Upload
nguyentuyen
View
230
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
SchimmelinfectieWegStappenplan
O p t i m a l e G e z o n d h e i d . c o m
1
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Door:
Jack Boekhorst - Initiatiefnemer / Coach OptimaleGezondheid.com
Susanne Kuiper – Ervaringsdeskundige OptimaleGezondheid.com
E-mail: [email protected]
©2010 - 2012 Copyright - Alle rechten zijn voorbehouden.
Disclaimer:
Dit e-book en andere informatieproducten van
optimalegezondheid.com worden aangeboden voor
informatiedoeleinden.
Het is geen medisch advies, noch moet het zodanig worden opgevat.
Voor diagnose of behandeling van een schimmelinfectie moet altijd
eerst een arts of gekwalificeerde professional ingeschakeld worden.
2
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Inhoud
Inleiding ............................................................................................................................................... 3
Oorzaken Schimmelinfectie................................................................................................................. 5
Schimmelinfectie Oorzaken & Factoren .............................................................................................. 6
Genitale irritatie .................................................................................................................................. 6
Immuunsysteem .................................................................................................................................. 6
Interne en externe factoren ................................................................................................................ 6
Schimmelinfectie komt vaak voor ....................................................................................................... 7
Schimmel & Receptmedicijnen ............................................................................................................... 7
Symptomen Schimmelinfecties ........................................................................................................... 8
Overige Schimmelinfectie Symptomen ............................................................................................. 10
Lichamelijke Onbalans Veroorzaakt Schimmelinfectie ..................................................................... 12
Candida Overgroei ............................................................................................................................. 15
Wanneer Candida Aanvalt! ................................................................................................................... 16
Schimmelinfectie En Je Immuunsysteem .......................................................................................... 17
Hoe kan een Schimmelinfectie voor zulke grote problemen zorgen? .............................................. 19
Er is meer! ......................................................................................................................................... 20
Wat je nu kunt doen: ......................................................................................................................... 21
Stap 1: Acidophilus ............................................................................................................................ 21
Stap 2: Anti-Candida Dieet ................................................................................................................ 21
Toelichting Schema ........................................................................................................................... 36
RECEPTEN .............................................................................................................................................. 39
Vis met olijven en kruiden ................................................................................................................. 39
Drie bonensalade .......................................................................................................................... 39
Stap 3: Schimmelinfectie Snel en Definitief Stoppen ............................................................................ 40
1. Overmatige Candida Bacteriën Doden: ......................................................................................... 40
2. Immuunsysteem Versterken: ........................................................................................................ 41
3. Natuurlijke Super Supplementen: ................................................................................................. 41
Hoe nu verder? ...................................................................................................................................... 42
Conclusie ........................................................................................................................................... 44
3
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Inleiding
We willen je graag bedanken voor het downloaden van ons e-book
en dat je de beslissing hebt genomen definitief van je
schimmelinfectie af te komen op een natuurlijke manier.
In deze korte handleiding krijg je tips en strategieën om zo snel
mogelijk en op een natuurlijke manier van je schimmelinfectie af te
komen (welke vorm dan ook).
Ook ga je leren waarom een schimmelinfectie zo gevaarlijk is voor
het lichaam als je niet snel begint met behandelen. Te lang doorlopen
met een schimmelinfectie kan zorgen voor een ‘’candida overgroei’’
Door de tips te implementeren zet je de eerste stap om optimale
gezondheid te bereiken en je klachten zullen snel afnemen.
Indien je iemand kent met een schimmelinfectie raad ik je het aan
om dit e-book door te sturen.
Veel lees plezier en als je vragen hebt kun je (ons) altijd een e-mail
sturen☺.
Succes,
Team Optimalegezondheid.com
4
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Wat Is Een Schimmelinfectie?
Goed, laten maar direct beginnen met de basis, wat
is een schimmelinfectie precies? Schimmel is een
gist-achtige schimmel die in het menselijk lichaam
leeft.
Het kan worden gevonden in de mond, de darm, en voor vrouwen in de
vagina. Er zijn meer dan 150 soorten van Candida gisten en ongeveer tien
daarvan veroorzaken problemen voor de mens.
We spreken dan officieel over Candida Albicans (schimmelinfectie) – oftewel
het evenwicht tussen de gistcellen en de ‘’goede’’ bacteriën in je lichaam is
verstoord.
Wanneer je het hebt over Candida dan wordt gedacht dat het een chronische
aandoening is waarbij een schimmelinfectie slechts een symptoom van het
grote onderliggende probleem is. Daarom is het belangrijk om je te richten op
niet alleen de symptomen, maar juist de oorzaak van de infectie.
5
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Oorzaken Schimmelinfectie
Er zijn talrijke oorzaken van een schimmelinfectie en de meest voorkomende is
toch wel het moderne leven van nu waarin een gezond lichamelijk evenwicht
verstoord raakt. Denk dan vooral aan antibiotica, gifstoffen, corticosteroïden,
te weinig essentiële voedingsstoffen, conserveringsmiddelen, teveel suikers,
en stress.
Hieronder een rijtje met alle mogelijke factoren en oorzaken van een
schimmelinfectie. Indien jij nog een toevoeging hebt, stuur dan een e-mail.
