PLANINARSKA OPREMA

Planinarska oprema

• Bavljenje bilo kakvom aktivnošću nije moguće bez određenih makar i minimalnih sredstava ili opreme.

• Boravak u prirodi, u različitim vremenskim i ostalim uslovima, da bi bio siguran i ugodan, zahteva i korišćenje odgovarajuće opreme.

• Planinarska oprema se koristi u svim planinskim prilikama, bilo da se radi o klasicnom planinarenju, visokogorstvu, alpinizmu, skijanju, speleologiji, penjanju ili spasavanju.

• Oprema sve vise postaje kljucni faktor uspeha svakog planinskog sporta.

• Ona mora biti što praktičnija, jednostavnija, lakša, izdržljiva, a sa druge strane, mora zadovoljiti sve zahteve koje postavlja stena, led, podzemlje, vuređena i neuređena skijaška staza, teški vremenski uslovi itd.

Planinarska oprema

Podela prema nameni: • Obuća • Odeća • Rančevi • Oprema za logorovanje i bivakovanje • Ostala oprema • Tehnička oprema Prema godišnjem dobu: • Letnja • Zimska Prema korisnicima: • Lična • Zajednička

Obuća

• Obuća je za planinara osnovni element planinarske opreme.

• Planinarenje podrazumeva kretanje po razlićitim terenima: strmim i nagnitim, stazama, makadamskim putevima, šumskim stazama, kamenjarima, siparima i bespuću.

• Sve te neprijatne i neudobne podloge planinar savladava svojim nogama, pa je veoma važno da na svojim nogama ima odgovarajuću obuću.

• Sa neudobnim planinarskim cipelama planinar se brže umara, a može doći do pojave žuljeva i uboja.

• Neadekvatna i neudobna cipela je čest uzrok uganuća.

Obuća

Planinarska cipela treba da:

• Obezbedi udobnost

• Održi nogu suvom

• Ne proklizava u kontaktu sa podlogom

• Drži čvrsto skočni zglob

Obuća

Mogu se podeliti na:

• Lake i

• Teške

Mogu biti:

• Plitke i

• Duboke

Obuća

• Koje će se cipele koristiti zavisi koje se planine i u kojim uslovima obilaze.

• Lake plitke planinarske cipele se upotrebljavaju na nižim planinama, uređenim planinarskim stazama i na stazama gde je bezbednost visoka.

• Lake duboke planinarske cipele se koriste u širokom spektru planinarskih aktivnosti – na nižim, na srednjim i na visokim planinama, na uređenim i neuređenim planinarskim stazama.

• Teške planinarske cipele se uglavnom upotrebljavaju u visokim planinama i u uslovima snega i leda.

Obuća

Lake plitke planinarske cipele • Planinar početnik svoje obilaske planina započinje lakšim

pešačkim turama na nižim planinama i uređenim planinarskim stazama.

• Za takvo planinarenje dovoljna je plitka planinarska cipela. • Odlikuju se udobnošću i mekoćom. • Đon im je od profilisane gume. • Mana ovih cipela je što ne drže skočni zglob učvršćenim, pa

ako se planira dugoročnije bavljenje planinarenjem, plitka cipela treba da bude privremeno rešenje.

• Može da posluži i kao rezervna obuća i kao obuća koja se može nositi u planinarskom domu.

Obuća

Lake duboke planinarske cipele – gojzerice Duboka planinarska cipela treba da zadovolji sledeće uslove: • Obezbedi udobnost. Udobnost zavisi od materijala od kojih je

izrađena, od odgovarajuće veličine, koliko čarapa se nosi, ... • Održi nogu suvom. Materijal od koga se pravi gornji deo cipele

treba da spreči vodu da dođe do noge, i da višak vlage, koji nastaje znojenjem, izvlači na površinu.

• Ne proklizava u kontaktu sa podlogom. Đon treba da bude izrađen od kvalitetne profilisane gume i ima određeni broj rebrastih šara.

• Drži čvrsto skočni zglob. Skočni zglob se čuva i obezbeđuje dovoljno dubokom cipelom koja obuhvata zglob i obezbeđuje nesmetano savijanje skočnog zgloba u normalnom hodu.

