Prirodna medicina

Broj

+Makrobioticki saveti Zdraviji receptiZdravija ishrana za pocetnike

47

... i vid... karma joga

cena 59 din.April

2013www.zdravzivot.com

Prof.Vlado Ilic: O razvedenima i njihovoj deci - kako da im bude bolje!Aprilske preporuke Georgija Nazarova

´

ANTIOKSIDANTI ANTIOKSIDANTI i njihova uloga u sprec�avanju najte�ih bolesti

Tema broja:

Kornelija BenyovskyŠoštaric, ”Vrtlarica”:Kako ne�no ”pobeci” od grada

´´

Ekskluzivni intervju

Prolece je tua vi niste spremni...Mi imamo plan!

´

Dr Ridiger Dalkeautor knjige ”Bolest

kao put do izlecenja” �

Gabriela Škrivanj-Gujaš: Na krilima joge u borbi sa bolesnom jetrom...

I naravno da su svi odmah poverovali kako će ovde imati priliku da dobiju najnovije informacije iz neke od svetskih naučnih kuhinja. Pardon, htedoh reći – laboratorija. Ili ipak kuhinja. Lepše im pristaje. Pošto sve češće ono što rade jeste jedna vrsta kuvanja. Odnosno, zakuvavanja javnosti. Naravno, po narudžbi određenih lobija.Jedno od najgrozomornijih dostignuća ove civilizacije jeste upravo to da ne možete olako verovati ni u najve-ća naučna dostignuća. Pa čak ni u ona koja se okite famoznom nagradom švedskog tvorca dinamita. Zašto? Pa, zato što je u (gotovo) svemu važan i ključan samo - profit.On je - merilo njihovih najvećih vrednosti.On je vrhovno božanstvo - novog svetskog poretka. Sećam se jedne liste genija Novog doba iz devedesetih, gde je najvažniji kriterijum bio ne to koji od njih je unapredio život ljudi, tj. celog čovečanstva, nego ko je zgrnuo najviše love. Pa to je i vrhunaravni cilj proizvođača raznovrsnih suplemenata, vitamina, tj. antioksidanata, zar ne?! Tek tu ima „genijalaca“ koliko voliš... Iz naučnih redova, nego kako. Tu traje li traje trka oko naučnika koji će stati iza „našeg“ brenda. To vam je jedan od najvećih supermaratona ikad viđenih. A supermaratonci su puni kondicije u nastojanju da nađu „svoje naučnike“. Naravno, već se mnogi od njih (koji proizvode između ostalog i antioksidantne preparate), hvale kako

u svojim redovima imaju vrhunske naučnike.Pa na svojim proslavama s ponosom ističu imena „svojih Nobelovaca“. Da nisam čuo svojim ušima, možda i ne bih bio tako siguran. Bio sam (samo) jednom (i više nikad) na takvoj proslavi. Pozvala me je prijateljica. Da joj pravim društvo „i upoznam neke zanimljive ljude“.Joj, baš mi je bilo krivo kad sam joj na kraju rek'o da mi niko nije nimalo zanimljiv. Malo se skiselila. Ali, pošto me zna, nije me više pozivala. A ostali smo prijatelji.Nego, da se mi vratimo „našim antioksidantnim genijalcima“. Uh, što im je drago da izbacuju dokaze o još većoj i jačoj antioksidantnosti svojih preparata!!!A debelo zabašuruju (i svašta joj još rade) činjenicu da je najjači antioksidant davno, davno otkriven. I to ne jedan. Nego čitava paleta. I da su svi ostali, koje oni svako malo otkrivaju, daleko ispod nivoa tog starostavnog antioksidanta... Koji u međuvremenu, delovanjem onih koji u njemu vide nešto sasvim drugo, a i onih koji bi da ga obezvrede, u javnosti i nije predstavljan kao takav.Pa red je i da napišemo to čarobno antioksidantno ime: Ljubav.A i da poređamo ostale antioksidante iz iste palete: vera, molitva, nada, strpljenje, zadovoljstvo (životom)... itd. itr.Možda se neki od vas i neće složiti sa ovim rangiranjem. Shvatite ga u tom slučaju kao lični sud. Kao moje uverenje.Nego, problem onih „naših genijalaca“ koji su sebi uzeli pravo da proglašavaju koji su antioksidanti najjači jeste u tome što se pomenuti (naj-jači) antioksidanti ne kupuju (u apotekama). Jer ih ima svuda. Pa i u nama. Besplatni su. Naročito ako ih koristimo u cilju dobra za sve. U cilju dobrobiti za sve ljude. Tada su najsnažniji.A da priča ne bi bila polovično apsolvirana, hajde da onda kažemo i koji su najsnažniji slobodni radikali... Ne, nećemo se ovde baviti politikom. Nego, drugom vrstom manipulacije.Najsnažniji od svih, dakle, jesu oni slobodni (emotivni) radikali, koji nagrizaju srž našeg bića, i njegove najdublje nivoe, a to su upravo oni na kojima su zasnovani projekti visokih profita: strah, tuga, depresija, očaj...Rešenje je očigledno. I jednostavno! Mada ne i lako, naravno. Pomenutim slobodnim radikalima suprotstaviti se pomenutim anti-oksidantima. Hoćemo li?

