Tugas Hendra m Kyky Mprojek

7/24/2019 Tugas Hendra m Kyky Mprojek

http://slidepdf.com/reader/full/tugas-hendra-m-kyky-mprojek 1/12

KEBERSIHAN PRIBADI

Kebersihan adalah pangkal kesehatan, ini merupakan motto yang harus selalu

diingat, dilaksanakan di setiap tempat dan setiap waktu. Kebisaan hidup bersih harus

dimulai dari diri pribadi baru lingkungannya, karena orang yang biasa hidup bersih

tidak senang melihat lingkungan yang kotor.

A. Kebersihan Atau Kesehatan Pribadi Meliputi

1. Memelihara kesehatan dan kebersihan kulit

Fungsi kulit:

a. Melindungi jaringan dibawahnya

b. Melindungi cairan tubuh

c. Mengatur suhu tubuh

d. Sebagai indera peraba

e. Membentuk vitamin

!. Sebagai alat sekresi

"ara memelihara kulit:

a. Mandi dan memakai sabun minimal #kali sehari

b. $abis mandi dikeringkan dengan handuk yang bersih

c. Memakai pakaian yang bersih

#. Memelihara kebersihan rambut

%ambut ber!ungsi untuk melindungi kepala terhadap suhu yang datang dari

luar baik panas maupun dingin

"ara merawat rambut:

a. Mencuci rambut dengan teratur minimal # kali seminggu

b. Menyisir rambut

&. Mamlihara kebersihan mata Fungsi mata:

a. Sebagian indera penglihatan

b. Membantu keseimbangan dan menyampaikan pesan

"ara membersihkan mata:

a. 'mbil kapas simpan di ujung lidi

b. "elupkan di boorwater atau air matang

c. (sapkan dari arah pinggir ke tengan menuju ke arah hidung

). Memelihara kebersihan kuku

"ara membersihkan kuku:

a. Memotong kuku sekurang*kurangnya 1 kali seminggu

b. Mencuci kuku dengan sabun+. Memelihara kesehatan hidung

idalam hidung terdapat bulu dan lendir yang ber!ungsi menyaring udara

yang masuk dari kotoran debu sehingga udara masuk ke paru*paru lebih bersih

. Memelihara kebersihan telinga

Fungsi telinga sebagai alat pendengarn dan keseimbangan tubuh

"ara membersihkan:

a. -ersihkan daun telinga pada waktu mandi ingat lekuk*lekuknya

b. -ersihkan kotoran berkali*kali

c. elinga jangan sampai kemasukan air

/. Memelihara kebersihan mulut dan gigi

"ara menyikat gigi yang baik



a. Sikat bagian luar setiap gigi atas dengan gerakan pendek dan lembut

majumundur berulang*ulang.

b. 0akukan hal yang sama pada semua gigi atas bagian dalam

c. (ntuk permukaan bagian dalam gigi bawah, miringkan sikat gigi Kemudian

bersihkan gigi dengan gerakan sikat yang benar.

d. -ersihkan permukaan kunyah dengan gerakan*gerakan pendek dan lembut -agaimana mencegah gigi berlubang

a. Sikat gigi minimal # kali sehari, setelah sarapan dan sebelum tidur

b. 2akai pasta gigi yang mengandung !luor

c. 2ilih sikat gigi yang berbulu halus, permukaan datar, kepala sikat kecil

d. Setiap anggota keluarga memiliki sikat gigi sendiri 3diganti setiap & bulan4

e. $indari makanan yang dapat menyebabkan gigi berlubang 3permen, coklat, es

krim, soda, dll4

5. Membersihkan kaki dan tangan

"ara memelihara :

a. "uci tangan sebelum dan sesudah memegang sesuatu

b. "uci kaki setiap kali kotor dan sebelum tidur

c. 2akai alas kaki atau sandal yang pas dan tidak sempit

0angkah cuci tangan: -asahi tangan dengan air mengalir, tuangkan sabun, ikuti

langkah berikut:

6. 2akai pakaian dan keperluan pribadi atau peralatan yang bersih

"ara memelihara:

a. Mengganti pakaian yang kotor dengan yang bersih

b. 2akai*pakaian yang sesuai dengan ukuran badanc. 7angan memaki pakaian atau barang pribadi milik orang lain

d. 7angan menggantung pakaian di kamar

e. -edakan pakaian sekolah dengan pakaian rumah

18. Memelihara kebersihan sesudah buang air besar dan buang air kecil

Kotoran manusia banyak sekali mengandung kuman yang berbahaya bagi

kesehatan oleh karena itu jarang dibuang sembarangan tapi harus di jamban atau

9" bukan di sungai, buang air kecil tidak boleh dilantai kamar mandi, sesudah

buang air kecil disiram sampai bersih agar tidak menimbulkan bau.

