Embed Size (px)
Citation preview
www.azedenkapuja.hu 2016.
2
Önfejlesztő alapismeretek
zsebkönyv
Önképző leckék
1. rész
Már az elején tisztázzunk egy lényeges dolgot.
Nem kell megváltoznod!
sőt
Öntudatfejlesztő vagy
=
a benned rejlő képességeket aknázod ki és viszed
tökélyre.
Csak a szemüveget veszed le, ami torz képet alkotott, és ott állsz majd
tökéletes önvalódban.
Nem kell megváltoznod, hiszen rengeteg jó tulajdonságod van!
Azonban Öntudatod, azaz saját magad, életed, feladatod, dolgod
ismerete lényeges!
(Minél inkább ismered a világ működését, annál harmonikusabbak az
érzelmeid, közelítesz a belső béke és harmónia eléréséhez.)
www.azedenkapuja.hu 2016.
3
Néhány alapvető kifejezés jelentése egyszerűen, magyarul
Tudat
Az embert ért belső és külső információk összessége.
Tudatalatti
Minden olyan információ, ami nem tudatosul. Születéskor mindenki tiszta
lappal kezdi az életét. Minden pillanatban több ezer információ éri az
újszülöttet. Az ezernyi információból csak néhány tudatosul, mert a
tudatalatti automatizmusokat iktat be.
Így minden olyan információt, ami az adott élethelyzetben nem kell, nem
vesszük tudomásul. Az érzékszerveink, agyi tudatos kapacitásunk nem is
alkalmas minden minket ért információ tudatosítására.
A tudatalatti állandóságra törekszik, nem szereti a változást: Minden újat
ismeretlen támadásnak ítél meg és minden eszközzel megvéd az újtól.
Ezért vannak az embereknek „megrögzött” szokásai, amik stabilitást
biztosítanak, biztonságérzetet adnak.
Ösztön
Célja a túlélés, és a tökéletes védelem. Minden vészhelyzetben a túlélési
ösztön az első, lehetetlen tudatos, logikus gondolkodással befolyásolni.
Az életért való dolgokat ösztönből, a pillanat törtrésze alatt megoldjuk.
Szokások
Olyan cselekedetek sora, ami mindig ugyanolyan és ugyanúgy ismétlődik.
Automatizmusok - nagyrészt ezek alapján éljük a mindennapjainkat.
Ezek a tudatalattiban rögzültek és az ösztönvilág részei.
Tehermentesítik a tudatos részünket (az agyat), de ha rossz séma
rögzült, gátolják az embert.
Döntés:
Több ezerszer döntünk, de ezek nagy része nem tudatos.
Ezek egy része gyermekkori tapasztalat, családi minta, kisebb része a
barátok, iskolatársak, kollégák, társadalmi megítélésből áll.
A születés utáni 3-7 év szokásai, automatizmusai a legmeghatározóbbak.
www.azedenkapuja.hu 2016.
4
Ez jó is, és nem is:
Jó, mert megkönnyíti az életet
Nem jó, mert
lehet, hogy nem a helyes döntés rögzült
lehet, hogy már idejét múlt a rögzített információ
nem a Te döntésed az alap, másolsz másokat
__________________________________________________________
Ismered ezt a mondást?
„Ha úgy élsz, ahogy eddig, ne várj változást/javulást!”
Ahogy most élsz, az szokásaid rendszere – az egész életed!
De hogyan tudsz változtatni, ha az életedet tudatalatti
automatizmusok mentén éled?
Mi a megoldás?
Meg kell változtatni a szokásokat, azaz a tudatalatti automatizmusokat.
Alternatív módon
Spirituális módon
…
_________________________________________________________
Mi a cél? Mi lehetne akár a Te célod is?
Új szokások kialakítása (ami a tudatalatti átprogramozását jelenti), és
ezzel újfajta gondolkodásmód kialakítása.
TE egy fantasztikus EGYÉNISÉG vagy!
www.azedenkapuja.hu 2016.
5
Ahogyan a tudatalattid befogadta, kialakította és tárolja a születésedtől az
automatizmusokat, Te is beletehetsz a tudatalattidba vágyott
szokásrendszert.
Már hallom is a szavaidat:
„De én naponta mondogatok pozitív megerősítéseket és még sincs
változás!”