Obuća

Teška planinarska cipela

• To su cipele za sneg i led, koje se najčešće prave od tvrde plastike sa uloškom kao kod smučarskih cipela – pancerica. Cipela je livena i dobro učvršćuje skočni zglob i lako prihvata dereze.

Obuća

• Donji deo planinarske cipele je đon.

• Najpoznatiji proizvođač đonova za planinarske cipele je italijanski „VIBRAM“.

• Đon se izrađuje od profilisane mekše (oznaka „VIBRAM“ žute boje) i tvrđe gume (oznaka „VIBRAM“ crvene boje) i sa više slojeva.

• Neki modeli cipela u đonu imaju ugrađene metalne šine ili šine od tvrde plastike, koje imaju svojstvo da daju dodatnu čvrstinu đonu a time i hod čine stabilnijim.

Obuća

• Spoljašnji sloj cipele se sastoji od: sare, jezika, petljica, zakački i pertli.

• Gornji deo sare je dovoljno visok da prekriva skočni zglog i dobro ga fiksira.

• Izrađuje se od prirodnih materijala (koža i prevrnuta koža) ili veštačkih (poliuretan).

• Gornji delovi cipele - sara i jezik se prave od istog materijala i sa što manje šavova što sprečava mogućnost prodiranja vlage.

• Jezik cipele se tako preklapa da se spreči ulazak vode, peska, kamenčića i sl. Na njemu se nalaze kukice.

Obuća

• Horizontalni deo sare je opremljen petljicama.

• Unutrašnji deo cipele je postavljen filcom, mekim sintetičkim materijalom, goretex-om i sl.

• Unutrašnji deo cipele ima uložak koji je fiksiran i anatomski obrađen prema stopalu. On mekša dodir noge sa tlom i čini hodanje lakšim i udobnijim.

Obuća

• Pertle imaju srž i košuljicu, kao i planinarsko uže. • U rancu treba imati kao rezervu bar jedan par

pertli. • Pravilo je da se pertle menjaju u paru, čak i ako

samo jedna pukne. • Šniraju se ukrštanjem, provlačenjem odozdo na

gore, kroz petljice, a u vertikalnom delu se kače u kukice.

• Ako je teren zahtevniji pertle se jače zatežu i bolje drže skočni zglob.

Obuća

• Kupovinu cipela obaviti u prodavnici uz obaveznu probu.

• Cipele probati sa dva para čarapa – kao na planinarenju.

• Obavezno probati obe cipele sa čvrsto ušniranim pertlama i u njima hodati neko vreme po prodavnici.

• Cipele kupovati i probati kada je noga umorna i uzeti jedan do jedan i po broj veće od uobičajenog broja obuće.

• Novokupljene cipele treba neko vreme nositi kod kuće da se oblikuju i prilagode nozi.

Obuća

Pre polaska u planinu proveriti:

• Da li je i koliko đon istrošen.

• Da li su petljice i kukice dobro učvršćene i da li su iskrzane.

• Da li su pertle čitave – proveriti provlačenjem kroz ruke.

• Da li su šavovi ispravni.

Posle provere cipele se namažu sredstvom za održavanje (kreme, paste, sprej).

Obuća

Po povratku sa planinarenja: • Oprati cipele da se skine sva nečistoća sa đona i sa sare. • Saru prati mekom četkom, mlakom vodom – nikako pod

mlazom hladne vode. • Posle pranja osušiti ih na mestu gde ima promaje – nikako

pored grejnog tela ili vatre. • Kada se osuše izvrši se detaljan pregled đona, petljica,

kukica, šavova , pertli kao i unutrašnjost cipele. • Pertle se vade iz cipela, peru, suše i pakuju do sledeće

upotrebe. • Tako pregledane cipele se namažu sredstvom za

održavanje, napune starom hartijom i odlože do sledeće upotrebe.

Čarape

• Održavaju toplotu nogu • Sakupljaju znoj • Čine mekani uložak (prelaz) od noge prema cipeli • Čuvaju unutrašnjost cipele od znoja i prljanja • Odgovarajuće veličine • Udobne • Od odgovarajućeg materijala • Čiste

Čarape

• Za planinarenje se koriste dva para čarapa – tanke pamučne i deblje vunene – čak i leti.

• Meke pamučne čarape stvaraju kontakt sa kožom i upijaju znoj, vunene deluju kao izolujući sloj i amortizujući uložak.

