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intranet.siemens.com/health-promotion
Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen.Herbst/Winter 2019/20 01.10.19 – 31.03.20
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Inhalt
Health Management Ansprechpartner 05
Health Promotion Themen und Organisation 06 Bundesweite Angebote 07 Sport- und Gesundheitsprogramm Auszubildende 08 Arbeitsplatzbezogene Programme 09 Kursprogramm Wichtige Informationen 12 Basisprogramm 13 Kraftraumplan 22 Open Sunday 24 Zusatzprogramm 26 Kletterkurse 32 Präventionsprogramm 35 Sport für Kinder 39 Weitere Angebote Workshops 41 Vorträge 44 Leistungsdiagnostik 45 Personal Training 47 Teamevents 48 Seminare und Workshops 51
Sport- und Freizeitanlage 52 Hinweise zu Nutzung und Gebühr 56 Unser Partner Freizeitgemeinschaft Siemens Erlangen e. V. 59
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Herbst/Winter 2019/20
Health Management
Gesunde
Ernährung
Psyc
hisc
he
Ges
undh
eit
Gesunde
Arbeitswelt
Bewegungsförderung
Med
izin
isch
e
Betr
euun
g
Health Promotion (Bewegungs- und Gesundheitsförderung)
https://intranet.siemens.com/ healthpromotion
Medical Services (Betriebsärztlicher Dienst)
https://intranet.siemens.com/ medicalservices
Social Counseling (Sozialberatung)
https://intranet.siemens.com/social-counseling
Zusammen mit unserem Partner der Freizeitgemeinschaft Siemens Erlangen e. V. bieten wir darüber hinaus auf der Sport- und Freizeitanlage Mitarbeitern1, Familien- angehörigen und Pensionären weiterfüh-rende Sport- und Gesundheitsangebote in den Themenfeldern Gesundheit, Be- wegung, Entspannung und Ernährung an.
Sport- und Gesundheitsangebote ErlangenEinleitung
Wir alle verbringen einen Großteil unse-res Lebens an unserem Arbeitsplatz. Was liegt also näher, als das Arbeitsumfeld so zu gestalten, dass die Erhaltung der Gesundheit gefördert und die Leistungs-fähigkeit gestärkt wird.
Insbesondere durch unsere arbeitsplatz-nahen Angebote unterstützen wir Sie dabei, aktiv zu werden und einen ent-scheidenden Beitrag für Ihre Gesundheit zu leisten. Gemeinsam mit den Fachabtei-lungen Medical Services (MS) und Social Counseling (SC) optimieren wir das Angebot zu einem ganzheitlichen Ge-sundheitsmanagement.
1 Bei der Bezeichnung von Personengruppen wird zur sprachlichen Vereinfachung und besseren Lesbarkeit auf gleichzeitige Verwendung männlicher, weiblicher und diverser Sprachformen verzichtet. Sämtliche Personenbezeichnungen gelten gleichermaßen für alle Geschlechter.
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Kooperationspartner SBK Eine kontinuierliche Abstimmung mit der Siemens-Betriebskrankenkasse (SBK) ermöglicht außerdem die Bezuschussung entsprechend zertifizierter Angebote. Nach Absprache unterstützt die SBK gerne auch Ihre Abteilung mit einem Zuschuss zum Arbeitsplatzprogramm.
SBK-Geschäftsstelle Tel.: (09131) 40083-0 [email protected]
Health ManagementAnsprechpartner
Wir sind Ihr Ansprechpartner für die betriebliche Gesundheitsförderung der Siemens AG am Standort:
Gerhard Zapf Leitung Sport- und Freizeitanlage Tel.: 0173-3571994 [email protected]
Health Promotion Team/ Geschäftsstelle Raum 220 Tel.: (09131) 17-44010 [email protected]
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Herbst/Winter 2019/20
Im Rahmen der Bewegungs- und Ge-sundheitsförderung bieten wir Ihnen am Standort ein breites Angebot beste-hend aus gezielten Gesundheitskursen und Fachvorträgen an:
Diagnostik
Mit unseren Diagnostik-Angeboten kön-nen Sie Ihr Leistungsniveau genau bestimmen, um Ihr Training optimal an Ihre Bedürfnisse und Ihre Ziele anzupassen
Gesundheit
Gesund & Fit im Alltag durch vielseitige und gezielte Gesundheitskurse und Vorträge
Bewegung
Umfassende Sport- und Fitnessangebote Indoor und Outdoor sowie Analysen und Auswertungen zur persönlichen Fitness
Entspannung
Stressausgleich durch ganzheitliche Atem-, Meditations- und Entspannungs-techniken sowie Bewegungsübungen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen
Ernährung
Angebote zur bewussten und ausge-wogenen Ernährung, die Ihnen helfen sollen, eine Basis für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag zu schaffen
Darüber hinaus bieten wir Ihnen Vor-träge und Events sowie kundenspezi-fische Programme:
Impulsvorträge und Workshops
Praxisbezogene Vorträge und Workshops zu unterschiedlichen bewegungs- und gesundheitsrelevanten Themen
Arbeitsplatzbezogene Programme
Individuelle Arbeitsplatzgestaltung und Beratung sowie Bewegungsförderung für Ihre Abteilung, inkl. Bewegungspausen direkt am Arbeitsplatz
Kursprogramm
Individuelle Sport- und Gesundheitsange-bote, die im Rahmen der Gesundheitsför-derung durch die Krankenkassen bezuschusst werden können
Events
Sportevents, individuelle Gesundheitstage, Kongressbetreuung, Incentives für Teams und Abteilungen sowie abteilungsüber-greifende Veranstaltungen
Health PromotionThemen und Organisation
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Wege zu Wohlbefinden und LeistungsfähigkeitHealth Promotion | Bundesweite Angebote
Ein ganzheitlicher Ansatz von Gesund-heitsförderung umfasst drei Module:
• Bewegungsförderung
• Gesunde Ernährung
• Psychische Gesundheit.
Mit unseren Dienstleistungen in der Gesundheitsfürsorge unterstützen wir Sie tatkräftig, damit Gesundheit ein Leben lang für Sie ganz persönlich und unmit-telbar Wirklichkeit wird:
• Gesundheitsseminar (4 Tage)
• Gesundheitstraining (klassisch 22 Tage/ kompakt 11+3 Tage)
• Gesundheitstraining mit Kinderbetreuung (22 Tage).
Kontakt:Gabriele Walz/Gundi [email protected]
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Herbst/Winter 2019/20
Health Promotion und der Ausbildungslei-tung ist es ein besonderes Anliegen, die junge Generation von Anfang an zu beglei-ten, zu unterstützen und zu fördern.
Neben dem regelmäßigen und vielseitigen Sport- und Bewegungsprogramm können die Auszubildenden die Sport- und Freizeit-anlage zusätzlich für sich nutzen.
Darüber hinaus werden in Zusammenar-beit mit Medical Services, Social Counse-ling und der SBK Kenntnisse in Gesund-heitslehre, sozialen Themen, Entspannung, Ergonomie und Ernährung vermittelt.
Gesundheit im Betrieb – von Anfang anHealth Promotion | Sport- und Gesundheitsprogramm Auszubildende
Kontakt:Stefan Lohrey Tel.: (09131) 17-44010 [email protected]
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Rahmenbedingungen:
• Anzahl Teilnehmer: 5 – 20 Personen pro Einheit
• Dauer: ca. 10 – 15 Minuten
• Ort: am Arbeitsplatz oder in einem nahegelegenen Raum.
Gerne gestalten wir Ihnen Ihre Aktive Pause nach abteilungs- und teaminternen Vorstellungen und Wünschen.
Nutzen Sie Ihre Pause effektiv und stei-gern Sie Ihr Wohlbefinden.
Ihre Aktive Pause könnte folgenderma-ßen aussehen:
• entspannte Lockerungs- und Dehnungs- übungen
• kurze Entspannungsübungen zum Abschalten
• leichte Kräftigungs- und Koordinations-übungen, die Spaß machen und selbst-ständig durchgeführt werden können.
Kontakt:Markus Schott Tel.: [email protected]
Aktive Pause am ArbeitsplatzHealth Promotion | Arbeitsplatzbezogene Programme
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Herbst/Winter 2019/20
Das Programm „Gesund & Fit am Arbeits- platz“ ist sowohl für das Büro als auch für den Fertigungs- und Produktionsbereich geeignet.
Auf Basis einer umfassenden Bedarfsana-lyse wird ein passendes Schulungspro-gramm entwickelt, das einen Beitrag zur Vorsorge und Gesunderhaltung der Mitar-beiter leistet. Ziel der Schulungseinheiten ist es, die eigene Körperhaltung und Bewegung wahrzunehmen und sich der persönlichen Ressourcen bewusst zu werden.
Die Schulungen finden direkt am Arbeits-platz statt, sodass mögliche tägliche Belastungen reduziert werden können und Anregungen zur gesundheitsgerechten Ausführung der Arbeit gegeben werden.
Wir beraten Sie gerne und geben Ihnen Tipps für ein optimales, gesundes und bewegtes Sitzen oder Stehen am Arbeits-platz.
Gesund & Fit am ArbeitsplatzHealth Promotion | Arbeitsplatzbezogene Programme
Kontakt:Markus Schott Tel.: [email protected]
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Sie sind mit Ihrer Abteilung in ein Siemens Office gezogen oder arbeiten bereits in den neuen Büroräumen?
Die neuen Büroräume bedeuten Verände-rungen und bieten gleichzeitig neue Möglichkeiten.
Wir beraten Sie gerne über Maßnahmen wie z.B.
• optimale Nutzung der Büroausstattung unter gesundheitlichen Aspekten
• Aktivierungs- und Entspannungsmaß-nahmen sowie
• Teambildungsmaßnahmen
im Siemens Office.
Kontakt:Markus Schott Tel.: [email protected]
Siemens Office – wir unterstützen Sie!Health Promotion | Arbeitsplatzbezogene Programme
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Herbst/Winter 2019/20
Kursprogramm – Wichtige Informationen
• Je nach Wetterlage können Kurse im Außenbereich stattfinden. Beachten Sie bitte die Aushänge an der Pforte.