Mi zajlik ilyenkor?
A tudatalatti közbeszól: Fogantatásodtól kezdve mindent őriz, ami veled történt, minden egyes
pillanatot, minden apró részletet. Teszi ezt azért, hogy ha kell, megvédje
az életed.
Ha egy általa életveszélyesnek ítélt helyzetbe kerülsz, nem engedi, hogy
bajod essen.
Ha a pozitív megerősítés célja éppen ennek az életveszélyes helyzethez
kapcsolódó képnek az eltüntetése, foggal - körömmel védi azt.
Azaz még intenzívebben őrzi mint eddig, mert csak akkor ismeri fel
legközelebb az „életveszélyes” helyzetet, ha az azt jelző kép megvan
benne.
Hiszen ha a kép eltűnne, nem figyelmeztetné, hogy „Segítség, veszély!”
A tudatalatti konkrét, azaz mindent szó szerint vesz.
Példa az előzőekre:
Ikszipszilonka, ha szél fúj, nem megy az utcára, mert azonnal fulladni
kezd.
Ennek az az oka, hogy csecsemő korában a testvére a kiságy fölé hajolt
és a szájába fújt. Az anyja ekkor rákiáltott a testvérre: „Mit csinálsz? Ne
fújd, mert megfullad!” A tudatalatti innen kezdve minden szeles időben
védi Ikszipszilonkát azzal, hogy nem mehet ki a szélbe, nehogy
megfulladjon.
www.azedenkapuja.hu 2016.
6
Na de ezek tudatában hogyan alakíts ki jó szokásokat?
Az új szokások kialakítását kezdd el kicsiben.
Néhány példa:
A napod megtervezésére, vagy takarításhoz készíts tervet, hogy mi
a leglogikusabb módja, a legrövidebb módja a takarítás
sorrendjének.
A heti ételek megtervezése x összegből
A pihenés, torna, gyerekek… napi ritmusának terve
Cél:
Bármilyen helyzetben gyorsan tudj tervet készíteni.
Valamint, ha bármikor hirtelen, nem várt esemény ér, rögtön jöjjenek a
megoldások, mert már megszoktad, szokásoddá vált, hogy mindent
kitalálj, hogy hogyan lehet a legjobban megoldani a feladatot.
Új szokásod alakul így ki!
Pl.:
Ha szokásod a reggel kávézás
és + mellé veszed ezt: „átgondolom a napom és a mai fontos
feladataimat”- így megszokod hogy megtervezed az életedet
Főzési szokás: közben takarítok magam után, vagy csak a végén.
Szeretnél rendet az életedben?
Akkor célszerű azonnal mosogatni és elpakolni, mert ez a szokás
segít, hogy mindig mindent azonnal rendezz le, intézz el.
www.azedenkapuja.hu 2016.
7
Gondolkodási szokások
Függ a világról alkotott képedtől és a tapasztalataidtól.
Függ az otthonról hozott és a jellemedből kialakult szokásaidtól, a
felvett szokásaidtól.
A boldog emberek a szokásaik miatt azok.
Te is lehetsz boldog (ha most nem vagy az), csak egyes szokásoktól meg
kell válni, míg másokat ki kell alakítani.
Van egy sor hiedelem, amit otthonról, az iskolából, a barátoktól hoztunk
magunkkal, és aminek egy része segít, más részük csak gátol.
Pl.: ezek nem visznek előre
A szőke nők buták
Csak az gazdag, aki lop, csal…
A férfiak jobban vezetnek, mint a nők
…
Pl.: ezek segíthetnek
A pénz az utcán hever
Az ügyvédek mind gazdagok
Minden x márkájú autó jó
…
Hallottad már ezeket a mondatokat?
A gondolatnak teremtő ereje van.
Amiről azt gondolod, hogy igen, működhet, akkor az menni fog.
Amiről azt gondolod, hogy lehetetlen, nem tudod megtenni.
www.azedenkapuja.hu 2016.
8
„Mivel kezdjem?”
Új szokások kialakítása
Ha valamit rendszeresen csinálsz, az szokásoddá válik 1 hónapon belül.
Figyelj a mondataidra!
Ha pozitívan állsz a dolgokhoz, ez megjelenik a beszédedben is, ha nem,
akkor azt szavaidból is észreveheted.
