SORGEN I

HJERTET KAN

INGEN SE

RLE- Emne 2. Høst 2009

HVA ER SORG ?

Lammende følelser

Tristhet og nedstemthet

Voldsomme følelser

Noe vi alle vil komme til å oppleve en gang

Hvorfor så vanskelig å snakke om sorg ?

Sorg er følelser.

Sorg kan være savn, fortvilelse, lengsel og håp.

Sorg kan være glede over gode

minner.

Sorg er personlig, først når man er

klar, kan man dele den med andre.

Kjærlighetssor

g

Skilsmisse

Miste jobben

Husdyrs

bortgang Ulike

typer sorg

Alvorlig

sykdom

Naturlig død

Brå død, sjokkartet

sorg

Brå død

, langvarig sorg

Ulike typer sorg

Fysiske påvirkninger ved sorg

Søvn-problem

Kroppen føles utslitt

Dårlig matlyst

Dårlig konsen- trasjon

Sinne

Sykdoms-følelse

Ånde nød

Press i brystet

Angst

Hvordan sørger vi ?

Noen viser sorgen sin

Andre holder

sorgen for seg selv

Enkelte slipper ikke sorgen inn på seg

Kan derfor misoppfatte

s som litt

følelseskalde

Ulike reaksjoner

på sorg

Sorgens tre faser

1. Vantro og sjokk

2. Sinne, forvirring og ubesvarte spørsmål.

Lengden på de ulike fasene, varierer fra person til person.

3. Aksept og forsoning. ”Livet må gå sin gang”

Tidsperspektivet på sorg

Sorg er som en bølge. Man følger dens

bølgedaler og bølgetopper.

Vær oppmerksom på:

Når sorgreaksjonene kommer sjeldnere, kan de samtidig bli

sterkere.En går over fra sjokkfase

til refleksjonstid

.

Sorgtiden varierer fra:-person til person-alvorlighet på hendelse-ved dødsfall, fra et halvt til tre- fire år.

Først er det flest

bølgedaler, siden blir det

flest bølge topper.

Kinesisk visdomsordSorg er som en trekant som dreier rundt i hjertet med spisser som risper. Det gjør vondt, forferdelig vondt til trekantenes spisser er avslitt og det bare er en kule igjen, som glir rundt uten smerte.

Hvem kan vi snakke med ?

Helsesøster Lærere

Alle i det sosiale nettverket rundt oss

Foreldre, familie og venner

Sosiallærer på skolen

Presten og legen din

Kriseteam i kommunen

Vær en venn i sorgenTa kontakt med den sørgende, ofte ser de ikke

selv at de trenger

vennene sine rundt seg. Vær lyttende,

la den sørgende få snakke ut.

Uttrykk medfølelse , ikke vær redd for å si

noe galt.Gråt og sinne

reaksjoner er helt normalt.

Kinesisk visdomsord

Sorg er en prosses som tar tid, men den tar slutt.

Hvor lang prosessen er beror på hva vi har mistet,

hvilke ressurser vi selv har og hvilken støtte vi mottar

fra omgivelsene våre.

Vær en venn i sorgen

Tilby gjerne din hjelp, men oftest er det nok å bare

være tilstede.

Lag pusterom. Det kan være godt å få le og tenke på andre

ting.

Vær deg

selv !

Gå ikke forbiDu behøver ingen ting å sibare du ikke går forbi.Bare et smil, et hei,ja, det er nok for meg.Men jeg skjønner du er litt reddfor det som har skjeddSå tenk da litt på megFor det er meg, og ikke degsom lider og får sviSå vær så snill, gå megikke forbi                     Frøydis De Jong

BegravelseInne i kirken

Begravelse følger fastsatte ritualer og rammer.

Avholdes som oftest i kirken.

Er et siste farvel med avdøde.

Under sermonien står kisten inne i kirken.

På kisten ligger blomster-kranser med sløyfer fra nærmeste familie.

Under seremonien blir de siste hilsningene på sløyfene lest høyt.

Salmer, tekst-lesning, og minneord .

Seremonien i kirken

Siste reise

BegravelseVed graven

Kisten bæres ut av kirken og til gravstedet av nær familie eller venner.

Salmesang og tekstlesing

Kiste-senking og jordpåkastelse

Siste farvel med blomster pålegging og jordpåkastelse.

Vær forberedt på

at du kan reagere

annerledes enn du selv trodde på forhånd.

Avslutning med kondolanse hilsninger.

Minne-stund.

Jordpåkastelsen

Den som har det leit…Aksepter dine reaksjoner. Kjenn på tanker og inntrykk da får du et bedre grep om det som hendte.

Snakk med noen. Både om det som har skjedd og om hvordan du føler det inni deg.

Gi deg selv tid til å sørge, ikke flykt fra det som har skjedd

gjennom ekstra arbeid eller hektisk

aktivitet.

Forsøk å opprettholde dine vanlige rutiner, gå på skolen.

Oppsøk gjerne sorggrupper eller få faglig hjelp av en annen person med god kjennskap til sorgreaksjoner.

Kinesisk visdomsordMen når gleden over det

du har hatt,overskygger savnet av

det du har mistet, når du vet

at du aldri villet unnvært det du har tapt,

selv om du var klar over at du en gang

kanskje måtte gi slipp på det, da er trekantens

spisseravslitt og kulen blir en

skatt i ditt hjerte.

Hensikten med sorggruppe for ungdom

Snakke om

familien sin, uten å være redd for å såre

noen.

Snakke om

frykt og

fantasier og

drømmer.

Møte andre

og ikke være alene om å

ha det vondt.

Sette ord på

og forstå

situasjon og reak-

sjoner.

Hensikten med sorggruppe for ungdom

Et sted å få

kunnskap om sorg, døden og

livet.

Støtte gjennom

langsiktige sorg-

prosesser.

Andre kan skape

klarhet i noe

ungdommen ikke helt

har forstått

selv eller ikke klarer å sette ord

på.

Læringsmål for timen

Har du lært noe nytt om

sorg og sorgarbeid i

denne timen ?

Kjente du deg igjen i

present-asjonen ?

Har present-asjonen gjort det lettere å

snakke om sorg ?

Nettsteder for ungdom i sorg

http://www.levenorge.no/pdf/Ungdom_og_sorg.pdf

http://www.ung.no/sorg http://www.sinnetshelse.no/artikler/sorg.ht

m http://www.ung.no/sorg/1098_Hvordan_kan

_du_st%C3%B8tte_en_venn_i_sorg.html http://www.kirken.no/?event=doLink&famI

D=310

Noe å tenke på