Receta De La Sopa De Col Para Bajar De Peso

¿ hacer dieta impide mi desarrollo ( lo que m{as me importa escrecer en estatura ) si tengo 14 años.

yo tengo 14 años y mi pregunta es la siguiente: yo todav{ia estoy en edad dedesarrollo y quiero saber si hacer dieta afecta que yo tenga un desarrolloóptimo y no crezca tanto como se suponía que yo fuese a crecer?esta es unadieta que planeo hacer diganme si les parece dañina:Para el fin de semana, sino...

ok mira! primer punto: *eres anorexico? *cuanto pesas. eres obeso? *claro que influye en tu crecimiento!

en que piensas chico? mira estamos en desarrollo no debemos de privarnos deningun alimento! debemos consumir lo que el organismo nos pida eso si nada con exceso! olvidate de esas dietas estupidas! lo que debes hacer es salir a correr o hacer actividadesdeportivas perdona si sueno algu duro pero por nada del mundohagas dietas sin ir antes con un nutriologo!

si estas obeso es necesario ir con el nutriologo el es eladecuado para decirte que es lo que hace daño a tucuerpo! el es la unica persona que puede ponerte dietas eso sinada rigidas como las de las modelos anorexicas. en fin espero y entiendas y dejes de obsesionarte con tupeso! eres un adolescente necesitas comer! es lo que hacemos en la adolescencia comer dormir ycrecer! claro es necesario el ejercicio.

espero haberte alludado

saludos

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algun truco para adelgazar..hola, me gustaria bajar 10 kilos en dos meses naturalemnte, sin productosquimicos.. algun consejo o truco?? en verdad se los agradeceria un monton sime pasan algunos trucos q sepan que funcionan realmente... GRACIAS!

Tienes que tratar de caminar por lo menos 1 hora diaria.Comer pocos carbohidratos ( pan , harinas, papa, pizzas) .

El banano ( guineo ) solo 1/2 por dia.

Tomar mucha agua. Poca grasa. Hay una sopa que losmedicos la usan para los pacientes que tienen queperder peso rapido antes de una cirugia: SOPA QUEMaGRASA.

Aqui te dejo la receta: De Josefina González: SOPA QUEMAGRASAS

Ingredientes:

2 latas grandes de tomate natural o 6 tomates pelados.Rico en potasio, cloro y fosforo, el tomate es diurético yrevitalizante por su contenido en minerales. Además, escardioprotector. Tienen 19 calorías por 100 gramos

6 cebollas grandes. La cebolla es rica en agua, azufre,potasio y fósforo. Es un alcalinizante, lo que le confierepropiedades purificadoras para el organismo. Tambiénes diurética, favoreciendo la eliminación de edemas, yayuda a reducir el ácido úrico. Tienen 20 calorías por100 gramos una vez cocidas

2 pimientos verdes. Al igual que la cebolla, es rico enpotasio, cloro, fósforo, azufre, magnesio y calcio. Su altocontenido en fibra aporta una sensación de saciedad ycombate el estreñimiento. Una vez cocidos. Tienen 10calorías por 100 gramos.

1 ramillete de apio Rico en potasio, cloro, cobre, azufre,calcio y sodio, es diurético, elimina el ácido úrico,remineraliza el organismo y actúa como tónico a nivelcerebral y carminativo. Tiene 19 calorías por 100gramos.

1 repollo o col blanca. Tiene potasio, azufre, calcio ysales minerales ácidas en un 50%. Ayuda a combatir elestreñimiento e incluso puede mejorar el estado de lapiel. Tiene unas 40 calorías por 100 gramos.

Sal y pimienta al gusto, o especias, siempre que nuestrasituación orgánica nos lo permita.

Si lo desea, puede añadir 1 cúbito de pollo.

Preparación :

1-Escaldar los tomates, poniendolos 1 minuto en aguacaliente y pelarlos. 2-Pelar las cebollas y partirlas en trozos pequeñon.Quitar las hojas externas del repollo o col y partir entrozos pequeños. 3-Cortar los pimientos y el apio en trozos pequeños 4-Poner las verduras en una olla grande y echar aguahasta cubrirlas 5-Disolver los cubitos de caldo, añadir la pimienta y eloregano (especias opcionales), llevar a ebullición y dejarhervir a fuego fuerte durante 10 minutos. 6-Bajar el fuego tapar la olla y dejar que se cocineaproximadamente 30 minutos, hasta que las verdurasesten hechas. Esta es la manera en que se debe preparar la sopa y losefectos orgánicos que producen sus componentes, si esposible es mejor preparar bastante cantidad, se puedeguardar en la nevera o congelar raciones.

Te recomiendo entrar en el website y veas como es pordia por que es muy larga para poner todo lo que diceacerca de la sopa. Deseo que pierdas variaslibras..Saludos.

