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tecnología espir i tual apl icada

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abri

l 2013

“Saber escuchar la vida”

DamiánDe Santo

+ mamerto menapace charla íntima

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documentos

staffGonzalo Bosch White

Laura IwasetschkoPedro Marano

Natalia Ríos

índice6 Bandeja de Entrada

10 Entrevista SMS I

18 Bandeja de Reciclaje

22 Entrevista SMS II

28 Reiniciar

31 Alimentación sana

33 Respiración

35 Canto Expresivo

37 Libros

39 Música

40 Cine: Bienaventurados

42 Columnista Invitado

47 Yoga

48 Pensamiento alternativo

50 Agenda

Diseño de tapa: el almacen de ideasFoto de tapa: Alejandro Kaminetzky

Colaboración: Romina Loescher

Para comunicarse con la redacción: revistamensajedetexto@gmail.comDepartamento Comercial (+5411) 4799.1048 | Buenos Aires | Argentina | Registro de Propiedad Intelectual en Trámite

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editorial SMS

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22 Entrevista SMS II

28 Reiniciar

31 Alimentación sana

33 Respiración

35 Canto Expresivo

37 Libros

39 Música

40 Cine: Bienaventurados

42 Columnista Invitado

47 Yoga

48 Pensamiento alternativo

50 Agenda

A veces el día a día nos lleva con rapidez a levantarnos, trabajar, estudiar, a vivir todo el tiempo pendientes del celular pero desconectados de nuestro interior y sin poder acercarnos o comunicarnos en vivo con los otros. Le

dedicamos muy poco tiempo a nuestra vida interior: observar nuestra mente, ver qué sentimos, hacia dónde vamos y meditar. El diálogo interno es sin profundidad, la mayoría de las personas dejan pasar las horas, los días y caminan de manera automatizada, dormidos. Es hora de estar en el presente desde el sentir escuchando nuestras necesidades: com-partiendo con los demás, con uno mismo, dándole calidad emocional a nuestra vida.

Hace un año, con SMS buscamos la manera de acercarnos a ustedes desde un lugar diferente, un nuevo espacio de reflexión y conocimiento, pero sobre todo un medio de comunicación distinto: desde la Espiritualidad para cultivar el Espíritu. Estamos en Marzo 2013, contentos de compartir con uds. SMS # 6. Podríamos de-cir muchas cosas, pero solo queremos agradecer el aliento constante de nuestros lectores: sus opiniones nos ayudan a crecer. Gracias Universo por la inspiración en cada nota, en cada edición.En este número una charla especial con Damián De Santo donde reflexionamos sobre lo simple, el dar y la pasión. Además, una brillante entrevista con Mamerto Menapace para leer detenidamente y tomar nota. Dos reportajes para coleccionar. Un lujo x 2.

Buen comienzo de ciclo para todos!Namasté

Staff SMS

mensaje nuevo √

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“No confíes tanto en las casualidades. Detrás de cada suceso existe una conspiración de todo el Universo.” - Natalia Ríos -

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Por Lic. Gonzalo Bosch Whitegonzalobw@gmail.com

Recibimos una educación llena de mandatos que apuntan al trabajo duro, esfuerzo y sacri-

ficio donde no está bien visto el ocio: el placer de no hacer nada tan nece-sario para volver renovados a la ac-ción no tiene buena prensa. Aunque cueste creerlo, el ocio es el origen del espíritu innovador entre otras grandes virtudes.

Nos acostumbramos a no escuchar las señales que nuestro cuerpo y mente nos mandan para que frene-mos y le demos al descanso, recrea-

ción el lugar que merecen y necesi-tan. Así muchas veces en lugar de dormir cuando tenemos sueño toma-mos café para seguir despiertos o en vez de irnos a un lugar tranquilo de vacaciones elegimos uno lleno de gente y actividades cansadoras. El descanso es importante para poder darle sentido a nuestro trabajo. Se puede vivir ayunando varias sema-nas pero sin dormir, no aguantamos más de 3 días. Si no hay descanso mental puede aparecer alguna enfer-medad física o emocional y ni hablar del tan conocido estrés.

Para cultivar el ocio no es necesario irse de viaje. Lo esencial es reposar, relajar, cambiar la dirección de la energía y empezar a contemplar la vida. La clave es Ser siendo. Para muchos no es fácil relajarse porque no saben cómo hacerlo o porque tie-nen la creencia de que es sinónimo de pereza o vagancia.

En la antigua Grecia se apelaba a la tarea contemplativa como alternativa y complemento al trabajo físico. El ocio contemplativo era la base de la vida y el tiempo libre una condición si-

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Bandeja de Entrada

+ Ocio Creativone qua non para plantearse interrogan-tes sobre el cosmos y uno mismo. Mi opinión es que tenemos que ubicar al descanso en un espacio donde rompemos con lo cotidiano, con la rutina para poder experimentar un ocio creativo, muy parecido al sentir griego.

Claramente el ocio creativo es una de las grandes habilidades humanas; es la facultad creadora que surge del silen-cio, del trabajo por conocernos y mirar hacia adentro. Ese aparente “no hacer nada” es todo. No es un descanso fí-sico simplemente, si bien se necesita

estar bien descansado para iniciar la creación. Es un generoso y creativo es-pacio que ante las mentes occidentales se juzga como perder el tiempo. El ocio es detenerse, cerrar los ojos para ver mejor y despertar para contemplar el mensaje de la naturaleza o de una obra de arte. Tiene que ver con la silenciosa actividad contemplativa. No se trata de una evasión, sino de sumergirse en lo profundo del Ser. Necesitamos del ocio para ver si estamos trabajando bien o deseamos cambiar. Implica hacer un paréntesis en la actividad para disfrutar y ver como estamos. El Ocio nos impul-

sa a hacer mejor las cosas de nuestra profesión. Los Filósofos en la antigua Grecia enseñaban a “escuchar el silen-cio”: luego de terminar un trabajo pleno con beneficio para los demás se dedi-caban al descanso con la música, el arte o la contemplación.

El ocio creativo es un verdadero ne-gocio no rentado para incrementar nuestra riqueza interior. A veces no se trata de nuevos descubrimientos, sino de comprender valores olvida-dos. Es algo más profundo que estar sin trabajar. SMS

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“Dar sin esperar nada a cambio, dar como un simple acto de amor es el paso hacia la verdadera evolución del espíritu.” - Laura Iwasetchko -

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purapasión

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Desde Córdoba una charla muy piola con el talentoso actor. Damián dejó la ciudad y actualmente vive en Villa Giardino con su mujer y sus dos hijos. En la tranquilidad de las Sierras, se animó a un emprendimiento que nada tiene que ver con la actuación: un complejo de cabañas llamado Umbral del Sol. Un tipo simple que eligió ir en busca de su lugar en el mundo. Acá nos cuenta su experiencia de vida.

Por Gonzalo Bosch WhiteFotos: Alejandro Kaminetzky

Entrevista SMS I

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SMS: ¿Qué es la Vida?DDS: Por mi experiencia, no por libros que he leído, la vida es una

continua lucha por buscar la felicidad.

SMS: ¿Qué es la felicidad?DDS: Aquellos momentos que te dan más sabores, la felicidad son aquellas cosas que te hacen bien, no tiene que ver con que le haga bien a otro sino a uno mismo. Tal vez otro necesita hacer otra cosa.

