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Conoce a los Técnicos Deportivos y las actividades que imparten.
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SPINNING®
-Asesoramiento sobre Ejercicio-Elaboración Rutinas de Ejercicio -Desarrollo Entrenamientos Personales
HORARIOS:•L y X 19:15 – 20:10 h. Sala 1 con Iñaki
•M y J 9:45 – 10:40 h. Sala 1 con Goyo
•M y J 18:30 – 19:25 h. Sala 1 con J. Carlos
•M y J 19:30 – 20:25 h. Sala 1 con J. Carlos
•M y J 20:30 – 21:25 h. Sala 1 con J. Carlos
•Sábados 11:15 – 12:10 h. Sala 1 con J. Carlos
Programa de ciclismo estacionario más popular del mundo, que mejora la resistencia cardiovascular y muscular logrando quemar un gran número de calorías en cada sesión de forma amena y con música motivante. ¡Verás mejorar tu estado de forma y silueta!
GoyoIñaki
ALTO – MUY ALTO� MUY BAJO� ALGO FÁCIL - DURO� ALGO FÁCIL - DURO
GASTO CALÓRICONIVEL COREOGRÁFICOFATIGA MUSCULARESFUERZO PERCIBIDO
Del 29 septiembre al 20 diciembre de 2014•Abonados Anuales: 50,00 €/Trimestre
•No Ab. Anuales: 100,00 €/Trimestre
•Jóvenes hasta 17 años 25% Descuento
•Mayores 65 años 50% Descuento
PROMOCIONES:*
•Inscríbete en un curso y participa gratis en el res to de cursos deportivos (Abonados Anuales Tarifa Adulto 2 ses/se m).
•Obsequio Bono 10 Power Plate ® gratuito para abonados anuales que realizan la inscripción antes del 21 de septiembre
*Consulta condiciones específicas de estas promociones 948 84 45 38
Juan Carlos
RUNNING, TRI Y MAS
-Asesoramiento sobre Ejercicio-Elaboración Rutinas de Ejercicio -Desarrollo Entrenamientos Personales
Programas de ejercicios orientados a la mejora de la forma física o del rendimiento en una disciplina deportiva ¡Entrenamiento!
Goyo AdriánIñaki
ALTO – MUY ALTO� MUY BAJO� ALGO FÁCIL - DURO� ALGO FÁCIL - DURO
GASTO CALÓRICONIVEL COREOGRÁFICOFATIGA MUSCULARESFUERZO PERCIBIDO
Del 29 septiembre al 20 diciembre de 2014•Abonados Anuales: 50,00 €/Trimestre (2 ses/semana)
•No Ab. Anuales: 100,00 €/Trimestre (2 ses/semana)
•Jóvenes hasta 17 años 25% Descuento
•Mayores 65 años 50% Descuento
PROMOCIONES:*
•Inscríbete en un curso y participa gratis en el res to de cursos deportivos (Abonados Anuales Tarifa Adulto 2 ses/sem).
•Obsequio Bono 10 Power Plate ® gratuito para abonados anuales que realizan la inscripción antes del 21 de septiembre
*Consulta condiciones específicas de estas promociones
948 84 45 38
CURSOS Y HORARIOS:•TRIATLÓN: L y V 20:30 – 21:30 h. con Iñaki
•TRIATLÓN 11-15 : L y X 18:00-19:00 con Iñaki
•RUNNING: M y J 20:00 – 21:00 h. con Héctor
•CROSSTRAIN: L y X 10:15 – 11:15 h. con Goyo
•CROSSTRAIN: L y X 18:30 – 19:30 h. con Adrián
•CROSSTRAIN: M y J 20:00 – 21:00 h. con Goyo
•SPARTAN RUN: S 10:15 A 11:15 h. con Goyo
Héctor
MULTICOMPONENTE
-Asesoramiento sobre Ejercicio-Elaboración Rutinas de Ejercicio -Desarrollo Entrenamientos Personales
Rebeka Goyo
MODERADO – ALTO� BAJO� ALGO FÁCIL - DURO� ALGO FÁCIL - DURO
GASTO CALÓRICONIVEL COREOGRÁFICOFATIGA MUSCULARESFUERZO PERCIBIDO
Del 29 septiembre al 20 diciembre de 2014•Abonados Anuales: 50,00 €/Trimestre
•No Ab. Anuales: 100,00 €/Trimestre
•Jóvenes hasta 17 años 25% Descuento
•Mayores 65 años 50% Descuento
PROMOCIONES:*
•Inscríbete en un curso y participa gratis en el res to de cursos deportivos (Abonados Anuales Tarifa Adulto 2 ses/sem).