• Zu jedem Kurs/Workshop finden Sie auf unserer Internetseite eine Kursbe-schreibung.
• Für alle Kurse mit der Kennzeichnung Level “F” für Fortgeschrittene oder mit dem Zusatz „Sehr intensiv“ muss ein ausreichend guter Gesundheitszustand gewährleistet sein. Hierzu empfehlen wir bei Unsicherheit eine ärztliche Untersuchung. Unsere Trainer sind berechtigt, Teilnehmer aus den Kursen zu verweisen, wenn aus deren objekti-ver Sicht eine gesundheitliche Schädi-gung bzw. körperliche Überlastung erfolgen könnte.
• Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme an allen Kursen sowie die Nutzung aller Einrichtungen der Sport- und Freizeit-anlage auf eigene Gefahr geschieht und als Freizeitaktivität zählt.
Bitte beachten Sie die Hausordnung im Eingangsbereich der Sport- und Freizeit-anlage.
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Kursprogramm – Wichtige Informationen
Kontakt:Health Promotion Tel.: (09131) [email protected]
Nach Ihrer schriftlichen Anmeldung zur Nutzung der Sport- und Freizeitanlage und Entrichtung der Jahresgebühr können Sie am sogenannten Basisprogramm teilneh-men.
Dieses umfasst über 50 Kurse, welche jeder Teilnehmer nach Entrichtung der Jahresgebühr ohne eine Kursanmeldung nutzen kann. Die Kurse finden je nach Wetterlage im Innen- oder Außenbereich statt (bitte Ortsangaben beachten).
Zusätzlich können Sie den Kraftraum, den Cardioraum, das Außengelände mit Beach-anlage, Outdoor Parcours und Laufstrecken zu den Zeiten nutzen, an denen diese nicht durch Kurse oder Veranstaltungen belegt sind. Bitte beachten Sie die gültigen Bele-gungspläne vor Ort.
Basiskurse können aus personellen Grün-den kurzfristig ausfallen. Ausfallstunden werden über die Internetseite und über Aushänge auf der Infotafel im Eingangsbe-reich der Sport- und Freizeitanlage bekannt gegeben.
Gerne können Sie bei Ausfall einer Stunde alternative Bewegungsangebote aus dem Basisprogramm nutzen.
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Herbst/Winter 2019/20
Kontakt:Health Promotion Tel.: (09131) [email protected]
Kursangebot Basisprogramm –diese Kurse sind in der Jahresgebühr enthalten
Kursprogramm | Basisprogramm
Uhrzeit Kursname Termine Level Schwerpunkt Ort 1 / 2
Montag
08:30 – 09:15 Funktionsgymnastik 01.10.19 – 31.03.20
E / F Fitness Sporthalle
09:15 – 10:00 Einweisung1 in die Krafttrainings- und Cardiogeräte
01.10.19 – 31.03.20
E / F Rücken / Rumpf / Fitness
Kraftraum / Cardioraum
09:30 – 10:15 Funktionsgymnastik /Entspannung
01.10.19 – 31.03.20
E / F Rücken / Rumpf / Entspannung
Sporthalle
09:30 – 10:15 Seniorensport im Freien
01.10.19 – 31.03.20
E / F Fitness Sportfeld
10:15 – 11:15 Nordic Walking Lauftreff
01.10.19 – 31.03.20
E / F Ausdauer Sportfeld / Reichswald
10:30 – 11:15 Funktionsgymnastik / Entspannung
01.10.19 – 31.03.20
E / F Rücken / Rumpf / Entspannung
Raum 301 / Sportfeld
16:30 – 16:55 Bauchkiller 01.10.19 – 31.03.20
F Rumpf Raum 301 /Yin Yang-Fläche
17:00 – 17:45 Fitnessgymnastik 01.10.19 – 31.03.20
E / F Fitness Sporthalle B / Sportfeld
1 Kein freier Trainingsbetrieb
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Uhrzeit Kursname Termine Level Schwerpunkt Ort 1 / 2
Montag
17:00 – 17:55 Taiji Peking-Form 01.10.19 – 31.03.20
E / F Entspannung Raum 258 /59 / Yin Yang-Fläche
18:00 – 19:30 Präventives Muskel-training1
01.10.19 – 31.03.20
E / F Rücken / Rumpf / Fitness
Kraftraum
18:00 – 18:55 SPEEDFIT 01.10.19 – 31.03.20
F Rücken / Rumpf / Fitness
Sporthalle C
18:00 – 18:45 XCO Walking 01.10.19 – 31.03.20
E / F Fitness Sportfeld
18:00 – 18:55 Zirkelintervalltraining 01.10.19 – 31.03.20
E / F Fitness Raum 360 /Sportfeld
19:00 – 19:55 Step Aerobic 01.10.19 – 31.03.20
F Ausdauer Raum 301
20:00 – 20:55 Power Workout 01.10.19 – 31.03.20
F Fitness Raum 301
1 Kein freier Trainingsbetrieb
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
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Herbst/Winter 2019/20
Uhrzeit Kursname Termine Level Schwerpunkt Ort 1 / 2
Dienstag
09:00 – 09:50 Therabandgymnastik 01.10.19 – 31.03.20
E / F Rücken / Rumpf Raum 301
10:00 – 11:00 Fit & Fun Aerobic NEU!!! 01.10.19 – 31.03.20
E / F Ausdauer Raum 301
10:15 – 11:15 Einweisung in die Krafttrainings- und Cardiogeräte1
01.10.19 – 31.03.20
E / F Rücken / Rumpf / Fitness
Kraftraum / Cardioraum
16:30 – 17:00 Krafttraining Damen1 01.10.19 – 31.03.20
E / F Rücken / Rumpf / Fitness
Kraftraum
17:00 – 17:45 Funktionsgymnastik 01.10.19 – 31.03.20
E / F Rücken / Rumpf / Fitness
Sporthalle / Sportfeld
17:00 – 17:55 Qi Gong 01.10.19 – 31.03.20
E / F Entspannung Raum 360 Sportfeld, Ruhezone
18:00 – 19:00 Lauftreff 01.10.19 – 31.03.20
E / F Ausdauer Sportfeld / Reichswald
18:00 – 18:45 Winter Workout 01.10.19 – 31.03.20
E / F Fitness Sportfeld
18:05 – 19:00 Funktionelles Thera-bandtraining
01.10.19 – 31.03.20
E / F Rücken / Rumpf Kita
1 Kein freier Trainingsbetrieb
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
Kursprogramm | Basisprogramm
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Uhrzeit Kursname Termine Level Schwerpunkt Ort 1 / 2
Mittwoch
08:00 – 08:40 Rumpfstabilisations-training
01.10.19 – 31.03.20
E / F Rücken / Rumpf / Fitness
Raum 301
08:15 – 09:05 Funktionsgymnastik 01.10.19 – 31.03.20
E / F Rücken / Rumpf Sporthalle / Sportfeld
09:00 – 09:45 Einweisung in die Krafttrainings- und Cardiogeräte1
01.10.19 – 31.03.20
E / F Rücken / Rumpf / Fitness
Kraftraum / Cardioraum
09:00 – 10:00 Fitnessgymnastik 01.10.19 – 31.03.20
E / F Fitness Raum 301
09:30 – 10:15 Gymnastik 50+ 01.10.19 – 31.03.20
E / F Fitness Sporthalle / Sportfeld
10:15 – 11:15 Entspannungsgymnas-tik mit Qi Gong
01.10.19 – 31.03.20
E / F Entspannung Raum 358 /Sportfeld
10:15 – 11:00 Therabandgymnastik 01.10.19 – 31.03.20
E / F Rücken / Rumpf Raum 301 /Sportfeld
11:30 – 12:30 Bauch, Beine, Po 01.10.19 – 31.03.20
E / F Fitness Raum 301
1 Kein freier Trainingsbetrieb
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
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Herbst/Winter 2019/20
Uhrzeit Kursname Termine Level Schwerpunkt Ort 1 / 2
Mittwoch
16:00 – 16:45 Kreislauftraining Herren (ab 65 Jahre)
01.10.19 – 31.03.20
E / F Fitness Sportfeld
17:00 – 17:45 Einweisung in die Krafttrainingsgeräte1
01.10.19 – 31.03.20
E / F Rücken / Rumpf / Fitness
Kraftraum
17:00 – 17:45 Fit & Fun Aerobic 01.10.19 – 31.03.20
E / F Ausdauer Sporthalle B+C
17:00 – 17:55 Taiji Quan – lange Form
01.10.19 – 31.03.20
E / F Entspannung Raum 358 /Sportfeld, Ruhezone
18:00 – 19:30 Nordic Walking Lauftreff
01.10.19 – 31.03.20
E / F Ausdauer Sportfeld / Reichswald
18:00 – 18:55 Power Workout 01.10.19 – 31.03.20
F Fitness Sporthalle B+C / Sportfeld
18:00 – 18:55 Qi Gong 01.10.19 – 31.03.20
E / F Entspannung Raum 360
19:00 – 20:00 Präventives Muskel-training1
01.10.19 – 31.03.20
E / F Rücken / Rumpf / Fitness
Kraftraum
1 Kein freier Trainingsbetrieb
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
Kursprogramm | Basisprogramm
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Uhrzeit Kursname Termine Level Schwerpunkt Ort 1 / 2
Donnerstag
09:15 – 10:00 Fitnesstraining Damen 01.10.19 – 31.03.20
E / F Fitness Sporthalle / Sportfeld
16:15 – 17:00 Funktionsgymnastik 01.10.19 – 31.03.20
E / F Rücken / Rumpf Sporthalle A+B
16:30 – 16:55 Bauchkiller 01.10.19 – 31.03.20
E / F Rumpf Sporthalle C
17:00 – 17:55 Pushing Hands 01.10.19 – 31.03.20
E / F Fitness / Entspannung
Raum 258 /59 / Sportfeld, Ruhezone
17:05 – 17:50 Skigymnastik 01.10.19 – 31.03.20
E / F Fitness Sporthalle A+B / Sportfeld
18:00 – 18:55 Qi Gong, Taiji und Körperwahrnehmung
01.10.19 – 31.03.20
E / F Entspannung Raum 258 /59 /Sportfeld, Ruhezone
18:00 – 18:55 SPEEDFIT 01.10.19 – 31.03.20
F Rücken / Rumpf / Fitness
Sporthalle A+B
19:00 – 20:00 Präventives Muskel-training1
01.10.19 – 31.03.20
E / F Rücken / Rumpf / Fitness
Kraftraum
1 Kein freier Trainingsbetrieb
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
19
Herbst/Winter 2019/20
Uhrzeit Kursname Termine Level Schwerpunkt Ort 1 / 2
Freitag
09:00 – 09:45 Wirbelsäulen- gymnastik
01.10.19 – 31.03.20