• Pamučne čarape menjati redovno – dnevno, po potrebii češće.

• Vunene se mogu nositi više dana. • Nikako ne koristiti čarape od sintetičkih materijala

– ne upijaju znoj.

Čarape

• Planinarske čarape od mešavine vune i sintetičkih materijala sa dodatkom antibakterijskih materijala.

• Anatomski oblikovane, sa ojačanjima i elastičnim delovima koji sprečavaju usukavanje.

• Ispunjavaju toplotne zahteve, meke su i upijaju znoj.

Odeća

Osnovna • Veš (gaće i majice) • Pantalone • Termalni slojevi • Jakna Dopunska • Kapa i rukavice • Kamašne • Kačketi, šeširi, marame, ... • Naočare za sunce • Kabanica

Odeća

Veš – oblači se direktno na telo. Treba:

• Da dobro prianja uz telo.

• Da bude udoban i odgovarajuće veličine (da ne žulja).

• Da ispunjava toplotne zahteve.

• Da upija i otpušta znoj (obezbeđuje suvoću tela).

• Leti – kratki veš, zimi – dugi veš.

• Leti kao rezerva za velike visine – rezervni komplet dugog veša sa manjim temperaturnim zahtevima.

Odeća

• Pamučni veš samo za manje zahtevne ture i letnje uslove. Upija znoj i teško se suši.

• Za intenzivnije planinarenje - nikako pamuk. • Aktivni veš od sintetičkih materijala posebnog tkanja. • Prianja uz telo. • Upija znoj i brzo ga sprovodi ka spoljašnosti, tako da održava telo

suvim i pri intezivnom znojenju. • Aktivni veš prati u mlakoj vodi sa blagim sredstvima. • Ne koristiti veš od sintetičkih materijala ako nema aktivna

svojstva. • Uvek u rancu treba imati rezervni veš.

Odeća

Pantalone – štite karlični deo i noge od mehaničkih uticaja i prašine. Treba: • Da budu udobne i odgovarajuće veličine • Da ispunjavaju toplotne zahteve • Da se brzo suše • Duge , skraćene, bermude, kratke. • Sintetički materijali sa lasteksom – lagane, nisu pretople, brzo se suše. • Mnoge imaju ojačanja na sedežnom delu i kolenima. • Bez džepova sa strane koji mogu da zapinju za prepreke. • Pantalone obavezno sa kaišem! • Nikako ne u farmerkama! Nikako ne u trenerci!

Odeća

Majice

• Kratki i dugi rukav

• Štite od prašine i drugih prljavština, mehaničkih uticaja, uboda insekata, i sunčevog UV zračenja.

• Od sintetičkih materijala sa aktivnim svojstvima.

• Kratka veš majica i majica dugih rukava preko nje.

Odeća

Termalni slojevi

• Duksevi od polara – flisevi.

• Posebno tkanje od poliestera. Daju osećaj toplote.

• Obavezno ga treba imati sa sobom u rancu.

• Leti je dobro imati kao rezervu pri naglim zahlađenjima dugački aktivni donji veš.

Odeća

Jakne • Štiti telo i ruke od hladnoće i vetra a i od mehaničkih

uticaja. • Dvoslojni koncept: jakna od polara, koja ima toplotnu

ulogu i jakna od membranskog materijala (gore-tex), koji štiti od vetra i padavina, a pri tom „diše“.

• Ove dve jakne mogu da se spoje rajsfešlusom u jednu celinu, pa postaju jakna sa uloškom.

• Gornja jakna mora da ima kapuljaču kao sastavni deo jakne.

• Postoje i jednodelne jakne od lasteks materijala sa polarom.

Odeća

Kapa i rukavice

• Kapa štiti glavu i uši od podhlađivanja.

• Rukavice su toplotna zaštita za ruke.

• Kapu i rukavice treba držati stalno u rancu.

• Najčešće od vune ili polara različitih debljina.

Odeća

Kamašne • Štite spoljni deo cipela i pantalone od vlage,

upadanja kamenčića i prašine i štite noge od kvašenja i prljanja.

• Više su zimski deo opreme, ali se koristi i leti od kvašenja po rosi i kiši ili kao zaštita od upadanja kamenčiča, pa i kao zaštita od ujeda zmija.