•Obsequio Bono 10 Power Plate ® gratuito para abonados anuales que realizan la inscripción antes del 21 de septiembre
*Consulta condiciones específicas de estas promociones 948 84 45 38
Adrián
CURSOS Y HORARIOS:•POWER TONO: L y X 20:30 – 21:30 h. con Goyo
•GAP-TONO: L y X 18:30 – 19:30 h. con Rebeka
•G. MANTENIMIENTO: L y X 16:30–17:30 h. Rebeka
•TODO FITNESS: M y J 13:45 – 14:45 h. con Goyo
•TODO FITNESS: M y J 15:30 – 16:30 con Adrián
•A.F. MAYORES: X y V 10:45 – 11:45 h. con Rebeka
Programas de ejercicio multicomponenteorientados a la mejora de la forma física y la salud mediante contenidos variados de fuerza, resistencia, movilidad y coordinación, presentados de forma entretenida y con soporte musical. ¡Juntos, más fácil, más divertido!
COREOGRAFICAS
-Asesoramiento sobre Ejercicio-Elaboración Rutinas de Ejercicio -Desarrollo Entrenamientos Personales
Programas de ejercicio físico orientados a la mejora de la forma física y la salud mediante actividades coreografiadas al ritmo de diversos estilos musicales. Desde la música moderna y de discoteca, pasando por los ritmos latinos y llegando hasta las sevillanas, tu cuerpo quemarácientos de calorías sin darte cuenta. ¡A bailar!
RubíSofíaRebeka
MODERADO - ALTO� MODERADO – ALTO� ALGO FÁCIL - DURO� ALGO FÁCIL - DURO
GASTO CALÓRICONIVEL COREOGRÁFICOFATIGA MUSCULARESFUERZO PERCIBIDO
Del 29 septiembre al 20 diciembre de 2014•Abonados Anuales: 50,00 €/Trimestre
•No Ab. Anuales: 100,00 €/Trimestre
•Jóvenes hasta 17 años 25% Descuento
•Mayores 65 años 50% Descuento
PROMOCIONES:*
•Inscríbete en un curso y participa gratis en el res to de cursos deportivos (Abonados Anuales Tarifa Adulto 2 ses/sem)
•Obsequio Bono 10 Power Plate ® gratuito para abonados anuales que realizan la inscripción antes del 21 de septiembre
*Consulta condiciones específicas de estas promociones 948 84 45 38
CURSOS Y HORARIOS:•ZUMBA: L y V 15:30 – 16:30 h. con Rubí
•ZUMBA: M y J 18:00 – 19:00 h. con Rubí
•AERÓBIC-STEP: L y X 19:30–20:30 h. Rebeka
•AERÓBIC-STEP: X y V 9:45–10:45 h. Rebeka
•SEVILLANAS: S 17:30 – 19:30 h. con Sofía
CUERPO MENTE
-Asesoramiento sobre Ejercicio-Elaboración Rutinas de Ejercicio -Desarrollo Entrenamientos Personales
CURSOS Y HORARIOS:•TERMOBALANCE: M y J 19:45 – 10:45 h. Ausra
•ESPALDA SANA: M y J 10:45 – 11:45 h. Eva
•ESPALDA SANA: M y J 17:00 – 18:00 h. Eva
•PILATES: M y J 19:00 – 20:00 h. Ausra
•YOGA: M y J 20:00 – 21:30 h. Ausra
•METODO HIPOPRESIVO: V 18:30 – 19:30 h. Ausra
Programas de ejercicio basados en el control e higiene postural, orientados a la mejora de la movilidad articular, elasticidad y resistencia muscular en armonía con los aspectos mentales. ¡Alcanzarás tu equilibrio cuerpo –mente!
Eva
BAJO – MODERADO� MUY BAJO� FÁCIL – ALGO DURO� FÁCIL – ALGO DURO
GASTO CALÓRICONIVEL COREOGRÁFICOFATIGA MUSCULARESFUERZO PERCIBIDO
Del 29 septiembre al 20 diciembre de 2014•Abonados Anuales: 50,00 €/Trimestre (75,00 € Yoga)
•No Ab. Anuales: 100,00 €/Trimestre (150,00 € Yoga)
•Jóvenes hasta 17 años 25% Descuento
•Mayores 65 años 50% Descuento
PROMOCIONES:*
•Inscríbete en un curso y participa gratis en el res to de cursos deportivos (Abonados Anuales Tarifa Adulto 2 ses/sem).
