Emoțiile

Inferențe legate de domeniul personal

Tipul convingerii Emoția Tipul emoției

Amenințarea sau pericolul Irațională Anxietate Disfuncținală

Rațională Îngrijorare Funcțională

Pierderea (cu implicații pentru viitor); etc.

Irațională Trăire depresivă Disfuncțională

Rațională Tristețe Funcțională

Încălcarea unor reguli personale (de către sine sau ceilalți); amenințarea din partea altora la adresa propriei persoane; frustrare

Irațională Furie Disfuncțională

Rațională Nemulțumire Funcțională

Încălcarea unui cod moral Irațională Vinovăție Disfuncțională

Rațională Remușcare Funcțională

Amenințare la adresa unei relații care se dorea exclusivă

Irațională Gelozie morbidă Disfuncțională

Rațională Gelozie Funcțională

Slăbiciuni personale manifestate în public

Irațională Rușine Disfuncțională

Rațională Regret Funcțională

Anxietatea

Stare emoțională de tensiune nervoasă,

frică puternică, neliniște față de o situațieAnxietatea e formată din 3 elemente:• Perceperea unui pericol iminent• O atitudine de așteptare în fața unui pericol• Un sentiment de dezorganizare legat de conștiința

unei neputințe totale în fața acestui pericol

Manifestări fiziologice:o Tensiune muscularăo Inhibiție motrică, manifestări neurovegetative

- palpitații sau tahicardie-pulsul și respirația se accentuează chiar dacă persoana e

în stare de repaos- senzații de vărtej sau zăpăceală-bufeuri de căldură sau frig sau transpirații excesive-înroșire sau pălire-uscăciunea gurii-grețuri-nod în gât-ușoară durere în piept-diaree sau nevoie frecventă de a urina

Depresie

Se caracterizează printr-o modificare profundă a

dispoziției, persoana simpte o profundă durere sufletească care se poate observa prin dispoziție tristă, încetinirea în mișcare și în gândire. Persoana poate fi văzută de cître ceilalți ca fiind abătută, fără chef de viață.

Manifestări : Pierderea poftei de mâncare Apar modificări ale somnului: - întârzierea adormirii sau trezire foarte devreme

- superficializarea somnului-persoana se trezește la cel mai mic stimul de gălăgie

-somn neodihnitor prin treziri frecvente în timpul nopții și senzația matinală de oboseală Scade elanul, pofta de viață, persoana se simte fără putere, obosește

foarte repede, astfel scade capacitatea de a face eforturi mici și mari Modificări la nivelul gândirii: o sărăcie a temelor de gândire, scade

capacitatea de concentrare și de menținere a atenției Mare parte din energia psihică merge spere gândurile negative

despre sine Apar sentimente de neajutorare

Furie

Furia este o stare emoțională resimțită ca iritare, enervare.

Manifestări: Tensiune musculară Încordare Tremur Fața se înroșește Accentuarea respirației Dureri de cap Dureri de stomac Hipertensiune Progleme gastro-intestinale Boli psihosomatice

Vinovăția

Conștiința dureroasă de a greși, care urmează după săvârșirea unui act de neacceptat.Persoana își asumă vinovăția pentru propriul comportament, uneori și pentru comportamentul altora, astfel apare scăderea stimei de sine. Rușinea