вместе с тем при возросших нагрузках на

специализированных тренировках за счет увеличения сложности упражнений и

объемов боев становится необходимым планирование отдыха от занятий за

день до официальных соревнований. Целесообразным может быть и снижение

нагрузки в предшествующей соревнованиям тренировке.

Желательным является двигательное совершенствование юных

фехтовальщиков в летнее время (июнь- август), для чего может быть

использовано пребывание в спортивном лагере, а также повышение уровня

двигательных качеств по индивидуальному плану.

Разделение годичного цикла на периоды и этапы, его направленность на

высшую подготовленность занимающихся к главным соревнованиям имеет

смысл лишь для юных фехтовальщиков, планирующих свое участие в детских и

кадетских официальных турнирах года. Однако оно становится необходимым

для претендующих на отбор в составы территориальных и клубных сборных

команд. Возникают, подобные потребности обычно у квалифицированных

юных фехтовальщиков, начиная с возраста 15- 16 лет при стаже занятий 4- 5

лет. Планируя их подготовку, необходимо разделить годичный цикл на два- три

макроцикла (периода):

- базовый (подготовительный) период, направленный на двигательное и

технико- тактическое совершенствование;

- формирующий (соревновательный) период, направленный на достижение

оптимального уровня тренированности перед главным соревнованием сезона;

- послесоревновательный (переходный) период, направленный на реабилитацию

и повышение технико- тактического и двигательного потенциала.

Базовый период (продолжительность сентябрь- январь) может состоять из

нескольких этапов:

- общеподготовительного (1,5- 2 месяца);

- контрольно- подготовительного (1- 1,5 месяца);

- интегральной подготовки (1 месяц);

- предсоревновательного (20- 30 дней).

Общеподготовительный этап характеризуется плавным повышением

объемов нагрузок на функциональные системы, переходом от общефизических

средств к преимущественному специализированию двигательных и

психических качеств фехтовальщиков.

Технико-тактическое совершенствование направляется на улучшение

состава действий и освоение основного программного материала,

предназначенного для возрастного этапа.

Контрольно-подготовительный этап чаще всего совпадает с проведением

серии соревнований, в связи, с чем содержание специальных тренировок и

построение микроциклов ориентируется на участие в разномасштабных

турнирах. Состав действий и тактические компоненты их применения

становятся предметом углубленного анализа.

В целях адаптации систем организма к нагрузкам в соревнованиях

продолжается увеличение объемов и интенсивности боевой практики.

Превалирует целенаправленное совершенствование тактических умений по

подготовке и применению главных разновидностей действий в поединках,

применение упражнений на повышение устойчивости к помехам от действий

противника оружием. В условиях централизованной подготовки (на сборе) при

построении тренировок (имея в виду, прежде всего чередование нагрузок и

отдыха) моделируются режимы деятельности в предстоящих соревнованиях.

Формирующий период (включающий февраль- апрель) состоит из

восстановительного (0,5- 1 месяц) и соревновательного (2- 2,5 месяца) этапов.

Итогом подготовки является обычно участие в первенствах кадетов и юниоров

(чаще всего в конце февраля или начале марта), а для сильнейших спортсменов

затем и мероприятия по завершению отбора к межрегиональным и

международным соревнованиях.

Соревновательный этап отличается значительной интенсивностью боевой

практики и индивидуальных уроков, прежде всего их тактическим

содержанием. Средства физической подготовки в большей мере используются с

целью психической реабилитации занимающихся, их переключение на другую

деятельность при некотором снижении общих объемов нагрузки.

Период послесоревновательной реабилитации и повышения технико-

тактического потенциала по содержанию имеет существенные особенности для

фехтовальщиков с различным уровнем соревновательных достижений. В

частности, юниоры 18- 19 лет (как исключение и кадеты 16- 17 лет), попавшие

в составы различных сборных команд, продолжают в мае- июне специальные

тренировки и участвуют в соревнованиях международного календаря.

Однако после окончания сезона подготовки к юниорским и кадетским

чемпионатам практически всем квалифицированным юниорам обязателен

первый восстановительный этап продолжительностью обычно две или три

недели. Большинству же юных квалифицированных спортсменов, для которых

в апреле- июне не предусматриваются крупные официальные соревнования,

целесообразно продолжить технико-тактическое совершенствование,

скорректированное по итогам выступлений в серии турниров прошедшего

сезона.

В летние месяцы (июнь- август) для всей категории квалифицированных

юных фехтовальщиков на первый план выдвигается проблема повышения

двигательного потенциала и психической реабилитации (второй

восстановительный этап).

Разделение годичного цикла на периоды и этапы во многом носит

условный характер, так как для каждого из них определенна лишь основная

педагогическая направленность подготовки. При этом тренировки, как

правило, являются разнообразными по используемым средствам и решаемым в

них задачам. Исключение составляют лишь первые несколько занятий

годичного цикла, а также их содержание в переходном периоде из- за их

направленности на физическую подготовку.

Рациональное распределение соревнований в годичном цикле является

основой управления процессом тренировки к главному соревнованию,

позволяет ускорить адаптацию организма к нагрузкам и повысить уровень

технико- тактической подготовленности.

Учитывая необходимость участия квалифицированных фехтовальщиков в

15-20 соревнованиях в год, состоящих из 250- 300 поединков, ведущее место в

тренировке занимают:

-усовершенствование состава действий и тактических компонентов их

подготовки и применения в поединках;

- специализирование проявлений двигательных и психических свойств

спортсменов;

- индивидуализация технико- тактической подготовленности.

Непрерывность повышения уровня техники и тактики, а также

функциональной подготовленности двигательного аппарата и психической

сферы, достигается подбором микроциклов перед ответственным

соревнованием. Распределение нагрузок в микроциклах и между ними

подчиняется установкам на успешное выступление. В случае необходимости

возможна и коррекция объемов и содержания занятий на основе срочной

оценки состояния спортсмена.

В недельных циклах моделируются условия крупных соревнований с

обычной для них двухдневной (личные турниры) или трехдневной (личные и

командные чемпионаты) продолжительностью.

Средства физической подготовки используются параллельно со

специальными упражнениями. Служат они в этом случае преимущественно

реабилитационным целям или предупреждению возможных перегрузок

психической сферы фехтовальщика.

Графическое изображение годичного цикла напоминает холмообразно

расположенную спираль, состоящую как бы из повторяющихся недельных

циклов, а вершинами графика являются соревнования с высоким уровнем

значимости планируемых результатов. Количество и содержание недельных

циклов при этом лимитируется продолжительностью тренировки и

расположением основных соревнований по периодам и этапам годичного

цикла. По своему построению недельные циклы могут быть втягивающими,

ударными, подводящими.

Приближение условий тренировки к требованиям соревнований

достигается многоярусностью построения занятий с перерывами для

восстановления. Важно также изменять интенсивность упражнений и

продолжительность частей занятий с непрерывной двигательной активностью.

Повышение интенсивности достигается сериями поединков или

совершенствуемых действий в уроке или парных упражнениях, которые по

своей плотности должны моделировать или превышать требования к участнику

соревнований.

Высокая моторная плотность тренировок и серий боев необходима для

повышения недостающего им уровня психической напряженности, присущей

ответственным соревнованиям. В свою очередь, перерывы между частями

занятий служат улучшению состоянию занимающихся.

Высокоинтенсивные серии боев и части индивидуального урока

воздействуют в основном на психическую сферу фехтовальщика, так как

повышение уровня специализированности анализаторных систем и надежности

их проявлений быстрее достижимы благодаря ударным нагрузкам. Ибо

чрезмерная длительность занятий вызывает монотонию и психические

перегрузки.

Выделяется три разновидности недельных циклов:

- ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ

- СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ

- ПОСЛЕСОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ.

Предсоревновательный недельный цикл обычно направлен на повышение

или снижение нагрузки. Так, при наличии резервов повышения уровня

функциональной подготовленности целесообразны большие тренировочные

нагрузки, позволяющие поддерживать достигнутую тренированность.

Соревновательный недельный цикл строится с учетом режима

предстоящих боев. В свободные дни фехтовальщики успешно используют

индивидуальные уроки, самостоятельные и парные упражнения. Однако

содержание тренировочных занятий в соревновательном микроцикле может

корректироваться, например, при чрезмерном или недостаточном

эмоциональном возбуждении спортсмена. Тогда изменения имеют

регулирующую направленность.

Послесоревновательный недельный цикл может иметь разгрузочную,

восстановительную или поддерживающую направленность. Она зависит от

характера соревнований, их места в годичном цикле и результатов

спортсменов, сроков следующих соревнований и др.

Таким образом, соревнования являются главным ориентиром и

одновременно самостоятельным средством управления тренировкой

квалифицированных фехтовальщиков.

Содержание и направленность технической подготовки

Овладение определенным составом средств ведения поединков,

совершенствование двигательных компонентов их выполнения, составляют

основное содержание технической подготовки фехтовальщиков. При этом

совершенствование специализированных движений идет параллельно с

повышением уровня двигательных качеств.

Многократные повторения различных сочетаний движений оружием и

передвижений, создают широкие возможности постоянного повышения уровня

технической подготовленности.

Закономерности овладения двигательными навыками диктуют

необходимость частных педагогических установок на изолированное

совершенствование деталей технических приемов или целостное выполнение

отдельных действий. Однако требования соревновательного боя определяют

преимущественное положение комбинаций приемов и действий, в том числе и

многоступенчатых, в качестве средств тренировки.

Упражнения, нацеленные на совершенствование техники, целесообразны

на каждом занятии, индивидуальном уроке. Объемы их применения и

конкретные задачи диктуются задачами этапа и периода годичного цикла

подготовки, индивидуальными особенностями занимающихся и уровнем

развития их двигательных качеств. В начале каждого сезона упражнениям

технической направленности отводится ведущее место в целях ускорения

технической оснащенности и специализирования зрительных и тактильных

реакций, двигательных качеств. При непосредственной близости к

соревнованиям их вытесняют схватки, воспроизводящие особенности

деятельности в поединках. Однако средства технической подготовки

сохраняются в определенных объемах (особенно после соревнований) для

восстановления уровня выполнения приемов и действий и снижения

психической напряженности занятий.

Совершенствование средств ведения поединка обеспечивает параллельное

овладение комплексом специализированных умений, основанных на

проявлениях простых и сложных двигательных реакций, предвосхищении

пространства и времени в ходе взаимодействия с противником в схватках. Все

это приводит к выработке специфических качеств – «чувства оружия», « чувства

дистанции», «чувства времени», которые в совокупности с Технико-

тактической подготовленностью составляют «чувство боя» - ведущее

специализированное свойство квалифицированных фехтовальщиков.

Каждая разновидность боевых действий имеет самостоятельное значение

в тренировке фехтовальщиков. Поэтому их совершенствование должно

проходить в течение всех этапов специальной подготовки с учетом сложности,

вытекающей из различной степени готовности к выполнению действий

(преднамеренно, экспромтно, преднамеренно - экспромтно).

Тренировочные схватки начинаются, как правило, преднамеренными или

преднамеренно - экспромтными действиями, а экспромтные действия

целесообразны преимущественно для противодействия атакам. В связи с этим

наибольший эффект дает усложнение преднамеренно начатых

совершенствуемых схваток экспромтными продолжениями, так как

приближает урок к возможным вариантам соревновательного боя.

Достижение спортсменами оптимальных параметров движений зависит

от быстроты их собственных действий, размера исходной дистанции. Поэтому

освоение приемов и действий должно проходить на такой скорости и с таких

дистанций, которые позволяют спортсмену своевременно взаимодействовать с

тренером (партнером) и сохранять технический уровень движений оружием и

передвижений. По мере совершенствования технических приемов и боевых

действий в тренировке усложняются требования к маневрированию,

достижению максимальной длины нападений и отступлений, использованию

дистанций и амплитуд движений оружием.

Облегчение и усложнение упражнений достигается, прежде всего,

подбором боевых действий и ситуаций, а также изменением характеристик

действий тренера (партнера) оружием и исходных дистанций. Подбор

материала и его распределение в уроке (а также по этапам и периодам

годичного цикла), его индивидуализация зависит от конкретных задач

повышения (сохранения и восстановления) уровня техники, квалификации

занимающегося и его тренированности (самочувствия).

Начало каждого спортивного года (восстановление после крупных

соревнований) целесообразно посвятить укреплению общей базы спортивной

подготовленности, повышению специализированности проявлений различных

реакций на основе расширения привычного круга приемов и действий. По мере

повышения и восстановления технического уровня (общей тренированности)

акцент делается на развитие индивидуальных склонностей бойцов. Возрастают

объемы материала, направленного на совершенствование средств,

определяющих максимальные возможности спортсменов в поединках.

Содержание и направленность тактической подготовки

Тактическая подготовка имеет конкретную направленность на

максимально эффективную деятельность фехтовальщиков в соревнованиях,

реализацию в ходе боев различных компонентов достигнутого уровня

подготовленности.

Тактическое совершенствование имеет определенное содержание,

включающее, прежде всего овладение способами подготовки и применения

определенного состава действий, реализацию тактических намерений в

конкретных ситуациях боев. Неотъемлемой его частью является приобретение

тактических знаний и психических свойств спортсменов (восприятие

идеомоторных представлений, мышления, памяти, двигательных реакций,

психологических свойств личности). Непрерывный характер носит

совершенствование целостного представления фехтовальщика о собственной

доктрине, то есть индивидуализация оснащения спортсмена с целью

повышения эффективности манеры боя и реализации в ней максимальных

возможностей к повышению достижений в соревнованиях.

Материал тактической подготовки имеет свою конкретную

направленность. Прежде всего, это тактические компоненты подготовки и

применения определенного действия. Затем следуют оценки состава средств,

специальная информация и установки на ведение отдельного боя, построение

поединков с незнакомым по предыдущем соревнованиям и известным

противниками. Особое место занимают тактические особенности ведения

серии боев (в группе, прямом выбывании, финале), решаемые в процессе всего

соревнования. Необходимо выделить и проблемы повышения уровня освоения

отдельных компонентов тактической подготовленности, индивидуализации

манеры боя и управления деятельностью фехтовальщика в соревнованиях.

При отборе средств и методов тактической подготовки нужно учитывать,

что основным ее материалом являются упражнения, максимально

приближенные к условиям боя, тактические установки, реализуемые в

тренировочных боях и соревнованиях.

При отборе методик тактической подготовки в видах оружия необходим

учет значимости конкретных средств и тактических компонентов, требований к

проявлениям специальных умений и качеств, вытекающих из особенностей

ведения поединков.

Важны оценки значимости действительных и подготавливающих средств

и разновидностей тактики построения боев, уровня развития отдельных

качеств при индивидуализации подготовки спортсменов в каждом виде

оружия.

Содержание и направленность физической подготовки

Физическая подготовка фехтовальщиков, прежде всего, направлена на

повышение уровня двигательных качеств и создание предпосылок для

совершенствования действий оружием и передвижений.

Совершенствование техники, в свою очередь, повышает эффективность

проявлений двигательных способностей спортсмена через отдельные качества и

их сочетания: силу, быстроту, выносливость, ловкость, гибкость, произвольное

мышечное расслабление.

В физической подготовке используются общие и специальные средства,

которые обеспечивают всестороннее развитие спортсмена и специальных

качеств, необходимых фехтовальщику.

Общая физическая подготовка направлена на увеличение

функциональных возможностей организма, его всестороннее развитие и

приобретение разнообразных двигательных навыков.

Специальная физическая подготовка направлена на развитие

специальных двигательных качеств для совершенствования приемов и

действий фехтования. ЕЕ средствами являются приемы и действия,

применяемые спортсменами в фехтовальном бою.

Следует учитывать взаимозависимость и взаимовлияние упражнений,

направленных на совершенствование различных двигательных качеств.

Упражнения могут либо взаимо дополнять друг друга, либо, ухудшать развитие

какого- либо качества. Поэтому в физической подготовке в наибольшей мере

должно использоваться положительное взаимодействие различных

двигательных навыков и качеств, исключая отрицательное влияние на

специализированность их проявлений. Необходимо учитывать также,

избирательное влияние упражнений на выработку отдельных качеств. Однако

наибольшее развитие одного качества возможно только при одновременном

повышении уровня развития других.

Физическая подготовка создает основу для совершенствования

спортивной техники, которую следует рассматривать, как форму проявлений

двигательных возможностей фехтовальщика, а также условия для психической

устойчивости и реализации волевых качеств. Кроме того, чем у спортсмена

крепче здоровье, чем выше работоспособность организма, тем лучше он

воспринимает тренировочные нагрузки и быстрее достигает высокого уровня

развития двигательных качеств.

Содержание и направленность психологической

подготовки

Содержание психологической подготовки фехтовальщиков составляет

средства и методы, направленные на ускорение процесса овладения способами

ведения поединков, повышения уровня проявлений психических свойств

спортсменов и морально- волевых черт их личности, создание уверенности в

своих силах и возможностях. При управлении поведением (действиями) и

эмоциональном состоянием фехтовальщиков совершенствуется преодоление

различных объективных и субъективных препятствий, создается

благоприятный эмоциональный фон и настроенность на максимальные усилия

в соревнованиях.

Итогом целенаправленной подготовки является состояние готовности,

которое выражается в мобилизованности спортсмена на достижение более

высоких показателей в соревнованиях, направленности намерений и действий

на решение тренировочных и соревновательных задач.

Составной частью психологической подготовки является воспитание

моральных сторон личности спортсмена, продолжающееся непрерывно в

течении всей спортивной деятельности, включающее также формирование

личностных качеств (выдержки, самообладания, решительности, смелости и

других).

Решающее влияние на уровень психологической подготовленности

оказывают соревнования за счет многокомпонентного воздействия на

психическую сферу участников. Спортсмен, участвуя в серии соревнований,

преодолевает конкретные ступени на пути формирования наивысшей

готовности к важнейшему соревнованию годичного цикла или четырехлетия.

Подготовку к соревнованиям, участие в которых имеет преимущественно

тренировочные цели, целесообразно направить на воплощение в поединках,

достигнутого уровня Технико- тактической подготовленности, специальной

тренированности, повышение уровня тактической активности при выборе

действий и построений поединков. Кроме того, важны установки на

преодоление препятствий, требующих проявлений волевых и личностных

качеств, применение средств саморегуляции эмоциональных состояний.

Особое место в психологической подготовке фехтовальщиков во время

соревнований занимает руководство его деятельностью со стороны тренера.

Оно включает индивидуальный урок и специализированную разминку,

тактические установки перед боями и ступенями соревнования, для

уменьшения степени тактической неопределенности ситуаций и оптимизации

уровня притязаний и проявлений личностных качеств

Содержание и направленность теоретической

(интеллектуальной) подготовки

Теоретическая (интеллектуальная) подготовка фехтовальщиков направлена на

овладение системой знаний, а также интеллектуальных умений, имеющих

позитивное воздействие на процесс формирования социально- активной и

развитой личности.

Методика интеллектуальной подготовки фехтовальщиков включает:

- постановку заданий по направленному наблюдению соревнований,

оценке и разбору полученной информации;

- объяснительный рассказ или инструктирование тренера перед

упражнениями или поединками;

- сопроводительные пояснения тренера, разбор и совместные обсуждение с

занимающимися, результатов тренировок и соревнований.

Познавательную активность можно активизировать с помощью заданий

на самостоятельное осмысление занимающимися специальной информации, а

также использовании объективных данных, полученных в ходе анализа

результатов выступлений в соревнованиях, научной и методической

литературы.

Главными средствами получения спортсменами специальной информации

являются беседы с тренером, теоретические занятия, а также краткие

объяснения и комментарии в процессе практических занятий. Предлагая,

занимающимся выполнять упражнения, тренер в необходимых случаях кратко

раскрывает их значения и тренировочный эффект. Они должны также иметь

ясное представление о своей программе занятий (на этап, период, годичный

цикл) и понимать ведущие целевые установки каждого занятия.

В структуре специально- прикладных знаний основное место занимают

лишь определенные их разделы, так как для спортсмена далеко не все данные о

фехтовании необходимы и тем более не являются первоочередными. Причина,

прежде всего в том, что теория и методика предназначены для тренеров и

преподавателей, поскольку они занимают главенствующую при построении

тренировки. Спортсменам же нужна лишь определенная часть знаний,

обеспечивающая наиболее активное и эффектное их участие в процессе

совершенствования, а также информация с направленностью на

формирование личности и самовоспитание.

Данная установка в отборе содержания теоретической подготовки

позволяет создать необходимое «разделение труда» между спортсменом и

тренером, чтобы избежать дублирования в их действиях. Ведь часть

тренировочного времени и основная деятельность на соревнованиях у

спортсмена проходит вне контроля педагога при самостоятельной реализации

его установок.

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ТИПОВЫХ ТЕОРЕТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ

1. Морально-этические и нравственные нормы поведения юных

фехтовальщиков

Характеристика понятий, относящихся к оценке результатов воспитания.

Этика поведения в современном обществе. Спортивная этика. Социально

нравственные нормы и их проявления в спортивной деятельности.

Черты характера, формирующие активную жизненную позицию:

патриотизм, трудолюбие, смелость, решительность, настойчивость в

преодолении трудностей и достижении поставленных целей, чувство

ответственности, взаимопомощь, взаимоуважение, организованность,

дисциплина.

Эстетическое содержание фехтования. Техника движений и зрительное

восприятие эстетики поединков.

2.Физическая культура и спорт в России

Физическая культура как составная часть общей культуры современной

жизни, средство воспитания. Значимость занятий спортом для укрепления

здоровья и физического развития граждан России, их подготовки к

эффективному труду и защиты страны.