SMS: ¿A quién admirabas en tu adolescencia?DDS: A los bomberos, a los guardavi-das, a la gente que hacía algo por otro y que pensaba en dar. Mi abuelo me en-seño una frase maravillosa que la aplico siempre: “En la vida hay que dar pa-ra estar liviano y así poder elevar”.

SMS: ¡Me encantó! Estas hablan-do de una vocación de servicio…DDS: Totalmente y mi abuelo era eso, lo decía y lo cumplía. Hay gente que dice las cosas muy bien pero no cum-plen, empezando por nuestros políti-cos yendo de atrás para adelante.

SMS: Hablando de vocación, ¿Cómo surge tu pasión por la actuación?DDS: Creo que es como los lugares, los amores, te van eligiendo ellos a vos. En la película Kung Fu Panda, el Maes-tro le dice al Panda: “‘Encontrarás el destino el día que tomes el camino para tratar de evitarlo”. Creo profundamente en eso y soy lo que tenía que ser. Siento que las cosas nos eligen a nosotros.

SMS: ¿La actuación te eligió a vos?DDS: Totalmente, la profesión me fue eligiendo pero ¿sabes cuándo la des-cubrí? En la Primaria no era muy buen alumno y como me portaba mal, tal vez por el conflicto de la separación de mis padres, me mandaron a clases de Música y una docente con buen tino le dijo a la profesora: “Para que se relaje hacele preparar todas las obras de tea-tro de los actos patrios”. También hacía las obras de teatro de fin de año. Me iba muy bien haciendo eso, era feliz y era de la única manera que hacía emo-cionar a mis maestras. Ahí empecé a darme cuenta que mi profesión iba por

lo artístico. Necesitaba hacer catársis con la actuación.

SMS: ¡Muy bueno! Liberador…DDS: Viste que los músicos están todo el día con la guitarra abajo del brazo, van a tocar, cobran y podrían largarla pero no…es como una necesidad, es parte del cuerpo.

SMS: Digamos que no podrías de-jar de actuar…DDS: Estoy en Córdoba en Las Ca-bañas y vienen los chicos, les pongo música y los hago jugar, bailar. Es mi esencia, una necesidad. Es como mi medicina alternativa la profesión de actor.

SMS: ¿No necesitas estar en un set de TV o arriba de un escenario?DDS: No, ahora no. Sí lo necesite en su momento para aprender y demos-trarme que servía para actuar, que me dijeran que estaba bien o más o me-nos y poder vivir de la profesión. Ahora puedo hacer esto porque pude hacer aquello. Si no hubiera hecho todo lo que hice, hoy no tendría todo lo que tengo. Gracias a mi profesión hoy me reafirmé ante la vida, le sigo agrade-ciendo porque voy a ser Actor hasta que me muera. Voy a trabajar en ac-tuación siempre, más o menos, pero voy a seguir trabajando. Mi intención no es dejar mi profesión.

SMS: ¡La llevas en el alma!DDS: Tal cual, no lo puedo evitar. Ne-cesito la cuota de actuación. Lo que no necesito es lo que buscaba antes: el reconocimiento de mis colegas, del público, de un productor. Siento que es una etapa pasada, igual a veces me doy cuenta que la vida es un mix de cosas. Si vos comés dulce de le-che todos los días te vas a aburrir; por eso, en mi caso que soy Geminiano necesito alejarme para valorar, disfru-tar de la vida y tomar aire de las cosas que hago. También me gusta alejarme de Las Cabañas, irme a Bs. As. o de vacaciones con mi familia aunque sea acá en Córdoba, alejarme un poco pa-ra renovarme. Cuando vuelvo revalori-zo todo, veo las plantas preciosas, las flores. Observo todo muy lindo o tam-

bién puedo ver los defectos. Uno toma distancia y puede ver.

SMS: Claro, podes ver con más claridad.DDS: Totalmente!

SMS: ¿Qué sentís cuando actuás?DDS: Me siento como pez en el agua. Siento que soy yo, no es meramente un trabajo, el trabajo lo enmarca el ho-rario. Es muy placentero. Siento que abusé del trabajo cuando era joven porque me gustaba tanto que no me cansaba, era capaz de trabajar en ci-ne, teatro y televisión en un año, hacer 3 cosas a la vez y correr para poner la energía en todos lados. En realidad es-tás cansado física y mentalmente pero el corazón te pide más.

SMS: El corazón siempre pide más cuando hacés lo que te gusta…DDS: Tal cual! El corazón te pide más, la pasión es lo que manda en mi caso.

SMS: Claramente eso pasa cuan-do ejercés tu pasión.DDS: Total! Aparece solo, fluye, no hay que generarlo.

SMS: ¿Qué aprendiste en la es-cuela de la vida?DDS: Cada uno tiene que tratar de hacer y vivir de su pasión, por-que si hacés lo que te gusta difí-cilmente puedas cometer grandes errores en la vida.

SMS: ¿Cómo nos damos cuenta qué nos gusta?DDS: La vida te va tirando varias da-tas para que te des cuenta qué tenés que hacer, después lo escuchás o no. Sí uno sigue por la vereda de lo eco-nómico, empezás a adormecer esa parte. Hay que saber escuchar la vida con el corazón, no hay vuel-ta. No hay que estar preparado para enamorarse, hay que estar preparado para ver el amor.

SMS: ¿Por qué nos cuesta dejar-nos fluir?DDS: Cuando la gente hace cosas

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“En la vida hay que dar para estar liviano y así poder elevar.”

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que no le gusta se traba. Cada vez te-nemos más obligaciones y menos de-rechos, eso paraliza al cuerpo porque antes de mover un pie pensamos mu-cho en las consecuencias y nos traba-mos; muchas veces hay que tirarse a la pileta como viene. Si el ritmo te marca tirarse te tirás y que sea lo que Dios quiera. Uno aprende de los errores, no de los aciertos. No conozco a ninguno que haya sobrevivido a un éxito pero sí a un fracaso.

SMS: ¿Por qué te fuiste a vivir a Córdoba?DDS: Me vine a Villa Giardino porque necesitaba alejarme de lo que me hacía daño, la ciudad no me hacía bien. Me daba cuenta que no era mi lugar, nece-sitaba verde y encontrarme en un lugar calmo. Siento que en las grandes ciuda-des uno se mimetiza con los sucesos, vas en el Subte y sos parte del Subte, no sos una persona. Acá voy a comprar y soy Damián. Es como un barrio, llamo por teléfono para pedir un favor y tengo varios que lo pueden hacer con gusto, y no porque soy Actor, sino porque hay una relación. Uno conoce más a fondo la gente en un pueblo. Cuando sos co-nocido y te ataca la fama se complica.

Mi abuelo decía: “con la fama hay más gente que te conoce de la que vos co-nocés” y eso es lo que me estaba pa-sando en Bs. As. En el cumpleaños de un amigo había 30 personas y no podía profundizar con nadie, me iba vacío, lle-no de comida…

SMS: Entiendo…pero con el alma pobre.DDS: Tal cual, saciaba la sed, tal vez había comido un sushi muy rico y no lo había disfrutado. Acá como unos fideos con manteca, puedo compartir, escu-char al otro y el otro me puede escuchar a mí. Creo que hay una edad para cada cosa y una edad para empezar a tomar conciencia de la vida y empezar a hacer lo que tenés ganás con lo mucho o po-co que te quede para adelante.