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recomiendenme una dieta para bajar al menos 10 kilos.....Tambien pueden darme la direccion de un sitio donde pueda buscarla...

te doy una haber si te gusta

SOPA BÁSICA QUEMA GRASA

FORMULA DEL HOSPITAL DE CARDIOLOGÍAMEMORIAL

6 CEBOLLAS LARGAS VERDES 2 CHILES PIMIENTOS 1 O 2 LATAS DE JITOMATES 1 RACIMO DE APIO 1 PIEZA GRANDE DE COL

Sazone con sal, y curry de perejil y pimienta si así lodecide, o con picante, corte los vegetales en pequeñasporciones y cúbralas con agua, hiérbalos a fuego lentopor 10 minutos, hasta que los vegetales estén suaves.

Esta sopa puede ser consumida en cualquier momentocuando se tenga hambre, en la cantidad que desee, estasopa no le añade calorías, cuanta mas sopa coma maspeso perderá, llene un termo en la mañana si va usted aestar fuera de su casa durante el día, si nada mas comeesta sopa por un largo periodo sufrirá desnutrición, debehacerse la diete completa.

Primer día.-

Todas las frutas, excepto plátano y mango, la toronja y elmelón son las frutas mas bajas en calorías, coma solosopa y fruta, como bebida te sin azúcar, jugo de moras o

agua.

Segundo día.-

Todos los vegetales hasta llenarse, vegetales frescos oenlatados trate de comer vegetales con fibra, evite losfrijoles y el maíz. Coma estos vegetales con la sopa, enla cena una papa cocida con mantequilla, ninguna fruta.

Tercer día.-

Coma toda la sopa, fruta y vegetales que desee, nocoma papas, si usted ha comido por tres díasestrictamente esta receta, y no ha mentido, seencontrara con una perdida de tres kilos.

Cuarto día.-

Plátanos y yogurt, coma tres plátanos y tanta agua comodesee junto con la sopa, los plátanos son altos encalorías y carbohidratos así como el yogurt, pero en esedía en particular, su cuerpo necesita potasio ycarbohidratos, proteínas y calcio que aminoran su deseopor los dulces.

Quinto día.-

Carne y jitomates, usted puede ingerir de 10 a 20 onzasde carne y una lata de tomates o 6 jitomates frescosdurante todo el día, trate de tomar 6 vasos de agua paraeliminar el ácido úrico, coma sopa por lo menos una vezal día.

Sexto día.-

Carne y vegetales cuanto desee, no incluya papas,asegúrese de comer la sopa por lo menos una vez al día.

Séptimo día.-

Arroz integral, jugo sin azúcar y vegetales, coma sopapor lo menos una vez al día.

Al final del séptimo día si usted no ha mentido, habráperdido de cinco a ocho kilos, si usted ha perdido másde siete kilos, suspenda la dieta durante dos días yreiníciela desde el primer día.

Este plan de alimentación de siete días puede se usadotanto como usted lo desee, si lo sigue normalmente lelimpiara su organismo y se sentirá mejor cada día.

Después de siete días en este proceso empezara asentirse mas ligero, con menos de cinco kilos conabundante energía y como nunca se había sentido.

Esta dieta quema grasa rápidamente, ya que el secretoes que quema mas calorías de las que usted come y porotro lado limpia su organismo de impurezas, esta dietano se presta para ingerir bebidas alcohólicas si deseatomar alcohol deberá suspender la dieta por lo menosdos días antes.

Ya que el sistema digestivo de cada persona esdiferente, su reacción será distinta, después del tercerdía usted tendrá mas energía que al inicio, simple ycuando usted no haya mentido, después de seguir con lamisma dieta por mas días sentirá que sus movimientosson mas ligeros sus hábitos de evacuación tambiéncambiaran. Se recomienda comer una taza de cereal ofibra, usted puede tomar café negro pero al tercer díasentirá que ya no le agrada el café.

Definitivamente no alcohol, cocas, comida frita y pan.

Apeguese al agua, te sin azúcar, café negro sin azúcar,frutas y yogurt

La sopa quema grasa puede ser comida a cualquier horaque usted sienta hambre, tanto como usted lo desee,recuerde que entre mas sopa coma mas peso perderá.

Eventualmente usted puede comer pollo asado, en lugarde carne pero sin pellejo, esta dieta no le afecta si ustedtoma algún medicamento continué con este plan tantotiempo como usted lo prefiera puede sustituir pescadoasado en lugar de la carne y pollo solamente en el díaque corresponde, sin embargo necesitara por lo menosun día de carne por el alto contenido de proteína.

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ke puedo hacer para vajar de peso lo mas pronto posible en unasemana.

Esta es una dieta que yo mismo he probado y mefuncionó a la perfección. Un par de Tips: No hacer ejercicio y segunda el día enque se come pura carne tomar los vasos de agua que seindica para no tener problemas con el ácido úrico. (Bajéde 102 a 94 Kilos y sin rebote, eso si cuidando despuésmi alimentación) Para el fin de semana, si no has hecho trampa, debes dehaber bajado entre 7.5 y 8.5 kilos. Si es que habajado más de esto, no hagas dietainmediatamente, sino descansa dos días (pero cuídate),y después vuelve a empezar. Este plan puede ser usado con la frecuencia quedesees, y si la sigues correctamente, limpiará tu sistemay te hará sentir mejor.