E / F Rücken / Rumpf Sporthalle
10:00 – 10:45 Seniorensport im Freien
01.10.19 – 31.03.20
E / F Fitness Sportfeld
11:15 – 12:00 Power Workout 01.10.19 – 31.03.20
E / F Fitness Raum 301 / Sportfeld
17:00 – 17:45 Kreislauftraining Herren (ab 65 Jahre)
01.10.19 – 31.03.20
E / F Fitness Sportfeld
18:00 – 18:55 Zirkelintervalltraining 01.10.19 – 31.03.20
E / F Fitness Raum 358 / Sportfeld
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
Kursprogramm | Basisprogramm
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Kraftraum / Cardioraum / Laufstrecken
Mo. – So. Kraftraum mit TechnoGym-Trainingsgeräten und Dr. Wolff Rückenstraße(Nutzungszeiten siehe Kraftraumplan)Nutzung nur mit Handtuch und sauberen Sportschuhen
Mo. – So. Cardioraum mit vier Fahrrad-Ergometern, drei Crosstrainern und einem Ruder-ergometer zur freien NutzungNutzung nur mit Handtuch und sauberen Sportschuhen
Mo. – So. Vier verschiedene Laufstrecken (500-870 Meter) mit 100-Meter-Markierungen auf dem AußengeländeRindenmulchstrecke mit 1.100 Metern
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Herbst/Winter 2019/20
Kontakt:Health Promotion Tel.: (09131) [email protected]
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag / Sonntag
09:15 – 10:00 Uhr Einweisung Kraftraum /Cardioraum
09:00 – 09:45 Uhr Einweisung Kraftraum /Cardioraum
Öffnungszeiten Kraftraum Mo. – Fr.: 07:00 – 23:00 Uhr Sa.: 07:00 – 17:30 Uhr So.: 09:00 – 16:30 Uhr
10:15 – 11:15 UhrEinweisung Kraftraum /Cardioraum
16:30 – 17:00 Uhr Damen
17:00 – 17:45 Uhr Einweisung Kraftraum
18:00 – 19:30 Uhr Präventives Muskeltrai-ning
19:00 – 20:00 Uhr Präventives Muskeltrai-ning
19:00 – 20:00 Uhr Präventives Muskeltrai-ning
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
KraftraumplanSport- und Freizeitanlage
Hinweise:
• Zu den angegebenen Zeiten findet kein freies Training statt. Zu allen anderen Zeiten ist freies Training möglich!
• Der Kraftraum wird Mo.– Do. von 14:00 – 15:00 Uhr durch Auszubildende der Siemens AG genutzt, wodurch eine höhere Auslastung möglich ist.
• Die Trainingszeiten für Siemens-Pensionäre und Rentner sind bis 17:00 Uhr vorgesehen.
• Die Kraftraumordnung (Teil der Hausordnung) ist stets einzuhalten.
Tag Uhrzeit Freizeitsport Ort
Freizeitsport- / BallsporttreffsDiese Angebote sind ausschließlich für Freizeitspieler und können nicht von SGS Vereinsspielern
genutzt werden! Die Teilnahme an diesen Angeboten ist jederzeit möglich.
Montag 08:30 – 15:30 Tischtennis Freizeitspieler TT Raum
10:30 – 12:30 Faustball Senioren Freizeitspieler Sporthalle
18:00 – 19:30 Basketball Freizeitspieler Sporthalle A
19:05 – 20:45 Volleyball Freizeitspieler Sporthalle C
Dienstag 08:30 – 10:30 Volleyball Damen Freizeitspieler Sporthalle
08:30 – 10:30 Tischtennis Pensionäre Freizeitspieler TT Raum
10:30 – 22:30 Tischtennis Freizeitspieler TT Raum
Mittwoch 08:30 – 15:30 Tischtennis Freizeitspieler TT Raum
Donnerstag 08:30 – 10:30 Tischtennis Pensionäre Freizeitspieler TT Raum
10:30 – 22:30 Tischtennis Freizeitspieler TT Raum
Freitag 08:30 – 15:30 Tischtennis Freizeitspieler TT Raum
10:00 – 12:00 Volleyball Damen Senioren Freizeitspieler Sporthalle A
Samstag 08:00 – 12:00 Badminton Freizeitspieler Sporthalle
13:00 – 17:30 Tischtennis Freizeitspieler TT Raum
Sonntag 09:00 – 16:30 Tischtennis Freizeitspieler TT Raum
Kursprogramm | Basisprogramm
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Herbst/Winter 2019/20
Info:Der Freizeitsport entfällt bei Spieltagen der SGS und Veranstaltungen. Bitte fragen Sie vorher an der Pforte nach.
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Am Open Sunday bieten wir allen Siemens Mitarbeitern und deren Fami-lienangehörigen (Zutritt nur mit Nach-weis über den Mitarbeiterausweis) wö-chentlich am Sonntag zwei attraktive Kurse an. Darüber hinaus steht Ihnen das Außengelände inklusive Laufstrecken, Outdoor Fitness Parcours und Dehnzirkel zur Verfügung.
Das Fitnesstraining findet in der Sporthal-le oder im Raum 301 und bei gutem Wetter auf dem Sportfeld statt. Bitte erkundigen Sie sich an der Pforte.
Kontakt:Health Promotion Team Tel.: (09131) [email protected]
Open Sunday Programm vom 13.10.19 – 29.03.20 (nicht am 03.11.19 / 22.12.19 / 29.12.19. / 05.01.20)
• 10:00 – 10:55 Uhr: Zumba® – Sporthalle oder Raum 301
• 11:00 – 11:55 Uhr: Power Workout – Sporthalle oder Raum 301
Kursprogramm | BasisprogrammOpen Sunday
Kursprogramm – Zusatzprogramm mit Anmeldung und ZusatzgebührWichtige Informationen
Nach Ihrer Anmeldung zur Nutzung der Sport- und Freizeitanlage und Entrich-tung der Jahresgebühr können Sie sich für die Kurse aus dem Zusatzprogramm anmelden.
Bitte melden Sie sich für jeden Zusatzkurs mit einem ausgefüllten Kursanmelde-formular an.
Zusatzkurse sind personenbezogen und können nicht auf andere Teilnehmer übertragen werden. “Probetraining” in Zusatzkursen ist grundsätzlich nicht möglich.
Bei freien Plätzen können Zusatzkurse auch von Familienangehörigen bzw. Pensionären gebucht werden.
Die Kurse finden je nach Wetterlage im Innen- oder Außenbereich statt (bitte Ortsangaben beachten).
Kontakt:Health Promotion Tel.: (09131) [email protected]
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Herbst/Winter 2019/20
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
Kursprogramm – Zusatzprogramm
Kursname Level Termine Uhrzeit Einheiten Ort 1 / 2 Gebühr
bodyART
Kurs 1 F Mo. 07.10.19 – 03.02.20 18:05 – 19:00 15 Kita 35 €
Bodyforming
Kurs 1 F Di. 08.10.19 – 03.03.20 19:00 – 19:55 20 Raum 360 45 €
Kurs 2 E / F Mi. 16.10.19 – 11.03.20 18:00 – 18:55 20 Raum 301 45 €
Boxfitness
Kurs 1 F Di. 08.10.19 – 03.03.20 07:30 – 08:30 20 Raum 358 50 €
Kurs 2 E / F Fr. 11.10.19 – 13.03.20 09:00 – 09:50 20 Raum 358 50 €
Cycling & Core
Kurs 1 E / F Di. 08.10.19 – 03.03.20 11:30 – 12:45 20 Raum 358 60 €
deepWORK
Kurs 1 E / F Mo. 07.10.19 – 09.03.20 17:00 – 17:55 20 Raum 301 / Sportfeld
60 €
Kurs 2 E / F Do. 10.10.19 – 05.03.20 18:00 – 18:50 20 Raum 360 60 €
Entspannungsverfahren (Progressive Muskelrelaxation)
Kurs 1 E Mi. 09.10.19 – 27.11.19 20:00 – 21:00 8 Kita 25 €
Faszientraining
Kurs 1 E / F Di. 08.10.19 – 03.03.20 11:30 – 12:15 20 Raum 301 40 €
Kurs 2 E / F Di. 08.10.19 – 03.03.20 19:00 – 19:55 20 Raum 358 45 €
Kurs 3 NEU!!! E / F Do. 10.10.19 – 05.03.20 17:00 – 17:55 20 Raum 360 45 €
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Herbst/Winter 2019/20
Kursname Level Termine Uhrzeit Einheiten Ort 1 / 2 Gebühr
Functional Core Training
Kurs 1 E / F Mo. 07.10.19 – 09.03.20 19:00 – 19:55 20 Raum 360 / Sportfeld
50 €
Kurs 2 E / F Mi. 09.10.19 – 04.03.20 19:00 – 19:55 20 Raum 360 50 €
Kurs 3 E / F Do. 10.10.19 – 05.03.20 19:00 – 19:55 20 Kita / Sportfeld
50 €
Functional Outdoor Training
Kurs 1 E / F Mo. 07.10.19 – 03.02.20 17:00 – 17:55 15 Outdoor Parcours
30 €
Kurs 2 E / F Mo. 07.10.19 – 03.02.20 18:00 – 18:55 15 Outdoor Parcours
30 €
Kurs 3 E / F Di. 08.10.19 – 28.01.20 18:00 – 18:50 15 Outdoor Parcours
30 €
Kurs 4 E / F Mi. 09.10.19 – 04.03.20 18:15 – 19:10 20 Outdoor Parcours
40 €
Kurs 5 E / F Do. 10.10.19 – 30.01.20 17:00 – 17:45 15 Outdoor Parcours
25 €
Hatha Yoga
Kurs 1 E / F Mo. 07.10.19 – 03.02.20 19:05 – 20:00 15 Kita 65 €
Hot Iron
Kurs 1 E / F Di.08.10.19 – 03.03.20 20:00 – 20:55 20 Raum 360 60 €
Kurs 2 E / F Do. 10.10.19 – 05.03.20 19:00 – 19:55 20 Raum 360 60 €
Indoor Cycling
Kurs 1 F Do. 10.10.19 – 05.03.20 20:00 – 20:55 20 Raum 358 60 €
Kurs 2 E / F Mi. 06.11.19 – 25.03.20 20:15 – 21:15 19 Raum 358 60 €
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Kursname Level Termine Uhrzeit Einheiten Ort 1 / 2 Gebühr
Intervall-Lauftraining
Kurs 1 E / F Di. 05.11.19 – 24.03.20 19:15 – 20:15 19 Sportfeld 45 €
Jumping Fitness
Kurs 1 E / F Mi. 09.10.19 – 04.03.20 19:00 – 19:55 20 Raum 301 60 €
Kurs 2 NEU!!! E / F Mi. 09.10.19 – 04.03.20 20:00 – 20:55 20 Raum 301 60 €
Kurs 3 F Do. 10.10.19 – 05.03.20 17:00 – 17:55 20 Raum 301 60 €
Kurs 4 E Do. 10.10.19 – 05.03.20 18:00 – 18:55 20 Raum 301 60 €
Kurs 5 E / F Do. 17.10.19 – 12.03.20 19:00 – 19:55 20 Raum 301 60 €
Jumping Fitness & Core NEU!!!