Fogadalom (ezt mondd el hangosan):
Fogadom, hogy minden nap megdicsérem
magam valami jó tettemért!
Tipp: ezt írd fel valami számodra jól látható helyre (pénztárca, naptár…)
A Világról alkotott képed, hozzáállásod egy tanulási folyamat
következménye. Tanultad a szüleidtől, rokonaidtól, óvodában, iskolában,
munkahelyen…
Minden szokásunk tanult: a pénzhez való hozzáállásunk, a félelmeink a
kudarctól…
Miért ne tanulhatnánk mostantól irányítottan, számunkra örömet,
boldogságot hozó folyamatokat?
Ha a dolgodat végzed, elégedett vagy, jól érzed magad.
Jól érzed magad a kapcsolatodban, elégedett vagy az anyagiakkal, a
társadalmi szerepeddel.
A végtelen lehetőségek tárházából választunk az adott pillanatban, az
akkor a legjobbnak ítélt irányt. Azaz döntünk. A döntésnek
következménye van.
Pl.:
Zsömlét, vagy kiflit vegyek? (lehetőség)
Zsömlét veszek, mert azt szoktam. (választás megszokás alapján)
A család zsömlét eszik. (következmény).
Jó tulajdonságok, amelyek mindenkiben- még benned is! - benne vannak:
www.azedenkapuja.hu 2016.
9
Mindent meg lehet oldani, vagyis győztesként kijönni a helyzetből
Önbizalom, hogy több vagyok, mint a porhüvelyem, bennem van Isten,
része vagyok, és ha Isten tud teremteni, én is tudok teremteni
Határozottan dönteni, nem fürödni a döntésképtelenségben, intuícióra
(megérzésre) hallgatni
Irányítani tudom az eseményeket - azt a részét, ami tőlem függ, a
többit, ami nem függ tőlem felismerni, és elfogadni
Váratlan helyzetben is feltalálom magam
Ha úgy adódik, nevetni tudok saját magamon
Meghallgatok másokat
Elemzem az engem ért támadások alapját
A feladatokat megoldom
„Amit nem lehet elmondani 3 percben, arról nem érdemes beszélni”-
azaz egyszerűen és tömören megfogalmazom a gondolataimat
Megfontoltnak és kimértek lenni, azaz nem kell mindent egyszerre
megoldani és szét tudom/merem osztani a feladatokat
Ismerem a hibáimat és nem tagadom azokat, tanulok a hibákból
Határozott céljaim, elképzeléseim vannak a jövőről, a célokhoz vezető
feladatokat megoldom, és nem keresek kibúvót.
Folyamatosan helyzeteket elemezek és tervezek, a terveimet folyton
csiszolgatom, változtatásokat eszelek ki
Olyan dolgot csinálok, azt teszem, amit szeretek, és ezért soha nem
fáradok el, nincs munkaidő!!!
Ha borús hangulatom van, és nem vagyok lelkes, tudok szünetet
tartani és kiélni a „depressziót”
Sok jó szokásom van, amelyeket vagy kialakítottam az évek során,
vagy alaptermészetemhez tartozik
A fenti felsorolás minden emberben alapként, lehetőségként benne van.
Te is összegyűjtheted azokat az életterületeket, feladatokat, amelyek
nem mennek és egyesével kialakíthatsz hozzájuk jó szokásokat.
Pl.: ha valaki nem rendszeres, akkor listát kell írnia és napi
rendszerességgel is mindent meg lehet csinálni a lista segítségével.
www.azedenkapuja.hu 2016.
10
Az a bizonyos citrom és a limonádé esete (példák a fejlesztésre):
Csak céltalanul álmodozol? Túlélő üzemmódban élsz?
Helyette:
Célokat kitűzni, mérhető eredménnyel, vagy nyereséggel, ahol a
nyereség nem csak anyagiakban értendő, hanem az élet minden
területére kihat.
Mindenféle tervezés nélkül kezdesz bele dolgokba?
Helyette:
Részletes tervet készíteni, mi a legfontosabb feladat, a következő
lényeges feladatok, stb.
Külső körülmények alapján döntesz, pletykák, hiedelmek alapján…?
Helyette:
Tényeket gyűjteni és a megérzésre hallgatva dönteni.
Sikertelen emberek véleményére adtál már?