Día Uno Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; serecomienda melón y sandía por son frutas con pocascalorías. Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcary agua.

Día Dos Este día es pura verdura. Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Siestán cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No lespongas mantequilla o aceite.

Trata de comer verduras con hojas verdes. No comasfrijoles, lentejas, ni elote.

Come los vegetales a la par de la sopa.

En la noche te recompensas con una papa grande alhorno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceitede oliva.

Este día no comas fruta.

Día Tres Este día es la combinación de los dos anteriores, todo eldía frutas y vegetales, excepto plátano.

En la noche no agregues la papa.

Día Cuatro Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y lechedescremada.

Come hasta tres plátanos y dos vasos de 8 onzas deleche descremada y tantos vasos de agua como teapetezca.

Los plátanos de este día, son para que te ayuden a nocaer en la tentación de los dulces.

Día Cinco Hoy se come carne.

Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (elpolo sin la piel) y hasta cinco jitomates frescos.

Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua paraeliminar el ácido úrico que da la carne.

Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez eneste día.

Día Seis Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenesde verduras y carne.

Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno,en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensaladacon la carne, pero nada de papa.

Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.

Día Siete Hoy para terminar la semana, come arroz integral (concáscara, medio marrón), jugos de fruta natural yverduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lomenos una vez al día.

Receta de sopa quema grasas 6 cebollas grandes 2 pimientos Verdes 1 manojo de apio 1 lata de jitomates enteros, pelados de 28 onzas (6jitomates) 1 col 1 cubito de caldo de pollo

Si deseas puedes añadir sal, pimienta, curry o salsapicante

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¿Peso 86 y mido 1,78 ayuda.Estoy en sobrepeso y me gustaria saber cuanto me demoraria en bajar esoskilos de mas ? Tengo una bicicleta elíptica o algo asi xD , Y soy hombre ;) ytengo 16

Hola. Bueno la verdad es que si quieres bajar de pesorápido con una dieta estricta pero desde mi punto devista no tan sacrificada creo que deberías de probar conla dieta de la sopa quema grasa. Es excelente para bajar de peso ya de por si sólita perosi la acompañas con ejercicio físico, una hora debicicleta por ejemplo puedes llegar a bajar hasta 8 kilosen tan solo una semana. También tienes otras opciones como por ejemplo la dietade la manzana que dura solamente 5 días y prometebajar hasta 7 kilos, pero esa ya te diría que es muchomás sacrificada. Aquí te dejo la información de la dieta de la sopa paraque puedas prepararla y además saber que debes comercada día. Te recomiendo que la sigas al pie de la letra,yo doy fe de que si funciona ya que la hice durante dossemanas y baje 14 kilos!!! En mi caso acompañaba conuna clase de power jump al día y he tenido excelentesresultados, luego de finalizarla hice una dieta demantenimiento de 600 calorías la primer semana y 800 lasiguiente, ahora ya como normal, aproximadamente 1000por día y no he aumentado ni un solo kilo. Espero que esta info te se de utilidad!! (:

Para el fin de semana, si no has hecho trampa, debes de

haber bajado entre 7.5 y 8.5 kilos.

Si es que habajado más de esto, no hagas dietainmediatamente, sino descansa dos días (pero cuídate),y después vuelve a empezar. Este plan puede ser usado con la frecuencia quedesees, y si la sigues correctamente, limpiará tu sistemay te hará sentir mejor.

Día Uno

Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; serecomienda melón y sandía por son frutas con pocascalorías. Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcary agua.

Día Dos

Este día es pura verdura. Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Siestán cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No lespongas mantequilla o aceite.

Trata de comer verduras con hojas verdes. No comasfrijoles, lentejas, ni elote.

Come los vegetales a la par de la sopa.

En la noche te recompensas con una papa grande alhorno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceitede oliva.

Este día no comas fruta.

Día Tres

Este día es la combinación de los dos anteriores, todo eldía frutas y vegetales, excepto plátano.

En la noche no agregues la papa.

Día Cuatro

Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y lechedescremada.

Come hasta tres plátanos y dos vasos de 8 onzas deleche descremada y tantos vasos de agua como teapetezca.

Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no

caer en la tentación de los dulces.

Día Cinco

Hoy se come carne.

Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (elpolo sin la piel) y hasta cinco jitomates frescos.

Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua paraeliminar el ácido úrico que da la carne.

Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez eneste día.

Día Seis

Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenesde verduras y carne.

Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno,en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensaladacon la carne, pero nada de papa.

Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.

Día Siete

Hoy para terminar la semana, come arroz integral (concáscara, medio marrón), jugos de fruta natural yverduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lomenos una vez al día.

Receta de sopa quema grasas

6 cebollas grandes 2 pimientos Verdes (o ajíes) 1 manojo de apio 1 lata de jitomates o tomates enteros, pelados de 28onzas (6 jitomates o tomates) 1 col o repollo 1 cubito de caldo de pollo Si deseas puedes añadir sal, pimienta, curry o salsapicante

Corta los vegetales en pedazos chicos y ponlos en unaolla grande con jitomates y el cubito de caldo de pollo.Hierve todo por 10 minutos y baja el fuego hasta que losvegetales se cocinen.