Kurs 1 E Di. 15.10.19 – 04.02.20 12:30-13:30 15 Raum 301 40 €
Kettle Bell
Kurs 1 F Mo. 07.10.19 – 09.03.20 17:00 – 17:50 20 Sporthalle A / Sportfeld
60 €
Kickbox Fitness
Kurs 1 NEU!!! F Mo. 07.10.19 – 03.02.20 20:15 – 21:45 15 Raum 360 60 €
Kurs 2 E / F Mi. 09.10.19 – 04.03.20 18:00 – 18:55 20 Raum 358 60 €
Kurs 3 E / F Mi. 09.10.19 – 04.03.20 19:00 – 19:55 20 Raum 358 60 €
Kundalini Yoga
Kurs 1 E / F Fr. 11.10.19 – 13.03.20 07:30 – 08:30 20 Raum 301 80 €
Laufkoordination und Lauftechnik
Kurs 1 E / F Do. 07.11.19 – 19.12.19 18:30 – 19:30 7 Sportfeld 20 €
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
Kursprogramm – Zusatzprogramm
29
Herbst/Winter 2019/20
Kursname Level Termine Uhrzeit Einheiten Ort 1 / 2 Gebühr
MBSR (Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung) NEU!!!
Kurs 1a E / F Di. 08.10.19 – 10.12.19 20:00 – 20:45 10 Kita 25 €
Kurs 1b E / F Di. 14.01.20 – 17.03.20 20:00 – 20:45 10 Kita 25 €
Medizinballtraining & Athletik
Kurs 1 F Mi. 06.11.19 – 25.03.20 18:15 – 19:45 19 Sporthalle A 75 €
Military Drill Workout
Kurs 1 F Mi. 09.10.19 – 04.03.20 17:10 – 18:00 20 Yin Yang-Fläche
50 €
Kurs 2 E / F Do. 10.10.19 – 05.03.20 20:00 – 20:55 20 Raum 301 60 €
Mobilität und Beweglichkeit
Kurs 1 E / F Di. 15.0.19 – 04.02.20 19:10 – 20:00 15 Kita 30 €
Nike Dynamic Training
Kurs 1 F Mi. 09.10.19 – 04.03.20 17:00 – 17:45 20 Sporthalle A / Sportfeld
50 €
Kurs 2 F Do. 09.01.20 – 26.03.20 17:00 – 17:45 12 Sporthalle A / Sportfeld
30 €
Orientalischer Tanz für Frauen
Kurs 1 E / F Mi. 09.10.19 – 04.03.20 20:00 – 20:55 20 Raum 360 50 €
Outdoor Cross
Kurs 1 F Mi. 09.10.19 – 11.12.19 19:00 – 19:55 10 Outdoor Parcours / Yin Yang-Fläche
25 €
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
30
Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Kursname Level Termine Uhrzeit Einheiten Ort 1 / 2 Gebühr
Pilates
Kurs 1 F Di. 01.10.19 – 25.02.20 17:00 – 17:55 20 Raum 301 / Sportfeld
50 €
Kurs 2 F Di. 01.10.19 – 25.02.20 18:00 – 18:55 20 Raum 301 / Sportfeld
50 €
Kurs 3 F Mo. 07.10.19 – 02.03.20 (nicht am 25.11. / 27.01. / 03.02. / 10.02.)
16:00 – 16:55 15 Raum 358 35 €
Kurs 4 F Mo. 07.10.19 – 02.03.20 (nicht am 25.11. / 27.01. / 03.02. / 10.02.)
17:00 – 17:55 15 Raum 360 40 €
Kurs 5 E / F Di. 08.10.19 – 03.03.20 07:30 – 08:30 20 Raum 301 45 €
Kurs 6 F Di. 08.10.19 – 03.03.20 17:00 – 17:55 20 Raum 358 / Sportfeld
50 €
Kurs 7 E / F Do. 10.10.19 – 05.03.20 07:15 – 08:05 20 Raum 301 45 €
Kurs 8 E / F Do. 10.10.19 – 05.03.20 18:10 – 09:00 20 Raum 301 45 €
Kurs 9 E / F Do. 10.10.19 – 05.03.20 11:30 – 12:20 20 Raum 301 45 €
Kurs 10 E / F Do. 10.10.19 – 05.03.20 12:30 – 13:20 20 Raum 301 45 €
Power Cycling
Kurs 1 F Mo. 07.10.19 – 09.03.20 19:00 –19:55 20 Raum 358 60 €
Kurs 2 E / F Mi. 09.10.19-04.03.20 12:00 – 12:55 20 Raum 358 55 €
Kurs 3 E / F Fr. 11.10.19 – 13.03.20 08:00 – 08:45 20 Raum 358 55 €
Power Yoga
Kurs 1 F Di. 08.10.19 – 03.03.20 20:00 – 20:55 20 Raum 301 90 €
Kurs 2 F Di. 08.10.19 – 03.03.20 21:00 – 21:55 20 Raum 301 70 €
Kurs 3 NEU!!! F Mi. 09.10.19 – 18.03.20 (nicht am 30.10. / 06.11. / 13.11. / 20.11.)
17:00 – 17:55 18 Raum 301 80 €
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
Kursprogramm – Zusatzprogramm
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Herbst/Winter 2019/20
Kursname Level Termine Uhrzeit Einheiten Ort 1 / 2 Gebühr
Rückenfitness am Mittag
Kurs 1 E / F Mi. 09.10.19 – 04.03.20 12:45 – 13:30 20 Raum 301 40 €
Sling Training
Kurs 1 E / F Do. 10.10.19 – 05.03.20 18:00 – 18:50 20 Raum 358 60 €
Starker Rücken NEU!!!
Kurs 1 E / F Mi. 16.10.19 – 11.03.20 19:05 – 20:00 20 Kita 40 €
Tabata Intensiv Workout
Kurs 1 F Do. 09.01.20 – 26.03.20 16:15 – 16:45 12 Raum 358 / Yin Yang-Fläche
15 €
XCO Latin NEU!!!
Kurs 1 E / F Mi. 16.10.19 – 11.03.20 18:05 – 19:00 20 Kita 50 €
Zumba®
Kurs 1 E / F Di. 08.10.19 – 03.03.20 09:00 – 09:55 20 Raum 358 55 €
Kurs 2 E / F Di. 08.10.19 – 03.03.20 10:00 – 10:55 20 Raum 358 55 €
Kurs 3 F Di. 08.10.19 – 03.03.20 19:00 – 19:55 20 Raum 301 60 €
Kurs 4 E / F Mi. 09.10.19 – 04.03.20 19:00 – 19:55 20 Sporthalle C 55 €
Kurs 5 NEU!!! F Do. 17.10.19 – 12.03.20 20:00 – 20:55 20 Kita 55 €
Zumba® Circle
Kurs 1 F Fr. 04.10.19 – 06.03.20 16:30 – 17:55 20 Raum 358 85 €
Kurs 2 E / F Di. 08.10.19 – 03.03.20 20:00 – 20:55 20 Raum 358 65 €
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene | 1 Jahresgebühr nicht erforderlich
Kursprogramm – ZusatzprogrammKletterkurse
Kursname Level Termine Uhrzeit Einheiten Ort Gebühr
Bouldern Indoor
Kurs 1 E / F Mi. 09.10.19 – 11.12.19 18:00 – 19:00 10 Boulderwand 40 €1
Kurs 2 E / F Mi. 09.10.19 – 11.12.19 19:00 – 20:00 10 Boulderwand 40 €1
Kurs 3 E / F Do. 10.10.19 – 12.12.19 18:00 – 19:00 10 Boulderwand 40 €1
Kurs 4 E / F Do. 10.10.19 – 12.12.19 19:00 – 20:00 10 Boulderwand 40 €1
Kurs 5 E / F Di. 15.10.19 – 17.12.19 17:00 – 18:00 10 Boulderwand 40 €1
Kurs 6 E / F Di. 15.10.19 – 17.12.19 18:00 – 19:00 10 Boulderwand 40 €1
Kurs 7 E / F Di. 15.10.19 – 17.12.19 19:00 – 20:00 10 Boulderwand 40 €1
Kurs 8 E / F Mi. 08.01.20 – 11.03.20 18:00 – 19:00 10 Boulderwand 40 €1
Kurs 9 E / F Mi. 08.01.20 – 11.03.20 19:00 – 20:00 10 Boulderwand 40 €1
Kurs 10 E / F Do. 09.01.20 – 12.03.20 18:00 – 19:00 10 Boulderwand 40 €1
Kurs 11 E / F Do. 09.01.20 – 12.03.20 19:00 – 20:00 10 Boulderwand 40 €1
Kurs 12 E / F Di. 14.01.20 – 17.03.20 17:00 – 18:00 10 Boulderwand 40 €1
Kurs 13 E / F Di. 14.01.20 – 17.03.20 18:00 – 19:00 10 Boulderwand 40 €1
Kurs 14 E / F Di. 14.01.20 – 17.03.20 19:00 – 20:00 10 Boulderwand 40 €1
Grundkurs Toprope (Mindestalter 16 Jahre)
Kurs 1 E / F Mi. 02.10.19 – 16.10.19 17:30 – 20:00 3 Kletterwand 35 €1
Kurs 2 E / F Do. 10.10.19 – 24.10.19 17:30 – 20:00 3 Kletterwand 35 €1
Alle Kursangebote finden in der Karlheinz-Kaske-Str. 5 im Well-Being-Raum 4.0.100 statt und sind ausschließlich für Mitarbeiter der Healthcare GmbH buchbar.
