TRẦM CẢM THEO MÙA

SAD là một loại trầm cảm thường sẽ trở nên tồi tệ hơn trong những tháng mùa đông.Các triệu chứng bao gồm: ■ Mất sinh lực ■ Cảm thấy buồn bã hoặc tuyệt vọng ■ Ăn hoặc ngủ nhiều hơn bình thường ■ Suy nghĩ về cái chết hoặc tự sátCác lựa chọn điều trị bao gồm: ■ Liệu pháp ánh sáng ■ Tư vấn ■ ThuốcTRAO ĐỔI VỚI BÁC SĨ CỦA QUÝ VỊ nếu quý vị nghĩ rằng bản thân có thể bị SAD.

SAD là từ viết tắt của chứng Rối Loạn Cảm Xúc Theo Mùa

NGUỒN: National Institute of Mental Health, “Seasonal Affective Disorder,” trích từ: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/seasonal-affective-disorder/index.shtml

Gọi Bộ Phận Dịch Vụ Khách Hàng:1-888-846-4262TTY: 1-877-247-6272Thứ Hai–Thứ Sáu,7 giờ 45 phút sáng đến 4 giờ 30 phút chiều theo Giờ Chuẩn Hawaii (HST)

Đường Dây Y Tá Tư Vấn:1-800-919-880724 giờ một ngày/ 7 ngày một tuần

Hoặc truy cập www.ohanahealthplan.com

NHỮNG SỐ ĐIỆN THOẠI CẦN BIẾT

Quý vị có thể liên hệ với chúng tôi bằng cách gọi điện thoại (hoặc nhấp chuột)!

TRỌNG TÂM Dành Cho Thành Viên

HAWAII | 2017 | ẤN PHẨM 4

TRỌNG TÂM Dành Cho Thành Viên2

HÃY LUÔN MANG THEO THẺ ID THÀNH VIÊN CỦA QUÝ VỊThẻ ID thành viên của quý vị rất quan trọng. Hãy nghĩ thẻ này như là chìa khóa để quý vị tiếp cận được với các dịch vụ chăm sóc sức khoẻ. Luôn mang theo thẻ này bên mình. Đưa thẻ cho bác sĩ của quý vị bất cứ khi nào quý vị được chăm sóc.Thẻ của quý vị có các chi tiết hữu ích về chương trình sức khỏe của quý vị – như tên và số điện thoại của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính cho quý vị. Hãy gọi Bộ Phận Dịch Vụ Khách Hàng nếu quý vị có bất kỳ thay đổi nào về:

Sử dụng thông tin liên hệ được nêu trong phần “Những Số Điện Thoại Cần Biết” ở bìa trước của bản tin này.

■ Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính ■ Địa chỉ ■ Nếu thông tin trên thẻ của quý vị không chính xác

CHĂM SÓC TIỀN SẢN: Quan Trọng cho Quý Vị và Con Quý VịHãy nhớ thăm khám bác sĩ nếu quý vị đang mang thai. Với dịch vụ chăm sóc tiền sản định kỳ, bác sĩ có thể điều trị và giúp phòng ngừa các vấn đề sức khoẻ. Điều đó có nghĩa là quý vị có thai kỳ khỏe mạnh hơn và em bé khỏe mạnh hơn.

Các chuyên gia khuyên quý vị nên thăm khám tiền sản theo lịch như sau: ■ Tuần 4–28: một tháng một lần ■ Tuần 28–36: một tháng hai lần ■ Tuần 36–lúc sinh: một tuần một lầnVào mỗi lần thăm khám, bác sĩ của quý vị sẽ kiểm tra xem con quý vị có đang phát triển bình thường không.Như thường lệ, hãy gọi bác sĩ của quý vị nếu có bất kỳ lo ngại nào.

NGUỒN: Office on Women’s Health, U.S. Department of Health and Human Services, “Prenatal Care,” trích từ: https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/prenatal-care