Helyette:
Az életben sikeres embereket kérdezz, azoktól tanulj.
Az akadályok vették már el a kedved valamitől?
Helyette:
Megkeresni a lehetőségeket és az előnyös dolgokat.
Sok próbálkozás és a bele fektetett idő elvette már a kedved?
Helyette:
Az apró részeredmények felvillanyoznak és a fő cél felé visznek. Fókusz
a célon legyen.
Halogattál már akár lustaságból, akár félelemből?
Helyette:
A terv szerint naponta elvégezzük a részfeladatokat.
www.azedenkapuja.hu 2016.
11
Volt már, hogy elvesztél a részletekben?
Helyette:
A lényegre, az egészre, az egész rendszerre koncentrálni.
Volt már olyan érzésed, hogy amit tudsz az elég és az a helyes tudás?
Helyette:
Időt, energiát, figyelmet, pénzt áldozni az öntudatfejlesztésedre, tanulásra
Mi a célod?- kérdezik sokan, sok helyen
én inkább azt kérdezem:
Tudod mi a feladatod? Vagy a dolgod az életedben?
Ez nem egy pont, mint a célnál, hanem egy út, ami tart, míg élsz.
Cél az, amit el akarsz érni, ehhez kellenek a döntések. Ha nincs cél,
nincs út, amin haladni lehet.
A cél egy pont. És mi van utána? Újabb cél? Amíg eléred, újabb
elégedetlenség vagy kényelmetlenség, vagy feszültség, vagy stressz,
vagy izgalom?
Nem lenne jobb, ha arra összpontosítanál, hogy „Mi a dolgom?” „Mi a
feladatom?”
A cél szinte mindig anyagi természetű.
Ha innen elmegyünk, elhagyjuk a földi létet, az anyagi javakat itt fogjuk
hagyni.
Mit viszünk magunkkal? – amit a dolgunk, feladatunk közben megéltünk,
tapasztaltunk, tanultunk.
Ha a dolgodat végzed, értelme van az életednek!
Mégis itt egy kicsit a célról, hogy értsd, hogy túl tudj rajta lépni.
www.azedenkapuja.hu 2016.
12
Tetteink folyamatábrája:
Döntesz--> teszel --> elérsz valamit (CÉL)
Feladatok csoportosítása (7 tipikus életterületről):
Családi kapcsolatok
Párkapcsolat, baráti kapcsolat
Anyagi javak
Munkahely, karrier, társadalmi elismerés
Lelki, mentális, spirituális fejlődés
Életmód, egészség
Szabadidő, pihenés, kulturális, hobbi
Álmodozz!
Mi hozná a legnagyobb fejlődést az életedbe?
Ha teljes életet élhetnél, mi lenne a legnagyobb különbség a
jelenlegi állapothoz képest?
Miből szeretnél többet az életedben?
Mi az, amiből kevesebbet?
Mi az, amit a leginkább szeretsz csinálni?
Mik azok a dolgok az életedben, amelyek a legszélesebb
mosolyt csalják az arcodra?
Mi az a három dolog, amivel el tudnád érni a legnagyobb lelki
békét?
Milyen dolgokat, javakat kívánsz birtokolni?
Milyen érzéseket szeretnél érezni?
Írd le az álmodat - hogy legyen nyoma, mit szeretnél elérni.
Ha elfogna a gyengeség az úton, a dolgod végzése közben, csak
vedd elő ezt a leírást és olvasd el, egészítsd ki, színezd szép képpé.
Mert amit el tudsz képzelni, és amiben hinni tudsz, azt meg is tudod
valósítani!!!
www.azedenkapuja.hu 2016.
13
Kis segítség:
A 7 életterületet nézd végig, hogy hol van gondod és fogalmazd meg
pontosan, hogy mi az, ami zavar, ami nem jó. Majd ehhez kapcsolj
legalább egy álmot, belső vágyat.
Ha elakadnál, kérj segítséget (asztrológus, sorselemzés- tarot,
tenyér…), tanuld meg a számmisztikát, a tarot, tanuld meg hívni az
angyalokat… - erre segítséget kaphatsz, ha elolvasod a képzések
ismertetőjét itt
Ha azt teszed, ami a dolgod, beállsz az isteni, kozmikus rendbe,
megkapod azokat a jeleket, amelyek előrevisznek az utadon. Ez nem
pénz, nem anyagi javak kérdése, hanem egy döntés kérdése.