SMS: Siento que volviste a lo simple, a la esencia, a las cosas mínimas…DDS: Sí, volví a la esencia de la vida. ¿Sabés cómo hice mi casa acá en Vi-lla Giardino? Construí mi hogar con la demolición de mí casa donde nací en Caballito.

SMS: Mirá qué bien! ¿Te llevaste

todos los materiales?DDS: Me traje todo: las ventanas, las puertas, las rejas, la pinotea, etc. Tra-té de traer todo lo mío. Cada mueble que veo tiene un valor, tal vez es de mi abuela o una biblioteca de mi mamá o una salamandra que me regalo mi papá. Son cosas de mi historia y las guardo.

SMS: Está la energía de toda tu familia en Villa Giardino!DDS: Absolutamente!

SMS: ¿Cómo es vivir a diario en contacto con la naturaleza?DDS: Es maravilloso porque el silencio empieza a ser normal para el cuerpo. El único ruido que hay es el filtrado de la pileta. Para mí, compartir la naturaleza con alguien es maravilloso. Uno puede mirar, pero ver, contemplar, es diferente. Todas las mañanas, cuando mis hijos se van al Colegio, tomo mate con Vanina, mi mujer y, tal vez, ni hablo. En contacto con la naturaleza estoy en otro estado.

SMS: ¿Qué aprendiste en el silen-cio de las Sierras?DDS: Tenés que venir acá cuando estás bien, cuando tomas una decisión cohe-

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rente. No dejar nada pendiente, nada colgado, no escaparse. Yo no me esca-pe, cambie mi domicilio. Siento que si no tenes proyectos personales, de vida, no sirve. Tal vez hoy no voy a hacer nada y es un proyecto también. Esta semana me voy a pescar con mis hijos por ejem-plo. Cuando empiezo a compartir estas cosas me agradezco haber tomado la decisión todos los días.

SMS: Qué importante ser agrade-cido y valorar!!DDS: Totalmente! Además mis hijos me ven bien por más que me enoje co-mo buen tano cabrón porque los tengo que criar, ellos saben que estoy feliz y que su mamá está feliz y que van a encontrar una respuesta siempre con buena onda, desde lo positivo. No es-pero ser un padre perfecto, pero todo lo que sé lo voy a enseñar desde el amor.

SMS: ¿Cómo nace Umbral del Sol?DDS: Nace porque vengo a Villa Giar-dino a perder un embarazo de 2 me-ses que venía complicado, llegamos y Vanina no tuvo una pérdida más y hoy se llama Joaquín y tiene 12 años. En-tonces, decidimos este lugar, pero en

realidad el lugar nos eligió a nosotros.

SMS: A partir de ahí empezaron un nuevo proyecto de vida…DDS: Exacto! Vanina tenía un Estudio de Danza y lo vendió. Yo tenía mi casa en Villa Urquiza y también la vendí. Se fue dando todo con mucha dedica-ción, esfuerzo. Más allá de los proble-mas, mis papás fallecieron los dos en un año, nos podemos enfermar, nos pasan cosas como a todos, pero mi-rando la puesta del Sol o las Sierras o disfrutando una comida toda pasa a un segundo plano, somos felices por-que todo tiene solución.

SMS: Sos rico de espíritu, ganás desde otro lugar…DDS: No quiero tener un millón de dó-lares afuera, quiero disfrutar y lo quiero compartir.

SMS: ¿Fue fácil desapegarte y cambiar tu estilo de vida?DDS: Sí, fue fácil, pero lo fuimos ha-ciendo paulatinamente. Estuvimos dos años para construir el complejo de ca-bañas, fue un proceso.

SMS: ¿Hiciste Psicoterapia?

DDS: Empecé a hacer Terapia cuando comencé a tachar gente de la agenda y me asusté. El Terapeuta me dijo: “La-mento decirte que estás empezando a crecer. Tranquilo, podés tachar porque estás eligiendo a quién querés tener al lado”. Le respondí: “Entonces voy por buen camino”.

SMS: ¿Qué aprendiste con el na-cimiento de tus hijos?DDS: Aprendí a tener paciencia, a ser papá, porque me cuesta. Aprendí a ce-der porque yo viví mucho tiempo solo.

SMS: ¿Tuviste algún Maestro que te inspiró?DDS: Tuve dos maestros maravillosos, Eduardo Riva que falleció y Rober-to Cortizo que vive y es genial como Docente de Teatro. Después también aprendí mucho de los colegas con los que trabajé: Jorge Marrale es maravi-lloso, un señor actor y persona.

SMS: ¿Cómo combinás tu profe-sión con la distancia?DDS: Fácil, ahora decido cuándo, cómo y con quién hacerlo. Tengo otras prioridades, no está en primer término. SMS

“Hay que saber escuchar la vida con el corazón,

no hay vuelta.”

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“El contacto con la naturaleza es una buena terapia para el alma.” - Gonzalo Bosch -

¿Duele crecer?

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Por Natalia Ríosespacioreiki@gmail.com

Bandeja de Reciclaje

Cómo acompañar mejor a los niños en sus etapas de cambio. Una tarea que nos fue confiada a padres, docentes, tíos y abuelos.

Comienzan las clases y co-mienzan, también, los ca-prichos, cambios de humor,

somatizaciones físicas, contrastes y altibajos. Dejar atrás etapas viejas y reemplazarlas por nuevas vivencias es una constante en los niños, un trabajo duro de adaptación y rees-tructuración, que desgasta, asusta, moviliza y entusiasma, todo al mis-mo tiempo.En esta época del año, los niños exacerban sus manifestaciones y despliegues de energía, dejan-do muy confundidos a los adul-tos a su alrededor. ¿Reto?, ¿dejo pasar?, ¿pongo límites?, ¿cómo lo contengo?.Principalmente, debemos tener muy presente el exceso de turbu-lencias por las que pasan los niños, el desgaste que se produce en su campo interno, las confusiones, los pensamientos que a veces no pueden procesarse con éxito. Esto nos ayudará a poder sentirnos más tolerantes y comprensivos frente a la situación de tensión, generando una mirada más amable sobre los acontecimientos. Podemos ayudar al pequeño con-tándole alguna experiencia de la

propia niñez, cómo nos sentíamos a su edad, cuando estábamos pa-sando por algún momento similar, y cómo, finalmente, todo se acomodó para dar lugar a una grata experien-cia de aprendizaje y socialización. Dejémonos sorprender por esa mirada curiosa, ávida de mimos que den seguridad.Durante los últimos años, las expe-riencias escolares se han ido en-dureciendo, dando como resulta-do un sinnúmero de niños que no pueden adaptarse a una educación desintegrada, producto de una so-ciedad con escasos valores. El te-mor por volver a comenzar a tran-sitar ese duro camino, puede estar apoderándose de su conciencia, y es nuestro sagrado deber como adultos, ayudarlos a compren-derse a sí mismos con respeto y amor. Si aparece algún síntoma físico que asociamos a esta nueva etapa de la criatura, es crucial no entrar en pá-nico. Hagamos pleno uso de nues-tro potencial intuitivo, dejándonos guiar por nuestra sabiduría interior, observando que puede estar “que-mando etapas del pasado” (fiebre), “temiendo que la situación se le

