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PROGRAMA CURSOS DE ESCALADA DEPORTIVA EN ROCA
CLUB DE MONTAÑA PEÑA GUARA. TURNO I: DÍAS 5, 12, 16 y 19 de Diciembre del 2013. Salida a
Roca Sábado 21 de Diciembre del 2013.
TURNO II: DÍAS 10, 17, 24 Y 27 DE Febrero del 2014. Salida a
Roca Sábado 1 de Marzo del 2014.
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1. INTRODUCCIÓN.
La siguiente programación docente se trata esencialmente de un proyecto de
anticipación de la estructuración, desarrollo y metodología del curso de formación,
“Escalada Deportiva en Roca”. Ofertado por el Club de Montaña Peña Guara y
gestionado por PRAMES S.A.
Este curso va dirigido para todos aquellos socios del Club de Montaña Peña Guara
(*para interesados no socios del club informarse en la misma sede del club de Montaña
Peña Guara) que estén interesados en avanzar en su formación deportiva dentro del
mundo de la escalada en roca buscando la garantía de un trabajo bien hecho y de
calidad de la mano de profesionales titulados y con años de experiencia en la
formación de deportes de montaña entre ellos la escalada.
La finalidad que persigue este curso es ofrecer a los cursillistas un curso de
escalada deportiva en roca que va más haya de la mera enseñanza de contenidos
técnicos como tradicionalmente han caracterizado a estos tipos de cursos que se
imparten a nivel Nacional.
Nosotros Queremos dar un nuevo enfoque tanto en los contenidos formativos
como en la metodología de enseñanza. Por una parte buscamos reconciliar la esencia
de la escalada con el arte del movimiento, no olvidarnos de los buenos hábitos
deportivos y respeto por el medio ambiente que engloba a esta actividad y por último,
y no menos importante por ello, dotar al cursillista de una serie de técnicas de
progresión, seguridad y recursos prácticos para escalar de forma autónoma en zonas
de escalada deportiva. Todo ello a través de una enseñanza guiada por las nuevas
tendencias pedagógicas donde el alumno es el principal centro de atención.
2. ASPECTOS BÁSICOS.
2.1 Marco Formativo.
El sello de calidad que este curso adquiere viene dado por su conjunción entre el
Club de Montaña Peña Guara y PRAMES S.A.
Contamos con la garantía y el respaldo, que nunca falta, del Club de Montaña Peña
Guara el cual apuesta por una formación de calidad y buen hacer, con muchos años de
experiencia en la impartición de cursos y otros eventos conduce el desarrollo de dichos
cursos. Por otra parte PRAMES, S.A es una empresa vinculada muy estrechamente al
mundo de las actividades de montaña. Su experiencia la avalan 10 años de arduo
trabajo en la formación de los Técnicos Deportivos de Montaña y Escalada, creando así
un equipo de profesionales titulados con gran experiencia en temas de formación. Por
lo tanto no solo contribuye a una formación de calidad en todos sus aspectos, si no
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que posibilita un desarrollo profesional la creación de puestos de trabajo cubriendo
unos nichos de mercado emergentes y que es bueno que vayan configurándose
conforme a la normativa vigente.
2.2 Justificación De La Programación.
El siguiente curso que se presenta sigue una progresión lógica y adecuada siendo
la continuación del curso de iniciación a la escalada en rocódromos. A dicho curso le
siguen otros cursos más avanzados, todo ello estructurado con la intención de
garantizar al alumnado que quiera seguir su formación deportiva una progresión
adecuada e integra en el mundo de la escalada en roca.
Es así que dentro de la estructura formativa ofertada se han programado otros
cursos y monográficos con la intensión de que se puedan combinar y complementar
perfectamente con el curso que nos ocupa ( Cursos de “Escalada en Vías de Varios
Largos equipadas y semiequipadas”; Monográfico “Técnica y Seguridad En El Rápel”;
Curso de “Análisis y desarrollo de la técnica gestual Individual en escalada”;
Monográfico de” técnicas de progresión vertical” y Curso de “Técnicas Fundamentales
de Autorrescate en Escalada”).
