_Utravalo_agykontrolosoknak_

7/29/2019 _Utravalo_agykontrolosoknak_

1/80


2/80


3/80

CAROLYN DEAL TANAcSAI

HOGYAN TEHETJOI< EREDMENYESEBBEAZ ELMETOI


4/80

6

2. Gy6z6dj meg arr61, hogy celodat pozitfv m6don fogalmaztad-emeg!fme egy pozitivan megfogalmazott cel: - Energikus, rendszeret6 ember vagyok.Ugyanez a cel negatfv formaban: - Kevesbe halogatom mar azOgyeimet, es kisebb felfordulasban elek.Barmit is allftunk figyelmOnk kbzeppontjaba, barmire is koncentralunk, azt hajlamosak vagyunk va/6ra valtani. Arra koncentra/jtehat, amilyen lenni akarsz!

3. Bizonyosodj meg afel61, hogy celoddal kapcsolatban el-e benned vagy, hit es e/varas! Ez a harom bsszetevo teremti meg aztaz energiat, ami a szinten tbrteno vizualizalassal egyOtt meghozza a kfvant eredmenyt.A vagy adja a cel eleresehez sZOkseges energiat. Ha nem jelentkezik az eredmeny olyan gyorsan, mint szeretned, akkor irjlistat azokr61 az okokr61, amelyek miatt el akarod erni celodat,es azokr61 az okokr61 is, amelyek miatt eset/eg nem akarod elerni azt! fgy talan kiderOI, hogy vagyadat val6jaban nemi fenntartas gyengfti. Ha rajbssz, hogy melyek is ezek a gatak, akkormar lehetoseged nyflik tuljutni rajtuk.Amikor peldaul azert kezdtem programozni, hogy agykontrolloktat6 lehessek, ugy ereztem, valami akadalyoz. Osszefrtam amellette es az ellene sz616 eNeket. Rajbttem, att61 felek, hogyakkor megromlik kitUno kapcsolatom kislanyommal, mert a hetvegeken ellennek foglalva. Amint papfrra leiNa lattam a problemat, tamadt egy btletem. Hetkbznapokon is tanfthatok, nemcsak hetvegeken! Vagyam azonnal erosebb lett.A hit az a tenyezo, am ely agyadban olyan ugykent k6dolja celodat, amiert erdemes kuzdeni. Ha nem hiszed, hogy celod elerhet6, akkor agyad azt megval6sfthatatlan ,,6hajkent" k6dolja,s az ugy nem kap kell6 energiat. Celod elerhetosegebe vetetthited megerosftese erdekeben gondolj korabbi sikereidre! Be

szelgess olyanokkal, akik elertek hasonl6 celt! Olvass sikeresemberekrol! Olyan gondolatokkal itasd at elmedet, melyek erosftik hitedet!Az elvaras azt jelenti, hogy lepeseket teszel celod elerese erdekeben. A tettek azt jelzlk tudatodnak belOl, sa vilagmindensegnek kivul, hogy felkeszultel az eredmenyek elfogadasara. Ha aztprogramozod, hogy megfelelo alberl6 vegye ki a szobadat,akkor rajta, keszftsd elo a szobatlA vagy, a hit es az elvaras egyarant fontos, ha azonban valameIyikuk kulbnbsen eros, az esetben a programozas akkor is eredmenyes, ha a masik ket tenyezo tbrtenetesen gyengebb. Szamtalanszor programoztam nagy vaggyal, am keves hittel es elvarassal, s meglepetessel fogadtam az eredmenyt. Minel erosebbazonban mindharom tenyezo, annal jobb eredmenyeket ersz el.

4. Jelen ida ben programozd jbvodet!Amikor az elmetUkre-technlkaval programozol, kepzeld, hogyajbvoben jarsz, s latod, mi tbrtenik ott! Olyan eletszerOve es erzekletesse tedd a kepet, amennyire csak tudod! Mit erzel most,hogy elerted celodat? Mit latsz? Mit hallasz? Kepzeld el mindezt szinteden! Ha azt mondod szinteden, hogy "Mindenfele ember tarsasagaban j61 erzem magam", az hatasos. A "Mindenfeleember tarsasagaban j61 fogom erezni magamat" vagy a "Mindenfele ember tarsasagaban j61 akarom erezni magamat"viszont nem.

5. Hidd el, hogy megerdemled celod elereset! Ha szinteden programozva fenntartast erzel, kerdezd meg magadt61, vajon megerdemled-e a celt! Talan elfojtod vagyadat, mert nem erzed ugy,hogy megerdemelned annak teljesOleset. Ha ilyen akadalyrabukkansz, akkor lepned kell. Talan tenned kell valamit, hogymegerdemeld celodat. Vagy talan meg kell valtoztatnod a magadr61 kialakftott lesujt6 velemenyedet. Programozd be szinteden: "Megerdemlem a boldogsagot es a sikert!"

7


5/80

6. Vegu! mi a valasz arra a kerdesre, hogy hanyszor es mennyiideig programozzunk egy-egy cel elerese erdekeben?Vannak celok, amelyek eleresehez eleg mindbssze egyszerketszer programozni. Mas celokert hetekig, honapokig kell kitartoan programozni. Komoly betegseg eseten vagy surgosugyben a napi haromszor 15 perces programozas ajanlott.Maskor a naponkenti vagy a 2-3 naponkenti egyszeri programozas is megteszi.Jose Silva azt javasolja, hogy fontos ugyek eseten 10-12 percigid6zzunk el a celt megjelenito, feher keretes kepen. (A gondolatok elkalandozasat megakadalyozhatjuk, ha peldaul magunkban vagy hangosan megfogalmazzuk a kepen megjelenitett latvanyt, jelenetet. Az is segft, ha mozgalmassa, filmszeruve teszszuk a kepet.) Ha nincs 15 percunk programozasra, akkor iserdemes akarcsak nehany percet is raszanni a program megerosftesere, annyival is elobbre vittuk ugyunket.Az alapszabaly: programozd celodat szinteden, alfaban, s yardel azt es keszulj fel ra betaban! Sok sikert!

* * *Sokszor a legegyszerubb dolgok a leghatekonyabbak. Peldaul lelrod-e a szamodra fontos, programozando celt? Nos, ha ezentulmegteszed, akkor meglatod, eletedben rendkfvul izgalmas fejlemeny varhato! En ugyanis az elmult 10 evben azt tapasztaltam,hogy a bennem es kbrbttem leva energia celomra tbrteno iranyftasanak az egyik legk6nnyebb modja, ha lefrom celomat. Valojaban egesz cellistat vezetek, amin - mindig pozitrv megfogalmazasban - a szamomra fontos celkitUzesek sorakoznak, es reggelizes k6zben mindig vegigolvasom azokat. Mellesleg ez sokkal6r6mtelibb olvasmany, mint a hatborzongato esemenyeket tartalmazo napilap ... Felkeles utan ugyanis "beallftod" energiaidat arra a8

napra. Ha regg,el , ~ t o l v a s o d c . e l j a i . d a ~ , es ez s Z U k ~ e g s z e r u e n . azokIk8Pzel8sevei IS Jar, az arra osztonoz, hogy elmed tudatos es tu~ a t a l a t t i resze (avagy kulsa es belsa tudatossagod) egyarant afelevegye az iranyt. A celok leirasa tehat az egyik legfontosabb kulcs!Hadd kerdezzem meg, kimondod-e hangosan programozaskoZ , hogy eppen mit vizualizalsz az elmetUkre-technika haszbennal eseten a feher keretes tUkbrben? Nagyon sokan panaszatakodnak nekem a kbvetkez6keppen: "Carolyn! Amikor az elmetukre-technikat hasznalom, sokszor bizony rendkfvul nehezen tudom gondolataimat a szamomra fontos ugyre iranyftani. Nemegyszer elszuny6kalok kbzben, vagy elkalandozik a gondolatom. Nemtudom mindig elegge beleelni magamat a programozott helyzetbe.Visszajbvbk szintemral, es azt mondom: - J6, hat lazitottam, denem erzem, hogy el is ertem volna valamit."lIyen esetben azt tanacsolom, mondd ki hangosan szinteden,amit elkepzelsz! Tehat: lIes most latom a feher keretes tUkbrben,hogy..." A beszM nem hoz ki szintedral, viszont hatekonyan segit,hogy meg jobban ra tudd irany[tani figyelmedet, s [gy energiadat isaszamodra fontos ugyre. Nyilvanval6, hogy ha aut6buszon utazol,akkor nem fogod hangosan elmondani, hogy eppen mit vizualizalsz, mert szomszMod minden biz.onnyal furan nezne rad ... Depeldaul otthon, egyedul programozva rendkivul hasznos, ha kbzben hangosan ki is mondod gondolataidatlHa pedig meg akarod sokszorozni ennek a "trukknek" a programoz6 erejet, akkor ulj Ie baratoddal vagy rokonoddal, valakiolyannal, aki szinten elvegezte az agykontrolltanfolyamot, es egyuttmenjetek szintetekre! En ezt paros programozasnak nevezem. Amiengem i1let, en mindennap alkalmazom, vagy kislanyommal, Adriennel, vagy titkarnommel. Leulunk, szintunkre megyunk, majd kb.egy perc mulva megkerdezem: "Keszen allsz?" Amikor jelez, hogy6 is elegge ellazult, akkor hangosan mondani kezdem, hogy mitvizualizalok, mit kepzelek el. Partnerem velem egyutt programozza

9


6/80

azt, amit en igy megfogalmazok. Ennek az az elonye, hogy arnil\ ,en vizualizalok valamilyen valtozast az eletemben, akkor a l a m e n n Y i ~ ~ elhiszem azt, de sokszor bizony t ~ b b 8 - k e v e s b e ketelkedern IS-hogy ez val6ban meg fog tOrtenni. Am amikor mellettem ul a tar:sam, akinek eltero a hitrendszere, maskent gondol ram, mint'bnmagamra, 0 k6nnyebben el tudja hinni a valtozast, s azt gOh-dolja, hogy persze, termeszetes, hogy Carolyn meg tUdja ezt CS,-nalni, ezt a celjat is el tudja ami. Az 0 hite igy mintegy hozzaacl6d:az enyemhez.

Paras pragramozas k6zben tarsam is nyugodtan beszelhe'hozzam, elmondhatja, hogy 0 mikent jeleniti meg az ugyet s ezmeg nagyobb lenduletet es 6szt6nzest ad ahhoz, hogy val6ban eitudjam erni celomat, tehat meg teljesebbe teszi a programoz6 hatast. Mindennek a vegeredmenye nem olyan, mintha egyhez hoz.zaadnek meg egyet, hanem mintha a szazat megszoroznam szazzal! Megsokszorozza a programoz6 hatast!Mellesleg, ha ezt baratoddal vagy hazastarsaddal teszed,akkor - mintegy "mellekhataskent" - sokkal k6zelebb is kerLJltbkegymashoz, hiszen k6z6sen, kb. 15 percig, ellazult, kellemes allapotban, megosztjatok egymassal celjaitokat A paros programozas tehat szorosabbra fUzi es bensosegesebbe teszi kettot6k kapcsolatat.