Физическая культура в системе народного образования, во внеклассной и

внешкольной работе. Цели и задачи спортивных клубов и секций, детско-

юношеских спортивных школ, специализированных детско- юношеских школ

олимпийского резерва, школ высшего спортивного мастерства.

Единая спортивная классификация и ее значение для развития спорта и

повышения квалификации российских спортсменов.

Положение о спортивной классификации. Разрядные нормы и требования

по фехтованию. Спортивные звания и спортивные разряды.

Общественное и государственное значение спорта высших достижений,

развитие массового спорта в нашей стране.

Достижения российских спортсменов в борьбе за мировое первенство по

важнейшим видам спорта. Значение результатов их выступлений в

международных соревнованиях для формирования дружбы и естественных

отношений между странами и народами, повышения авторитета России.

3.История фехтования

Фехтование в древнем мире и в средние века.

Возникновение фехтования как системы владения холодным оружием.

Формирование национальных систем фехтования в Западной Европе-

итальянской, французской, венгерской и распространение их в мире. Развитие

фехтования в России. Место фехтования и рукопашного боя в военно-

физической подготовке русской армии. Основоположники отечественной

школы фехтования. Участие русских фехтовальщиков в Стокгольмской

олимпиаде (1912г.).

Участие фехтовальщиков СССР и России в Олимпийских играх.

Вклад представителей СССР и России в международное олимпийское и

спортивное движение.

Победы советских и российских фехтовальщиков на крупнейших

международных соревнованиях, мировых первенствах и Олимпийских играх.

Выдающиеся спортсмены и тренеры России. Современное состояние и

проблемы развития фехтования в России.

4. Строение и функции организма человека, влияние физических

упражнений

Краткие сведения о двигательных, психических функциях человека.

Костно- связочный аппарат. Мышцы, их строение и взаимодействие.

Дыхание и газообмен. Значение дыхания для жизнедеятельности

организма человека.

Восприятия занятие, двигательные реакции, память, мышление и

специализирование их проявлений в спортивной деятельности.

Влияние занятий физическими упражнениями и спортом на центральную

нервную систему. Функции органов чувств. Совершенствование функций

сердечно- сосудистой, дыхательной, мышечной и других систем организма в

процессе занятий физическими упражнениями. Влияние занятий спортом на

обмен веществ в организме.

Систематические занятия физическими упражнениями, как важнейшее

средство и условие укрепления здоровья, развития двигательных способностей.

Спортивная тренировка как процесс совершенствования функций

организма. Анатомо- физиологическая характеристика фехтования.

5. Гигиена, закаливание, режим и питание спортсмена

Режим тренировок и отдыха. Питание и питье во время тренировок и

соревнований. Значение различных веществ и витаминов для спортсмена.

Калорийность пищи. Гигиена сна. Уход за кожей, ногтями. Гигиеническое

значение водных процедур (умывание, обтирание, обливание, душ, парная

баня, купание).

Гигиена одежды и обуви. Гигиена жилища и мест занятий.

Использование естественных факторов природы (солнца, воздуха и воды) и

правила их применения в целях закаливания организма.

Понятия о заразных заболеваниях. Временные ограничения и

противопоказания к занятиям физической культуры и спортом. Меры личной и

общественной профилактики заболеваний.

Данные о вреде курения и употребления спиртных напитков.

6. Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки

Мышечная деятельность как фактор физического развития, нормального

функционирования организма, поддерживания здоровья и работоспособности.

Тренировка как процесс формирования двигательных навыков и

расширения функциональных возможностей организма. Физиологические

закономерности формирования двигательных навыков.

Краткая характеристика физиологического механизма проявлений

двигательных качеств, необходимых для фехтовальщика.

Утомление и причины временного снижения работоспособности.

Учет динамики восстановительных процессов при организации спортивной

тренировки. Повторяемость нагрузок, интервалы отдыха между ними.

Показатели восстановления работоспособности организма спортсмена.

Тренированность и ее психофизиологические показатели.

Предстартовое состояние и разминка в соревнованиях по фехтованию.

7. Врачебный контроль, самоконтроль, первая помощь, спортивный

массаж

Значение врачебного контроля и самоконтроля при занятиях физкультурой

и спортом. Объективные данные самоконтроля: вес, динамометрия,

спирометрия, пульс, кровяное давление. Субъективные данные самоконтроля:

самочувствие, сон, аппетит, настроение, работоспособность. Дневник

самоконтроля.

Особенности спортивного травматизма в фехтовании. Причины травм на

занятиях и соревнованиях. Меры предупреждения травм.

Раны и их разновидности: ушибы, растяжения и разрывы связок, мышц и

сухожилий. Кровотечения и их виды. Вывихи. Повреждения костей: ушибы,

переломы (закрытые и открытые).

Первая помощь пострадавшему. Способы остановки кровотечений;

наложение первичной шины; приемы искусственного дыхания; переноска и

перевозка пострадавшего.

Общее понятие о спортивном массаже. Основные приемы массажа -

поглаживание, растирание, разминание, поколачивание, потряхивание.

Массаж перед тренировкой и соревнованием, во время и после тренировки и

соревнования. Самомассаж. Противопоказания к массажу.

8. Оборудование, инвентарь и снаряжение для фехтования

Характеристика зала для фехтования. Современные требования к

оборудованию зала для фехтования и подсобным помещениям. Размеры зала.

Освещение. Вентиляция. Покрытие пола. Оборудование фехтовального зала –

линолеумные или резиновые дорожки, металлические дорожки, шкафы или

стеллажи для хранения оружия и другого инвентаря, зеркала, мишени, чучела,

электрофиксаторы, катушки - сматыватели шнура. Информационная

аппаратура.

Спортивная одежда – фехтовальный костюм, туфли, гетры, налокотники,

бандажи, жесткие бюстгальтеры, перчатки, нагрудники, набочники, маски,

тренировочный костюм.

Требования к спортивной одежде.

Оружие и личное электрооборудование – электрорапиры, электрошпаги,

электросабли, электрокуртки, электрошнуры.

Правила сборки и разборки оружия, устранения неисправностей, ремонт

электрооружия. Хранение и уход за оборудованием и инвентарем.

9. Фехтование как вид спорта

Общими признаками специализированной деятельности фехтовальщиков,

отражающими условия участия в турнире, ведения поединков, являются:

- многоэтапность соревнований с меняющимися количественными

параметрами и уровнем напряженности, неожиданными перерывами;

- постоянное возникновение ситуаций с большими напряжениями;

- сильным личностным противоборством участников.

Конкретными положениями, определяющими выбор, подготовку и

применение действий, могут быть:

- уровень значимости факторов, составляющих тактическую сущность

действий, ситуаций ведения поединка;

- произвольный выбор нападений и защит, способов подготовки;

- разнообразие ситуаций;

- широкие возможности взаимозамена между разновидностями действий и

их тактическими компонентами;

- альтернативность тактического поиска при выборе разновидности

нападения и противодействие нападению противника;

- неожиданность значительного числа ситуаций;

- количественная и ситуационная непредсказуемость результатов многих

тактических решений;

- неопределенность размеров исходных дистанций и их изменений в ходе

схваток;

- вариативность техники нападений и защит при типовых исходных,

фазовых и конечных положениях.

10. Фехтование на саблях (общие положения, техника, тактика)

В основе техники действий оружием и передвижений преобладают:

- удары по маске, правому и левому боку;

- комбинации приемов маневрирования, состоящие из серий шагов вперед

и выпада, серий шагов назад;

- верхние защиты (3-я, 4-я, 5-я);

- уколы из положения «оружие в линии».

Бои насыщенны непрерывной борьбой за инициативу начала атаки,

приводящей к сериям обоюдных атак, маневрированием на сверх - дальней

дистанции.

В наступлении и обороне преобладают двухступенчатые комбинации

действий. При этом в содержании атак характерно разграничение тактических

функций на однотемповые – ударом по маске – и многотемповые – с финтами и

выбором сектора нанесения удара.

Для боев на саблях характерно использование:

- переключений в атаках от удара по правому боку к удару по левому боку,

от удара по маске и левому боку к удару по правому боку;

- комбинаций оборонительных действий со зрительными помехами для

противника;

- экспромтных контратак ударом по руке и ударом по маске с

отступлением;

- защиты 4-й после длинного отступления с ответным ударом по маске с

отступлением;

- преднамеренных контратак ударом по руке в наружный сектор.

11. Техника фехтования

Основу школьной техники составляют специализированные движения и

разновидности выполнения приемов нападения, защиты, подготовки.

Движения спортсменов в поединке моделируют сочетания простых и сложных

двигательных реакций.

В технике фехтовальщика должно учитываться воздействие движений

оружием на анализаторные системы противников.

Критериями оценки качества боевых движений фехтовальщика являются:

- степень готовности спортсмена к выполнению действия;

- специализированность реагирований;

- быстрота и точность выполнения;

- начальные, фазовые и конечные компоненты выполнения приемов;

- специализированность положений и движений оружием;

- пространственные и временные параметры действий;

- применение типовых комбинаций действий оружием и передвижений.

12. Тактика фехтования

Характеристиками ведения поединка являются:

- цель;

- направленность;

- активность;

- намеренность;

- надежность.

Тактические схемы формируются под воздействием правил соревнований,

положений о соревнованиях, особенностей судейства.

Тактическая деятельность спортсмена включает:

- восприятие среды;

- оценку поведения противников, динамики собственного состояния и

действий;

- анализ полученной информации, его соотношение с прежним опытом и

целью соревнований;

- выбор и принятие решений, их воплощение в адекватных действиях.

Для поединка фехтовальщиков характерны:

- дефицит времени и информации при выборе и подготовке действий;

- конфликтность замыслов;

- специфичность требований к уровню двигательных и психических

качеств соревнующихся.

Конкретность тактических намерений, уровень тактических качеств и

тактических умений определяют возможности спортсменов при подготовке и

применении действий, использовании разновидностей подготавливающих

действий.

Тактика ведения схватки, построения поединка, поведения в

соревнованиях имеет четко выраженные особенности.

Критериями оценки тактической подготовленности являются результаты

анализа состава действий, использования инициативы начала схваток,

особенностей выбора действий. Важен также учет уровня помехоустойчивости

и способов поведения в экстремальных условиях.

13. Психограмма фехтования

Условия соревновательной деятельности фехтовальщиков определяют

особенности проявлений психических качеств, формирования

специализированных восприятий ( « чувства дистанции», « чувства времени», «

чувства оружия», « чувства боя»).

Для участников поединка необходимы быстрота переработки информации,

включая оценки ложной информации, оперативное мышление.

Наблюдения и контроль за действиями противника требуют

разнообразных проявлений функций внимания – интенсивности, устойчивости,

переключения и распределения. В свою очередь, свойства нервной системы и

свойства личности взаимосвязаны с показателями применения действий в

соревнованиях.

Для ускорения переноса усвоенных в тренировках действий в условиях

соревнований необходимы создание психологических предпосылок, ликвидация

психологических барьеров, затрудняющих их применение.

Важным компонентом совершенствования психологической

подготовленности фехтовальщиков является управление деятельностью

спортсменов в соревнованиях.

14. Двигательные и психические качества фехтовальщико

Двигательные и психические качества фехтовальщиков имеют

специализированные характеристики, и в частности стартовые усилия ногами

прыжково- бегового характера в режиме скоростной выносливости. В свою

очередь, движения вооруженной рукой, отягощенной весом оружия, требуют

скоростно- силовых усилий.

Уровень специализированности двигательных качеств проявляется:

- длиной выполнения атак;

- сохранением типовых амплитуд движений оружием при неожиданных

переменах направления;

- оптимальным напряжением мышц;

- быстротой стартовых усилий.

Разнообразные требования предъявляются к психическим свойствам

фехтовальщика, и, прежде всего к таким, как:

- внимание (интенсивность, устойчивость, переключение);

- представление;

- воображение;

- память;

- мышление;

- зрительно- моторная и тактильная реакции.

Специализированность проявлений анализаторных систем, уровень умения

действовать в неожиданно возникающих ситуациях реализуются в «чувстве

боя», «чувстве дистанции», «чувстве оружия». В свою очередь надежность

соревновательной деятельности проявляется в виде устойчивости к помехам от

действий оружием и передвижений противников, а также к воздействиям

внутренних факторов и росту напряженности поединков.

15.Эффекты тренировочных и соревновательных нагрузок

Тренировочные и соревновательные нагрузки позитивно влияют на

функциональные системы, и в том числе на бескислородные ресурсы организма

фехтовальщиков. Характер изменений, возникающих у фехтовальщиков при

выполнении специальных упражнений, можно классифицировать по ответным

реакциям сердечно- сосудистой системы. Поэтому частота сердечных

сокращений является объективным показателем величины нагрузки

фехтовальщика, его реакций на стрессовые ситуации. В свою очередь,

динамика времени скрытого периода специфических реакций спортсменов

является критерием оценки специальной подготовленности.

Энергетическая стоимость различных специальных упражнений

изменяется по этапам тренировки фехтовальщиков, что необходимо учитывать

при выборе моторной плотности занятий. Изменяется и время двигательных

реагирований под воздействием методов тренировки.

16. Индивидуальные технико-тактические

и функциональные характеристики квалифицированных спортсменов

Многофакторность деятельности фехтовальщика определяет требования к

многокомпонентности спортивной подготовленности.

В связи с этим необходима диагностика спортивных способностей для

ускорения процесса специализирования функциональных и технико-

тактических составляющих подготовленности квалифицированных

фехтовальщиков. Отмечены устойчивые взаимосвязи уровня проявлений

отдельных качеств с объемами применения разновидностей действий, составом

тактических компонентов их подготовки и применения в соревнованиях.

Факторами, определяющими индивидуальные Технико- тактические

особенности, являются:

- уровень развития двигательных качеств;

- показатели внимания, памяти, мышления;

- проявления психической сферы фехтовальщиков.

Особенно важны свойства, оказывающие воздействие на следующие

проявления:

- надежности;

- целевой точности;

- тактического разнообразия при выборе действий;

- способности избегать расплоховых ситуаций.

Индивидуализация тренировки основывается на учете типовых Технико-

тактических характеристик соревновательной деятельности, объективных

возможностей взаимозамены разновидностей действий, взаимокомпенсации

качеств. Анализируются индивидуальные особенности в составе средств

ведения поединков, их количественных соотношениях между разновидностями

действий и тактическими компонентами подготовки и применения для

возможной коррекции.

17. Критерии оценки действий спортсменов в поединке

Состав технических приемов фехтования включает:

- держание оружия;

- боевую стойку;

- позиции;

- соединения;

- передвижения;

- перемены позиций и соединений;

- уколы, удары;

- показы укола и удара;

- батманы, захваты и отбивы;

- комбинации приемов.

Тактические задачи (намерения) боевых действий можно разделить на

отдельные виды:

- подготавливающие действия;

- атаки;

- защиты и контрзащиты;

- ответы и контрответы;

- контратаки и ремизы.

Разновидностями контратак с учетом количественных и качественных

особенностей их выполнения являются:

- простые;

- с финтами;

- с действием на оружие;

- комбинированные.

В свою очередь, атаки с учетом целевых и моментных особенностей их

выполнения могут быть:

- основными;

- повторными;

- ответными;

- на подготовку.

Тактическими критериями оценки действий могут быть:

- степень готовности к выполнению и характер реагирования спортсмена;

- способ реализации инициативы, достижения результативности

нападений;

- продолжительность, длина, моментные и ритмические параметры

выполнения;

- направленность перемещения по полю боя, движений оружием и

взаимодействий с оружием противника.

Тактическими характеристиками подготовки и применения действий

являются:

- инициатива начала нападения;

- дистанция в поединке;

- время для подготовки действия;

- использование пространства поля боя;

- преднамеренный выбор действия и реагирование в неожиданной

ситуации.

18. Система соревнований

Наиболее распространенными видами соревнований являются личные и

командные, а способы их проведения – отборочно- круговой, прямого

выбывания и смешанный. Основные варианты проведения соревнований двух

команд – матчевая встреча между всеми противниками, бои между

участниками с определенными номерами.

Спортивные соревнования при их разделении по масштабам, организации

и способам проведения имеют особенности (национальные, региональные,

континентальные…).

Соревнования выполняют определенные функции:

- выявление первенства;

- квалификационные;

- отборочные;

- показательные.

Соревнования можно ранжировать по их значимости:

- основные;

- целевые;

- подготовительные;

- контрольные.

Система соревнований является основой построения тренировки

квалифицированных спортсменов в годичных циклах, моделирования

требований к технико- тактической и функциональной подготовленности.

19. Обязательные требования к участникам соревнований

Участники соревнований обязаны:

- знать программу соревнований;

- соблюдать правила ведения боя, вежливо общаться с соперниками и

судьями;

- выступать в чистом костюме, соответствующем правилам для каждого

вида оружия;

- являться на поле боя с оружием и снаряжением (иметь запасное оружие);

- приветствовать оружием судью, соперника, зрителей перед началом и

после окончания каждого боя;

- являться на соревнования точно к указанному времени, по вызову

секретаря немедленно выходить на поле боя (задержки с выходом по

уважительным причинам допускаются только с разрешения арбитра);

- бороться за победу в каждом бою.

Если участник не имеет возможности продолжать бой из-за неожиданной

неисправности оружия или костюма, он должен обратиться к арбитру с

просьбой об остановки боя.

Участникам запрещается:

- вмешиваться в работу судей, вступать с ними в пререкания или внешне

выражать свое недовольство судейством;

- наносить грубые удары (уколы), умышленно падать, отбивать или

захватывать клинок противника невооруженной рукой, закрывать ею свою

поражаемую поверхность, сталкиваться с противником;

- снимать маску до объявления результата схватки арбитром;

- отказываться от продолжения соревнований (кроме случаев заболевания);

- покидать поле боя без разрешения арбитра.

20. Действия арбитра на фехтовальной дорожке

Арбитр, проверяя техническую готовность к началу боев после назначения

на фехтовальную дорожку, обязан:

1. Установить поступление судейского протокола. 2. Осмотреть поле боя, расположение судейской аппаратуры и их

соответствие правилам.

3. Провести краткий осмотр оружия и защитной экипировки участников, контрольных маркировок, запасного оружия вблизи дорожки.

4. Наблюдать за действиями спортсменов при поочередных

уколах (ударах) в поражаемую поверхность, в гарду на шпагах. 5. Подать команду «К бою готовсь!», затем спросить о готовности

спортсменов. Получив утвердительный ответ спортсменов, скомандовать «Начинайте!»

Во время боя действия арбитра включают:

- остановку фраз по сигналам аппарата, оценку зафиксированных

действий, присуждение или отмену укола или удара;

- наблюдение за счетом боя и соблюдения правил его ведения,

фиксирование нарушений у спортсменов, вынесение санкций;

- перемещение вдоль фехтовальной дорожки на расстоянии,

позволяющем видеть двух соревнующихся;

- дополнение своих решений жестами.

В судействе боев на рапирах и саблях необходимо определение

инициативы в действиях спортсменов. Для этого в правилах соревнований

установлены три основных критерия.

1. Применение атаки. Спортсмен, первым начавший нападение на противника, является атакующим.

Дополнительными критериями для определения атаки являются:

- выполнение простой атаки продолжительностью один фехтовальный

темп;

- выполнение батмана (захвата) с непрерывно следующим уколом или

ударом;

- выполнение финта угрозой оружия в сторону противника.

2. Парирование атаки или контратаки противника. Спортсмен,

отбивший своим клинком оружие атакующего или контратакующего

противника, является защищающимся.

3. Применение контратаки или ремиза, опережающих атаку или ответ

противника.

После неудавшихся или ложных действий фехтовальщик может

выполнить:

- повторную атаку на противника, не сделавшего контратаку или ответ;

- ремиз на противника, допустившего задержку между выполнением

защиты и ответом (или применившего ответ с финтами);

- контрзащита и контрответ (реконтрответ) при парировании ответа

(контрответа) противника.

21. Средства и методы восстановления

Применение средств восстановления обеспечивает необходимый баланс

между нагрузками и уровнем реализации адаптационных возможностей

организма фехтовальщиков.

Педагогическими установками использования разновидностей средств

восстановления, имеющих «срочный эффект», являются:

- оптимизация соотношений интенсивности выполнения и

продолжительности интервалов между сериями упражнений;

- ограничение сопутствующих нагрузок в распорядке дня;

- регулярность гигиенических процедур;

- комплексность воздействия восстановительных средств;

- организация сбалансированного питания.

Тренер на основе наблюдений оценивает эффекты от воздействия нагрузок

на психическую сферу фехтовальщика, тестирует в индивидуальном уроке

уровень проявлений двигательных и психических функций, сопоставляет

количество ошибок по адекватности действий в тренируемых ситуациях.

Педагогическими установками использования средств восстановления,

имеющих «долгосрочный эффект», являются:

- психическая реабилитация за счет физических упражнений;

- эффекты коррегирующих упражнений;

- витаминизация;

- предупреждение травматизма;

- воздействие естественных факторов природы.

Надежность реализации достигнутого уровня технико- тактической

подготовленности определяется целенаправленным применением средств и

методов восстановления.

22. Анализ и коррекция тренировки

Объективными показателями, пригодными для анализа и коррекции

тренировки квалифицированных фехтовальщиков в годичном цикле, являются:

- количество часов тренировки;

- количество тренировок;

- количество соревнований;

- количество дней соревнований;

- количество боев в соревнованиях;

- количество тренировочных боев на результат;

- количество часов, затраченных на ведение тренировочных боев;

- количество индивидуальных уроков;

- количество часов, затраченных на общие средства физической

подготовки;

- количество часов, затраченных на специальную разминку, тренировку

передвижений, упражнения на тренажерах.

