7/28/2019 Vizualizacija-Zvuk-tisine

1/3

1

Vizualizacija - Zvuk tiine.htm

http://zvuktisine.com/?page_id=62

Vizualizacija

Vizualizacija je izvrsna tehnika pomou koje moemo postii razne duhovneciljeve, poput iskustva izvan tijela, stiavanje uma, razvijanje koncentracije itd.

Pomou vizualizacije takoer moemo doi do nefizikih informacija koje nisu usvakodnevnom dohvatu fizikih ula. Naime, vizualizacija je usko povezana spsihikim ulom koji je dio akre treeg oka. Ta akra se tijekom vjebevizualizacije moe otvoriti i osposobiti nas da vidimo dogaaje, mjesta ivremena izvan ogranienosti zakona fizike dimenzije. Tako, na primjer, akovizualiziramo planet Neptun, ukoliko se akra treeg oka otvori, moemozaista vidjeti taj planet, kako uistinu izgleda. Ta psihika mogunost zove segledanje na daljinu, i samo je jedna od brojnih mogunosti treeg oka.

Osim gore navedenih potencijala, tu se takoer krije povezanost sa svijeu.Svijest ivih bia je nefizike (duhovne) prirode i kada je usmjerimo u vjebupoput vizualizacije, mogue je doi do nevjerojatnih mogunosti, iskustava iznanja.

Kao jedan od primjera takvog naina usmjeravanja svijesti je vizualizacija rijeke.

Dovoljno je sjesti uz rijeku i promatrati njene detalje kako tee, supstancuvode, njen zvuk, pokrete itd. Nakon kvalitetnog promatranja detalja i rijeke u

cjelini, potrebno je zatvoriti oi i svjesno stvoriti sliku te rijeke u umu ikoncentrirati se na tu sliku to je due mogue. Kada vas misli odvedu usanjarenje, samo se vratite vizualizaciji rijeke. Ukoliko ste izgubili sliku i ne

moete se sjetiti kako je izgledala, otvorite oi i zapazite detalje, te ponovno

probajte vizualizirati to to ste vidjeli. Nakon izvjesnog ponavljanja ovog procesamoi ete sve bolje i jasnije stvoriti sliku u umu.

to dublje ulazite u vizualizaciju rijeke, toliko se vie otvarate za duhovnaiskustva i informacije koje svijest moe zaprimiti. Takoer je vano biti otvorenneoekivanom, jer ukoliko do sada niste imali takvih iskustva, nemogue jepredvidjeti kako e se ista realizirati.

Rijeka nije jedino to moete vizualizirati; takoer moete vizualizirati otok,planinu, biljku, vatru, ribu, planet, galaksiju i bilo koji drugi prirodni element,

organizam ili supstancu.

http://zvuktisine.com/?page_id=62http://zvuktisine.com/?page_id=62http://zvuktisine.com/?page_id=62

7/28/2019 Vizualizacija-Zvuk-tisine

2/3

2

Vizualizacija e biti dio buduih teaja i radionica, a na ovom dijelu stranice moiete pronai i druge lanke o toj vjebi.

http://zvuktisine.com/?page_id=55

Meditacija

Pojam meditacija sve je prisutniji u modernom drutvu i sve vie ljudi pronalazivelike koristi u toj vjebi. Najee je jo uvijek poistovjeujemo s Istokom.Meutim, meditacija se ve tisuljeima koristi diljem svijetu, pa bismo moglirei da je ta vjetina univerzalna.

Meditacija ima razne oblike, poput kontemplacije, koncentracije, mistinogiskustva i razna druga. Vjerojatno je za veinu meditacija koncentracija samo najednu misao, emu prethodi oputanje tijela. Koncentracijom na samo jednumisao utiavamo neprestanu bujicu misli, usredotoujemo se u svijesti ipronalazimo mir. Bivanje u takvom stanju donosi brojne fizike i mentalnekoristi koje poboljavaju kvalitetu svih sfera ivota.

Najdublje znaenje meditacije odnosi se na mistino iskustvo, kada se svijestprivremeno oslobaa od osobnosti, uma, ega i tijela, i uiva u blagostanju i

slobodi duhovne dimenzije.