Az is jelentos elonye az ilyen paros programozasnak, hogyk6zben tarsam esetleg olyan informaci6t vesz pszichikusan, amiesetleg bennem nem bukkant f61 ezzel az uggyel kapcsolatban.Ezek az apr6 "trukkbk" tehat val6ban megsokszorozzak az elmetUkr'e-technikaval vegzett programozas hatekonysagat lSokan nem tudjak, hogy az elmetUkre-tecllnika arra is hasznalhat6, hogy k6nnyebben hozzunk j6 d6nteseket. Ha ugy erzed.hogy "jaj Istenem, nem is tudom, mit akarok igazan", akkor kepzeld el 6nmagadat a feher keretes tUk6rben, ahogy kipattan a

. a feJ'edbol, es azt mondod: - Persze, tudom mar mit kellsZlkra I.", nern! Meg van . " Had mese1jek el ezze! kapcsolatban egy konkret esetet. OtdI ezelo ugy alakult, hogy egyszerre harom fertival kerultem,ttevveze csak kezdeti fazisu kapcsolatba. Tudnotok kell rolam, hogyaJ:;veto rnonog am t e r m ~ s z e t O vagyok,. igy rendkivul ~ a v a r t ,a

en. alakult helyzet. Naponta toprengtem: "Mit tegyek? Melylket va~ I s z s z a m ? " Mit mondjak, pocsek erzes volt ... Szerettem volna ko~ O I Y kapcsolatot kialakitani a harom ferfi egyikevel, de nem tudtameld6nteni, melyikkel.Egy nap raebredtem, hogy val6jaban alland6an az a gondolat

akatol a fejemben, hogy "Nem tudom, mi tegyek! Nem tudom, mittegyek!". Ezzel a mondattal val6jaban programoztam agyamat, hatarozatlanna tettem magamat, s val6ban nem tudtam, mi a helyeslontes. Amint f61ismertem a tenyt, azonnal leallitottam ezt a belsomonol6got, t6rbltem ezt a negatfv all(tast, es a kbvetkezot kezdtemmagamban mondogatni: "Vilagosan latni fogom, mi szamomra alegjobb d6ntes." A feher keretes tCIk6rben pedig vizualizaltam magamat, ahogy eppen "kigyul fejemben a feny" , es azt mondom:"Megvan! Hat persze! Tudom mar, mi a legjobb a szamomra!" Ketnap mulva, reggel f6lebredve, egyszeruen biztosan tudtam, mi ahelyes d6ntes. Az elmetUkre-technikaval tehat kbnnyebben hozhatunk j6 d6nteseket is!Szeretnek meg egy fontos tanacsot adni. Ehhez azonban vegezzunk el6sz6r egy r6vid kfserletet. Megkerem hunyd be a szemedet, gondolj a j6vore, s behunyt szemmel emeld f61 kezedet, sigy mutass oda, ahol a j6vot elkepzeled! Most nezd meg, hogy haamultra gondolsz, hoi jelenik meg az szamodra! K6sz6nbm, kinyithatod a szemedet.Agyunk egyeni modon k6dolja, egyeni modon jeleniti meg az

~ ~ 6 t . Az. elmetukre-technika alkalmazasakor elosz6r ugye elkepzelluk akek, majd a feher keretes tUkr6t. Azt halljuk, hogy mindig bal11


7/8012

ra toljuk a tUkrbt, s ott kepzeljuk el azt feher kerettel. Val6jabanebben az a legfontosabb, hogy mashollegyen a gondot megjelenft6 kek keretes, mint a celt tartalmaz6 feher keretes tUkbr. K6dolasirendszere miatt agyunknak ugyanis mashol kell megjelenfteni aproblemat, mint a celt, a megoldast. Val6jaban nem o/yan fontos,hogy hoi kepzeled el a kek es hoi a feher keretes tUkrbt, de miutanvizualizaltad a feher keretes kepet, erdemes belelepni a kepbe,belulr61 nezve is minel teljesebben atelni az elmenyt! Hallod, mitmondanak a kbrulbtted lev6k a cel eleresekor, aterzed a cel eleresenek brbmet. Olyan ez, mintha gondolatban "szinhazi pr6bat" tartanal. Beleeled magad a cel eleresebe, s igy mintegy fblkeszftedelmedet, lelkedet, hogy be tudja fogadni azt, amikor a helyzet val6ban bekbvetkezik. Utana kilephetsz a jelenetb61, majd a feher keretes gondolati kepet tedd arra a helyre, ahol agyad a te esetedbenmegjelenfti a jbv6t! Ha kbzeljbv6re vonatkoz6 esemenyr61 van sz6,akkor helyezd magadhoz kbzelebb a kepet, ha a tavolabbi Jbv6revonatkoz6 esemenyr61, akkor tavolabbra! Azt tapasztaltam az elmult evek alatt, hogy agyunk, illetve tudatalattink fgy val6sagosabbesemenykent fogadja el az ugyet, s ezM sokkal er6sebb ily m6don a programoz6 hatas.Erdemes tudni, hogy minden programozaskor szemmel nemlathat6 dolgok tbrtennek. Tudjuk, hogy az ember alkotta muszerekkel manapsag merhet6 elektromagneses hullamtartomanynakcsupan 1%-at tudjuk erzekszerveinkkel eszlelni. Tehat lehet, hogyprogramozol, megsem eszlelsz valtozast. Ha azonban ketelkedsz,akkor az olyan, mintha elultetnel egy magot a kertedben, majd egyid6 mulva fblmerul benned a gyanu: "Mi van, ha nem csirazik ki?"Erre fogod magad, kimesz a kertbe, es kiasod a magot, hogy megnezd, kicsfrazott-e mar. Ezzel azonban megzavarod az ott megkezd6dbtt energiafolyamatot, s anbveny nem tud kifejl6dni! Hagydott! S6t, huzd felre a kbrnyez6 nbvenyek leveleit, hogy meg tbbbfeny erje a frissen elultetett magot! Ez a levelfelrehuzas es a kbr

nyezet kigyomlalasa felel meg a gondolat-nagytakarftasnak. Locsolnod is kell. Ez a programozas. Az eltet6 napfeny pedig hasonlatom ban a Magasabb Intelligencia. Mindezeken kivu! ugyanis marcsupan biznod kell abban, hogy a folyamat megtbrtenik, s meg1atod, ugy is lesz!

:I;: :1= *Befejezesul, tanulsagos erdekessegkent, szeretnem elmeselniegy kbrnyekemen el6 asszony tbrtenetet, aki evekkel korabbanKaliforniaban vegezte el az agykontrolltanfolyamot. Elkezdte programozni , hogy megtalalja a szamara idealis partnert, a neki val6igazi ferjet. Ugy dbntbtt, hogy megkeresi igazi tarsat, de randevuz

gatas nelkul! Azt vizualizalta, hogy a sors bsszehozza 6t a szamaraidealis partnerrel.Azt biztosan tudta, hogy olyan fertit keres, akinek a lelki Me-kek a legfontosabbak, de sok egyeb tUlajdonsagat is vegiggondolta es bsszefrta. Nagyon er6sen hitte, hogy celjat eleri, s a sorsval6ban bsszehozza oket. Azt is programozta, hogy biztosan felismerje idealis tarsat, amikor talalkozik vele,Csaknem ket even keresztUl rendszeresen vizualizalta celjat,elkepzelte, hogy bsszejbn a dolog. Ket ev meglehetosen hosszuid6, nem igaz? Megsem piszkalta meg a magot, csak hagyta, haddn6jbn. Ki tudja, mire volt szuksege szamara ebben az idoszakban?Azt hiszem, ez ido alatt szamos olyan vonast fejlesztett ki magaban, ami kessze tette 6t az igazan j6 kapcsolatra. Rendkivul fontos, hogy e16szbr neked magadnak kell megvaltoznod, neked magadnak kell keszen allnod a boldog kapcsolatral Egyebkent csakcsungsz a masikon, es azt varod el, hogy 0 tegyen boldogga, amiszamara nyilvanval6an teher.Eltelt ket ev, s kbzben a hblgy kitart6an programozta az ugyet,es senkivel sem randevuzott.

13


8/8014

Tartent egyszer, hogy baratn6je falhivta telefonon, es aztmondta: - Figyelj, muszaj eljannbd egy randevura! Ket remek,j6kepu ferfival talalkoztam, es egy "kett6s randevut" beszeltUnkmeg (amikor ket par egyutt, egyszerre talalkozik). Ismer6sam na-gyon agg6dott baratn6je miatt, mert az valamilyen pszichiatriaibetegsegben szenvedett. Arra gondol!: - Te j6 eg, ki tudja, milyenfick6kat szedett fal ez a lany!Nyugtalankodott miatta, es hogy vigyazzon baratn6jere, ne-hogy az valami 6rultseget tegyen, vegul is igent mondott a hfvasra.Elindult kocsijaval baratn6je haza fele. J61 ismerem az agykontroll-os halgyet, s fgy tudom, hogy kiegyensulyozott, teljesen normalis,ket labbal a faldan jar6, abszolut szavahihet6 ember, s nem valamielvarazsolt, fura figura, Megeskuszik ra, hogy a kavetkez6 tbrtent.Ahogy elindult kocsijaval, egyszer csak valamilyen eros fenysu-garat latott, ami felulr61 az egb61 egy ferfit vilagftott meg az utcan,aki a jardan ment. Megkerdeztem t6le: - Biztos, hogy nem valamiutcai lampa fenyet lattad? - Nem, mondta, hidd el, hogy nem!Ahogy megpillantotta a fertit, nagyon szaporan kezdett dobogni a szive. Meg akart allni, de abszurdnak erezte, hogy csak ugy le-sz6lftson az utcan egy ismeretlen fertit. fgy aztan tovabb ment ba-ratn6jehez, aki az ajt6ban varva a kavetkez6 szavakkal fogadta: Gyorsan menj haza, mert az en partnerem nem jatt el, csak a tied,ezert atkuldtem hozzad! Gyalog indult el nehany perce.Visszafordult, s mire hazaert, az a ferti varta a kapuban, akitodafelemenet az uton latott. Bementek a hazba, leultek es atbe-szelgettek az egesz ejszakat. A ferti meg aznap megkerte a kezet.

A tartenet nem annyira hihetetlen, mint amilyennek elsa hallas-ra tOnik. Ami igazan csodalatos az egeszben, hogy kb. nyolc eveelnek egyutt, es azt mondta nekem ez az asszony, hogy: "Carolyn,ez a kapcsolat egyszeruen takeletes!" Az ut6bbi nyolc evben val6-saggal ragyog ez a halgy!

Alt hiszem nem kell tulsagosan bizonygatnom, hogy vannakszemmel nem lathat6, de letez6 energiak! Nem szuksegszeruentermeszetfblatti erokre gondolok. Sokszor teszunk olyant, aminekhatas van, csak azt nem vesszuk ragtan eszre. Persze legyunka6szintek, egyes esemenyek ma meg szamunkra bizony megma-gyarazhatatlanok...

* * *

15


9/80

DR. GEORGE DESAU TANAcSAI

Domjan Laszl6: - Mit javaso/sz George azoknak az agykontrollosoknak, akik a tantolyam utan rendszeresen gyakorolnak, megsemerzik magukat eleg sikeresnek? Mi /ehet ennek az oka?- Az. egyik ok az lehet, hogy az illet6 nem hatarozta meg egyertelmuen es vilagosan a celjat, hogy pontosan mi is az, amit el akar erni. A sikertelenseg masik gyakori oka, ha olyan hit muk6dik elmejemelyen, ami megakadalyozza 6t celja elereseben. Ha peidaul valak; az Ozleti vallalkozasaban szeretne sikert elemi, j6 allasra vagyIlil remek kapcsolatra vagyik, de olyan 6nkorlatoz6 hit el benne, amimiatt alapvet6en ugy gondolja, hogy nem erdemli meg ezeket,vagy hogy 6 nem eleg j6 ember, akkor ez a hit megakadalyozzacelja elereseben. Hogy az ilyen 6nkorlatoz6 hiedelmeinkt6/ mikentszabadulhatunk meg viszonylag gyorsan es hatekonyan, arr61 sz61taz el6adasom, de nemsokara magyarul is hozzaferhet6 lesz egyhangkazetta, ami jelent6s segitseget ad majd ehhez. (Az.6ta megjelent Onkorlatoz6 hiede/meink megvaltoztatasa cimen.)- Mit tanacso/sz, hogyan tegyuk erosebbe vagyunkat, hiWnket eselvarasunkat?- Tanacsom 6sszefOgg az els6 kerdesre adott valaszommal. Hacelunkat kello intenzitas, illetve szenvedelyesseg nelkul programozzuk, akkor ez csak homalyos, halovany 6haj marad, egyike anaponta jelentkezo "szeretnem"-eknek. A szenvedelyes erzes erejevel kell feltolteni vagyainkat ahhoz, hogy igazan hatekonyak legyenek! EzM olyan hasznos, ha t6bbsz6r es erzekletesen elkepzeljOk celunkat, es nem csak a latvanyt vetftjuk lelki szemeink ele,hanem hangokat es erzeselmenyt is beleviszOnk a gondolatba.1611'1