__________________________________________________________
Induljunk el együtt az úton. - Jössz velem?
Ha igen, olvasd az ingyenes önképző leckéket, amelyeket heti
rendszerességgel küldöm Neked a hírlevélben.
Ez semmilyen kötelezettséget nem jelent felém, hiszen bármikor
leiratkozhatsz a hírlevélről.
__________________________________________________________
Első feladataidat már az előzőekben meg is kaptad.
Most jön a következő feladat:
Keress segítőket a környezetedben.
Támogató környezet - olyanok, akik Téged támogatnak, és nem a
célodat, - olyanok, akiktől szakmailag, vagy emberileg tanulhatsz.
Családtól véleményt kérni, hogy mondják el a rossz szokásaidat
Melyik szokás visz közelebb az álmaidhoz
Mi tesz boldogabbá
Mi nem visz közel az álmaidhoz
Mi akadályoz az álmaid megvalósításában
Milyen szokásokat vegyél fel
www.azedenkapuja.hu 2016.
14
Az eredményt írd le, és az új kialakítandó szokásokat is.
Leírni azért kell, mert még nem alakult ki új szokásod, még nem megy
automatikusan. Vess be segédeszközöket, hogy jusson eszedbe ezeket
megtenni.
Pl.:
Feliratok itt - ott a lakásban, pénztárcában, naptárban, telefonban…
Döntsd el azt, hogy mindent megteszel, hogy boldog életet élj.
Paradoxon
A tények ismeretének hiánya szinte mindig rossz döntéshez vezet.
Mindig alaposan körbe kell járni a témát.
De: Mindenki „szemüveget” visel, ami számára mutatja a „valóságot”.
Torz képet kapsz a Világról, ezért nehéz az adatgyűjtés.
Lehet olyan torz a belső kép, hogy egyáltalán nincs esélye a belső
sikerre, örömre, boldog életre.
Ha gyanítod, hogy a fenti rád igaz, a legegyszerűbb, leginkább pénztárca
kímélő módszer a csakrákat harmonizáló kristályok használata.
A kristályok előítélet és hiedelmek nélkül, folyamatosan
harmonizálják a csakrákat, és ezzel hatnak a tudatalattira és
alakítják harmonikussá a hozzáállásodat, lecserélve ezzel a belső
szemüveget. A csakrákról és a kristályokról bővebben olvashatsz
itt
www.azedenkapuja.hu 2016.
15
Tények, vagy vélemények
pl.: Nincs elmosogatva, milyen trehány emberek ezek.
Mi a tény és mi a vélemény?
pl.: A kutya nem kapott enni, éhen fog halni.
Mi a tény és mi a vélemény?
pl.: Elfogyott a pénzem, nem fogom tudni fizetni a csekkeket.
Mi a tény és mi a vélemény?
pl.: XY mindig sok pénz keres, de én erre képtelen vagyok!
Mi a tény és mi a vélemény?
A rossz érzéseinket a főleg a véleményeink okozzák.
Ez boldogtalansághoz vezet.
Ki okozza a Te boldogtalanságodat?... Te magad
Ki okozza a Kudarc érzését?... Te
Mi a kudarc, Tény, vagy vélemény?
- Vélemény.
A tény az, hogy most ez nem jött össze.
Hogy miért nem jött össze, azt lehet elemezni, ezek lesznek a tények.
Tény:
Amiről biztosan tudjuk, hogy megtörtént
Amiről biztosan tudjuk, hogy létezik
Amiről biztosan tudjuk, hogy igaz
Egy adat, egy cselekedet, egy folyamat
Vélemény:
Amiről úgy gondoljuk vagy azt hisszük, hogy megtörtént
Amiről úgy gondoljuk vagy azt hisszük, hogy létezik
Amiről úgy gondoljuk vagy azt hisszük, hogy igaz
Az adott helyzet elemzése a saját – főleg érzelmi -, szempont
alapján
A vélemények megkérdőjelezhetőek, a tények nem.
www.azedenkapuja.hu 2016.
