SİGARA VE ZARARLARI

MUTLU ÖNERBİLİM UZMANI

BEDEN EĞİTİMİ ÖĞRETMENİ

BAĞIMLILIK Bağımlılık; bir maddenin kullanıldığında görülen

zihinsel, fiziksel ve psikolojik etkileri nedeniyle sürekli ve sık bir şekilde kullanılmasıdır.

Sigaranın vurgulanması gereken iki önemli özelliği vardır.Bunlar; 1.Sağlık 2.Bağımlılık (Alışkanlık)

Bağımlılık zincirinin; Belli bir yatkınlığı olan kişi kendini huzursuz,gerilmiş,keyifsiz olur.Bu durumu çok ağır gelir kişiye.Sonuçta bu gerilimden kurtulmak için çareyi madde kullanımında arar.Sonrada bu maddenin bağımlısı olur

BağımlılıkBağımlılık Hastalık ve ölümHastalık ve ölüm

KarsinojenlerKarsinojenlerKarsinojenlerKarsinojenler

Zehirli gazlarZehirli gazlarZehirli gazlarZehirli gazlar

Tüm Tüm kanserlerin kanserlerin %30’u%30’u

Kronik Kronik bronşitlilerinbronşitlilerin%66’sı%66’sı

Kronik Kronik bronşitlilerinbronşitlilerin%66’sı%66’sı

Damar Damar hastalıklarının hastalıklarının %13’ü%13’ü

Damar Damar hastalıklarının hastalıklarının %13’ü%13’ü

Sigara içme Sigara içme arzusuarzusu

Sigara içme Sigara içme arzusuarzusu

Sigara içimiSigara içimiSigara içimiSigara içimi

NiNikkotinotinNiNikkotinotin

KISIR DÖNGÜ KISIR DÖNGÜ

BAĞIMLILIK ZİNCİRİ

Peto R et al. Mortality from smoking in developed countries 1950 - 2000: Indirect Peto R et al. Mortality from smoking in developed countries 1950 - 2000: Indirect estimates from National Vital Statistics. Oxford University Press 1994estimates from National Vital Statistics. Oxford University Press 1994

SİGARA İÇME ALIŞKANLIĞI

Sigara alışkanlığına

yol açan faktörler

PsikolojikPsikolojik

SosyalSosyal

DavranışsalDavranışsal

Sigara içmek sanıldığı gibi sosyal bir davranış değil,madde bağımlılığı olarak kabul edilen bir hastalıktır

DÜNYADA HER 8 SANİYEDE BİR ÖLÜM SİGARAYA BAĞLI ÖLÜYOR.

Ülkemizde sigaraya başlama yaşı 11-12’dir.

Ülkemizde erkeklerin % 65’i kadınların % 25’i sigara kullanmaktadır.

Öğretmenleri % 67’si ve doktorların % 60’ı sigara içmektedir.

Sigara içenlerin yarısı hastalıklardan erken yaşta ölürler

TüTürkrkiiyye’dee’de, , sigara içenlerin başlama sigara içenlerin başlama yaşıyaşı

12, 13, 1412, 13, 14 A Ankara,Tnkara,Tüürkrkiiyye.e.

56%

18% 21%

3% 3% 3%

<=12 yaş 13 yaş 14 yaş 15 yaş 16-20 yaş 21+ yaş

Sigaray başlama yaşı

Başlayanların%si

Kaynak : Bilir et.al, 1997 Smoking behavior and attitudes, Ankara-Turkey

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre;

Dünyada en büyük sağlık sorunu sigaradır

Sigara bağımlılığı bulaşıcı ve öldürücü bir hastalıktır

Önlenebilir en önemli hastalık ve ölüm etkeni sigaradır

TÜTÜNÜN TARİHÇESİ Tütün bitkisi XV.yüzyılda Batı Hind

adalarında yerliler tarafından kullanılan “Tobaccos” adlı bir bitki yaprağına sarılarak içildiğini ilk Kristof Kolomb keşfetmiş olup yeni dünyaya tanıtmıştır.