Utana pedig t e r m e s z e t e ~ ~ n t e ~ t e k b e is kezdunk, hogy minden sfkon egyre kozelebb kerulJunk celunkhoz. Tapasztalatom szennt ezeksiker legfontosabb 6sszetev6i, ezek a tenyezok eredmenyezik,~ O g y val60an elerjuk celjainkat._Ho9yan betolyasolta eletedet a Silva-m6dszer? Mi volt szamodraa egmeglepobb esemeny az agykontrollal kapcsolatban?_ programo ztam evekkel ezel6tt, hogy a Silva-fele Agykontrollszervez kutatasi reszlegenek igazgat6ja legyek, holott akkor meg nemetis letezett ilyen statusz. Programozasom eredmenyenek tulajdo[tom, ho9y lett ilyen, s hogy elnyertem ezt a megbfzatast. Prograrno , hogy a szervezet tisztesseg es fizetest adjon, ami lehetoztamve teszi, hogy sokat utazzak, es olyan emberekke\ talalkozzak, akiket az erdekel, ami engem is, vagyis amit akkoriban parapszichol6gianak neveztek, tehat az elme szokasos hasznalatat meghalad6jelenSegek . "Veletlenek" reven letrej6tt ez a munkak6r, es engem bizott meg a szervezet ezzel a feladattal, amit hosszu eveken keresztUl br6mmel el is lattam, Eletemet tehat ugyancsak nagymertekben befolyasolta a Silva-m6dszer. Programozassal elertem vagyamat, es itt visszautalok ket korabbi kerdesedre, Hangsulyozom, hogy az emlitett poszt programozasom elkezdesekor megnem is letezettiA legmeglepobb jelensegek, amiket az agykontrollal kapcsolatban eszleltem: a telepatia, a telekinezis es a tavgy6gyftas. Egeszmas elmenyt jelentett olvasni ezekr61 a jelensegekrol, mint a val6sagban latnl es megtapasztalni azokat. Megdbbbentett, hogyezeka jelensegek nemcsak leteznek, hanem letrehozasuk meg is tanulhat6! Szazezrek, sot milli6k tanultak mar meg, es ezen kepesseguket konkret, gyakorlati problemak megoldasara alkalmazzak is.Hogy megsem hasznaljuk eleg sokszor, valamennyi olyan helyzetben, amikor pedig indokolt lenne, az csupan azt a tenyt tukrbzi,hogy mi emberek, a jelek szerint, hajlamosak vagyunk a megszokott, regi kerekvagasban maradni .. ,

17


10/80

A elensegek azonban ennek ellenere leteznek, es szamomra aSilva-m6dszer egyik hatalmas erdeme, hogy a teoretizalas szintje_r61 a hetkbznapi gyakorlatba helyezte at 6ket. Megmutatta, hogyletezik a kommunikacionak mas fajtaja is, hogy gondolatainknaenergiaja van, es elmenk kbzvetlen teremt6er6vel is rendelkezik. ASilva-modszer megerthet6ve es elerhet6v8 tette mindezt, meghoz.za oly modon, hogy a legkulbnfelebb muveltsegu emberek egy.arant elsajatfthassak a technikakat. A modszert minden szempont_bol a rendkivul gyakorlatias szemlelet jellemZi. A szubjektfv kommunikacio, az bngyogyitas, a gyogyftas es egyeb hasonlo, "furcsa"jelensegek voltak tehat a legmeglep6bb elmenyek, amiket a Silva.m6dszer kapcsan lattam es megtapasztaltam. Olyan meg/ep6 eshasznos jelensegek, amiket - ma mar j61 tudjuk - gyakorlatilagbarkinek meg lehet tan/tani.

:i: :;: *

'I

18

DoMJAN GABOR TANAcSAI

AZ AGYKONTROLl SIKERENEK TITKAHelyezzunk egy tipikus, "hetkbznapi" esetet nagyft6nk ala! A napokban szamolt, be s i k ~ r e ~ 6 1 , levelben egy kedves, tanfolyamote9zett hblgy Szekesfehervarrol:,...Egy agykontrollos talalkoz6n megvettem a Gazdagsag cfmukonyvet es kazettat. Napokon, heteken keresztUl hasznaltam mindkett6t. Az els6 eredmeny novemberben jelentkezett 60 ezer Ftormajaban .... Ekkor dbntbttem el, lakastulajdonos leszek. Rendszeresen programoztam, ... decemberre 120 ezer, januarra 600ezer lett be/6Ie. Egyre jobban lelkesedtem. Mar /erajzoltam aszobakat, a butorokat, a kilatast az ablakb61. Mindent, ami csakeszembe jutott, meg akkor is, ha nevetsegesnek tUnt is, de hittem,hogy igy lesz. (Hegyek, fak, bokrok, tavak, vonat, aut6k, kutyak,satrak ... stb.) Telefonon erdekl6dtem egy hirdetesre, aznap megnMem, dbntbttem, ez kell. Meg nem volt meg a teljes bsszeg, detudtam, csak hinnem kell benne es programoznom, az elme csodalatosan mukbdik. Bejbtt!!! ... A lakas ablakab61 messzi tavolb61latni a Bakony hegyeit, egy erd6s reszt, halastavat a mellette huz6d6 vasuti sfnnel, a haz el6tti nagy aut6parkol6t, mellette kutyafuttat6t, s6t meg a satras piacra is odalatni. Pontosan ahogy lerajzoltam! Ugye, milyen csodalatos? Ez az eddigi legnagyobb sikerem!"Mindez ugy hangzik, mintha magia volna. Pedig egyaltalannem az. Agyunk, ez a fantasztikus "szamitogep", ami az evo/uci6csucsteljesitmenye, noha val6ban fantasztikus kepessegu szerkezet, megiscsak gep, ami gepiesen mukbdik. Ha az agy a szam!t6gep - a hardware -, akkor gondolataink alkotjak a software-t, a

19


11/80

programot, ami szerint a gep mOkbdik. Milyen gyakran hallani'"nines egy fillerem se", "nem telik ra", "a mi esaladunk mindig szegeny volt", es meg b6ven folytathatnam a sort. Ezek a progra_mok is "sikeresen" mOkbdnek. Aki effeleket mondogat nap mintnap, az val6ban szegeny marad, val6ban sok mindenre nem tellneki, alkalmasint sz6 szerint atlepi a fbldbn hever6 penzt.

Azt, hogy mennyire sz6 szerint ertelmezhetjuk agyunk gepiesmOkbdeset, j61 peldazza egy kamionsof6r esete a kbzelmultb61. 6is ugyanezt a testi-Ielki gazdagsaggal kapesolatos pozitfv all[ta50kat tartalmaz6 kazettat hallgatta gyakran vezetes kbzben. Egyikejjeli utjan - maga sem tudta, miert - hirtelen lefekezett az orszaguton. Ahogy leugrott a koesir61, egy kbteg btezresre lepett. Csoda?Nem! Gepiesen mOkbd6 agya a sok, penzzel kapesolatos pozitivallftas hatasara bsztbnbs m6don, kbzvetlenul a fekre tapos6labanak jelzett. A esoda az lenne, ha mindannyian pont fgy jutnankpenzhez. Meglehet6sen ritka ugyanis az orszaguton hever6btezreskbteg. De nem fgy az uzleti lehet6segek, eletet jobbft6btletek, egymast es bnmagunkat seglt6 alkalmak sokasaga,amiket ellentetes programok hatasara ujb61 es ujb61 atlepunk,hiaba hevernek el6ttunk az uton!Legyen anyagiakr61, egeszsegr61 vagy barmi masr61 is sz6, azagykontroll sikerenek titka az ugynevezett gondolat -nagytakarftas,vagyis az eletLinket iranyit6 programok megvaltoztatasa, jobbraeserelese. Ennek lenyeget fgy ragadta meg igen talal6an levelenekvegen a szekesfehervari agykontrollos hblgy: "Va16 igaz: ahogy magondolkodom, olyan a holnapom!"

Hogy miert eppen az anyagiak kerdeset valasztottam peldagyanant? Meglep6en sokszor talalkozom azzal, hogy sulyos testies lelki betegsegek ilyen egyszerO okra vezethet6k vissza, S az ismeglep6, hogy nagyjab61 ugyanannyiszor a sok penz a baj kialakulasanak oka, mint ahanyszor annak hianya. Elgondolkodtat6, hogyezek szerint val6jaban nem is maga a penz, hanem a vele kapesolatos gondolkodasunk, tehat a program lehet megint esak a hibas.20

E9y spanyoi kutat6, Pilar Usanos Tamajo, aki alapos vizsgalatI' vette az agykontrollt, erre a kbvetkeztetesre jutolt tudomanyosa80likaci6jaban: "A Silva-m6dszer hatekonysaganak kulesa a hoz7 ' alias megvaltoztatasa",_8 A gondolat-nagytakaritas val6jaban az alapprogramnak, vagyishozzaallasunknak megvaltoztatasat jelenti. Tehat peldanknal maadva azl, h09y bneelnak vagy epp ellenkez6leg, kbrnyezetLinket

seg eszkbznek tekintjuk a penzt. EIs6 esetben az elvesztesetOl1t6val6 brbkbs retteges vagy a hianya miatti alland6 gybtrades, masodik esetben a megosztas lehet6segenek brbme tolt el. De penz/1eiyett mondhatok akar egeszseget, eletet is. A helyes ertekrendkialakitasa rendcsinalas. Glyan nagytakaritas, ahol a szemetet kiszorjuk, a fontos dolgokat j6 helyre tesszuk. Enelkul a siker, a gy6gyulaS csak id6leges, hisz tovabbra is a regi. negativ programokmaradnak az iranyit6k. Az igazi siker, az igazi gy6gyulas belOlral jbn,s [gy magunk tehetLink erte a legtbbbet.Egy bbles kinai mondas szerint a boldogsag nem kivul, sokkalinkabb belul keresend6. A boldogsag nem egy celpont az ut vegen,sokkal inkabb maga az utonjaras mikentje. Nem azon mulik, hogyazt csinaljam, amit szeretek, sokkal inkabb azon, hogy szeressem,amit csinalok. A sajat boldogsagom a sajat kezemben van.AGYUNK FOGEKONY ALLAPOTAI"Mely tudatszinten leva ember kbzeleben ne beszelj negatlv dolgokr61!"- hangzik az egyik agykontrollos alapszabaly. A mely tudatszint ugyanis fogekony agyi allapotot jelent. Epp ezt hasznaljukki az agykontrollban, amikor pozitiv uzenetekkel, mentalis kepekkelbngy6gyitast vagy mas problemamegoldast vegzunk,Reklamszakemberek kival6an ertenek ahhoz, hogy mifele trukkbkkellehet pillanatok alatt fogekonyabb agyi allapotot letrehozni.lIyenkor aztan nyitottabb tudatallapotunkat kihasznalva hatasosabban ultethetik el elmenkben az aru kepet. 21


12/80

II

A reklamcelu fblhasznalasnal azonbanmost sokkal fontOsabbkerdest erintek: el6ad6dnak eletLinkben olyan helyzetek, amikor llet.fontossagu lehet, hogy milyen Ozenet eri a rendkivOI fogekony alia.potban lev6 agyunkat.Szerte a vilagon, szamos k6rhaz mOt6jenek falara kifrjak a ko.vetkez6 rbvid mondatot: "Az altatott beteg mindent hall!". Isabell

