Uzalenienie od internetu i pornografii

Uzalenienie od internetu i pornografiiMarcin JaraczRekolekcje KWC Owicim, 08-10.05.2015

Pismo wite przedstawia integraln wizj czowiekaNie naley redukowa czowieka tylko do jednego aspektu (biologicznego, seksualnego, psychologicznego, duchowego)Duch wyraa si poprzez ciao czowiek jest jednoci cielesno-duchowCzowiek nie zosta stworzony po co nie mona go uywa(por. Rdz 2,7; Ps 145,21; J 1,14)Podobiestwo Boga czowiek w relacji dawania siebie drugiemu i wchodzcy z nim w jednoKobieta i mczyzna dopiero w jednoci tworz na obraz Pana Boga(por. Rdz 2,21-24)Wizja czowieka w Pimie witym(por. Rdz 2,7; Ps 145,21; J 1,14), zmartwychwstanie ciaPs 145,21Niech usta moje gosz chwa Pana,by wszelkie ciao wielbio Jego wite imiBasar zewntrzny stan stworzeniaCzowiek jest czowiekiem dopiero w relacji z drug osobPciowo jest take integraln czci czowieka jako osobyRdz 2,21-24Dlatego to mczyzna opuszcza ojca swego i matk swoj i czy si ze sw on tak cile, e staj si jednym ciaem.2Wspczesny czowiek zmys etyczny zastpi zmysem praktycznym. Pyta: po co mi to? Najpierw czyni, potem dorabia do tego ideologiDobro zostao utosamione z tym, co atwe i przyjemneCzowiek, ktry gubi sens ycia zastpuje go rnymi namiastkami. Czowiek, ktry nie potrafi by w relacji zastpuje je posiadaniemSeksualno zostaa wcignita w zakres dbr konsumpcyjnych

Problemy wspczesnociWi z obiektem uzaleniajcym odciga czowieka od innych zaj, kontroluje w mniejszym lub wikszym stopniu cae ycie osobyCzowiek nie potrafi dokona wyboru kontakcie z obiektem, mimo e wyrzdza on mu szkod, sprawia wicej przykroci, ni przyjemnoci. Zawsze wybierze kontakt z obiektem. Uzaleniony nie zdaje sobie sprawy ze zwizku pomidzy swoim zachowaniem, a pojawiajcymi si problemami z uwagi na rozbudowany system iluzji i zaprzecze

Trzy cechy uzalenieniaZainteresowanie (zamiowanie, pasja, hobby) denie do poznawania i realizowania okrelonych form zachowa. Moe pochania duo czasu i rodkw.Uzalenienie od czynnociZaleno konieczny zwizek, np. pomidzy patk i synem, czowiekiem i prdem, informatykiem i komputeremUzalenienie szkodliwe uycie psychiczny, lub fizyczny przymus objawiajcy si potrzeb wykonywania okrelonych czynnoci aby doznawa efektw ich dziaania lub usunicia przykrych objaww ich braku.Poznawanie i racjonalne oraz efektywne wykorzystywanie czynnoci czynno budzi zainteresowanie, suy pracy zawodowej, nauce lub jest form rozrywkiFazy uzalenienia od czynnoci (1)Uzaleenienie czowiek odczuwa potrzeb staego wykonywania okrelonej czynnoci. Codziennie zajmuje mu ona wiele godzin. Traci inne zainteresowaniaW czasie gdy nie moe jej wykonywa czuje przygnbienie i lkFazy uzalenienia od czynnoci (2)Destrukcja: osoba ogranicza, zaniedbuje lub cakowicie rezygnuje z szeregu wanych czynnoci rodzinnych, spoecznych, zawodowych i rekreacyjnychna rzecz codziennego, wielogodzinnego wykonywania uzaleniajcej czynnoci mimo, e zdaje sobie ona spraw z narastania u niej trudnoci yciowych, problemw psychicznych oraz fizycznychFazy uzalenienia od czynnoci (3)1969 pierwsza prba przesyu danych pomidzy dwoma orodkami uniwersyteckimi w USA1971 stworzenie poczty e-mail1979 po raz pierwszy uyto emotikonu 1991 Polska uzyskuje dostp do internetu1998 zaoenie firmy Google (obecnie w samej Polsce 16.8 mln uytkownikw)1998 zaoenie firmy Amazon2004 powstaje Facebook (w 2012 liczba uytkownikw przekroczya 1 bilion)2005 powstaje serwis Youtube