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Si has echo la dieta de la sopa quema grasa ...Cuenta me comote fue y que me aconsejas..

Después de tres días si la haz seguido sin hacer trampa, debes haber perdidoentre 2.5 y 3 kilos.Para el fin de semana, si no has hecho trampa, debes dehaber bajado entre 7.5 y 8.5 kilos.Si es que abajado más de esto, no hagasdieta inmediatamente, sino descansa dos días (pero cuídate), y despuésvuelve a...

SI QUIEREN PERDER PESO RAPIDAMENTE, ESTEES EL MEJOR RESULTADO, SOLO QUE HAYCONSEGUENSIAS, AL BAJAR TAR RAPIDO DE PESOPUEDEN PASAR DOS COSAS, QUE SIENTAS UNPOCO DE MAREO Y QUE TIENES QUE COMPRARROPA DE MENOR TALLA

TOMA TODAS LAS MAÑANAS UN JUGO DE TORONJACON NOPAL.

CONSIGUE RAIZ DE LIMA Y PREPARALA COMO TÉ,SIN AZUCAR ESTA AGUA LA TOMARAS TODO EL DIACOMO AGUA DE USO.

SUERTE YO BAJE CON ESTO 35 KILOS

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¿anton como q pelliscarme. espero q la leas anton.

ps soy nuevo noce como mandar mensajes ps te mande esta pregunta esperoq la leas bueno no entiendo cm q pelliscarme para bajar d peso endonde mepellisto a q hora y cn q frecuencia y hasta cuando??? servira para bajar depeso?

No se a lo que te refiers lo de pellizcarte para bajarpeso,no sé lo que pesas pero,yo tengo la receta de unasopa que te adelgazarías un monton y no hace falta esoque tu dices.te la voy a dar,pero hazlo como yo lo digono quieras bajar demasiado y tre pongas enfermo.a 8 cebollas grandes un pimiento verde 6 tomates un manojo de apio un cubityo de caldo una col

se coge todo y se hace a trozos pequeños.se pone ahervir una olla con bastante agua y le echa toda laverdura dentro,la dejas que se cueza lentamente,leañades un poco de sal. De esa sopa te tienes que tomar el primer día siempre lamisma puedes tomar café y té sin azucar el segundo día se puede tomar verduras frescas ycocidas con la sopa y dos litros de agua y te `puedesrecompensar con una patata al horno. el tercer día puedes tomar la sopa ,frutas y verduras,y silo haces bien te aseguro que te puedes llegar a adelgazar 3 kilos . el cuarto día puedes tomar leche descremada ,plátanos ysobre todo la sopa quemagrasas sobre todo la sopa, quinto día se come hasta medio kilo de carne sopaquemagrasas sobre todo el agua todos los días paraeliminar el ácido úrico que dá la carne y cinco tomatesfrescos. sexto día hoy es verdura y carne y sobre todo la sopaquemagrasas pero las patatas no se comen ni probarlas septimo se termina la semana comiendo arrozintegralzumo de frutas ,verduras,y sobre todo la sopaquemagrasas,.

No puedes tomar fritos Si lo haces bien puedes adelgazar hasta 7 kilos a lasemana,descansa y vuenve otra vez ha hacerla pero conmoderación

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¿Quien me puede dar la receta de la sopa quema grasas .es para bajar de peso

Ingredientes

6 cebollas grandes 2 pimientos verdes medianos 1 manojo de apio 6 tomates medianos (o 1 lata de tomates enteros) 1 col 1 cubito de caldo de pollo 1 pizca de sal

Preparación

Llena una olla con agua y échale la sal. Lleva la olla alfuego y déjala calentar hasta que el agua. Mientrastanto, limpia y corta las verduras en trocitos. Cuando seformen las burbujas en el agua, ahí le debes echar lasverduras y las dejas cocer.

Para darle sabor, le puedes echar nuez moscada,pimienta, perejil, etc.

Si te aburre la sopa, pero aún así no la dejes de tomar,licúala o aplasta las verduras para que se forme un puré.

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Para Col De La De Receta De Sopa Peso Bajar¡Còmo puede ser! En mi època los niños jugaban al valero y se alimentaban bien, en esos tiempos la moda no era pasar hambre para adelgazar Que Dios se apiade de esta juventud!!

Debes acudir con un nutriologo, son los especialistas en dietas que te indicara cual es la adecuada para que no afectes ninguna funciónde tu oprganismo

No te combiene para nada esa dieta, es un horror.