TÜTÜNÜN YAYGINLAŞMASI

Tütün bitkisinin dünyaya yaygınlaşmasını daha çok denizciler tarafından olmuştur.

İlk sigara fabrikası 1856 yılında İngiliz Gloak tarafından kurulmuştur.

Her sanayi dalında olduğu gibi tütünde de en hızlı ABD’de gelişmiştir.

Şark tütününe ek olarak Burney ve Virginia tütünü kullanılmaya başlamıştır.

Marshall yardımı, 2.Dünya savaşı ile yayıldı.

TÜRKİYE’DE TÜTÜNÜN TARİHİ

Tütün, Osmanlılara XVII.yüzyılda Cenovalı denizciler tarafından İstanbul ve İzmir limanlarında tanıtılmıştır.

Selanik ve İskeçe’de tütün üretilmiştir. Tütün, IV.Murat tarafında yasaklanmıştır. Fransız Reji firması ülkemizde İstanbul, İzmir

ve Samsun’da sigara fabrikası kurmuşlardır. TBMM hükümeti Tekeli kurmuştur.

TÜTÜN EKİM ALANLARI Ülkemizde Şark tütünü ekilmektedir. Türkiye tütün üretiminde dünya 5.’dir. Ülkemizde tütün en çok Ege (İzmir, Manisa,

Aydın, Balıkesir), Karadeniz (Samsun, Trabzon, Artvin), Marmara ve Güney Doğu Anadolu bölgesinde yetiştirilmektedir.

TÜTÜN İLE İLGİLİ YASALAR

1984 yılında çıkartılan bir yasa ile yabancı sigaraların ithali, satılması Tekel aracılığıyla olmuştur.

1986 yılında çıkartılan ikinci bir yasa ile tütün tekeline son verilmiştir.

1991 yılında çıkarılan bir kararname ile yabancı şirketlerin ülkemizde sigara fabrikaları kurmalarına izin verilmiştir.

Böylece Bitlis’te 1991 yılında ilk sigara fabrikası Best tarafından kurulmuştur.

TÜTÜNLE İLGİLİ YASALAR 7 Kasım 1996 yılında TBMM 4207 sayılı

yasayı çıkarmıştır.Bu yasaya göre;Sağlık, eğitim ve kültür hizmetleri veren yerler ve kapalı spor salonlarında ve toplu taşımacılık yapılan yerlerde ve bunların bekleme salonlarında, kamu hizmeti verilen kurum ve kuruluşlarda beş ve beş kişiden fazla kişinin bulunduğu yerlerde tütün kullanımı yasaklanmıştır.ayrıca 18 yaşında küçüklere sigara satışı yasaklanmış olup TRT aracılığıyla her ay 90 dakika tütün kullanımının zararları konulu program yapılması zorunlu kılınmıştır.

Dünyada ilk İsveç'te kanun çıkarılmıştır. 1986/10911 sayılı Bakanlar Kurulu kararına göre

“Sigara sağlığa zararlıdır” yazısı yazılmıştır.

SİGARAYA BAŞLAMA NEDENLERİ Tütün ve sigaraya başlama nedeni genellikle

sosyal etkenlerdir.Büyükleri ve ünlüleri taklit etme, arkadaşlar arasında kendini ispatlama ve basından etkilenmek.Ailede içen olması

Özellikle ergenlik döneminde grup içinde kabul göreme, gruptan kopmama, aşağılık duygusundan kurtulma,kendini gösterme, üzüntü ve yalnızlığı giderme gibi nedenler,

TV,gazete ve dergilerdeki olumsuz reklamlar Sosyal çevre değiştirme (Asker,okul,vs)

Sigara firmaları motor yarışlarının sponsoru olarak reklamlarını yaparlar

“Sigara üreticileri gelişmiş ülkelerde

yasaklardan dolayı

satamadıkları yüksek katranlı

ve yüksek nikotinli

sigaraları gelişmemiş

ülkelerin pazarına

sürmektedir” WHO (Dünya

Sağlık Örgütü)

SİGARAYA BAŞLAMA NEDENLERİ İnsanın doğasında yasaklar karşı gelmek

yasakların tersini yapma isteği vardır Özellikle gençler, özgürlük, bağımsızlık duyguları sigara ile özdeşleşmiştir.