Historia internetu1969 - W pracach nad sieci brao udzia kilkudziesiciu ekspertw. Jednym z nich by Paul Baran, ktry w 1966 roku przygotowa raport o nazwie Marketing w roku 2000. Przedstawi on w nim wirtualne sklepy, w ktrych klienci bd mogli wymienia si opiniami na temat zakupionych produktw. Wiele osb wymiao ten pomys. Dzisiaj zakupy w Internecie ju nikogo nie dziwi.11Formy uzalenienia od internetu:Nadmierne korzystanie z gier sieciowychCyberseks (w tym ogldanie pornografii)Korzystanie z komunikatorw i portali spoecznociowychUsugi internetowe, ktre gro szybkim powstaniem uzalenienia:Komunikatory internetowe, portale spoecznocioweGry onlineStrony pornograficzne

Formy uzalenienia od internetu

Uzalenionych od internetu moe by wicej, ni uzalenionych od alkoholuRozpito wynikw dostpnych bada epidemiologicznych 0.8% (Wochy) 26.7 (Hongkong) Najbardziej naraone osoby:Kobiety w rednim wieku (gwnie niepracujce)Bezrobotni (obu pci)W badaniach ankietowych na prbie 17 000 osb: 6% internautw zdradza zachowania kwalifikujce si do leczenia;30% korzysta z internetu, aby uciec od zych myliW Polsce:W badaniach ankietowych 36,8% potencjalnie uzalenionych, gwnie w wieku 16-25 latRozpowszechnienie zjawiskaCzowiek zagroony tym zaburzeniem w sieci odnajduje czsto zaspokojenie swoich potrzeb, ktrych realizacja w prawdziwym wiecie jest utrudniona lub wrcz niemoliwa.Nieograniczony kontakt z innymi uytkownikami, atwo i szybko realizacji celw przyczyniaj si do skutecznej regulacji emocji, co stwarza z kolei iluzoryczne poczucie przyjemnociKto jest zagroony?Szukanie towarzystwa, sympatii, nawet miociKreowanie nowej tosamociSzansa odgrywania okrelonych rl, zwikszenia wasnej atrakcyjnoci, znajdowanie akceptacjiW grach: wiat z jasno okrelonymi reguamiPrzezwycianie poczucia alienacji przy jednoczesnym unikaniu bezporednich kontaktw interpersonalnychAnonimowe odreagowanie agresjiStymulacja erotycznaNowo, dua ilo bodcwMotywy nadmiernego korzystania z internetuUcieczka od rzeczywistoci i codziennych problemw1) Czy odnosisz wraenie, e twoje zaabsorbowanie Internetem jest na tyle due, i nieustannie mylisz o wczeniejszych aktywnociach w Internecie i/lub nie moesz doczeka si kolejnych sesji w sieci?2) Czy czujesz potrzeb aby coraz wicej czasu spdza w Internecie, eby tym samym zwikszy swoje poczucie zadowolenia i satysfakcji?3) Czy masz za sob wielokrotne i nieudane prby kontrolowania, ograniczania lub zaprzestania korzystania z Internetu?4) Czy zdarzao Ci si odczuwa wewntrzny niepokj, napicie, nastrj depresyjny (obnienie nastroju, smutek) albo rozdranienie w sytuacji prb ograniczania lub zaprzestania korzystania z Internetu?

Test uzalenienia od internetu5) Czy zdarza Ci si korzysta z Internetu przez duszy czas ni wstpnie zaplanowany/zakadany?6) Czy kiedykolwiek pojawio si ryzyko zerwania kontaktw z kim bliskim, utraty wanej relacji z innymi, problemw w pracy, kopotw z nauk lub w obszarze kariery zawodowej w zwizku ze spdzaniem zbyt duej iloci czasu w Internecie?7) Czy kiedykolwiek oszukiwae swoich bliskich, terapeutw lub inne osoby, tak aby ukry swoje nadmierne zaabsorbowanie Internetem?8) Czy korzystasz z Internetu w celu ucieczki od problemw lub dla uniknicia nieprzyjemnych przey, uczu (np. poczucia bezradnoci, poczucia winy, niepokoju lub depresji)?