Silva, az agykontroll megteremt6jenek, Jose Silvanak egyik lanYa.aneszteziol6gus egy amerikai k6rhazban. Agykontrollos technika.kat hasznalva, azokba a beteget Is bevonva keszOI fbi a mOtetekres az operaci6 kbzben is pozitfv allftasokkal tamogatja az operaliszemelyt. A k6rhazban egy ido utan olyan egyertelmOve valt min.dennek a hatasa - annyival stabilabb volt mOtet kbzben ezen be.tegek elettani allapota, s annyival gyorsabban gy6gyultak, mint atbbbiek -, hogy az operal6 orvosok mara mar versengenek Isabell"kegyeiert". Isabellnek ket hatarozott kikbtese van: sose beszeljenek negativ dolgokr61 az altatott szemely jelenleteben, es se gondo/atban, se sz6ban ne kezeljek targykent az embert.Magyar pelda is alatamasztja mindezt. Nemregiben, az egyikagykontrolltanfolyamon kaptam a kbvetkez6 beszamol6t:

"".Altat6s asszisztenskent" dolgoztam egy budapesti k6rhazban. A f6nbkbmmel egyeztetve az operaci6ra var6 betegeket ketcsoportra osztottuk, valogatas nelkul, a mOteti kilras sorrendjeben.Az els6 csoportba tartoz6 betegek Wiebe altatas alatt pozitfvkijelenteseket mondtunk a fajdalomra, verzesre, erzesre, egeszsegre, mOtet utani allapotra vonatkoz6an. A masodik csoport akontrollcsoport volt, tehat nekik nem mondtunk semmit (nehez

volt). Csodalatos eredmenyeink szOlettek:- lenyegesen csbkkent (40%) a mOtet alatt egyebkent szOksegesfajdalomcsillapft6 mennyisege;- altalanossagban nem volt sZOkseg annyi gy6gyszerre amOtet alatt;- csbkkent a verzes abban az esetben is, amikor nem alkalmaztunk egyebkent "vertelenftest"; a beteg kbnnyen ebredt, kompIikaci6 nelkOI;22

az els6 csoportba tartoz6 betegeknek egyalta/6m nem volt- zukseguk mOtet utan kabft6 fajdalomcsillapft6ra! "~ e t e z i k egy nem kimondottan agykontrollos, de ugyancsak aekony allapotra epit6 technika, am it minden tanfolyamon elfogndok a hallgat6knak, hatha sZOksegOk lesz ra az eletben. Ma1'11;' is ugy hallottam valahol, meg miel6tt a Silva-m6dszert megis9 ertem volna. Baleseteknel az eszmeletlen serOlttel sokszor al'11 , a szervezet panikhoz hasonifthat6 veszreakci6ja vegez. Haokk~ l s 6 k e n t (tehat nem a ment6orvost felrelbkve!) erkezOnk olyan baleset helyszfnere, ahol eszmeletlen serOlt talalhat6, mikbzben az els6segelynyujtas szabalyai szerint ellatjuk a serOltet, nyugtassuk meg!Tehat mondjuk hangosan, az eszmeletlen serOlt szamara j61 hallhat6an peldaul a kbvetkez6t: "EIOtbtt egy aut6, de a ment6k maruton vannak. Nyugodj meg, minden rendben lesz!" SZOkseg szerint tegyOk meg hozza: "Mondd a testednek, hogy allftsa el a verzest!" Sokk- es verzesellenes szavaink eletment6 hatasuak lehetnek!Ket eve egyik reggel aut6val vittem gyerekeimet az 6vodaba. AkbzvetlenOI elattem halad6 teheraut6 a zebran elOtbtt egy iskolasgyereket. Ahogy fblfogtam, hogy mi is tbrtent, azonnal kiugrottama kocsib61, es odarohantam hOlza. A serLilt kislany szajab61, fOleb61 folyt aver, tagra nyllt szemmel, eszmeletlenOI fekLidt az aszfalton. Gyakorlatilag biztos voltam benne, hogy meghalt. Megis,ahogy melle terdeltem, ragtbn mondtam: - Elutbtt egy aut6, demar telefonaltak a ment6knek. Minden rendben lesz! Mondd a testednek, hogy allftsa el a verzest!

A kislany, akir61 azt hittem, mar halott, azonnal magahoz tM ,fbi akart ugrani, ugy kellett lefogni, nyugtatni, nehogy nagyobb kartokozzon ezzel magaban. Az6ta felepult, hal'istennek tulelte a balesetet.

23


13/80

II

Nem azt allftom, hogy en mentettem meg az eletet. Azert from Iemindezt, mert megtapasztaltam: va/6ban nagyon fogekony allapotez, s meg/ehet, az ONOS megerkezeseig laikuskent igy is Segft_hetUnk egymasnak.SZOKAsOK ES SZENVEDELYEK

A szokas a sokszor vegzett cselekedet altai kialakitott automa_tizmus, Ha vegigvesszUk gondolatban egy napunkat, meglepodvetapasztaljuk, milyen 6riasi mertekben befolyasoljak szokasaink eletUnk menetet. A reggeli feloltozest61 az este agybavitt konyv fO/bttielalvasig ezerszamra talalunk peldakat arra, hogy az ismetlesselelmelyftett automatizmusok mikent alakftjak mindennapi eletUnket.Ha melyebbre asunk, meg tudatosnak tartott donteseink indftekaikozt is b6segesen fo/lelhetjuk az alkalmasint gyerekkorb61, vagymeg regebbrol magunkkal hu rcolt szokaskovuletek kesei hatasat.

Az onpusztft6 szokasok egy reszet szokas szenvedelybetegsegnek nevezni. Dohanyzas, alkoholizmus, kabft6szer-fUggoseg _hogy csak a legkozismertebbeket emlitsem, A "szenvedelybetegseg" sz60sszetetel meghonosodasaban a "betegseg" sz6 tabbdologr61 arulkodik, Egyreszt arr61, hogya nyilvanval6 es testileg-Ielkileg kozismerten sulyos karosodast okoz6 kavetkezmenyeik miattjoggal tartjuk oket betegsegeknek, A betegseg sz6ba azonbanJ belehallom valahogy azt a elentest is, hogy ez valami kfvulrol erkezett sorscsapas, ami ellen maga az ember vajmi keveset tehet. KI-I!i vulr61 erkezett, teMt nyilvan kulso, ONosi segitseget igenyel. Egyuttal, ha betegsegrol beszelunk, a beteg - /egyen az akar a leggarazdabb rendszeres alkoholfogyaszt6 - fblmentendo, Matlan,kiszolgaltatott a/dozat csupan.

Gondo/junk a Kis herceg iszakosara: ,,- Iszom, - Miert iszo/? _Hogy feledjek, - Mit? - Szegyenemet. - Milyen szegyent? - Szegyenemet, mert iszom," Ezt az ordogi kart megtorheti, ha neven24

zUk a dolgokat. a szemelytelen alkoholizmus fogalom helyett' 1 e ~ ~ ~ ul alkoholbetegsegrol besze!Unk, A betegseg sz6, ha j61 ertele _au"k nem csak egyfajta fblmentest ad, de a gy6gyulas lehetornet.z ,-e at is folkinalja,::> 9A szenvedelybetegsegek kialakulasanak termeszetesen szam-

Ian lelki es testi tenyezoje van, Sved kutat6k peldaul bebizonyf;3ttak . hogy a felnottkori kabit6szer-fUggoseg kialakulasa szorosan: ~ s z e f ( j g g a szUletes korUlmenyeivel. Bizonyos, az anyanak szules

~ 6 z b e n adott fajdalomcsillapit6k, amelyek magat61 ertetodoen ayerek szervezetebe is bekerulnek, "inprinting", bevesodo hatasu

az ujszul6tt szamara, es ha egyeb korulmenyek - peldaul a kab i ~ 6 s z e r elerhetosege! - adottak, ezeknek a hajdani ujszul6tteknekJoval nagyobb szazaleka valik felnott korara kabit6szeresse, mintazoknak, akiknek az edesanyja szUles k6zben nem kapott jlyen fajdalomcsillapitokat. Az emlitett tanulmany arra is ravilagit, hogymeg az ilyen eros bevesodesek sem szUksegszenJ meghataroz6ieleWnknek. A. tarsadalmi, csalMi hatasok, a hozzaallasunk sokkaljelentosebb lehet meg ezeknel is.Ha teljesen jogosan betegsegnek nevezzuk az 6npusztit6 szenvedelyeket, belathatjuk, keyes, ha csak kivulrol erkez6 gy6gy[tasfolyik, A gy6gyulasnak be/Ci/ro/ is kell fakadnia! Oriasi lehetosegetkinal ebben az agykontroll! Fogekony agyi allapotainkat kihasznalva kepesek vagyunk ugyanis d6ntoen megvaltoztatni eleWnket iranyit6 szokasainkat!Tapasztalatb61 beszelek: en magam "nikotinbeteg" voltam, Majdnusz eVig napi ket-harom doboz cigarettat tost61tem el. Mindenkorabbi leszokasi kiserletem sulyos megvonasi Wnetektol kfsertkudarcba fulladt. Az agykontroll technikait alkalmazva ezelott nyolcewel azonban sikerult vegleg abbahagynom a dohanyzast, meghozza k6nnyen es kellemesen! Egy szep reggel ugy ebredtem,mintha soha eletemben nem is dohanyoztam volna, Nyoma S8 voltmegvonasi Wnetnek, s az6ta is "tiszta" - s hozzateszem, ett61

25


14/80

nemcsak egeszsegesebb, de szabadabb es boldogabb is - va.gyok.Az alkalmazott technika lenyege ugyanaz volt, mint amivel "Kis herceg alkoholistaja tartotta meg magat az alkoholizmus a l l a ~ potaban: olyan vagyok, ahogy gondolkodom, az vagyok, akine,tartom magam.Kepzeletemet es a fogekonyabb tUdatallapotot kihasznalva uenkepet u/tettem el elmemben, ami aztan kel16 id6ben m e g h o z t a ~ maga j6 gyumolcset, a ragyujtas szokasat61 megszabadult, nikn.tinmentes e/etet.Tapasztalatb6/ beszelek akkor is, amikor sok magyar agykont.rollos - egykori szenvedelybeteg - peldajara hivatkozva mondom:ezeket a technikakat sikerrel lehet alkalmazni mas problemakrapeldaul alkoholbetegsegt61, kabft6szerfugg6segt6/ val6 m e g s z a ~ badulasra is.S azt is b6seges tapasztalat igazolja, hogy az agykontrollt

hasznos, j6 szokasok kialakftasara, az elet jobbatetelere, szen.vedelyes megszeretesere is ragyog6an lehet hasznalni. Erdemeshat elni a lehet6seggel, hasznalni a szokaskontroll technikajat, ugy,ahogy a tanfolyamon megtanultuk! Kfvanom ehhez a legjobbakat!SZUBJEKTiV KOMMUNIKAClO,AVAGY BESZELGETES SZAVAK NELKOL

Az agykontrolltanfolyam 4. napjan vegzett esettanulmanyb61I'! kiderul, hogy az intufci6 nem misztikus, ritkan es varatlanul fblbukkan6 jelenseg, hanem tudatosan fejleszthet6, iranyfthato es a min-dennapi elet problemainak megoldasaba j61 bevonhat6 kepesse-gunk. Sokan megtapasztaljak azt is, hogy ez az egyel6re tudoma-nyosan meg kevesse f6lderftett informaci6szerz6 csatorna uzene-tek kQ/desere is kivaloan alkalmas.