Bir zamanlar ülkemizde askerler ücretsiz sigara verilmiştir.

Sigara ile ülkemizde bazı alışkanlıklar ortaya çıkmıştır.Evlerde küllük bulundurması,

Sigara ikramı özellikle bir dönem “Alaman cuvarası”

SİGARA İLGİLİ İSTATİSTİKLER

Ortaokullar Liseler

Anket yapılan okul sayısı:19

Anket Yapılan Okul Sayısı:24

Toplam: 730 öğrenciKız:356 Erkek:374

Toplam:924Kız:406 Erkek:518

Sigara içme oranları:%34 Sigara içme oranları:%70

Sigara alışkanlığı eğitim düzeyi düşük kişilerde daha yaygındır (Hindistan 1997)

64%

58%

42%

21%

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%S

iga

ra i

çm

e p

rev

ala

ns

ı

okur yazardeğil

<6 yıl 6-12 yıl >12 yıl

Eğitim süresi

Sigara ile içe çekilen duman“ana” yanan sigaranın ucundaki dumana “yan duman” denir. Sigara dumanı ile 1000’ i zehir 4000 çeşit kimyasal madde içerir.

SİGARA ve

ETKİLERİ

FARE ZEHİRİ TÜP GAZ GÜVE KOVUCU TUVALET

TEMİZLEYİCİ BÖCEK ÖLDÜRÜCÜ

ZEHİR OJE ÇÖZÜCÜ TİNER EGZOS GAZI KATRAN NİKOTİN

SİGARANIN İÇİNDEKİ ZEHİRLİ MADDELER

Sigarada Bulunan Zehirlerden Birkaçı Metanol (füze yakıtı)

Toluen (tiner)

Kadmiyum (akü)

Aseton (boya sökücü)

Hidrojen siyanür (gaz odaları zehiri) Amonyak(temizlik

maddesi) Arsenik (fare zehiri)

Polonyum 210 (kanser yapıcı madde)

Nikotin (böcek öldürücü)

Karbonmonoksit (egzos gazı) Bütan (tüpgaz)

DDT (böcek öldürücü)

Naftalin (güve kovucu)

SİGARADAKİ ZARARLI MADDELERİN ETKİLERİ

SİGARADAKİ ZARARLI MADDELER 1. NİKOTİN;bağımlılık yapar.Taşikardi,

hipertansiyona.Nikotin ilk başlarda bulantı,kusma ve baş dönmesi gibi yan etkiler yapar.

2. Katran; vücutta renk değişimi ve Siliaları bozar, kansere neden olur.

3. Karbon monoksit; Oksijen taşınması azalır ve kalbin çalışması artar.

NİKOTİN BAĞIMLILIĞI NİKOTİN bağımlılığı uluslararası

hastalık sınıflandırmasında yer alır. NİKOTİN 7 sn beyine ulaşır.

NİKOTİN=Bağımlılık yapıcı madde

Beyinde norepinefrin ve dopamin düzeylerini direkt olarak yükseltir

Uyarıcıdır, stimülan ve öforik etki oluşur

İnsana keyif verici etkiler oluşturur

Nikotinin fizyolojik etkileri

Noradrenalin ve dopamin salgısını arttırır Enerjiyi arttırır Konsantrasyonu arttırır El - göz koordinasyonunu artırır Öfori yapar İştahı azaltır

SİGARA VE YAŞAM Sigara tüm dünyada her 10

erişkinden birinin ölüm nedenidir. Şu anda yaşayan 500 000 000 insan

sigaraya bağlı olarak ölecek. Sigara tiryakilerinin yarısı sigaraya

bağlı ölür. Beklenenden 20-25 yıl daha az

yaşarlar.