vaya de las manos” (vómitos), “sin-tiendo tristeza” (decaimiento), entre otros. Si los cuadros son fuertes, por supuesto, habrá que consultar, además, al médico de cabecera. Una alimentación natural será de-cisiva para que el pequeño haga un buen tránsito. Usualmente, en Occidente, se le resta importancia a esta materia, optando por snacks salados o dulces, galletitas, ga-seosas o comida instantánea (cual-quier comida de paquete). Este hábito deberá cambiar, incluso du-rante el año. Estos productos es-tán llenos de conservantes y aditi-vos extremadamente nocivos para la salud, imposibles de procesar, generadores de residuos y altos niveles de toxicidad. Si sumamos esto al proceso psicológico del ni-ño, estaremos frente a un cuadro inmanejable. Está en nuestras manos ayudar a los más chicos a apropiarse de su experiencia escolar, enseñándoles el valor de disfrutar cada momento. Aunque a veces, crecer duela un poco, podemos compartir juntos la alegría de sabernos viviendo inten-samente la aventura de la Vida.Buen comienzo para todos! SMS

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“¿Querés encontrar tranquilidad? Confía en que estás donde debés, no te resistas más, entregate a lo que te sucede. Así, la paz verdadera, te encontrará a vos.”- Pedro Marano -

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Monje Benedictino. Autor de gran cantidad de libros, algunos de sus cuentos ya son clásicos para varias generaciones. Su labor sacerdotal y su actividad literaria han ido de la mano, con su compromiso y apertura llega a todos de una manera muy especial. En una charla distendida nos contó sobre su vida en el Monasterio de Los Toldos, cómo surge su inspiración para escribir y sobre la vocación en el hombre.

SMS: ¿Cómo descubriste tu vocación sacerdotal?

MP: Mi primera vocación en realidad fue monástica y dentro de ser monje estuvo siempre el deseo de ser sa-cerdote. Cuando me preguntaban qué quería hacer, siempre decía misionero, a veces decía folklorista que era el deseo de llevar un men-saje del campo a la ciudad. Nací en un pueblito del Norte Santafesino. La vocación no se elige, se tiene, se puede descubrir o no descubrir. Descubierta se puede aceptar o no aceptar. La vocación es lo que uno es, la misión es lo que uno tiene que

hacer. Por ejemplo, ser maestra es una vocación, ejercer la docencia es una misión. Nadie se jubila de maes-tra, si sos maestra no te podes jubi-lar, sos maestra hasta el final de tu historia. Te vas a jubilar de ejercer la docencia. La misión puede cambiar, lo que no puede cambiar es la vo-cación, seguís siendo el mismo. Ser sacerdote es una vocación. Cómo me ha tocado vivir ese sacerdocio, el ministerio sacerdotal, ha ido mu-tando mucho.A los 32 años me eligieron superior de mi monasterio y a los 53 presi-dente de todos los monasterios de Sudamérica.

SMS: ¿Cómo es la vida de un mon-je? ¿Cuál es la diferencia entre un monje y un sacerdote?MP: A veces puede ser que uno sea monje y sacerdote, pero en principio el sacerdote que conocemos habi-tualmente, el cura, el párroco, tiene la misión de escuchar a Dios para después pasarle ese mensaje a los hombres. El monje tiene que escu-char a los hombres y después ha-blarle a Dios. Su principal función es estar en contacto con Dios, y para eso escuchar a los hombres. Por eso, el contemplativo no es un tipo evadi-do que se pone en flor de loto y des-aparece de todo; es un tipo que está

vocaciónde servicio

menapacemamerto

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Por Gonzalo Bosch y Natalia RíosProducción: Pedro Marano

Entrevista SMS II

menapace

en permanente contacto por donde Dios haya dejado huella: en la natu-raleza, en la historia, en la biblia. El contemplativo es un hombre de ojos abiertos, oídos dilatados, atenta es-cucha. En el caso de un monje que desea ser sacerdote, puede ser que su sacerdocio lo ejerza estrictamente dentro de la comunidad a través de la celebración, otras veces como San Bernardo predicando cruzadas. En-tonces, dentro de los monjes hay mu-chas líneas: misioneras, fuertemente claustrales. No me gusta la palabra contemplativo porque contemplati-vos tenemos que ser todos, ser con-templativo es un regalo de Dios.

SMS: ¿Cómo es la vida en tu Monasterio?MP: Se parece bastante a otros Mo-nasterios. Vivimos en comunidad, siempre presidida por un Abad que es elegido por la comunidad, es un padre superior. Seguimos un regla-mento, en nuestro caso un reglamen-to que estableció San Benito en el

Siglo VI, que se llama la regla de San Benito.Nos levantamos a las 5 AM, a las 5.30 tratamos de estar todos, hay veces que los huéspedes también se suman. De 5.30 a 6.30 rezamos juntos las vigilias: salmos, lecturas, silencios. De 6.30 a 8 nos dedicamos a algo muy original que se llama la Lectio Divina: no es estudio, no es lectura, es una especie de lectu-ra lenta de la Biblia, es como prender un fueguito en un campamento y que-darte mirando el fuego. A las 8 tene-mos celebración de la Eucaristía, una hora. De 9 a 12 es trabajo, que puede ser desde cuidar chanchos, alimentar terneros, atender las abejas, juntar fru-tas, atender huéspedes o atender el patio, cada uno según su edad y su momento. A las 12 nos reunimos pa-ra una pequeña oración de mediodía. Después almorzamos en silencio, dán-donos la cara. Después de eso lava-mos todo, y ya se pone la mesa para la comida siguiente. Luego nos reunimos en comunidad, normalmente debajo de un árbol y ahí una conversación lin-

da, tal vez hay alguna noticia, a todos nos gusta mucho el futbol por ejemplo.

SMS: ¿Meditan en el Monasterio?MP: Existen distintos tipos de me-ditación históricamente. Existe una meditación que trata de evadirse de toda sensación y establecer un contacto con el Nirvana, esa no es la meditación cristiana, pero es muy valiosa y puede ser saludable en un mundo demasiado agitado. Para eso hay técnicas como el Yoga o muchas otras que sirven para controlar la respiración. Ese tipo de meditación incluye lo físico, lo rítmico. Después existe una Meditación sobre un texto. Leés un texto, por ejemplo un rela-to evangélico y después te ponés a imaginar y a pensar ese relato y a sa-car conclusiones. Es una meditación bastante característica que iniciaron los Jesuitas, es muy valiosa, como bucear en un texto y ponerle la par-te intelectual, afectiva. El monje no busca la tranquilidad, al contrario, se deja interpelar. La meditación monás-

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tica es más bien estar con la biblia, estar en contacto con Dios.

SMS: ¿Tuviste algún modelo a se-guir? ¿Algún referente?MP: En lo humano mis padres fueron un referente muy importante, aunque los dejé a los 10 años, cuando ingresé al Monasterio, pero siguieron siendo un referente y lo siguen siendo. En lo ecle-sial, algunos Monjes con los cuales con-viví, pero eclesialmente habría dos per-sonajes, el Cardenal Pironio, que fue el que me bendijo como Abad. Y después otro gran hombre que fue el Padre Os-valdo Catena, que cuando la policía lo persiguió para matarlo se vino a refugiar en mi monasterio y se quedó 8 meses. Buen tipo, gran amigo, hombre de ora-ción, muy inteligente, no sabía escribir a máquina, pero era capaz de escuchar una canción y ponértela en notas, muy popular. Otro referente, el Padre Rafael Tello, que fue el organizador de las pe-regrinaciones juveniles a Luján y líder espiritual de los curas villeros.