Desde nuestro punto de vista, para garantizar una formación de calidad y
responder de forma integradora a dichas necesidades, se presta necesario, no tan
solo, preparar unas sesiones y llevarlas a la práctica, sino de dotar a todo este proceso
de enseñanza aprendizaje de un sentido y un hilo conductor, para ello hemos
elaborado la siguiente programación la cual se presenta como una herramienta
docente muy útil, dejando al margen la improvisación pero no la flexibilidad que toda
programación a de tener ya que se trata de un instrumento vivo y modificable gracias a
la observación y autoevaluación existente durante todo el proceso de formación.
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2.3 Recursos Materiales Y Humanos.
RECURSOS MATERIALES:
Instalaciones.
Las sesiones Teóricos Prácticas se van a llevar a cabo en las instalaciones del
Pabellón Pio XII situado en la c/Pio XII ,s/n, Huesca Tlf.: 974 - 227 802
Rocódromo Pabellón Pio XII:
El rocódromo se encuentra dentro del Pabellón polideportivo el cual está
acondicionado con sus correspondientes servicios y vestuarios, iluminación, cuarto de
material independiente, sala anexa a la pista polideportiva, no dispone de gradas. Las
características técnicas del rocódromo son las siguientes: Paneles de fibra de vidrio y
poliéster 3D, una superficie de 138 m2. Dispuestos en diferentes volúmenes
determinando éstos los diferentes niveles y usos (zonas verticales, fisura, zona sinuosa,
zona desplomada, zona de rampa abatible por sistema hidráulico). Paneles de madera
con superficie resinada, 30 metros cuadrado de superficie, situados en búlder abatible
con diferentes ángulos de desplome, accionado por sistema hidráulico. Pasarela con 2
ventanas de rápel para la realización de maniobras con cuerda. Trabajo realizado por
PRAMES S.A. Año 1999 .
Materiales Didácticos.
Pizarra y rotulador, Dosier técnico del curso en formato digital, cañón proyector y pc,
cámara fotográfica/vídeo. Reseñas y guías.
Página web www.tecnicosdeportivosdemontana.com en la cual se ira colgando las
sesiones actualizadas de cada día e información que complementara los contenidos a
tratar durante el curso (Bibliografía especializada, lecturas recomendadas, pag web de
interés, artículos…)
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Material Técnico de Escalada:
Todo el material técnico utilizado esta Homologado por la acreditación
oficial CE ó UIAA y revisado después de cada clase práctica.
*UNIDADES EN FUNCIÓN DEL GRUPO DEL ALUMNOS.
MATERIAL COLECTIVO TÉCNICO DE ESCALADA UNIDADES
Cuerdas Simples dinámicas de 60 metros 10mm *
Cuerdas ½ de 60 metros *
Cuerda semiestática Tipo A, para maniobras auxiliares. 20 metros 2
Cintas expres *
Gri Gri con mosquetón de seguridad HMS *
Mosquetones de seguridad HMS *
Reversos. *
Anillos de cintas. *
Cordinos de poliamida/Kevlar 7mm/6mm *
Maillones de 8 mm *
Sacas/petates almacenamiento del material 2
MATERIAL INDIVIDUAL UNIDADES
Casco *
Arneses *
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RECURSOS HUMANOS:
José Carlos Fernández Siles. Tlf: 697566739; [email protected]
Licenciado en Ciencias de la Educación Física y el Deporte.
Técnico Deportivo en Escalada.
Técnico Deportivo en Barrancos.
Profesor en la Escuela de Montaña de Benasque y Alquezar. Ignacio García. 699272433; [email protected]
Técnico Deportivo en Alta Montaña.
Técnico Deportivo en Esquí Alpino
Técnico Deportivo en Barrancos.
3. ESTRUCTURACIÓN DEL CURSO. OBJETIVOS Y CONTENIDOS
El siguiente curso “Escalada Deportiva en Roca” consta de 4 sesiones en rocódromo y
una salida a roca. Los contenidos de dicho curso vienen interrelacionados con el
trabajo que se realizó durante el curso anterior de “Iniciación a la Escalada en
Rocódromo” dotándole a todo el conjunto de una progresión lógica y adecuada. Es así
que si el alumno decide realizar otros cursos más avanzados (“Escalada en vías de
varios largos equipadas”; escalada en vías de varios largos semiequipadas”; ) dicha
progresión continuará una secuencia lógica de contenidos.