KHI CÁC BÀ MẸ KHÔNG ĐƯỢC CHĂM SÓC TIỀN SẢN, TRẺ SẼ CÓ NGUY CƠ.NGUY CƠ NHẸ CÂN KHI SINH3X NGUY CƠ

TỬ VONG5X

TRỌNG TÂM Dành Cho Thành Viên 3

THÔNG BÁO VỀ CÁC BIỆN PHÁP BẢO VỆ QUYỀN RIÊNG TƯChúng tôi phải bảo vệ thông tin sức khoẻ của quý vị – đó là quy định của pháp luật. Thông Báo về Các Biện Pháp Bảo Vệ Quyền Riêng Tư của chúng tôi nêu rõ cách thức chúng tôi có thể sử dụng dữ liệu này. Thông báo này cũng cho quý vị biết cách quý vị có thể sử dụng quyền truy cập và kiểm soát thông tin sức khỏe của mình.Xem Thông Báo về Các Biện Pháp Bảo Vệ Quyền Riêng Tư trên trang web của chúng tôi. Hoặc yêu cầu chúng tôi cung cấp bản sao. Hãy gọi cho chúng tôi theo số điện thoại được nêu trong phần “Những Số Điện Thoại Cần Biết” ở bìa trước của bản tin này. Phần này cũng ghi giờ làm việc của chúng tôi.Nếu chúng tôi thay đổi các chính sách về quyền riêng tư, chúng tôi sẽ thông báo cho quý vị. Chúng tôi sẽ đăng tải thông báo mới trên trang web của chúng tôi. Chúng tôi cũng sẽ gửi cho quý vị thông báo về các thay đổi qua đường bưu điện nếu luật pháp bắt buộc.

GIẢM NGUY CƠ MẮC STD CỦA QUÝ VỊCác bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) được lây truyền giữa người thông qua đường tình dục. Quý vị có đang quan hệ tình dục không? Nếu có, hãy thực hiện những điều sau để giảm nguy cơ mắc STD:

■ Sử dụng bao cao su; ■ Giảm số lượng bạn tình của quý vị; ■ Không sử dụng ma túy hoặc rượu trước hoặc trong khi quan

hệ tình dục; và ■ Hỏi nhà cung cấp của quý vị về: ■ Xét nghiệm STD; ■ Vắc-xin ngừa HPV và viêm gan B; và ■ Cách phòng tránh HIV.

NGUỒN: Centers for Disease Control and Prevention, “STDs and HIV – CDC Fact Sheet,” trích từ: https://www.cdc.gov/std/hiv/stdfact-std-hiv.htm

Chúng tôi sẵn sàng trợ giúp. Chương trình sức khoẻ của quý vị bao gồm các xét nghiệm STD. Quý vị không cần phải có giấy giới thiệu.

Muốn biết thêm thông tin?Xem Cẩm Nang Thành Viên của quý vị. Hoặc gọi cho chúng tôi. Sử dụng số điện thoại được nêu trong phần “Những Số Điện Thoại Cần Biết” ở bìa trước của bản tin này.

TRỌNG TÂM Dành Cho Thành Viên4

ẮT XÌ!Tất Cả Những Gì Quý Vị Cần Biết Về Chứng Cảm Lạnh

Hầu hết người lớn bị cảm lạnh hai hoặc ba lần trong năm, còn trẻ nhỏ sẽ bị nhiều hơn. Các triệu chứng bao gồm đau họng, chảy nước mũi, ho, hắt xì, đau đầu và đau mỏi cơ thể.

THÔNG TIN VỀ CẢM LẠNHCảm lạnh do một số loại virus gây nên. Chúng lây lan qua không khí và qua tiếp xúc gần nhau giữa người với người. Các bề mặt bị nhiễm virus cũng có thể làm lây lan virus. Đây là một ví dụ về con đường lây nhiễm:

PHÒNG TRÁNHQuý vị có thể cho rằng cảm lạnh là một phần tất yếu của cuộc sống. Tuy nhiên vẫn có cách để quý vị tự bảo vệ mình. Hãy làm theo các lời khuyên sau đây để giảm nguy cơ bị cảm lạnh:

■ Rửa tay thường xuyên bằng nước và xà phòng;

■ Không chạm tay vào mắt, mũi hoặc miệng khi chưa rửa tay; và

■ Không lại gần người bị ốm.

BẢO VỆ NHỮNG NGƯỜI KHÁCGiúp gia đình và bạn bè được khỏe mạnh. Nếu quý vị bị cảm lạnh, hãy ở nhà. Và nhớ: ■ Tránh bắt tay hoặc hôn người khác; ■ Lấy tay áo hoặc khăn giấy che miệng khi ho

hoặc hắt xì; ■ Rửa tay sau khi ho, hắt xì hoặc xì mũi; và ■ Khử trùng bề mặt mà quý vị chạm vào.

KHI NÀO CẦN THĂM KHÁM PCP CỦA QUÝ VỊCảm lạnh thường kéo dài từ 7 đến 10 ngày. Nhưng nếu các triệu chứng kéo dài hơn thế, hãy gọi cho Nhà Cung Cấp Dịch Vụ Chăm Sóc Chính (PCP) của quý vị. Luôn yêu cầu được trợ giúp ngay nếu con quý vị dưới ba tháng tuổi và bị sốt.

Một người bị cảm lạnh và dùng tay

che miệng khi ho nhưng lại chưa rửa tay

Quý vị cũng mở cánh cửa đó

Quý vị lấy tay dụi vào mắt hoặc chạm tay vào mũi hoặc miệng, đưa virus vào trong cơ thể

Người đó mở cửa, để virus dính

trên cửa

NGUỒN: Centers for Disease Control and Prevention, “Common Colds: Protect Yourself and Others”, trích từ: https://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/

NGUYÊN NHÂN SỐ 1 KHIẾN MỌI NGƯỜI PHẢI NGHỈ LÀM HOẶC NGHỈ HỌC LÀ BỊ CẢM LẠNH.