B. GIZI

Funsi Makanan :



• at pembangun 3protein dan mineral4

• 2emberi tenaga 3karbohidrat, lemak44

• at pengatur 3vitamin dan mineral4

Mengenal ;at gi;i pada makanan

Karbohidrat

<asi, jagung, kentang, sagu, dll

2rotein

$ewani: susu, telur, keju, daging, ikan, ayam

<abati: tahu, tempe, kacang*kacangan

0emak

aging, minyak goreng

Mineral

at besi, membantu proses pembentukan sel darah, terdapat pada sayuran hijau,

telur,Kalsium, bersama vitamin menguatkan tulang, tterdapat pada susu, ikan

laut

=itamin-anyak terdapat pada buah dan sayuran

=itamin ': untuk kesehatan mata.

=itamin -: metabolisme makanan, pembentukan sel darah

=itamin ": pemeliharaan jaringan dan daya tahan tubuh

=itamin : bersama Kalsium, 2os!or menguatkan tulang dan membantu proses

pertumbuhan

=itamin >: untuk kesehatan kulit

=itamin K: proses pembekuan darah

-agaimana komposisi makanan yang baik

Mengandung seluruh ;at gi;i yang dibutuhkan tubuh.



KESEHATAN LINGKNGAN

'. 0ingkungan sehat

0ingkungan sehat adalah jika sampah, air limbah dan tinja di buang secara benar.

%uang lingkup kesehatan lingkungan meliputi:

1. 0ingkungan sekolah yang sehat

a. 0okasi sekolah yang jauh dari kebisingan, polusi dan memiliki halaman

untuk bermain dan olah raga

b. -angunan yang kokoh, pencahayaan baik dengan suasana yang nyaman

c. ata ruang yang rapi

d. erdapat kotak 2&K

e. erdapat tabung pemadam kebakaran

!. erdapat tempat penampungan sampah yang tertutup

g. erdapat tempat cuci tangan dan penyediaan air minumh. erdapat hubungan yang harmonis antar sesama penghuni sekolah

2embinaan lingkungan sehat dilaksanakan melalui kegiatan intra dan

ekstra kurikuler. Kegiatan intra kurikuler terutama melalui pelajaran penjaskes

atau pendidikan kesehatan yang disatukan dengan mata pelajaran lain yang

relevan.

#. 2erumahan

Syarat rumah sehat secara sederhana:

a. %umah yang memiliki ruangan terpisah untuk keperluan sehari*haridengan ukuran yang memadai, misalnya ruang makan, kamar tidur, dapur,

kamar mandi, 9", dan tempat cuci pakaian.

b. ersedianya air bersih, penampungan air bekas, tempat sampah, jamban,

dan saluran pembuangan air hujan.

c. Kamar*kamar harus berjendela dan harus selalu terbuka pada siang hari.

7endela harus menghadap arah angin

d. Sinar matahari dapat masuk ke rumah dan penerangan malam yang cukup

untuk membaca.

e. inding lantai harus kering dan tidak lembab

!. 'sap dapur mempunyai jalan keluar melalui lubang langit*langit.

g. $alaman rumah harus selalu dibersihkan.h. Kandang ternak terpisah lebih 18 meter jaraknya dari rumah

i. i manapun tidak terdapat jentik*jentik nyamuk, kecoa dan tikus

&. 2engadaan 'ir bersih

• Syarat*syarat air bersih:

a. Syarat !isik: tidak berwarna, tidak berbau, tidak berasa, jernih, dan segar.

b. Syarat kimiawi: tidak mengandung logam berat dan beracun misal 2b, n,

"u, Mg, dan $g.

c. Syarat bakteriologis: tidak mengandung bakteri penyebab penyakit, misal

>. coli.

• Sumber air bersih dapat diperoleh dari:a. Sumur pompa tangan



b. Sumur gali tertutup

c. Mata air yang dirawat atau air perpipaan

d. 2enampungan air hujan, letak sumber air bersih, jarak ? 18 cm dari lubang

penampungan tinja atau kotoran

Air sehatMerupakan air bersih yang sudah di masak dan tidak mengandung bibit

penyakit.