33
Herbst/Winter 2019/20
Kursprogramm – ZusatzprogrammHealthineers
Kursname Level Termine Uhrzeit Einheiten Ort Gebühr
After Work Yoga
Kurs 1a E / F Mi. 09.10.19 – 18.12.19 (nicht am 23.10.)
19:00 – 20:00 10 KHK 5 Well- Being-Raum
100 €1
Kurs 1b E / F Mi. 08.01.20 – 11.03.20 19:00 – 20:00 10 KHK 5 Well- Being-Raum
100 €1
Kurs 2a E / F Do. 10.10.19 – 19.12.19 (nicht am 24.10.)
18:00 – 19:00 10 KHK 5 Well- Being-Raum
100 €1
Kurs 2b E / F Do. 09.01.20 – 12.03.20 18:00 – 19:00 10 KHK 5 Well- Being-Raum
100 €1
Kurs 3a E / F Do. 10.10.19 – 19.12.19 (nicht am 24.10.)
19:00 – 20:00 10 KHK 5 Well- Being-Raum
100 €1
Kurs 3b E / F Do. 09.01.20 – 12.03.20 19:00 – 20:00 10 KHK 5 Well- Being-Raum
100 €1
Early Bird Yoga
Kurs 1a E / F Mi. 09.10.19 – 18.12.19 (nicht am 23.10.)
07:00 – 08:00 10 KHK 5 Well- Being-Raum
100 €1
Kurs 1b E / F Mi. 08.01.20 – 11.03.20 07:00 – 08:00 10 KHK 5 Well- Being-Raum
100 €1
Kurs 2a E / F Mi. 09.10.19 – 18.12.19 (nicht am 23.10.)
08:00 – 09:00 10 KHK 5 Well- Being-Raum
100 €1
Kurs 2b E / F Mi. 08.01.20 – 11.03.20 08:00 – 09:00 10 KHK 5 Well- Being-Raum
100 €1
Meditationskurs
Kurs 1 E / F Mi. 08.01.20 – 11.03.20 18:00 – 19:00 10 KHK 5 Well- Being-Raum
150 €1
1 Jahresgebühr nicht erforderlich.
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Kursname Level Termine Uhrzeit Einheiten Ort Gebühr
Mindful Yoga in der Mittagspause
Kurs 1a E / F Mi. 09.10.19 – 18.12.19 (nicht am 23.10.)
12:00 – 12:30 10 KHK 5 Well- Being-Raum
50 €1
Kurs 1b E / F Mi. 08.01.20 – 11.03.20 12:00 – 12:30 10 KHK 5 Well- Being-Raum
50 €1
Kurs 2a E / F Mi. 09.10.19 – 18.12.19 (nicht am 23.10.)
12:30 – 13:00 10 KHK 5 Well- Being-Raum
50 €1
Kurs 2b E / F Mi. 08.01.20 – 11.03.20 12:30 – 13:00 10 KHK 5 Well- Being-Raum
50 €1
Kurs 3a E / F Mi. 09.10.19 – 18.12.19 (nicht am 23.10.)
13:00 – 13:30 10 KHK 5 Well- Being-Raum
50 €1
Kurs 3b E / F Mi. 08.01.20 – 11.03.20 13:00 – 13:30 10 KHK 5 Well- Being-Raum
50 €1
1Jahresgebühr nicht erforderlich.
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
Kursprogramm – ZusatzprogrammHealthineers
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Herbst/Winter 2019/20
Kursprogramm Präventionsprogramm – anteilige Kostenübernahme durch Krankenkasse möglich | Wichtige Informationen
Nach Ihrer Anmeldung zur Nutzung der Sport- und Freizeitanlage und Entrich-tung der Jahresgebühr, können Sie sich für die Kurse aus dem Präventionspro-gramm anmelden.
Bitte melden Sie sich für jeden Präventi-onskurs mit einem ausgefüllten Kursan-meldeformular an.
Diese Kurse sind zertifiziert und können dadurch von den gesetzlichen Kranken-kassen als Präventionskurse nach §20 Abs. 1 SGB V mit bis zu 75 % der Kurskos-ten bezuschusst werden, wenn Sie an mindestens 80 % der Kurseinheiten teilgenommen haben.
Kontakt:Health Promotion Tel.: (09131) [email protected]
Präventionskurse sind personenbezogen und können nicht auf andere Teilnehmer übertragen werden. “Probetraining” in Präventionskursen ist grundsätzlich nicht möglich.
Bei freien Plätzen können Präventionskur-se auch von Familienangehörigen bzw. Pensionären gebucht werden.
Die Kurse finden je nach Wetterlage im Innen- oder Außenbereich statt (bitte Ortsangaben beachten).
Kursname Level Termine Uhrzeit Einheiten Ort Gebühr
Hatha Yoga zum Auftanken
Kurs 1a F Do. 26.09.19 – 19.12.19 (nicht am 31.10. / 07.11.)
11:30 – 12:30 10 Raum 358 65 €
Kurs 1b F Do. 09.01.20 – 02.04.20 (nicht am 20.02. / 27.02. / 05.03.)
11:30 – 12:30 10 Raum 358 65 €
Kurs 2a NEU!!!
E Do. 26.09.19 – 19.12.19 (nicht am 31.10. / 07.11.)
12:45 – 13:45 10 Raum 358 65 €
Kurs 2b NEU!!!
E Do. 09.01.20 – 02.04.20 (nicht am 20.02. / 27.02. / 05.03.)
12:45 – 13:45 10 Raum 358 65 €
Kurs 3a F Mo. 30.09.19 – 16.12.19 (nicht am 29.10. / 05.11.)
11:30 – 12:30 10 Raum 301 65 €
Kurs 3b F Mo. 13.01.20 – 06.04.20 (nicht am 17.02. / 24.02. / 02.03.)
11:30 – 12:30 10 Raum 301 65 €
Kurs 4a E Mo. 30.09.19 – 16.12.19 (nicht am 29.10. / 05.11.)
12:45 – 13:45 10 Raum 301 65 €
Kurs 4b E Mo. 13.01.20 – 06.04.20 (nicht am 17.02. / 24.02. / 02.03.)
12:45 – 13:45 10 Raum 301 65 €
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
36
Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Kursprogramm – Präventionsprogramm
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Herbst/Winter 2019/20
Kursname Level Termine Uhrzeit Einheiten Ort Gebühr
Hatha Yoga zur Stressbewältigung
Kurs 1a E / F Di. 08.10.19 – 10.12.19 18:00 – 18:55 10 Raum 360 65 €
Kurs 1b E / F Di. 07.01.20 – 31.03.20 18:00 – 18:55 10 Raum 360 65 €
Kurs 2a E / F Mi. 09.10.19 – 11.12.19 16:45 – 17:40 10 Raum 360 65 €
Kurs 2b E / F Mi. 08.01.20 – 01.04.20 16:45 – 17:40 10 Raum 360 65 €
Kurs 3a E / F Do. 10.10.19 – 12.12.19 07:30 – 08:30 10 Raum 358 65 €
Kurs 3b E / F Do. 09.01.20 – 02.04.20 07:30 – 08:30 10 Raum 358 65 €
Kurs 4a E / F Do. 10.10.19 – 12.12.19 18:05 – 19:00 10 Kita 65 €
Kurs 4b E / F Do. 09.01.20 – 02.04.20 18:05 – 19:00 10 Kita 65 €
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
Kursname Level Termine Uhrzeit Einheiten Ort Gebühr
Rückenfit mit und ohne Kleingerät
Kurs 1a E / F Mo. 07.10.19 – 09.12.19 18:00 – 18:55 10 Raum 301 65 €
Kurs 1b E / F Mo. 13.01.20 – 16.03.20 18:00 – 18:55 10 Raum 301 65 €
Kurs 2a E / F Di. 08.10.19 – 10.12.19 18:00 – 18:55 10 Raum 358 65 €
Kurs 2b E / F Di. 14.01.20 – 17.03.20 18:00 – 18:55 10 Raum 358 65 €
Kurs 3a E / F Do. 10.10.19 – 12.12.19 17:00 – 17:55 10 Raum 358 65 €
Kurs 3b E / F Do. 09.01.20 – 12.03.20 17:00 – 17:55 10 Raum 358 65 €
Kurs 4a E / F Do. 10.10.19 – 12.12.19 19:00 – 19:55 10 Raum 358 65 €
Kurs 4b E / F Do. 09.01.20 – 12.03.20 19:00 – 19:55 10 Raum 358 65 €
RückenWell
Kurs 1a E / F Mo. 07.10.19 – 09.12.19 17:30 – 18:55 10 Raum 358 85 €
Kurs 1b E / F Mo. 13.01.20 – 16.03.20 17:30 – 18:55 10 Raum 358 85 €
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
Kursprogramm – Präventionsprogramm
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Kursprogramm – Sport für Kinder1
Bei unserem Angebot „Sport für Kinder” wird der Bewegungsdrang der Kinder je nach Altersgruppe durch verschiedene Bewegungsangebote gefördert.
