Salud Ocular Cuidado e Higiene de la Vista El nio y la visin

Salud Ocular Cuidado e Higiene de la Vista El nio y la visinMuchos problemas serios en la visin pueden evitarse, simplemente, con una adecuada prevencin.

Salud Ocular Cuidado e Higiene de la Vista El nio y la visinPresentamos a continuacin una serie de consejos a seguir para el mantenimiento de una correcta salud ocular y, por lo tanto, de un buen funcionamiento de los ojos.

Salud Ocular Cuidado e Higiene de la Vista El nio y la visinUsando lentes o gafas homologadas con filtro de rayos UVA, sobre todo si vas al mar o a la montaa, y sugerimos comprar nicamente aqullas que tengan la garanta de los establecimientos acreditados.

Salud Ocular Cuidado e Higiene de la Vista El nio y la visinNo olvides utilizar gafas protectoras para evitar el contacto directo del agua de la piscina con tus ojos, evitando posibles irritaciones.

Salud Ocular Cuidado e Higiene de la Vista El nio y la visinSi notas sequedad en los ojos: Es recomendable el uso de colirios hidratantes y lubricantes oculares, de venta en farmacias. Si trabajas en ambientes con luz artificial, aire acondicionado, ordenadores, debers descansar unos minutos en cada hora de trabajo, permitiendo la relajacin visual.

Salud Ocular Cuidado e Higiene de la Vista El nio y la visinSi has dormido poco, expuesto a ambientes con humo:Para relajar tu mirada y reducir los prpados hinchados de la maana, unas compresas de t fro durante unos minutos te harn sentir mejor.

Salud Ocular Cuidado e Higiene de la Vista El nio y la visinExtrema la higiene y cuidado al usar lentes de contacto Evita manipularlas sin el debido aseo de las manos. Dejarlas expuestas al sol o al calor, aunque estn dentro de su estuche, puede deteriorarlas. En ambos casos existe el riesgo de lceras cornales, queratitis e infecciones que en algunos casos pueden ser muy graves.

Salud Ocular Cuidado e Higiene de la Vista El nio y la visinLa lectura: No debes acercarte en exceso al leer ni alescribir, ni ladear o girar tu cabeza o espalda. Realiza todas las actividades de cerca a la misma distancia que hay entre tu codo y la primera falange del dedo medio, utilizando siempre una iluminacin adecuada.

Salud Ocular Cuidado e Higiene de la Vista El nio y la visinEn verano Una poca de mayor exposicin al aire y al sol, la higiene diaria de los prpados con productos especficos, que encontrars en farmacias, es muy recomendable para disminuir el exceso de las secreciones grasas y mejorar las inflamaciones y alergias.

Salud Ocular Cuidado e Higiene de la Vista El nio y la visinCuidado con los deportes Con riesgo de contacto fsico con pelotas y bolas (tenis, golf,...) y, por tanto, de traumatismo ocular; para evitarlo debes usar gafas de proteccin. Ten cuidado tambin si vas a practicar trabajos de bricolaje o jardinera. Un altsimo porcentaje de las consultas oftalmlogas de los servicios de urgencias son consecuencia directa de estas actividades y de prcticas deportivas.

Salud Ocular Cuidado e Higiene de la Vista El nio y la visinSigue una dieta rica En vitaminas antioxidantes (A,C y E) que pueden prevenir la aparicin de enfermedades oculares. Existen complementos vitamnicos que contienen antioxidantes no enzimticos y vitaminas antioxidantes muy recomendables.

Salud Ocular Cuidado e Higiene de la Vista El nio y la visinCon la ComputadoraEn el trabajo debes guardar una distancia mnima frente a la pantalla. La ms recomendada es de unos 45 centmetros. A parte, hay que adecuar el entorno, buscando la mayor claridad posible y establecer perodos de descanso.