Por Otra parte dicho curso se puede complementar con otros monográficos
ofertados por el club de montaña Peña Guara como son “Técnica y Seguridad en el
Rápel” “Técnicas de Progresión Vertical” y especialmente con el curso “Análisis y
Desarrollo de la Técnica Gestual en la Escalada”.
Este curso esta estructurado en módulos, recogiendo cada módulo sus
objetivos y contenidos a trabajar que se materializaran a la práctica, de forma
globalizada, a través de las sesiones de trabajo. Se trata de un trabajo global por el
hecho de que se trabajaran en una misma sesión contenidos de diferentes módulos.
Alberto Campo Gómez. Tlf: 659033962; [email protected]
Técnico Deportivo en Alta Montaña.
Técnico Deportivo en Escalada.
Técnico Deportivo en Barrancos.
Director Enseñanzas Técnicos Deportivos de Montaña y Escalada de las Escuelas de montaña de Benasque y Alquezar. Responsable de Formación en Montaña de PRAMES, S.A
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* Estos Contenidos han sido trabajados en el curso de Iniciación a la Escalada en Rocódromos,
no obstante se realizará un recordatorio por la importancia que entrañan.
*Los contenidos teóricos que no se vean en las sesiones prácticas estarán disponibles en el
dosier del alumno.
ESCALADA DEPORTIVA EN ROCA
MÓDULOS OBJETIVOS CONTENIDOS FO
RM
AC
IÓN
TÉC
NIC
A
Y
SEG
UR
IDA
D
OBJETIVO GENERAL
Aprender las técnicas de seguridad y progresión para escalar de forma autónoma y segura en vías de escalada deportiva en roca.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS.
Conocer el material básico individual y colectivo para la escalada deportiva en roca y su cuidado
Conocer las técnicas de progresión y seguridad básicas para la escalada deportiva en roca.
Conocer las medidas de prevención de accidentes, seguridad y gestión del riesgo en roca.
Saber aplicar de forma práctica los conocimientos física y mecánica aplicada en la escalada.
Saber valorar el estado de los anclajes fijos y actuar en consecuencia.
Conceptos básicos de la escalada. Graduación. Escalada a Vista/Flash/Trabajada. Material individual/colectivo. Cuidado y
Mantenimiento. Física y mecánica aplicada a la escalada. Las cuerdas. Tipología/valoración de los anclajes fijos. La cadena de seguridad. Fuerza de choque y factor de caída. Nudos básicos. Ocho doble por chicote y seno, Nudo Dinámico,
Marchad como autoseguro, nudos de unión de cuerdas, cordinos y cintas.
Sistemas de aseguramiento. El Gri Gri. Y otros sistemas automáticos. Escalada en top rop. Como montar un top rop. El Asegurador. Porteos. Colocación. Aseguramiento dinámico. Actitud y comportamiento ante la caída del
compañero* Escalada como primero de cordada Técnica de progresión de primero* Montaje del descuelgue (paso de cuerda por la
reunión). Abandono de vía. Actitud y comportamiento ante una caída* Maniobra de descuelgue. Descuelgue dudoso. Autodescuelgue. Gestión del riesgo, pautas de seguridad. Conducta Y convivencia en zonas de escalada deportiva.
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OBJETIVO GENERAL
Adquirir hábitos saludables y conciencia del movimiento así como disponer de recursos tácticos.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Conocer distintos tipos de calentamientos/estiramientos
Desarrollo y mejora de la gestualidad.
Conocer aspectos tácticos de la escalada.
El calentamiento y vuelta a la calma. Prevención de lesiones. Lesiones más frecuentes. Taping. La gestualidad en la escalada. (Trabajo de los
fundamentos gestuales)
La Táctica en la escalada. Visualización y Memorización. Estrategias antes, durante y después de la escalada
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OBJETIVOS GENERALES
Tomar conciencia de nuestro impacto sobre el medio. Como minimizarlo.
Conocer las principales características de flora y fauna.