Дополнительными показателями, необходимыми для индивидуализации

тренировки, могут быть, например:

- количество побед и поражений в официальных и контрольных

соревнованиях;

- соотношение побед и поражений в боях с главными противниками

(командами);

- личные оценки готовности к соревнованиям и оценки объективных

результатов;

- сопоставление планируемых результатов и достигнутых на официальных

соревнованиях;

- субъективные оценки достоинств и недостатков в технике и тактике

используемых ситуаций;

- субъективные оценки воздействия стрессовых ситуации на результаты и

динамику счета в поединках.

СОДЕРЖАНИЕ И НАПРАВЛЕННОСТЬ

ВОСПИТАТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ

Подготовка квалифицированного фехтовальщика, а тем более мастера

мирового класса, - процесс длительный и сложный.

В нем органически связанно использование средств физической, технико –

тактической, психологической и волевой подготовки, воспитания моральных

сторон личности.

Тренеру исключительно важно учитывать, на какой идейной и моральной

основе должны строиться результаты его педагогической деятельности.

Воспитание спортсмена – гражданина в нашей стране строится на основе

гуманистических идеалов и демократических принципов, в духе патриотизма и

интернационализма.

Моральными опорами для российского спортсмена, которые позволяют

побеждать в труднейших ситуациях соревнований, где успех часто кажется

невозможным, являются сознание ответственности перед командой, клубом,

стремление прославить свою Родину. В основе усилий спортсменов и тренеров,

направленных на достижение высоких результатов, лежат их моральные

качества, воспитанные семьей, школой, армией и институтом.

К воспитанию у спортсменов патриотизма направлены усилия, которые

формируют любовь и привязанность спортсменов к родному городу,

республике, сборной страны, желание бороться за успех своего клуба,

стремление к максимальным личным усилиям для роста достижений команд, в

составе которых он тренируется.

Большой воспитательный эффект имеет развитие и сохранение

спортивных традиций. Среди них важное место занимают различные юбилеи и

события, сыгравшие важную роль в общих достижениях, а также и памятных

для отдельных фехтовальщиков. Даже упоминание о важных датах,

поздравление команде или отдельного участника со стороны тренеров или

руководителей в начале или конце тренировки создают хороший

эмоциональный фон и составляют след в сознании спортсменов.

Среди получивших распространение традиций наиболее интересны

встречи ветеранов спорта с юными спортсменами, проведение известными

мастерами тренировочных занятий с детьми и юношами, введение единой

формы и эмблем, обязательное их ношение на тренировках, специальное

оформление спортивных баз и тренировочных залов.

Воспитательное значение имеют вывешенные в тренировочных

помещениях афиши важных соревнований, фотографии лучших команд,

отдельных спортсменов и тренеров, настенные фотовитрины, информационные

сообщения о победах команд и конкретных победителях текущих соревнований,

призывающих окружающих к спортивному совершенствованию.

Следует использовать все, что сделает тренировочные помещения

Родным домом спортсмена, куда бы он стремился, где бы с радостью

проводил время. Поэтому желательно, чтобы украшение и оборудование

фехтовального зала было делом не только обслуживающего персонала, но и

тренируемых. Этому можно посвящать даже небольшую часть учебного

времени, а также устраивать специальные субботники.

Одним из важных принципов воспитания российских спортсменов

является их сопричастность к усилиям конкретных команд, содержанию

программ соревнований у фехтовальщиков. И это следует сочетать с

противодействием эгоизму, себялюбию, позерству, пренебрежительному

отношению к партнерам, тренеру, соперникам.

Дело тренера – создавать в команде и клубе атмосферу дружбы,

взаимопомощи, доброжелательности к товарищам по избранному виду спорта.

Для этого исключительно важен целенаправленный подбор партнеров по

характерам, личным склонностям, учет проблем их спортивного роста и

возмужания.

В основе тренировки сильного со слабым должны быть передача опыта,

стимулирование роста квалификации молодых спортсменов.

В этом деле необходимы терпимость со стороны более опытных

фехтовальщиков к ошибкам молодых партнеров, увлечение их личным

примером, шефство над подопечными для ускорения их спортивного роста.

Педагог должен сделать все, чтобы избежать со стороны учеников

пренебрежения к окружающим, демонстрации превосходства,

неудовлетворенности ходом тренировок из-за различной квалификации

партнеров. Спортсмену, уступающему партнеру по классу, следует прививать

стремление сделать все для полноценного насыщения тренировок более сильных

занимающихся, тянуться за лидерами, быть достойными их.

Воспитательным целям служат показательные тренировки с приглашением

друзей и родителей, ветеранов спорта, сотрудников клуба и спортивных судей,

соблюдение требований спортивного церемониала. Подобные тренировки

дисциплинируют занимающихся, повышают эмоциональный фон поединков,

вызывают желание поднять уровень подготовленности и авторитет команды и

клуба.

Спортивная этика – это совокупность норм и правил поведения,

обязательных для фехтовальщика. Поэтому соблюдение общепринятого

церемониала на занятиях – построений при объявлении результатов боев,

рукопожатий соревнующихся и приветствий капитанов, взаимных салютов по

установленным правилам – должно быть непременным условием организации

учебного и соревновательного процессов.

Воспитание трудолюбия, сознательной дисциплины, спортивной этики

должны сочетаться с формированием у занимающихся необходимой культуры

поведения в зале, на фехтовальной дорожке во время тренировок. Однако

нередко еще можно наблюдать хождение по залу во время тренировок без

спортивной обуви и одежды, опасное для окружающих размахивание

клинками, несоблюдение правил обращения с оружием и хранения его,

излишний шум и споры во время занятий и т.д.

Методами воспитания являются убеждение, личный пример тренера,

целенаправленная тренировка с усложняющимися задачами, использование

поощрений и наказаний. Однако действенность этих методов во многом

зависит от уровня сознательности и дисциплины занимающихся.

Помощниками тренера в воспитании спортсменов призваны быть

капитаны и ветераны команд. Наиболее эффективным их воздействие на

участников будет в том случае, если они по своим моральным качествам и

спортивно- техническим показателям будут в числе лидеров, если они способны

повести за собой людей в решении задач повышения спортивных результатов и

морального роста. Ведь формирование высоких нравственных качеств у

спортсменов проходит, прежде всего, в процессе упорных тренировок и

соревнований.

Исключительно велико влияние тренера на весь ход спортивного

совершенствования и нравственного воспитания фехтовальщиков, так как во

время индивидуального урока тренер и спортсмен длительное время находятся

в непосредственном педагогическом контакте, непрерывно общаются друг с

другом. Поэтому спортивный, нравственный и культурный рост спортсменов,

как правило, находится в прямой зависимости от образовательного и

культурного уровня тренера, его принципиальности, честности, педагогической

одаренности и способности понять мотивы поступков учеников.

Используя различные педагогические и психологические приемы

воздействия на психику обучаемых, их настроения и эмоциональные состояния,

заражая примерами выдающихся мастеров, тренеры должны создавать

атмосферу взаимной творческой заинтересованности в достижении высоких

результатов.

В основе активного позитивного влияния на процесс воспитания

фехтовальщиков лежат примеры деятельности тренеров, их моральная чистота

и убежденность в эффективности избранных методик тренировки, способность

быть образцом выполнения служебного и общественного долга.

ПРИНЦИПЫ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ

Эффективность тренировки фехтовальщиков во многом определяется

уровнем соответствия ее содержания, конкретным теоретическим и

методическим положениям, отражающим современные требования к

структурным закономерностям ее построения и особенности соревновательной

деятельности в видах оружия.

1. Преимущественно техническая и тактическая направленность

тренировочного процесса. Овладение техникой ведения боя является

основным содержанием тренировки фехтовальщиков, так как спортивные

достижения, в конечном счете, определяются технической и тактической

подготовленностью. В свою очередь, тренированность фехтовальщика

прявляется в выборе адекватных ситуациям тактических намерений,

специализированности двигательных действий, уровне тактических знаний и

умений.

2. Планомерное улучшение(стабилизация) состава средств ведения

поединков на основе учета базовых соревновательных действий в виде

оружия. Формирование состава средств ведения поединков является частью

технико-тактического совершенствования фехтовальщиков, направленной на

улучшение количественных соотношений между объемами применения

разновидностей действий. Кроме того, необходимо регулирование деятельности

фехтовальщиков в соревнованиях на основе срочных оценок.

3. Постоянное специализирование проявлений двигательных и

психических качеств, функциональной подготовленности.

Ускорение процесса овладения средствами ведения поединков и

повышения результатов в соревнованиях взаимосвязаны с уровнем

психических и двигательных качеств. Ведь применение разновидностей

действий в боях требует от участников проявлений быстроты, ловкости и

выносливости. Кроме того, важное место принадлежит зрительно- моторным

реакциям, вниманию, памяти и мышлению. Поэтому постоянное применение

упражнений, направленных на специализирование качеств и навыков

фехтовальщиков, ускоряет освоение действий в тренировках и их успешное

применение в соревнованиях.

4. Индивидуализация состава действий, тактических моделей

ведения поединков. Оснащение фехтовальщика средствами ведения

поединков наиболее целесообразно на основе учета склонностей к проявлениям

определенных двигательных и психических качеств, особенностям тактики при

подготовке и применении действий. Поэтому улучшение количественных

соотношений между разновидностями действий и тактическими моделями

ведения боя по индивидуальным показателям занимающихся, позволяет

ускорить формирование наиболее эффективного стиля соревновательной

деятельности.

5. Создание резервных функциональных возможностей у

фехтовальщиков для обеспечения надежности их выступлений в главных

соревнованиях годичного цикла. Технико- тактическое совершенствование

оказывает разнообразное воздействие на двигательную и психическую сферы

фехтовальщиков. Поэтому установки на достижение функциональной

подготовленности реализуются на основе определенных соотношений между

объемами и видами нагрузки, позволяющих адаптировать состояние

занимающихся к деятельности в условиях высокой двигательной

напряженности. Однако в целях обеспечения надежности выступлений

целесообразно проводить моделирование нагрузок, несколько превышая

соревновательные. Тем самым создаются у тренируемых резервные

функциональные возможности.

6. Комплексность воздействия на фехтовальщика при

использовании средств технико-тактической подготовки.

Упражнения, при овладении техникой и тактикой фехтования, оказывают

разнообразное воздействие на спортсмена. Так, выполнение атаки с

максимальной скоростью предъявляет требования к технике и одновременно к

специализированности быстроты, а многократное выполнение этого действия с

максимальной скоростью направлено на повышение уровня выносливости и

волевых проявлений. В тоже время использование тренером(партнером)

различных сигналов совершенствует восприятие и осмысление информации,

двигательных реакций. Поэтому применение упражнений с многофакторными

характеристиками обеспечивает разносторонность подготовленности

занимающихся.

7. Ранжирование соревнований в годичных циклах тренировки. В

тренировке фехтовальщиков соревнования различного ранга являются

обязательной частью всей системы подготовки, что определило их практически

круглогодичное использование. Вместе с тем, учитывая различную значимость

результатов соревнований и степень воздействия на двигательную и

психическую сферы спортсменов, целесообразно их ранжирование по уровню

квалификации участников и расположению в годичном цикле. Все это

позволяет облегчить достижение подготовленности, а затем и психического

восстановления после соревнований.

8. Учет тренировочных эффектов при выборе разновидностей

упражнений и их последовательности. Тренировке фехтовальщиков

присуща многокомпонентность построения занятий при объективных

различиях между эффектами воздействия отдельных средств. Поэтому,

подбирая тренировочные упражнения, следует учитывать их взаимовлияние на

двигательную и психическую сферы занимающихся. Например, использование

баскетбола и футбола в начале занятий (во время разминки) на определенное

время ухудшает точность пространственных и временных оценок спортсменов

в последующих поединках. Вместе с тем перед проведением боев хороший

эффект дают специализированные упражнения с оружием, разминочный

индивидуальный урок.

9. Повышение сложности, объемов и интенсивности упражнений в

многолетней тренировке по возрастным этапам подготовки юных

фехтовальщиков. Уровень требований к двигательным и психическим

компонентам подготовленности фехтовальщиков возрастает по годам обучения,

а также по мере повышения их квалификации. Наблюдается и увеличение

количества соревнований. Все это приводит к качественным изменениям в

составе приемов и тактических умений, вызывая необходимость повышения

объемов, интенсивности и сложности упражнений.

10. Комплектование состава спарринг-партнеров с учетом

различий между ними по уровню квалификации, индивидуальным

технико-тактическим и личностным характеристикам. Технико-

тактическое совершенствование фехтовальщиков включает применение

установок на проведение тренировочных боев. При этом важным является

выбор спарринг- партнеров в целях активного воздействия на процесс

овладения отдельными разделами тактики. В свою очередь, разнообразие

тренировочных партнеров облегчает ведение поединков с неизвестными

противниками, так как ускоряет приспособление к их манерам и формирует

психологические установки на достижение побед в официальных турнирах.

11. Превалирование в тренировках разновидностей педагогических

воздействий, адекватных возрастным и половым особенностям

фехтовальщиков, их квалификации.

В тренировке юных фехтовальщиков, особенно на этапе начальной

специализации(11-14 лет), ощущается необходимость постоянного

использования игровых методов и упражнений с партнером.

На этапах углубленной тренировки (15-16 лет) и совершенствования

спортивного мастерства (17-19 лет) увеличиваются объемы индивидуального

урока, тренировочных боев и других соревновательных упражнений. Кроме

того, выбор разновидностей педагогических установок при освоении действий

должен определяться достигнутым уровнем специализированности

двигательных и психических качеств, учетом сенситивных периодов их

развития.

Учет основных принципов построения тренировки, особенно при выборе

упражнений и нормировании нагрузок, позволит интенсифицировать

специализирование соревновательной деятельности фехтовальщиков, ускорит

повышение их квалификации.

МЕТОДЫ ТЕХНИКО – ТАКТИЧЕСКОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

Общепринятые в теории спорта методы тренировки двигательных качеств

занимающихся (повторный, переменный и др.) и методы овладения

двигательными действиями (расчлененный, целостный и др.) не в полной мере

позволяют обеспечить повышение квалификации фехтовальщиков.

Объясняется это прежде всего постоянно меняющимся составом действий и

разнообразием тактических ситуаций в бою, что требует от спортсменов

специализированности двигательных качеств и психических функций.

Поэтому в тренировке фехтовальщиков необходимо постоянное совмещение

задач овладения способами ведения боя и разнообразия требований к их

двигательной и психическим сферам.

Таким образом, методы Технико-тактического совершенствования

фехтовальщиков, используемые самостоятельно и в различных сочетаниях,

обеспечивают:

- овладение отдельными действиями и их комбинациями;

- усложнение условий выбора действий и реализации тактических

намерений;

- создание ситуаций для подготовки и применения действий в отдельной

схватке и в динамике боя.

1. Повторение действий в заданных ситуациях.

Серийное выполнение наиболее часто применяемых действий и

комбинаций в известной занимающемуся до начала упражнения ситуации

позволяет создавать прочные и специализированные навыки движений

оружием и передвижений. Усложнение упражнений достигается разнообразием

положений оружия и дистанций перед началом схватки, конкретизацией

требований к отдельным компонентам выполнения движений, в частности:

длине, быстроте, ритму и др.

Наибольшие потребности в использовании подобных упражнений

возникают при обучении новым действиям для стандартизации двигательных

компонентов их выполнения. Необходимы они и в начале каждого годичного

цикла, а также после вынужденных перерывов в тренировках.

2.Нормирование количества (продолжительности) серий

выполняемых действий.

Поединок фехтовальщиков состоит из нескольких отдельных частей, в

каждой, из которой они интенсивно действуют до нанесения или получения

укола или удара. Участники наступают или обороняются, маневрируют,

вынужденные сохранять боевую стойку и действовать без перенапряжения

мышц. Поэтому повторение действий непрерывными сериями

продолжительностью 1-2 минут позволяет моделировать в тренировках

специфику требований к нагрузкам на двигательную и психическую сферы

занимающихся.

3.Сочетание альтернативных действий при специализировании

реагирований.

Созданием ситуаций для сложного реагирования и условий возникновения

помех от движений оружием и передвижений противников формируется

«чувство боя», «чувство оружия» и «чувство дистанции». Осваивается

применение действий с альтернативным выбором и действий с переключением,

предвосхищение длины атак и момента действий клинком в неожиданно

возникающих оборонительных схватках.

С альтернативным выбором целесообразно применять действия

однородные по двигательной структуре, несмотря на присущие им

противоположные тактические задачи, например:

- верхние защиты от нападений во внутренний или наружный сектор;

- уколы или удары в верхний внутренний или верхний наружный сектор.

По аналогичному принципу сочетаются прямые верхние защиты с

ответами и контратаки, защиты с ответом и атаки на подготовку.

4.Произвольное чередование взаимозаменяемых действий в

заданных ситуациях.

Передача функций выбора действия от тренера к спортсмену позволяет

использовать для тактической подготовки в индивидуальном уроке и парных

упражнениях самостоятельные действия обучаемых. Перед упражнением

тренер лишь называет типовую ситуацию и действие противника, а спортсмен

в произвольной последовательности чередует самостоятельно выбранные

действия.

5.Усложнение идеомоторных представлений при выборе и

применении действий.

Избежать столкновение клинка в атаке и ответе с защитой противника

удается за счет представления о направлениях его перемещения, а также

предвосхищая дистанционные и моментные параметры движений оружием.

Построение упражнений предусматривает первоначально самостоятельный

выбор и применение спортсменом разновидностей двухтемповых атак на

основе анализа действий разведки, а затем и информации тренера об

установке противника на применения определенного действия.

Аналогично совершенствуются комбинации защит с ответом против

заданных атак с финтами или действием на оружие.

6.Самостоятельный выбор и вербальная установка спортсмена на

применение действий.

Наибольшая часть атак и оборонительных действий выполняется

преднамеренно. Вместе с тем выбор их разновидности и принятие решения о

начале выполнения в условиях боя затруднены из-за раздвоенности поиска на

выбор нападения и противодействие нападению противника. А также из-за

отвлечения внимания и мышления спортсмена на оценку подготавливающих

действий противника, сохранение дальней дистанции и др. Поэтому передача

спортсмену инициативы выбора ситуации в индивидуальном уроке, которую

тренер затем воспроизводит, ускорит принятие и реализацию занимающимися

тактических решений и увеличит объемы применения преднамеренных

действий.

7.Моделирование тактических сюжетов с вероятностным составом и

последовательностью действий в схватке.

В соревнованиях крайне сложно предугадать конкретное действие

противника, но предположить два или три его намерения можно с большой

вероятностью успеха практически перед каждой схваткой.

Следовательно, совершенствую тактические сюжеты, начинаемые

подготавливающим действием или преднамеренной атакой(защитой) и

завершаемые одним из предполагаемых действий, удается в определенной мере

воссоздать условия тактической борьбы. Успешно действуя в каждой схватке,

учитывая возможные противодействия противника, удается значительно

повысить адекватность тактических решений в реальных ситуациях

соревнований.

8.Моделирование вероятностной последовательности применения

действий в бою.

В каждом бою предстоит провести от пяти до девяти результативных

действий, при подготовке которых тактическое мышление спортсмена строится

с учетом

оценки эффективности тактических намерений в предыдущей схватке.

Поэтому нередко можно предугадать тактическое намерение противника при

выборе последующего действия, основываясь на типовой схеме:

- после контратаки обычно последует применение защиты и ответа;

- после защиты противник использует контратаку:

- ожидая контратаку, применит простую атаку;

- ожидая защиту, применит атаку с финтами.

Подобная оценка тактического мышления фехтовальщика позволяет

построить тренировку действий на основе одноразового чередования их

альтернативных разновидностей.

9.Регулирование уровня напряженности упражнений,

экстремальности ситуаций. Управляя напряженностью действий спортсмена

на основе подбора упражнений(тренировочных партнеров, систем проведения

боев), удается ускорять перенос освоенных в тренировках действий и

тактических умений в условия боя, повышать надежность тактических

решений в соревнованиях.

МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПРИЕМОВ ПЕРЕДВИЖЕНИЙ

Формирование эффективной системы применения приемов нападения и

маневрирования включает усовершенствование процесса овладения

отдельными способами передвижений и их комбинациями, а также

варьированием пространственными параметрами их выполнения. При этом

крайне важна постановка самостоятельных педагогических задач и

использование определенных ситуаций и упражнений, приближающих условия

тренировочных занятий к обстановке соревнований. Стандартизация

двигательных структур выполнения передвижений, необходимый уровень

специализированности зрительных реакций, регулирующих параметры,

достигается серийным выполнением приемов нападения и маневрирования и

их комбинаций с установками на максимальную длину и быстроту,

экономичность и сохранение типовой координации движений, в том числе на

фоне усталости.

Изменение состава средств передвижений целесообразно осуществлять в

трех направлениях, а именно:

– улучшить соотношение между объемами применения в

поединках приемов нападения и приемов маневрирования;

- увеличить или сократить применения отдельных разновидностей

передвижений;

- освоить определенные комбинации приемов.