Test uzalenienia od internetuCo najmniej 5 odpowiedzi tak wynik wiadczcy o uzalenieniu od internetu4 odpowiedzi tak podwyszone ryzyko uzalenienia, skonno do traktowania internetu jako sposobu na ucieczk od rzeczywistoci3 i mniej brak objaww uzalenieniaInterpretacjaSilna potrzeba lub przymus korzystania z internetu.Subiektywne przekonanie o mniejszej moliwoci kontrolowania zachowa zwizanych z internetem (to jest osabieniekontrolinad powstrzymywaniem si od korzystania z internetu oraz nad dugoci spdzanego w nim czasu).Wystpowanie niepokoju, rozdranienia czy obnionego samopoczucia przy prbach przerwania lub ograniczenia korzystania z internetu oraz ustpowanie tych stanw z chwil powrotu do niego.Objawy uzalenienia od internetu (1)Spdzanie coraz wikszej iloci czasu w internecie celem uzyskania zadowolenia lub dobrego samopoczucia, ktre poprzednio osigane byo w znacznie krtszym czasie.Postpujce zaniedbywanie alternatywnych rde przyjemnoci lub dotychczasowych zainteresowa na rzecz internetu.Korzystanie z internetu pomimo szkodliwych nastpstw (fizycznych, psychicznych i spoecznych) majcych zwizek ze spdzaniem czasu w Internecie

Objawy uzalenienia od internetu (2)I faza - zaangaowania- Zapoznanie si z internetem i jego moliwociami wywouje pozytywne uczucia zwizane z eksploracj nowej rzeczywistoci. Te uczucia s szczeglnie atrakcyjne po cikim, wymagajcym odprenia dniu. Czynnoci, jakim mona si odda w internecie sprawiaj, e znika nuda i poczucie osamotnienia. Moe pojawia si nawet uczucie podobne do euforii, a take uczucie spokoju w trakcie lub bezporednio po surfowaniu.Fazy uzalenienia od internetu (1)II faza - zastpowania- Internet zaczyna suy redukcji dyskomfortu, przestaje by rdem pozytywnych uczuUzaleniony powoli rezygnuje na rzecz internetu z osb czy zaj, bdcych do tej pory czci jego ycia. Rzeczywisto sieci pochania jego myli, nawet wtedy, gdy z niej nie korzysta.Fazy uzalenienia od internetu (2)III faza - ucieczki- Pojawia si silna i coraz wiksza potrzeba korzystania z internetu.Sie staje si miejscem ucieczki od wiata realnego i codziennych problemw. Po powrocie do rzeczywistoci problemy te wracaj ze zdwojon si, pogbia si depresja i poczucie samotnoci. Zaniedbywanie codziennych obowizkw i bliskich mu osb prowadzi do coraz wikszych wyrzutw sumienia, czego skutkiem s coraz czstsze i dusze sesje w sieci. Podczas duszych przerw pojawiaj si efekty odstawienia podobne do tych pojawiajcych si u alkoholikw, czyli poirytowanie, niepokj, a nawet panika. Uzaleniony zaprzecza swoim faktycznym problemom zwizanym z uywaniem internetu.Fazy uzalenienia od internetu (3)Spoeczne:Zaburzenia relacji interpersonalnychUtrwalenie postaw egocentrycznychZaniedbywanie ycia rodzinnego, nauki, pracyPsychologiczne:Zaburzenia regulacji uczu i emocjiSpadek zdolnoci rozwizywania problemwZaburzenia wasnej tosamociZawenie zainteresowa i moliwoci intelektualnychZmiana jzyka (zuboenie, slang techniczny)Zdrowotne:Zapominanie o posikach, zaniedbywanie ruchu, higieny osobistejNasilenie dotychczasowych zaburze psychicznych

Konsekwencje uzalenienia od internetuW zasadzie podobne, jak w przypadku uzalenienia od alkoholuUstalenie planu dniaOgraniczenie czasu korzystania z internetuNauka kompetencji spoecznych, zdolnoci rozwizywania codziennych problemwCzy mona wymaga internetowej abstynencji?Metody terapiiRodzaje nagrdKiedy s bardzo stymulujc wersj tego, co mieli nasi przodkowieKiedy s dostpne w nieograniczonej ilociKiedy wystpuj w duej rnorodnociKiedy korzystamy z nich bez wiedzy o konsekwencjach

