「2021 UCI國家盃場地單車賽」是國際單車總會（UCI）改革國際場地單車賽程及長遠發展所訂定的全新場地賽事，是次比賽以「隔離泡泡」的形式舉行。雖然不招待現場觀眾，不過市民屆

時仍可透過電視轉播支持本地運動員。作為東道主的港隊原定派出超過10

人出戰，不過最終參賽名單只有李慧詩、李海恩、羅子駿、杜棹熙及楊礎搖5名運動員。總教練沈金康表示：「中、長途的港隊運動員將要參加中國公路錦標賽及中國場地單車錦標賽，實在趕不

及回港參加國家盃，所以考慮到兩場錦標賽，跟準備在今年9月舉辦的全國運動會有緊密關係，故決定中、長途運動員不過來參加今次國家盃場地比賽。」

沈金康：為東奧作最後調整

今次賽事亦是李慧詩相隔14個月後首度出戰世界級國際賽事，沈金康指出：「李慧詩已經超過1年沒有比賽，希望通過國家盃比賽，在東京奧運會前修訂最後階段的訓練；而李海恩在4月尾舉行的中國場地單車聯賽受到隔離措施影響成績，故對照奧運會可能實施跟國家盃相同的賽前隔離方式，亦希望她們透過今次經驗，對奧運會有好的結果。」李慧詩今次將出戰爭先賽、凱林賽，以及與李海恩及楊礎搖攜手出戰團體競速賽。

五人五人迎勁敵迎勁敵「牛下女車神」又出戰喇！「2021 UCI國家盃場地單車賽」終落實在下周四至日（5月13至16日）假將軍澳單車館閉門舉行，原定派出超過10人參賽的港隊，因部分選手仍在內地備戰，最終宣布只得5人出戰，總教練沈金康希望以今次比賽作為李慧詩在東京奧運前的最後調整。

《英雄聯盟》季中邀請賽今晚終於開打！首天賽事更有代表太平洋賽區的PSG與歐洲的MAD一戰，兩隊實力旗鼓相當，大戰可期，賽

事將於 Riot Games 的 Twitch 及Youtube官方頻道上直播。代表太平洋賽區的PSG在B組

中與MAD、IW以及PNG同組，其中在周五凌晨將率先對上棘手的MAD。MAD雖出自歐洲賽區，但該隊對線實力不算頂尖。對線不夠強的隊伍在BO1的比賽中相對上危險，如PSG可以在對線期取得優勢，勝算大增。可惜PSG的下路選手Unified缺陣，需外借BYG的下路選手Doggo。雖Doggo實力不俗，但PSG和BYG的打法及風格不一，

隊伍契合度或會成PSG一大挑戰。如PSG能打贏最棘手的MAD，極可能奪首名出線。A組和C組中的隊伍強弱懸殊。

A組應是RNG和UOL出線，C組則應是DWG和C9出線。

一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一今晚精彩對戰

對賽DK VS C9INF VS DFMRNG VS PGGPGG VS UOLIW VS PNGMAD VS PSG

香港時間周四9:00p.m.周四10:00p.m.周四11:00p.m.周五12:00a.m.周五1:00a.m.周五2:00a.m.

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過往因為舉重而導致受傷甚至死亡的意外曾經發生，而這些意外多跟一些啞鈴或槓鈴有關。最近發生意外而導致死亡的男子很年輕，才

41歲。據報道，他在晨早約6時30分在一間24小時營業的健

身中心健身；當他被發現暈倒時是被槓鈴壓住胸口，估計當時他正在進行鍛煉胸肌的卧推舉動作（Bench Press）。而當時是清晨時段，可能只有他一個人在鍛煉，因此，發生問題時沒有教練或其他管理或使用者在場。

卧推舉是鍛煉胸肌的流行動作，可以利用啞鈴或槓鈴進行。在利用槓鈴進行鍛煉時，絕大部分時候都會利用一個槓鈴架（一般稱之為Power Rack），這個架的設計除了可以提供因應鍛煉需要而可以調校兩端後置槓鈴高度的支撐掛鈎位置外，在槓鈴下方還可以加置可以防止槓鈴因舉重者力量不足或動作出問題以致槓鈴壓着胸部的安全支撐臂，而這對支撐臂一般設置在離舉重者躺卧時胸部以上2~3吋的水平。換言之，當舉重者力量不足舉起槓鈴兩端的掛鈎時，槓鈴便會被這對支撐臂承托着而不會直接壓在舉重者的胸部。因此，這對支撐臂又稱救命臂，幫助那些獨自進行卧推舉而出現問題的舉重者脫險。

舉重或力量鍛煉是一項很好的健身運動，但當用到外間重量而非自己的體重時，便需要格外小心。例如在鍛煉前先自我評估自己當時的身體狀況而對訓練量作出調整，此外，在選擇鍛煉動作和使用重量時要先評估動作的風險，然後作出適當的預防受傷或出現意外的措施和安排。像上面所講的槓鈴卧推舉動作，如果沒有安全的槓鈴架設備，舉重者最好找同伴一起練習，可獲得同伴的照應和支援。

得起

體

鍾伯光

舉槓鈴最好有伴相隨

香港浸會大學體育、

運動及健康學系教授

昨午舉行的港超聯榜下游大戰，冠忠南區在香港仔運動場迎擊晉峰，最終憑「子彈」夏志明大演帽子戲法，加上佐佐木周完場前的12碼，以4比1大勝全取3分，賽後升上第5位。另外，香港足總昨日於官網宣布聘任譚秋朗為新行政總裁（CEO），首次由華人出任此職位。

子彈發威昨 日 NBA 常 規

賽，勇士作客103:108不敵鵜鶘，史提芬居里今仗完成生涯第4次單季射入300球3分波的壯舉，同時僅以58場破紀錄成為最快達到單季入300球3分波的球員。另外，居里在4月打出超卓數據，被評為當月西岸最佳。

居里破頂

PSG撼MAD 旗鼓相當

www.lionrockdaily.com 2021.5.6 | THU

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2021.5.6 | 星期四

20212021年年55月月66日日 星期四星期四

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體育P20

李慧詩領港隊李慧詩領港隊

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香港單車隊上下一心爭取佳

香港單車隊上下一心爭取佳

績績。。

中國香港單車總會

中國香港單車總會

■■香港隊積極備戰香港隊積極備戰。。中國香港單車總會中國香港單車總會

■■香港隊今次穿上全新高香港隊今次穿上全新高科技戰衣科技戰衣，，期望突破成期望突破成績績。。 中國香港單車總會中國香港單車總會

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