DÜNYADA DURUM

Dünyada sigara içim oranları

Bölge Tüketim  Kuzey Amerika % 4.7Latin Amerika % 8.9Batı Avrupa % 9.3Orta ve Doğu Avrupa % 10.8Afrika ve Orta Doğu % 11.8Asya % 54.5

Türkiye'de yapılan bir araştırmaya göre, 15 yaş üstü erkek nüfusun % 62,8'i,kadın nüfusun % 24,3'ü, tüm nüfusun % 43,6'sı sigara içmektedir. Bu araştırmada sigara içme alışkanlığı ölçütü olarak sigara paketi taşımak alınmıştır.

(1988 Bilir ve Ark.).

SİGARAYA BAĞLI ÖLÜMLER Dünyada

• 1.1 milyar sigara içen• 4.5 milyon ölüm/yıl ---10 milyon(2025)

Türkiye’de• 17 milyon sigara içen• 70-100 bin ölüm/yıl (günde 200-250 ölüm)

Gelişmekte olan ülkelerindünya tütün tüketimindeki payı

1976

% 41

1984

% 61

2000

% 71

Her yıl 100 bin kişi ne anlama geliyor?

Her gün 1 uçak düşüyor ve 300 kişi ölüyor Her yıl 100 bin nüfuslu bir şehrimize bir

atom bombası atılıyor Her gün içi dolu 6 otobüs uçuruma

yuvarlanıyor kimse sağ kalmıyor

Bilinen terör yılda 2-3 bin insanımızın Trafik terörü yılda 6-7 bin insanımızın Sigara terörü yılda 100 bin insanımızın

hayatına mal olmaktadır.

Sigaranın yol açtığı ölümler; trafik, terör, iş kazaları vb. tüm ölümlerin toplamından beş kat daha fazladır.

SAĞLIĞA ZARARLARI KALP AKCİĞER BEYİN GÖĞÜS TESTİSLER RAHİM VE YUMURTALIK KEMİKLER DERİ KULAK-BURUN-BOĞAZ BURGER HASTALIĞI

SİGARA VE KANSER

SİGARA VE KANSER Başlıca neden olduğu kanserler AKCİĞER KANSERİ Ağız, gırtlak, yemek borusu, mide

mesane Katkıda bulunduğu kanserler Böbrek, pankreas İlişkili olduğu kanserler Mide, yumurtalık, rahim ağzı

SİGARA VE KANSER

Tüm kanserlerin ; %30

Kanserden ölümlerin ; %50

Akciğer kanserinin ; %95’ inin nedenidir

SİGARA VE SOLUNUM YOLLARI Kronik farenjit, larenjit, bronşit ve

ses teli nodülleri daha sık görülür. Tekrarlayan üst solunum yolu

enfeksiyonları ve zatürreler Kadınlarda sesde kalınlaşma

SİGARA VE AKCİĞER

SİGARA VE AKCİĞER KANSERİ

Günlük tüketilen sigara miktarı

Sigara içme süresi

Sigaraya başlama yaşı Tütün tüketim şekli

Akciğer Kanseri

SİGARA VE AKCİĞER KANSERİ

AMFİZEM, sigara dumanının etkisi ile akciğer içindeki hava keseciklerinin parçalanmasıdır

Bu hastalık çok şiddetli nefes darlığına neden olur

SİGARA VE KOAH KOAH: Solunum yollarının daralması

veya akciğer dokusunun hasar görmesi ile oluşur.

En önemli belirtileri;Kronik öksürükBalgamNefes darlığı

Normal Amfizem

SİGARA VE KOAH Sigara içenler içmeyenlere göre 10

kat daha fazla KOAH hastalığına yakalanır.

Hastalığın yaklaşık %90’ ından sigara sorumludur.

Çocukluk yaşlarında sigara içmek hem riski arttırır, hem de başlangıç yaşını düşürür.

SİGARA VE SİNDİRİM SİSTEMİ

Sigara dumanı asit salgısını arttırır. Gastrite, mide ve on iki parmak

barsağı ülserlerine yol açar. Ağız, dudak, yemek borusu ve mide

kanserleri daha çok görülür.

