Upload
others
View
2
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
RETREAT
PILATES & YOGA
BOWEN & REJUVANCE
DURMITOR, CRNA GORA
Pridružite se letnjem RETREAT-u u netaknutoj prirodnoj lepoti i planinama
Crne Gore, na Durmitoru. RETREAT uz svakodnevno vežbanje pilatesa,
praktikovanje joge, meditacije i aromaterapije, bowen i rejuvance terapije za
opuštanje celog tela, planinarenje i šetnje, plivanje u jezirama, kreativne
radionice, programe za detoksikaciju, uz biljnu hranu i čajeve i upoznavanje
prirode. Kombinacija Pilates & Joge & Bowen & Rejuvance & Planinarenja ce
vam pružiti najbolju priliku da pronađete ravnotežu i balans, da se opustite i
obnovite svoje telo i um. Prenocište se nalazi u prelepoj tradicionalnoj kuci,
12 km od planinskog mesta Žabljaka. Učestvovanje u RETREAT-u je moguce
i bez prethodnog znanja i iskustva. Dođite da uživamo i da se opuštamo
zajedno!
7 DANA – 750 €, od 13-20. jula 2019
3 DANA – 350 €, od 18-21. jula 2019
Na uplate do 30.06.2019. dobija se popust 10%
• PILATES & YOGA
DNEVNI ČASOVI •
• MEDITACIJA •
• BOWEN &
REJUVANCE
TERAPIJA
PRIRODNI SPA
TRETMANI •
• PLANINARENJE •
• PLIVANJE U
JEZERIMA •
• AROMATERAPIJA•
• DETOKS
PRIRODNIM
SOKOVIMA I
ČAJEVIMA •
• 3 OBROKA • _________
INFORMACIJE NA:
+381 63 729 12 79
+381 64 641 92 38
RETREAT PROGRAM
08:00 - 09:00 Pilates
09:00 - 10:00 Doručak
10:30-15:30 Planinarenje sa obilascima jezera i reka pogodnih za kupanje, opcione aktivnosti
16:00 - 17:00 Ručak
17:00-18:00 Popodnevni odmor, slobodno vreme
18:00-19.30 Joga, meditacija i joga nidra, aromaterapija
19:30-20.30 Bowen ili Rejuvance terapije za relaksaciju
20.30-21.30 Večera
21.30 Slobodno vreme, opuštanje uz kamin, knjigu
RETREAT PROGRAM
Program: Sadržaj obuhvata 3 sata pilatesa i joge dnevno sa sertifikovanim trenerima - ujutru pre doručka i uveče pre večere. Pilates će obuhvatiti vežbe izdržljivosti, snage i jačanje celog tela sa fokusom na ojačavanje kičmenog stuba. Tokom časova joge će pratiti duboka relaksacija i kratka meditacija uz opuštajuće tehnike celog tela – bowen i rejuvance terapije sa iskusnim terapeutom. Uz relaksirajuće terapije koristiće se metode aromaterapije uz upotrebu terapeutskih eteričnih ulja najvišeg kvaliteta u svrhu balansiranja fizičke, mentalne i emotivne ravnoteže. Svakodnevno planinarenje, šetnja i istraživanje područja Durmitora, plivanje u okolnim jezerima biće organizovano sa iskusnim vodičem. U slobodno vreme učesnici mogu uživati uz detoks priorodnim sokovima, i biljnim čajevima, kao i uz izvrsnu tradicionalnu hranu. Retreat je prijatan za početnike, i za iskusne vežbače i praktičare.
Dodatne aktivnosti: Kreativne radionice, info sesije o pilatesu, jogi, bowenu, rejuvance, aromaterapiji, detoksikaciji priordnim sokovima i čajevima ii zdravoj ishrani. Smeštaj: Učesnici će biti smešteni u privatnoj kući u sobama sa po dva kreveta, i zajedničkim prostorijama (kuhinja, trpezarija i dnevna soba sa kaminom). Zbog smeštajnih kapaciteta, broj učesnika je ograničen. Hrana: Učesnici će uživati u svakodnevnoj tradicionalnoj hrani koja je iz organske proizvodnje od lokalnih proizvođača, uz kombinaciju detoksa sa prirodnim sokovima i biljnim čajevima. Zahtevi za vegetarijansku, vegansku ili posebnu ishranu zbog alergija, posebno na upit. Lokacija: Nalazi se u mirnom predelu planine Durmitor, 12 km od poznatog turističkog planinskog centra Žabljaka. Transport: Organizovanje prevoza kombijem na relaciji Beograd – Durmitor – Beograd. Cena po upitu. Postoje dva aerodroma u Crno Gori - Podgorica (TGD) i Tivat (TIV). Sa aerodroma iz Podgorice ima dnevnih autobusa za Durmitor. Aerodrom Tivat je udaljen oko 80 km od Durmitora. Inforamcije: Like Pilates Dress for Success Beograd – Obučena za uspeh
Boška Petrovića 3b, 11000 Beograd Ivankovačka 8, lok 10, 11000 Beograd PIB 109765763 MB 28700474 PIB 109668106 MB 28209576 + 381 63 729 12 79 +381 64 641 92 38 [email protected] [email protected]
Tekući račun: 205-239394-94 265-1630310006891-06
Socijalne mreže: FB: LikePilates FB: DressforSuccessBelgrade
Instagram: like_pilates Instagram: obucenazauspeh
Sve uplate su u dinarskoj protivvrednosti na dan uplate po srednjem kursu NBS.
RETREAT PROGRAM - INSTRUKTORI
Nađa Hadžistevic
Master Pilates Instruktor po Balanced Body metodi Osnivač Like Pilates studija.
Dugogodisnji pilates instruktor u radu sa
grupama i individulanim treninzima.
Organizuje sertifikovane obuke za
buduće pilates instruktore.
NLP Business Practitioner, Life Coach.
Maja Vodovar
Planinski vodič & Pilates praktikant Strastveni zaljubljenik u prirodu i dugogodišnji istraživač neistraženih visina i planinskih vrhova u zemlji i u svetu. Iskustvo u poznavanju organskih biljaka i voća za proizvodnju čajeva i prirodnih sokova.
Natali Gagovic
Joga instruktor, Bowen & Rejuvance terapeut Iskustvo sa časovima joge i terapijama u grupnim i individualnim tretmanima, već oko 5 godina. Pirodni humanista i ljubitelj priorode.
Sandra Abramovic
Pilates & Joga instruktor Fokusira se na grupne i individualne tretmane koristeći znanje iz pilatesa, joge i aromaterapije. Aromaterapiju koristi u radu sa korisnicima 3 godine u svrhu balansiranja fizičke i emotivne razvnoteže. Razvija holistički pristup osnaživanja žena u zemlji i svetu.