). 2embuangan kotoran manusia

empat pembuangan kotoran manusia yang baik adalah di 9"@jamban@kakus.

• Syarat pembuatan kakus yang baik yaitu:

a. ertutup, harus terlindungi dari matahari dan hujan

b. 2ada lokasi yang tidak mengganggu pemandangan, dan tidak

menimbulkan bau.

c. 0antainya disapu dan disikat bersih biar tidak licin

d. indingnya sering dibersihkan dan tampak terang

e. 'ir dalam bak sering diganti dengan yang baru

• iga jenis jamban keluarga:

a. 7amban leher angsa

'ir dibagian leher angsa berguna agar menahan bau tinja agar tidak

keluar. 2ipa udara dari lubang tinja gunanya untuk membuang bau

busuk.

b. 7amban cemplung

c. 7amban plengsengan

Kotoran langsung dialirkan melalui pipa yang dipasang miring kelubang penampungan kotoran.

• "ara 2enggunaan jamban yang benar:

a. Setelah dipakai, saluran jamban disiram dengan air

b. ersedia air yang cukup untuk cebok dan menyiram lubang

c. "uci tangan dengan sabun setelah cebok

d. Saat keluar dari jamban, pastikan jamban telah bersih

+. Saluran pembuangan air limbah

'ir limbah disalurkan melalui pipa atau got ke tempat penampungan air

limbah, sungai yang letaknya lebih rendah dari dapur, tempat mandi dantempat cucian.

• Syarat pembuangan air limbah yang sehat:

a. idak mengotori sumur, sungai dan danau

b. idak menjadi tempat berkembangbiaknya nyamuk, lalat dan kecoa

c. idak menyebabkan kecelakaan

d. idak mengganggu pemandangan

. 2embuangan sampah

• "ara pembuangan sampah:

a. Sampah dibuang ke tanah yang lebih rendah kemudian ditutup dengantanah



b. ibakar

c. ibuat kompos

d. (ntuk makanan ternak

e. 2ulverisation yaitu semua jenis sampah dihancurkan kemudian baru di

buang ke laut.

2enyakit yang dapat ditimbulkan oleh sampah antara lain: menceret, muntaber,

disentri, typus, dan penyakit kaki gajah.

• Keuntungan membuang sampah yang benar:

a. erhindar dari timbulnya penyakit

b. apat menghasilkan pupuk

c. Keadaan bersih dapat menimbulkan kepuasan batin tersendiri

d. Menciptakan keindahan

e. Menimbulkan suasana nyaman

/. 2encemaran lingkungan

• 2encemaran lingkungan dapat berupa:

a. 2encemaran air dan tanah

b. 2encemaran udara

c. 2encemaran suara

d. 2encemaran bahan*bahan radioakti!

sampah plastik sampah organik sampah berbahaya



IMNISASI

'. 2engertian

Amunisasi ialah mencegah timbulnya penyakit*penyakit seperti: -", 2ertusis,etanus, polio, "ampak, dan $epatitis - setelah diberi vaksinasi.

-. 2enyakit yang dapat dicegah dengan imunisasi

1. -"

#. ipteri

&. 2ertusis

). etanus

+. "ampak

. 2olio

/. $epatitis -

". Man!aat imunisasi dan bahaya bila tidak imunisasi

• Man!aat imunisasi adalah:

1. 'kan menjadi tahan@kebal terhadap penyakit -", 2ertusis, etanus, polio,

"ampak, dan $epatitis - sehingga bayi@anak sehat, biaya pengobatan tidak

diperlukan.

#. 'nak dapat tumbuh dan berkembang menjadi manusia sehat.

• -ahaya bila tidak diimunisasi:

1. 'nak akan mudah terserang penyakit, dengan akibat yang lebih berat, dapat

menimbulkan kematian. (ntuk polio akan menimbulkan cacat seumur

hidup@kematian.