16
Bár érzékszerveink tökéletlenek és persze megvannak a maguk korlátai is, mégis, amit közvetítenek, azt rendszerint elfogadjuk tényként. Ahol a tények mégis eltorzulnak, az a tudatunk, ugyanis itt kezdjük el értelmezni a valóságot, itt dolgozzuk fel, amit az érzékszerveink közvetítenek. Ezt a torzítást a kommunikációnkban érhetjük tetten, de van lehetőség arra is, hogy a torzítást korrigáljuk. Kommunikációból kétféle van:
Belső párbeszéd- saját magunkkal folytatjuk
Külső párbeszédek- másokkal folytatjuk __________________________________________________________ Feladat
Koncentrálj a tényekre. Ha valamit elkezdesz, tudd, hogy ez egy
megoldandó feladat és ne minősítsd az utat, hogy az milyen nehéz,
mert ez vélemény!
Mik a lehetőségeid?
„Korlátlanok a lehetőségeim, nem fogadom el mások korlátozó
megjegyzéseit!”
Ezt minél több helyre írd ki, jegyezd fel…
Kreativitás fejlesztése: találj ki több alternatív megoldást ugyanarra
a dologra
Gondolkozz, mielőtt cselekednél
Felelősségvállalás
Döntsd el, hogy nem léteznek külső körülmények, bármi is történjen, azt
képes vagy megfelelően kezelni.
„Az én életemben mindenért én vagyok a felelős”
Ez a gondolat nyugodttá tesz. Biztonságot ad. A félelem eltűnik.
A haladásodat a szavaidban tudod lemérni.
www.azedenkapuja.hu 2016.
17
Pl.: Nekem ez nem megy!
- helyett: Most ezt nem tudom megcsinálni, mindjárt kitalálom, hogyan
lehet megoldani, csak kell egy kis idő.
„Szerződést kötök magammal, hogy kizárólagos felelősséget
vállalok a saját céljaimért, és azok megvalósításáért.”
………………………………….
aláírásod
Mi a helyzet a megérzésekkel
Az agy/elme a bejövő eseményeket belül futó programokat osztályozza,
és anélkül irányít, hogy maga a folyamat tudatosult volna. Ez lényeges
és még az is fontos, hogy befolyásolják a hiedelmeink, véleményeink,
ítéleteink… - ezeket kell kiiktatni és akkor jó lesz a „megérzőkénk”. Van
egy ún. gondolat előtti „gondolat”, ami nagyon halkan mindig jelzi a
helyes irányt. Ennek a megérzését fejleszteni lehet.
Akadályok- voltak, vannak, lesznek, de Te:
Erre koncentrálsz és nem a megoldásra? - Ez leblokkolja a kreativitást.
Ráadásul, ha jól megnézed, az akadály nagyrészt vélemény, és nem
Tény.
MINDIG fordítsd figyelmed a lehetőségekre!
www.azedenkapuja.hu 2016.
18
Feladat:
A megoldásra koncentrálni. - Ez folyamatosan
Hogyan lehetne tökéletesíteni valamit. - Először csak egyszerű
dolgokat, pl. a legjobban elosztani a hűtőben az élelmiszereket…
Gyűjtsd össze azokat a gondolatokat, amelyek így kezdődnek:
Nem akarok…
Nem megy…
Nem tudom…
Nem bírom…
Nem vagyok képes rá…
… Figyeld naponta a beszédedet, a gondolataidat és jegyezd
le azokat, amelyek valahogy így kezdődnek: én nem ….
Majd fogalmazd át úgy, hogy az előremutató legyen
pl.: nem akarok szegény lenni – helyett - Mindig van elég pénzem…
Öntudat
Ismered a belsőd állapotát, és ez alapján feloldod a gátló képeket,
ideákat magadban, kiszélesíted a látókörödet, hogy minél több „tény”
kerüljön a tudatodba.
Tapasztalatokat, ismereteket szerzel, és nem zársz ki semmit, azaz
elfogadod a lehetőségeket.
Fókuszálás: Akadályra, vagy a megoldásra (lehetőségekre)?
- A megoldás felé fordítsd a figyelmed!!!
Segítenek ezek a kérdések:
Mi a megoldás?
Hogyan lehet ezt megcsinálni?
Mit tegyek, hogy megoldjam?
Lelkiállapotunktól függ, hogy a külső körülmények, helyzetek hatását
mennyire engedjük meg magunknak. Azaz csak tőlünk függ
(megengedem-e, hogy felbosszantson…)
www.azedenkapuja.hu 2016.