•Obsequio Bono 10 Power Plate ® gratuito para abonados anuales que realizan la inscripción antes del 21 de septiembre
*Consulta condiciones específicas de estas promociones 948 84 45 38
Ausra
ADULTOS AGUA
-Asesoramiento sobre Ejercicio-Elaboración Rutinas de Ejercicio -Desarrollo Entrenamientos Personales
CURSOS Y HORARIOS:
•NAT. PERFECCIONA: L y X 15:30-16:20 h. con Hartmann
•NAT. PERFECCIONA: L y V 19:40-20:30 h. con Hartmann
•NAT. PERFECCIONA: M y J 11:10-12:00 h. con Hartmann
•NAT. PERFECCIONA: M y V 16:30-17:20 h. Hartmann
•NAT. PERFECCIONA: S 13:30-14:10 h. con Julio
•NAT. INICIACIÓN: L y J 16:30-17:20 h. con Hartmann
•NAT. INICIACIÓN: M y J 10:10-11:50 h. con Hartmann
•GIMNASIA ACUÁTICA: M y J 12:10-13:00 h. Hartmann
•INMERSIÓN TOTAL: M y J 20:30-21:20 h. con Hartmann
•INMERSIÓN TOTAL: V 20:00-21:00 h. con Hartmann
Programas de ejercicio acuáticos para adultos orientados a la mejora de la salud, mediante la mejora de la forma física, la compensación de dolencias osteoarticularesy musculares, mejora de la técnica de nado y por supuesto aprendizaje de movimientos básicos en agua que permita al participante que no sabe nadar desenvolverse con solvencia en el agua.
Del 29 septiembre al 20 diciembre de 2014•Abonados Anuales: 66,00 €/Trimestre (2 ses./semana)
•Abonados Anuales 33,00 €/Trimestre (1 ses/semana)
•No Ab. Anuales: 132,00 €/Trimestre (2 ses./semana)
•No Ab. Anuales: 66,00 €/Trimestre (1 ses/semana)
PROMOCIÓN:
•Obsequio Bono 10 Power Plate ® gratuito para abonados anuales que realizan la inscripción antes del 21 de septiembre
*Consulta condiciones específicas de esta promoción.
948 84 45 38
JulioHartmann
INFANTIL AGUA
-Asesoramiento sobre Ejercicio-Elaboración Rutinas de Ejercicio -Desarrollo Entrenamientos Personales
CURSOS Y HORARIOS:
•NAT. 3-4 AÑOS: L y X 17:30-18:10 h. con Hartmann
•NAT. 3-4 AÑOS: M y J 18:15-18:55 h. con Hartmann
•NAT. 3-4 AÑOS: X 16:45-17:25 h. con Hartmann
•NAT. 3-4 AÑOS: S 10:10-10:50 h. con Julio
•NAT. 3-4 AÑOS: S 11:20-12:00 h. con Julio
•NAT. 5-6 AÑOS: M y J 17:30-18:10 h. con Hartmann
•NAT. 5-6 AÑOS: X 16:00-16:40 h. con Hartmann
•NAT. 5-6 AÑOS: V 18:15-18:55 h. con Hartmann
•NAT. 5-6 AÑOS: S 12:00-12:40 h. con Julio
•NAT. 7-8 AÑOS: V 17:30-18:10 h. con Hartmann
•NAT. 7-12 AÑOS: S 12:40-13:30 h. con Julio
Programas de ejercicio acuáticos con un carácter educativo y utilitario que permita a los participantes instaurar unos buenos hábitos higiénicos, deportivos y de respeto a los demás, a la vez que les permita conseguir las habilidades y destrezas básicas para poder saber desenvolverse en el medio acuático. ¡Aprenderán jugando!
Del 29 septiembre al 20 diciembre de 2014•Abonados Anuales: 50,00 €/Trimestre (2 ses./semana)
•Abonados Anuales 25,00 €/Trimestre (1 ses/semana)
•No Ab. Anuales: 100,00 €/Trimestre (2 ses./semana)
•No Ab. Anuales: 50,00 €/Trimestre (1 ses/semana)
PROMOCIÓN:
•Obsequio Bono 10 Power Plate ® gratuito para abonados anuales que realizan la inscripción antes del 21 de septiembre
*Consulta condiciones específicas de esta promoción.
