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RELACIONESRELACIONES
Evaluando y Identificando Relaciones Saludables
Algunos Ejemplos de Algunos Ejemplos de Relaciones:Relaciones:
Amigos Padres-hijos Profesor-estudiante Novio-novia/parejas Hermano/hermana Compañero/a clase /de habitación
Qué Proveen las RelacionesQué Proveen las Relaciones
Necesidades emocionalesSatisfacciones socialesNecesidades basicas casa, comida, amorMás exito en nuestras profesiones
EVALUANDOEVALUANDO
¿Qué efecto tiene su relación en su vida? Escuela Trabajo Salud fisica Salud emocional Abuso de drogas o alcohol Familia y amigos Habilidad de funcionar independientemente
En la EscuelaEn la Escuela
¿Cómo me apoya esta persona?Han mejorado o empeorado mis notas?He faltado de la escuela por culpa de esta
persona?He limitado mis actividades
extracurriculares para pasar más tiempo con esta persona?
TrabajoTrabajo
He faltado del trabajo por culpa de esta persona?
Ha venido esta persona a mi sitio de empleo para vigilarme?
Me apoya en mi trabajo?
Mi salud fisicaMi salud fisica
He tenido heridas fisicas? He subido o bajado de peso? He contratado algua enfermedad transmitida
sexualmente? Me he alterado fisicamente por un
infrentanimiento con esta persona? He sido coaccionada/o a tener sexo? He tenido un embarazo sin planear de esta relación
?
Mi salud emocionalMi salud emocional
Me siento mejor o peor desde que entre
en esta relación? Estoy estresado,
ansioso, deprimido? Tengo problemas de
dormir?
Uso de drogas y alcoholUso de drogas y alcohol
He aumentado mi uso de tomar?
Me ha hecho esta persona hacer drogas o tomar alcohol?
Bebo, o /y uso drogas para sentirme más comodo alrededor de esta persona?
Mi familia y mis amigos Mi familia y mis amigos
¿Cómo se sienten mis amigos y mi familia sobre esta persona?
¿Cómo se siente esta persona sobre mi familia y mis amigos?
¿Me he enajenado de mi familia y mis amigos desde estar con esta persona ?
¿Tiene esta persona celos de mi familia o amigos? ¿Digo mentiras yo para cubrir por esta persona?
Habilidad de funcionar Habilidad de funcionar independientementeindependientemente
¿Tengo control sobre mi dinero?¿Dependo de esta persona para sitio donde
vivir?¿Me siento como si no pudiera existir sin
esta persona?
Un acto de equilibrioUn acto de equilibrio
Relaciones saludables mantienen un equilibrio entre los individuos.
Un acto de equilibrioUn acto de equilibrio
yo
nosotros
tu
Un acto de equilibrioUn acto de equilibrioSi la relación esta totalmente centrada en mi
, entonces me estoy enfocando en mis necesidades y pienso que tú debes tener mis necesidades como prioridad tambíen -----y
tus necesidades sufren
Yo tu
Acto de equilibrioActo de equilibrio
Si la relación es toda sobre ti, entonces yo estoy enfocandome en tus necesidades al costo de las mias.
Túyo
Acto de equilibrioActo de equilibrio
Si la relación esta totalmente enfocada en nosotros entonces,solo pensamos en la relación y perdemos nuestra individualidad..
NosotrosNosotros
Acto de equilibrioActo de equilibrioEn una relación saludable, Tú, Yo y
Nosotros estamos en equilibrio la mayoría del tiempo.
No obstante, a veces Tú o Yo necesitaremos más atención…y eso esta bien.
yo tú
nosotros
Relaciones saludablesRelaciones saludables
¿Es saludable tu relación?
Relaciones saludablesRelaciones saludables
1. ¿Puedes nombrar 3-4 cosas de esta persona que realmente te gusten?
2. ¿Puedes nombrar 3-4 cosas sobre esta persona que realmente te disgusten?
3. ¿Puedes nombrar 3 cosas que le interesan a esta persona?
4. ¿Puedes nombrar 3 actividades en las cuales participas sin esta persona?
Relaciones saludablesRelaciones saludables
5. ¿Pueden los dos hacer decisiones equitativamente?
6. ¿Cómo manejan los conflictos?7. ¿Tiene esta persona relaciones saludables
con otras personas?8. ¿Desde estar en esta relación te sientes
mejor, peor o igual que antes sobre ti mismo?
Relaciones saludablesRelaciones saludables
If you’re confused about your relationship and where it’s going and what it’s doing for you, please get help from the appropriate counseling services.