19
Feladat:
Gondold végig este a napodat.
Mi/ki volt ami/aki aznap felbosszantott. És miért?
Mi lehetett volna, ha másképp állsz hozzá?
Tudsz-e rajta változtatni?
Ha igen, akkor engedd el a rossz érzést – majd megoldod másnap,
vagy rövidesen.
Ha nem, akkor is engedd el, mert úgysem tudsz tenni semmit.
Valamit ismerni, vagy tudni nem elég, alkalmazni kell. A gyakorlás, vagy
alkalmazás teszi valódi tudássá.
Azok a boldog emberek, akik, akik folyton tesznek azért, hogy
fejlődjenek. Mindig lehet tovább fejlődni, vagy fejleszteni magunkat.
A fejlődésben segíthetnek a heti ingyenes anyagok
A képzések
Személyes tanácsadás
Rövid személyes tanácsadás levélben, telefonon
…
__________________________________________________________
Mindenről van bennünk egy folyamatábra (ütemterv, térkép):
Jön egy új információ, amit az agy igyekszik beépíteni.
Ha befér a folyamatábrába, jöhet, ha nem, akkor minimálisan tudja
korrigálni a belső folyamatábrát
Ha nagyon kellene korrigálni, nem teszi, mert túl nagy áldozat lenne
számára.
(mintha egy ismert útvonalon útlezárás van, és csak egy utcát kell
megkerülnöd, hogy célba érj, de ha 6-8 elterelés, lezárás van a célodig,
nem biztos, hogy könnyen megoldod a feladatot, mert a sok új információ,
ismeretlen már nagyon összezavarna.)
www.azedenkapuja.hu 2016.
20
A kissé korrigált kép hibásan rögzíti az eseményt, úgy, hogy még a
folyamatábrába beférjen.
Ha az ember számára beépíthetetlen dolgot kellene beépíteni,
összeomlik a folyamatábra, teljesen újat hoz létre a tudat.
De ha sok módosítást kíván a folyamatábra, akkor több önvédelmi
mechanizmus is belép.
Az eredménye egészen más lesz, mint amit vársz.
A régi folyamatábra megszokott, biztonságot ad.
Az új folyamatábra nincs bejáratva, bizonytalanságot ad.
Belép a tapasztalat, hogy máskor sem sikerült.
A félelem, hogy az új eszmék, modellek nem állják meg a helyüket,
rögzülhet, szokássá válhat.
Ezért semmit nem tesz, mondván, hogy úgysem sikerül.
Van, aki könnyen vált, mert tapasztalata van, hogy ezt meg lehet tenni, és
azután jobb lesz az élete.
A sikeres emberek könnyen váltanak.
Szembesülés önmagaddal, és a Világgal:
Régi elavult folyamatábra darabok kidobása, újak beépítése.
Ha valami nem jó egy folyamatábrában, akkor azt elsőre nem látjuk be.
Fokozatok folyamatábra váltásnál:
Tagadás: nem hisszük el, hogy hiba van a „mátrixban”. Általában azt
gondoljuk, hogy a hiba másban van. Kifelé mutogatás.
Harag: mindenkire, saját magára, a Világra.
Alkudozás: még megpróbálja megmenteni a helyzetet, és saját magát
a felelősségtől
Depresszió: szomorúság, letargia, visszavonulás: „Mindeni hagyjon
békén!”. A veszteséget siratjuk el magunkban
Elfogadás: szembenéz azzal, hogy valamit ki kell dobni.
Aki hibázik, az nem rossz!
Csak az út, amit választott, nem az igazi, nem az vezet a
megoldáshoz.
www.azedenkapuja.hu 2016.
21
Fogadd el:
„Ha nem változtatok az életemen, hozzáállásomon, ne várjak más
eredményt, mint ami most van az életemben.
Ha változtatok, másként cselekszem, gondolkodok, akkor más lesz az
eredménye.” (más-kép: más képet láss)
(Meg-próbáltatás: Megpróbál a Gondviselő, hogy tényleg akarod-e azt az
utat)
__________________________________________________________
MEGVALÓSÍTÁS
Életed jobbá tétele
A tudatalatti feladata, hogy megvédjen minden veszélytől.