6
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Schimmelinfectie Oorzaken & Factoren
o Antibiotica
o Steroïden
o Receptmedicijnen
o De pil
Genitale irritatie
o Douchen
o Zeep en andere hygiëneproducten
o Direct contact met candida (geslachtsgemeenschap)
Immuunsysteem
o Een verzwakt immuunsysteem
o Allergieën
o Vermoeidheid
o Stress
o Herhaalde bacteriële infecties
Interne en externe factoren
o Dieet
o Hormoon wijzigingen (menopauze, zwangerschap)
o Diabetes
7
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Al deze factoren dragen bij om een schimmelinfectie op te lopen. Door je
immuunsysteem te verzwakken of de hoeveelheid ‘’goede’’ bacteriën te
verminderen kan de gist zich vermenigvuldigen en zich steeds verder
koloniseren in je lichaam totdat de balans verstoord is geraakt!
8
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Schimmelinfectie komt vaak voor
De realiteit is dat het bijna
onvermijdelijk is om niet een
omgeving te creëren waarin candida
kan bestaan. We worden letterlijk geboren in een milieu
waarin een schimmelinfectie gemakkelijk kan optreden.
Daarom hebben veel mensen ook regelmatig last van een
schimmelinfectie / terugkerende infectie.
Ook zijn medicijnen niet altijd even effectief omdat
alleen de symptomen van de aandoening primair worden
behandeld, ook wordt er te snel antibiotica
voorgeschreven waardoor het probleem zelfs velen
malen kan verergeren.
Het gevolg van teveel antibiotica is een lichamelijke
resistentie, dit bekent dat je immuunsysteem zwaar
onderdrukt wordt en de bacteriën resistent zijn
geworden voor antibiotica, geloof me, dat is het laatste
wat je wilt omdat antibiotica momenteel nog de enige
effectieve medicijn is voor serieuze infecties!
Schimmel &
Receptmedicijnen
Het tegenstrijdige is
natuurlijk dat de
receptmedicijnen
bedoeld zijn om de
schimmelinfectie
aan te pakken,
maar in feite maken
ze juist het
probleem vaak veel
erger.
*Natuurlijk altijd
overleggen met je
arts over medicijn
gebruik
9
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Symptomen Schimmelinfecties
De meeste mensen met schimmelinfectie hebben last van een cluster van
symptomen - zonder dat ze weten dat het bijna allemaal door een
schimmelinfectie wordt veroorzaakt.
Hieronder een lijst (volgende pagina) met de meest voorkomende
schimmelinfectie symptomen:
10
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Overige Schimmelinfectie Symptomen
� Opgeblazen gevoel
� Hoofdpijn
� Migraine
� Chronische vermoeidheid
� Hunkeren naar alcohol
� Angst
� Vaginitis
� Rectale jeuk
� Hunkeren voor snoep
� Niet helder kunnen denken of concentreren
� Hyperactiviteit
� Stemmingswisselingen
� Diarree
� Constipatie
� Jeuk
� Acne
� Eczeem
� Depressie
� Sinus ontsteking
11
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
� Duizeligheid
� Slecht geheugen
� Aanhoudende hoest
� Oorpijn
� Verminderde libido
� Zwakte in de spieren
� Prikkelbaarheid
� Gevoeligheid voor geurstoffen en/of andere chemische stoffen
� Cognitief stoornis
� Spruw
� Voetschimmel
� Keelpijn
� Vaginale afscheiding
� Chronische pijn
Ongelofelijk dat een
schimmelinfectie voor
zoveel symptomen en
klachten kan zorgen!
‘’Schimmelinfectie symptomen kunnen per persoon erg variëren door de
cluster van symptomen.’’
12
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Lichamelijke Onbalans Veroorzaakt Schimmelinfectie
Zodra er een onbalans in je lichaam zit gaan de gistcellen zich extreem snel en
agressief vermenigvuldigen. Dit gebeurt vooral als je immuunsysteem niet in
staat is om de balans in je darmflora (daar begint vaak een schimmelinfectie) te
herstellen.
Wat veel mensen niet weten is dat de candida albicans
een gist organisme is dat altijd al aanwezig is je
maagdarmkanaal.
In een gezonde darmflora wordt de gist onder controle
gehouden door de hoeveelheid ‘’goede bacteriën’’ en immuunsysteemcellen.
De bacteriën zijn:
• lactobacillen,
• bifidobacteriën
• en bacteroïden (bacterien families) en hebben de unieke eigenschappen
om je darmen in balans te houden (probiotica).
Een gezonde darmflora is extreem belangrijk omdat het bijdraagt aan
voedselvertering en je algemene weerstand.
13
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Deze gezonde darmflora word je mee geboren en de hoeveelheid bacteriën
blijft voor een groot gedeelte van je leven gelijk. Onder normale
omstandigheden leven er slechts een klein aantal Candida gistcellen in onze
darm.
Normaal gesproken zal een gezonde darm ongeveer 95% vriendelijke
bacteriën en 15% ziekteverwekkers (antagonistische bacteriën) bevatten,
inclusief de Candida Albicans.
Deze vriendelijke bacteriën gist en andere ziekteverwekkers worden onder
controle gehouden door je lichaam, maar zodra de controle weg is krijg je een
schimmelinfectie.
De term die dan gebruikt wordt is candidiasis en betekent dat er een
overmatige groei van Candida Albicans is opgetreden in je lichaam en dit kan
erg moeilijk zijn om te verhelpen.
De schimmel begint als eenvoudige en relatief onschadelijk eencellige gist.
Indien er niks wordt gedaan kan het doorgroeien en grote kolonies
ontwikkelen in je lichaam. Hierdoor ontstaan er verscheidenheid gezondheids
problemen bij zowel mannen als vrouwen.
14
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
‘’Van onschadelijk naar kolonies’’
Pas wanneer deze darmflora verstoord raakt treden er problemen op, waarvan
een schimmelinfectie één is.