Szamomra a megtapasztalt jelenseg legfontosabb tanulsaga26

h gy mi, emberek, sokkal szorosabb kapcsolatban allunk egy-al: al mint ahogy az a felszinen megmutatkozik, sokkal kevesbemasSunk egymast61 "elszigeteltek". Kolcsbnzott hasonlaHal elve:.agy teng felszinet nezzuk, ugy tUnik, egymast61 elesen elval6er ~ t e k e t latunk. Am ha melyebbre tekintUnk, rajbvunk, hogy a

S ~ , g z 6 I a g egyertelmuen elkulbnul6 szigetek mind ugyanannak a fbld-a ~ S e g n e k , a tengerfeneknek a kiemelked6 hegycsucsai csupan."J A melyben - ahogy az agykontrollban mondjuk: bels6, szub-ektlv vilagunkban - mi is sokkal melyebben osszetartozunk, mintahogy az a felszfn folott latszik. Nagy felel6sseget es csodalatos le-hetoseg et is rejt ez a felismeres: gondolati uton, kozvetlenul is se-itheWnk egymasnak a problemak megoldasaban.A tanfolyamon tanult egyik technikanak szubjektiv kommuni-kaci6 a neve. EIs6sorban arra szolgal ez a technika, hogy gyerme-keinknek segftsunk problemaik megoldasaban. A gyermek problemai mogbtt sokszor csaladi, iskolai feszultsegek miatt kialakult"rossz" szokasokat Munk, mint peldaul nagyobb gyerekeknel akorbmragast, az ujjszopast, vagy az ejszakai bepisilest. Ezek meg-old6dasat gyorsithatja fbi a szavak nelkuli, gondolati uzenet, a"szubjektfv kommunikacio".Kat gondolat ezzel kapcsolatban: velemenyem szerint a szub-jektiv - mondjuk ugy: telepatikus - kommunikaci6nal elobbre val6az objektiv kommunikaci6. Legalabbis id6rendben feltetlenuli Hi-szen epp az objektiv, fizikai kapcsolat zavaraib61, csaladi, iskolai fe-sZOltsegekb61, frusztraci6kb61 ered a gyerekek legtobb olyan prob-lemaja, am it aztan szubjektiv kommunlkaci6val szeretnenk orvo-solni. Mennyivel jobb lenne magat a bajt megel6zni! Szivb61 ajan-10m ezert a gyerekek szamara tartott agykontrolltanfolyamokat.Ezeknek elsorendO celja epp a csaladi, iskolai problemak jobb fel-dolgozasa, a sikeresebb eletvezetes kepessegenek kialakitasa. (A9yermektanfolyamokr61 reszletes informacio az E/ixfrben megjele-no Alfajar6kban 0Ivashat6.)

27


15/80

28

A masik fontos megjegyzes: ez a bizonyos "szubjektiv komrnnikaei6" nem valamifele akaralunk ellenere Ibrteno m a n i p U l a C i ~ telepalikus taviranyflas. Akar gyerek, akar felnott az uzenel C i ~ : zettje, szabadsagaban all elfogadni vagy elutasitani a hozza eljuI6vagyis megfeleloen - tehal szeretettel, j6 szandekkal, s z e m e l Y i s e ~ get tiszteletben tartva - kuldbtt j6 kfvansagot. A beszamol6k SZe.rint az etfogadas legtbbbszbr sajat, a melyben mar reg6ta meglevovagyunk fblerosbdesekent jelentkezik.

Pelda gyanant alljon itt ,egy kedves videki pap esete, akivel akbzelmultban lalalkoztam. Evekkel ezelott infarktuson, majd sziv.mulelen esett aI, am a dohanyzast valahogy meg ezek utan semtudta abbahagyni. Az egyik "gyermeke" - ahogy tanftvanyait nevezi- teol6giara jelentkezell. Azt kMe tole, hogy a felveteli elott elsoutja a kapolnaba vezessen majd, s imajaban emlekezzek meg r61ais. Aznap reggel, ahogy az ujjai kbzt fUstblgo esikkre nezelt, hirte-len eros vagya lamadt: abba kene vegre hagyni! A gondolatot tettkbvelle, elnyomta a felig szivott eigarettat, s az6ta se gyujtoll ra.J6val kesobb derult csak ki, hogy perere pontosan ekkor imadko-zoll Me tanftvanya a szeminarium kapolnajaban, azt kerve Isten-101, baresak lelki alyja vegre abba tudna hagyna a dohanyzasl.Negy eve mar, hogy a plebanos ur, hivei brbmere, nem rongaljaegeszseget a cigarettaval.Befejezesul meg egy beszamol6 egy agykontrollos hblgy derusleve/ebol. Ez arra a nem is oly ritka esetre pelda, amikor ugy "don'"a szubjektfv kommunikaei6 efmzettje, hogy kbszbni szepen, nemker a fblkfnall j6b61:

"Egyik reggel, meg felig alfaban, elkepzeltem, hogy baratom-mal eppen a sajat eskuvonkbn vagyunk. BementOnk a hazassag-kbto-terembe, ahollezajlolt a szokasos eerem6nia ....Aznap esle ta/alkoztam baratommal, aki szinte kbszbnes he-Iyett kezdte meselni remaJmat: - Kepzeld, reggel teljesen leiuadva

, ebredtem, hogy valakivel bsszehazasodtam! Gondolhatod,3 ra ' ' I" ky ern aztan, az ,:gesz napom on rement... (Baratom rbg-iatt"szmes en agglegeny.)

:;: 8'

29


16/80

30

DR. DOMJAN LAsZLO TANAcSAI

Amikor 1989-ben e/oszor vegeztem agykontrolltanfolyamot, /enyQ.gbzott a hatasa es a feltarul6 uj lehetosegek. A tanfolyam utan Ie:.kesen vegeztem a gyakorlatokat. Kb. egy h8t mulva azonban marritkabban mentem szintemre, s mind gyakrabban elofordUlt, hogy"majd ho/nap!" felkialtassal - Ilyen-olyan inteznival6 mlatt - elna.poltam a szintremenetelt. Vegul szinte teljesen leszoktam rola, scsak idonkent, nemi lelkiismeret-furdalas kfsereteben jutott eszem.be, hogy j6 lenne gyakorolnorn.A majdani oktatasra gondolva egyszer aztan osszeszedtemmagamat, s ujra nekikezdtem. Egy kitUno tanacsot kaptam,eletem egy/k legjobb tanacsat: epftsem ki a szintremenetelszokasat a szokaskontroll segftsegevel.A hetkbznapi elet szempontjab6/ talan a szokaskontroll alegfontosabb Silva-teehnika, mert ha utananezunk, kiderul, eletUnk, viselkedesunk nagyreszt kialakult szokasaink rendszere.

Mi a szokas? Az agysejtekre gyakorolt benyomas, am it az is-metlesek megerositettek. Mint amikor fe/hoszakadaskor a lezudul6viz utat tor maganak a laza folddomb oldalan, s ha ujra megered azes6, a VIZ a mar kivajt, sekely barazdaban csurog Ie, ami Lljabbesozesekkor egyre melyebb es melyebb lesz. Az ismetles hatasaraszokasaink is fgy melyulnek el, fgy valnak egyre erosebbe, es rogzulnek egyre melyebben.A szokaskontroll le/kunk "geptermebe" nyujt belepesi lehet6seget. Alkalmat ad arra, hogy a kialakult automatizmusokat m6dosftsuk, atprogramozzuk. Ha peldaul 6riasi felfordulasban elunk,s a lakasban vagy fr6asztalunkon emiatt 6rakig kell kutatni holmik,

, k utan, akkor a szokaskontroll segftsegevel m6dosfthatjukp a P . l . r ~ k e t . Egy alkalommal, szintunkbn, vizualizaljuk magunkat, ahogy

etu detlenSeg ben elunk. Utana, kb. 30 napon keresztUl, szintUn3"renfeher keretes tUkrunkben lelki szemeinkkel latjuk magunkat," O ~ ~ t jo erzessel, energikusan rendet teremtUnk es tartunk ma

korul, s igy nyugodtabban, kiegyensulyozottabban es hategunyabban telnek napjaink. S mi lesz ennek az eredmenye? Mar~ h a n y nap mulva azon kapjuk magunkat, hogy szinte oda se fi1yelve, visszatesszuk a palera a levett kbnyvet, s nem hajftjuk az

~ s z t a l O n tornyosulo papfrkupae tetejere; hogy szekrenybe akasztuk megszaradt ingunket, s nem hagyjuk napokig a szarit6n stb.Az elobbi hasonlatnal maradva, ha azt akarom, hogy a viz mas

on folyjon Ie a dombr61, akkor uj medret kell vajjak szamara. Idotas energiat kell forditanom az uj meder kialakitasara. A szokasmegvaltoztatasahoz is ido es energia, mentalis energia kell. Mineltbbbszbr vetitem lelki szemeim ele a vagyott allapot kepet, annalmelyebb lesz az uj "meder".A fUves reten sokszor kell ugyanott atvagnom, amfg kitaposott,uj ut jbn letre. Ugyanez a helyzet az uj szokassal is. Tapasztalatszerint kb. 30-szor kell szintunkbn megerosltenunk egy uj szokastahhoz, hogy az val6ban tart6san rbgzuljbn, illetve, hogy korabbiszokasunk maradand6an megvaltozzon.Akepzelet erosebb az akarateronel: ezM tegyuk a feher keretes kepet igazan vonz6va, minel erzekletesebbe, minden reszletre,minden erzekszervre vonatkoz6an!Jut eszembe, most azanban nem a szokaskontrollt akarommagyarazgatni, hanem annak egy specialis alkalmazasat, a szintremenetel szokasanak kialakitasat szeretnem elmondani, sajat peldam alapjan. Hogyan alakftottam ki tehat ezt az uj szokast? Egyalkalommal, szintemen, kek keretes tCtkrbmben vizualizaltam magam, ahogy lustan maskorra halasztom a gyakorlast, s elemeztema problemat. Majd balra csusztatva a kepet, h6feher keretes tUk

31


17/80

32

rbmben lelki szemeimmel lattam magam, ahogy elvezettel, nagszenJ k6zerzettel meditalok reggel, ebed utan es este, elalvas e16;'Naponta elkepzeltem szintemen, hogy kivetel nelkOI mindennameditalok, elvezem azt, es egyre nagyobb es nagyobb sikerek::erek el. Szintemen ugyan mas programozast is vegeztem, erre 'celra azonban 30 napon keresztUl minden alkalommal sZentelte Ckb. 5 percet. A m6dszer bevalt, raszoktam a meditalasra, senne'kbvetkezteben gybkeresen megvaltozott az eletem, bsszehasonlit.hatatlanul jobb lett.

Ujabb hasonlattal ugy mondanam, hogy erdemes egy uj olal'kutb61 kiszivattyuzott o/ajb61 szarmaz6 benzin els6 adagjat a 8;(i.vattyu motorjaba tOlteni, mert a folyamatosan felszfnre kerul6 alamegannyi egyeb cel elereset teszi igy lehet6ve. Erdemes addig alakitani a szintremenetel szokasat, amfg a tanfo/yam utan meglendOletben vagyunk, amig tart a le/kesedes, mert igy valik lehet6.ve celjaink elerese.A Silva-m6dszerrel val6ban "csodakra" vagyunk kepesek, leg-alabbis a mai kbznapi gondolkodas mercejevel merve. Ezeket a"csodakat" azonban csak akkor tudjuk elemi, ha hasznaljuk is azagykontrol/t! Tanacsolom, hasznaljuk hat a Silva-fele technikakat,nehogy ugy jarjunk, mint a vandor, aki az uton talalt gyemantotnadragja Iyukas zsebebe tette!

NEHANY SZEMELYISEGFEJLESZTO, POZITiv AlliTAsMEDITAcIOHOZ:SzeretheW vagyok.Vonzom es elfogadom az bromet.Ertekes ember vagyok.Gondjat viselem magamnak es masoknak.Felelmeim a multe. Megbocsatok magamnak. Mindenkinek megbocsatok. Szeret


18/80

szor is kimegyek a we-re, konnyitek magamon, hogy agYkontrollozas kozben h6lyagfeszuhs ne zavarjon. Utana vagy visszafek:szem az agyba, vagy fontosabb programozas ~ s e t e n (ez a gy'.koribb) leulok egy kozepesen kenyelmes ulesre. Erdemes ebred:,utan minel elobb alfaba menni. Egyreszt, akkor meg kozelebb ja:runk az alvas szintjehez, tehat gyorsabban, konnyebben jUlun;,alfaba. Masreszt, a nap beindultaval egyre tobb ugy es tennivaltkoti Ie figyelmunket, s igy azt egyre nehezebb kontrollalni, korda.ban tartani. Harmadreszt igy programozhatjuk be leghatekonyab.ban egesz napi j6 kozerzetLinket es aznapi ugyeink lenduletessikeres lebonyolitasat. A reggeli szintremenetelre egyfajta lelki "fel:oltbzkodeskent" gondolok, amit val6jaban fontosabbnak tartok,mint testem feloltozteteset. (Alert az ut6bbir61 sem feledkezerrmeg ...)