Die Entwicklung der körperlichen Fähig-keiten und Fertigkeiten wie Laufen, Klettern, Hüpfen, Springen und Balancie-ren wird unterstützt und die Wahrneh-mungsfähigkeit, Koordination sowie der Gleichgewichtssinn werden geschult.
Kontakt:Health Promotion Tel.: (09131) [email protected]
1 Jahresgebühr nicht erforderlich
Ein weiteres Anliegen ist es, auch die so- zialen Kompetenzen der Kinder Stück für Stück zu erweitern: so lernen sie zum Bei- spiel, sich in eine Gruppe einzubringen, Rücksicht aufeinander zu nehmen und zu warten, bis man an der Reihe ist.
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Herbst/Winter 2019/20
Kursname Level Termine Uhrzeit Einheiten Ort 1 / 2 Gebühr
Bewegung, Spiel & Spaß
Kurs 1 E / F Di. 01.10.19 – 25.02.20
15:00 – 15:45 20 Sporthalle /Sportfeld
30 €
Kurs 2 E / F Di. 01.10.19 – 25.02.20
16:00 – 16:45 20 Sporthalle /Sportfeld
30 €
Eltern-Kind-Turnen
Kurs 1 E / F Mi. 02.10.19 – 26.02.20
15:15 – 16:00 20 Sporthalle /Sportfeld
30 €
Kurs 2 E / F Mi. 02.10.19 – 26.02.20
16:00 – 16:45 20 Sporthalle /Sportfeld
30 €
Kurs 3 E / F Do. 10.10.19 – 20.02.20
15:15 – 16:00 18 Sporthalle /Sportfeld
25 €
Kickbox Fitness für Kinder NEU!!!
Kurs 1 E / F Di. 15.10.19 – 04.02.20
15:00 – 16:00 15 Raum 358 40 €
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
Kursprogramm – Sport für Kinder
Kontakt:Health Promotion Tel.: (09131) [email protected]
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Weitere Angebote – Workshops
Zusätzlich zu unserem regulären Kurspro-gramm bieten wir Ihnen themenspezifi-sche Workshops an.
Diese Veranstaltungen bieten Ihnen die Möglichkeit, sich spezielles Wissen anzu-eignen oder neue Sport- und Freizeitakti-vitäten kennenzulernen.
Kontakt:Health Promotion Tel.: (09131) [email protected]
WORKSHOP
SUCHEN
Unsere Workshops sind grundsätzlich für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, sofern kein gesonderter Hinweis vorhan-den ist.
Die Zahlung der Jahresgebühr ist bei den Workshops nicht erforderlich.
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Herbst/Winter 2019/20
Work-shop
Kursname Level Termine Uhrzeit Ein- heiten
Ort Gebühr
1 Akupressur im Sport NEU!!!
E / F Mi. 23.10.19 18:00 – 20:00 1 Raum 258 / 59
20 €
2 Crossfit NEU!!! F Sa. 16.11.19 14:00 – 17:00 1 Raum 301
20 €
3 Dance HIIT Workout NEU!!!
E / F So. 26.01.20
13:30 – 16:30 1 Raum 301
20 €
4 deepWORK & body-ART Special NEU!!!
E / F Sa. 19.10.19 15:00 – 17:30 1 Raum 301
20 €
5 Die Vielfalt des Ashtanga Yoga NEU!!!
E / F Sa. 11.01.20 14:00 – 17:00
1 Raum 301
25 €
6 Hatha Yoga für den Rücken NEU!!!
E / F So. 20.10.19 10:00 – 13:00 1 Raum 301
20 €
1 Jahresgebühr nicht erforderlich E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
Weitere Angebote – Workshops
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
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Herbst/Winter 2019/20
Work-shop
Kursname Level Termine Uhrzeit Ein- heiten
Ort Ge-bühr
7 Hormone im Gleichgewicht – Kundalini Yoga NEU!!!
E / F Sa. 18.01.20 13:30 – 17:30 1 Raum 301 30 €
8 Jumping Fitness & Basic Workout NEU!!!
E / F Sa. 12.10.19 13:00 – 15:30 1 Raum 301 15 €
9 Mountainbike Technikkurs
E / F Sa. 12.10.19 14:00 – 18:00 1 Treffpunkt Sportanlage
25 €
10 Mountainbike Technikkurs (Ausfahrt Pottenstein) NEU!!!
F Do. 03.10.19 10:00 – 18:00 1 Treffpunkt Norma Parkplatz Pottenstein
30 €
11 Schnupperkurs Yin Yoga NEU!!!
E / F Sa. 09.11.19 16:00 – 17:30 1 Raum 301 15 €
12 Stretch & Roll & Relax NEU!!!
E / F Sa. 16.11.19 14:00 – 16:00 1 Raum 301 15 €
13 Tapeworkshop in Theorie und Praxis
E / F Sa. 19.10.19 12:00 – 17:00 1 Raum 301 30 €
E = Einsteiger; F = Fortgeschrittene
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Vortragsthema Termin Uhrzeit Ort Referent
Turbo statt Handbremse – Wie löse ich Stoffwechselprobleme?
Mittwoch, 06.11.19
18:00 – 19:00 Raum 258 PD Dr. Simon von Stengel
Laufen, Lauftechnik und Lauf-ausrüstung
Mittwoch, 19.02.20
18:00 – 19:00 Raum 258 Gerhard Zapf
1 Jahresgebühr nicht erforderlich.
Das Health Promotion Team Erlangen bietet Ihnen folgende Vorträge an, in denen Sie Tipps zur Erhaltung Ihrer Gesundheit und Ihrer Leistungsfähigkeit bekommen können.
Kontakt:Health Promotion Tel.: (09131) [email protected]
Anmeldung:Bitte melden Sie sich zur Teilnahme an einem Vortrag per E-Mail an: [email protected]
Weitere Angebote – Vorträge1
Kontakt:Bernd EignerTel.: (09131) [email protected]
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Herbst/Winter 2019/20
Weitere Angebote – Leistungsdiagnostik
Typ Zeitansatz Kosten Bemerkung
1. Laktatmessung Ermittlung der Trainingspuls-bereiche
25 – 50 Minuten pro Test (3 – 6 Messungen)
50 € (Feldtest) 70 € (Ergometer / Laufband)
Feldtest findet auf der 400-Meter-Laufbahn statt (Mindestteilnehmerzahl 2 Personen)
2. Back Check Kraftmessungen Rücken, Bauch, seitliche Rumpfmuskulatur
ca. 20 Minuten pro Test
35 € Auf Wunsch zusätzlich Muskelfunktionstest hin-sichtlich verkürzter Muskel-gruppen
3. Balancetest Gleichgewichtsermittlung
ca. 5 Minuten
12 € Inkl. Auswertung und Koordinationstipps
Wir bieten Ihnen Leistungsdiagnostik in Kooperation mit dem Institut für Medi-zinische Physik der Universität Erlangen-Nürnberg (IMP) an.
Die Leistungsdiagnostik beinhaltet ver-schiedene Tests, die einzeln oder als Kombi-Angebot buchbar sind.
Bitte vereinbaren Sie für alle Messungen vorab einen Termin.
Typ Zeitansatz Kosten Bemerkung
4. Körperanalysemessung Muskel-, Fett- und Wasserhaushalt
ca. 5 Minuten pro Messung + Beratung
15 € Inkl. Auswertung und Erklärung
5. IPN1 Ausdauertest auf dem Ergometer Ermittlung der Trainingspulsbereiche
10 – 25 Minuten
30 €
Kombi-Angebot aus den Messungen 1 – 4 (als Feldtest)
ca. 60 Minuten
80 € (4 Messungen) 20 € Aufpreis bei Einsatz Ergometer / Laufband
Alle Messungen nach Möglichkeit an einem Tag
Kontakt:Bernd EignerTel.: (09131) [email protected]
1 IPN - Institut für Prävention und Nachsorge
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Weitere Angebote – Leistungsdiagnostik
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Herbst/Winter 2019/20
Weitere Angebote – Personal Training
Beim Personal Training werden Sie durch unsere qualifizierten Trainer individuell betreut. Am Anfang steht dabei immer ein ausgiebiges Gespräch. Anschließend erstellen wir ein auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmtes Trainingspro-gramm, bei dem Sie zur Erreichung Ihres Fitnessziels fortwährend betreut werden. Auf Wunsch kann das Personal Training auch mit einer Ernährungsberatung oder Leistungsdiagnostik kombiniert werden.
Ihre Vorteile:
• Abstimmung auf persönliche Bedürfnisse und Trainingsziele
• Flexibilität in der Termingestaltung
• Zielgerichtete und kontrollierte Übungsausführung
Kontakt:Bernd Eigner Tel.: (09131) [email protected]
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Teamevents – Wir sind Ihr Partner!
Sie planen ein Team- bzw. Abteilungs-event und möchten dazu ein spezielles Aktivprogramm anbieten, aber wissen nicht wo?
Wir unterstützen Sie gerne und organisie-ren Ihre Veranstaltung ganz individuell auf unserer Sport- und Freizeitanlage in Erlangen.
Durch die vielseitigen Nutzungsmöglich-keiten in der Sport- und Freizeitanlage Erlangen (Seminarräume/Sporträume/Parkanlage/Restaurant Services) bieten sich verschiedenste Veranstaltungsinhal-te und Kombinationsmöglichkeiten.