SMS: ¿Cuáles son los cambios que pide la juventud a la iglesia?MP: No sé si el joven tiene muy cla-ro lo que pide, pero es cierto que el

joven ama la vida y desearía que le presenten un Cristo comprometido con la vida, un Cristo que no sea normas. Jesús le decía a Nicode-mo: Tanto amó Dios al mundo que le mandó a su hijo, no para condenar al mundo, sino para que el mundo se salve por él, si eso lo dijéramos con nuestras palabras hoy a los jóvenes, creo que sería muy distinto a que si te presentan un Jesús que en lo sexual establece esto, que en lo económi-co exige lo otro, en lo moral esto; se pone un Dios de mandamientos y no el Dios de la buena noticia. No creo que sea una época de cambios, es un cambio de época. Parecido a la que paso con la reforma en el descu-brimiento de América. El cambio del barroco al renacimiento, fueron cam-bios de época, cambiaron las men-talidades económicas, culturales, cambió el papel de la Iglesia como institución. Tenemos que recuperar nuestra identidad cristiana para ser fermento. Los valores no hay que defenderlos, hay que difundirlos. Hubo un tiempo que tocaba defen-der los los valores, habías cruzadas, pero eso cambió. Hoy los valores hay que difundirlos.

SMS: ¿Cuáles serían esos valores que hay que difundir?MP: El valor vida. La vida es un valor, desde que comienza hasta que termina. Amar la vida. Segundo, el valor verdad. No pregun-tarme si soy feliz, sino si son felices los que viven conmigo por mi causa. Preguntarme ¿soy un tipo genera-dor o consumidor de felicidad? Hay que definir valores, principios y costumbres. Los valores no pueden cambiar, permanecen siempre. Los principios son la manera de formular un valor. Las costumbres van a variar totalmente. Hoy pretender que el que no va a misa el domingo comete un pecado mortal y si se muere va al infierno para toda la eternidad, creo que ni el Papa lo dice así. SMS: Al momento de sentarte a escribir, ¿en qué te inspirás?MP: Puede haber distintas cosas, a veces son trabajos hechos por mu-cho tiempo. Normalmente cuando escribo hago como la oveja: produz-co lana. Escribo como necesidad, sale un cuento, un verso, de esta charla mañana puede salir un cuen-to. Después, cada tanto organizo un

“Creo que la felicidadhay que generarla

permanentemente.”

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libro de cuentos. La mayoría de mis libros son un trabajo artesanal.

SMS: ¿Qué sentís cuando ves pa-ra atrás y ves toda esa cantidad de libros en tu haber?MP: Asombro. Me pregunto si soy yo o me utilizaron. Dios en primer lugar y segundo personas que me empu-jaron y animaron. Uno de mis libros, que tiene ya 5 ediciones en Espa-ña, que se llama “El paso y la espe-ra”, habla sobre la experiencia de la muerte y la vida y narra la muerte de mi mamá. Son tres acontecimientos que suceden en tres meses sucesi-vos. Lo escribí como una necesidad de descargar, una catársis muy fuer-te. Cuando lo terminé de escribir, le entregué el manuscrito a un amigo (Médico y Cura) y me dijo: Este libro no es tuyo, tenés que editarlo. Es el libro que más se usa para acompa-ñamiento en un proceso final.

SMS: ¿Qué es la muerte para vos? MP: Tuve una experiencia muy cerca-na, porque hace 11 años tuve 3 infar-tos. Estuve en unidad coronaria en lo de Favaloro. ¡Lo viví con tanta paz en ese momento!. Nunca sentí angustia, creo

que morir es como nacer, lo que pasa es que nacer es más angustioso, pero no lo recordamos tanto, aunque en lo profundo queda me parece. Porque es el pasaje de un estado a otro totalmente distinto, se pasa un trance de angustia muy fuerte. Creo que la aprensión, el temor a la muerte, es lógico porque he-mos visto muchas maneras de morir, al-gunas muy lindas, otras totalmente im-previstas y otras muy dolorosas. Como Cristianos no deberíamos tener miedo al después de la muerte.

SMS: ¿Qué hay después de la muerte? MP: Si no haya nada, entonces ¿p≠ara qué voy a tener miedo?. No había nada antes de que yo na-ciera, la chispa salió, recorrió y se apagó, no hay mas nada, entonces ¿para qué me voy a hacer proble-ma?. Ahora, si hay algo bueno, ahí hay distintas respuestas. Si uno tie-ne conciencia de haber vivido las cosas más o menos bien no tiene por qué temer, sobre todo si a uno le han inculcado la idea de un Dios misericordioso, un padre que te es-pera. Como cristianos el más allá no debería asustarnos.

SMS: ¿Cuál es el objetivo de la vida? MP: Dios nos crea para que seamos felices.

SMS: ¿Por qué nos cuesta tanto ser felices? MP: No, no cuesta tanto. Vemos su-frimiento, pero pienso que a veces te encontrás con gente muy sencilla. Recuerdo siempre cuando fuimos a misionar a Formosa y el viejito que estaba ahí dijo: este año estamos contentos, tenemos de todo, tene-mos pescado, tenemos sandia, tene-mos zapallo, tenemos choclo. Y eso era todo lo que tenían, nada más. Ri-co no es el que tiene más, sino el que necesita menos. Sano no es el que tiene mejor botiquín, sino el que no necesita ningún remedio.

SMS: ¿Es un estado permanente la felicidad?MP: Es como la electricidad, sólo existe cuando se la crea. No existen acumuladores de electricidad, eso es fantasía. La electricidad hay que generarla cada vez, es una corriente. Creo que la felicidad hay que gene-rarla permanentemente. SMS

Agradecimiento: Vanessa Ojeda

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“Empieza haciendo lo necesario, continúa haciendo lo posible; y de repente estarás haciendo lo imposible.” - San Francisco de Asís -

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Por Pedro Maranoespacioreiki@gmail.com