De volgende factoren kunnen de balans in je darmen verstoren:
Dieet met teveel
snelle koolhydraten,
suikers en
verzadigde vetten;
Te weinig vezels
waardoor je
spijsvertering het
moeilijk krijgt;
Verminderde
immuunsysteem
werking door
bijvoorbeeld stress;
Medicijnen, zoals
antibiotica;Voedsel allergieën.
15
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Symbiose
Omdat er in je darmen sprake is van een symbiose (samenwerking) gaat de
schimmel gist direct groeien zodra er maar een kleine kans aanwezig is.
Wanneer je darmflora niet langer in balans is kan de schimmel zelfs van vorm
veranderen tot lange schimmeldraden, oftewel een candida overgroei.
Zwak immuunsysteem prikkelt candida overgroei
Een candida overgroei begint in veel gevallen in het maagdarmkanaal, vaak
vanwege het gevolg van jaren lang teveel toxines en chemicaliën uit voedsel
dat niet goed verteerd kan worden.
Hierdoor raakt het immuunsysteem verzwakt waardoor je lichaam volop bezig
is om de schimmel aan te vechten. Hierdoor blijven er weinig tot geen
immuunsysteemcellen over om andere problemen aan te pakken.
Candida Overgroei
‘’Helaas, wanneer je een schimmelinfectie in een specifieke deel van het lichaam hebt
(zoals de vaginale/genitale gebieden), dan krijg je vaak ook een infectie door overgroei in
andere gebieden van je lichaam. Daarom is een totaal oplossing belangrijk om ervoor te
zorgen dat er een volledig herstel plaatsvindt!’’
16
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Wanneer Candida Aanvalt!
Als deze lastige aandoening niet effectief behandeld wordt, dan kan de gist zich
ontwikkelen in een koppige organisme waar je niet zo gemakkelijk van af kunt
komen. Deze vorm van de gist bacterie wordt ook wel een mycelium
producerende vorm genoemd en door de schimmeldraden kan het zelfs je
organen aantasten. Dit leidt tot een groot aantal auto immuun reacties van je
lichaam en dit kan zeer uitdagend zijn om te overwinnen.
Wanneer de schimmelinfectie zover is gevorderd wordt het
ook wel een chronische candida / schimmelinfectie
genoemd en in de volksmond ook wel een ‘’terugkerende
schimmelinfectie’’ of ‘’candida overgroei’’. Waarbij er een
grote hoeveelheid candida de bloedstroom heeft bereikt en
het kan zelfs je leven bedreigen!
(Als je last hebt van een
candida overgroei moet
je zeer snel
professionele hulp
inschakelen!! De tips uit
mijn ebook en methode
zul je ook direct moeten
toepassen)
17
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Naast de Candida Albicans, is er een andere veel voorkomende
schimmelinfectie genaamd Candida Monilia, deze schimmelinfectie komt
primair voor in de vagina en wordt ook wel vaginitis genoemd. Wanneer je een
schimmelinfectie op
een bepaalde plek in
je lichaam hebt is dat
vaak een teken dat er
een GROOT probleem
gaande is dat je
onmiddellijke aandacht vereist. Vaak zijn medicijnen ook niet een blijvende
oplossing en kunnen in veel gevallen het probleem zelfs erger maken op lange
termijn!
Schimmelinfectie En Je Immuunsysteem
Schimmelinfectie en je immuunsysteem zijn nauw verbonden. Door giftige
stoffen, stress en een ongezonde voeding krijgen steeds meer mensen last van
een zwakke weerstand.
Schimmelinfecties komen daarom ook vaker voor bij mensen met een zwak
immuunsysteem. Daarbij kan candida ook velen malen erger worden omdat je
immuunsysteem niet in staat is de infectie af te weren.
‘’Wanneer candida zover is gekomen wordt het ook wel
een chronische schimmelinfectie genoemd en in veel
gevallen zijn de gistcellen ook in je bloedbaan gekomen,
dan moet je onmiddellijk hulp zoeken!’’
18
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Zodra een individu met een zwak immuunsysteem last begint te krijgen van
candida bestaat de kans dat er een candida overgroei begint te ontwikkelen.
Vaak het gevolg van een antibiotica kuur om een andere infectie te elimineren
kan candida zich door het hele lichaam nestelen en voor grote problemen
zorgen.
Een lichaam met een verzwakt immuunsysteem zal nooit in staat zijn de balans
te herstellen en natuurlijk te genezen van een schimmelinfectie! Dit is een
‘’Met een sterk immuunsysteem loop je veel minder risico op een
schimmelinfectie / terugkerende’’
19
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
kritisch punt dat zeker niet onderschat moet worden. Als je ervoor wilt zorgen
dat je nooit meer last krijgt van candida, dan is de eerste stap om je
immuunsysteem te versterken en juist daarin kan de Schimmelinfectie Direct
Stoppen Methode jou helpen!
Kortom, met een zwak immuunsysteem ben je velen malen kwetsbaarder voor
een schimmelinfectie - maar ook andere infecties en ziekten. Vaak belemmert
een schimmelinfectie juist het geneesproces van andere ziektes en dat is exact
de reden waarom de symptomen erg variëren en opeenstapelen.
Hoe kan een Schimmelinfectie voor zulke
grote problemen zorgen?
Er zijn verschillende redenen waarom schimmelinfecties
voor veel problemen met je gezondheid kan zorgen. De
schimmelinfectie nestelt zich op meerdere plekken in je lichaam en geeft zich
niet snel gewonnen – ten koste van je gezondheid.