Наиболее эффективным способом увеличения объемов нападений

является их широкое применение в подготавливающих целях, как

изолированно от других средств, так и в различных комбинациях. Кроме того,

используются возможности превращения комбинаций нападений в

действительные атаки при возникновении критической(сближенной) дистанции

в ситуациях неожиданного применения противником защиты или контратаки.

В свою очередь, начиная нападение или возвращаясь назад после его

выполнения, спортсмен должен быть готов к применению защиты и

ответа(контратаки) для противодействия атаке на подготовку или ответной

атаке со стороны противника.

Концентрируя усилия на совершенствовании отдельного приема

передвижений, следует учитывать возможности определенных взаимосвязей с

другими приемами. Так, когда применяется комбинация выпад и повторный

выпад, вполне реальны те же тактические задачи, что и решаемые за счет

скачка и выпада, однако с несколько большей степенью риска получения удара

или укола. В определенных ситуациях, особенно при ограниченной дистанции

для отступления у противника, целесообразны замены между комбинациями

скачок и выпад + «стрела» комбинацией скачок и выпад + выпад, комбинацией

выпад + «стрела» + бег вперед.

Выпад, скачок и выпад, «стрела» без связи с другими приемами

передвижений несут в современных боях преимущественно функции

подготавливающих средств, а также нередко предшествуют применению

контратак или защит с ответом в виде действий последующего намерения.

Вместе с тем совершенствование изолированно выполняемых нападений с

выпадом, скачком и выпадом чаще всего используется в виде преднамеренных

атак с последующим закрытием назад в боевую стойку и некоторым

отступлением для восстановления дистанции, в частности, в индивидуальном

уроке или в парных упражнениях.

Создание ситуаций для экспромтных повторных атак с выпадом или «

стрелой» следует использовать в ограниченных объемах, так как из опыта

известно, что неожиданный переход с выпада к повторному выпаду, а тем

более к «стреле» требует от спортсмена значительных физических усилий и

переключения внимания. А это облегчает противнику использование

оборонительных действий, особенно сочетаемых со зрительными помехами в

виде ложной контратаки для парирования простой атаки и нанесения ответа, а

также ложной защиты для опережения атаки с финтами контратакой.

Подготавливающий выпад лучше всего сочетается с защитой и ответом и

последующим отступлением серией шагов назад и ответом, контратакой или

переключением в отступлении к уколу с прямой рукой. При освоении данных

комбинаций в индивидуальном уроке тренер не реагирует в отдельных схватках

на начало атаки занимающегося, а в момент достижения им двухопорной

фазы быстро сближается, бездействуя оружием и вынуждая к быстрому

закрытию назад и сохранению максимальной бдительности, добиваясь также

отсутствия неадекватных движений оружием. Подготавливающий выпад может

быть и как встречное нападение с целью создания зрительных помех

атакующему противнику, облегчая тем самым последующее парирование его

нападения преднамеренной защитой и нанесение ответа.

Скачок и выпад наиболее эффективно совершенствуются в ситуациях

предугадывания определенной защиты или со встречными и запаздывающими

нападениями тренера, чтобы одновременно развивать умения изменять

пространственные и временные характеристики движений ногами и

вооруженной рукой в соответствии с возникающей дистанцией, избегать

неожиданных столкновений с защитными и встречными движениями

противника оружием.

В тренировке выпада особое внимание уделяется овладению прыжковой

техникой с длинным продвижением фехтовальщика вперед в горизонтальной

плоскости, высоким положением таза и небольшим наклоном туловища вперед

в конечном положении. При этом нет необходимости в продолжительной

фиксации выпада, после которого следует обычно закрытия назад в технике

скачка и перехода в серию шагов назад. Целесообразны также комбинации,

состоящие из выпада и повторного выпада, выпада и скачка и выпада, скачка

и выпада и повторного прыжкового выпада.

Скачок и выпад совершенствуются с акцентом на частоту движений

ногами, увеличение длины скачка, варьирование длины выпада, различную

длину скачка и выпада как целостного приема нападения.

В комбинации выпад и «стрела» ведущим компонентом является широкое

по амплитуде движение впереди стоящей ногой с одновременным наклоном

туловища вперед, обеспечивающим высокую начальную скорость, длину и

прямолинейность продвижений в направлении к противнику. А при

выполнении комбинации скачок и выпад и «стрела», наоборот, в процессе

перехода с выпада к «стреле» не следует удлинять фрагмент скрещивания ног,

что позволит сохранить непрерывность продвижения и избежать

возникновения дополнительных зрительных сигналов для противника. В

тренировке бега назад, несмотря на рост частоты перемещений ногами, следует

избегать поворота боком к противнику, что позволяет в полной мере сохранить

возможность к действиям оружием в типовой технике.

Целесообразно выполнение тренировочных серий приемов

маневрирования шагами (1-2 мин) в сочетании с отдельными нападениями,

учитывая необходимость многократно наступать и обороняться, подбирать

удобную дистанцию и благоприятные моменты для начала схваток при

подготовке и применении действий в поединке. Упражнения дополняются

установками на сохранение стандартных положений в боевой стойки,

соблюдение типовой структуры и элементов движений. Перемещение шагами

вперед и назад в определенной дистанции строятся как с инициативой выбора

длины и направления перемещений у тренера, так и у спортсмена. При этом на

основе словесного сигнала ученики повторяют выпад, «стрелу», шаг (скачок)

вперед и выпад, комбинацию приемов нападения и маневрирования, по

отдельному указанию фиксируют конечное положение.

Необходимыми являются задания на сокращение продолжительности

шага как фрагмента нападения – шаг вперед и выпад, уменьшение

продолжительности одноопорных фаз при выполнении разновидностей

нападений, что создает благоприятные условия маскировки начала атак,

уменьшение вероятности неожиданных действий со стороны противника.

Длина нападений варьируется в основном за счет завершающей части, которой

чаще всего является выпад, для чего тренер (партнер) должен в произвольной

последовательности чередовать различные по длине сближения, отступления,

неожиданные остановки на месте.

Совершенствование состава средств передвижений с учетом

характеристик единоборства на разных видах оружия реализуется, прежде

всего, на основе упражнений, предусматривающих преимущественное

использование пяти разновидностей приемов передвижений – шагов вперед и

шагов назад, выпада, шага (скачка) вперед и выпада, комбинаций приемов

нападения и маневрирования. При этом скачки вперед и назад, бег

(скрестные шаги) вперед и назад, «стрела» (только для рапиры и шпаги)

совершенствуются преимущественно в сочетании с другими разновидностями

приемов передвижений.

Среди комбинаций приемов нападения и приемов маневрирования

многократно повторяться должны, прежде всего следующие их разновидности:

- шаг назад и выпад;

- серия шагов вперед и скачок вперед и выпад;

- шаг назад и скачок вперед и выпад;

- серия шагов вперед и скачок вперед и выпад;

Комбинации приемов, завершаемые «стрелой», используются как частный

случай, а их многократное повторение в тренировках целесообразно лишь для

отдельных спортсменов с учетом индивидуальных склонностей к применению в

атаках прыжковой и беговой техники движений ногами.

В ограниченных количествах комбинации приемов, завершаемые

«стрелой», необходимы в тренировке всех квалифицированных фехтовальщиков

на рапирах и шпагах с задачами варьирования их длиной при неожиданных

ответных передвижениях вперед или назад тренера или партнера.

Нападение – шаг (скачок) вперед и выпад, а также изолированно от

других приемов выполняемый выпад наиболее эффективно тренируются при

следующих педагогических установках:

- достичь максимально быстрых и малозаметных стартовых характеристик,

устойчивого конечного положения, облегчающего выполнение без задержки

закрытия назад или вперед для повторного нападения (естественно, что это

наиболее реально с использованием нападения средней длины);

- достичь максимальной общей длины или максимальной длины конечной

(стартовой фазы), максимальной частоты перестановки ног в момент их опоры

на дорожку при выполнении скачка вперед и выпада;

- увеличить продолжительность фазы полета в прыжковом выпаде, в

тренировке скачков вперед, закрытий назад после выпада с фазой полета и

приземлением в боевую стойку.

В групповом уроке данные установки применимы первоначально во

время специализированной разминки, где приемы передвижений выполняются

серийно, поточно, самостоятельно с воображаемым противником, при

имитации движений партнера (тренера). В упражнениях на мишенях и

тренажерах целесообразны четкие установки на применения разновидностей

приемов нападения с заданных тренером дистанций. Например: со средней –

выпад, с дальней – шаг (скачок) вперед и выпад или комбинация приемов

нападения и маневрирования.

Акцентируется внимание на преимущественное использование нападения

– шаг (скачок) вперед и выпад с дальней дистанции против стоящего на месте

противника или незначительно отступающего, комбинаций приемов нападения

и маневрирования в ситуациях длинного отступления партнера (противника).

Применение выпада предназначается как средство подготовки атак, а также

для атаки (ответа) со средней дистанции на стоящего на месте или

сближающегося противника.

Завоевывание пространства поля боя необходимо сочетать со

стремительностью продвижения к противнику и готовностью начать атаку или

защиту в случае активного противодействия с его стороны независимо от

длины и быстроты начавшегося приближения. Оптимальное сочетание данных

задач возможно при инициативе начала схватки за счет серии шагов вперед.

При выполнении комбинации из нескольких непрерывных шагов вперед

спортсмен подвергается гораздо меньшему риску реагирования на ложные

действия противника, используемые нередко в качестве зрительных помех.

Кроме того, начавший сближение серией шагов получает также реальный шанс

перехода в атаку при замедлении противником отступления. Благодаря

приобретенной максимальной инерции сближения и наклону туловища вперед

движения спортсмена оружием сохраняют требуемые технические параметры.

Для совершенствования умения варьировать пространственными

параметрами атаки по ходу ее выполнения целесообразны преднамеренные и

преднамеренно-экспромтные атаки с различными комбинациями приемов

нападения. При их выполнении в уроке, реагируя на противодействия тренера

(партнера) со сближением в начальной фазе атаки, занимающийся укорачивает

нападение. В свою очередь, преднамеренно-экспромтные комбинации в виде

двух (трех) последовательно выполняемых действий создают возможности для

удлинения нападений. При этом атакующий спортсмен на каждом из отрезков

комбинации действует оружием адекватно возникающей ситуации, завершает

атаку заранее выбранным способом или парирует неожиданную контратаку и

наносит ответ.

Следует иметь в виду, что двухступенчатые и трехступенчатые

комбинации нападений могут быть различной продолжительности в атаках с

действием на оружие, атаках с финтами, атаках с переключением к защите и

ответу или к нападению в открывающийся сектор. Однако в простых атаках

следует максимально удлинять начальную часть комбинации, чтобы избегать

задержек в движениях оружием и других технических погрешностей при

завершении нападений. Повышение уровня адекватности дистанционных и

моментных параметров выполнения приемов нападения и их комбинаций

осуществляется в индивидуальных уроках и упражнениях с партнером

первоначально на основе заданий, в которых тренер (партнер) изменяет

дистанцию начала схватки, а спортсмен самостоятельно определяет длину

комбинации в соответствии с возникшей ситуацией. Целесообразно также в

последующем передавать инициативу подбора дистанции начала схватки

спортсмену и произвольное применение разновидности нападения.

Стабилизация динамических характеристик выполнения разновидностей

нападений достигается моделированием ситуаций с рефлекторными помехами

со стороны тренера в виде неожиданных отступлений и сближений,

выполняемых в различные моменты развития схваток, применением уклонений

вниз и в стороны, запаздывающих контратак, ремизов и защит оружием,

варьированием длиной и быстротой отступлений.

Оптимизация пространственных параметров должна быть

ориентирована, прежде всего, на реализацию тактических установок,

например:

- применять приемы с укороченными параметрами, главным образом выпада,

шага (скачка) вперед и выпада, а также шагов вперед и назад в качестве

компонентов подготавливающих действий;

- преднамеренно выбирать параметры приемов нападения и разновидности

комбинаций с учетом предполагаемого взаимоперемещения спортсмена и

противника в предстоящей схватке;

- предвосхищать длину выполнения нападений (сближений и отступлений),

реагируя на неожиданные перемещения (остановки на месте) противника или

тренера по ходу схватки.

Типовые пространственные и моментные параметры выполнения

приемов нападения и маневрирования и их комбинаций осваиваются при

ведении поединков на заданной тренером дистанции (дальней, сверхдальней,

средней), а также в условиях произвольного чередования спортсменом

различных дистанций для начала схваток. Скрыть начало и содержание

подготавливаемой атаки можно серией приемов маневрирования, а также

приемов, составляющих стартовую часть комбинаций приемов нападения, как

с учетом расстояния до противника перед схваткой, так и его предполагаемого

перемещения по направлению и длине.

Повышение адекватности дистанционных и моментных параметров

выполнения средств нападения в большей мере способствует их

совершенствование в ситуациях с пространственной и временной

неопределенностью, моделируемых в индивидуальных уроках и упражнениях с

партнером.

Предвосхищение длины атак, отступлений и сближений, дистанции и

момента начала действий совершенствуется при неожиданных для спортсмена

перемещениях тренера (партнера).

Подобные упражнения служат также повышению уровня координации

движений при переключениях от приемов нападения к приемам

маневрирования, и наоборот.

Для совершенствования моментных параметров выполнения приемов

нападения целесообразны установки на серийное выполнение комбинаций

приемов нападения и маневрирования в упражнениях на мишенях, с

партнером, в индивидуальных уроках с акцентом на нанесение укола или удара

в одноопорной фазе, при опережающем выпрямлении вооруженной руки

момента постановки на опору впереди стоящей в выпаде ноги.

Приемы маневрирования, совершенствуемые обычно в процессе решения

преднамеренных оборонительных задач, используются параллельно с защитой и

ответом для удлинения атаки противника предварительным отступлением с

целью успешного применения контратаки. Вместе с тем в поединках постоянно

ощущается необходимость быстрого экспромтного отступления вслед за

неудачной контратакой (или ответом), а также при переключении к обороне

после атаки, оказавшейся короткой и вызвавшей переход противника в

ответную атаку. Поэтому в индивидуальном уроке тренер должен искусственно

создать ситуации безрезультатного применения учеником совершенствуемых

действий для последующего быстрого и неожиданного сближения с ним. Таким

образом, будут созданы ситуации для экспромтного маневрирования, в

процессе которых осваивается умение быстро перемещаться по фехтовальной

дорожке в различных направлениях, переключаться от нападений выпадом к

сериям шагов вперед и назад, что особенно важно в отступлении.

Использование приемов нападения и их комбинаций в целях разведки, во

многом аналогично завоеванию пространства поля боя. И это естественно, так

как в высокоманевренном поединке удается разведать оборонительные

намерения противника со сверхдальней дистанции лишь за счет длинного

сближения и угрозы нанесения укола или удара. Следовательно, наиболее

эффективными являются нападения со скачком и выпадом, комбинация из

серии шагов и выпада.

Преднамеренно выполняемые комбинации приемов маневрирования,

направленные на разведывание атаковых намерений противника,

совмещаются с ложными контратаками или защитами при ведущей задаче

перемещения по полю боя, не допуская приближений противника на

критическую дистанцию, с которой возможно нанесение удара или укола.

Расширение состава используемых приемов нападения и маневрирования

осуществляется в индивидуальных уроках, тренировочных боях, упражнениях с

партнером на основе заданий, содержащих произвольное чередование

самостоятельно выбранных, адекватных предстоящей ситуации их

разновидностей. Например:

- нападение – шаг (скачок ) вперед и выпад с дальней дистанции

чередуется с комбинациями

- шаг вперед + скачок и выпад, шаг (скачок) вперед + «стрела».

Целесообразно также чередование следующих разновидностей

комбинаций, выполняемых на отступающего тренера (противника):

- шаг (скачок) вперед и выпад + выпад,

- скачок вперед + шаг и выпад,

- бег (скрестные шаги) вперед + «стрела».

Усложнению ситуаций служит дополнение упражнений непрерывным

маневрированием шагами вперед и назад в целях подготовки оптимальной

дистанции для начала схватки. При этом разнообразие состава комбинаций

передвижений достигается преимущественно заменой их стартовой части

произвольным чередованием шагов, скачков, бега (скрестных шагов).

Расширение состава разновидностей приемов должно ориентироваться на

уровни взаимосвязей объективных факторов, определяющих динамику

специализации и индивидуализации состава приемов передвижений. С учетом

принципа взаимоисключения (если спортсмен склонен к применению шага

вперед и выпада, то нет смысла увеличивать объемы «стрелы» из-за

практически одинаковых целевых установок для их применения), а также

принципа взаимозамены (для затруднения противникам тактических оценок

закончившихся схваток) целесообразны чередования комбинаций приемов

нападения, имеющих координационные основы их выполнения.

Варьирование составом компонентов в комбинациях приемов нападения

и маневрирования необходимо как в тактических целях, так и для повышения

качества перемещений фехтовальщиков по дорожке в неожиданно

возникающих ситуациях со значительными по длине преследованиями

противника. Осваиваются они на основе следующих педагогических установок:

1) поочередно выполнять две (три) разновидности комбинаций приемов

в определенной ситуации, многократно повторяемой в упражнении с тренером

(партнером), например:

- серию шагов назад + бег назад;

- скачок назад + бег назад;

- скачок назад + серию шагов назад;

- скачок вперед и выпад + выпад, выпад + скачок вперед и выпад,

скачок вперед и выпад + «стрела»;

2) изменять состав приемов в комбинации, реагируя на перемещения

тренера (партнера), например:

- шаг вперед и выпад (тренер или партнер стоят на месте), шаг вперед

+ серия шагов вперед + выпад (реагируя на отступление тренера или партнера),

шаг вперед + скачок вперед и выпад (реагируя на отступление тренера или

партнера).

Средние данные ширины боевой стойки являются достаточно

кансервативными. Однако при этом увеличение минимальных и максимальных

показателей по мере повышения квалификации и стажа занятий, видимо, в

связи с ростом напряженности борьбы за победу и повышение рангов

соревнований в годичных циклах тренировки. Все это определяет

необходимость контроля со стороны тренеров во время боевой практики и

официальных соревнований за параметрами боевой стойки, в целях

применения необходимых коррекций. В частности, использование

оборонительной тактики нередко вызывает увеличение ширины боевой стойки,

а также неоправданное сужение боевой стойки в поединках с уступающими по

квалификации противниками.

Дистанция маневрирования и дистанция начала схватки является

важными критериями оценки адекватности состава приемов и

пространственных параметров их выполнения квалифицированными

фехтовальщиками на рапирах. Вместе с тем анализ соответствия длины

дистанции проводится совместно с оценками эффективности применения атак

и средств противодействия атакам, оценками использованного соотношения

между подготавливающими средствами и наступательными и

оборонительными действиями. Необходимо и сопоставление длины

используемых спортсменами дистанций и их росто - весовых данных, а также

двигательных возможностей по преодолению пространства фехтовальной

дорожки.

Индивидуализация приемов передвижений требует учета нескольких

положений, в частности:

1) выявление склонностей конкретных спортсменов к применению

определенных разновидностей приемов маневрирования и приемов нападения,

например нападения – шаг (скачок) вперед и выпад, серии выпадов, серии

шагов, скачка вперед или скачка назад. Затем должна проводиться

планомерная реализация установок на их совершенствование и включение в

комбинации приемов;

2) учета общей оснащенности занимающихся приемами передвижений,

определяемой уровнем их квалификации и стажа занятий;

3) учета антропометрических данных (прежде всего росто – весовых) и

уровня скоростно – силовых показателей, оцениваемых по результатам

двигательных тестов, главными среди которых являются прыжок в длину с

места толчком двух ног, тройной прыжок с места, бег на 60 м или челночный

бег – 4 отрезка по 15 метров с тремя поворотами.

Индивидуализация количественных соотношений между

разновидностями типовых приемов передвижений осуществляется

первоначально посредством расширения круга разновидностей приемов

нападения и маневрирования и их комбинаций, выполняемых после

предварительного отступления или сближения, а также разнообразия ситуаций

их применения. Учитываются и объективные связи между определенными

средствами, индивидуальные склонности спортсменов к применению

отдельных приемов.

Фехтовальщики с небольшими ростовыми данными (рост менее 170 см ) и

невысоким уровнем скоростно-силовых качеств преимущественно осваивают

комбинации – шаг вперед, скачок и выпад, шаг (скачок) вперед, выпад и

выпад, шаг (скачок) вперед и «стрела». Спортсмены высокого роста (более 170

см) или со средними скоростно-силовыми данными совершенствуют

комбинации, стартовая часть которых состоит преимущественно из серии

шагов вперед, скрестных или приставных шагов, заканчивающихся выпадом.

Спортсмены, склонные к беговым формам перемещения, осваивают

комбинации – бег (скрестный шаг) вперед, выпад («стрела»), скачок вперед и

скрестный шаг вперед и выпад.

Фехтовальщикам, склонным к наступлению, целесообразно форсировать

разнообразие приемов сближения в подготавливающих целях на основе

принципа взаимозамены их разновидностей для последующего применения

типовых приемов нападения и их комбинации. Расширение состава приемов

нападения достигается путем моделирования в индивидуальных уроках и

упражнениях с партнером ситуаций, требующих их преднамеренного выбора в

заданных ситуациях. Для тренировочных боев даются установки на увеличение

объемов подготавливающих нападений с выпадом или шагом (скачком) вперед

и выпадом, преднамеренное их чередование с действительными атаками.

Фехтовальщикам, склонным к обороне, рекомендуется преднамеренно

чередовать нападения с выпадом на сближающихся противников и

разновидности нападений после предварительного отступления – шаг (скачок)

назад и выпад («стрела»), шаг (скачок) назад и шаг (скачок) вперед и выпад.