Gerne können wir Ihnen auch eine Veran-staltung direkt bei Ihnen vor Ort anbieten.
Kontakt:
Events in der Sport- und Freizeitanlage ErlangenKomotauer Str. 2-491052 Erlangen
David WägnerTel.: (09131) [email protected] [email protected]
Events unter HP-Begleitung bei Ihnen vor OrtSieboldstraße 1691052 Erlangen
Angelika HuttnerTel.: [email protected] [email protected]
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Herbst/Winter 2019/20
• Konflikte verstehen und bewältigen
• Visionen entwickeln
• Kreativität fördern
• Feedback geben
Programmdurchführung
• qualifizierte Trainer
• Systemische Berater
• Erlebnispädagogen
Alle Teamevents werden als Halb-, Ganz- oder Mehrtagesprogramme angeboten.
Teamevents mit System
Unsere erfolgreichen Teamevents mit Sys-tem: Niederseilgarten, Outdoor Kletter-wand und Metalog-Teamspiele.
Programmangebot
• Führungskräfte-Training
• Mitarbeiter-Tage mit Eventcharakter
• Teamentwicklungsmaßnahmen
• Events für Auszubildende
Programminhalte
• Qualität und Effizienz formaler Kom-munikation im Unternehmen
• Optimierung der Kommunikation im Arbeitsalltag
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Spaß- und Activity-Tage und individuelle Bewegungsangebote
Ergänzend zu unseren gezielten Team-buildingmaßnahmen, bietet die Sport- und Freizeitanlage Ihnen vielfältige Nutzungsmöglichkeiten mit Spaß- und Activity-Charakter. Lassen Sie sich von uns ein individuelles Programm zusam-menstellen.
Bubble Soccer
Beachsoccer oder -volleyball
BogenschießenFrisbee GolfKegeln
TischtennisTischfußballTurniereSommerfeste
WeihnachtsfeiernAktive Pausen
JubiläumstageIndividuelle Bewegungsangebote
inklusive Trainer... und vieles mehr!
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Herbst/Winter 2019/20
Seminare und Workshops
Für Ihre Veranstaltung stehen Ihnen zwei voll ausgestattete Seminarräume mit Beamer, Leinwand, Flipchart, Pinnwän-den, WLAN und Wunschbestuhlung zur Verfügung.
Bei der Organisation eines ergänzenden Eventprogramms sind wir Ihnen gerne behilflich.
Ein Catering kann über die R&S Restau-rant Services gebucht werden. Unsere Kollegen erstellen Ihnen gerne ein indivi-duelles Veranstaltungsangebot (z.B. Grillabend, Buffet).
Raum 258 /59 Größe: 140 m² Bis 90 Personen
Raum 260 Größe: 75 m² Bis 30 Personen
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Outdoor Kletterwand / Indoor BoulderwandSport- und Freizeitanlage
Die 140 qm große Outdoor Kletterwand der Sport- und Freizeitanlage bietet:
• 10 Routenlinien
• über 25 verschiedene Routen im Schwierigkeitsgrad 4 bis 10 (diese werden regelmäßig geändert)
• Equipment wie Seile, Gurte und Siche-rungsgeräte (sind im Tagespreis enthal-ten)
Ausgebildete Klettertrainer sind zu den Öffnungszeiten der Kletterwand vor Ort.
Kontakt:Health Promotion Team Tel.: (09131) [email protected]
Wir bieten Tages-, 5er-, 10er-Karten und Flexicards für Technikkurse an. Die aktuell gültigen Öffnungszeiten und Preise erhalten Sie in der Geschäftsstelle. Bei schlechtem Wetter können gebuchte Kurse alternativ an der Indoor Boulder-wand stattfinden.
Die aktuellen Kurse finden Sie im Zusatz-programm unter Kletterkurse.
Die Kletterwandordnung (Teil der Haus- ordnung) ist stets einzuhalten.
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Herbst/Winter 2019/20
BeachanlageSport- und Freizeitanlage
Unsere Beachanlage steht Ihnen in der Sommersaison mit zwei Beachvolleyball-plätzen und einem Beachsoccerplatz zur Verfügung.
Bitte beachten Sie, dass die Beachplätze nur am Tag der Nutzung an der Pforte der Sport- und Freizeitanlage gebucht werden können (Verfügbarkeit siehe Belegungs-plan).
Für feste Reservierungen im Voraus wird pro Platz eine Gebühr erhoben.
Die aktuell gültigen Öffnungszeiten und Preise erhalten Sie in der Geschäftsstelle. Die Beachplatzordnung (Teil der Hausord-nung) ist stets einzuhalten.
Kontakt:Health Promotion TeamTel.: (09131) [email protected]
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Outdoor Fitness Parcours Sport- und Freizeitanlage
Die Trainingsgeräte ermöglichen ein effektives und vollständiges Krafttraining unter freiem Himmel und sind grundsätz-lich für jeden geeignet.
Mit zahlreichen Kräftigungsübungen werden an den Geräten alle Hauptmus-kelgruppen trainiert. Durch Änderung der Ausgangspositionen lassen sich die Übun-gen problemlos entschärfen oder intensi-vieren, wodurch auch sehr gut trainierte Sportler ihre Grenzen erreichen.
Der Outdoor Fitness Parcours wurde im Sommer 2018 um eine 200 qm große multifunktionale Trainingsstation/-fläche erweitert (u.a. Boxsack, Hangelstrecke, Ringe, TRX Station, Wilde Seile, Wurf-wand) und steht allen Nutzern der Sport- und Freizeitanlage ganzjährig während der Öffnungszeiten zur Verfügung.
Kontakt:David WägnerTel.: (09131) [email protected]
Wenn Sie unter fachlicher Anleitung trainieren möchten, können Sie sich für einen unserer Kurse „Functional Outdoor Training“ aus dem Zusatzprogramm anmelden.
Zu den Kurszeiten steht der Outdoor Fitness Parcours nur den angemeldeten Kursteilnehmern zur Verfügung.
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Herbst/Winter 2019/20
Yin Yang-Fläche mit Dehnzirkel und KneippanlageSport- und Freizeitanlage
• Überdachte Sport- und Entspannungs-fläche
• Dehnzirkel mit sechs funktionalen Geräten von Dr. Wolff zur freien Nut-zung
• Kneipptretbecken, Schwalldusche, Barfuß-Fühlparcours und eine Umklei-dekabine zur freien Nutzung
Zu Kurszeiten steht die Yin Yang-Fläche nur den angemeldeten Kursteilnehmern zur Verfügung.
Kontakt:David WägnerTel.: (09131) [email protected]
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Hinweise zu Nutzung und GebührSport- und Freizeitanlage
Volle Jahresgebühr – 50 €
• Siemens-Mitarbeiter
• Mitglieder der Freizeitgemeinschaft
• Mitarbeiter von umlagebeteiligten Firmen1
• Zutrittsberechtigte Familienangehörige
Ermäßigte Jahresgebühr – 35 €
• Auszubildende der Siemens AG2
• Siemens-Pensionäre2
• Zutrittsberechtigte Familienangehöri-ge, die Schüler ab 16 Jahren2, Vollzeit-Studierende2, Auszubildende2 oder Rentner2 sind.
• Zutrittsberechtigte mit Behinderungs-grad ab 50 %2
Eine Anmeldung ist ganzjährig möglich!
Sonstige Gebühren
• Bei Verlust oder Beschädigung des Sportausweises ist eine Bearbeitungs-gebühr von 12 € zu zahlen.
• Bei Austausch eines Spindschlosses ist eine Gebühr von 40 € zu zahlen.
Ohne Nutzungsgebühr:
• Kinder von Zugangsberechtigten unter 16 Jahren3
• Personen der Freizeitgemeinschaft für Versammlungen
• Besucher des Gastrobereiches4
• Teilnehmer von Tagungen
• Gastmannschaften
• Gruppen der Freizeitgemeinschaft/ Pensionäre, die unregelmäßig (bis maximal 6 x pro Jahr) die Anlage nutzen
• Leiter/Trainer der Sport- und Freizeit-gruppen während der Übungszeiten
1 Die umlagebeteiligten Firmen erfahren Sie in der Geschäftsstelle.
2 Bei Anmeldung muss der entsprechende Aus-weis vorgelegt werden (u.a. Pensionärs-, Schüler-, Studenten-, Behindertenausweis).
3 Es gilt das Alter zum Zeitpunkt der Anmeldung. 4 Schach- / Kartenspielen o.ä. gilt als Nutzung der Anlage und erfordert die Bezahlung einer Jahres-gebühr.