948 84 45 38
JulioHartmann
EXTRA ESCOLAR
-Asesoramiento sobre Ejercicio-Elaboración Rutinas de Ejercicio -Desarrollo Entrenamientos Personales
CURSOS Y HORARIOS:
•G. RÍTMICA 4–13 AÑOS: L y X 17:30–18:30 h. Rebeka
•TRIATLÓN: L y X 18:00 – 19:00 h. con Iñaki
•BALLET 4 – 5 AÑOS: V 17:30 – 18:30 h. con Ifan
•BALLET 6 – 8 AÑOS: V 18:30 – 19:30 h. con Ifan
•NATACION 7–15 AÑOS: M y J 19:00–19:40 h. Hartmann
•NATACIÓN 7–15 AÑOS: V 19:00–19:40 h. Hartmann
•NATACIÓN FAMILIAR (PADRE-HIJO >8 AÑ OS): M y J 19:45-20:25 h. con Hartmann
Programas de ejercicio físico para niños y niñas en edad escolar con carácter deportivo, recreativo y educativo que sin lugar a dudas complementará su formación. ¡Aprenderán jugando!
Del 29 septiembre al 20 diciembre de 2014•Abonados Anuales: 38,00 €/Trimestre (2 ses./semana)
•No Ab. Anuales: 76,00 €/Trimestre (2 ses./semana)
BALLET:
•Abonados Anuales: 36,00 €/Trimestre (1 ses/semana)
•No Ab. Anuales: 72,00 €/Trimestre (1 ses/semana)
NATACIÓN:
• Abonados Anuales: 50,00 €/Trimestre (2 ses./semana)•No Ab. Anuales: 100,00 €/Trimestre (2 ses./semana)PROMOCIÓN
•Obsequio Bono 10 Power Plate ® gratuito para abonados anuales que realizan la inscripción antes del 21 de septiembre
*Consulta condiciones específicas de esta promoción. 948 84 45 38
IñakiRebeka Ifan Hartmann
MATERNAL
-Asesoramiento sobre Ejercicio-Elaboración Rutinas de Ejercicio -Desarrollo Entrenamientos Personales
CURSOS Y HORARIOS:
•NATACIÓN BEBÉS: L y X 18:20 – 18:50 h. Hartmann
•NATACIÓN BEBÉS: L y X 19:00 – 19:30 h. Hartmann
•NATACIÓN BEBÉS: S 10:50 – 11:20 h. Julio
•GIMNASIA BEBÉS: X 18:30 – 19:15 h. Eva
•PREPARACIÓN PARTO: M y J 15:40 – 16:30 h. Bea
Programas de ejercicio dirigidos al ámbito de la madre y su bebé, con el objetivo de obtener todos los beneficios que la práctica de ejercicio dirigido y controlado ofrece en el desarrollo integral del bebé y a su madre.
Eva
Del 29 septiembre al 20 diciembre de 2014•Abonados Anuales: 50,00 €/Trimestre (2 ses./semana)
•No Ab. Anuales: 100,00 €/Trimestre (2 ses./semana)
PREPARACIÓN AL PARTO•Abonados Anuales: 66,00 €/10 Sesiones•No Ab. Anuales: 132,00 €/10 SesionesGIMNASIA BEBÉS•Abonados Anuales: 36,00 €/Trimestre•No Ab. Anuales: 72,00 €/Trimestre
PROMOCIÓN:
•Obsequio Bono 10 Power Plate ® gratuito para abonados anuales que realizan la inscripción antes del 21 de septiembre
*Consulta condiciones específicas de esta promoción. 948 84 45 38
JulioHartmannBea
-Asesoramiento sobre Ejercicio-Elaboración Rutinas de Ejercicio -Desarrollo Entrenamientos Personales
Programa de ejercicio físico orientado a la mejora de la condición física y basado en el entrenamiento y aprendizaje de las técnicas de ataque y defensa más empleadas en las diferentes modalidades de lucha.
Jose López
ALTO – MUY ALTO� MUY BAJO� ALGO FÁCIL - DURO� ALGO FÁCIL - DURO
GASTO CALÓRICONIVEL COREOGRÁFICOFATIGA MUSCULARESFUERZO PERCIBIDO
Del 29 septiembre al 20 diciembre de 2014•Abonados Anuales: 25,00 €/Trimestre (1 ses/semana)
•No Ab. Anuales: 50,00 €/Trimestre (1 ses/semana)
•Jóvenes hasta 17 años 25% Descuento
•Mayores 65 años 50% Descuento
CURSO Y HORARIO: •Sábados 12:15 – 13:15 h. Sala 2 con Jose 948 84 45 38
CONTENIDOS:•TÉCNICAS DE GOLPEO
•TÉCNICAS DE DEFENSA
•TÉCNICAS DE BLOQUEOS Y LUXACIONES
•POTENCIA, RESISTENCIA Y MOVILIDAD
MMA ARTES MARCIALES MIXTAS
Instructor de Artes Marciales Mixtas