PROGRAM TRENINGAMIŠIĆNA MASA 3x TJEDNO

Koncentični dio (pozitivni) pokreta tj savladavajuća faza pokreta traje 2 sekunde a ekscentrični(negativni) dio pokreta traje 3 sekundeVježbe izvoditi kontrolirano uz maksimani fokus na ciljani mišić.

TOMISLAVGUSTIN.COMSTRANICA 1 od 3 © 2015 Fitness Lifestyle by Tomislav Gustin

PROGRAM TRENINGAMIŠIĆNA MASA 3x TJEDNO

TOMISLAVGUSTIN.COMSTRANICA 2 od 3 © 2015 Fitness Lifestyle by Tomislav Gustin

PROGRAM TRENINGAMIŠIĆNA MASA 3x TJEDNO

TOMISLAVGUSTIN.COMSTRANICA 3 od 3 © 2015 Fitness Lifestyle by Tomislav Gustin