Behunyom szemeimet, mely leveg6t veszek G6 melyet), s amlgnyugodtan kifujom a leveg6t, magamban haromszor elismetlem esegyuttal lelki szemeim ele vetftem a harmas szamot. A szamokatesoppnyivel szemmagassagom folott, tehat kepzeletbeli keperny6mon kepzelem el, de amugy nem eroltetem a felfele iranyul6,20 fokos tekintetet. (Ha valaki meg nem tud elegge vizualizalni, vagyis lelk! kepet megjelenfteni - emlekezzunk: lelki kepek nelkul islehet sikeresen programozni! -, akkor eleg a szam gondo/ata is.)Ezt megismetlem a kettes es egyes szammal is, - tehat a 3-r61 1re m6dszert alkalmazom.Utana tet6t61 tal pig ellazitom izmaimat, majd idealis pihen6heIyemre kepzelem magam. Att61 fUggoen szanok az izomlazitasratbbb vagy kevesebb id6t, hogy mennyire erzem magamat feszultnek, ebernek. Neha eleg csak a kellemes lazasagra gondolnom, estestem maris zsibbadtan pihen. Maskor ez kevesnek bizonyul, silyenkor figyelmemet te16t61 tal pig vegigterelem izmaimon, mikozben ilyen mondatokat mondok magamban: "Ellazul a b6r a fejemtetejen. Ellazul a b6r a homlokomon. Ellazul az areom. Ellazul a34

. a karam, a kezem" ... es [gy tovabb, egeszen a talpamig,allarnKeves dolog seglti ugyanis annyira az alfaba jutast, mint a, - ' ! ~ t ~ l a p o s ellazitasa. Szanjuk ra hat a kell6 i ~ 6 t ! . . .. ..... Idor61 sz61va fontos tudnunk, hogy mlnel tobbszor megyunk

tOnkre , annal gyorsabban jutunk ada. A szintrejutas idejetS.. I ~ a n szamos tenyez6 befolyasolja, az atlagot tekintve az elobbiias azonban megis igaz. Ezt kovet6en nehany pozitfv aliitastorrno1ok magamban, hogy rahangol6djak arra a csodalatos, haroniKuS allapotra, am it alfanak nevezunk, s ahol jobbik enunkkel

:-;enJlOnK szorosabb kapcsolatba. (Hitem szerint masok jobbik enevel es a Magasaob Intelligeneiaval - ha ugy tetszik a Gondviseessel vagy Istennel - is egy h U l i a m h o s ~ z r a hangol6dunk ekkor.)'lelyek ezek a pozitiv a l l [ t a ~ o k ? Peldaul: "Atjar a szeretet es a beke.

Nyugodt es laza vagyok. Atadom magam a pihenesnek. Mindenap es mindenhogyan, egyre jobban es jobban vagyok. Elegend6

vnergiam, penzem es tudasom van, hogy elerjem minden fontoscelomat. Befogadom eletembe a legnagyobb b6segnek es eso::1alatos tbrteneseknek azt a lehet6seget, amit a Teremto nekemadomanyoz. Befogadom magamert es az egesz emberisegert."Majd visszaszamolok, szukseg szerint 10-t61 vagy 25-t61 egyesevel egyig, s kozben magam ele vetftem a szamokat. Neha azt iselkepzelem, ahogy mOgonddal magam ele rajzolom ezeket aszamjegyeket, Igy ugyanis kevesbe tud elkalandozni gondolatom,s val6ban egyre melyebb tudatszintre ereszkedek. Megjegyzem,neha nem is szamolok vissza, csak varok, s hamarosan erzem azaifaban leves erzeset, ami szemelyenkent tbbbe-kevesbe kiJlbnbozo erzes.Ha valakit szorongat a "vajon alfaban vagyok-e mar" kerdeskenyszere, javaslom mondja maganak: - Lehet, hogy alfaban va9yok mar, lehet hogy meg nem. Mindegy. Atadom magamat a pihenesnek, ami nagyon kellemes es nagyon egeszseges, es [gyel6bb-ut6bb ugyis alfaban leszek.

35


19/80

Feszultsegerzes eseten tanacsos felhaszna[ni egy tanfolYarn .beultetett programot: vegyunk egy mely leveg6t, s mig k i f U j j , ~ mondjuk m agunknak: - Lazits!Id6nkent bekapcsolom a magn6t es az alfahangot, Vagy 0agykontrollhangot, vagy a Sziget cfmu kazettat, vagy az Alapgy:korlat-kazettat. Tanacsos havonta legalabb egyszer az ut6bbivagyakorolni, mert segitsegevel melyebbre jutunk.Meg melyebbre visz a kezlevitaci6, s ezt is erdemes legalabthavonta egyszer alkalmazni. A kezlevitaci6t legtbbbszbr nyitot,szemme[ vegzem, ahogy a tanfolyamon is tesszuk. Mereven ne:zem kezhatamat, mikbzben elkepzelem, hogy kezem es karom egy.

re kbnnyebbe valik, egyre magasabbra emelkedik. Sokszor azan.ban behunyt szemmel megyek szintemre, s csak ezutan kepzelerrel, hogy er6sebbik kezem egyre kbnnyebbe valik, s egyre maga.sabbra emelkedik. Nemi varakozas utan ugyanugy elkezd eme!.kedni kezunk - ami a thetaba jutas jele -, es igy a sokakat krnz'kbnnyezest is elkerulhetjuk. Maskor nyitott szemmel vegzem akezlevitaci6s gyakorlatot, de nem csinalom vegig, hanem amikorkezem emelkedni kezd, becsukom szememet, es kezemet blembeengedve folytatom a gyakorlatot.Kedvenc sz6rakozasom az "alulr61 tbrteno szintremenetel",amikor ejjel, alvas kbzben felig fblebredve kezdek programozni, gondolataimat celomra iranyftva. A gondolatok elkalandozasanak egyebkent az egyik legjobb ellenszere, ha magunkban vagy hangosankimondjuk, hogy milyen kepet vagy jelenetet akarunk vizualizalniProgramozasaim sikere ugrasszeruen megn6tt, mi6ta idonkent Ie is from a celt, amit szeretnek elerni. Reggelente nemegyszer elolvasom ezeket a - mindig pozitiv formaban megfogalma'zott - allftasokat, hiszen reg gel meg mindnyajan nyitottabb, programozhat6bb allapotban vagyunk. Megjegyzem, erdemes mineltbbbszbr atitatni elmenket az ahftott siker gondolataval es kepevel.Ez az adott temara vonatkoz6 gondo[at-nagytakarftast is segfti,ami minden programozas /ege/s6 es a/apvet6 feltete/e!36

Ebed utan es ~ s t e , e l a l v ~ s el,ott, m i n ~ i g szintemre megyek, ne-a azonban delelott vagy delutan IS. Utobbl esetben, f61eg ha tul.be erz mag am , n Y I ~ ? t t ~ z e m m e l kezd:m gyakorlatot, semrnek7 mgoly6mat meredeken folfele forgatva addlg nezek a mennye~ ~ e n egy ponto:, a:n ig el nem n e h e ~ ~ d i k aszemhejam. Ez a beveetes Ugyanis nemJleg eltompltja, 8lfaraszt]a az agyamat, s utanaZ ar kbnnyebben es gyorsabban merulbk szintemre.

Hat ennyit a j6 tanacsokb61, es nagyon remelem, hogy a jbv6",en minel tbbben, minel tbbbszbr megyunk szintUnkre, ahol - per'''e tettekkel kiegeszitve - szinte barmit elerhetunk. Alfa szinten~ 'szinte mindent!

* *Az. agykontrolltanfolyam els6 temaja a pozitfv gondolkodas. Nemtudom, val6jaban mennyire meggy6z6 az ottani erveles, es menynyire meggyozoek a felsorolt peldak, a teny az, hogy a pozitfv gon-Ikodas asikeres agykontro[lozas talan legfontosabb alapfeltetele.A tanfolyamokon es az eloz6 Alfajar6kban emlitettem HelenHadsell, nagyszeru amerikai agykontrollos asszony nevet. 6 az, akiszinte minden palyazatot, tombolahuzast megnyert, amin csakeszt vett. Sikerenek titka a pozitiv gondolkodas. A temaval kapcsolatban tehat csak olyan gondolatokat hordoz fejeben, csak olyanszavakat, mondatokat mond, amelyek celja elereset jelzik. A [egkisebb ketseg felmerulesekor is azonnal tbrli a negativ gondolatot,as rbgtbn pozltiwal helyettesiti azt.Helen a kbvetkezot mondja sikerei titkar61: "Nem hiszek a szerencseben es a veletlenben. Kivetftem a celomat kepzeletbelikaperny6mre, s aztan kizar61ag pozitiv energiaval taplalom azt. Havagyaidnak eleg energiat adsz, val6ra valnak. Ez nem csupan abrand, hanem teny."

37


20/80

38

Gyermekeit is beoltotta a pozitfv gondolkodassal. Mindket 1"reszt vett olyan palyazaton, amelynek f6 dfja egy e g Y h 6 n a p n ~ eur6pai utazas volt. A palyazaton rajtuk kivul mindket esetben tab:szazezer diak indult meg. Glyan mertekben hangoltak ra m a g U k : ~ a sikerre, hogy mindketten el6re kivaltottak utleveluket, es b e a d a ~ . tak maguknak a szukseges ved6oltasokat. Igen, megnyertek dUat. 'Helen gybnyoru texasi haza szinten egy palyazat fo dfja volt. j.resztvev6k szama itt mar milli6s nagysagrendet ert el. Helen POzitl-vitasa odaig terjedt, hogy kisfianak azt mondta: - Ha m e g k e r d e Z i ~

az ujsagfr6 bacsik, meglepodtel-e, amikor megtudtad, hogy ti nyer-tetek, mondd, hogy igen, de val6jaban mar most biztosan tUdhatod, hogy mi fogjuk megnyerni.Elettani teny, hogy agyunk percenkent kb. harmincszor, igazcsak pillanatnyi idore, de alfaba zokken, tehat kul6nosen programozhat6, "felveteli" allapotba kerul. Akar tetszik, akar nem, ez azljelenti, hogy val6jaban eberen is egesz nap programozzuk agyunkat! Megpedig azokkal a gondolatokkal, amiket azokban a pillanatokban eppen fejunkben hordunk! (Egy amerikai k6nyv cfme a ka-vetkez6: "Egyetlen negatfv gondolat luxusat sem engedheted megmagadnak!" Most mar remelem erthet6, hogy miert.)A negatfv gondolat is programoz6 hatasu: agg6dast, balszerencset, betegseget, rosszkedvet, faradtsagerzest, szegenyseget

szul. Ha mar mindenkepp programozzuk "szamft6gepunket", nemerdemesebb hat szamunkra kfvanatos, pozitfv dolgokat programozni?Helen azt javasolja, hogy celkitQzeseinket - pozitfv formabanmegfogalmazva - frjuk papfrszeletekre, majd tegyuk azokat lakasunk szembe6tl6 pontjaira! Azt is megtehetjuk, javasolja, hogymondatainkat magnetofonra vesszuk, s egy h6napig naponta meghallgatjuk a felvetelt. Itassuk at tehat elmenket, tudatos es tudat,alatti reszunket egyarant, a siker pozitfv gondolataval es kepevel!

yano1yan programozas, mint pI. az elmetOkre-technika haszC:"1 IS Ug , 'd " k' ....- t csupan a programozas I eJe mas: percen ent harmlncszor"ala a, 'd.?/1anyezredmaso. perc.. ., ", ..Helen nehany otletet IS ad a POZltlV allitasokra: "Konnyen meg-

Kmasokat. Nyugodt, magabiztos, kiegyensulyozott ember vaa l 1 ~ k - tv. elet vart es varatlan m6don gazdagft. Eletem minden per

ertekelem, es tisztelettel fordulok a o r u l o . ~ e m el6khoz. Hibaabol tanulok, eredmenyeimb61 er6t meritek. Grommel tudok szetatet adni es kapni." Reggelekre: "Ma van hatralev6 eletem els6apia. Nagy elmenyek varn,ak, n;a ra,m ." .. ' .Sikereink kulcsfontossagu es nelkulozhetetlen bazlsa tehat azlapOS gondolat-nagytakarftas, az ad ott ugyunk temajaval kapcso

atos alapoS "gyomtalanftas". A gondolat ugyanis megval6sul, teset olt, fizikai val6sagga valik! Joggal int hat 6vatossagra FrankOutlaw:"Ogyelj gondolataidra, mert azok szabjak meg szavaid!