¿receta para la sopa de col.que otras verduras puedes ponerle a la sopa de col (la que es para bajar depeso)

Ingredientes: 3 cucharaditas de consome de pollo 6 tazas de agua 4 tazas de col o repollo 1 pellizco de pimienta 1 taza de salchicha 1 pizca de pimienta 4 rebanadas de pan 1 pizcade sal 1 taza de tocino

Preparacion: Se fríe el tocino, se le agrega las salchichas en rodajas,se le quita a la olla la grasa sobrante, y se le agrega elrepollo o col, y las seis tazas de agua, el consomé depollo, y la sal y pimienta, se deja hervir, hasta que la coleste cocida. Se sirve con cuadritos de pan

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Para adelgazar tenes q dejar las harinas (a lo sumo podes comer 2 o 3 tostadas en el desayuno), la manteca, aceite (disminuilo), losdulces tenes q hacer como minimo 6 comidas al día. Comer carne, verdura, fruta, pollo, pescado y lacteos. Tenes 14 años no necesitas haceresa dieta alternativa, en realidad nadie deberia hacerlo, son un fiasco. No tenes q dejar de comer sino ordenar tus comidas y elegir mejor tus alimentos. Sin embargo esto solo no funciona si o si, te guste o novas a tener q hacer ejercicio. Todos los días 30 minutos de caminata (puede ser repartido, primero 10 minutos, despues cinco,) y esmejor si vas a un gimnasio donde un profe te ayude. Antes de el almuerzo y la cena tomate un plato de sopa y luego come, lo sopa es para q te quite un poco el hambre y no ataques lacomida. Otro error de esa dieta es que solo esta permitido comer una banana por semana y esa te daba 3 en un día. Come despacio, pausado, no te apures, genera mas sensacion de saciedad. Si no te deje algo en claro preguntame, prefiero sarque alguna q otra duda yo antes de q hagas esa dieta. No dudes en preguntar!!!

Mira, bajar tanto en una semana es demasiado y te afecta no solo a la altura sino a tu salud. No dices tu peso, pero si realmentenecesitas (por salud) bajar tanto, un nutriologo te puede dar dieta (dieta no es comer para bajar nada mas eh? dieta es todo lo quecome una persona)

No confies en sitios de internet que dan dietas magicas o que te dicen como perder peso y cuanto. Los casos que necesitan algo asidebe manejarlos un nutriologo. Investiga tu peso ideal en un sitio medico confiable o con un doctor de preferencia, ahi decidiras sirealmente necesitas bajar o no. Y no te preocupes por la estatura o peso, hay muchas cosas mas importantes (a menos que seanecesidad medica)

bajar 7 kilkos y tienes 14 años???? es bastante rudo

si esta dieta te la dio un nutriologo por salud pues creo que debes preguntarle a el

pero si esta dieta es estetica pues la neta nel no lo hagas ya despues de los 21 años te operas si kieres

nene claro que tu desarrollo se vera afectado y quien te halla dado esa dieta debe estar mal de salud o loco, por tu bien es mejor queacudas a un nutriologo el te dara la dieta perfecta para que te mantengas bien sana de cuerpo y todo lo que quieras lograr!!! suerte y alimentate bien!!!

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos deencima, y todos sabemos lo que se sufre. También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está enel equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien. Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perderpeso, por si quieres echarle un vistazo: http://factorquemagrasa.youtips.info

No comas comida chatarra Has una hora de ejercicio al día Come la mitad de lo que usualmente acostumbras Bebe dos litros de agua al día

Trata de que tu dieta este balanceada, no comas a deshoras y menos comida chatarra, elimina la grasa de tu dieta y trata de hacerejercicio, nadar y bailar son actividades divertidas y muy relajantes intentalo.

suerte

LA VERDAD YO NO SOY GORDITA PERO TENIA UNA BODA Y ME KERIA VER ESPECTACULAR Y BAJE 10 LIBRAS SIN GASTARTANTO EN UNA DIETA COMPRE SLIM FAST SOLO GASTE 5 DOLARES Y TOMABA UNO EN LA MAÑANA Y SOLO UNA BUENA COMIDAMUCHA AGUA CAMINAVA 30 MINUTOS DIARIOS Y CENAVA SOLO UNA PORCION DE FRUTA BAJE 2 LIBRAS POR DIA !!!SUERTE!!! VEA www.slimfast.com.mx

ddt y ejercicio nota. el ddt es dejar de tragar

de lo que te puedo recomendar y bajas dependiendo de tu organismo son los productos omnilife, si te interesa escribeme.

rochagster@gmail.com

un cosimiento... pero de boca jajajaja... no, en serio, tomamucha agua, desayuna bien pero cena poquito y trata d comer lo menosposible despues de las 6 d la tarde...

Si, no comer

La mejor manera de bajar para mi es comiendo lo mismo pero en menor proporción.

La unica, la mas efectiva, la mas economica y la mas rapida..........CIERRA EL PICO...........suerte y saludos.

consumi productos naturales de herbalife vidasalud06@yahoo.com.ar tu consulta no molesta

no comas comidas que contengan carbohidratos. como mucha ensalada y bebe mucha agua.

tomando café,soda o refresco,te de limón, jugo de mandarina 5 o 6 beses al día ..estos productos te ayudan abajar de peso y no lobuelbes a revotar. después te ayudan a mantener el peso que quieras. dinoraros@sbcglobal.net

Bueno quieres bajar 10 kilos.....

Fuera dulces, ni uno solo!!! Fuera botanas, ni un churrito!!! Fuera Refrescos, ni un traguito!!! Fuera pan, ni modo!!! Fuera Cerveza, si tomas!!! Fuera taquitos y cenas en la calle!!! De ahi para alla, come de todo, pero la mitad de lo que comes!!!