• Izrađuju se od kordure i u varijanti sa gore-texom. • Za cipelu se pričvršćuju gurtnicom ili sajlicom

preko useka u đonu i jednom zakačkicom za vrh pertli. Oko lista se zatvaraju rajsfešlusom.

Odeća

Kačketi, šeširi, marame, trake

• Kačketi i šeširi štite glavu i delove lica od sunca.

• Bolji su šeširi sa većim obodom, jer štite oči i sprečavaju sunčanicu.

• Marame i trake se nose preko glave i preko ušiju – za zaštitu glave i upijanje znoja, i kao zamena za kapu.

Odeća

Naočare za sunce

• Štite oči od UV dela spektra.

• Moraju biti kvalitetne, od renomiranog proizvođača, sa deklarisanom zaštitom od UV zračenja koja se izražava u procentima.

• Ako se nemaju odgovarajuće deklarisane naočare, bolje je biti bez njih!

Odeća

Kabanica ili zaštita od kiše • Može da prekrije i telo i ranac. • Ako ranac ima svoju navlaku onda ne mora da prekriva

ranac. • Ukoliko se ima jakna sa membranom, smanjena je potreba

za kabanicom. • Ako se imaju lasteks pantalone koje se brzo suše, kabanica

skoro da i nije potebna. • Potpuna zaštita od kiše postiže se sa mambranskom jaknom

i nepromočivom navlakom za pantalone. • Kabanica može da posluži pri pravljenju prinudnog bivaka.

Odeća

Na sebi:

• Planinarske cipele primerene uslovima

• Namenske planinarske čarape ili kobinaciju pamučne čarape + vunene čarape

• Aktivni (ili pamučni) veš – gaće i majica

• Pantalone sa kaišem

• Majica dugih rukava

• Ranac

Odeća

U rancu: • Rezervni aktivni (ili pamučni) veš • Rezervne čarape • Dugi veš (aktivni) u rezervi • Duge pantalone u rezervi • Kapu i rukavice • Polar jaknu • Jaknu od membrane • Duks od polara • Naočari za sunce • Šešir, kačket ili maramu

Ranac

• To je torba ili vreća sa naramenicama koja se nosi na leđima.

• Nošenje na leđima omogućava da ruke budu slobodne.

• Služi za nošenje stvari i svega potrebnog do terena, po terenu i sa terena do kuće ili drugog terena.

• Mali ranac 30-45 l

• Veliki ranac 65-85 l

Ranac

Mali ranac služi za nošenje stvari: • Od kuće do mesta planinarenja i nazad za jednodnevne

ture. • Po terenu, za višednevne ture sa stalnim smeštajem. • Mali ranac se u planini nosi UVEK I SVUDA SA

SOBOM! – osim kad se nosi veliki ranac. • U malom rancu se nosi obavezno i svuda sa sobom:

ČUTURICA SA VODOM, PRVA POMOĆ I BATERIJSKA LAMPA!!!

• ... dokumenta, kompas, karta, GPS, preobuka, hrana, fotoaparat, dnevnik sa olovkom, pertle, ...

Ranac

Mali ranac se sastoji od:

• Osnovne vreće za stvari sa rajsfešlusom

• Naramenica

• Džepova

• Nepromočive navlake

• Pojasne gurtne

Ranac

Veliki ranac služi za prenošenje stvari:

• Od kuće do mesta planinarenja i natrag za višednevne ture

• Po terenu za višednevne ture bez stalnog smeštaja

• U njemu se nosi: vreća za spavanje, podloška (okačena spolja), šator, rezervna i dopunska odeća, hrana, ... SVE!

Ranac

Veliki ranac se sastoji od:

• Osnovne vreće za stvari

• Naramenica

• Konstrukcije koja nosi vreću i povezuje je sa naramenicama

• Kape

• Pojasne gurtne

• Džepova

• Nepromočive navlake

Oprema za logorovanje i bivakovanje

Oprema za noćenje: • Vreća za spavanje • Podloška (podmetač) • Šator • Bivak vreća, lajner, mreža Oprema za pripremanje i konzumiranje hrane: • Porcija • Escajg • Primus

Vreća za spavanje

• Postelja planinara na terenu. • Pravougaoni oblik i mumija. • Imaju ispunu od sintetičkih materijala koji drže toplotu. • Karakteristika vreće je temperatura upotrebljivosti:

donja i gornja temperatura komfornog korišćenja za muškarce i žene, donja temperatura ekstremnog kjorišćenja.