Ogyelj szavaidra, mert azok szabjak meg tetteid!Ogyelj tetteidre, mert azok szabjak meg szokasaid!Ogyelj szokasaidra, mert azok szabjak meg jellemed, esugyelj jellemedre, mert az szabja meg sorsod!"

:(. :(. *Az Elet es Tudomanyban 1991 decembereben megjelent egy interju Szentagothai Janos akademikus urral, aki elesen kritizalta aSlIva-fele agykontrollt, mert az az agy mukOdeser61 teves kepet fest.Levelvalaszom k6zerdeku lehet agykontrollosok szamara, ezert ekonyvecskebe is beleszerkesztem:"Termeszetesen igaza van Szentagothai professzor urnakabban, hogy Jobb agyfeltekenket is hasznaljuk, hiszen peldaul akepi emlekezes, a zenei hallas, a terlatas es szamos egyeb muveszi kepesseg a vizsgalati eredmenyek szerint alapvetoen ehhez az

39


21/80

agyterGlethez kapcsol6dik. Jose Silva ezt nem tagadja, azonbanazt allitja, hogy nem hasznaljuk ki e/8gg8 ezeket a "jobbagyfelte_kes" kepessegeket, hogy problemaink megoldasakor, donteseinkmeghozatalakor tulsagosan a "balagyfeltekes" logikankra, racionalitasunkra hagyatkozunk csupan.Tokeletesen megMem az agykutat6 felhaborodasat, amit azagymukodest szimplifikal6 velemeny hallatan erez. Azzal a megallapitasaval is egyet tudok Meni, hogy Jose Silva szuperlaikus, enazonban ugy mondanam, hogy laikus es szuper.Laikus, hiszen meglep6 m6don sosem jart iskolaba, bar On-

er6b61 kes6bb jelent6s tudasra tett szert, tobb szabadalmazott esgyMott talalmany feltalal6ja, es tobb egyetem diszdoktora lett.Szegeny, arva gyermekkent kezdte, a radi6javitast levelez6 kurzuson sajatftotta el. (Izgalmas es tanulsagos elete, valamint egyedi.Jlall6 m6dszere a "Jose Silva, az agykontroll megteremt6je" clmukonyvb61 ismerhet6 meg.)

Eredetileg csupan gyerekeinek szeretett volna segfteni, hogyjobban menjen nekik a tanulas. Celja eleresehez el6szor hipn6zissal pr6balkozott. Hamarosan azonban egyeni utat dolgozott ki,ami mintegy 25 evi kutatassal egy kulonleges m6dszer, a Silva-fele"agykontroll" kifejlesztesehez vezetett el.Ellazult testi-Ielki allapotban, amikor agyhullamvizsgal6 musze

reivel gyerekein az alfaagyhullamok dominanciajat eszlelte, vizualizaci6s es imaginaci6s gyakorlatokat vegeztetett veluk. Varatlanul,es val6jaban teljesen veletlenGI, dobbenetes dolgot fedezett fel: agyerekek a sok gyakorlas hatasara egyszer csak latnoki kepessegeket mutattak! Szamukra ismeretlen emberek kulsejer61 es betegsegeir61 adtak pontos lefrast, id6ben kes6bb bekovetkez6 esemenyeket tudtak megj6solni. Jose Silva eredeti celja ugyan csupana gyerekek tanulasanak segitese volt, de a veletlen felfedezes nemhagyta nyugodni. Megkereste dr. Rhine-t, a duke-i egyetem hireskutat6jat, aki azonban gyakorlatilag sz6ba sem alit a texasi radi640

rnuszeresszel. Silva nem adta fbi, szul6varosaban onkent jelentke26 gyerekeknel, majd feln6tteknel fejlesztette ki ugyanezeket akepeSsegeket. Egyre tobb praktikus technikat is kidolgozott, ameIyek segitik az elet minden tipusu problemajanak hatekonyabbrnegoldasat, s "mellesleg" hozzajarulnak a pszichikus kepessegekkifejl6desehez. Majd 1966-ban megindltotta csoportos, nyilvanostanfolyamait.Amikor meg jelentek az els6 kozlemenyek a bal es jobb agyfelteke erdekes funkci6kulonbseger61, Silva ugy gondolta, vegrernegtalaltak azt a tudomanyos alapot is, ami megmagyarazza kGlonleges eredmenyeit. Mentalis gyakorlataival ezek szerint 6 a jobbagyfelteket er6srtette, gondolta, amely inkabb bels6, [elki vilagunkkal all kapcsolatban, mintsem a minket korGlvev6 fizikai, targyi, objektfV vilaggal.

A:z. agykutatas termeszetesen rohamos temp6ban tovabbhaladt, s kiderult, hogy a sok milliard elemb61 all6 biokomputerunkmeg bonyolultabban mukodik, mint kepzeltUk. KiderGIt, hogy a ketfelteke funkci6inak eles szetvalasztasa a val6sag leegyszerusftese,oar sok alapvet6, korabbi megfigyeles ma is igaznak bizonyult.Alkalmam volt 1991 nyaran megnezni a vilaghfru floridai Epcotkozpont tudomanyos ismeretterjeszt6 bemutat6jat az agy mukodeser61, amely - termeszetesen leegyszerusftve - a bal agyfeltekenek tulajdonftja a logikus, racionalis, elemz6 gondolkodast, s ajobbnak a kepzel6dest, kreativitast, vizualizalast, erzeseket, intufci6t,hasonl6an ahhoz, ahogy a Silva-fele tanfolyamokon azt elmondjuk.Hozzatesszuk azonban, hogy ez egy leegyszerusitett agymukodesmodell, s mara mar val6jaban jobbara csak szimbolikusnak nevezhetjuk. Hasonlatkent mondhatnam, hogy pl. ma is emlegetjuk a.nyugati vilag" es "keleti vilag" mentalitasa kozti kulonbseget, holott a technika fejl6desevel es a kulturalis kolcsonhatasok kbvetkezteben ennek a megkulbnboztetesnek a jogossaga ugyancsakmegkerd6jelezhet6. Megis hasznaljuk ezt a megkulonboztetest,

4


22/80

42

mintegy jelkepesen, es tudjuk, hogy mire utalunk ezekke[ a kifeje_zesekkel.Jose Silvat, illetve m6dszeret, szupernek is tartom, mert segftsegevel milli6k elete valt mar eddig is jobba. Kiegyensulyozottabbtestileg es lelkileg egeszsegesebb emberek lettek, akik az ele;minden problemajat hatekonyabban oldjak meg, s akik szeretteik,embertarsaik gondjain is eredmenyesebben tudnak mar segfteni.Elmejuk kepessegeit nagyobb mertekben tudjak kihasznalni, merta mi kulturankban masodhegedus szerepre karhoztatott "jobbagyfe[tekes" kepessegeket feler6sitettek, s fgy teljesebb, "ketagyfeltekes" mukbdesre kepesek a problemak megoldasakor is".Eddig az idezet a va[aszlevelbol. A tanfolyamokon igyekeztemhangsulyozni, hogya bar es a jobb agyfelteke funkci6inak eles szetvalasztasa tudomanyos szempontb61 mara mar jobbara csak jelkepesnek nevezheto, didaktikai szempontb61 azonban nagyonhasznos megkbzelftes. "Szep a forras - fUrbdni abban!" - frja a kolto. Szamomra is az a legfontosabb, hogy egy-egy m6dszer menynyire hasznos az e[et gyakorlataban. Ha tudomanyos szempontb61val6ban reszben mar tulhaladott is a ket agyfe[teke funkci6inak leegyszerusftett szetvalasztasa, a gyakorlati eredmenyek akkor is aztbizonyftjak, hogy a Silva-fele agykontroll hatekonyabb agymukbdest eredmenyez, es ha sz6 szerinti ertelemben nem is feltetlenuljobbagyfe[tekesebbe, de mindenkeppen jobba tesz minket, esjobba teszi eletUnket.

* * *Nagyon hasznos rendszeresen bsszejarni agykontro[ltanfolyamotvegzetteknek, mert egymas sikerei k61cs6n6sen 6szt6noznek arendszeres gyakorlasra, es a hitet is n6ve[ik, amiro[ tudjuk, hogyceljaink eleresehez kUlcsfontossagu. Lehet6seget ad tovabba acelok csoportos programozasahoz, ami erdekes m6don kul6nb

sen er6teljes hatas, valamint alkalmat ad az esettanulmany gyakorlasara. Ut6bbi a hazcsoportok es klubok szerintem legfontosabbeladata. Az esettanulmanyt erdemes ott leginkabb gyakorolni,mert az nbveli meg leghatekonyabban problemafelismer6 es -korrigal6 pszichikus kepessegunket.

Az esettanulmanyt parosaval erdemes vegezni, vagy maximumharmas csoportban, amikor is a harmadik szemely feljegyzeseketkeszit. Kb. 20-30 beteg emberen vegzett esettanulmany utan elkezdhetUnk mas ugyekben is pszichikusan tevekenykedni, pl.munkahelyi, penzugyi, kapcsolati es egyeb gondokon. A hullamz6teljesitmeny senkit ne zavarjon, hosszu tavon egyre pontosabb esegyre hatekonyabb pszichikus vizsgal6va es problemamegold6vavalunk. (Gyakor[ott agykontrollosok talalati pontossaga atlagosan80%-oS, vagy meg nagyobb.)A Silva-fele m6dszeren kivul mas hasznos es pozitiv mentalistechnika es relaxaci6s m6dszer is letezik. Megsem tanacsos ezeken az 6sszej6veteleken mindenfelet osszekutyulni. Azl javaslom,hogy agykontrollos klubban vagy hazcsoportban alapvet6en azagykontrollal foglalkozzunk. Lehet es erdemes elmelyedni benne,mert a tanfolyam elvegzese csak az elso lepes egy hosszu esizgalmas uton.

>,


23/80

44

komolyan veszi (tehat teszi is) a gondolat-nagytakarftast, akkortesti-Ielki allapota mar csupan ett61 is dbbbenetes mertekben fogjavulni. Ne csak kazetta segftsegevel relaxaljunk! Gyakoroljuk azbnellazitas muveszetet, s kbzben figyeljuk meg sajat reakcionkatfigyeljuk meg peldaul, hogya mi esetLinkben mely melyft6 t e c h n i ~ kak valnak be a legjobban! Amugy nem vagyok nagy hive a biofeedback gepeknek (biologiai visszajelz6k), mert gyakorlattal minden masina nelkul is erezzuk, hogy elegge ellazultunk-e mar, de erdemes tudni, hogy leteznek olyan mOszerek, amelyekjelzik a relaxaci6melyseget, s ily modon segftik az alapos ellazulas elsajatitasat.Nem kell minden technikat rbgtbn, egyszerre hasznalni! Dbntsuk el, hogy melyek a legfontosabb megoldando feladataink, sazok termeszetet61 fUgg6en valasszunk! Ha peldaul valamilyenkerdesre szeretnenk valaszt kapni, dilemma kfnoz minket, akkor azalomkontroll, a poharvfztechnika es a tanacsadok allnak rendelkezesunkre. Ez egyuttal nehezsegi sorrend is. Az alomkontroll bizonyos ertelemben a legkbnnyebb, mert egyertelmu, hogy almon keresztU! varhat6 a tudatalattinkb61 erkez6 valasz. A poharviztechnika sem nehez, csak egyfajta nyitottsagot feltetelez, hiszen tbbbuton is erkezhet valasz, nem csupan almon keresztLil. A leggyorsabban persze tanacsad6inktol kaphatunk valaszt, am ezt f61egazoknak ajanlom, akik eleg sok sikeres esettanulmanyt vegeztekmar.