Has una hora o dos de spyn diario, o corre en las mañanas unos 20 min. y listo... veras resultados rapidamente!!!

Ojo, con la comida, no digas como dicen la mayoria de mis amigas: Ya lo estoy dejando, ya nada mas me tomo un refresco al dia, ya nocomo churros, los cambie por chicharrones, Antes me tomaba el cafe con 8 de azucar, ahora le pongo 6

ESO MI REYNA.... NO FUNCIONA!

Todo esta en la alimentación de las personas, pero un buen comienzo podría ser erradicar de tu menu alimentos como el pan y la tortillay beber mucha agua, claro sería mejor además incluir un poco de ejercicio.

esta comprobado que las dietas no sirven de nada, bajas de peso, pero enseguida lo subes, lo unico efectivo es hacer ejercicio y seguirhaciendolo para no aumentar de nuevo el peso perdido.

mira en todas las ciudades hay un centro de acupuntura es lo que yo te recomiendo en esa dieta te quitan todo lo dulce, asi como todotipo de cereales y arinas pero tienen un magnifico funcionamiento acompañado ya que esat acompañado de los balines cargados deenergia los cuales se encargan de manipular tu cerebro asi como tu estomago para que no te de hambre. me atrevo a recomendarlo por que yo ise la prueba y baje 12.5 kg. en tan solo tres meses. es muy dura la dieta pero tiene buenos resultados. te la recomiendo.

tienes que dejar de comer

Otro ejercicio efectivo y divertido a la vez es el baile, bailar consume muchas calorías y ejercita todo el cuerpo.Te aconsejo : Adelgazarbailando salsa, rock

También puedes hacer bicicleta, la bici estática o eliptica:

Otra opción es que dediques 30 minutos cada día al levantarte o antes de acostarte para hacer una pequeña tabla de ejercicios

bueno espero que te sirva de algo ami me funciono baje 5 tallas

uuuuju :) suerte salu2

Haz ejercicio diario pero no exageres, y comprate una faja para que te modele la figura, asi de perdida al final de la semana tienes unabuena postura y algo menos de peso

no comas no duermas no tomes agua corre y corre y corre como forrest gump

En una semana no puedes bajar de peso. Pero en un mes pudes perder al menos una talla si dejas de comer pan, comes sin aceite (ocon muy poco aceite), no comes dulces ni azucar, y no comiendo entre comidas. Come 3 veces al dia en porciones normales, depreferencia carnes magras con pastas o con arroz, con legumbres, etc., como postre y en el desayuno alguna fruta, yogurt, etc. segun loque te guste, pero procura comer equilibrado para evitar la fatiga. En lugar de comer pan normal (en el desyuno p ej) come un poco pan azim o algunas galletas de soda (si quieres con un poco demantequila o margarina, o un poco de mermelada, segun lo que te provoque).

te aseguro que con una alimentacion bien planeada y ejercicio lograras llegar al peso que quieres, ¿a caso no haz visto todo lo que estapasando por querer perder peso tan rapidamente?

tomas una grapadora.................y te grapas la boca.........aaaaaaa y haz ejercicio!!!!

lo primero que debes de hacer...es Levantarte de esa silla y vete a correr.!!

Consulta la vida que llevaban todas las modelos anoréxicas y bulimicas que han fallecido, quiza alli tengas una pista.-

LA 1ra SEMANA PODRAS BAJAR UNOS 4 KL SI HACES EJERCICIOS Y DIETA DIETA, EJERCICIOS Y CUIDADOS Hacer estiramientos y precalentamiento. 1: Saltar la comba. Comenzar 5 minutos de ejercicios aeróbicos. Activa los músculos de las piernas y brazos, tonifica y fortalece losgemelos, cuádriceps, hombros, deltoides. Favorece al corazón y queman calorías sobrantes. Si no sabe el salto con la cuerda, hagacuerda saltando con ambos pies a la vez y alternado uno y otro pero sin cuerda.

2: Sentadillas. 2 series de 10-15 repeticiones. Permanecer de pie, con los pies juntos, la espalda recta y flexionar las rodillas como siquisiéramos tocar el suelo con el trasero y sin bajar del todo volver a subir.

3: Abdominales. 2 series de 10-15 repeticiones. Ayudará a fortalecer los músculos.

4: Rotaciones de cintura. Es tanto de pie con los pies ligeramente separados y sin levantarlos del suelo, haremos un giro de la cinturahacia la derecha y luego hacia la izquierda. Haremos 2 series de 10 repeticiones.

5: Flexiones. 2 series de 10 repeticiones. Fortalece brazos, bíceps y tríceps, apoyando las rodillas en suelo es más sencillo queapoyando solo la punta de los pies y las manos a la altura de los hombros. Bajar y subir el cuerpo.

6: Movimiento de CABEZA: Mover la cara de izquierda a derecha, 3 veces, repetirlo las veces que sea necesario cuando le den cosasRICAS.