SİGARA VE AĞIZ KANSERLERİ Sigara içenler 6 kat daha fazla ağız

kanserinden ölürler. Kanser en sık damak, diş eti ve ağız

tabanında görülür.

SİGARA VE DAMARLARIMIZ Sigara dumanında bulunan katran ve

nikotin en fazla kalp ve damar hastalıklarına( Kalp krizi MI) yol açar

Zararlı kolesterolde yükselme olur. Damar çeperinde aterosklerotik plak

oluşumu artar. Hipertansiyon riski artar. Kan akışkanlığında azalma olur.

BURGER HASTALIĞI;BURGER HASTALIĞI;

* Hipertansiyon * Hipertansiyon

* Kalp krizi* Kalp krizi

* Felç* Felç

* Bacaklarda kangren ve * Bacaklarda kangren ve

kangrenli bacağın kangrenli bacağın kesilmesikesilmesi

SİGARA VE KORONER HASTALIKLAR

Sigara içenler %70 daha fazla koroner hastalıklardan ölürler.

65 yaş öncesi koroner hastalıkların %45’ i sigaraya bağlıdır.

Sigarayı bırakmak koroner hastalık riskini 1 yılda %50 azaltır.

SİGARA KOL VE SİGARA KOL VE BACAKLARBACAKLAR

El ve ayaklardan başlayarak kılcal El ve ayaklardan başlayarak kılcal damarlarda tıkanma ve gangrene yol damarlarda tıkanma ve gangrene yol açar.açar.

Bacak damar hastalıklarının %90’ a Bacak damar hastalıklarının %90’ a yakını sigaradan kaynaklanır.yakını sigaradan kaynaklanır.

Burger hastalığına neden olur.Burger hastalığına neden olur.

SİGARA VE BEYNİMİZSİGARA VE BEYNİMİZ

Beyin damarlarında daralma ve Beyin damarlarında daralma ve tıkanmalar, beyin infarktüsüne ve tıkanmalar, beyin infarktüsüne ve kanamaya yol açar.kanamaya yol açar.

Kuvvet azalması, felçler ve yatalak kalma Kuvvet azalması, felçler ve yatalak kalma şeklinde kendini gösterir. şeklinde kendini gösterir.

SİGARA VE BEYNİMİZ

SİGARA VE GÖZLER

Körlükle sonlanan göz hastalıkları sigara içicilerde 2-3 kat artmışdır

Katarakt sigara içicilerde %40 daha fazla görülür.

SİGARA VE CİNSEL ORGAN Sigara içenlerde iki kat daha fazla

iktidarsızlık görülür. Ereksiyonda ve dölleme yeteneğinde

azalma olur. Kadınlarda kısırlık 10 kat daha

fazladır.

SİGARA VE DİĞER ORGANLAR

Dişlerde ve parmaklarda sararma ve kötü koku

Kirli ve pis görünümlü dişler ve diş eti hastalıkları

Ciltde erken kırışıklıklara yol açar. Bu etki 5 yıl sonra kalıcı hale gelir. Kemik erimesi daha erken ve sık

görülür.

GEBELİKTEGEBELİKTE

SİGARA SİGARA

KULLANIMIKULLANIMI

SİGARA VE GEBELİK

Anne karnında bebeğin solunum sistemi etkilenir.

Düşük ve erken doğum riski artar. Bebek düşük kilolu doğar. Bebeğin fizik ve zeka gelişmesinde

yavaşlık görülür.

DÜŞÜK TEHDİTLERİ DÜŞÜK TEHDİTLERİ VE VE

DÜŞÜKLERDÜŞÜKLER

RAHİM İÇİNDEKİ BEBEĞİN RAHİM İÇİNDEKİ BEBEĞİN GELİŞİM GERİLİĞİGELİŞİM GERİLİĞİ

DÜŞÜK KİLOLU BEBEKDÜŞÜK KİLOLU BEBEK

ERKEN DOĞUMERKEN DOĞUM

HASTALIKLI HASTALIKLI VEVE SAKAT BEBEK SAKAT BEBEK

DOĞUMDAN ÖNCEKİ DOĞUMDAN ÖNCEKİ VE VE SONRAKİ SONRAKİ ANİ BEBEK ÖLÜMLERİANİ BEBEK ÖLÜMLERİ

Canınızdan çok sevdiğiniz çocuğunuza bu kadar zarar vermeye hakkınız var mı???

