Upload
jacqueline-williamson
View
201
Download
2
Embed Size (px)
DESCRIPTION
PRAVILNA PREHRANA. Voditeljice radionice: Diana Krtanjek, prof. biologije i kemije Marina Trstenjak Petran, prof. fizike. PONEDJELJAK (DAN PRVI). GLEDANJE FILMOVA O GRAĐI PROBAVNOG SUSTAVA I PRAVILNOJ PREHRANI. ZLATNA PRAVILA URAVNOTEŽENE I ZDRAVE PREHRANE:. - PowerPoint PPT Presentation
Citation preview
PRAVILNA PREHRANA
Voditeljice radionice: Diana Krtanjek, prof. biologije i kemije Marina Trstenjak Petran, prof. fizike
PONEDJELJAK(DAN PRVI)
GLEDANJE FILMOVA O GRAĐI PROBAVNOG SUSTAVA I
PRAVILNOJ PREHRANI
ZLATNA PRAVILA URAVNOTEŽENE I ZDRAVE PREHRANE:
• obavezno 5 obroka dnevno
• obavezan doručak
• večerati najkasnije 2,5 sata prije spavanja
• češće birati zdraviju hranu
• zastupljenost hrane prema piramidi pravilne
prehrane
• nikad se ne prejedati
• prilagoditi jelovnik dnevnim potrebama
• piti dovoljno tekućine
ŠTO SMO JUČER JELI???
JUČERAŠNJI JELOVNIK
USPOREDBA JELOVNIKA S PIRAMIDOM PRAVILNE PREHRANE
•većina učenika nije imala zajutrak
•premali broj obroka tijekom dana
•unos prevelike količine hrane
•krivi odabir namirnica(prečesto konzumiranje polugotove i brze hrane, slatkiša, gaziranih pića…)
•premali i nekontinuirani unos vode
POGREŠKE KOJE SMO UOČILI
UTORAK(DAN DRUGI)
PRETVARANJE kcal u kJ
1 kcal = 4,185 kJ
• dnevna energetska potreba organizma je 1500 – 2200
kcal
SASTAVLJANJE ZDRAVOG JELOVNIKA U PREPORUČENOM
OKVIRU kcal
ŠTO ODABRATI???
HMMM...IMAMO VIŠKA kcal
DEBATA: VEGETARIJANSKA PREHRANA da ILI ne?
IZRADA PIRAMIDA OD KARTONA
SRIJEDA(DAN TREĆI)
IZRADA PIRAMIDE PRAVILNE PREHRANE
RAZRADA IDEJE
ŠTO ODABRATI???
PIRAMIDU SMO PODIJELILI NA PRIZEMLJE I 5 KATOVA
UPSSS! NEMAMO DOSTA SLIČICA
BACAMO SE NA CRTANJE!
DOK JEDNI RADE DRUGI DRIJEMAJU
SVE JE LAKŠE KAD SE MALO ODSPAVA
REZANJE...
LIJEPLJENJE...
CRTANJE...
U PUNOM ZAMAHU...
ZAVRŠNO UKRAŠAVANJE
JOŠ MALO PA GOTOVO!
PONOSNI NA SVOJ URADAK