Zodra er overgroei heeft plaatsgevonden in je lichaam kan het eenvoudig zijn
nummers verhogen door brandstof zoals suikers, snacks, chips en alcohol. Zo
20
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
lang je de gist brandstof blijft voorzien zal het nooit je lichaam verlaten, zelfs
niet met receptmedicijnen.
Er is meer!
Candida heeft ook nog de mogelijkheid om van een eencellige vorm te
veranderen naar lange schimmeldraden, die zich agressief kan verspreiden in je
lichaam en zich hechten aan je interne organen.
De meest voorkomende organen waar de schimmelinfectie zich gaat nestelen is
je lever, spijsverteringskanaal, en slijmvliezen zoals je luchtwegen en
sinussen.
Vervolgens gaat de schimmel net als een parasiet in je lichaam zitten en je
uitdrogen van belangrijke voedingsstoffen en je lichaam verder verzwakken.
Ik heb ook goed nieuws!
21
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Wat je nu kunt doen:
Stap 1: Acidophilus
Het allereerste wat je moet doen is om geen antibiotica te nemen tenzij het
absoluut noodzakelijk is (overleg altijd met je arts). Probeer vervolgens een
alternatieve natuurlijke methode om je immuunsysteem te vergroten. Als je
toch antibiotica moet nemen, zorg er dan tenminste voor dat je extra ‘’goede
bacteriën’’ binnenkrijgt uit je voeding.
De bacterie die je moet nemen is de acidophilus en
deze kun je ook als supplement krijgen bij de
natuurwinkel. Dit zal je helpen om de balans in je
darmflora te herstellen.
Stap 2: Anti-Candida Dieet
Hier zijn de belangrijkste punten samengevat om ervoor
te zorgen dat de candida gist niet langer brandstof krijgt
om door te groeien, dit noem ik ook wel een anti candida
dieet, hieronder een aantal tips uit het Anti-Candida
Dieet – een zeer effectieve methode om
22
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
schimmelinfecties tegen te gaan. Het anti-candida dieet bestaat uit 2
onderdelen:
Het 1ste
onderdeel van een candida dieet is wellicht ook direct het moeilijkst.
Ieder begin is moeilijk, maar bij het candida dieet worden alle mogelijke
schimmel prikkels verwijderd zodat je als het ware de schimmel aan het
uithongeren bent! Dit noem ik ook wel een ‘’detox’’ oftewel voor een korte
duur ontgiften waarin jij je voedingspatroon gaat omgooien. Je zult er veel
zaken uit je huidige levensstijl moeten “knippen”. Wees gerust, dit betekent
niet dat je ineens niets “lekkers” meer mag eten. Uiteindelijk ben jij van je
schimmelinfectie verlost en kan je gerust weer de lekkere dingen in kleine
porties eten. Het dieet duurt ongeveer 2 tot 3 weken en de lijst met volledige
recepten tref je aan in de Schimmelinfectie Direct Stoppen Methode!
Nu gaan we het hebben over alle mogelijke schimmelinfectie prikkels &
Gevaren:
Gevaar #1: Suikers
Wist je dat we extreem veel suikers per jaar eten, volgens bronnen eten we
gemiddeld 32 kilo suikers per jaar. Het is een feit dat suiker erg slecht voor je is
en ze zijn mede verantwoordelijk voor veel gezondheidsproblemen in de
Westerse wereld.
23
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Waarom eten we zoveel suiker?
Zoals je wellicht weet vind je tegenwoordig overal suikers, als je in een
supermarkt loopt zie je hele rijen vol met lekkere zoetigheden vol met suikers.
Hetzij chocolade, ijs, chips, koekjes, toetjes, frisdranken en nog veel meer.
Persoonlijk was ik vroeger verslaafd aan suikers, ik at elke dag een zak chips,
chocolade repen, chocolademelk, toetjes en dan nog het avondeten.
Destijds had ik last van huidproblemen en was 12 kilo zwaarder dan dat ik nu
ben. Maar net zo als elke verslaving is een suiker verslaving ook zeker te
stoppen. Wat vereist is, is een beetje zelfdiscipline en weten waarom het
belangrijk is. Ik hoop dat ik je hierbij kan helpen!
Het kan zijn dat je al aardig goed op weg bent, of je hebt al een perfect dieet.
Hoe dan ook is het belangrijk om te weten waar alle verborgen suikers inzitten
en wat te doen, want suikers wordt als brandstof gebruikt door een
schimmelinfectie!
24
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Wat is suiker?
Suiker is een sucrose, een koolhydraat gevonden
in elke plant en groente. Alle groene planten
gaan door een proces van fotosynthese, waarbij
zonlicht wordt omgezet in voedingsstoffen en energie.
Deze fotosynthese zorgt ervoor dat de suikers omgezet worden in zetmeel en
deze weer naar andere vormen van suikers voor energieopslag.
Deze diversiteit zorgt ervoor dat fruit en suiker zo ongelooflijk lekker smaakt,
van een appel tot een lekkere wortel.
Maar deze suiker bronnen zijn niet genoeg voor de massaproductie. Daarvoor
wordt suikerriet (14%) en suikerbieten (16%) gebruikt omdat ze veel meer
sucrose bevatten en dus geschikter zijn.
Geraffineerde suikers en Natuurlijke Suikers
Vooral de laatste jaren lijkt het alsof het woord ‘’geraffineerd’’ of ‘’bewerkt’’
per definitie betekent ongezond. Vaak klopt dit, maar bij suikers is het iets
anders. Je zou denken dat suikers van groente en fruit beter voor je zijn dan de
witte suikers aangetroffen in frisdranken. Maar alles suikers zijn precies
hetzelfde, het bewerken is niets meer dan de suikers scheiden van de bron
zonder het chemische bewerken.