. empat imunisasi

1. 2uskesmas

a. KA'

b. (KS

c. 2osyandu

d. -alai pengobatan

#. <on 2uskesmas

a. %umah sakit

b. %umah sakit bersalin

c. %umah bersalind. okter praktek anak

e. okter praktek umum

!. okter spesialis kebidanan

g. -idan praktek

h. Klinik

i. -alkesmas 3 -alai Kesehatan 'nak4

>. >!ek Samping dari imunisasi

1. 2 :

%ingan : bengkak @ nyeri pada daerah suntikan

-erat : menangis hebat ? ) jam, kejang, syok #. "ampak : kemerahan pada daerah suntikan, panas, borok



&. -"B : borok

F. 7adwal imunisasi pada bayi dan anak

!enis "a#tu Pe$berian

2 A. & bulan atau lebih

AA. ) bulan atau lebihAAA. + bulan atau lebih

A=. 1,+ C # ahun

=. + ahun C Masuk S

2olio A. & bulan atau lebih

AA. ) bulan atau lebih

AAA. + bulan atau lebih

A=. 1,+ C # ahun

+ ahun C Masuk S

"ampak 6 bulan atau lebih 3cukup sekali4

B. 7adwal pemberian imunisasi bayi baru lahir di rumah sakit

MR %AKSIN

8 -ln $- 1 -"B 2olio 1

# -ln $- # 2 1 2olio #

& -ln 2 # 2olio &

) -ln 2 & 2olio )

6 -ln $- & "ampak



PEN&EGAHAN PEN'AKIT MENLAR

'. 2enyakit kulit

"ontoh: kudis, kadas, cacar air dan panua. Kudis 3Skabies4

2enyakit kulit disebabkan oleh kutu yang menyebabkan bintik bintik kemerahan

atau berisi cairan dan sering terdapat pada lipatan jari, siku, ketiak, perut, bokong,

dan lain*lain.

'pa gejala kudis

• Batal*gatal terutama pada malam hari pada lipatan jari tangan, telapak tangan,

siku, kaki, perut dan bokong.

indakan :

• i rujuk ke sarana kesehatan seperti puskesmas, dokter atau rumah sakit.

• 2enderita mandi dengan bersih pakai sabun dan keringkan, sebelum

mengoleskan obat yang diberikan petugas kesehatan.

• 2akaian penderita direbus, kemudian dicuci dan dijemur dipanas matahari.

• 2erangkat tidur harus dibersihkan dan dijemur.

• -ila ada keluarga yang menderita sakit yang sama, segera ke puskesmas.

2encegahan :

• $indari kontak dengan penderita dan pemakaian barang bersama

b. 2enyakit kulit yang disebabkan oleh jamur 3panu, kutu air4

Bejala :

• -ercak*bercak putih pad kulit, bersisik

• ersebar di seluruh tubuh

• Kadang terasa gatal.

2encegahan :

• Menjaga kebersihan badan, mandi setiap hari dengan sabun dan air bersih.

• $indari kontak kulit dan menggunakan barang bekas pakai penderita

indakan : anjurkan berobat ke sarana kesehatan 3puskesmas4

-. 2enyakit uberkulosis @ -"

2enyakit - adalah penyakit menular yang disebabkan oleh kuman Mycobacteriumuberculosis. Kuman tersebut menyerang bagian tubuh kita seperti paru*paru, tulang,

sendi, usus, kelenjar lim!e, selaput otak dan lainnya.

'pa gejala penyakit -:

• -atuk berdahak selama & minggu atau lebih disertai demam

• <yeri dada atau sesak napas.

• Keluar keringat malam tanpa ada kegiatan.

• <a!su makan dan berat badan menurun.

-agaimana pencegahan -• utup mulut saat batuk, jangan buang dahak di sembarang tempat.



• Amunisasi -"B

• Makanan bergi;i

indakan :

• -ila menemukan penederita batuk berdahak lebih dari & minggu segera rujuk ke

2uskesmas untuk pemeriksaan lebih lanjut.

• -ila ada penderita - di sekolah, berikan penyuluhan pada penderita untuk

minum obat secar ateratur selama bulan sampai tuntas.

• utup mulut saat batuk atau bersin, atau bisa juga menggunakan masker penutup

mulut dan hidung, jangan buang dahak sembarangan

". AS2'3An!eksi Saluran 2erna!asan -agian 'tas4

"ontoh: in!luen;a, dan radang tenggorokan

a. An!luen;a

An!luen;a adalah in!eksi yang menyerang saluran pernapasan, disebabkan karena

kuman atau virus yang penularannya melalui udara bebas.

'pa gejala in!luen;a

• -atuk, pilek, panas, sakit tenggorokan, dan sakit kepala.

indakan pada penderita :

• Astirahat, makan minum yang cukup dan minum vitamin "

• 7ika demam, segera minum obat penurun panas

• -ahan alami pereda batuk: campuran 1 sdt perasan jeruk nipis dan 1 sdt kecap

manis.