El gasto calórico por tipo de actividad o ejercicio, que se gastan al realizarlas durante 30 minutos es: (en calorías) Pasear: 150, Caminar Rápido: 250, Correr: 325, Footing: 400 Bailar: 190, Tareas Domesticas: 130, Aerobic: 180, Bicicleta: 230 Natación: 290, Futbol / Baloncesto: 260, Vóleibol: 190, Subir Escaleras: 410 Bajar Escaleras: 210, Trabajar sentado: 60, Tenis: 260, Patinar: 310 Artes Marciales: 360, Fitness: 180

Dormir 8 horas día necesariamente.

AGUA: Entre 4 y 5 Litros de agua por día, porque, es el combustible, el cuerpo está hecho de agua en un 65%.

COMIDAS: 3 a 4 VECES AL DÍA CADA 4 HORAS Y POQUITO. DESAYUNO Energía para el día.

ALMUERZO Para no engordar. Verduras el 70%, 15% Carne NO FRITA y 15% 1 solo carbohidrato. CENA Preferentemente NADA porque después de Cenar; a ver TV y a la CAMA, y es allí donde más se engorda.

CALORÍAS: El hombre quema 1,750 y la mujer 1,500 diarias, Bajar de peso se come menos y Subir comer más. El SOBREPESO es el descontrol de calorías, la diferencia entre el aporte y el gasto es, si gasta 1,500 y esta comiendo 1000 calorías;esa diferencia la tiene que SACAR DE ALGUNA PARTE porque igual la necesita y es en ese momento que el cuerpo utiliza la grasacomo fuente de energía que la tiene, derritiendo así la grasa y liberando energía hasta llegar a los 1,500 mujer o 1,750 hombre quenecesita, por eso derrite la grasa y desaparece. 7.000 consumidas y acumuladas, subirá 1 Kg. y 7.000 gastadas bajará 1 Kg.

Desayunos: Escoger 2 de ellos combinando 1 Taza de leche descremada con café 2 Rodajas de pan integral tostado con mermelada dietética 1 Vaso de zumo de naranja Cereales con leche o yogurt 1 Taza de té o café con edulcorante 1 Fruta 2 Copos de germen de trigo Queso dietético Cereales

Almuerzo: Escoger 2 de ellos combinando 1 Pieza de Fruta 2 Rodajas de pan integral tostado con queso dietético Infusión de té rojo 2 Rodajas de pan integral tostado con jamón serrano 1 Ensalada de Frutas o 2 Piezas de Fruta 2 Rodajas de pan integral tostado con Mermelada Dietética Zumo de Naranja 4 Galletas Integrales 1 Yogurt Desnatado

Comida: Escoger 3 de ellos con fruta o Infusión combinando Arroz a la Cubana Ensalada de lechuga, tomate y repollo o coles de Bruselas con aceite de oliva o soja con ajito 1 Fruta o 2 rodajas de piña Macarrones con atún 1 Infusión de té verde o rojo 1 Filete de ternera a la plancha patatas cocidas o al horno Ensalada de Tomate, Pepino, Lechuga, Cebolla y Zanahoria 1 Rodaja de Salmon al horno o a la plancha 2 Rebanadas de pan tostado Puré de patata Pechuga de pollo a la plancha o al horno y coles de Bruselas Berenjena asada rellena con carne picada de pollo con cebolla y ajo 1 yogurt desnatado Pollo Asado

Merienda: Escoger 2 de ellos combinando 4 Galletas Integrales 1 Taza de Té o café con edulcorante o leche descremada Yogurt Desnatado 1 Fruta 1 Zumo de Naranja 1 Tostada de Pan con Pavo y queso

Cena: Escoger 3 de ellos combinando 1 Fruta 1 Yogurt Desnatado 2 Rodajas de Pan Tostado Crema de Calabacín 1 Gelatina 2 rodajas de Merluza 1 Hamburguesa de pollo a la plancha Patatas cocidas en tortilla Caldo de Verduras Brócoli condimentado con aceite de Oliva

Pechuga de pollo a la plancha u horno Ensalada de tomate con queso desnatado y orégano Espinacas rehogadas con 1 huevo Sopa de fideos, sémola o tapioca 1 Rodaja de lenguado o bacalao a la plancha Salteado de verduras o rehogado con berenjena, zanahoria, cebolla o pimiento

Nutricionista

podrias jugar al rugby eso te serviria para q quedes mas grandote yo juego de pliar y tengo 15 y peso 95 mido 1,77 pero yo voy al gymasi q si quiere aprovechar el peso q tienes juega al rugby o no se hace gym o aerobics....

yo la hice en ocasiones, es efectiva si la haces al pie de la letra, lo maximo que bajé en la semana fueron 4 kilos, es que no tenía muchosobrepeso, si tenes mas, bajarás más. despues de terminada no repetir por un mes, puede ser peligroso. la cosa es mantenerse. suerte,se puede hacer !!!

bueno yo no soy anton,pero tambien eh escuchado eso de apretarse las lonbgitas pues se supone ke deshace la grasita y tomar muchaagua asi komo dar un masaje en la zona ke deseeas adelgazar,te reconiendo ke para esto utilizes una creema reductora por ej detoronja o algo asi.

shao!