Kiedy moemy si uzaleni od naturalnych nagrd?Do lat 70-tych pornografia dostpna gwnie pod postaci czasopism;Lata 70-te wprowadzenie magnetowidu wzrost dostpnoci filmw pornograficznychLata 90-te wzrost popularnoci pornografii internetowejObecnie: nieograniczony dostp do darmowych materiaw pornograficznych, pokazujcych sceny o rnym stopniu dewiacji i brutalnoci;szybkie cza internetowe umoliwiaj natychmiastowy dostp do podanego materiau, przy minimum wysiku i cakowitej anonimowoci

Krtka historia pornografiiPornografia internetowa to nie playboy dostarcza znacznie wicej stymulacji, cigle mona zmienia strony, oglda co nowegoSzybko mona przej do ogldania bardziej szokujcego materiauNie trzeba posiada cech predysponujcych do uzalenienia, dotyka to normalnych ludziPornografia to superstymulant, na pojawienie si ktrego nasze mzgi nie zostay przygotowane (jak na fastfoody). Dlaczego e-pornografia jest tak niebezpieczna?Zgodnie z budow i przeznaczeniem mzgw powinnimy raczej siedzie przy ognisku, ni przy komputerze i godzinami oglda pornografi29Co si stanie, kiedy umiecimy w klatce samca-szczura i samic w okresie podnym?

38

Ukad limbiczny Zapewnienie przeyciaTu powstaj emocje rado, gniew, strach oraz popdy gd, potrzeby seksualne, wybr partnerwDziaa zgodnie z zasad: unika zagroe, powtarza przyjemnociNie odrnia rzeczywistoci od fikcjiKora mzgowa:Analiza, planowanie, mylenieRozumie konsekwencje naszych dziaa. Ukad limbiczny ich nie rozumie.

Ukad limbiczny

DopaminaNajwyszy poziom dopaminy i motywacji, zapotrzebowania na co. Dopamina uwielbia nowo.Dopamina chcenie, opioidy odczuwanie. Dlatego w uzalenieniach wicej chcenia, mniej przyjemnoci.41Wrmy do szczurwPierwsza samicaDruga samicaPotrzebujemy waciwych poziomw dopaminy, eby normalnie funkcjonowa. Np. szczury, ktrych jdro plece byo stymulowane elektrod robiy to a do mierci. Z kolei szczury u ktrych zablokowano przypyw dopaminy nie miay motywacji. Byy godne, ale nie chciao im si sign po jedzenie, ktre leao obok. Jak podawano im prosto do pyskw to jady. Wniosek: potrzebujemy waciwych poziomw dopaminy, eby normalnie funkcjonowa. 42Na skutek cigego powtarzania zachowania naogowego, trwale spada aktywno dopaminy w mzguDlatego trudniej jest nam osign przyjemno przestajemy smakowa ycie i czujemy pustkDlatego cigle wzrasta zapotrzebowanie na wykonywanie czynnoci od ktrej jestemy uzalenieniChocia przestaje nam ona sprawia przyjemnoTymczasem czci mzgu odpowiadajce za mylenie s coraz sabsze sabnie kontrola nad zachowaniem

Jak to si ma do naszych przey?Czy ogldasz pornografi duej? Czy ogldasz coraz bardziej szokujce lub ekstremalne materiay?Czy kiedy nie uywasz pornografii dowiadczasz przykrych uczu (lk, draliwo, zmczenie, depresja)?Czy masz poczucie, e ogldasz wicej pornografii i robisz to duej, ni by chcia/a?Czy ogldanie pornografii ma negatywny wpyw na twj nastrj, stan zdrowia, nauk, itd.?Czy zaniedbujesz jakie aktywnoci na rzecz ogldania pornografii?Czy prbowae kiedy ograniczy/przesta oglda pornografi, bez powodzenia?Czy ukrywae/a fakt uywania pornografii przed innymi? (retoryczne)

Pornografia: objawy uzalenieniaImpotencja w kontakcie z realnym partnerem (moliwo podniecenia si tylko w trakcie ogldania pornografii)Czsta masturbacja, mao satysfakcjiZe samopoczucie spowodowane ogldaniem coraz bardziej ekstremalnych odmian pornografiiOgldanie materiaw sprzecznych z orientacj seksualnNasilajcy si lk spoecznyProblemy z erekcj ju u mczyzn ok. 25 r..Chroniczne zmczenie, brak motywacjiProblemy z koncentracj, zniecierpiliwienie