Совершенствование техники передвижений фехтовальщиков служит

увеличение моторной плотности тренировочного процесса, психической

напряженности применяемых упражнений и боевой практики, в том числе

осуществляемых путем маневрирования на ограниченном пространстве

дорожки, ведение поединков вблизи «границы». Могут быть также

использованы и ограничения во времени поединков, ситуации с критическим

счетом, установки на создание сближенной дистанции, скоротечная подготовка

действий и неожиданные сближения, остановки и отступления, серии боев на

фоне утомления.

Нередко возникают необычные комбинации приемов нападения и

маневрирования, которые вытесняют общеизвестные их сочетания, даже

такие, как выпад и повторный выпад, скачок и выпад и «стрела», особенно в

ситуациях преследования противника на всю длину поля боя. Однако наиболее

элементарным способом удлинения атаки является переход в рапире и шпаге

после любого из нападений в ускоряющийся бег, а в сабле на серию шагов

вперед. При этом удлинение атаки эффективно лишь в том случае, если

нападающему спортсмену до перехода к повторному нападению удалось

достаточно сблизиться с противником (примерно до средней дистанции), когда

финты или действие на оружие представляют реальную угрозу. В этом случае

нападение сохранит право «атаки» и возможности его разнообразного

завершения. Преследованием же противника на дальней дистанции удается

лишь завоевать пространство поля боя, превращая наступление в

подготавливающее действие.

Технически более сложно выполнение комбинаций приемов нападения и

маневрирования, составленных из скачка и выпада, последовательно дважды

выполняемых, скачка и выпада и повторного выпада.

Помимо нетиповых комбинаций, начинаемых приемами нападения

(выпадом, «стрелой», скачком и выпадом), целесообразно также освоение

комбинаций, состоящих из серии шагов назад и «стрелы», шагов назад и скачка

и выпада с повторным выпадом.

Свободное координирование движений и непрерывность движений

фехтовальщика по полю боя при адекватном варьировании

пространственными параметрами являются отдельными элементами

мастерства при выполнении любых комбинаций приемов нападения и

маневрирования.

Программный материал для практических занятий по этапам

и периодам подготовки

ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Минимальный возраст занимающихся – 8 лет.

Продолжительность – до 1 года

Основная направленность тренировки –

Ознакомление с простейшими приемами фехтования и специализированными

движениями

В практике организации обучения фехтованию детей 8-10 лет

целесообразно большую часть времени отводить на игровые формы проведения

упражнений при их общей направленности на развитие двигательных качеств

и функциональных возможностей психической сферы занимающихся. Игровые

упражнения создают на занятиях благоприятный эмоциональный фон,

способствуют возникновению мотивов для волевых усилий, улучшая тем самым

результаты тренировок и создавая предпосылки для формирования в

дальнейшем волевых качеств.

Изучение приемов фехтования, отличающихся своеобразием начальных

положений и кинематики движений, требует проявлений внимания, которое

дети 8-10 лет могут удерживать не более 10 минут. Поэтому при проведении

упражнений необходимы переключения внимания между упражнениями,

конкретное общение между учениками и тренером. Используются и короткие

перерывы с общими объяснениями, персональными замечаниями и

положительными оценками.

Фехтовальная тренировка ограничивается изучением узкого состава

программных специализированных положений оружия и упражнений для

манипулирования им, а также приемов передвижений. Четко ограничиваются

и используемые простейшие атаки и защиты, тренируемые без значительных по

объемам повторений.

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ, ПРИЕМЫ ПЕРЕДВИЖЕНИЙ

Держание оружия.

Боевая стойка.

Шаг назад.

Шаг вперед.

Серия шагов вперед.

Серия шагов назад.

Полувыпад.

Закрытие из полувыпада назад.

Позиция 3-я (в сабле).

Позиция 4-я.

Позиция 5-я (в сабле).

Соединение 3-е (в сабле).

Соединение 4-е.

Салют.

Шаг вперед и полувыпад.

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ДВИЖЕНИЯ ОРУЖИЕМ

Имитация укола прямо из 3-й позиции, стоя на месте (ударов саблей по маске,

по левому боку и по правому боку).

Имитация укола прямо (ударов саблей) с полувыпадом, фиксируя конечное

положение клинка.

Вертикальные покачивания острием клинка с амплитудой 10-15 см в конечном

положении укола (удара по маске саблей).

Круговые движения острием клинка с различной амплитудой в конечном

положении укола (широкие движения саблей в вертикальной плоскости в

положении удара по маске).

Круговые движения клинком в верхних позициях.

Вертикальные покачивания острием клинка в процессе выпрямления

вооруженной руки при имитации укола (удара по маске саблей).

Перемены позиций:

- из 3-й в 4-ю;

- из 4-й в 3-ю;

- из 3-й в 5-ю;

Перемены соединений:

- из 3-го в 4-е;

- из 4-го в 3-е;

Удар по маске, стоя на месте (с полувыпадом).

Удар по правому боку, стоя на месте (с полувыпадом).

Удар по левому боку, стоя на месте (с полувыпадом).

Удар переносом по правому боку (плечу вооруженной руки), стоя на месте (с

полувыпадом).

Удар с переносом по левому боку, стоя на месте (с полувыпадом).

Атака ударом по маске с полувыпадом, с шагом вперед (серией шагов вперед) и

полувыпадом.

Атака ударом по правому боку с полувыпадом, с шагом вперед (серией шагов

вперед) и полувыпадом.

Атака ударом по левому боку с полувыпадом, шагом вперед (серией шагов

вперед) и полувыпадом.

Защита 3-я без ответа (с ответом ударом по маске).

Защита 4-я без ответа (с ответом ударом по маске).

Защиты 3-я и 4-я с выбором и ответ ударом по маске.

Атака ударом по маске и переключением - удар по правому боку с серией шагов

вперед и полувыпадом.

Атака ударом по маске и переключением – 4-я защита с ответом ударом по

маске от встречного удара по левому боку.

Атака – батман в 4-е соединение и удар по маске с полувыпадом (с серией

шагов вперед и полувыпадом).

Защита 5-я без ответа.

Атака – удар переносом по левому или правому боку с выбором, реагируя на

сближение партнера (тренера) и попытку входа в соединение.

ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Минимальный возраст занимающихся – 9 лет.

Продолжительность – свыше 1 года

Основная направленность тренировки –

Ознакомление с основными средствами фехтования и первоначальная

практика ведения боя

ПРИЕМЫ ПЕРЕДВИЖЕНИЙ И ДЕЙСТВИЯ

Серия шагов вперед и назад.

Выпад (с высоким конечным положением таза и небольшим наклоном туловища

вперед).

Полувыпад и закрытие вперед.

Полувыпад и повторный выпад.

Серия шагов вперед и выпад.

Серия шагов назад и выпад.

Серия шагов назад и шаг вперед и выпад.

Серия шагов вперед и шаг вперед и выпад.

Атака ударом по маске с шагом вперед и выпадом.

Атака ударом по левому боку с шагом вперед и выпадом.

Атака ударом по правому боку (плечу вооруженной руки) с шагом вперед и

выпадом.

Защиты 4-я и 3-я с выбором и ответ ударом по маске.

5-я защита и ответ ударом по маске.

Атака с серией финтов ударом в открывающийся правый или левый бок.

Атака с серией шагов вперед и выпадом - финт ударом по маске (левому боку) и

удар по правому боку.

Атака – батман в 4-е соединение и удар по маске с шагом вперед и выпадом.

Ложная атака с выпадом ударом по маске, защиты 3-я или 4-я с выбором,

закрываясь назад, и ответ ударом по маске.

Контратака ударом по руке в наружный сектор с серией шагов назад.

Атака с серией шагов вперед и выпадом – серия финтов и удар в

открывающийся (открытый) правый или левый бок.

Комбинация действий – атака ударом по маске с шагом вперед и выпадом и

переключением – повторная атака ударом по маске.

Комбинация действий - ложная атака ударом по маске и повторная атака

ударом по маске на отступающего противника (тренера).

Атака ударом по маске и переключением – удар по правому боку (плечу

вооруженной руки).

Атака ударом по маске и переключением – 3-я или 4-я защита с ответом ударом

по маске.

ТАКТИЧЕСКИЕ КОМПОНЕНТЫ ВЫПОЛНЕНИЯ ДЕЙСТВИЙ

Выбор момента и принятие решения для начала атаки (в отступлении и

сближении шагами).

Закрытие назад после неудавшейся атаки.

Выжидание момента для начала выполнения защиты от атаки (выполнение

контратаки в фехтовании на саблях).

Удлинение заданной атаки повторной простой атакой.

Переход в атаку после неудавшейся защиты с ответом (контратаки в сабле).

Выполнение ложной атаки для применения защиты от встречной атаки

противника (тренера).

Применение атаки переводом, атаки с финтом прямо и переводом, представляя

до их начала направление движения клинком и избегая столкновения с

оружием противника (тренера).

Выполнение атаки переносом в сабле ударом по правому боку и атаки

переносом ударом по левому боку, представляя до их начала направление

движения клинком и избегая столкновения с оружием противника (тренера).

Нанесение удара в атаке, не реагируя на встречное (запаздывающее)

нападение.

ТАКТИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ

Первая информация о фехтовании, включающая тактические

компоненты действий, сообщается занимающимся при ознакомлении со

специализированными положениями и приемами передвижений. В частности,

обосновываются особенности держания оружия, боевой стойки, позиций и

соединений, передвижений вперед и назад, выпада, закрытия с выпада назад и

др. Затем при освоении необходимых в начальном обучении терминов

раскрывается их содержание, особенно предназначение специализированных

движений оружием, таких, как перемены позиций и соединений.

Частью тактических знаний являются первоначальные характеристики

изучаемого вида фехтования, такие, как:

- поражаемая поверхность;

- секторы и основные способы нападений;

- пространство поля боя;

- продолжительность поединков;

- установленное количество уколов или ударов для достижения победы.

В характеристиках вида фехтования анализируются конструкции

спортивного оружия и боевое предназначение его отдельных частей, способы

безопасного обращения с ним при перемещениях в зале и в перерывах на отдых

между упражнениями, этическое и тактическое содержание исходного

положения перед боем, салюта, приветствия и других движений клинком.

Дальнейшая тактическая информация для начинающего фехтовальщика

включает обоснования требований к сохранению определенного расстояния

(дистанции) между участниками боя, а также и до партнера во время

упражнений. Осваиваются тактические установки на применение, в частности:

- атаки в открытый сектор;

- прямой защиты и ответа;

атаки с батманом (направленным на отстранение клинка противника) и

нападением в открытый сектор;

- атаки с финтом в открытый сектор (вызывающим защитную реакцию у

противника) и уколом (ударом) в открываемый сектор.

Анализируются и запоминаются ситуации для применения двухтемповых

атак с одним финтом и уколом (ударом), батманом и уколом (ударом), учитывая

исходные положения оружия у атакующего и защищающегося и

предполагаемые (заданные в упражнениях) реакции противников на начало

атак.

Важны тактические указания тренера по ведению боя, учет которых

облегчает выбор способов нападения и защиты, а также других тактических

компонентов противодействия противникам. При этом необходимо напоминать

занимающимся, что, маневрируя, подготавливая или ожидая начала схватки,

следует постоянно контролировать дистанцию до противника, чаще

использовать в поединках атаки как наиболее результативный способ

нападения для достижения победы. Однако подчеркивается обязательный

характер владения и средствами противодействия атакам (прежде всего

защитами с ответом), тем более реагируя на неожиданные атаки со стороны

противников. При этом занимающиеся должны знать, что при подготовке

собственной атаки возможна атака или контратака со стороны противника, а

выполнение защиты оружием для нанесения ответа наиболее эффективно с

одновременным отступлением.

Среди тактических советов подчеркивается доступность атак с выпадом в

случаях возникновения короткой дистанции, а с дальней дистанции – атак с

шагом вперед и выпадом или даже с серией шагов вперед и выпадом.

Внимание и мышление спортсмена в поединке следует направлять на

анализ действий противника и поиск наиболее правильных решений для

каждой тактической ситуации. В частности, если действия противника в бою

повторяются, то более верными тактическими решениями являются:

- совершить простую атаку с максимальной быстротой на контратакующего

противника;

- атаковать с финтом (финтами) защищающегося противника;

- защититься и нанести ответ противнику, совершающему простую атаку;

- контратаковать противника, атакующего с финтами (с длиной фазой

сближения).

Обязательной для занимающихся является детализация тактических

знаний, относящихся к оценке эффективности конкретных действий

наступления и обороны по отношению к избранному виду фехтования.

Фехтовальщикам на саблях необходима конкретизация сектора атак

(контратак) для их завершения в маску или вооруженную руку.

ТАКТИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА

Развитие тактических качеств у юных фехтовальщиков на этапе

начальной подготовки начинается с активности, наблюдательности и

дисциплинированности. Формируются также устойчивые мотивы продолжения

занятий фехтованием.

Активность ведения поединков развивается на основе упражнений,

предназначенных для выбора момента начала атаки и приема выполнения

атаки.

Характерно возникновение внутригрупповых симпатий, сущность

которых выражается в желании детей и подростков заниматься спортом ради

того, чтобы постоянно находиться в среде своих товарищей и сверстников,

постоянно быть вместе и вступать в контакты друг с другом. Их удерживает в

спортивной секции не столько стремление к высоким результатам и не интерес

к виду спорта, сколько симпатии друг к другу и общая для них потребность в

общении.

Затем дети пытаются предвидеть свое будущее, не задумываясь об

усилиях, необходимых для достижения мечты. Их образы будущего

ориентированны на конечный результат (стать знаменитым спортсменом,

чемпионом), а не процесс его достижения. Эта мечтательность детей может

служить определенным стимулом для проявлений активности в занятиях

спортом.

Тренеры должны учитывать формирующиеся взаимоотношения детей,

поощряя дружбу (на примере известных исторических героев, в том числе

мушкетеров, гардемаринов), постоянно используя соревновательные

упражнения и игры.

Веселая атмосфера занятий воспитывает стремление к победам, смелость,

отважность. Приводя в пример лучших, следует никого не забывать и

поочередно поощрять, так как дети любят почувствовать свою значимость и

тем самым приобретают уверенность в себе.

Важными установками становятся проявления дисциплинированности,

первоначально на основе выполнения правил поведения в фехтовальном зале,

умения обращаться с оружием и т.д. Формирование дисциплинированности и

организованности на уроке фехтования, старательности при выполнении

упражнений создает основу для дальнейшего развития тактических качеств.

Обязательным тактическим качеством, развиваемым у начинающих

фехтовальщиков, является наблюдательность. Для этого упражнения на

внимание сочетаются с установками на его проявления в подвижных играх и

при выполнении комбинаций передвижений. Дети обычно успешно повторяют

друг за другом аналогичные задания, сначала стараясь выполнить красиво и

правильно, придумывают разные комбинации шагов и выпадов, а затем

ревностно следят за точностью действий своих товарищей.

Игры на воображение формируют устойчивые фехтовальные образы,

необходимые для тактического мышления.

ЭТАП ТРЕНИРОВОЧНЫЙ (СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)

Период начальной специализации

Минимальный возраст занимающихся – 11 лет.

Продолжительность – до 2-х лет

Основная направленность тренировки –

стандартизация выполнения главных разновидностей действий,

формирование специальных умений

В первые два года (11-12 лет) стандартизируется выполнение приемов

фехтования, а также формируются специальные умения, основанные на

проявлениях двигательных реакций. Затем в течение двух лет (13-14 лет)

осваиваются базовые действия, и проводится адаптация занимающихся к

условиям соревнований.

Ускоряется овладение базовыми средствами нападения и защиты,

позволяющими вести бой в соответствии с особенностями техники и тактики в

избранном виде фехтования. Обеспечивается повышение функциональных

возможностей юных фехтовальщиков для увеличения темпов и повышения

качества освоения техники и тактики.

На занятиях с подростками 11-12 лет сохраняется необходимость частого

применения игровой направленности построения упражнений из-за из сильного

эмоционального воздействия. Используемые наиболее эффективно при

групповых формах организации тренировок, они позволяют также снизить

количественные потери среди занимающихся в результате обычного отсева в

составе детских групп.

Вместе с тем в возрасте 12-14 лет начинается пубертатный период у

занимающихся, изменяется баланс нервных процессов в сторону возбуждения.

Это может несколько снизить двигательную память при выполнении

комбинаций движений, имеющих протяженность и пространственные

амплитуды. Возможно также у 13-14 – летних занимающихся снижение

показателей точности нанесения уколов или ударов в ситуациях с

меняющимися моментными и дистанционными особенностями выполнения

нападений.

В возрасте 11-12 лет затруднительно предвосхищение дистанции до

противника и момента столкновения с его клинком. Еще нет точности в

реакциях с выбором из двух сигналов, и в особенности в реакциях с

торможением и переключением. Это связанно с формированием свойств

внимания, которое еще трудно концентрируется на объекте, а тем более

продолжительное время. Наблюдается и слабый самоанализ качества

выполняемых приемов, затрудняющий оценки допущенных ошибок в

упражнениях с тренером или партнером.

Отмечено, что уже с 11 лет подростки способны прилагать волевые усилия

в соответствии с собственными мотивами. Поэтому поощряемые тренером

волевые усилия детей ускоряют освоение приемов и улучшают общие

результаты тренировок.

Несмотря на высокую импульсивность, свойственную детям 11-12 лет,

некоторые из них уже могут проявлять решительность, а настойчивость только

в условиях определенного интереса или увлеченности. Вместе с тем

изменяющаяся в результате полового созревания динамика нервных процессов

выражается в излишних проявлениях смелости, снижении выдержки и

самообладания.

Специализация содержания тренировок приобретает направленность на

повышение уровня гибкости, быстроты одиночных движений и прыгучести. В

определенной мере важны и упражнения на проявление ловкости в связи с

постепенно повышающимися требованиями к координационным способностям.

Уделяется внимание и развитию силы мышц ног и кистей рук, особенно у

девочек, прирост силы у которых наиболее высок именно с 11 до 14 лет.

В упражнениях на быстроту усилия акцентируются на ее проявление в

максимальном темпе движений, нарастание которого проходит интенсивно до

13-14 лет. В свою очередь, значительный прирост скорости движений отмечен в

возрасте 11-12 лет.

ПРИЕМЫ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ И ДЕЙСТВИЯ ОРУЖИЕМ

Простая атака со скачком и выпадом ударом по руке в наружный (внутренний)

сектор.

Простая атака ударом по маске. Выполняется с комбинацией передвижений –

серия шагов вперед и выпад(шаг вперед и выпад+ выпад).

Атака с серией финтов и ударом в открывающийся сектор по правому или

левому боку. Выполняется с комбинацией передвижений -серия шагов вперед и

выпад(скачок и выпад + выпад).

Защиты (контрзащиты) верхние с выбором и шагом назад с ответом ударом по

маске.

Контратака ударом по руке в наружный сектор с серией шагов назад.

Повторная атака ударом по маске(левому боку) и переключением- удар по

правому боку.

Повторная атака ударом по правому боку и переключением- удар по левому

боку.

Повторная атака с серией финтов и ударом в открывающийся сектор по

правому или левому боку.

Атаки с переключением:

- от удара по маске ( левому боку) к удару по правому боку;

- от удара по правому боку к удару по левому боку;

- от удара по маске к верхней защите и ответу ударом по маске.

Контрзащиты верхние с выбором и контрответ ударом по маске.

Контратаки с переключением:

- от верхней защиты к удару по маске(из 3-й позиции);

- от защиты к удару по руке в наружный сектор( из положения с опущенным

оружием).

Атак на подготовку с выпадом ударом по маске.

Повторная атака- батман в 4-е соединение и удар переносом по правому боку.

Ремиз прямо( переносом) ударом по руке в наружный сектор.

ТАКТИЧЕСКИЕ УМЕНИЯ

Сохранять дальнюю дистанцию в бою, среднюю и дальнюю дистанции в

парных упражнениях и индивидуальных уроках.

Преднамеренно атаковать бездействующего оружием противника,

находящегося в определенной позиции и на средней дистанции.

Преднамеренно защищаться от простых атак в определенный сектор, коротких

атак с батманом и наносить ответы.

Преднамеренно контратаковать излишне длинные атаки (сабля).

Преднамеренно атаковать с финтом в открытый сектор (серией финтов в

сабле).

Преднамеренно атаковать с батманом противника, сохраняющего оружие в

верхней позиции.

Применять верхние прямые защиты с выбором.

Преднамеренно применять простые атаки переводом(переносом в сабле) в

открывающийся сектор на вход противника в соединение.

Разведывать намерения противника применить определенную защиту для

выполнения атаки переносом.

Используется шаг вперед, перемены соединений, показ укола(удара).

Разведывать длину маневра назад для применения быстрой и длинной атаки.

Используется замедленное и укороченное нападение.

Разведывать сектор нападения противника для применения защиты и ответа.

Используются перемены позиций, замедленные сближения и отступления,

перемены соединений.

Маскировать атаки и защиты с ответом. Используются передвижения вперед и

назад, перемены позиций и соединений, показ укола (удара).

Вызывать прямые атаки для применения прямой защиты и прямого ответа.

Используется открытие внутреннего сектора.

Вызывать простые ответы для применения 3-й контрзащиты и нанесения

контрответа. Используется простая атака во внутренний сектор (в сабле – удар

по правому боку).