TRỌNG TÂM Dành Cho Thành Viên 5

GIỚI THIỆU VỀ PHÚC LỢI VÀ DỊCH VỤ CỦA QUÝ VỊSau đây là một số điều cần ghi nhớ về chương trình của quý vị:

Tư Vấn Thêm

Dịch Vụ Ngoài Mạng Lưới Đối Xử Công Bằng

Thăm Khám Dành Cho Nữ GiớiQuý vị có thể sử dụng chuyên gia chăm sóc sức khoẻ phụ nữ trong mạng lưới để nhận dịch vụ chăm sóc sức khoẻ định kỳ và phòng ngừa. Quý vị có thể thăm khám Bác Sĩ Sản Phụ Khoa (OB/GYN) để khám sức khoẻ phụ nữ mỗi năm một lần mà không cần phải được chấp thuận.

Quý vị muốn được tư vấn thêm? Hãy gọi cho Nhà Cung Cấp Dịch Vụ Chăm Sóc Chính (PCP) của quý vị. Họ sẽ yêu cầu quý vị chọn một nhà cung cấp WellCare trong khu vực dịch vụ của quý vị. Nếu không có nhà cung cấp nào trong khu vực dịch vụ, quý vị sẽ cần phải chọn một nhà cung cấp ngoài mạng lưới của chương trình.

Nếu chúng tôi không thể cung cấp dịch vụ cần thiết và được bao trả cho quý vị trong mạng lưới, chúng tôi sẽ bao trả dịch vụ đó ngoài mạng lưới. Chúng tôi sẽ thực hiện như vậy chỉ khi không thể cung cấp dịch vụ trong mạng lưới. Chi phí của quý vị sẽ không nhiều hơn phí dịch vụ được thực hiện trong mạng lưới.

Các bác sĩ của chúng tôi phải phục vụ quý vị trong khung giờ làm việc giống như khi phục vụ cho những người có bảo hiểm khác.

THEO DÕI Sau Khi Xuất Viện vì Vấn Đề Sức Khỏe Hành ViQuý vị hoặc người thân yêu đã được nhập viện vì chứng rối loạn sức khỏe hành vi phải không? Nếu đúng vậy, có một vài điều quý vị cần làm trước khi xuất viện:

LÊN LỊCH HẸN THĂM KHÁM LẦN TIẾP THEOvới nhà cung cấp của quý vị trong 7 ngày kể từ khi xuất viện.

Vui lòng liên hệ với chúng tôi nếu quý vị cần trợ giúp. Sử dụng “Những Số Điện Thoại Cần Biết” ở bìa trước của bản tin này.

ĐẶT CÂU HỎIđể quý vị có thể hiểu các hướng dẫn chăm sóc sau khi xuất viện.

BIẾT RÕ NHỮNG LOẠI THUỐC CỦA QUÝ VỊ ■ Khi nào dùng những loại thuốc đó? ■ Tên của những loại thuốc đó? ■ Quý vị sẽ làm gì nếu bỏ lỡ một liều?

TRỌNG TÂM Dành Cho Thành Viên6

XUẤT VIỆN Ở TRẠNG THÁI SỨC KHỎE TỐTQuý vị có biết rằng trong số 9 trường hợp nhập viện thì có 1 trường hợp tái nhập viện? Đó là khi một bệnh nhân phải quay lại bệnh viện trong vòng 30 ngày sau khi xuất viện. Tuy nhiên vẫn có cách phòng tránh.

NGUỒN: Health Works Collective, “5 Ways Healthcare Providers Can Reduce Costly Hospital Admissions,” trích từ: https://www.healthworkscollective.com/5-ways-healthcare-providers-reduce-costly-hospital-readmissions/

Hãy sử dụng một số lời khuyên trong đây để duy trì cuộc sống khỏe mạnh!

QUÝ VỊ CÓ THẮC MẮC VỀ SỨC KHỎE CỦA MÌNH? Hãy gọi cho PCP của quý vị. Hoặc gọi cho Đường Dây Y Tá Tư Vấn 24 Giờ. Số điện thoại này được nêu trong phần “Những Số Điện Thoại Cần Biết” ở bìa trước của bản tin này.

QUÝ VỊ CÓ TRƯỜNG HỢP CẦN CẤP CỨU Y TẾ?Gọi 911 hoặc đi đến phòng cấp cứu (ER) gần nhất.