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Herbst/Winter 2019/20
Leitfaden zur AnmeldungSport- und Freizeitanlage
1. Anmeldung Sport- und Freizeitanlage
“Anmeldeformular zur Nutzung der Siemens Sport- und Freizeitanlage Erlan-gen” ausgefüllt in der Geschäftsstelle einreichen (inklusive Nachweis über Status, z.B. Kopie Siemens-Pensionärsaus-weis, Studentenausweis)
per verschlüsselter E-Mail: [email protected]
per Hauspost: HR EHS DE HM-MID HP-ERL ERL M KOM Geschäftsstelle (Raum 220)
oder persönlich: Komotauer Str. 2-4, Erlangen Geschäftsstelle (Raum 220)
2. Anmeldung Kursangebot
• Zusatz- und Präventionskurse sowie Workshops erfordern aufgrund der begrenzten Teilnahmeplätze eine zusätzliche Anmeldung
• “Anmeldeformular Kurse” ausgefüllt in der Geschäftsstelle einreichen
3. Bezahlung der Jahresgebühr / Kurs-gebühr und Zugang zur Sport- und Freizeitanlage
Für MitarbeiterInnen:
• Bezahlung der Jahres- / Kursgebühr erfolgt in der Geschäftsstelle mit ko-diertem Siemens-Ausweis (CasinoCard-Funktion* bitte in der zuständigen Kodierstelle von Restaurant Services aktivieren lassen)
• Alternativ ist die Bezahlung per Über-weisung möglich (bitte aktuelle Bank-daten in der Geschäftsstelle anfordern)
• Zutritt zur Sport- und Freizeitanlage erfolgt über den Mitarbeiterausweis nach Bezahlung der Jahresgebühr für 12 Monate
* ausschließlich per CasinoCard, nicht per PrepaidCard
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Für Familienangehörige, Siemens-Pensio-näre und Mitglieder der Freizeitgemein-schaft Siemens Erlangen e.V.:
• „Antrag CasinoCard für die Siemens Sport- und Freizeitanlage Erlangen” ausgefüllt einreichen
• Bezahlung der Jahres-/Kursgebühr erfolgt in der Geschäftsstelle mit ko-diertem Sportausweis, auf dem Ihre Bankverbindung hinterlegt ist (Casino Card-Funktion)
• Zutritt zur Sport- und Freizeitanlage erfolgt über den Sportausweis nach Bezahlung der Jahresgebühr für 12 Monate (für den Ausweis bitte ein digitales Lichtbild im jpg-Format per E-Mail an die Geschäftsstelle senden oder persönlich vor Ort erstellen las-sen)
Für alle Nutzergruppen wichtig:
Nach erfolgter Bezahlung der Jahresge-bühr wird Ihr Mitarbeiterausweis/Sport-ausweis für den Zugang zur Sport- und Freizeitanlage für 12 Monate freigeschal-tet. Die Fälligkeit der Folge-Jahresgebühr richtet sich nach dem Zeitpunkt der letzten Bezahlung.
Die Höhe der Jahresgebühr entnehmen Sie bitte den Informationen auf der Seite „Hinweise zu Nutzung und Gebühr“.
Die Anmeldedokumente finden Sie auf
www.siemens.com/sportundgesundheit
unter dem Menüpunkt „Anmeldung und Gebühren”.
Leitfaden zur AnmeldungSport- und Freizeitanlage
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Herbst/Winter 2019/20
Winter-SportprogrammUnser Partner Freizeitgemeinschaft Siemens Erlangen e.V.
Die Freizeitgemeinschaft Siemens Erlan-gen e.V. besteht aus 29 Freizeit- und 18 Sportvereinen. Von Amateurfunk bis Yoga und Badminton bis Volleyball – wir bieten ein abwechslungsreiches und attraktives Angebot für alle Siemens-Mitarbeiter.
Auf den nächsten Seiten finden Sie die Ansprechpartner und Trainingstermine der Sportvereine. Ein Probetraining ist jederzeit möglich – fragen Sie einfach nach.
Alle Vereine und weitere Informationen finden Sie hier:
www.freizeitgemeinschaft-siemens-erlangen.de
oder folgen Sie der Freizeitgemeinschaft Siemens Erlangen auf Cross Collaboration Yammer.
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Winter-SportprogrammUnser Partner Freizeitgemeinschaft Siemens Erlangen e.V.
Sportprogramm der Freizeitgemeinschaft Siemens Erlangen e.V. vom 1. Oktober 2019 bis 31. März 2020: www.freizeitgemeinschaft-siemens-erlangen.de
Badminton www.badminton-sgs.de
Bergsteigen www.sgs-bergsteigergruppe.de
Faltboot www.faltbootgruppe.de
Faustball www.sgs-faustball.de
Fechten www.fechten-sgs-erlangen.de
Fußball www.sgs-fussball.de
Handball www.hsg-erlangen-niederlindach.de
Karate www.sgs-erlangen-karate.de
Kegeln www.sgs-schwarzgold.de
Sportgruppe Termin Ort Ansprechpartner
Badminton Mo. 20:45 – 22:30Fr. 20:45 – 22:30Fr. 21:15 – 22:30
Halle A B CHalle A BHalle C
Herr Roth 0176-49457816
Bergsteigergruppe www.sgs-bergsteigergruppe.de und Aushang Foyer Siemens Sport- und Freizeitanlage
Herr Degmayr (09131) 900-93905
Wandern & Bergsteigen Jahresprogramm siehe Webseite und Aushang Herr Degmayr
Treff für Kletterfreunde Mi. 15:30 und nach Vereinbarung
Parkplatz Roncalli-Stift und nach Vereinbarung
Frau Kersch (09131) 13056
Faltbootgruppe www.faltbootgruppe.de Herr Petersen 0173-3725602
Faustball Fr. 18:00 – 19:30 Halle A B C Herr Scholz (09131) 46242
Fechten Di. 18:00 – 20:15 Do. 18:15 – 20:30
Halle CHalle C
Herr Swadzba 0151-18696333
Fußball www.sgs-fussball.de/ Sportfeld bzw.SV Tennenlohe
Herr Kokott0152-54629673
HandballJugend (13 bis 17 Jahre)
Di. 19:30 – 20:15
Sportfeld
Herr Sommer (09131) 123613
Herren & Jugend (13 bis 17 Jahre)
Di. 20:15 – 22:30Do. 20:45 – 23:00
Halle A B CHalle A B C
Kinder (4 bis 11 Jahre) Mo. 15:00 – 16:15 Halle A B C
Damen/Jugend Trainingszeiten unterwww.hsg-erlangen-niederlindach.de/handball
KarateErwachsene, alle Graduierungen
Mo. 19:30 – 20:45
Halle A
Herr Rehrl(09131) 17-54368
Erwachsene, Fortge-schrittene
Mi. 20:00 – 22:30 Halle C
Erwachsene, alle Graduierungen
Fr. 19:30 – 20:45 Halle A
Kinder/Jugendliche Fr. 17:00 – 19:30 Raum 301
Kegeln Mi. 17:00 – 22:30 Kegelbahnen 1 bis 4 Herr Paulini 0170-2091056
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Herbst/Winter 2019/20
Winter-SportprogrammUnser Partner Freizeitgemeinschaft Siemens Erlangen e.V.
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Sport- und Gesundheitsangebote Erlangen
Winter-SportprogrammUnser Partner Freizeitgemeinschaft Siemens Erlangen e.V.
Sportprogramm der Freizeitgemeinschaft Siemens Erlangen e.V. vom 1. Oktober 2019 bis 31. März 2020: www.freizeitgemeinschaft-siemens-erlangen.de
Leichtathletik www.sgs-leichtathletik.de
Radsport www.radsport-sgs.de
Schach www.schach-siemens-erlangen.de
Schwimmen www.er-schwimmt.de/schwimmverein
Sportschützen e. V. www.sgs-sportschuetzen.de
Taekwondo www.sgs-taekwondo.de
Tischtennis www.sgs-tischtennis.de
Unterwasser / Tauchen www.sgs-unterwassergruppe.de
Volleyball www.sgs-volleyball.de
Sportgruppe Termin Ort Ansprechpartner
Leichtathletik
Schüler/Jugend
Erwachsene
Laufen
Fr. 16:00 – 18:00
Di. 20:00 – 21:00Fr. 20:00 – 22:00
www.lge-laufen.de
Halle A B
Krafttraining SportanlageHiersemenn Sporthalle
Sebalder Forst / Brucker Lache / Mönau u. a
Herr Stackmann(09131) 63308Frau Sulica 01590-5008926
Herr Hofmann 0160-8848059
Herr Stackmann0177-8709518
Radsport Sa. 13:00 und So. 09:00
MTB oder Rennrad nach telefonischer Vereinbarung
Langer Johann, Straße Richtung Möhrendorf
Herr Menapace 0174-2193579Herr Moritzen(09131) 44857
Schachgruppe Herr Fett (09131) 992585
Schwimmen www.er-schwimmt.de Frau aus dem Spring(09131) 17-50375
Sportschützen e.V. Di. 18:00 – 20:00Mi. 18:00 – 20:00
Waldschießhaus Spardorferstr. 80
Herr Petrat (0911) 3820705Herr Nützel0172-8140624
Taekwondo
Jugend
Mo. 19:30 – 20:45Mi. 20:00 – 22:30Fr. 19:30 – 20:45Do. 15:30 – 16:45Fr. 17:00 – 18:00
Halle BHalle BHalle BRaum 301Halle C
Herr Götz0174-1601235
Tischtennis Mo., Mi., Fr. 15:30 – 22:30Sa. 08:00 – 13:00
Tischtennis-Raum Herr Munzert0176-34968134
Unterwasser/ Tauchen
www.sgs-unterwassergruppe.de/ Herr Freund(09199) 697912
VolleyballDamen/MixDamen/Senioren (m/w)HerrenMixJugend
Di. 18:15 – 20:15Do. 19:00 – 20:45Mi. 20:00 – 22:30Fr. 19:30 – 21:15 Fr. 15:30 - 17:00
Halle A BHalle A BHalle AHalle C Halle C
Frau Rost(0162) 6413504
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Herbst/Winter 2019/20
Winter-SportprogrammUnser Partner Freizeitgemeinschaft Siemens Erlangen e.V.
© 2019 Siemens AG. Alle Rechte vorbehalten. Siemens Aktiengesellschaft
intranet.siemens.com/health-promotion
Adresse Siemens AG Health Promotion Komotauer Str. 2-4 91052 Erlangen Deutschland
Kontakt Geschäftsstelle Tel.: (09131) 17-44010 [email protected]
Pforte Tel.: (09131) 17-44012
Öffnungszeiten Geschäftsstelle: Montag: 08:30 – 12:30 Uhr und 15:00 – 18:00 Uhr Dienstag: 08:30 – 13:00 Uhr und 15:00 – 19:00 Uhr Mittwoch: 08:30 – 13:00 Uhr und 15:00 – 19:00 Uhr Donnerstag: 08:00 – 17:00 Uhr Freitag: 08:30 – 13:00 Uhr
In den Schulferien Änderungen möglich.
Öffnungszeiten Sport- und Freizeitanlage: Montag – Freitag: 07:00 – 23:30 Uhr Samstag: 07:00 – 18:00 Uhr Sonntag: 09:00 – 17:00 Uhr
An gesetzlichen Feiertagen geschlossen.