Переключаться:

- от атаки (ответа) к применению контрзащиты и контрответа;

- от применения одной защиты к другой для нанесения ответа;

- от отступления к простой атаке;

- от простой атаки к простой повторной атаке;

- от удара по маске к удару по правому боку.

Маневрировать для завоевания поля боя и отступления от атак и ответов.

Преднамеренно атаковать противника, совершающего:

- показ укола (удара);

- перемену позиции или соединения;

- медленно и коротко отступающего;

- длинно сближающегося;

- реагирующего конкретной защитой.

Преднамеренно защищаться:

- от коротких атак;

- от ответов в определенный сектор;

- от контратак, выполняемых стоя на месте.

Преднамеренно контратаковать:

- переносом атаки с батманом в определенное соединение;

- атаки с финтами излишней продолжительности.

Преднамеренно опережать ремизом излишне длинные и продолжительные

ответы.

Противодействовать контратакам:

- простыми атаками;

- атаками с действием на оружие и уколом (ударом) во внутренний сектор;

- применение вызова со сближением и верхней защиты с ответом.

Разведывать направление защиты для применения атаки с одним финтом:

- ложной простой атакой в определенный сектор;

- ложной атакой с прямым батманом.

Разведывать длину и быстроту отступления и сближения для применения

повторной атаки и атаки на подготовку.

Разведывать длину и сектор завершения атаки для применения защиты с

ответом (контратаки).

Выполняется с отступлением и ложной защитой.

Маскировать атаки медленным сближением или отступлением, медленной

ложной атакой.

Маскировать атаки на подготовку длинным отступлением и ложной защитой,

ложной контратакой.

Вызывать атаки переводом и двойным переводом для применения круговой

защиты (сочетания двух прямых защит).

Выполняется ложной прямой защитой.

Вызывать простые атаки в определенный сектор для применения прямой

защиты и прямого ответа.

Выполняется длинным сближением.

Вызывать контратаки ударом по руке в наружный сектор для применения

прямой защиты и ответа.

Различать подготавливающие сближения и действительные длинные атаки для

применения атак на подготовку.

Переключаться:

- от защиты к атаке одним финтом;

- от защиты к атаке с батманом и уколом (ударом);

- от атаки с батманом к защите против контратаки с отступлением;

- от атаки на подготовку к применению защиты и ответа.

Предвосхищать длину и быстроту атак и подготавливающих движений

оружием для нанесения укола или удара отступающему противнику.

Обязательная информация и навыки

Самостоятельно подключаться к системе электрофиксации уколов (ударов).

Проверять исправность оружия пробным уколом в гарду, уколом или ударом в

поражаемую поверхность.

Подключать электрокуртку и маску к кабелю.

Знать последовательность вызовов для ведения боев на соревнованиях.

Занимать требуемое по вызову место на дорожке по отношению к арбитру.

Своевременно и точно выполнять команды арбитра.

Понимать команды тренера при выполнении упражнений общей разминки,

упражнений на мишенях и тренажерах.

Самостоятельно проводить:

- разминку на тренировках;

- упражнения для совершенствования боевой стойки, позиций и соединений,

приемов и комбинаций передвижений.

Самостоятельно проводить разминку на соревнованиях, вести бои на счет и

судить их в роли арбитра.

Самостоятельно повторять изученные действия в парных упражнениях.

Знать:

- типовые системы проведения соревнований.

- допустимые размеры дорожки, обязательные размеры оружия;

- права участника соревнований;

- обязанности участника соревнований.

ЭТАП ТРЕНИРОВОЧНЫЙ (СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)

Период углубленной специализации

Минимальный возраст занимающихся – 13 лет.

Продолжительность – свыше 2-х лет

Основная направленность тренировки –

Освоение базовых действий, адаптация к условиям соревнований

ПРИЕМЫ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ И ДЕЙСТВИЯ ОРУЖИЕМ

Позиция вторая.

Соединение 2-е.

Перемены нижней и верхних позиций и соединений в передвижении шагами

вперед и назад.

Простые атаки:

- ударом по руке сверху во внутренний сектор;

- переносом ударом по руке во внутренний (наружный) сектор.

Атаки:

- батман в 4-е соединение и удар по правому (левому) боку;

- ударом по маске и переключением – удар по правому (левому) боку;

- серией финтов и ударом в открывающийся сектор по правому или левому

боку;

- с финтами по правому и левому боку и ударом по правому боку;

- с финтами по правому и левому боку и ударом по левому боку.

Защиты 3-я, 4-я, 5-я, с выбором и ответ ударом по маске.

Верхние защиты от контратак после сближения и ответ ударом по маске.

Контрзащиты 3-я и 4-я с выбором и шагами назад.

Ответы:

- ударом по руке сверху;

- переносом ударом по правому боку из 4-й защиты;

- ударом по левому боку из 3-й (5-й) защиты.

Контратаки:

- ударом по маске, стоя на месте (с шагом назад);

- уколом прямо во внутренний сектор, стоя на месте.

Ремиз ударом по руке в наружный сектор после атаки (контратаки) ударом по

правому боку.

Повторные атаки:

- батман в 4-е соединение и удар по маске;

- финт ударом по маске и удар по правому боку;

- финт ударом по левому боку и удар по правому боку.

Атаки со скачком и выпадом в отступающего после неудавшейся атаки

противника:

- финт ударом по маске и ударом по правому боку;

- финт ударом по правому боку и удар по левому боку.

Атака на подготовку с выпадом ударом по маске.

Атака второго намерения, завершаемая:

- повторной атакой ударом по правому (левому) боку;

- атакой с финтом ударом по маске и ударом по правому (левому) боку;

- контратакой ударом по руке в наружный сектор;

- верхней защитой с выбором от контратаки и ответ ударом.

Контратака второго намерения ударом по руке в наружный сектор,

завершаемая верхней защитой с выбором и ответ ударом по маске.

Защита 5-я второго намерения, завершаемая 3-й защитой и ответ ударом по

маске.

ТАКТИЧЕСКИЕ УМЕНИЯ

Маневрировать для завоевания поля боя и отступления от атак и ответов.

Преднамеренно атаковать противника, совершающего:

- подготавливающий показ укола;

- перемену позиции, вход в соединение;

- медленно и коротко отступающего;

- длинно сближающегося;

- реагирующего определенной защитой.

Преднамеренно защищаться:

- от коротких атак противника с выбором и наносить ответы;

- от простых ответов и контрответов в определенный сектор.

Преднамеренно контратаковать:

- атаки с батманом (захватом) в определенный сектор;

- атаки с финтами излишней продолжительности;

- излишне длинные атаки.

Преднамеренно контратаковать ударом (уколом) во внутренний и наружный

секторы:

- атаки с батманом (захватом) в верхние соединения;

- атаки с несколькими финтами.

Преднамеренно опережать ремизом излишне длинные ответы противника.

Экспромтно применять верхние защиты с выбором и наносить простые

ответы.

Противодействовать контратакам:

- простыми атаками;

- атаками с действием на оружие и уколом (ударом) во внутренний сектор;

- применением вызова со сближением и защиты с ответом.

Разведывать намерение противника, применять определенные защиты для

выполнения атак переносом. Используется шаг вперед, перемена соединения,

показ укола (удара).

Разведывать длину маневра назад для применения быстрой и длинной атаки.

Используется замедленное и укороченное нападение.

Разведывать сектор атаки противника для применения защиты и ответа.

Используется перемена позиции, замедленное сближение и отступление,

перемена соединения.

Разведывать намерение противника, применять определенные защиты для

выполнения атак с одним финтом или атак с действием на оружие и

переводом. Используется подготавливающее нападение в определенный сектор

или атака с батманом (захватом).

Разведывать длину и быстроту отступлений и сближений противника для

применения повторных атак и атак на подготовку.

Разведывать длину и быстроту атак противника для применения защиты с

ответом или контратаки. Используются отступление и ложная защита.

Вызывать простые ответы во внутренний сектор (в сабле по правому боку) для

применения 3-й контрзащиты и нанесение контрответа.

Вызывать атаки переводом и двойным переводом для применения круговой

защиты или комбинации из двух прямых защит. Используется

подготавливающая прямая защита.

Вызывать простые атаки противника в определенный сектор для применения

прямой защиты и прямого ответа. Используется длинное сближение.

Вызывать контратаки противника ударом по руке в наружный сектор для

применения прямой защиты и ответа.

Маскировать:

- защиты с ответом, используя остановку на месте или уклонение;

- защиты с ответом, используя шаги вперед или назад, перемены позиций или

соединений;

- атаки, используя медленное сближение, медленное подготавливающее

нападение или отступление;

- атаки на подготовку и контратаки, используя длинное отступление, ложную

защиту или нападение;

- атаки и защиты с ответом, используя показ укола или удара.

Различать подготавливающие сближения и действительные атаки для

применения атак на подготовку.

Переключаться:

- от защиты к атаке с одним финтом;

- от защиты к атаке с батманом и уколом прямо (ударом по маске – в сабле);

- от атаки с батманом к защите и ответу против контратаки с отступлением;

- от контратаки к применению защиты и ответа;

- от защиты к простой атаке.

Предвосхищать:

- длину и быстроту атак для нападения на отступающего противника;

- момент выполнения защит;

- длину подготавливающих движений оружием.

Вызывать простые атаки открытием внутреннего сектора для применения

прямой защиты и ответа прямо.

Вести позиционный бой с малым маневром по дорожке и применением

подготавливающих действий оружием.

Вести маневренный бой, владея инициативой перемещения по полю боя,

произвольно изменяя дистанцию поединка.

ТАКТИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ

Осваивается тактическая информация, определяющая выбор ситуаций и

способов применения действий в поединках. Первоночально обучаемым

сообщаются основные тактические установки на применение разновидностей

атак – простых, с финтом (финтами), с действием на оружие.

Конкретизируются ситуации взаимодействия с оружием противника, которые

определяют возможности их результативного применения, в частности:

- исходные положения клинков;

- предстоящее реагирование или нереагирование противника на начало

нападения;

- направленность передвижений противника в начале схватки (вперед или

назад);

- исходная дистанция между фехтовальщиками.

Затем формируются оценки возможностей применения атак на различных

этапах развития схваток, в частности:

- атак, предназначенных для начала схватки;

- повторных атак;

- атак на подготовку;

- атак ответных.

Аналогично осваивается тактическая информация, разграничивающая

разновидности применения защит от атак, контрзащит и контрответов

противника. Конкретизируются тактические обоснования на применение

верхних защит от ударов и уколов в туловище и маску.

Сообщая занимающимся тактические знания о подготавливающих действиях,

следует, прежде всего, обосновать назначение маневрирования,

обеспечивающего более безопасные условия и необходимое время для

применения оборонительных действий, выбора способа и момента выполнения

атаки. Применение маневрирования представляется также как

самостоятельное средство обороны, а также как эффективный способ избегать

внезапных нападений со стороны противника. Затем изучаются тактические

поводы для разведывания оборонительных намерений и реагирований

противников, в частности, определяющих вероятность применения

определенной защиты или длины оборонительного маневра. А в целях обороны

должны учитываться потребности в разведывании наиболее вероятного

сектора атаки противника.

Более сложной, но необходимой, является информация, позволяющая

занимающимся оценивать общую настроенность противника по ходу поединка

на преимущественное применение атак или противодействий атакам, ее

изменения по ходу боя. Следующие необходимые тактические знания относятся

к анализу действий противника, позволяющие сделать вывод о том, какого

вида будет атака или какой способ обороны будет использован.

Для успешного применения действий маскировки, первоначально

необходимо знать об эффективности ложных отступлений и сближений с

различной длиной для последующих атак или защит с ответом. В свою очередь,

для вызовов противника на атаку в определенный сектор эффективно

маневрирование назад с различной длиной, а также применение ложных

защитных реагирований в определенную сторону. Вместе с тем наибольший

эффект первоначального применения действий маскировки и вызовов является

понимание необходимости не реагировать на движение противника, которые

он использует в условиях безопасной дистанции или в начальной фазе

нападений.

ТАКТИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА

Формирование тактических качеств должно строиться с учетом

увеличения продуктивности видов памяти.

Помимо активности на первый план выдвигается развитие

инициативности, проявляемой в стремлении фехтовальщика первым начинать

боевые схватки. Проявления инициативности в решающей степени связаны с

волевыми усилиями спортсменов, возросшей значимостью смелости при

реализации тактических намерений.

Формирование смелости у фехтовальщика связано со способностью к

тактическому риску при использовании в поединках новых изученных

действий. В тоже время у подростков не следует переоценивать уровень

развития таких волевых проявлений, как терпеливость и выдержка. Необходим

баланс между инициативностью и терпеливостью (выдержкой).

Волевые качества, определяющие дисциплинированность, старательность,

организованность, усердие подкрепляются целеустремленностью,

настойчивостью и упорством в достижении положительных результатов на

тренировках и соревнованиях

ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Минимальный возраст занимающихся – 15 лет.

Основная направленность тренировки –

Универсализация технико-тактической подготовки

КОРРЕКЦИЯ ТАКТИЧЕСКИХ МОДЕЛЕЙ ВЕДЕНИЯ БОЯ

Основные усилия тренеров направляются на специализирование

психофизиологических функций, в результате которого у подростков

сокращается время двигательных реакций, улучшается распределение

внимания между нападением и защитой. Кроме того, точнее предвосхищается

время и расстояние до движущего клинка противника и дистанция в поединке.

Несколько улучшается двигательная память, позволяя сохранять

достигнутые амплитуды движений и динамику выполнения действий.

Создаются предпосылки для развития тактического мышления, требующего

быстроты анализа информации о действиях противника в условиях дефицита

времени для выбора тактических намерений.

Имеет место некоторый прогресс в формировании психических качеств,

в частности эмоциональной устойчивости и выдержки. Однако уровни их

проявлений в большей мере основаны на индивидуальных свойствах личности.

В возрасте 15-17 лет начинает формироваться индивидуальный стиль

ведения поединков, что требует коррекции используемого в соревнованиях

состава действий и ситуаций их подготовки и применения. Следовательно,

освоение средств фехтования, составляющих его основу, должно быть усилено

дальнейшим специализированием двигательных и психических качеств,

формированием тактических умений.

Уровень быстроты движений у подростков 15-17 лет практически

постоянно повышается. Таким образом, создаются благоприятные возможности

для систематического и эффективного использования упражнений на

проявление динамической силы.

Повышение показателей ловкости также является весьма важным, ибо

быстрое применение комбинаций действий у фехтовальщиков 15-17 лет

лимитируется проявлением координационных способностей. Постепенно

достигается необходимый уровень функциональных возможностей,

обеспечивающих специальную выносливость занимающихся.

Особенностью содержания физической подготовки фехтовальщиков 15-17

лет является специализирование двигательных качеств за счет увеличения

объемов упражнений, состоящих из комбинаций приемов передвижений.

Повышаются требования к показателям быстроты их выполнения и ловкости

при координировании разнонаправленных движений.

В международной практике возраст 15-17 лет входит в категорию

кадетов, которые имеют возможности участвовать в значительном количестве

соревнований, в частности до 15-15 в годичном цикле. Лучшие фехтовальщики

выступают в юношеских национальных и региональных первенствах по своей

возрастной категории, а отдельные занимающиеся даже в международных

турнирах, в том числе и среди юниоров.

ПРИЕМЫ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ И ДЕЙСТВИЯ ОРУЖИЕМ

Позиция 2-я, позиция 1-я.

Соединение 2-е, соединение 1-е.

Комбинации передвижений шагами и скачками вперед и назад.

Удар по маске, удар по левому боку из 2-го соединения.

Атака простая и повторная атака ударом по маске в комбинации приемов

передвижения – скачок вперед и выпад и повторный выпад.

Простые атаки:

- ударом по руке сверху;

- ударом по маске из 2-й позиции (соединения);

- переносом ударом по левому боку из 2-го (1-го) соединения;

- переносом ударом по маске из 1-го соединения.

Атаки с финтами:

- финт ударом по маске, финт ударом по правому боку и удар по левому боку;

- финт ударом по маске, финт ударом по левому боку и удар по правому боку;

- финт уколом прямо и удар переносом по правому боку (руке в наружный

сектор);

- финт уколом прямо и удар переводом по руке в наружный сектор;

- финт уколом прямо и удар переносом по левому боку;

- финт ударом по правому боку и укол переводом во внутренний сектор.

Атака с серией финтов ударом в открывающийся сектор по левому или правому

боку в комбинации передвижений – скачок вперед и выпад и повторный

выпад.

Атаки с действием на оружие:

- батман в 4-е соединение и удар по маске;

- батман во 2-е соединение и удар по руке сверху;

- батман в 4-е соединение и удар переносом по правому боку;

- захват в 3-е соединение и удар по руке снизу (обухом);

- батман (захват) во 2-е соединение и удар по руке сверху.

Комбинированные атаки:

- батман в 4-е соединение, финт ударом по маске и удар переносом по правому

(левому) боку;

- батман в 4-е соединение, финт переносом ударом по правому боку и удар

переносом по левому боку.

Повторные атаки:

- переносом ударом по правому (левому) боку;

- ударом по руке во внутренний сектор;

- уколом во внутренний сектор;

- батман в 4-е соединение и удар по маске (левому боку);

- с серией финтов и ударом в открывающийся сектор по правому или левому

боку.

Атаки после подготавливающего отступления:

- финт ударом по маске и удар по левому (правому) боку;

- финт ударом по левому и ударом по правому боку.

- батман в 4-е соединение и удар по маске;

- переносом удар по правому боку;

- серия финтов и удар в открывающийся сектор.

Атаки на подготовку:

- финт ударом по маске и удар по правому (левому) боку;

- укол переводом во внутренний сектор;

- батман в 4-е соединение и удар по маске.

Атаки второго намерения, завершаемые:

- повторной атакой – батман в 4-е соединение и удар по маске;

- контратакой и ударом по маске;

- контратакой уколом во внутренний сектор;

- защитой и ответом – финт ударом по маске и удар по правому (левому) боку.

Комбинация атак – скачок и выпад с ударом по руке снизу, затем с выпадом

батман в 4-е соединение и удар по маске. Выполняется в ситуации чередования

противником атаки на подготовку с выпадом и отступления в 3-й позиции.

Комбинации действий:

- атака второго намерения, затем повторная атака – батман в 4-е соединение и

удар по левому (правому) боку;

- контратака второго намерения ударом по руке в наружный сектор, затем

защита и ответ ударом по маске.

Атака после подготавливающего сближения с серией финтов и удар в

открывающийся сектор по правому или левому боку.

Защиты полукруговые – 2-я (1-я) от атак.

Комбинации прямых защит:

- 4-я и 3-я;

- 5-я и 4-я;

- 5-я и 3-я;

- 5-я и 2-я.

Круговая 4-я защита.

Защиты верхние с выбором от атак с действием на оружие и от атак с одним

финтом.

Комбинация действий:

- защита 5-я и контратака ударом по руке в наружный сектор.

Контрзащиты верхние с выбором от ответов и контрответов.

Контрответы с финтом ударом по маске и ударом по правому боку их верхних

защит.

Ремизы:

- ударом по маске;

- переводом и уколом во внутренний сектор;

- ударом по руке сверху во внутренний сектор.

- ударом по руке в наружный сектор.

Ответы с серией финтов и ударом в открывающийся сектор по правому или

левому боку.

Ответ уколом переводом во внутренний сектор из 3-й (5-й) защиты.

Контратаки переносом:

- ударом по маске;

- ударом по правому боку;

- ударом по левому боку;

- ударом по руке во внутренний (наружный) сектор.

Контратаки второго намерения ударом по маске с выпадом, завершаемые 5-й

защитой и ответом ударом по маске.

Контратака ударом по руке снизу обухом.

ТАКТИЧЕСКИЕ УМЕНИЯ

Маневрировать:

- изменяя длину, быстроту и ритм передвижений;

- изменяя положение оружия.

Преднамеренно атаковать, изменяя:

-длину и быстроту сближения;

- сектор нанесения укола или удара.

Преднамеренно атаковать противника, совершающего:

- подготавливающий показ укола;

- вход в соединение.

Преднамеренно защищаться от коротких атак, чередуя защиты с ответом и

атаки после отступления.

Преднамеренно контратаковать, изменяя:

- секторы нападения;

- длину сближения или отступления;

- стороны для уклонения и оппозиции.

Противодействовать контратакам:

- простыми атаками с оппозицией;

- атаками с действием на оружие;

- повторными атаками.

Разведывать:

- настроенность противника к применению защит, контратак в определенный

сектор;

- намерения противника к применению круговых защит;

- длину маневра противника назад для применения быстрой и длинной атаки,

используются замедленные и укороченные нападения;

- намерения противника, применяя прямые и круговые защиты, контратаки в

определенный сектор, ответы простые и ответы с финтамию

Маскировать:

- намерения к применению защит, контратак в определенный сектор;

- простые атаки применением длинных и продолжительных подготавливающих

атак;

- применение контратак подготавливающими круговыми защитами с длинным

отступлением;

- атаки с действием на оружие и атаки с финтами применением

подготавливающих простых атак, защит и контратак;

- разновидности защит и ответов применением подготавливающей защиты,

контратаки в определенный сектор.

- атаки и защиты с ответами шагами вперед и назад, игрой оружием.

- атаки на подготовку и контратаки длинным отступлением, ложной защитой.

Вызывать:

- атаки противника на подготовку для нанесения уколов или ударов в

контртемп;

- атаки противника с действием на оружие входом в контакт клинками,

выдвижением клинка вперед в боевой стойке;

- атаки противника с финтами применением подготавливающей защиты;

- контратаки противника применением подготавливающих атак с финтами,

длинных сближений, атак с действием на оружие, атак с задержкой в

движениях оружием.