• 2ergi berobat ke tenaga kesehatan

-agaimana mencegah penularan in!luen;a

• -ila bersin atau batuk, tutup mulut atau hidung dengan sapu tangan.

• Angus jangan dibuang sembarangan

. 2enyakit pada saluran pencernaan

"ontoh: kolera, disentri, typus, dan diare

a. iare

iare adalah berak lembek@cair atau bahkan bisa berupa air saja yang

!rekuensinya lebih dari & kali. isebabkan virus, bakteri, keracunan, alergi.

-agaimana gejala penyakit diare

• -'- lebih dari & kali, beraknya lembek@cair atau berupa air saja

• Sering disertai rasa mual dan muntah

• -ila diare berlangsung lama maka penderita akan kekurangan cairan tubuhnya

yang membuat penderita menjadi lemas, merasa haus, mata cekung dan kulit

keriput.

'pa bahaya diare

-ila penderita diare tidak segera ditolong@diobati maka penderita akan kehabisan

cairan dan bisa meninggal dunia.

-agaimana memberikan pertolongan pertama pada penderita diare



2emberian cairan atau oralit sebelum dibawa ke !asilitas kesehatan.

-agaimana mencegah diare

• "uci tangan

• -uang air besar@berak di jamban, tidak boleh disembarang tempat.

• Bunakan air bersih untuk kebutuhan sehari*hari.

>. emam -erdarah engue@ -

2enyakit emam -erdarah engue adalah penyakit menular yang disebabkan oleh

virus engue yang di tularkan melalui perantara nyamuk 'edes aegypti.

Bejala :

• 2anas #*/ hari, badan terasa lemah dan lesu.

• $ari kedua atau ketiga sering terasa nyeri di ulu hati, timbul bintik*bintik merah di

kulit seperti bekas gigitan nyamuk. Kadang disertai mimisan, berak darah atau

muntah.

• $ari ke*) dan ke*+, panas turun secara tiba*tiba. $al yang mungkin terjadiadalah :

o 2enderita sembuh, atau

o Menjadi lebih parah yang ditandai dengan gelisah, ujung tangan dan kaki

dingin, banyak mengeluarkan keringat, bila berlanjut dapat

menyebabkansyok dan kematian.

'pa pertolongan pertama yang harus dilakukan

• -eri minum sebanyak*banyaknya

• -eri kompres air hangan saat badan panas.

•Segera periksa ke dokter, puskesmas atau rumah sakit.

-agaiman ciri*ciri nyamuk 'edes aegypti

• -erwarna hitam dengan belang putih pada tubuh, sayap dan kakinya.

• Menggigit pada waktu pagi dan sore hari.

• -erkembang*biak pada tempat penampungan air @ genangan yang bersih.

Misalnya bak mandi, tempayan, pot tanaman, genangan pada kaleng atau ban

bekas.

• Sering hinggap pada benda*benda yang tergantung di kamar seperti gantungan

baju, di bawah meja dan lainnya.

2encegahan demam berdarah :

• Melakukan 2S< 32emberantasan Sarang <yamuk4 dengan &M, Menguras dan

menyimpan tempat penampungan air, menutup rapat tempat penampungan air dan

mengubur barang*barang bekas yang dapat menampung air hujan.

• Menggunakan lotion anti nyamuk saat ke sekolah@bermain

• idur menggunakan kelambu, menggantung pakaian kotor di kamar.

• Menaburkan bubuk abate

• Mengganti air vas bunga

• Memperbaiki saluran dan talang air yang tidak lancar.

F. "acingan



7enis cacing yang ditularkan melalu tanah, diantaranya yang terpenting adalah cacing

gelang, cacing tambang, cacing cambuk yang hidup di usus manusia.

'pa gejala penderita cacingan

• idak bergairah, konsentrasi belajar kurang.

• 2erut sering sakit dan na!su makan berkurang.

• iare bercampur darah bisa ditemukan pada anak penderita cacing cambuk.

• 'nemi 3kurang darah bisa ditemukan pada anak penderita cacing tambang dan

cacing cambuk.

• 2erut tampak buncit badan kurun dan na!su makan meningkat 3cacing gelang4

indakan : %ujuk ke 2uskesmas untuk mendapatkan obat cacing.

-agaimana mencegah cacingan

• Mandi # kali sehari, potong kuku, cuci tangan dengan sabun, dan memakai alas

kaki 3sepatu@sandal4

• -uang air besar di jamban.•

Documents

Tugas Hendra m Kyky Mprojek