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Reiniciar

Es reconfortante sentir como nuestra más profunda espiri-tualidad impregna y abraza las

experiencias gratas, las charlas cons-tructivas, el cariño recibido de nuestros seres queridos, la buena suerte y las “casualidades” favorables. Pero, ¿qué pasa cuando “las papas queman”?Cuando siento que el otro me ataca, que el otro me descuida, no me res-peta, no me valora, no me agradece lo suficiente, ¿qué pasa cuando me siento inseguro e indefenso? La res-puesta es el ataque.¿Podría cambiar a los otros para que no me hagan sufrir y así sentirme más seguro y tranquilo? Esta pregunta la plantea el ego habitualmente, ha-blándonos al oído para que ponga-mos atención en escuchar. Una vez más nos plantea una pregunta con-fusa. Nunca nos sentiríamos seguros y tranquilos manipulando y creyendo que lo que experimento está fuera de

mi y que yo no tengo ningún prota-gonismo en la dirección de esta pe-lícula. El sufrimiento está implícito en el momento de sentir que en vez de ser director, soy un doble de riesgo.Al sentir la posibilidad del ataque y creer en la necesidad de defender-me, ya estoy resonando con esa fre-cuencia e invitándola a mi vida. Ahí es cuando el miedo nos hace pisar el palito. Cada pensamiento produce algún fragmento del mundo que se percibe. Si cambian los pensamien-tos cambia la forma de percibir el mundo y todo lo que contiene.Repasá por un momento todos los ataques que disparaste esta última semana para sentirte más seguro. Todo lo que dijiste para que el ataque del otro justifique tus defensas y con-traataques. Todos los pensamientos que albergaste para confirmarte que tenías razón y el otro estaba equivo-

cado. Ahora repasa estas últimas 24 horas más detenidamente. No estás atrapado en las experiencias que te-nés, porque está en vos cambiarlas. Ir a la causa del sufrimiento, es ir hacia la propia actitud frente a lo que veo. Siempre soy yo quien de-cide, aún cuando parece que no me “dejan” elegir. Siempre soy yo quien decide, porque la decisión es a ni-vel de la mente, y nadie más puede pensar por mí. Al aceptar lo que veo, lo que me gusta y lo que no, lo que me hace sentir cómodo, querido y estable y lo que me incomoda y me desestabiliza, simplemente como es, me permito reemplazarlo y producir mejores escenas en la película de la vida.Ahora lee lentamente lo que sigue y luego cerrá los ojos por un momento:¿Es el amor o es el miedo en quien confío? Siempre soy yo quien decide. SMS

pisa

r

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SMS | 31SMS | 31Fuente: CASA Vegetariana | www.barcelonalternativa.es

GALLETAS DE AVENA Y PASAS

Ingredientes

1 taza de avena 1 taza de harina integral

1/2 taza de azúcar moreno 5 cucharadas de melaza (de arroz, de caña, etc.)

1/2 taza de aceite de soja 1/2 taza de leche vegetal

2 cucharaditas de extracto de vainilla Canela en polvo (a gusto)

Pasas (a gusto) 1 cucharada de levadura

Preparación

Se ponen los ingredientes en un bowl y se mezclan todos poco a poco.

Con la mezcla resultante, se hacen bolitas con la cuchara, se ponen sobre papel de hornear y se aplastan. Para terminar se hornean a 180º durante 15-20 minutos, es decir, hasta que estén doraditas por encima.

SANAALIMENTACIÓN

Receta

www.omradio.com.ar

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Mensaje Destacado

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Prana es la energía vital que re-corre nuestro cuerpo; “ayama” es el control y la regulación del

“prana” a través de los distintos cana-les energéticos.

Pranayama es uno de los 8 pasos del Yoga propuesto por Patañjali, quizás el más importante porque nos permite, a través del control respiratorio, crear un puente entre lo físico y lo mental.

Si prestamos atención, durante el día pasamos por diferentes estados de ánimo que influyen positiva o negativa-mente en nuestra respiración.

Quiere decir, que si logramos regular nuestra respiración, lograremos influir positivamente en el estado de nuestra mente y por ende, transitar nuestro día más tranquilos y relajados.

Beneficios de la práctica:

• Mejora el flujo sanguíneo venoso y arterial.• Mejora la función respiratoria.• Produce un suave masaje cardíaco.• Mejora el flujo sanguíneo en nervios y glándulas• Estimula el sistema nervioso y la percepción.• Corrige las disritmias viscerales.

Recomendaciones para la práctica:

• Exhalar siempre por nariz, en el doble de tiempo que la inhalación.• Cerrar siempre la nariz debajo del hueso sin emplear el dedo índice o mayor.• Realizar las técnicas con suavidad, en silencio y envueltos en la práctica.• Ir paso a paso. Hasta que no se domine el ritmo respiratorio no realizar retenciones.• No practicar pranayama cuando hay cansancio, incomodidad o emociones alteradas.

RESPIRAR ES

Pranayama

SALUD

Por Laura Iwasetschko | Instructora de hatha yoga | hathayogazn@gmail.com

Es uno de los pranayamas más im-portantes que contribuye a aquietar la mente y desarrollar la concentración. Se recomienda su práctica en situa-ciones de estrés y antes de la medi-tación. Se trata de un ejercicio de dominio respiratorio que consiste en alternar el flujo de aire entre la narina izquierda y derecha para lograr el cambio en la polaridad respiratoria.

Modo de realización:• Sentados con la espalda derecha, colocar la mano en vishnu mudra (dedo índice y mayor flexionados):1. Tapar narina derecha e inhalar lenta y profundamente por narina izquierda.2. Tapar narina izquierda y exhalar lentamente por derecha. Inhalar nuevamente por derecha, tapar y exhalar por izquierda.3. Inhalar por izquierda, tapar y exhalar por derecha.

Continuar respirando de esta manera. Practicar al menos una vez al día.

Anuloma Viloma | Respiración Alternada

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Mensaje Destacado

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El valor que tiene la actividad artística en la vida de las per-sonas es algo que siempre me

ha interesado. Frente a la concep-ción que ha prevalecido desde la antigüedad de que eran beneficia-rios de cualquier lenguaje artístico solamente los dotados, los talento-sos, hoy se sabe que el Arte apor-ta no solamente un dominio y una habilidad técnica, sino un desarro-llo de la creatividad, la imaginación y la actitud lúdica, capacidades fundamentales para el equilibrio psíquico y emocional de todas las personas.

El CANTO es una de las modalidades expresivas del Arte que utiliza la Voz como medio de comunicación y exte-riorización de ideas, sentidos, emocio-nes y sentimientos a través del lengua-je de la música y la palabra. El habla se

despliega a través de dos canales: las palabras que simbolizan lo que deci-mos, lo que pensamos y por otro lado, la calidad del sonido o los tonos que expresan cómo nos sentimos, lo que subyace a las palabras. Éste último aspecto es el que he venido desarro-llando y explorando a lo largo de estos años con mi Voz; el lenguaje de los to-nos, de los sonidos; la relación tono – emoción.

Así surgió el Canto Expresivo co-mo una síntesis de mis inquietudes y búsquedas personales, como mé-todo y propuesta Vocal-Corporal con aplicación recreativa y terapéutica cuyo fin es el de soltar, liberar la voz y encontrarse con el disfrute y el pla-cer al cantar como medio de autoex-presión y desarrollo personal en la posibilidad de manifestar lo propio a través de la VOZ y el Movimiento,

simbolizar lo que las palabras mu-chas veces no pueden expresar.

Beneficios:

• Sensibilización y concientización del propio cuerpo • Despliegue de la expresividad • Comunicación interpersonal

El Canto Expresivo se adapta a personas que hayan tenido o no experiencia ya que su abordaje no apela netamente a lo técnico sino a lo expresivo. Entre mis alumnos cuento con personas de diversas edades y experiencias que trabajan tanto desde un proceso individual como grupal. Lo que importa es ha-cerse un tiempo para volver a jugar, distenderse, sentir y encontrarse con lo propio. El personal y singular canto del Ser.