Salud Ocular Cuidado e Higiene de la Vista El nio y la visinLa televisinEntre tus ojos y la pantalla debe haber entre 2 y 2,5 metros. Adems, la habitacin debe estar iluminada. Nunca debes ponerte frente a ella a oscuras ni pasar demasiado tiempo mirndola fijamente, ya que no permites que tus ojos descansen.

Salud Ocular Cuidado e Higiene de la Vista El nio y la visinAcudir peridicamenteAl oftalmlogo, sobretodo si tienes antecedentes familiares de enfermedades oculares o notas molestias oculares, enrojecimiento o picores o dificultad visual.

Salud Ocular Cuidado e Higiene de la Vista El nio y la visinLos Nios y El cuidado de Sus OjosControles oculares en los nios. Prevencin de traumatismos oculares. Prevencin del dao ocular causado por los rayos solares. Los Nios y el Cuidado de sus Ojos.

Salud Ocular Cuidado e Higiene de la Vista El nio y la visinTodos los nios deben ser controlados por un oftalmlogo aunque no presenten ningn problema evidente en sus ojos. En general se recomienda que se realice un primer control a los 3 aos y luego a los 6 y a los 12 aos.

Controles oculares en los nios

Salud Ocular Cuidado e Higiene de la Vista El nio y la visinUna de las cosas que debemos identificar en estos controles es si el nio precisa usar lentes o no. Esto es de vital importancia ya que si el nio precisa lentes es imprescindible que los use antes de los 10 aos. En este perodo de la vida es cuando se desarrolla la va ptica, es decir las conexiones que van desde el ojo hasta la corteza cerebral occipital donde se encuentra el rea de la visin.

Salud Ocular Cuidado e Higiene de la Vista El nio y la visinPrevencin de traumatismos ocularesEstos traumatismos ocurren frecuentemente en el hogar y es por eso que mientras que nuestros hijos sean pequeos debemos estar atentos a los posibles peligros que puedan existir en casa e intentar acondicionar nuestros hogares en lo posible, para evitar situaciones trgicas. Todo esto por supuesto que se extiende a la prevencin de cualquier tipo de accidente en el hogar y no slo a los oculares.

Salud Ocular Cuidado e Higiene de la Vista El nio y la visinPrevencin del dao ocular causado por los rayos solares. Est demostrado que los rayos ultravioleta que forman parte de la luz solar son absorbidos dentro del ojo en diferentes estructuras. Entre ellas las de mayor importancia son el cristalino y la retina. El cristalino es como un lente que est dentro del ojo y que es similar en forma y tamao a una lenteja.

Salud Ocular Cuidado e Higiene de la Vista El nio y la visinLos Nios y el Cuidado de sus OjosSe debe tomar medidas higinicas con los nios, que frotan sus ojos con las manos ante cualquier molestia. La manipulacin del ojos con las manos sucias puede acarrear orzuelos y lesiones graves. Cuando exista sensacin de objeto extrao en el ojo (arenilla o insecto), lo mejor es no tocarlo ni frotarlo sino lavarlo con abundante agua clara.

Salud Ocular Cuidado e Higiene de la Vista El nio y la visinSon varios los factores que influyen en un adecuado rendimiento escolar. Uno de los elementos clave es la visin, puesto que es el sentido por el que se recibe la mayor cantidad de informacin, aproximadamente el 90%. Segn un estudio realizado por la Fundacin del Instituto de Ciencias Visuales de Madrid (INCIVI), entre el 15% y el 30% del fracaso escolar puede deberse a problemas de visin.

Salud Ocular Cuidado e Higiene de la Vista El nio y la visinLa mala caligrafa, las faltas de ortografa o la dificultad para leer suelen ser consecuencia de problemas de enfoque o de percepcin, muy difciles de detectar sin ayuda mdica. En numerosas ocasiones los nios no se quejan, pero hay algunas actitudes que pueden hacer sospechar si existe algn problema que no puede pasar desapercibido.