Ha ismerjuk celunkat, akkor batran alkalmazzuk az - univerzalis - elmetLikre-technikat! Programozzuk ahitott celunkat legalabb harom naponta egy alkalommal! Surg6s vagy fontos ugyeseten naponta haromszor. Mindig vigyunk erzelmet is az elkepzeltjelenetekbe, mert az megsokszorozza a programoz6 hatast, esjobban lekbti a termeszete szerint csapong6 kepzeletLinket! Id6nkent valtoztathatunk a kepsoron, nehogy unalmassa valjon.Alvaszavar eseten ertelemszeruen alkalmazzuk az alvaskontrollt, fejfajas eseten a fejfajaskontrollt (migrenesek meglep6en

Konnyen es a visszajelzesek szerint vegleg megvalhatnak bajuktol!). Az ebredeskontrollt mindenkinek melegen ajanlom, akinek'dore kell ebrednie. Az ebrenletkontroll pI. vezetes kbzbeni elalmo

~ o d a s k o r eletet menthet! Lelki fejlOdesunket kaprazatosan felgyorsftja az alomkontroll. A memoriafogas napi haszna.lata rendkfvulil11ertekben javitja a vizualis kepesseget, es kitUn6 pI. id6skori feledekenyseg ellen is. A haromujjtechnika ugyan f61eg a tanulast segfti, de hasznaljuk kreativan, minel tbbb helyzetben! Remek lehet6seget nyujt ez a tudatosan kialakitott felteteles reflex, ami azonnalhatekonyabb allapotba kapcsolja agyunkat.Havonta legalabb egyszer ajanlatos a kezlevitaci6t is gyakorolni. A kesztyuerzestelenftest csak balesetkor, hirtelen fajdalom,verzes idejen vegyuk e16, de akkor feltetlenul! A szokaskontrollalncsodakat" mOvelhetLink, kbnnyeden leszokhatunk pI. cigarettarol,lefogyhatunk, s6t barmilyen uj, jo szokast is kialakithatunk. (PI. arendszeres agykontrollozas szokasat!)A Silva-m6dszer "csucsa" az esettanu!many, a problemakpszichikus felismeresenek es korrekci6janak lehet6sege. Ennekgyakorlasaval minden mas technika is job ban fog menni!Nagyon-nagyon erdemes egy fuzetbe, "agykontrollnapI6ba",fbljegyezni tapasztalatainkat, celjainkat es sikereinket. Megeri a befektetes!Ismetlem, nem kell mindent egyszerre hasznalni. Hosszabb id6alatt viszont az bsszes technikat vegigpr6balhatjuk. Erdemes tovabba esetenkent utananezni a tudnival6knak a tanfolyami kezikbnyvben, amelynek atfrt, magyaritott valtozatat mindenkinek szfves figyelmebe ajanlom, aki esetleg meg a regi, nagy alakuval rendelkezik.

* * *

45


24/80

Befejezeskent kbzreadom Alan Phillips, amerikai agykontrollosbaratom velemenyet a "szuper agykontrollos" programjar61. (0 aza zeneszerz6 es enekes, akinek az Egyre jobban clmu kazettajagyakran hallhat6 tanfolyamaink szuneteiben.),,1 .Naponta legalabb egyszer menj szintedre 15 percre! Valassz kiegy olyan id6pontot a nap folyaman, amikor zavartalanul, 15 perc

re szintedre mehetsz! (Kisebb egeszsegOgyi problemak esetennaponta ketszer, nagyobb egeszsegugyi problemak esetennaponta haromszor.) 15 perc relaxacio megel6zi a stressz karoshatasat, meger6sfti immunrendszeredet, /elassftja az bregedestes felgyorsftja a gy6gyulast.Menj laborat6riumi szintedre a 3-r6/ 1-re, majd a 1G-r61 1-re

1'1111 m6dszerrel! Melyebbre juthatsz: visszaszamolasos melyft6 gyakorlattal, ha idealis pihen6helyedre kepzeled magad, vagy hagyakorlod tested tet6t61 talpig tbrten6, teljes eHazitasat.Melyftes utan mondhatsz magadnak j6tekony hatasu allftasokatII (Iasd pl. a tanfolyami kezikbnyv idevonatkoz6 reszet), hasznalhatod az elmetOkre-technikat (vizualizald magadat, amint "egyre jobban" alakul napod, vizualizald azon celjaid elereset, amitI mar programoztal a feher keretes tokorben, iHetve barmilyenmas ugyet is programozhatsz), konzultalj tanacsad6iddal vagyvegezz esettanulmanyokat!

2. Vegezz naponta legalabb egy esettanulmanyt (heti hetet)!3. Gyakorold a hosszu relaxaci6t hetente egyszer! Jelblj ki egyidapontot minden hetre! Hasznalhatod ekkor az Alapgyakorlatermu kazettat, vagy egyszeruen j6 alaposan lazftsd el ilyenkorizmaidat, tet6t61 talpig! A gyakorlat kbzben sz61hat az alfahang.Ne mechanikusan, gepiesen vegezd a gyakorlatot, hanem val6

ban kbvesd az instrukci6kat, testestOl, lelkestOl legyel benne adologban!4. Havonta legalabb egyszer gyakorold a kezlevitaci6val tbrtenaszintremenetelt!46

5. Tanuld meg es gyakorold az els6 harminc mem6riafogast!"Sok sikert kivanok, s javaslom, igyekezzunk egyre "szuperebbek" lenni.

* .:: *

bbb tanfolyamot vegzett tarsunkt61 hallottam a kbvetkez6 megjegyzest:_A tanfolyam utan ket-harom h6napig minden j61 ment, de az6tanem erek el eredmenyeket! Mi lehet a hiba?Ha nem gyakoroljuk rendszeresen testOnk alapos ellazftasat,akkor id6vel egyre sekelyebb relaxaci6s tudatszinteken jarunk, s azott vegzett programozas mar sokkal kisebb hatasfoku. Napontalegalabb egyszer erdemes alaposan ellazftani magunkat, mert szervezetOnknek ugyanazt jelenti a relaxaci6, mint amit a gepeknek azolajozas! Megteremtjuk vele a hatekony programozas egyik legfontosabb el6feltetelet. S ha esetieg nem is hasznalunk egyetlen technikat se, viszont rendszeresen es alaposan ellazulunk, mar azzal ishatalmas j6t teszunk szervezetUnknek. A rendszeres relaxaci6t61ugyanis - es ez bizonyitott teny - nyugodtta, lelkileg tart6san stabilla valunk. Olyan harmonikus testi-Ielki allapotot teremtOnk fgymeg, amiben fizikalis es psziches folyamataink is kiegyensulyozottan, egeszsegesen zajlanak.Nehany tanacsot szeretnek adni most az alapos ellazulashoz,f61eg azoknak, akik feszultebbek, es fgy kisse nehezebben jutottakeddig szintjukre.1. Szanjunk elegend6 id6t izmaink ellazftasara! Sokszorosan m egterul! Erdemes lepesenkent vegigvenni testtajainkat a fejtet6t61egeszen a sarkunkig, s ilyenkor magunk ele is kepzelhetjuk tes

tUnknek azt a terOletet. Mikbzben peldaul arcizmunkra figyelunk, lehet6/eg mondjuk is ki magunkban, hogy pI. "ellazul a fejem tetejen a bar, ellazul a homlokom, ellazul a szemhejam, el47


25/80

48

lazulnak a szemkbruli izmaim, ellazul az arcom, ellazul a nyelvem". Szukseg eseten erdemes egymas utan tbbbszbr is vegig_lazitani testUnket. Ismerek olyan, egyebkent meglehet6sen felpbrgetett, feszult fertit, aki egymas utan btszbr is vegiggondoljateste izmait, es igy meg a legfeszultebb allapotab61 is nagyonmely tudatszintre tud ereszkedni.J61 segftik testUnk ellazitasat a lelki kepek, Elkepzelhetjuk peldaul, hogy izmunk vajb61 van, es tOz6 napon allunk; vagy, hogyizomszalainkat kis emberkek rangatjak, akik most leheverednekpihenni; vagy hogy izomrostjaink gitarhurok, amelyeket meg lazitva azok egyre melyebb hangon sz6lnak, egyre lazabban pengenek,

2, Minden erzekszervunkre vonatkoz6an kepzeljuk el az idealis pihen6helyunket! Mit latok, milyen h6mersekletet erzek, mit hal10k, milyen illatot erzek, akar fzt is? Minel erzekletesebben kepzeljuk el, annal jobban lekbti figyelmunket, es annal inkabb rankragad a hely nyugalma. Erdemes az apr6 reszletekre is odafigyelni! Mozgast is viheWnk a kepbe. Van aki kerekparozas,evezes vagy teniszezes kbzben kepzeli el magat, mert szamaraez jelent igazi nyugalmat. Nyugodtan megtehetjuk. Nem letez6,kepzeletbeli helyet is kitalalhatunk magunknak, illetve olyant is,ahol meg sosem jMunk. Gyerektanfolyamon az egyik btleteskislany peldaul azt kepzelte el, hogy vattaszeru, puha felh6n ul,es labat 16balva Mmulja a szomszSdos bolyhos felhoket es amadarakat.Akar kivulr61 is "Iathatjuk" magunkat az ideal is pihen6helyen,bar egy fokkal jobbnak tartom, ha azt kepzeljuk el, hogy mosteppen ott vagyunk, es erzekeljuk a kbrnyezetet, halljuk a hangokat, erezzuk az illatokat, latjuk a latvanyt. A lenyeg, hogy idealis pihenohelyunk kellemes, nyugalmas elmenyt jelentsen szamunkra. Eppenseggel megvaltoztatni is lehet, de ha mar talaltunk egy igazan j6t, erdemes annal kikbtni.

3, Ku/s6, targyi segitsegek:Akinek megvan az Alapgyakorlat cimu hangkazetta, az j61 teszi,ha id6nkent - szerintem hetente egyszer - meghallgatja,F61eg feszult allapotban sokat segithet a kellemes zene is,

4. programozhatjuk, hogy egyre kbnnyebben, egyre jobban ellazulunk, Ha peldaul az elmetUkre-technika szerinti feher kereteskepzeletbeli Wkrunkbn "Iatjuk" magunkat, ahogy igazan lazan,megis ebren programozunk, s felidezzuk a kellemes erzest, amiilyenkor jelentkezik, majd annak brbmet, hogy mar gyorsan jutunk mely tudatszintre, akkor val6ban felgyorsul alfaba jLrtasunkfolyamata! (Ezt a trukkbt mas technikakkal kapcsolatban is lehet es erdemes hasznalni. Egyik tarsunknak, Csongornak, peldaul tbbbszbri pr6balkozasra sem sikerult a kezlevitaci6, Nehanyszor programozta az elmetUkre-technikaval a sikeres kezlevitaci6t, es az hamarosan remekul ment!)

5. Faraghatunk mond6kat, rigmust - persze nem csak rfmel6 pozitiv allftas jbn sz6ba -, ami azt uzeni "sof6runknek", tehat agyunknak, illetve tudatalattinknak, hogy relaxaci6kor gyorsan esmelyre vigyen minket. Minel tbbbet mondogatjuk ezt magunkban - akar dudolgatni is lehet valamilyen dallamra - , annalgyorsabban fogunk ellazulni.Reggeli szobabiciklizes, uszas vagy futas kbzben id6nkent peldaul a kbvetkez6 - proz6diailag ugyan kifogasolhat6 - "versiket" mondogatom magamban ritmusra: "Egyre job ban ellazu10k, gyorsan jutok alfaba,"Kivanok sok-sok linam, mely es hasznos relaxaci6t!

:;: :(. :;

Documents

_Utravalo_agykontrolosoknak_