MOVIMIENTO

Por Sabrina Elin Márquez | Profesora de Artes en Expresión Corporal y Cantante - Creadora de Canto Expresivo cantoexpresivo@fibertel.com.ar

VozY EMOCIÓN

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y Leandro

Lougedo |

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lougedo@

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Libros

"El poder del discurso materno"

Este libro no se trata de la crianza de los niños. Se trata de cada uno de no-

sotros, de nuestras infancias y todo aquello que no recorda-mos pero que mueven los hilos de la totalidad de nuestra vida. Este es un libro para compren-dernos más.

El trabajo retrospectivo que cada individuo tiene la opor-tunidad de emprender, mere-ce un largo recorrido. Es tan arduo y tan diferente en cada caso, que yo misma estoy dan-do vueltas hace años para en-contrar una forma ordenada y sencilla para explicarlo. La di-

versidad de experiencias, pro-cesos personales, aperturas y preguntas con el propio mate-rial sombrío es muchísimo más rica que la linealidad de una teoría que pretenda recoger di-chas vivencias.

En todos mis libros he escrito sobre la necesidad de revisar la propia historia, en alguno he desarrollado un poco más la metodología de la construcción de la biografía humana pero sin embargo, nuestra sombra es más fuerte. Nuestra nece-sidad de ser amados, tenidos en cuenta, abrazados...es más fuerte. Por eso preferimos en

todos los casos, una palabra de aliento que va a ser más ca-lentita que la fría propuesta de revisar el desierto emocional que nos constituye.

Este libro pretende ser un acer-camiento a nuestra árida reali-dad emocional. No trae rece-tas para criar bebes sanos y felices. Si a alguno le parece que soy muy dura, sólo tengo para decir que dura es la vida. Dura es la vida de los niños. Áridas son las realidades emo-cionales y los vacíos afectivos de la gente. A mí me ha tocado simplemente acercar esas vo-ces. SMS

Laura Gutman es escritora, lleva publicados varios libros sobre infancia, maternidad, adicciones, violencia social. www.lauragutman.com.ar

Laura Gutman nos presenta su último libro.

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ELa artista de músi-ca espiritual se pre-sentó junto a Ramesh

Kankan (tambores), Todd Boston (guitarra) y Matthew Schoening (cello) en el Sa-lón del Templo Amijai.

Snatam es una de las cantan-tes devocionales más impor-tantes de nuestro tiempo, su música es un soplo divino que nos ayuda a potenciar nuestro contacto con el Ser. Su concierto nos ofreció la

oportunidad de experimentar el silencio interior con alegría.

El Jueves 15 de Noviembre 2012, el Staff de SMS compar-tió este maravilloso concierto en Belgrano - CABA

Fotos: Pedro Marano

en ArgentinaSnatam Kaur

Música

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Cine

Sinopsis

José y Serafo, 2 niños oriundos de una isla del Delta, deciden emprender un largo viaje de Fe y Esperanza, en una procesión que los lleve a cumplir el deseo de ayudar a su mamá.

El proceso de hacer un cortometrajeindependiente

Bienaventurados nació allá por el año 2010 y recién en 2012 pudimos filmarlo. Conse-guir inversores, en obras que no están concebidas como algo comercial, es en prime-ra instancia, una gran odisea. Tantas puertas se cierran como otras que se abren. Lo que iba aprendiendo era a abrirme por completo y confiar, desde ese lugar,  alguien me iba a recibir.

El universo siempre te ayuda, pero necesita que des los pa-sos, que seas su medio. Te en-

seña que los tiempos de arriba no son los mismos que los de abajo, por lo que la paciencia fue clave para poder hacer el cortometraje. Muchas veces tuve que dejarlo a un lado del camino para luego regresar por él. Al final, el universo me dio más de lo que esperaba. Es la magia de saltar al vacío, el proceso de ver como una semilla se vuelve árbol.

Estuvimos tres días filmando en la Isla del Delta, y tres días más en distintas partes del conurbano Bonaerense y Luján. La Virgen y mi hermana Pilar, fueron fuen-te de inspiración, mostrándome fehacientemente que estaban ahí acompañándonos. Todos los que participamos (equipo técnico y elenco) trabajamos sin cobrar un peso, con la sola in-tención de contar una buena his-toria y disfrutar de esa necesidad que tiene el alma de expresarse, transmitir y contagiar. Más allá de las formas y la incertidum-bre, todo en la vida se puede

lograr. Finalmente, el día estaba sucediendo.

En Diciembre el cortometra-je fue seleccionado para pro-yectarse en distintos colegios de la India, para “Lessons in the dark” por la WorldKids Foundation’s. En 2013 estará probando suerte en festivales de distintas partes del mundo. Se buscan las formas de lograr un mayor alcance y en Marzo hacemos el estreno, estamos buscando dónde presentarla.

La idea es ofrecer la película a todas las organizaciones so-ciales, públicas y privadas, es-cuelas y municipios, que quie-ran proyectarla, sin fines de lucro. Podemos hacerles llegar una copia de DVD a quienes les interese, y participar de al-gún encuentro con los actores e integrantes del equipo para contarles el método de trabajo e intercambiar puntos de vista acerca de la historia que aca-ban de ver. SMS

Por Andrés Pasman | apasmancine@gmail.com | www.lavuelacine.com

BIENAVENTURADOSCortometraje - Ficción

Guión, Dirección y Montaje: Andrés Pasman.Elenco: Millie Stegman, Jorge Román, Brandon Avalos, Nahuel Obella, Esteban Lucangioli, Sofía Obella y Yoel Ocampo.DF y Cámara: Diego de Garay.Productores: Luis Zorraquin, Simón Franco y Andrés Pasman.Producido por: Z+F Cine y La Vuela Cine, en asociación con Ajaf Cinema.Estreno: Marzo 2013.

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La India tiene la peculiaridad, que a veces irrita, de no permitir la planificación de

las actividades. También debe-mos afirmar su contracara que determina un equilibrio: la India nunca te deja a pata. Estábamos organizando el viaje de Varanasi a Allahabad para visitar a mi Gurú: Shankaracharya Swroopananda Sarasvati en la Kumbha Mela, pe-

ro no tenía ganas de viajar como ganado en micro y tren no había. Tampoco sabía donde estaba el campamento de mi Maestro, al-go poco usual en la Era del GPS, pero la India te enseña a de-jar fluir y soltar el control. Más aún te enseña la capacidad de ver cómo se van sincronizando los hechos: si la naturaleza está a favor de la acción a emprender,

hay casualidades increíbles, y si no, aparecen varios obstáculos que terminan cansándote sugi-riendo el abandono.Finalmente el viaje a Allahabad fue apoyado por la naturaleza, no sin hacer su prueba de Fe (el auto entró al taller un día an-tes, peligrando nuestra escasa estadía en la Kumbha Mela). Fuimos con un amigo y colega

Kumbha MelaExperiencia

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Columnista Invitado

Diego Cano

Cada 12 años se produce este evento religioso en India donde desfilan mas de 80 millones de personas, reuniendo a todos los gurúes y escuelas de la India, incluso aquellos que se encuentran retirados en la montaña. Se cree que en ciertas fechas y lugares determinados astrológicamente, se produce el descenso para todos del Néctar Divino de inmortalidad. Las aguas de los Ríos Ganges, Sarasvati y Yamuna se vuelven proveedoras de este Amrita: al realizar las abluciones en los ríos, nues-tra energía rejuvenece y purga nuestros pecados. Durante la luna llena, millones de personas impulsadas por una inmensa Fe se su-mergen en estas aguas sagradas, pero totalmente contaminadas. La gente llora, reza, pide, canta; los enfermos entran acompañados y los milagros ocurren. No he presenciado ninguno directamente, pero sí he bebido agua del Ganges y sigo aquí para contarles lo que el poder de la Fe puede realizar. Las historias flotan en el aire por doquier. Los lugares sagrados para esta celebración son cuatro: Allahabad, Haridwar, Ujjain y Nasik. En 2013 la “Maha kumbha Mela” se realizó en Allahabad y finalmente pude participar. Siendo mi tercer viaje a India, no deja de sorprenderme.