Postoje razne tehnike meditacije koje slue drukijim svrhama. U ovom emolanku opisati jednu od tradicionalnih tehnika meditacije putem koje moetepostii gore navedene dobrobiti uivati u relaksaciji tijela i stanju svijesti ukojem osjeate mir, sreu i superiorne emocije. Tehnika se zove koncentracijana dah.

Prije svega je potrebno pronai odgovarajue mjesto za vjebu. Meditirati semoe bilo gdje, no nadahnjujue je i pomae u meditaciji ako je mjesto mirno,oputajue i pripremljeno za duhovnu vjebu. Urednost, svijee, mirisni tapii,samo su neki od elemenata koji podiu duhovnu atmosferu.

Meditirati se moe u leeem ili sjedeem poloaju. Najvanije je da moeteduboko opustiti tijelo. Nakon to se izabrali poloaj, zapoinjete s oputanjem ilirelaksacijom. Vie detalja o tome moete pronai na ovoj stranici:http://duhovnosttp.wordpress.com/2011/10/04/moc-opustanja/

Nakon relaksacije zaponite se koncentrirati na disanje. Diite na nos, kao to toi inae inite. Primijetite kako vam se grudi diu i sputaju, kako zrak hladi

http://zvuktisine.com/?page_id=55http://zvuktisine.com/?page_id=55http://duhovnosttp.wordpress.com/2011/10/04/moc-opustanja/http://duhovnosttp.wordpress.com/2011/10/04/moc-opustanja/http://duhovnosttp.wordpress.com/2011/10/04/moc-opustanja/http://zvuktisine.com/?page_id=55

7/28/2019 Vizualizacija-Zvuk-tisine

3/3

3

nosnice, i sve ostale fizike pojave koje osjetite tijekom disanja. Jednostavnopostanite svjesni kako vae tijelo die. Kad vam misao proe umom, ne ulazite unju ve vratite pozornost na koncentraciju na dah. Nesumnjivo e naviratikojekakve misli, ali vano je vraati se koncentraciji na dah im primijetite da stese izgubili u mislima.

Um e vam se tijekom vjebe na prirodan nain sve vie stiavati. Moi ete svremenom primijetiti da diete sporije to je u potpunosti normalno i znak jedublje oputenosti. Nakon uspjene vjebe osjeati ete se mnogo oputenije,okrijepljeni energijom i imat ete veu kontrolu nad umom.

http://duhovnosttp.wordpress.com/2011/10/04/moc-opustanja/

Mo oputanja

Objavio Matija dana 4. Listopad 2011.

Mogli bismo rei da ivimo u zaista uurbanom svijetu. Uz silan posao, brige,misli i osjeaje s kojima se svakodnevno nosimo, esto je pronai trenutak zasebe. Mnogi nemaju vremena za duhovne vjebe kao to je meditacija, ilijednostavno ne mogu probiti zid uma, koji ih neprestano mori novim

razmiljanjima o svemu i svaemu.

Oputanje tijela moe biti dobar poetak prevladavanja te zapreke, a moemoga izvesti bilo kada, bilo na poslu ili kod kue. Radi se o vrlo jednostavnompostupku. Dovoljno je usmjeriti panju prema sebi, pokuati osjetiti raznedijelove tijela, osjetiti jesu li zaista oputeni, postoji li neka manja ili veaneugoda, pritisak

Na uobiajenijoj razini, relaksacija doputa tijelu da se odmori i nadoknadi maloenergije. Sljedei put kada budete radili na raunalu, pokuajte to initioputeni. Osjetit ete razliku, vidjet ete da je lake obraati panju na detalje ipaljivo obavljati posao, te da e vas cjelokupna aktivnost manje umarati.

Oputanje tijela ima i vanu duhovnu funkciju. Kada smo relaksirani, osjetljivijismo i na promjene u sebi, lake zamjeujemo razne misli i osjeaje. Zato jemeditaciju, astralnu projekciju ili bilo koju duhovnu vjebu, pa i molitvu, dobrozapoeti oputanjem. Tako slamamo lanac misli i osjeaja, svega uobiajenogto nas je pratilo tijekom dana, a istodobno imamo i dobar uvod u duhovnu

aktivnost.

http://duhovnosttp.wordpress.com/2011/10/04/moc-opustanja/http://duhovnosttp.wordpress.com/2011/10/04/moc-opustanja/http://duhovnosttp.wordpress.com/2011/10/04/moc-opustanja/