Sigarayı Bırakma Semptomları

İlk 24 saatte huzursuzluk

Gerilim hissi Düşüncelerini

toplamada güçlük Sinirlilik Yorgunluk hissi Titremeler Uykusuzluk Kabızlık

Pasif sigara içiciler de sigara bağımlıları kadar zarar görürler.

PASİF İÇİCİLİK Çevresel sigara dumanı toksik ve

kanserojendir.İçilen sigaranın 2/3 duman akciğere hiçbir zaman ulaşmaz.

Yan akım dumanında 60 kadar bilinen kanserojen madde vardır.

İstemsiz sigara içicilerde de sigaraya bağlı hastalık riski artmaktadır.

Pasif içicilerin kan ve idrarlarında “Kotinin” adlı madde bunun ispatıdır.

Pasif içicilikPasif içicilik

PASİF İÇİCİLİK

Sigara içilen kapalı mekanda 4 saat kalan kişinin kanında nikotin miktarı 10 dal sigara içeninkine eşittir.

Günde 1 paket sigara içilen evde çocuklar 5 dal sigara içmiş gibi etkilenirler.

ÇOCUKLAR VE PASİF İÇİCİLİK Sık bronşit ve zatürree riski artar Alerjik hastalıklar ve astım gelişme

riski artar Orta kulak iltihabı daha sık görülür. Beyin ve kas tümörleri artar Ani bebek ölümü sendromu 4 kat

fazla görülür.

Ülkemizde bebek ve çocukların

% 70’iPasif içici durumdadır.

Her yıl 1500 bebek ve çocuk pasif içicilik nedeniyle

ölmektedir.

Sigarayı bırakınca görülen yararlar

20 dakika Kalp hızı ve kan basıncı normale döner8 saat Kan oksijen düzeyi normale döner, nikotin ve karbonmonoksit yarıya düşer 24 saat Karbonmonoksit( eksoz gazı) tamamen kaybolur Akciğerler mukus ve sigara artıklarından kurtulmaya başlar

48 saat Vücutta nikotin kalmazTat ve koku duyuları geri gelir

72 saat Soluk alma normale dönerBronşlar gevşer, enerji düzeyi artar

Sigarayı bırakınca görülen yararlar

2 - 12 hafta Dolaşım düzelir

3 - 9 ay Öksürük, hırıltı kaybolur, solunum işlevi % 10 artar

1 yıl Kalp krizi riski sigara içenin riskinin yarısına iner

10 yıl Akciğer kanseri riski içenin yarısına iner15 yıl Kalp krizi riski hiç içmeyenin riskine düşer

SONUÇ Trafik kazalarının önemli bir nedeni

sigaradır. Dünyada sigara kullanımı azalırken bizde

hızla artmaktadır. Sigaranın panzehiri spordur. Sigara içen her 100 kişiden 50’sinin anne

ve babasının sigara içtiği bilinmektedir. Sigara ve zararları konulu eğitimler

sıklaştırılmalı.

SONUÇ Trafik kazalarının önemli bir nedeni

sigaradır. Dünyada sigara kullanımı azalırken bizde

hızla artmaktadır. Sigaranın panzehiri spordur. Sigara içen her 100 kişiden 50’sinin anne

ve babasının sigara içtiği bilinmektedir. Sigara ve zararları konulu eğitimler

sıklaştırılmalı.