Conducta y convivencia en las zonas de escalada Deportiva.
Regulación zonas de escalada de Aragón. Impacto visual de la escalada. Uso del magnesio. Principales especies de flora y fauna en las Zonas de escalada deportiva en Huesca.
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4. REQUISITO DE ACCESO A LOS CURSOS. RECOMENDACIONES.
Los menores de 18 años solamente podrán realizar el curso de "Técnicas básicas de
escalada en rocódromos" y necesitarán presentar la autorización paterna para poder
inscribirse.
Es condición indispensable para realizar cualquier curso estar en posesión de la
tarjeta de la FAM 2013/14 que cubra esta actividad.
Se recomienda para un aprovechamiento máximo del curso haber realizado con
anterioridad el curso de “Iniciación a la Escalada en Rocódromos” ó tener cierta
experiencia previa en escalada deportiva.
Por otra parte se recomienda disponer de pies de gato y bolsa de magnesio
propios, así como practicar por cuenta propia los contenidos que se vallan viendo
durante la realización del curso.
El Objetivo de este curso es proporcionar al alumnado, entre otros conocimientos,
conocimientos técnicos de progresión y seguridad para adquirir autonomía propia para
escalar en zonas de escalada deportiva de vías de un solo largo, es así que el Club de
Montaña Peña Guara como el Equipo docente de dicho curso no asumen la
responsabilidad de los incidentes ó accidentes derivados por un mal uso de los
conocimientos adquiridos en un entorno ó situaciones no acorde con las competencias
adquiridas en dicho curso.
*En el caso de no llegar al cupo mínimo para la realización del curso, este se pospondrá hasta
una nueva convocatoria.
5. INSCRIPCIONES.
En el Club de Montaña Peña Guara, C/ Vicente Campo, 9, Bajos. Huesca. Tel. 974
212 450 lunes a viernes de 20’30 a 21’30 horas. [email protected]
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6. TEMPORALIZACIÓN.
- Número Total De Sesiones En Rocódromo: 4; En Roca: 1 día. Total De Horas 16h.
- 1 Sesión A La Semana De 2 H. LUNES y JUEVES DE 20:00 A 22:00; 1 jornada de escalada en roca.
- Cupo Máximo de 8 Alumnos por curso. Ratio Profesor Alumno 1/8
- Fecha De Impartición: TRUNO I: Jueves 5, 12, 19 Y Lunes 16 de DICIEMBRE del 2013. SALIDA A ROCA SÁBADO 21 DE DICIEMBRE 2013. TURNO II: Lunes 10, 17, 24 y Jueves 27 de FEBRERO DEL 2014. SALIDA A ROCA SÁBADO 1 DE MARZO DEL 2014.
DICIEMBRE DEL 2013
L M X J V S D
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Curso (Turno I) "Escalada Deportiva en Roca"
Viernes Día 6 " Día de la Constitución Española"
Lunes Día 9 "Inmaculada Concepción"
Miercoles Día 25 "Natividad del Señor"
FEBRERO DEL 2014
L M X J V S D
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 SALIDA A ROCA
SÁBADO 1 DE MARZO
Curso (TURNO II) "Escalada Deportiva en Roca"
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7. RELACIÓN DE SESIONES
SESIÓN 1
FECHA:
Profesor:
Nº de alumnos:
Lugar: Rocódromo
Pio XII.
CURSO ESCALADA DEPORTIVA EN ROCA.
OBJETIVOS: Evaluación inicial. Conocer conceptos básicos, tomar
conciencia de la importancia del calentamiento en la escalada,
experimentar con diferentes sistemas mecánicos de aseguramiento
CONTENIDOS: Conceptos básicos de la escalada deportiva en Roca..
Material Individual y Colectivo. El calentamiento. Sistemas mecánicos
de aseguramiento (gri-gri 1 y gri gri 2, Sum; nudo dinámico como nudo
de fortuna)
MATERIAL NECESARIO:
PREPARACIÓN DE INSTALACIONES:
Presentación del equipo docente y Curso. Objetivo a conseguir.
Explicación Conceptos básicos de escalada en roca.
