健康部健康推進課応援くん

健康推進課公認キャラクター

禁煙週間 2020練馬区の禁煙支援事業を紹介！

読んでください。

よかったら。

応援中！

応援中！

応援中！

練馬区は、平成 30年から禁煙外来等にかかる費用の補助をしています！あなたの禁煙を絶賛応援中！

（令和２年度までの　　　　　　3年間限定の事業）

知っていますか？

練馬区は、平成 30年から禁煙外来等にかかる費用の補助をしています！あなたの禁煙を絶賛応援中！

2年間の「禁煙医療費補助事業」

の結果報告

　禁煙挑戦者が、590人に！

　本事業の利用が、禁煙の成功に　つながったと回答した割合、約９割！

　禁煙に成功した人、240人！

2 年間の本事業の結果を一部ご報告します。多くの方に今年度もご利用いただければと思っております。

平成３０年から令和元年の２年間で、利用者は５９０人に。

以前まで実施していた事業と比べると、参加者は大幅に増！

本事業の補助金交付申請者のうち、約９割の方が禁煙外来５回通院

または禁煙成功の動機づけになったと答えてくださいました！

240 人の方が禁煙に成功し、補助金申請をされました。

1

2

3

「禁煙してみようかな？」と思った方、

今が始めるチャンスです！！

新型コロナウイルス感染症と喫煙の関係

喫煙は、肺炎重症化の最大のリスク

重症化等のリスクが

非喫煙者の 3倍以上中国武漢の臨床データを分析した研究結果では、喫煙者は、人工呼吸器を装着したり、死亡する危険性が非喫煙者の 3倍以上。これは、糖尿病などの基礎疾患を持っている方と比較しても高いそうです。コロナ対策としても禁煙を考えてみてはいかがでしょうか。

タバコを吸う行動

自体も感染リスク↑↑タバコを吸う行動は、口元の近くに手を近づけるため、感染リスクを高めることになります。また喫煙室自体が、「3密」がそろいやすい場所です。手を洗えばいい、外で吸えばいいということでもありません。ご自身を守るためにも、今一度、考えてみてください。

禁煙は、いつ始めても遅くはありません。

ご検討ください。

日本呼吸器学会がまとめた

「新型コロナウイルス感染症とたばこについて」の

一部をご紹介します。

令和２年度までの期間限定事業

Ｑ どんな補助事業なの？

補助の対象は・・・　医療機関や薬局で支払った

　・禁煙外来の治療費や薬剤費の自己負担分

　・禁煙補助薬の購入費

Ａ 禁煙にかかる医療費自己負担分

　　 の２分の１を補助します！

禁煙医療費補助事業の紹介

（上限金額あり）

ただし、上限は、

１万円までです！

今年もイチオシです！今年もイチオシです！

● ２０歳以上の練馬区民

● 本事業登録時に禁煙治療の開始前または治療中

Ａ 以下の条件をすべて満した方が、

　　 本事業をご利用いただけます。

利用できるのは、

おひとりさま

１回限りです！

今年もイチオシです！今年もイチオシです！

Ｑ 利用できる人は？Ｑ 利用できる人は？

ちなみに、医療機関での標準的な禁煙治療のスケジュールは、

１２週間（計５回受診）です。

Ｑ 利用方法や注意することは？

登録申込の方法は・・・

Ａ まずは、「登録申込」を！

　 詳しくはパンフレットまたはＨＰをご覧ください。

● 登録申込書とアンケートを郵送または持参　　　　　　　　　　　　　または

● 電子申請から申込

※登録申込書は、保健相談所・医療機関・薬局などにあります。　区ＨＰからダウンロードもできます。

※区ＨＰ「オンラインサービス」内から利用できます。

領収書や明細書、

レシートは、

捨てないで！

治療後の補助金申請も

忘れないで！

禁煙を成功に導く　つのポイントできれば、3日。目標を立てることは大事です。最初から大きな目標をたてるのもよいですが、自信がない場合は、小さい目標を立ててみるのもよいでしょう。禁煙する期間の目安のひとつは「3日」。（ニコチンが体内から排出されるまでの期間）他には、自分が「できるかも？」と思える期間を考えて、定めてみましょう。目標は立てるだけでも〇。達成したら◎。クリアできる目標を立てることは、成功への近道です！

自分が立てた目標を達成したら、自分で自分をほめましょう。達成状況に合わせて、ご褒美を決めるもの良い方法です。禁煙をただ頑張るだけではなく、息抜きを作ることも、禁煙の成功を支える大切なポイントです。誰かに禁煙のことを話してほめてもらうことも〇。家族や友人など励ましてくれる人がいると、より頑張れるはずです。

「禁煙宣言」、できる人はしてみましょう。引くに引けない環境を作るのも一つの方法です。もちろん、こっそり禁煙をしたい人は、無理に言う必要はありません。禁煙を続けられるようになってから、禁煙宣言してみてもいいと思います。禁煙成功の秘訣は、やりやすい方法を見つけること。まずは、始めてみましょう。練馬区の禁煙支援もご活用くださいね！

1

2

1.

2.

33.

33

できたら、ほめる。できたら、ほめる。

できれば、つぶやく。できれば、つぶやく。

禁煙 を 応援する　つのおすすめツール

無料の「禁煙支援メール」　　　　　 を活用しよう！

ご登録いただくと、携帯電話やパソコンに、具体的な禁煙の方法や対処法など、禁煙に役立つさまざまな情報がメールで届きます。メールで個別相談をすることもできます。

１８０日間、使える！

ＰＣでもスマホでも！

登録方法など、

詳しくはホームページにてご確認ください。

まちの薬剤師さんが味方です！

禁煙支援薬局とは、禁煙補助薬（ニコチンパッチ・ニコチンガム）の購入の他、薬剤師に禁煙相談ができる薬局です。※禁煙外来治療の薬剤の調剤は、この他の薬局でもできます。

さらに

22.

11.22

練馬区禁煙マラソン で検索！

できれば、つぶやく。できれば、つぶやく。

禁煙支援薬局を活用しよう！禁煙支援薬局を活用しよう！