• Preporuka za vreću za letnje uslove je da ima donju temperaturu komfornog korišćenja oko 0 C ili neki stepen u minusu.

• Karakteristike dobre vreće su i što manja masa i što manja zapremina pakovanja.

Podloška

Služi za logorovanje ili bivakovanje i stavlja se ispod vreće za spavanje i služi da kao toplotni izolator odvoji vreću od podloge. Bitne karakteristike su: • Debljina – termička izolacija i udobnost • Zapremina pakovanja – što manja • Masa – što manja • Jednoslojne i dvoslojne podloške od tvrđih

sunđerastih materijala. • Samonaduvavajuće i samoekspandivne podloške.

Šator

• Kuća planinara na terenu. Služi da bi se u njemu prenoćilo .

• U šatoru se spava u vreći na podlošci.

• Šatori kupolastog oblika – „iglo“.

• Sastoji se od osnovne komore sa podom i kupolom, konstrukcije od elastičnih šipki, drugog krova i klinova za pričvršćivanje za podlogu.

Bivak vreća

• Tanka vreća od nepromočivog i neproduvljivog materijala.

• Koristi se tako što se navuče preko vreće za spavanje.

• Koristi se kada se nema šator, kada se spava na otvorenom ili u prinudnom bivaku.

• Bleda zamena za šator.

• Može da zameni u nekim situacijama vreću za spavanje.

Mreža za spavanje Deo alpinističke opreme za noćenje u steni.

Vrlo je udobna i pruža odličan odmor.

Male je mase i pakuje se na malu zapreminu.

Porcije

• Služi za pripremu i konzumiranje hrane.

• Dovoljna je jedna posuda od metala sa drškom od 1 do 1,5 l.

• U prodaji su česo kompleti

Pribor za jelo

• Kašika, viljuška, nož.

Primus

• Gorionik, uglavnom plinski.

• Rezervna kartuša.

Ostala oprema

• Čuturica je obavezni deo planinarske opreme.

• Služi za nošenje vode. Isključivo vode.

• Prave se od lakih materijala – aluminijuma. Presvlače se termoizolacionim slojem. Čep je na navoj i sa dihtom.

• Svaki planinar mora UVEK imati sa sobom čuturicu od 1l sa vodom.

Ostala oprema

Lampa • Svaki planinar UVEK I SVUDA sa sobom MORA da ima baterijsku lampu

!!! • Bilo kakva lampa sa napajanjem na baterije. • Uz lampu obavezno rezervne baterije – PUNE. • Najpogodnije su če putaone lampe sa LED diodama. • Za osvetljavanje puta kad se na turi planirano ili neplanirano omrkne. • Za osvetljavanje puta pri večernjim ili noćnim turama. • Za osvetljavanje puta pri ranim jutarnjim polascima. • Prilikom noćnog gubljenja. • Za večerne i noćne aktivnosti u domovima bez struje, delovima domova

bez struje ili u domu bez struje. • Za večernje i noćne aktivnosti u logoru. • Pri pravljenju prinudnog bivaka.

Ostala oprema

Nož • Za pripremu i konzumiranje hrane. • Pružanje prve pomoći – sečenje odeće, gaze, flastera,

pravljenja improvizovane imobilizacije, ... • Pravljenje improvizovanih delova opreme – klinova za

šator, štapova za hodanje, ... • Manipulacija sa opremom . Sečenje tkanina, pertlica,

prusika, .. • Za logorovanje. • Pravljenje prinudnog bivaka. • ...

Ostala oprema

Pribor za prvu pomoć

• Svaki planinar UVEK I SVUDA sa sobom MORA imati komplet prve pomoći !!!

Ostala oprema

Sat

• Ručni ili džepni sat.

• Treba da bude tačan.

• Po mogućnosti da bude otporan na vlagu i manje udarce.

• Ne mora da bude multifunkcionalan.

Ostala oprema

Oprema za orijentaciju

• Kompas

• Karta

• GPS prijemnik

• Beležnica, grafitna olovka, lenjir ili trougao, uglomer.