Konsekwencje uzalenieniaW badaniu V Voon 60% 25-latkw uzalenionych od pornografii ma problemy z erekcj w kontakcie z realn partnerk.45Osoby regularnie ogldajce pornografi wykazuj pozytywne postawy wzgldem seksu pozamaeskiegoNaduywanie porno przez osoby bdce w zwizkach prowadzi do zmniejszenia satysfakcji z seksu z partneremSpada zadowolenie z wygldu wasnego i partneraSpada ch posiadania dzieciKobiety, kiedy dowiaduj si, e partner regularnie oglda pornografi czuj si zawstydzone, zdradzone, trac zaufanie i cierpi z powodu niekorzystnych porwna z kobietami z ekranu

Konsekwencje, cd. CiekawoCh imponowania rwienikomZdobywanie informacji o seksualnoci, o czym trudno rozmawia z dorosymiSeksualizacja przekazw w kulturze masowejBunt przeciwko obowizujcym normomCh prowokacji, przekraczania granicDlaczego modzi ludzie ogldaj pornografi?Coraz wicej zgosze od dzieci dotyczy intencjonalnego ogldania pornografii w internecieCoraz wicej zgosze od dzieci w wieku 8-12 latW niektrych przypadkach dzieci zgaszaj, e nie mog si powstrzyma od ogldania pornografii w sieciNowy trend w zgoszeniach na helpline.org.plStarszy brat mi pokaza

W klasie o tym mwili

Kolega znalaz

Przez przypadekW jaki sposb dzieci i modzie trafia na takie strony?Jeeli pornografia to pierwszy kontakt z ludzk seksualnoci To w psychice utrwala si jej obraz w brudnej, niekiedy odraajcej formieTakie wspomnienie ma charakter traumatyczny, z ktrym psychika dziecka sobie nie radziZbyt wczesne rozbudzenie seksualne powoduje lk i inne problemy emocjonalnewiat przestaje by zrozumiayMoe zachca do zachowa niebezpiecznych dla zdrowia i niebezpiecznych kontaktw w tym z pedofilamiKontakt z pornografi w wieku dziecicym zwiksza ryzyko pniejszego ogldania pornografii z udziaem dzieci

Konsekwencje kontaktu dzieci z pornografiU dzieci: kontrola czasu i sposobu korzystania z internetu przez rodzicw, zaoenie filtrw rodzicielskich (K9)Wprowadzenie zasad korzystania z internetu:Rozmowa na temat zasad bezpiecznego korzystania z internetuWyznaczenie czasuWyznaczenie aplikacji, z ktrych dziecko moe korzystaKorzystanie z internetu tylko kiedy w domu jest kto dorosyDziecko zgasza rodzicowi kad tre, ktra je zaniepokoi i kad prb kontaktu ze strony osb obcych

Zapobieganie uzalenieniu od pornografiiModzie:Rozmowa na temat zasad bezpiecznego korzystania z internetuRozmowa o treciach, ogldanych w internecieRozmowa o relacjach z osobami pci przeciwnej, miociRozmowa o seksieKada grupa wiekowa: pokazywanie waciwych wzorcw relacji pomidzy ludmi i relacji damsko-mskichZapobieganie uzalenieniu od pornografiiDowiedz si, jak osob jeste bez pornografiiCakowita abstynencja od sztucznej stymulacji seksualnej:Obrazki, filmyDwikiKsikiadnych substytutw w stylu: ogldanie reklam bielizny, wyzywajcych zdj, serwisw randkowych.

Terapia uzalenienia od pornografiiDowiedzenie si, jakie materiay byy ogldane i od kogo dziecko dowiedziao si o nichWytumaczenie, e to, co dziecko widziao nie jest prawdziwym obrazem ludzkiej seksualnociRozmowa na temat niebezpieczestw zwizanych z ogldaniem pornografiiWprowadzenie zasad korzystania z komputera i internetu

Co robi, kiedy dziecko oglda pornografi?Aktywno fizycznaInstalacja programu blokujcego treci pornograficzne (K9)Robi w internecie tylko to, co trzebaRozwizywanie problemw w kontaktach spoecznych i innych codziennych problemwPsychoterapia

Dlaczego nie warto?

Bg wyposay nas we wszystkie narzdzia, ebymy mogli y tak56Dlaczego nie warto?

Dlaczego nie warto?