25
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Suiker is van zichzelf al 100% natuurlijk, maar betekent niet dat het goed voor
je is, tenminste als je ze puur neemt.
Vandaar dat bruine suiker helemaal niet beter voor je is, bij bruine suikers is er
een siroop toegevoegd waardoor het een bruine kleur krijgt. Ik dacht zelf
eerder dat bruine suiker gezonder was dan wit, dit is een fabeltje.
Suiker is net zo als andere zoetmakers een koolhydraat, belangrijk voor energie
in het lichaam. Alle zoetmakers bevatten voornamelijk alleen maar suikers en
geven weinig tot zeer weinig vitamines en mineralen af aan het lichaam.
We vinden suikers lekker door de volle smaak, maar goed zijn ze niet. Ik zie ze
als ‘’dode calorieën’’ omdat er niks goed meer in zit voor je lichaam! En deze
‘’dode calorieën’’ zijn mede verantwoordelijk voor het krijgen van een
schimmelinfectie!
Waarom is suiker slecht voor je?
Ik weet nog toen ik hier voor het eerst achter kwam, het was erg SCHOKKEND
en CONFRONTEREND. Ik was in Los Angeles voor een seminar en een
gastspreker vertelde dat we teveel suikers eten.
Dit heb ik geleerd:
De witte suikers die wij kennen hebben geen enkele voedingswaarde meer
omdat alle vezels, vitamines en mineralen zijn verwijderd. Wanneer je een
26
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
appel eet zitten er vitamines en vezels in verwerkt waardoor de aanwezige
suikers langzamer en beter opgenomen worden door het lichaam.
Maar de witte suikers uit frisdranken en snacks bevatten deze vezels niet en
worden dus per direct opgenomen door het lichaam. Daarom voel je altijd een
‘’tijdelijke’’ energie boost voordat je een dip krijgt omdat de suikers in pure
vorm en grote hoeveelheden belastend zijn voor het lichaam.
Zodra de suikers verteerd zijn (gaat extreem snel omdat er niks in zit) komt het
in je bloedbaan en raakt je stofwisseling op de hobbel. Vervolgens zorgen de
suikers ervoor dat je alvleesklier insuline gaat aanmaken en op lange termijn
treden er allemaal gezondheidsproblemen op. Plus, doordat suikers zo snel in
je bloed kunnen komen is het voor de schimmel de perfectie brandstof om te
gebruiken voor verdere vergisting in het lichaam. Ook heeft de alvleesklier het
erg druk heeft om de suikers uit je bloed te halen en geen andere hormonen
loslaat waardoor vetcellen niet goed verbrand worden. Het resultaat is
overgewicht, candida overgroei en kans op diabetes. Maar naast deze
aandoeningen is suiker ook erg verslavend en kan zelfs voor stress, angst en
nervositeit zorgen omdat je constant VEEL energie hebt en dan weer een DIP.
Eng of niet?
27
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Wil je langdurig
jong en gezond
blijven? Laat dan
snoepgoed vol met
suikers staan!
Maar hier stopt het niet, hieronder de top 5 gevaren van suiker:
1) Suiker vermindert je immuunsysteem. Je
immuunsysteem zorgt ervoor dat je ziektes kunt
afweren en vervult een extreem belangrijke rol om
gezondheidsklachten aan te pakken. Maar wanneer
je veel suiker eet (cola of koekjes) wordt tijdelijk je
immuunsysteem verzwakt en kan het zelfs een paar uur
duren voordat deze weer actief is. En als je regelmatig te veel suikers
neemt dan heb je een zwak immuunsysteem vatbaar voor ziektes en
klachten.
2) Suiker vergroot de kans op ontstekingen. Ontstekingen is een
onderdeel van je immuunsysteem reactie, en is niet altijd slecht. Maar
extreem veel suiker kan ervoor zorgen dat je erg vaak last hebt van
ontstekingen. Denk aan ontstekingen op de huid (acne, eczeem,
psoriasis) en het kan zelfs je huid verouderen.
3) Suiker vermindert de aanmaak van groei hormonen. Als je het
verouderingsproces wilt verminderen kun je dat doen door je lichaams
natuurlijke groei hormoon product te stimuleren. Het vermijden van
voedsel hoog in suiker is een manier om dat juist te doen!
28
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
4) Suiker zorgt voor ‘’glycatie’’. Dit proces promoot het verouderen van
het lichaam maar zorgt naast sneller verouderen ook nog voor
overgewicht en diabetes. Dit komt omdat er beschadigingen aan de
cellen zoals eiwitten, vetcellen optreden waardoor de samenstelling
verandert. Het resultaat is suiker en eiwitten in één, dit wil je niet!
5) Suiker verhoogt je insuline levels. Een invloed van suiker op het
lichaam is dat je bloedsuikerspiegel tijdelijk verhoogd wordt. Vervolgens
moet je alvleesklier hard aan de slag om je bloed op te schonen van
suikers. Maar wanneer je veel suiker binnen krijgt is je alvleesklier
constant bezig met het produceren van insuline. Het resultaat is dat ze
verzwakken en steeds minder insuline kunnen aanmaken met diabetes
als gevolg.
6) Suikers verergert schimmelinfectie. Gist, waaronder Candida gebruiken
suikers als brandstof om hun groei te stimuleren. Om dat te voorkomen
is het van belang om suiker zoveel mogelijk te vermijden in je anti
candida dieet:
Hoeveel Suiker is veilig?