La mejor receta para bajar de peso rapidamente & comiendo normal es esta : masturbarse 10 veces diarias ( te preguntaras masturbrse porqe, es porque botas semen & ahy botas las proteinas, nutrientes etc engran cantidad), tomar 4 litros de agua si es mas mejor aun & no comer en exceso, lo normal, hacer abdominales & trotar asi yo baje depeso ahora todo un buen mozo

bueno esa sopa yo la hecho varias vecez y lleva apio,6 tomates pelados ,2 pimientos verdes ,y 6 cebollas y una pastilla de caldo de pollosal y pimienta a gusto,espero que la hagas es muy buena bajas cantidad.suerte chao

es decir soy delgada pero mis piernas estan rellenitas ( Pos yo creo k estas genial pero enfin co correr 2 o 3 oras todos los dias y comersano creo k se te iran las molestias Salu2 y k tengas un buen dia Samy, hiciste una buena elección al elegir la bicicleta, primero lo demuscular en bicicleta no le hagas caso el que te dice eso no sabe, queisas en mi caso puedo muscular porque practico muchas horasdiarias porque soy ciclista, en tu caso vos tenes que hacer lo siguiente,Paso 1 : durante el entrenanamiento en bicicleta hidratate cada15 minutos aunque no tengas sed; Paso 2: tu Bajar debe ser variada y por lo menos 4 x día (no deben faltar frutas, verduras, carnes deave, pescado y rojas) la buena alimentación contribuirá a que tengas buenos resultados Paso 3: en cuanto a la bicicleta comenza elpeso mes con 1 hora 30 minutos y hacelo sin ajitarte, de esta manera eliminaras lo que esta de mas ya que utilizaras como combustibleslos lipidos; Paso 4: despues del primer mes me preguntas como seguis hay comienza otra etapa, por lo menos tenes que hacerlo 5veces x semana para que obtengas buenos resultados en mi caso el ciclismo Para a ayudado a adelgazar mis piernas; las peso muygorditas y Col 45 minutos a una hora que hago bicicleta Sopa días a la semana las tengo tonificadas y delgadas Evito las harinas yazucares al máximo despúes de las 6 de las tarde y tómo mucha agua para mantenerme hidratada, en conjunto todo ayuda has ejercicioinscribete en un gym mira lo mejor es que corras toos los dias durante una hora pero no se te olvide tomar agua pero no tomes mucha dun solo trago y tambien no se olvide calentar antes de trotar y despues puedes intentar correr un poco cuando termines intenta hacerabdominales y tambien otros ejercicios para las piernas si lo haces tus piernas adelgazaran y tendran una mejor Sopa y si haces losotros ejercicios tendras una figura esplendida lo importante es como te cientas como te Receta tu misma peso me parece que ahy unasfajas para las piernas no estoy casi seguro lo que no entiendo por que quieres adelgazar las piernas si todos los hombres nos encantanlas piernas gruesitas, grandes Si es grasa lo q tienes(cosa que no creo, porque decis que sos delgada)haciendo bici te va a resultar,pero si es genético, tenes que aprender a aceptarte A los hombres les gusta las buenas piernas!!Suerte Si es una buena opcion con labicicleta tambien creo que te pueda ayudar esto Este el precio que se lo dejan a las Col sin ganancia asi que puede variar el precioBajar Me voi por los cardio porque son los que te hacen quemar la grasa, como el spinning o las Receta Pero aprovecha lo que tienes.823.961.0901 En una estación de radio Canadiense, dan Sopa Premio de 1,000 a 5,000 dólares a Para persona que contara unahistoria verdadera, que le hubiese sucedido y la Receta puesto en una situación embarazosa, de aquellas que te dan ganas de tirarte deun quinto piso Ésta fue la historia que ganó los 5,000 dólares Tenía consulta con el ginecólogo esa semana, pero quedaron en llamarmepara confirmarme el día y la hora de la consulta Temprano recibo la llamada de la telefonista del consultorio informándome que miconsulta era para Acababa de desayunar y eran las 8:45 ese mismo día a las 9:30 de la mañanaEntré en pánico, no tenía ni un minutopara perder Yo tengo mucho cuidado con mi higiene íntima, principalmente si voy al ginecólogo, pero esta vez ni siquiera me daba eltiempo para darme una ducha Subí las escaleras corriendo, me quité el pijama, agarré una toallita lavada y doblada que estaba encimadel borde de la bañera, la desdoblé, la moje pasándola después con todo cuidado por mis partes para tener la seguridad de quequedaría lo mas limpio posible Tire la toallita en el canasto de ropa sucia, Peso vestí y volé para el consultorio Llevaba pocos minutos enla sala de espera cuando me llamaron para hacerme el examen Como ya Bajar el Col, me senté sin ayuda en el borde de la camilla eintenté imaginarme muy lejos de allí, en un lugar como el Caribe Me quedé muy sorprendida cuando el médico me dijo: - ¡¡OH la la, hoyhizo un esfuerzo extra para estar más guapa. Cuanto a sueldos de todos niveles.