Gelişmiş batı ülkelerinde sigara içenlerin sayısı azalmakta, sigara şirketleri az gelişmiş olan ülkelerde reklam ve tanıtım kampanyaları yapmaktadırlar

Bu tabloya sigaranın yol açtığı sağlık problemlerinden dolayı oluşan doktor, hastane, ilaç giderleri; sigaranın yakmış olduğu giyecek, ev eşyalarına dair giderler, arabanızda ve evinizde oluşan fena kokuları gidermek için aldığınız kokular, ağız spreyleri ve diş bakım malzemelerine ait masraflar eklenmemiştir. Sadece sigarayı bırakmakla biriktireceğiniz paralarla 10 senede 0 kilometre bir otomobil almanız mümkün hale gelecektir.

BIRAKIN PARANIZ CEBİNİZDE KALSIN

MADDİ ZARARLARIMADDİ ZARARLARI

SİGARA İLE İLGİLİ BAZI SÖZLER

“Sigara her türlü kötülüklerin anası ise, Kristof Kolomb da babasıdır”.

“Sigara yalancı dost, sinsi düşmandır” “Sağlığa zararlı maddeler olimpiyatlarında

sigara tüm madalyaları toplayacaktır” “Sigara içenler iyi davranın onlar bu

dünyada misafirdir.” “Dumanını yel, parasını el alır”

Sigarayı bırakma şekli Başarı oranı

Aniden bırakma % 80 Azaltarak bırakma % 6

Sigarayı azaltarak değil, aniden bırakmalısınız

NASIL BIRAKABİLİRİM ?NASIL BIRAKABİLİRİM ?

SİGARA BIRAKMA YÖNTEMLERİ-farmakoterapi

Nikotin replasman tedavisi Nikotin bantları Nikotin sakızı Nikotin nazal sprey Nikotin inhaler

Nikotin dışı tedaviler Yavaş salınan bupropion Nortriptilin? Klonidin?

Sigarayı bıraktıktan sonra kilo artışı

Beklenen 2.5-4.5 kg 13 kg üzeri nadir (kadın, beyaz olmayanlar

ve aşırı sigara içenler) Nikotin yoksunluk semptomlarının erken

dönemlerinde ek öneri yapılmaz Diyet Egzersiz

Sigara içenler, genelde başladığına pişmanSigara içenler, genelde başladığına pişmanAnkara-TurkeyAnkara-Turkey..

% olarak sigaraya başladığına pişman olanlar

57%

46%46%43%37%

51%56%

Kaynak : Bilir et.al, 1997 Smoking behavior and attitudes, Ankara-Turkey

SİGARA İLE İLGİLİ BAZI SÖZLER

“Sigara, tüten bir silahtır” “Rahmetlide sigara içerdi” “Efkarınızı dağıtmaz ama sizi dağıtır” “Sigara sizi bırakmadan siz onu bırakın!”

SİGARA İLE İLGİLİ BAZI SÖZLER

“Sigara her türlü kötülüklerin anası ise, Kristof Kolomb da babasıdır”.

“Sigara yalancı dost, sinsi düşmandır” “Sağlığa zararlı maddeler olimpiyatlarında

sigara tüm madalyaları toplayacaktır” “Sigara içenler iyi davranın onlar bu

dünyada misafirdir.” “Dumanını yel,parasını el alır”

O O

SİZİSİZİBIRKMADAN BIRKMADAN

SİZ SİZ

ONUONU BIRAKINBIRAKIN

SİGARASIZ BİR SİGARASIZ BİR

DÜNYA DÜNYA

DİLEĞİMİZLE,DİLEĞİMİZLE,

İçenlerinde uyarınız!İçenlerinde uyarınız!

KAYNAKÇA

BARIŞ i (1997) Sigara ve gençlik,Kültür Bakanlığı Yayınları 1972, ANKARA

KELKİTLİ E (2006) Sigara ve KOAH, Seminer notları www.tip2000.com/ www.maltepe.edu.tr/destek_birimleri/sks/saglik_dokuman/

sigara_uni.ppt tip.marmara.edu.tr/ppt/99.ppt www.tfl.k12.tr/ogrenci_calismalari/sigara.ppt www.bsm.gov.tr/sunu/docs/Iletisim_sigara_etkileri.ppt www.toraks.org.tr/sub/sigarasiz/

Farmakolojik_etkiler_zeynep_SOLAK.ppt