Als het goed is ben je nu overtuigd om je suiker inname onder controle te
houden of te krijgen. Maar mijn bedoeling is niet dat je nooit meer suiker
29
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
neemt, maar juist in gecontroleerde porties. Een kleine hoeveelheid is niks mis
mee en veroorzaakt niet per direct alle negatieve effecten zoals hierboven
beschreven. Het doemscenario begint pas wanneer je regelmatig en eentonig
veel suikers neemt! Een goede richtlijn is om niet meer dan 50 gram suiker per
dag te nemen of 10% van je totale energie inname.
Als je last hebt van een schimmelinfectie is het een ander verhaal en zul je de
inname drastisch moeten aanpassen / verminderen totdat de schimmelinfectie
verdwenen is. Maar het probleem van tegenwoordig is dat mensen veel meer
suikers binnenkrijgen dan de richtlijn van 10% waardoor er een onbalans
ontstaat en gezondheidsklachten. Zelfs mensen met een zogenaamde
‘’gezonde leefstijl’’ krijgen hoogst waarschijnlijk al teveel suiker.
Zo zit er 17 gram suiker in magere yoghurt, ongeveer 39 gram in een
sportdrankje en vergeet niet dat er in fruit ook nog suikers verwerkt zijn.
Daarom is het beter om meer groente te eten dan fruit. Fruit moet je ook
gematigd eten. Mijn punt is dat het HEEL eenvoudig is om boven de 10% te
komen zonder dat je je er bewust van bent.
Zelf denk ik dat mensen eerder richting de 25 tot 30% suiker inname zitten in
plaats van veilige 10%.
30
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Actieplan om suiker inname direct te verminderen
Als je gezond wilt blijven is de juiste balans vinden belangrijk. Hieronder een
aantal actiepunten om ervoor te zorgen dat je de juiste balans vindt in je
voeding:
� Eet langzaam en neem de tijd zodat je lichaam de voedingsstoffen goed
kan verteren. Het verteren begint al in je mond!
� Stop met eten wanneer je vol zit omdat je dan je spijsvertering onnodig
veel werk laat verzetten en het veroorzaakt overgewicht.
� Zorg dat je bord met eten voor een groot gedeelte
uit groente bestaat en niet alleen maar uit
koolhydraten zoals pasta, aardappelen en vlees.
Hieronder een goede proportie:
� Drink veel water om je lichaam te reinigen en water bevat
geen suiker, alleen frisdrank en sapjes vervangen door water
kan het grote verschil maken! Uit mijn eigen ervaring en
polls is gebleken dat veel mensen bij lange na niet genoeg
water drinken. Vooral op oudere leeftijd is dit belangrijk
31
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
omdat het lichaam dan minder weerstand heeft en water is noodzakelijk
om je cellen de juiste voedingsstoffen te geven.
� Eet voldoende noten en peulvruchten met essentiële omega 3 vetten.
Veel is al geschreven over omega 3 en veel
fabrikanten maken er misbruik van. Zelf haal ik
mijn onverzadigde vetten (gezonde) uit
amandelen, lijnzaad, walnoten en vette vis.
Voordelen zijn een goede gezonde stoelgang en lagere
cholesterolwaarden.
� Ga naar je keuken en gooi alle witte suiker producten weg! Gooi bruine,
witte suiker, zoetmakers voor in de koffie. Gooi alles weg! Drink
voortaan thee en koffie zonder suiker. Geloof me, dit went sneller dan
dat je denkt.
� Geen snelle koolhydraten meer! Deze vind je in alles
waar ‘’wit’’ op staat. Dus witte rijst, witte bloem, wit
brood etc. Deze koolhydraten worden per direct
omgezet in suikers en verhoogt je bloedsuikerspiegels.
� Vetarme bewerkte voeding is een fabeltje. Supermarkt producten arm
in vet zitten VOL met koolhydraten en suikers, vermijd deze hoe dan ook!
32
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
� Probeer niet in één keer alles over boord te gooien. Uit mijn ervaring als
gezondheidscoach is gebleken dat langdurige verandering alleen
mogelijk is door stap voor stap je leefstijl aan te passen. Begin
bijvoorbeeld door je koffie en thee zonder suiker te drinken. En drink in
plaats van frisdrank water. Uit onderzoek is gebleken dat 1 tot 2
veranderingen per 30 dagen in je routine en gewoontes het beste blijven
hangen.
Snelle Koolhydraten
Naast je suikerinname verminderen is het ook belangrijk om de hoeveelheid
koolhydraten uit je voeding drastisch te verminderen. Dit komt omdat
koolhydraten voor een gisting zorgt in de darmen, het resultaat zijn giftige en
gevaarlijke gasvormige stoffen in je lichaam, hierdoor kan de schimmel zich
verder koloniseren en kan het beste gezien worden als brandstof voor een
schimmel leger in je lichaam, klaar om toe te slaan!
Alcohol
Je lichaam produceert zelf alcohol wanneer je een candida infectie hebt
(bijwerking). Wanneer je suikers neemt en ook nog alcohol, dan creëer je een
omgeving voor de gist om zich uit te breiden en koloniseren. Acetaldehyde is
de giftige stof die door de candida infectie wordt geproduceerd en is 30x meer
giftiger dan alcohol en is verantwoordelijk voor veel candida gerelateerde
33
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
gezondheidsproblemen zoals oververmoeidheid, misselijkheid, weinig energie
en concentratie problemen.
Ook zorgt alcohol voor onnodig veel stress op je lichaam en specifiek je lever.
Je lever moet al genoeg doorstaan om je lichaam te ontgiften van alle gifstoffen
van de candida, het laatste wat je moet doen is er nog bij gaan drinken!