SAU ĐÂY LÀ MỘT SỐ LỜI KHUYÊN: ■ Đến cuộc hẹn khám tiếp theo của quý vị. Cuộc

hẹn này thường được lên lịch trong vòng 7 ngày sau khi xuất viện. Nhà cung cấp của quý vị cần xem tình hình sức khỏe của quý vị.

■ Dùng thuốc. Hãy nhớ dùng thuốc theo chỉ dẫn. ■ Làm theo các chỉ dẫn mà bệnh viện đưa cho quý vị. ■ Hãy gọi cho Nhà Cung Cấp Dịch Vụ Chăm Sóc

Chính (PCP) của quý vị sau khi quý vị xuất viện. Thông báo cho văn phòng biết rằng quý vị đã nằm viện.

LUÔN LUÔN TRAO ĐỔI VỚI BÁC SĨ CỦA QUÝ VỊLuôn luôn trao đổi với (các) bác sĩ của quý vị về chăm sóc phù hợp với quý vị. Tài liệu này không thay thế cho lời khuyên của bác sĩ. Tài liệu được dựa vào nguồn của bên thứ ba. Chúng tôi giới thiệu tài liệu này cho quý vị chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin. Việc này không ngầm định rằng đây là những phúc lợi mà ‘Ohana bao trả. Ngoài ra, ‘Ohana không đảm bảo bất kỳ kết quả sức khỏe nào. Quý vị nên xem lại chương trình của mình hoặc gọi tới Bộ Phận Dịch Vụ Khách Hàng để tìm hiểu xem một dịch vụ nào đó có được bao trả hay không.

GỌI 911 hoặc gọi cho bác sĩ của quý vị ngay lập tức trong trường hợp cấp cứu y tế.

NHẤP hoặc GỌIđể nhận được Cập Nhật Mới Nhất Về Bảo Hiểm ThuốcQuý vị muốn tìm những thông tin mới nhất về các loại thuốc mà chúng tôi bao trả? Đừng quên truy cập trang mạng của chúng tôi. Quý vị sẽ tìm thấy Danh Sách Thuốc Ưu Tiên (viết tắt là PDL) của chúng tôi. Quý vị có thể tìm hiểu về những loại thuốc được thêm vào và loại bỏ khỏi danh sách gần đây. Quý vị cũng sẽ tìm thấy những thay đổi đối với các yêu cầu về thuốc hoặc giới hạn bảo hiểm. Chỉ cần truy cập www.ohanahealthplan.com. Sau đó nhấp vào “dành cho thành viên (for members)”, chọn chương trình của quý vị và nhấp vào tab “nhà thuốc (pharmacy)” ở trên cùng. Quý vị cũng có thể gọi cho chúng tôi theo số điện thoại được ghi ở bìa trước của bản tin này để biết các thông tin cập nhật.

TRỌNG TÂM Dành Cho Thành Viên 7

■ CHĂM SÓC KHẨN CẤP: Trong vòng 24 giờ

■ CÁC LẦN THĂM KHÁM KHÔNG KHẨN CẤP CHO TRẺ EM BỊ ỐM: Trong vòng 24 giờ

■ CÁC LẦN THĂM KHÁM KHÔNG KHẨN CẤP CHO NGƯỜI LỚN BỊ ỐM: Trong vòng 72 giờ

■ CHĂM SÓC ĐỊNH KỲ: Trong 21 ngày ■ CHĂM SÓC SỨC KHỎE HÀNH VI ĐỊNH

KỲ: Trong 21 ngày ■ CHĂM SÓC CHUYÊN KHOA ĐỊNH KỲ:

Trong 4 tuần

DƯỚI ĐÂY LÀ MỘT SỐ HƯỚNG DẪN GIÚP QUÝ VỊ LÊN LỊCH CHĂM SÓC: Không ai thích chờ gặp bác

sĩ. Và tùy thuộc vào tình trạng của quý vị, có những lúc quý vị có thể gặp nguy hiểm nếu chờ quá lâu.Các bác sĩ phải kịp thời cung cấp cho quý vị dịch vụ chăm sóc khẩn cấp cũng như định kỳ. Thời điểm quý vị dự kiến có thể gặp bác sĩ tùy thuộc vào loại hình chăm sóc quý vị cần.

HƯỚNG DẪN ĐỂ ĐƯỢC CHĂM SÓC KỊP THỜI DÀNH CHO QUÝ VỊ

HI7CADNEW09347V_0817©WellCare 2017 HI_08_17CAD_09347V_0817 State Approved 10242017

949 Kamokila Blvd., 3rd FloorSuite 350Kapolei, HI 96707

@OhanaKokua @OhanaHealthPlan

HI035963_CAD_INS_VIE ©WellCare2016HI_10_16 7970

0

OH16-091Section1557ShortDisclaimerStateApproved12082016 HI6CADLAN79700V_1016

OH17-072