- контратаки противника ударом по руке в наружный сектор для применения

прямой защиты и ответа.

Противодействовать контратакам:

- простой атакой;

- атакой с действием на оружие и уколом или ударом во внутренний сектор;

Используются ложные нападения с угрозой нанесения укола (удара).

Используя ложные прямые атаки, произвольно чередовать:

- ответ уколом прямо и ответ переводом (двойным переводом) в верхние

секторы;

- контратаку со сближением и защиту с отступлением и ответом;

- контратаку с отступлением и защиту со сближением и ответом;

- контратаку переводом в верхние секторы на вход противника в соединение и

переводом в нижний сектор с приседанием;

- подготавливающую короткую атаку с отступлением и укол прямо во

внутренний сектор из положения «оружие в линии»;

- подготавливающую защиту верхнюю и укол прямо во внутренний сектор из

положения «оружие в линии»;

- контрзащиту прямую 4-ю (круговую 6-ю) с ответом прямо и ремиз уколом во

внутренний сектор;

- контрзащиту прямую верхнюю и контрзащиту круговую верхнюю;

- ответ уколом прямо первого намерения и ответ второго намерения с прямой

(круговой) контрзащитой и контрответом прямо;

- простую атаку (двухтемповую) первого намерения и атаку второго намерения

с прямой (круговой) верхней контрзащитой и контрответом прямо;

- двухтемповую и трехтемповую атаки с финтами;

- атаку после подготавливающего отступления и простую подготавливающую

атаку с защитой и ответом.

Создавать помехи атакующему противнику с целью опередить его контратакой,

используя:

- преждевременную контратаку с отступлением;

- преждевременную защиту с отступлением;

- сближение и защиту.

Парировать атаки преднамеренной комбинацией защит.

Парировать атаки (ответы) верхними защитами (контрзащитами) и наносить

ответ (контрответ) противнику, не реагируя:

- на финты;

- на батман (захват);

- на замахи;

- на притопы впереди стоящей ногой о дорожку;

- на движения туловищем и головой.

Разрушать замыслы противника произвольным чередованием разновидностей

действий:

- атак в определенный сектор;

- прямых и круговых защит с ответом;

- защит и ответов и контратак с оппозицией;

- защит и ответов с отступлением и сближением;

- защит и ответов с отступлением и атак на подготовку

Различать простые атаки с финтами противника, чтобы парировать простые

атаки и опережать атаки с финтами.

Различать подготавливающие сближения и действительные атаки противника

для применения атаки на подготовку.

Переключаться:

- от контратаки и ответа к контрзащите и контрответу;

- от контратаки к атаке;

- от атаки к контратаке;

- от атаки к контратаке;

- от атаки к повторной атаке;

- от контратаки к защите и ответу;

- от атаки к ремизу;

- от защиты к атаке с одним финтом (к атаке с батманом и уколом или ударом);

- от атаки с действием на оружие к защите и ответу против контратаки

противника с отступлением;

- от контратаки к атаке.

Затруднять противнику выбор разновидности атаки применением:

- произвольного чередования различных исходных положений оружия:

- игровых движений оружием;

- положения «оружие в линии»;

- имитаций верхних и нижних защит;

- перемен позиций и соединений.

Вести выжидательный бой, препятствуя попыткам противника применять

атаки. Используются ложные нападения и помехи движениями оружия.

Вести выжидательный бой. Инициатива противника разрушается

преднамеренной подготовкой оборонительных действий, использованием его

ошибок при подготовке атак.

Вести скоротечный бой. Используются ложные действия на оружие для

подавления инициативы противника и завоевания поля боя.

Вести скоротечный бой. Используются средства борьбы за инициативу

применения атак, создания ситуаций для наступательных и оборонительных

действий.

ТАКТИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ

В тактических характеристиках боевых действий осваиваются

разграничения между ними по степени готовности спортсменов к их

применению (преднамеренно, экспромтно, преднамеренно-экспромтно),

понятия о ступенях реализации инициативы в схватке (действия первого

намерения, действия последующего намерения), характер реагирований

спортсменов в процессе выполнения действий (обусловлено, с выбором, с

переключением).

В оценке боевых действий учитываются моментные и ритмические

параметры их выполнения (начало или завершение, ускорение или замедление,

возможная задержка), направления движений оружием и характер

взаимодействий с оружием противника (сектор финта и укола, номер

соединения, защиты, батмана, захвата). При анализе техники и тактики

применения нападений подчеркивается продолжительность их выполнения

(однотемповые, двухтемповые, многотемповые), двигательные и тактические

особенности их завершающей фазы (в заранее установленный сектор, с

выбором сектора, с переключением к парированию контратаки или нападению

в открывающийся сектор).

Дополнительной информацией о защитных действиях являются понятия о

конкретных защитах, отражающих нападение в определенный сектор,

обобщающих защитах, а также защитах с выбором.

Изучается тактическая сущность контратак и ремизов, на понимании

которой основывается выбор и подготовка ситуаций для их преднамеренного

применения. Осваиваются ситуации применения действий из положения

«оружие в линии», а также пригодные для противодействия противнику,

использующему положение «оружие в линии».

По отношении к подготавливающим действиям необходима информация

о возможностях расширения задач разведывания, маскировки, вызовов.

Обосновывается в целях разведывания намерений и привычных действий у

противников использования широкого круга атак и средств противодействия

атакам, выполняемых как с имитационными характеристиками, так и с

угрозой нанесения удара или укола.

Подчеркиваются возможности оценки схваток, закончившихся

безрезультатно, для уточнения намерений, необходимых в целях реализации

последующих схваток.

Информация об эффективности применения действий маскировки и

вызовов акцентируется на широкие возможности взаимозамен между их

разновидностями, предназначенными для решения аналогичных тактических

задач, например, за счет использования:

- отступлений или сближений различной длины;

- сближений с заметной или малозаметной стартовой фазой;

- вращательных или боковых перемещений туловища;

- преждевременных коротких встречных нападений.

Изучаются тактические характеристики построения боев, относящиеся к

инициативе начала схваток (наступательно или оборонительно), использованию

пространства фехтовавльной дорожки (маневрированно или позиционно),

времени на подготовку действий (позиционно или выжидательно), тактические

особенности применения действий в ближнем бою. В результате формируются

тактические модели ведения поединков, предназначенные для

противодействия различным по оснащенности боевым действиям и уровню

тактической активности, а также темпераменту противников. Ускоряется

усвоение Технико-тактических особенностей построения боев, диктуемых

условиями и ситуационным разнообразием соревнований. Например,

необходимое позиционное и оборонительное ведение боя в начале поединка с

незнакомым противником, при недостаточной разминке в промежутках между

ступенями турниров, достигнутом значительном преимуществе в счете матча

прямого выбывания или командной встречи, приближающемся окончании

времени боя с целью сдержать вынужденную наступательную инициативу

противника и сохранить соотношение в уколах или ударах.

В свою очередь, ведение наступательного и скоротечного боя

требуется для подавления инициативы противника в условиях определившийся

эффективности избранной тактики ведения поединка, а также при

необходимости ликвидировать достигнутое противником преимущество в счете

матча прямого выбывания или в соотношении уколов (ударов) по ходу

командной встречи, при истечении ее продолжительности и др.

Исключительно значимым является понимание многоцелевой тактической

составляющей маневрирования, которым реально, в частности:

- усложнить противникам выбор и подготовку моментов для начала атак;

- создать внезапность применяемым собственным атакам и контратакам;

- затруднить противникам реализацию тактических намерений из-за

отвлечения их внимания на выбор моментных компонентов применения;

- ставить противников в условия вероятностного появления технического

«брака» в движениях оружием и дистанционных ошибок в начальных фазах

схваток.

В тактической и психологической подготовке фехтовальщиков особая

роль начинает принадлежать реализации тактических установок на ведение

тренировочных боев и поединков в официальных соревнованиях.

Первоначально задачу на преимущественное применение определенных

действий или конкретной тактики построения боев определяет тренер. Лишь

затем спортсмен будет способен контролировать по ходу боевой практики и

соревнований использование необходимых компонентов при подготовке и

применении средств ведения поединков, а также оценивать эффективность

реализации тактических намерений, диктуемых потребностями процесса

повышения уровня своей технико-тактической подготовленности.

ТАКТИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА

У фехтовальщика к 15 годам обычно уже сформированы возможности к

тактическому риску и способности к неожиданным для противников действиям

в боях. Данное тактическое качество базируется на личностных свойствах, в

основе которых смелость, самообладание в неудачно начатых ситуациях

поединков, выдержка.

Соревновательный опыт, основанный на наблюдательности, внимании,

памяти способствует формированию умения анализировать свои действия и

действия противников, трансформируется затем в конкретную тактическую

информацию. В свою очередь, оперативная память позволяет быстро

действовать в сложных многоактных схватках, определяя также возможности

предвидения действий противников.

Предвидение основывается на долгосрочной памяти о Технико-

тактических возможностях противников, что облегчает подготовку к

предстоящим соревнованиям и учет результатов проведенных боев.

ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Возраст занимающихся -18 лет

Основная направленность тренировки – индивидуализация технико-

тактической подготовки

Основным направлением тренировки становится индивидуализация

Технико-тактической подготовки с учетом возникших устойчивых склонностей

к определенным действиям и особенностям тактики ведения боя, показателей

психических и двигательных свойств занимающихся.

Выбор средств и методик индивидуализации техники и тактики,

особенно проявляемых в составах действий и ситуациях их применения,

проходит на фоне стабильных психических процессов в связи со

сформированностью психофизиологической сферы занимающихся. Развитые

эстетические оценки позволяют им улучшать технику и тактические модели,

учитывая выразительность применения действий в соревнованиях, их

зрелищный эффект на зрителей.

Юноши и девушки 18-20 лет отличаются самостимуляцией при

проявлениях волевой активности, которую тренеры должны использовать для

повышения требований к Технико-тактической подготовленности. Ведь

занимающиеся уже могут проявлять достаточный уровень настойчивости и

выдержки во имя достижения конкретных и отдаленных тренировочных и

соревновательных целей. Способности к проявлениям выдержки и

самообладания существенно расширяют возможности усовершенствования

содержания тренировок и состава, применяемых в боях тактических моделей,

произвольного изменения поведения в соревнованиях на основе срочных

оценок и текущих тактических потребностей.

Физическая подготовка фехтовальщиков 18-20 лет направлена в

основном на повышение ловкости и выносливости, сохранение определенного

объема скоростно-силовых упражнений.

Поддерживается достигнутый уровень стартовой быстроты и темпа

выполнения комбинаций движений, повышение которых к 18 годам обычно

заканчивается. Кроме того, прыгучесть, связанная со скоростными и силовыми

показателями фехтовальщиков, обычно достигает максимального уровня у

мальчиков уже к 17-18 годам, а у девочек – даже к 15-16. Однако сохраняются

возможности повышения быстроты выполнения действий в боях за счет

сокращения амплитуд движений клинком и длины продвижения к

противникам, сокращения времени предвосхищения момента начала

нападения или защиты.

Особое внимание начинают уделять выносливости, так как по мере

приближения к финалам соревнований нарастает утомление. А оно может

вызвать снижение двигательной активности и ухудшение точности уколов или

ударов. Поэтому обязательным средством физической подготовки у юношей и

девушек 18-20 лет становятся спортивные игры, особенно баскетбол, мини-

футбол и др. Их регулярное использование, с учетом строгого дозирования и

уменьшения условий для травматизма, необходимо также и в целях

восстановления после напряженных тренировок и соревнований.

Наиболее важным средством повышения выносливости и общего уровня

Технико-тактической подготовленности фехтовальщиков являются

соревнования различного ранга. Регулярное участие в личных и командных

турнирах примерно от 15 до 20 в годичном цикле позволяет успешно

адаптироваться к специализированным нагрузкам, а также постоянно

улучшать тактику ведения боев.

У сильнейших фехтовальщиков 18-20 лет начинает формироваться

направленность к высшим достижениям, так как, имея возможность

участвовать в большом количестве официальных и тренировочных

соревнований, они быстро повышают квалификацию, а лучшие из них

выступают в юниорских первенствах своих стран и мира. Таким образом, при

стаже занятий фехтованием до 8-10 лет многие занимающиеся приобретают

уровень подготовленности, позволяющий им претендовать на включения в

состав резерва сборных команд своих клубов и городов, а затем участвовать в

крупнейших национальных и международных соревнованиях.

ПРИЕМЫ И ДЕЙСТВИЯ

Удар по маске, удар по левому боку из 1-го соединения.

Комбинация ударов – по руке снизу (обухом), по руке сверху во внутренний

сектор, по маске.

Комбинация движений оружием при нападении противника по левому

боку - удар по руке сверху во внутренний сектор, удар по маске, 4-я защита и

ответ ударом по маске.

Комбинация движений оружием при нападении противника по правому

боку – удар по руке в наружный сектор, удар по маске, удар по руке в

наружный сектор, 3-я защита и ответ ударом по маске.

Атака – батман в 4-е соединение и удар по левому боку.

Атака с серией финтов и удар в открывающийся сектор в комбинации

передвижений – скачок вперед и выпад и повторный выпад.

Атаки после подготавливающего отступления:

- финт ударом по левому, финт ударом по правому и удар по левому боку;

- финт колом во внутренний сектор и удар по правому боку.

Атака с серией финтов и переключением – защита с ответом ударом по

маске.

Комбинация действий – атака ударом по руке сверху во внутренний

сектор, удар по руке в наружный сектор с переносом, 3-я защита и ответ –

финт ударом по маске и удар по правому боку

Комбинация действий на серию перемен противником верхних позиций –

удар по левому боку, удар переносом по правому боку, удар переносом по

левому боку.

Комбинация атак – скачок и выпад с ударом по маске или переключением

– удар по правому боку (защита с ответом ударом по маске). Выполняется в

ситуации произвольного чередования противником контратаки с шагом назад,

защиты с отступлением различной длины, атаки на подготовку с выпадом.

Комбинация атак – скачок и выпад с ударом по маске, затем выпад с

серией финтов и ударом в открывающийся сектор по правому или левому боку.

Выполняется в ситуации произвольного чередования противником атак на

подготовку с выпадом ударом по маске и верхней защиты с отступлением

различной длины.

Комбинация атак – скачок и выпад с ударом по руке снизу, затем с

выпадом батман в 4-е соединение и переносом удар по правому боку (руке в

наружный сектор). Выполняется в ситуации чередования противником атаки

на подготовку с выпадом и отступления серией шагов назад в 3-й позиции.

Комбинация атак – скачок и выпад с ударом по маске, затем выпад с

ударом по маске или переключением – защита и ответ ударом по маске.

Выполняется в ситуации произвольного чередования противником контратаки

ударом по руке в наружный сектор и укола во внутренний сектор с

отступлением.

Комбинация атак – скачок и выпад с ударом по маске, затем выпад с

ударом по маске. Выполняется в ситуации произвольного чередования

противником контратаки с выпадом и контратаки с шагами назад.

Комбинация атак – скачок и выпад с ударом по правому боку, затем

выпад с ударом по правому боку. Выполняется в ситуации произвольного

чередования противником контратаки ударом по маске, стоя на месте, и

контратаки с выпадом ударом по маске.

Комбинации действий:

- атака второго намерения ударом по маске, затем повторная атака с

серией финтов и удар в открывающийся сектор по правому или левому боку.

Атака на подготовку с серией финтов и удар в открывающийся сектор по

правому или левому боку.

Подготавливающая атака с выпадом ударом по маске, затем удар в

контртемп переносом по руке в наружный сектор.

Комбинации действий:

- подготавливающая контратака с выпадом ударом по маске, повторный

удар переносом по руке в наружный сектор, защита 5-я и ответ ударом по

маске;

- ложная контратака ударом по маске с выпадом, защита 5-я и ответ

ударом по маске;

- защита и ответ ударом по маске, контрзащита верхняя и контрответ с

переключением от удара по маске к удару по правому боку;

- ложная атака ударом по правому боку и ремиз ударом по руке в

наружный сектор;

- ложная атака ударом по маске и повторная атака – финт по левому боку

и удар по правому боку.

Контратака переносом ударом в открывающийся сектор по правому или

левому боку.

Повторные простые атаки:

- с серией финтов удар в открывающийся сектор;

- батман в 4-е соединение и удар в открывающийся сектор;

- с батманом в 4-е соединение, с серией финтов и ударом в

открывающийся сектор.

ТАКТИЧЕСКИЕ УМЕНИЯ

Маскировать применение контратак со сближением подготавливающими

защитами с длинным отступлением.

Вызывать атаки противника с действием на оружие:

- входом в соединение;

- выдвижением клинка вперед в боевой стойке.

Вызывать атаки противника (простые с финтами) для применения

круговой защиты или комбинации двух прямых защит. Используются

подготавливающие прямые защиты.

Вызывать простые ответы противника по правому боку для применения

3-й контрзащиты и нанесения контрответа.

Переключаться:

- от защиты к применению контратаки;

- от контратаки и ответа к контрзащите и контрответу;

- от атаки к уколу или удару в контртемп (ремизу).

Предвосхищать момент выполнения защиты, длину и быстроту атаки на

отступающего противника.

Противодействовать контратакам, произвольно чередуя простые атаки с

оппозицией.

Затруднять противнику выбор разновидности ответа произвольным

чередованием подготавливающих прямых и круговых контрзащит, ремизов с

оппозицией.

Создавать помехи противнику, используя подготавливающие контратаки.

Преднамеренно атаковать противника, совершающего:

- перемену позиции;

- медленные и короткие отступления;

- длинные сближения;

- реагирования защитой.

Преднамеренно опережать ремизом излишне длинные и продолжительные

ответы.

Преднамеренно атаковать, изменяя:

- длину;

- быстроту;

- ритм;

- сектор нанесения укола или удара;

- чередуя действие первого и второго намерений.

Преднамеренно защищаться, изменяя ситуацию:

- длину отступления или сближения;

- сочетая защиты с уклонениями;

- атакуя после отступления с финтами или с действием на оружие.

Преднамеренно контратаковать, произвольно чередуя:

- секторы нападения;

- длину сближения или отступления;

- укол или удар с уклонением и оппозицией;

- действие первого и второго намерений.

Противодействовать контратакам:

- вызовом со сближением и прямой защитой с ответом.

Разведывать сектор атак противника. Используются имитации верхних и

нижних защит, замедленные сближения и отступления.

Разведывать длину и быстроту атак противника для применения защиты

с ответом и контратаки. Используются отступления и ложные защиты.

Разведывать намерения противника, применяя:

- прямые и круговые защиты;

- контратаки в определенный сектор;

- ответы простые и ответы с финтами.

Используя ложные простые атаки, произвольно чередовать:

- ответ уколом прямо и ответ переводом (двойным переводом) в верхние

секторы;

- контратаку со сближением и защиту с отступлением и ответом;

- контратаку с отступлением и защиту со сближением и ответом;

- контратаку переводом в верхние секторы на вход противника в

соединение и переводом в нижний сектор с приседанием;

- подготавливающую короткую атаку с отступлением и укол прямо во

внутренний сектор из положения «оружие в линии»;

- подготавливающую защиту верхнюю и укол прямо во внутренний сектор

из положения «оружие в линии»;

- контрзащиту прямую 4-ю (круговую 6-ю) с ответом прямо и ремиз уколом

во внутренний сектор;

- контрзащиту прямую верхнюю и контрзащиту круговую верхнюю и

контрзащиту круговую верхнюю;

- ответ уколом прямо первого намерения и ответ второго намерения с

прямой (круговой) контрзащитой и контрответом прямо;

- простую атаку (двухтемповую) первого намерения и атаку второго

намерения с прямой (круговой) верхней контрзащитой и контрответом прямо;

- двухтемповую и трехтемповую атаки с финтами;

-атаку после подготавливающего отступления и простую

подготавливающую атаку с защитой и ответом.

Создавать помехи атакующему противнику с целью опередить его

контратакой, используя:

- преждевременную контратаку с отступлением;

- преждевременную защиту с отступлением;

- сближение и защиту.

Парировать атаки преднамеренной комбинацией защит.

Разрушать замыслы противника произвольным чередованием

разновидностей действий:

- атак в определенный сектор;

- прямых и круговых защит с ответом;

- защит и ответов и контратак с оппозицией;

- защит и ответов с отступлением и сближением;

- защит и ответов с отступлением и атак на подготовку.

Вести бои, используя:

- определенную дистанцию;

- ограниченное пространство дорожки;

- лимит времени;

- ограниченную поражаемую поверхность у противника;

- различные исходные положения оружия у противника;

- способы обыгрывания противников различного роста и быстроты

передвижения по полю боя;

- способы обыгрывания противников-левшей;

Вести бои, произвольно чередуя:

- наступательный и оборонительный;

- скоротечный и выжидательный;

- маневренный и позиционный;

- разнонаправленное маневрирование;

- дистанционный прессинг.

Произвольное чередование простых атак переводом и переносом из 6-го (4-

го) соединения в верхние секторы.

Произвольное чередование защит:

- верхних и нижних;

- со сближением и отступлением;

- с ответом прямо и переводом.

Произвольное чередование атак:

- переводом в туловище из верхних соединений;

- переводом в руку сверху;

- с финтом прямо и переводом в бедро;

- двойным переводом из 4-го (6-го) соединения уколом в туловище (руку);

- с финтом прямо в руку сверху и переводом в руку снизу.