Gist
Zoals vermeld is Candida een vorm van gist, en wanneer je last hebt van
candida en je neemt ook andere soorten gist dan geef jij candida brandstof om
zich nog verder uit te breiden. Deze ‘’extra gist’’ werkt samen met suikers en
dan ontstaat er een lichamelijke gisting.
Dit creëert weer alcohol en de giftige acetaldehyde en om die reden is het van
extreem groot belangrijk om gist te vermijden in je anti candida dieet.
(*sommige gist supplementen kunnen wel candida stoppen).
Welke "levensmiddelen" je altijd moet vermijden:
Ongeacht of je wel of niet een anti candida dieet wilt volgen, je zult altijd de
volgende voedingsmiddelen moeten vermijden. Naast een candida infectie
veroorzaken deze voedingsstoffen nog tal van andere klachten, zo wordt je
immuunsysteem verzwakt,kunnen huidproblemen optreden, verhoogde kans
op ziekten zoals kanker, alzheimer en je veroudert sneller:
34
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Vermijd de volgende voedingsmiddelen:
• Alle kunstmatige zoetstoffen (zoals zoetstoffen in kauwgum)
• Kleurstoffen
• Conserveermiddelen
• Witte bloem
• Geraffineerde suikers
• Teveel verzadigde vetten
• En alle vormen van varkensvlees en vleeswaren
Er zijn trouwens nog veel meer voedingsmiddelen die je moet vermijden zoals
bewerkte voedingsmiddelen, azijn en nog veel meer, een complete lijst heb je
35
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
hieronder (afkomstig uit de Schimmelinfectie Direct Stoppen Methode).
36
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Toelichting Schema
Wat je juist wel moet eten om jezelf van candida te reinigen zijn vooral
natuurlijke onverwerkte levensmiddelen. Hieronder ga ik elke categorie
naderhand uitleggen:
Groente
Zo’n beetje alle groente, behalve groente hoog in suikers zoals wortelen,
aardappelen en tomaten. Groene bladgroenten is je beste optie om jezelf van
candida te reinigen, denk aan , broccoli, asperges, spinazie en uien.
Het is ook slim om je groente te stomen omdat dan alle vitamines behouden
blijven. Je kunt ook groente vermalen in een blender en een ‘’groente shake’’
drinken.
Fruit
Ik krijg de meeste vragen van mensen over fruit. Veel deskundigen beweren om
fruit volledig te vermijden als je candida hebt, terwijl andere zeggen om zoveel
mogelijk te eten. Ik denk dat de middenweg de beste optie is. De voor de hand
liggende problemen met fruit is dat er grote hoeveelheden fructose (suikers) in
zitten, deze zullen rechtstreeks brandstof voor de candida zijn om zich verder
te ontwikkelen. Maar niet alle fruitsoorten bevatten grote hoeveelheden
suikers en het kan best goed zijn om in gematigde hoeveelheden fruit te eten.
37
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
De fruitsoorten die ik juist zal aanraden zijn citroenen en limoenen omdat ze
praktisch vrij zijn van suikers en je helpen bij het ontgiften. Je kunt ook
experimenteren met bessen, appels en grapefruits om te kijken hoe je hierop
reageert.
Vlees
Mager vlees zoals kip en kalkoen zijn geweldig, ideaal is organisch omdat hier
geen hormonen in verwerkt zijn. Het eten van mager vlees is een absolute must
en je valt ook nog een paar kilo’s af. Ook kun je natuurlijk vis eten, zoals
kabeljauwfilet, zalm, heilbot etc, dit is ook
een goede bron van omega 3 vetten.
Volkoren
Denk aan quinoa, haver, gierst, amarant,
boekweit en soms bruine rijst. Voor de eerste 2-4 weken is het verstandig om
deze inname te verminderen vanwege de koolhydraten. De volgende
voedingsstoffen raad ik aan om zo vers en organisch mogelijk te eten:
Tip: Eet altijd fruit op een
lege maag omdat anders
de candida gist hier sterk
op reageert
38
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
* Ook rood vlees, zoals mager rundvlees, vis, kip, en kalkoen. Mijn tip is om varkensvlees niet
te eten vanwege de grote hoeveelheden verzadigde vetten en hormonen).
Ik denk dat je nu wel een idee hebt wat je het beste kunt eten als je candida
hebt om het te verhelpen. Vergeet niet dat het belangrijkste is om zo vers en
organisch mogelijk te eten, zo min mogelijk bewerkte voedingsmiddelen omdat
deze veel suikers en zetmeel bevatten. De sleutel is echt het omarmen van een
geheel voedsel dieet met minimale bewerkte voedingsstoffen.
Aardbeien Peren Kool Citroenen
Appels Komkommers Selderij Spinazie
*Alle
vleessoorten Asperges Avocado's) Broccoli
Bloemkool Uien Erwten Knoflook
39
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
RECEPTEN
Vis met olijven en kruiden
Ingrediënten: Medium grote vis naar eigen keuze,
olijf olie, knoflook, en kruiden.
Bereiding: Bak de vis gaar in een pan met een
redelijke hoeveelheid vis. Voeg daar de knoflook, en kruiden bij.
Drie bonensalade
Ingrediënten: 3 kopjes waarvan in elke 1 soort boon:
kikkererwten bruine bonen en witte bonen. Voor een
betere spijsvertering, laat bonen een tijdje in het water
liggen. Dit zorgt voor een minder opgeblazen gevoel.