Hindú de mi mujer y 2 Colom-bianos en un auto. Llegamos tarde y aún el hindú debía en-contrarse con una amiga de Allahabad para arreglar unas cosas. Mientras esperábamos en el bar, mi mujer me mira-ba sorprendida y me decía si quería que fuéramos a ver a mi maestro. La realidad es que in-ternamente estaba disgustado

por la gran demora, pero me había hecho la idea de aban-donar el apuro y no resistirme a los hechos. Terminamos de almorzar a las 15.30 hs. La ami-ga del hindú vivía a 3 cuadras de donde estaba hospedado mi Gurú, entonces accedieron a llevarnos hasta allá y al llegar otra alegría: el Shankaracha-ya justo había salido a dar su

última bendición del día a sus discípulos. Llegamos en el mo-mento adecuado. Al verlo mi corazón se lleno de júbilo y mi mente comenzó a observar y entrar en sintonía con la ener-gía del entorno. Cientos de personas entraban para recibir su bendición, otras entraban al templo contiguo haciendo so-nar las campanas, otras cami-

Kumbha Mela

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naban hacia los campamentos. Todo era un gran peregrinaje, una gran ansiedad por recibir la gracia divina de los maestros. Al salir, el semblante era otro, las caras parecían tener menos arrugas, denotaban menos tur-bación, la sonrisa se esbozaba en sus rostros y parecían andar con un paso más liviano y rela-jado como los efectos de una meditación instantánea. Detrás el Yamuna era testigo calmo y

silencioso de toda la escena; a orillas del mismo algunos Brah-manes realizaban la ceremonia del fuego sagrado sosteniéndo-lo prendido y acompañados de cantos. Ellos parecían impertur-bables al movimiento y agitación de las personas. Desde tiempos de antaño el fuego o Agni era considerado el mensajero de los dioses y el receptor de las ofren-das. Su ritual se ha complejiza-do a través del tiempo, especial-

mente en la época brahmánica, pero su función sigue siendo la misma; mantenerlo pren-dido es sostener la comuni-cación ininterrumpida con la divinidad.Se hacía de noche y se ofrecie-ron a llevarnos al campamento oficial, nos subimos a la camio-neta y allí comenzó otro via-je. El sol se despedía, pero la ciudad parecía reemplazar su fuerza y energía con su propia

Kumbha Mela

Por Diego Cano | Experto en Estudios Orientales. Instructor de Hatha y Kundalini Yoga | info@diegocano.com.ar

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luz. Desde un puente pudimos observar la enorme cantidad y belleza de luces que cubría la zona principal de los campa-mentos, bajé la ventana para escuchar aunque sea de lejos los armoniosos e inextinguibles cantos que parecían no distin-guir ciclo alguno, no había no-che o día era como sentir la perennidad de esta filosofía, su presencia a través de los años. Además, en cada campamento

estaba el Gurú brindando una conferencia, haciendo alguna lectura, explicando los Vedas o realizando alguna iniciación, siendo ésta una época muy propicia. Gente reunida total-mente absortos en el canto, con los ojos cerrados moviéndose lateralmente, parecía no ha-ber razón que frenara todo este impulso de fe, amor, y entrega. Al otro día caminé durante una

hora por todo el predio pa-ra dejarme empapar por esta energía, llegué a la presencia de mi Maestro, me miró con ca-riño, me saludó con su mano y bendijo. Dí la vuelta con lágri-mas en mis ojos, triste por de-jarlo pero contento por haber sido aceptado y guiado por este sabio hombre de 92 años.

Jai Guru Dev

Kumbha Mela

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Yoga

Es una de las posturas con mayo-res beneficios para la columna vertebral y órganos. Principal-

mente, como toda ásana de flexión, produce una profunda relajación y sensación de bienestar ya que tonifica los órganos abdominales y los mantie-ne libres de pereza. Además, tonifica riñones, rejuvenece la columna en su totalidad y mejora la digestión. En Paschimottanasana la columna se mantiene recta y dispuesta de mane-ra horizontal y el corazón se sitúa de-bajo de ella. La permanencia en esta postura proporciona un masaje car-díaco y abdominal brindando vitalidad y descanso.Por otra parte, debido al profundo es-tiramiento de la zona pélvica, aporta mayor cantidad de sangre oxigenada, favoreciendo el control sexual.

Armado de la postura Sentados en el mat, con las piernas extendidas y la columna a 90°, inhala-mos llevando las manos a la vertical, extendiendo la espalda y al exhalar descendemos el tronco desde la arti-culación coxofemoral hasta tomarnos de tobillos.

Permanecemos en la postura al me-nos por cinco minutos inhalando y exhalando siempre por nariz, tratan-do, poco a poco, de relajar piernas, espalda, rostro, cuello hasta poder llevar la mente sólo a la respiración.

Luego, nos incorporamos lentamente con la espalda redonda, lo último que sube es nuestra cabeza. Observamos

las sensaciones en nuestro cuerpo.

Efectos terapéuticos

Su práctica es recomendada para:

• estreñimiento y hemorroides• diabetes• dispepsia• gastritis• inapetencia• trastornos de hígado, vesícula, páncreas, intestinos, riñones• lordosis• afecciones respiratorias

Contraindicaciones

• Embarazo a partir del 5° mes.• Hernias inguinales o abdominales.SMS

Paschimottanasana“la pinza”

Por Laura Iwasetschko | Instructora de Hatha Yoga | espaciohathiyoga

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pensamiento alternativo

¿Has visto qué acelerados cambios propuso este corto ciclo de 2013, que acaba de co-menzar?. ¿Te viste ya envuelto en alguna situa-ción de gran intensidad, feliz o triste?. ¿Notas-te cuán claras son las señales que el Universo te susurra, para ir en pos de tu destino?.

Mantené tu mente muy abierta, tus oídos des-piertos a la voz de tu interior. Accioná conscien-te de tus deseos, y no se te ocurra ir en contra de tus necesidades. No hay miramientos. Hay un plan muy importante llevándose a ca-bo, y necesitamos estar alertas. Desoír los dictados del corazón, causará un inmediato sufrimiento: accidentes, imprevis-tos, crisis. En cambio, mostrar una desapega-da actitud de flujo, con buena predisposición a dejar atrás hábitos caducos, sin temor a lo nuevo, abrirá un nuevo mundo de posibilida-des, premiándonos constantemente.Como siempre, vos elegís: Amor o Temor.Estáte atento.

Staff SMS

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10K X UNICEF

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agenda

RETIRO CUÁNTICOMarzo 2013 - Partido de La Costa

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“Recuerda que cuando abandones esta tierra, no podrás llevarte contigo nada de lo que has recibido, sólo lo que has dado.” San Francisco de Asís (1181 - 1226)