„Ami új, az ismeretlen, tehát veszélyes lehet, kerülendő.”
A tudatalattinak ez a programja állandóan fut.
Ha valami újba kezdesz, igyekszik a komfortérzetedet megtartani, azaz
rávenni, hogy elkerüld az új dolgokat.
Belső leépítő, romboló párbeszédbe kezd veled, hogy miért nem jó, miért
hagyd abba.
Számára nincs idő, csak jelen, a terved pedig csak terv, később élvezed
a megoldás örömét.
Ebből a tudatalattid azt látja, hogy most kényelmetlen valami.
Mindent bevet, főleg a halogatást, a cinizmust, a kishitűséget, a
„tapasztalatokat”
(Élj a mában, a jelenben, de tervezd meg a jövő pillanatait).
A hibákat nagyítja fel, minden mást elhomályosítva
Kétely, hogy neked sikerülhet-e, alapos önbizalom csökkentés
Majd holnap, majd akkor, ha… valami teljesül
Lépj fel ezek ellen, tervezd meg a lépéseket részletesen.
A részletek mindig egyszerű lépések, mivel a tudatalatti ismeri
azokat, nem fog ellenük védekezni.
www.azedenkapuja.hu 2016.
22
Ha nem teszed meg, amit terveztél, ezt önigazolásként elkönyveli a
tudatalatti (Látod, nem megy ez Neked!).
Elindul egy lefelé tartó spirál, amit nehéz lesz megállítani.
Negatív gondolat, negatív dolgokat vonz be, ami magja lesz egy
nagyobb negatív gondolatnak… stb.
Ezt kémiai reakciók sora kíséri, ami negatív hormonokat szabadít fel
és boldogtalanságot okoz (csalódottság, szomorúság)
Ennek ellentéte a felfelé haladó spirál, ami boldogsághormonokat
szabadít fel.
Az előzőekből melyik „szokás” tetszik neked? Az első, vagy a
második?
Mások hozzáállása
Általában szeretnének visszahúzni, és a „te érdekedben” az utadról
eltéríteni.
Az ő céljuk, hogy megtartsák a szeretetedet és hogy ezentúl is fogadd el
őket.
Nem kell őket „elveszíteni”, nem ez a cél, hanem, hogy elfogadják a
feladataidat, terveidet, vagy legalább ne tegyenek keresztbe.
Te másként gondolkodsz, más dolgokat tartasz fontosnak, mint ők.
Mivel érzelmi életet éltetek és éltek tudd, hogy az ő véleményük nem
hiteles, nem veheted figyelembe tényként.
Végül üzenem Neked
Minden cselekedet egy gondolattal kezdődik.
Gondolatoddal magot vetsz!
„Kezdetben vala az Ige és az Ige Istennél vala.”
JÓ MUNKÁT, MOST!
www.azedenkapuja.hu 2016.
23
A következő levelekben sorra veszem azokat a hiányokat, gondokat
amelyek a leggyakrabban felmerülnek az életünkben.
__________________________________________________________
Utóirat
Vigyázat!!!
A hírlevél sorozat elolvasásával az alábbi kockázatok és mellékhatások léphetnek fel:
Minimális idő, energia és anyagi befektetéssel lehetnek kellemesebbek a napjaid és
könnyebb az életed
Megalapozhatod a számodra kívánatos jövőt, és nemcsak számodra, hanem a családod
számára is.
Egyre több jó szándékú, segítőkész ember kerül a közeledbe
Lesz türelmed a családodra, gyermekeidre, munkádra
Lesz elég energiád, sőt örömteli lesz minden napod
Nyugodtan hajtod álomra a fejed minden este
Ha gond támadna az életedben, arra nagyon gyorsan és könnyen megtalálod a megoldást
Boldogabb lesz a párkapcsolatod
Kielégítőbb lesz a munkád
....
Csak akkor olvasd tovább a következő részeket, ha nem félsz, ha vállalod a változást, ami
jobbá teszi az életed!
Szeretettel:
Marcsi
www.azedenkapuja.hu 2016.
24
Önfejlesztő alapismeretek zsebkönyv
Önképző leckék
1. rész
összeállította: Slezák Mária
www.azedenkapuja.hu
A Tudatos Emberiségért Öntudatfejlesztő Kft.
2016.02.01.