Bereiding: 3 lepels olijfolie, 1 eetlepel appelazijn, 1-2 teentjes geraspte
knoflook, zout en peper naar smaak, 1 eetlepel verse gehakte basilicum of,
koriander, munt of peterselie.
*(volledige lijst met uitgewerkte recepten vind je in de Schimmelinfectie Direct Stoppen Methode)
40
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Stap 3: Schimmelinfectie Snel en Definitief Stoppen
De snelste manier om van je schimmelinfectie af te komen en terugkerende
schimmelinfectie permanent te voorkomen ga ik hieronder kort bespreken.
Allereerst is een anti candida dieet belangrijk om verdere candida overgroei te
voorkomen en je lichaam het gereedschap te geven om de balans te herstellen.
Dit is niet de meest directe manier om van schimmelinfectie direct af te komen,
maar heeft een ondersteunende rol in de totaaloplossing.
De Schimmelinfectie Direct Stoppen Methode richt zich op de volgende KERN
onderdelen om zo in recordtijd je schimmelinfectie per direct te stoppen:
1. Gifstoffen en overmatige candida bacteriën elimineren.
2. Immuunsysteem versterken (kritisch)
3. Natuurlijke Super Supplementen
1. Overmatige Candida Bacteriën Doden:
Er zijn 2 belangrijke redenen om de opgehoopte gifstoffen en schimmel
bacteriën uit je lichaam te elimineren. De meerderheid van de candida gist blijft
in je dikke darm en ook de overblijfselen zul je daar nog aantreffen, wachtend
om weer de kop op te steken. Daarom is jezelf grondig reinigen en overmatige
candida bacteriën doden de eerste stap naar een candida vrij leven.
41
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
2. Immuunsysteem Versterken:
Door de candida infectie heeft je lichaam een zware klap gekregen, je
immuunsysteem is verzwakt en je lichaam moet weer aansterken. Door de
balans te herstellen krijg je de volgende resultaten:
• Direct Stoppen van bacteriële en schimmelinfecties;
• Voedsel allergieën en allergische aandoeningen zoals huidproblemen
nemen af;
• Risico’s op hart- en vaatziekten vermindert dramatisch;
• Voorkom tandbederf;
• Verdubbel je energie;
• Voel je beter en fitter omdat de balans hersteld is.
3. Natuurlijke Super Supplementen:
Natuurlijke supplementen zoals knoflook, olijf blad, grapefruit zaad extract en
oregano olie elimineren direct je Candida (plus nog meer). In sommige gevallen
zijn deze natuurlijke supplementen niet goed voor de zogenaamde ‘’goede’’
bacteriën, dus het is absoluut noodzakelijk dat je voldoende probiotica neemt
om de balans te handhaven.
42
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Zeer snel met behulp van de unieke samenstelling van natuurlijke
supplementen verdwijnt je schimmelinfectie extreem snel en verminder je de
kans op candida overgroei!
De sleutel tot blijvend resultaat is om niet te stoppen! Het is belangrijk om door
te gaan omdat de schimmel nog niet helemaal uit je systeem is.
Tenslotte, als je last hebt van chronische gezondheidsproblemen zoals een
schimmelinfectie raad ik je het aan om direct te beginnen met mijn bewezen
Schimmelinfectie Direct Stoppen Methode.
Hoe nu verder?
Vond je de tips uit dit boek interessant en wil je graag direct aan de
slag om snel je schimmelinfectie te stoppen met een simpel te volgen
stappenplan? Wil je daarbij ook leren op welke manier je een gezonde lifestyle
kunt opbouwen zodat je nooit meer last gaat krijgen van acne?
Dan kun je het beste even kijken naar de Schimmelinfectie Direct Stoppen
Methode. Dit simpele stappenplan is de meest snelle oplossing tegen welke
vorm van candida dan ook, resultaat is al merkbaar in een paar dagen.
Samenvatting van de inhoud:
• De meest krachtige en 100% natuurlijke methode om candida direct te
stoppen zonder candida die off symptomen.
• Meest krachtige methode om een vaginale schimmelinfectie te stoppen en
genezen.
43
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
• Hoe STRESS candida kunnen verslechteren, met een paar anti
stress tips zul je leren omgaan met stress.
• Bespaar een hoop tijd en moeite over voedingssupplementen,
en vind een lijst met supplementen en kruiden die WEL werken!
• Ontdek het beste van de Chinese oude geneeskunde en waarom
sommige middelen extreem effectief zijn bij de behandeling van
candida.
• Neem je medicijnen? Dingen die je moet weten en vragen
die je moet stellen. Dit programma zal waarschijnlijk je keuze
veranderen.
Kijk voor meer informatie op:
http://www.optimalegezondheid.com/candida/candida-catalogus/
44
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Conclusie
Als je het hele rapport hebt doorgelezen en je denkt of weet dat je een
schimmelinfectie hebt en je wilt er direct wat aan doen.
Dan heb ik goed nieuws voor je!
De komende tijd zal ik je nog meer tips sturen over schimmelinfecties stoppen
en wat je het beste kunt doen.
Op je gezondheid,
Jack Boekhorst - Initiatiefnemer / Coach OptimaleGezondheid.com
Susanne Kuiper – Ervaringsdeskundige OptimaleGezondheid.com
45
Schimmelinfectie Weg Stappenplan
Door:
OptimaleGezondheid.com
E-mail: [email protected]
©2010 - 2012 Copyright - Alle rechten zijn voorbehouden.
Disclaimer:
Dit e-book en andere informatieproducten van
optimalegezondheid.com worden aangeboden voor informatie
doeleinden.
Het is geen medisch advies, noch moet het zodanig worden opgevat.