Material individual y colectivo para la escalada deportiva en roca. (equipo individual;
equipo colectivo todo lo básico + Cordino de 7mm para Marchard -maniobra de
descuelgue dudoso-; maillón 8mm para abandonar; mosquetones de seguridad para
top ropes y otras maniobras; mosquetón de seguridad HMS; tipología cabos de
anclaje/líneas de vida.
Pautas generales de calentamiento. Propuesta desarrollo de la gestualidad.
Recordatorio escalada de primero de cordada y aseguramiento (Evaluación Inicial). Pautas básicas de seguridad en la escalada en roca. (aseguramiento con diferentes sistemas Gri-Gri viejo y Gri Gri 2; Sum, Nudo Dinámico como medio de fortuna)
Puesta en Común “Reflexiones/sensaciones de hoy”. Recogida material.
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SESIÓN 2
FECHA:
Profesor:
Nº de alumnos:
Lugar: Rocódromo
Pio XII.
CURSO ESCALADA DEPORTIVA EN ROCA.
OBJETIVOS: Adquirir conocimientos básicos sobre aspectos mecánicos y físicos
de los anclajes en escalada (topología y valoración) y cuerda.. Saber montar un
top rop y que precauciones hay que tener en cuenta. Tomar conciencia del
propio movimiento durante la escalada e identificar los elementos que
condicionan la gestualidad. Promover el hábito de estirar para la mejora de la
flexibilidad y como factor preventivo de lesiones.
CONTENIDOS: Física y mecánica aplicada a la escalada. La cadena de seguridad.
Fuerza de choque.. El top rop. Estiramientos/flexibilidad en la escalada.
MATERIAL NECESARIO:
PREPARACIÓN DE INSTALACIONES:
Física y Mecánica aplicada a la escalada. Cuerdas y Anclajes. La cadena de seguridad. Fuerza de
choque.
Calentamiento. (Propuesta trabajo de la gestualiadad).
Desarrollo de la gestualidad
El Top Rop. Como montarlo. Seguridad en el Top Rop.
Introducción a la maniobra de paso de cuerda por anilla. (Maniobra de descuelgue)
Estiramientos específicos para la escalada. Recogida de material
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SESIÓN 3
FECHA:
Profesor:
Nº de alumnos:
Lugar: Rocódromo
Pio XII.
CURSO ESCALADA DEPORTIVA EN ROCA.
OBJETIVOS: Conocer los principios tácticos y estratégicos aplicables a la
escalada deportiva como factores de éxito. Saber realizar con seguridad un
descuelgue de vía en función del estado de la reunión. Recordatorio Actitud y
actuación del asegurador y escalador ante una caída.
CONTENIDOS:. Táctica y estrategia en la escalada deportiva. Descuelgue y
descuelgue dudoso. Ensayo de caídas
MATERIAL NECESARIO:
PREPARACIÓN DE INSTALACIONES:
Táctica/Estrategia en la escalada. Ejercicio práctico.
Práctica. Ensayo de caídas. Aseguramiento dinámico.
Maniobra de descuelgue y descuelgue dudoso.
Reflexiones finales. Recogida del material. Recomendación lectura Artículo “Medio Ambiente
en la Escalada Deportiva. Conducta y Convivencia”
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**Los contenidos pueden variar según el grado de experiencia y asimilación del grupo.
SESIÓN 4
FECHA:
Profesor:
Nº de alumnos:
Lugar: Rocódromo
Pio XII.
CURSO ESCALADA DEPORTIVA EN ROCA.
OBJETIVOS: Adquirir conocimientos fundamentales para evitar las lesiones más
frecuentes en la escalada deportiva. Adquirir recursos técnicos para solventar
los problemas eventuales que puedan surgir durante la escalada.
CONTENIDOS: Prevención de lesiones. El Taping. Abandono de vía y
Autodescuelgue.
MATERIAL NECESARIO:
PREPARACIÓN DE INSTALACIONES:
Prevención de lesiones en la escalada deportiva. Lesiones Más frecuentes. El taping.
calentamiento. (Propuesta individual trabajo de gestualidad).
Abandono de vía.
Autodescuelgue.
Repaso de dudas.
(10’) Reflexiones finales. Recogida del material.