Произвольное чередование атак с действием на оружие:

- полукруговой (круговой) батман в верхнее соединение и перевод в

туловище (руку);

- полукруговой батман в 7-е соединение и укол прямо в бедро;

- захват в 4-е (6-е) соединение и укол прямо в туловище (руку);

- батман в 7-е (8-е) соединение и укол в руку сверху;

- сдвоенные батманы (захваты) в 6-е и 4-е соединения и укол прямо в

туловище (руку снизу);

- батман (захват) в 4-е (6-е) соединение и перевод в ногу.

Произвольное чередование комбинаций действий:

- контратака уколом в туловище со сближением, затем защита с

отступлением и ответом в руку;

- контратака уколом в руку с отступлением, затем защита со сближением и

ответ в туловище с оппозицией;

- защита с отступлением и ответ уколом в туловище (руку), затем атака на

подготовку уколом в туловище с оппозицией;

- атака – батман в 4-е (6-е) соединение уколом в руку, затем повторная

простая атака уколом с углом в руку сверху.

ТАКТИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ

Спортсмен, достигший уровня кандидата в мастера спорта, а тем более

выполнивший норматив мастера спорта, уже владеет многими средствами

ведения поединков, имеет соревновательный опыт ведения боев со

спортсменами различного уровня, роста, опыта, квалификации, отличающихся

различными тактическими моделями ведения боев, особенностями проявлений

психической сферы. Поэтому для повышения уровня мастерства необходимы

четкие самооценки не только того, что умеет делать в тренировке спортсмен, а

прежде всего четкие представления о средствах и тактических намерениях,

которые вносят преимущественный вклад в спортивные результаты, тех

ситуациях, в которых спортсмен получает наибольшее число ударов или уколов.

Осмысление собственной оснащенности для фехтовальщика позволит

учитывать реальную вариантность способов ведения поединков в типовых

ситуациях. Например, учет количества приемов противодействия контратакам

противника, используемых спортсменом, позволит сопоставить их

эффективность и реально приблизиться к пониманию необходимости

расширения диапазона тактических решений и способов действий в подобных

схватках. Ведь наиболее распространенными средствами борьбы против

контратак являются простые атаки, а также подготавливающие сближения с

последующей защитой и ответом. Вместе с тем не все простые атаки позволят

выиграть схватку при ожидании контратаки со стороны противника, так как в

колющих видах фехтования возможно попадание в оппозицию из-за ошибочно

выбранного исходного положения перед атакой.

Следовательно, фехтовальщику понадобится информация о

возможностях применения атаки с действием на оружие и уколом в открытый

сектор, а в других ситуациях - атаки с действием на оружие и уколом в

открываемый сектор, эффективности применения ложной короткой атаки и

действительной повторной атаки, комбинации с парированием возможной

контратаки по ходу сближения в атаке, а также и других способах

противодействия контратакам.

Аналогичный подход понадобится при накоплении информации о

разнообразии способов противодействия защищающимся противникам, для

конкретизации пространственных, моментных и ритмических параметров

ожидаемых защитных действий оружием, направления и длины перемещений

противников и оружия в момент применения защит, возможном использовании

с их стороны дополнительных помеховых движений туловищем, вооруженной (и

невооруженной) рукой и клинком.

Специальные данные необходимы и для усиления обороны, чтобы

разнообразить и повысить эффективность применения защит с ответом,

используя не только прямые, полукруговые и круговые защиты, конкретные и

обобщающие, но и с различным моментом парирования, совмещаемые с

различными по направленности перемещениями.

Самостоятельную значимость имеет анализ данных о возможностях

нанесения ответных уколов или ударов, зависимость результативности ответов

от учета расстояния до противника в момент парирования, быстроты и

точности его контрзащитных реагирований, моментных характеристик

противодействий оружием. Важными являются умения выбрать сектор для

нанесения ответов, а также трансформирования длины движений оружием,

реагируя на изменения противниками дистанции в момент выполнения

ответов. Должны учитываться и возможности перехода в ближний бой при

неудавшемся ответе.

Применение контратак лимитировано объемом информации о

возможностях повышения их результативности при учете быстроты и длины

сближений противников в атаках, ожидаемых секторов завершения атак, со

стороны действий на оружие и направления финта, особенностей реагирований

атакующих в фазах основного сближения.

Самостоятельным разделом тактических знаний, необходимых для

повышения мастерства фехтовальщика, является понимание об уровне

эффективности использования зрительных помех, и прежде всего для усиления

оборонительных действий. Ибо ложные движения оружием, туловищем, головой

и ногами, полуповороты туловищем воздействуют на анализаторные системы

атакующих. Они вызывают задержки, замахи в движениях клинком,

замедления движений, нарушают технические структуры выполнения атак, что

рассматривается как брак, который зрительно фиксируется судьями в боях на

рапирах и шпагах. Причем атакующий также может создавать зрительные и

звуковые помехи, воздействующие на реакции обороняющегося, вызывая

преждевременные контратаки и защиты, задержки в движениях оружием,

затрудняя ведение ближнего боя.

Фехтовальщику поможет сравнительный анализ эффективности

собственной наступательной и оборонительной тактики, объемов и состава

разновидностей подготавливающих действий, конкретизации их

направленности на отвлечение внимания противника или на использование с

целью воздействия на его тактические решения.

Анализируя итоги поединков с основными противниками, следует

оценивать не только собственные действия, но и предполагать со стороны

противников применение заранее осмысленной тактики, выводов и контрмер с

учетом результатов предыдущих схваток и тренировок.

ТАКТИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА

Важнейшими тактическими качествами фехтовальщиков 18-20 лет

являются боевое разнообразие, новизна действий и увлеченность тактической

борьбой. Боевое разнообразие фехтовальщика достижимо на основе реализации

типовых тактических намерений с применением различных сочетаний

приемов. Разнообразие действий требует понимания тактической сущности

действий, а также определенных знаний, позволяющих в ожидаемых ситуациях

ясно представлять себе средства, которые можно применять успешно. Новизну

в действиях при ведении боев демонстрируют обычно находчивые,

рискованные юноши и девушки. Техническое творчество легче опровергается

противниками, чем тактическое. Ибо тактическая новизна намерений труднее

уловима и надолго остается в арсенале фехтовальщика.

Тактическая подготовка направляется на формирование умения

увлекаться тактической борьбой, отношения к ведению боя как к

конфликтной интеллектуальной игре. Подобное противоборство следует

сделать интересным, приятным, вытесняющим в сознании тренируемых

какие-либо не относящиеся непосредственно к ведению боя мысли и чувства.

Поглощенность боем является самым действенным средством,

обеспечивающим предпосылки для успешной реализации тактических

замыслов.

Инструкторская и судейская практика

Одной из задач спортивной школы является подготовка занимающихся к

роли помощника тренера, инструктора и активного участника в организации и

проведении соревнований по фехтованию. Решение этих задач целесообразно

начинать на тренировочном этапе и продолжать инструкторскую и судейскую

практику на всех последующих этапах подготовки. Занятия проводятся в

форме бесед, семинаров, самостоятельного изучения литературы, практических

занятий.

Спортсмены групп совершенствования спортивного мастерства и высшего

спортивного мастерства должны знать терминологию и уметь проводить

строевые и порядковые упражнения, совершенствовать основные методы

построения тренировочного занятия: разминка, основная и заключительная

части. Уметь выполнять обязанности дежурного по группе (подготовка мест

занятий, получение необходимого инвентаря и т.д.). Привитие судейских

навыков осуществляется путем изучения правил соревнований, привлечения

занимающихся к непосредственному выполнению отдельных судейских

обязанностей при проведении соревнований в своих и других группах, ведении

протокола соревнований. Спортсмены могут принимать участие в судействе

соревнований в роли судьи, старшего судьи, секретаря. Спортсмены групп

совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного

мастерства привлекаются в качестве помощников тренеров для проведения

тренировочных занятий и судейства спортивных соревнований.

Итоговым результатом является выполнение требований на присвоение

звания инструктора по спорту и судейского звания судьи по спорту.

Антидопинговые мероприятия

Допингом в спорте признается нарушение антидопингового правила, в

том числе использование или попытка использования субстанции и (или)

метода, включенных в перечни субстанций и (или) методов, запрещенных для

использования в спорте (далее также - запрещенная субстанция и (или)

запрещенный метод). Нарушением антидопингового правила являются одно или

несколько следующих нарушений: использование или попытка использования

спортсменом запрещенной субстанции и (или) запрещенного метода; наличие

запрещенных субстанций либо их метаболитов или маркеров в пробе, взятой в

соревновательный период или во внесоревновательный период из организма

спортсмена; отказ спортсмена явиться на взятие пробы, неявка спортсмена на

взятие пробы без уважительных причин после получения уведомления в

соответствии с антидопинговыми правилами или уклонение иным образом

спортсмена от взятия пробы; нарушение требований антидопинговых правил,

касающихся доступности спортсмена для взятия у него проб во

внесоревновательный период, в том числе непредоставление информации о его

местонахождении и его неявка для участия в тестировании; фальсификация

или попытка фальсификации элемента допинг-контроля; обладание

запрещенными субстанциями и (или) запрещенными методами без разрешения

на их терапевтическое использование, выдаваемого в соответствии с

Международным стандартом для терапевтического использования

запрещенных субстанций Всемирного антидопингового агентства;

распространение запрещенной субстанции и (или) запрещенного метода;

использование или попытка использования запрещенной субстанции в

отношении спортсмена, либо применение или попытка применения в

отношении его запрещенного метода, либо иное содействие, связанное с

нарушением или попыткой нарушения антидопинговых правил.

Не допускаются нарушение антидопинговых правил спортсменами, а

также тренерами, специалистами по спортивной медицине, иными

специалистами в области физической культуры и спорта в отношении

спортсменов, запрещенной субстанции и (или) запрещенного метода. Факт

использования запрещенной субстанции и (или) запрещенного метода

спортсменом, подтверждается только результатами исследований, проведенных

в лабораториях, аккредитованных Всемирным антидопинговым агентством.

Меры по предотвращению допинга в спорте и борьбе с ним включают в

себя: установление ответственности спортсменов, тренеров, иных специалистов

в области физической культуры и спорта за нарушение антидопинговых

правил; предупреждение применения запрещенных субстанций и (или)

запрещенных методов; включение в программы спортивной подготовки

разделов об антидопинговых правилах, о последствиях допинга в спорте для

здоровья спортсменов, об ответственности за нарушение антидопинговых

правил; проведение научных исследований, направленных на предотвращение

допинга в спорте и борьбу с ним; проведение научных исследований по

разработке средств и методов восстановления работоспособности спортсменов.

Таблица 11

План антидопинговых мероприятий

№ Содержание мероприятия

Форма проведения

1 Информирование спортсменов о запрещенных веществах, субстанциях и

методах

Лекции, беседы,

индивидуальные консультации специалистов

2 Ознакомление спортсменов с правами и обязанностями спортсмена (согласно

антидопинговому кодексу)

3 Ознакомление с порядком проведения

допинг-контроля и антидопинговыми правилами и санкциями за их

нарушения; последствия применения допинга для здоровья

ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

Таблица 12

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Быстрота Бег 30 м (не более 6,2 с)

Бег 30 м (не более 6,2 с)

Координация Челночный бег 3 x 10 м

(не более 16 с)

Челночный бег 3 x 10 м

(не более 16 с)

Выносливость Непрерывный бег в

свободном темпе 10 мин.

Непрерывный бег в

свободном темпе 10 мин.

Сила Подтягивания на перекладине - 3 раза

Подтягивания на перекладине - 1 раз

Силовая выносливость Сгибание и разгибание рук в

упоре лежа (не менее 15

раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее10 раз)

Подъем туловища лежа

на полу (пресс) (не менее 15 раз)

Подъем туловища лежа на

полу (пресс) (не менее 15 раз)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 1,2 м)

Прыжок в длину с места (не менее 1,1 м)

Таблица 13 НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ

СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Быстрота Бег 30 м

(не более 4 сек)

Бег 30 м

(не более 4сек)

Координация Челночный бег 4 x 15 м

(не более 15,1 сек)

Челночный бег 4 x 15 м

(не более 16,1 сек)

Челночный бег 4 x 5 м (не более 8 сек)

Челночный бег 4 x 5 м (не более 8,1 сек)

Челночный бег в течение 1 мин на отрезке 20 м

(не менее 11 раз)

Челночный бег в течение 1 мин на отрезке 20 м

(не менее 11 раз)

Сила Кистевая динамометрия

(не менее 26 кг)

Кистевая динамометрия

(не менее 21 кг)

Скоростно-силовые

качества

Высота выпрыгивания

( не менее 25 см)

Высота выпрыгивания

( не менее 22 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 1,9 м)

Прыжок в длину с места

(не менее 1,8 м)

Тройной прыжок с места

( не менее 5,6 м)

Тройной прыжок с места

( не менее 5,3 м)

Технико-тактическое мастерство

Обязательная техническая программа

Таблица 14

ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ТЕХНИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ

СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)

Контрольные

упражнения

Юноши

Девушки

1 год 2 год 3 год 4

год

1 год 2 год 3

год

4 год

Передвижение шагами

вперед 15 м в боевой стойке (сек)

5,4 5,4 4,9 4,4 5,0 4,9 4,7 4,7

Передвижение шагами

назад 15 м в боевой стойке (сек)

6,0 5,8 5,4 5,1 5,9 5,8 5,7 5,6

Атака с ударом (уколом) в мишень с

выпадом (сек)

0,7 0,7 0,7 0,6 0,7 0,7 0,7 0,7

Атака с ударом (уколом) в мишень с

шагом вперед и выпадом (сек)

1,2 1,2 1,2 1,1 1,2 1,2 1,2 1,2

Атака с ударом (уколом) в мишень с

комбинацией передвижений - шаг вперед и выпад +

скачок вперед и выпад (сек)

2,3 2,3 2,2 2,1 2,3 2,3 2,4 2,5

Атака с ударом (уколом) в мишень с дистанции 4 м и

комбинацией передвижений - шаг

вперед + скачок вперед и выпад в течение 1 мин (количество раз)

15 15 15 16 14 14 14 15

Квалификационный уровень

1 юн

подтверждение

1 р выполнение

1 юн

подтверждение

1 р выполнение

Таблица 15

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Развиваемое физическое

качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Быстрота Бег 20 м

(не более 3,6 сек)

Бег 20 м

(не более 3,7 сек)

Координация Челночный бег 4 x 15 м

(не более 14,4 сек)

Челночный бег 4 x 15 м

(не более 15,5 сек)

Челночный бег 4 x 5 м

(не более 7,4 сек)

Челночный бег 4 x 5 м

(не более 7,8 сек)

Челночный бег в течение

1 мин на отрезке 20 м (не менее 12 раз)

Челночный бег в течение

1 мин на отрезке 20 м (не менее 12 раз)

Сила Кистевая динамометрия (не менее 40 кг)

Кистевая динамометрия (не менее 34 кг)

Скоростно-силовые

качества

Высота выпрыгивания

( не менее 37 см)

Высота выпрыгивания

( не менее 30 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 2,1 м)

Прыжок в длину с места

(не менее 2,0 м)

Тройной прыжок с места

( не менее 6,8 м)

Тройной прыжок с места

( не менее 5,9 м)

Технико-тактическое

мастерство

Обязательная техническая программа

Таблица 16 НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО

МАСТЕРСТВА

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Быстрота Бег 20 м (не более 3,6 сек)

Бег 20 м (не более 3,7 сек)

Координация Челночный бег 4 x 15 м (не более 14,4 сек)

Челночный бег 4 x 15 м (не более 15,5 сек)

Челночный бег 4 x 5 м (не более 7,4 сек)

Челночный бег 4 x 5 м (не более 7,8 сек)

Челночный бег в течение

1 мин на отрезке 20 м (не менее 12 раз)

Челночный бег в течение

1 мин на отрезке 20 м (не менее 12 раз)

Сила Кистевая динамометрия (не менее 40 кг)

Кистевая динамометрия (не менее 34 кг)

Скоростно-силовые качества

Высота выпрыгивания ( не менее 37 см)

Высота выпрыгивания ( не менее 30 см)

Прыжок в длину с места (не менее 2,1 м)

Прыжок в длину с места (не менее 2,0 м)

Тройной прыжок с места ( не менее 6,8 м)

Тройной прыжок с места ( не менее 5,9 м)

Технико-тактическое

мастерство

Обязательная техническая программа

Спортивное звание Мастер спорта России,

Мастер спорта России международного класса

ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ТЕХНИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА

НА ЭТАПАХ ССМ и ВСМ

Контрольные упражнения

Юноши

Девушки

Передвижение шагами вперед 15 м в

боевой стойке (сек)

4,1 4,6

Передвижение шагами назад 15 м в боевой стойке (сек)

5,0 5,5

Атака с ударом (уколом) в мишень с выпадом (сек)

0,5 0,6

Атака с ударом (уколом) в мишень с шагом вперед и выпадом (сек)

1,0 1,1

Атака с ударом (уколом) в мишень с комбинацией передвижений - шаг

вперед и выпад + скачок вперед и выпад (сек)

1,5 1,8

Атака с ударом (уколом) в мишень с

дистанции 4 м и комбинацией передвижений - шаг вперед + скачок

вперед и выпад в течение 1 мин (количество раз)

16 16

Результаты реализации Программы

На этапе начальной подготовки: - формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков; - освоение основ техники фехтования; - приобретение опыта выступления на официальных спортивных

соревнованиях по фехтованию; - всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов; - отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по

фехтованию

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- общая и специальная физическая, техническая, тактическая и

психологическая подготовка; - стабильность демонстрации спортивных результатов на официальных

спортивных соревнованиях; - формирование спортивной мотивации; - укрепление здоровья спортсменов.

На этапе совершенствования спортивного мастерства:

- повышение функциональных возможностей организма спортсменов; - совершенствование общих и специальных физических качеств,

технической, тактической и психологической подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- сохранение здоровья спортсменов.

На этапе высшего спортивного мастерства: - достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской

Федерации;

- повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.

Перечень информационного обеспечения

Список литературы:

1. Примерная программа спортивной подготовки по виду спорта

ФЕХТОВАНИЕ/Под общей редакцией А.Д. Мовшовича. – М.:2016.

2. Фехтование. Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ,

СДЮШОР. - М.: Советский спорт,2004.

3. Спортивное фехтование: учебник для институтов физической

культуры/под общей редакцией Д.А. Тышлера. – М.: Физкультура, образование

и наука.1997.

4. Аркадьев В.А. терминология и классификация фехтования/ В.А.

Аркадьев. Фехтование. Учебное пособие для институтов физической культуры. -

М.: ФиС, 1959.

5. Тышлер Д.А. Мовшович А.Д. Физическая подготовка юных

фехтовальщиков. – М.: Советский спорт, 1996.

6. Аркадьев В.А. Тактика в фехтовании. - М.: ФиС, 1969.

7. Тышлер Д.А., Тышлер Г.Д. Фехтование. Что должен знать спортсмен о

технике и тактике. - М.: ФОН, 1995.

8. Тышлер Д.А. Тренировка фехтовальщика на саблях. - М.: ФиС, 1961.

9. Тышлер Д.А. Фехтование на саблях (Соревновательная деятельность,

спортивные способности и специализированные умения). - М.: ФиС, 1981.

10. Аркадьев В.А., Хозиков Ю.Т. Фехтование. Индивидуальный урок. - М.:

Сов. Россия, 1962.

11. Пономарев А.Н. Фехтование: от новичка до мастера. - М.: ФиС, 1987.

12. Мидлер М.П., Тышлер Д.А. Психологическая подготовка фехтовальщиков.

- М.: ФиС, 1969.

13. Третилова Т.А. Врачебный контроль в фехтовании. - М.: ФиС, 1960.

14. Фехтование. Правила соревнований. - М.: ФиС, 1983.

15. Базаревич В., Гансон В., Голяницкий А. Судейство соревнований по

фехтованию. - М.: ФиС, 1973.

16. Тышлер Д.А., Тышлер Г.Д. Мовшович А.Д. Базаревич В.Я. Фехтование. Что

должены знать спортсмен и тренер о судействе и проведении соревнований М.:

ФОН, 1996

Перечень аудиовизуальных материалов

1. Фонограммы: фонозаписи текстов, аудиоуроки.

2. Видеопродукция: видеофрагменты, видеоуроки, видеофильмы, тематические

слайды.

3. Компьютерные пособия: электронные учебники, самоучители, пособия,

справочники, словари.

4. Интернет: сетевые базы данных

Перечень Интернет-ресурсов

1. Портал Федерации Фехтования России www.rusfencing.ru/

2. Министерство спорта Российской Федерации - www.minsport.gov.ru

3. Российское антидопинговое агентство - www.rusada.ru

4. Олимпийский комитет России - www.roc.ru

5. Международный олимпийский комитет - www.olympic.org

6. Единая всероссийская спортивная классификация 2014-2017гг -

www.minsport.gov.ru/sport/high-sport/edinaya-vserossiyska/5507/

7. Библиотека международной спортивной информации - www.bmsi.ru

8. Российский государственный университет физической культуры, спорта и

туризма - www.sportedu.ru

9. Центральная отраслевая библиотека по физической культуре и спорту -

http://Lib.sportedu.ru

10. Национальный государственный университет физической культуры,

спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта - www.Lesgaft.spb.ru

11. Департамент физической культуры спорта Новосибирской области

www.sport.nso.ru

12. ГАУ НСО «СШОР по фехтованию» www.fencingcentre-nso.ru