U to ime,Živeli!

G.K.urednik@zdravzivot.com

Izdavač: Macrobiotic prom, BeogradGl. i odg. urednik: Goran Kojić; Dizajn: Saša MilovanovićLektor: Goran BojićStručni saradnici:prof. dr Staniša Stojiljković, dr Slobodanka Babić,dr Nina Bulajić, Vladimir Čobić, Ljiljana Stefanović, prof. dr Vladimir Jorga, Marina Mlinarić

Štampa: Politika A.D., BeogradMarketing: Agencija „IEA”, BeogradDistribucija: Global press, Beograd;Macrobiotic prom, Beograd

U časopisu nećemo objavljivati oglase i PR tekstove koji nisu u skladu sa uređivačkom koncepcijom.

Časopis “Živeti zdravije...”

11000 Beograd, Braće Miladinov 10e-mail: redakcija@zdravzivot.com

Telefoni: 011/38-36-436, 065/22-66-402

Radno vreme, radnim danima, od 9 do 16č.

CIP - Katalogizacija u publikacijiNarodna biblioteka Srbije, Beograd

614

ZDRAVIJE : vaš informator za zdravije življenje / urednik Goran Kojić. - [2009], br. 1- . - Zemun (Palmira Toljatija 64/29): Macrobiotic prom, [2009]- (Beograd : Politika A.D.). - 26 cm

Mesečno. Varijantni naslov od br. 16 (2010)Živeti zdravijeISSN 1821-1712 = ZdravijeCOBISS.SR-ID 167413260

Najveći antioksidant zove se...

P. S. A ako vam i dalje nije jasno kako, javite se...

Evo putaSredinom ovog meseca u Beograd dolazi nemački lekar, dr Ridiger Dalke, jedan od dvojice autora bestselera „Bolest kao put do izlečenja“. Ova knjiga je, inače, izazvala mnogo bure u medicinskim krugovima, ne samo u Ne-mačkoj, nego i u celom svetu. Nedavno je knjiga objavljena i na srpskom (izdavač „Laguna“). Povodom dolaska dr Dalkea, ekskluzivni intervju s njim napravio je naš stručni saradnik, prof. Vlado Ilić.

Prof. Vlado Ilić: Kada čitajući knjigu Bolest kao put uvidimo da naša bo-lest može da se protumači kao svo-

jevrstan govor duše, postavlja se pitanje postoje li i drugi putevi koji mogu da nam poboljšaju sluh za poruke duše, čak i one koje nam se upućuju u stanju zdravlja?

Dr Ridiger Dalke: Ti putevi sigurno postoje. Duša se može oglasiti – i pri-rodno se oglašava – prvo preko snova, emocija i senzacija...

Međutim, u našem društvu dijagnoze bolesti ili krize ne shvataju se ni kao po-ruka, a kamoli kao put, i shodno tome na njih se i ne obraća pažnja kao na nešto što ima svoj smisao. Iz alopatskog antistava znanične medicine prema simptomima proizilazi odgovarajući agresivni pristup lečenju, pri čemu se lekar udružuje s paci-jentom protiv simptoma i pokušava da ih ukloni na najbrži mogući način.

Lečenje simptoma – odraz neznanja

Posmatranje iz ugla sveobuhvatne inte-grativne psihosomatike je potpuno su-

Verujete li da su simptomi poruka?

ekskluzivniintervju

protno: terapeuti se udružuju sa simpto-mom i posmatraju šta je to što pacijentu fali kad je takva simptomatika morala postati nužna. Slici bolesti pronalazi se značenje koje se zatim tumači. Na kraju, ovde se ne radi protiv simptoma, nego se radi s njima, što više odgovara home-opatskom pristupu, iako se ovde ne radi o davanju medikamenata.

I predstavnici zvanične medicine ge-neralno tumače dobijene lekarske nalaze kada postavljaju neku dijagnozu. Lečenje simptoma odraz je velikog neznanja, iako se u razvoju sve složenije laboratorijske medicine to nije moglo izbeći. Tek postav-ljanjem dijagnoze i njenim tumačenjem u čitavom procesu za pacijente se javlja ne-kakav smisao. Podaci dobijeni pregledima pacijentima ne govore gotovo ništa, sve dok ne dobiju i dijagnozu kao što je, na primer, zapaljenje pluća. Postavlja se pita-nje zašto se prekida s tumačenjem upravo na mestu gde, zapravo, za sve tek postaje interesantno i zanimljivo. Prirodno je da se može nastaviti s istraživanjima vezanim za značenje pluća i suštinu zapaljenja.

Između ostalog, pluća omogućavaju

nesmetani kontakt i komunikaciju, ona su odgovorna za razmenu gasova pri disanju i naš govor, koji se zasniva na modulaciji vazduha koji se razmenjuje pri disanju. Na drugoj strani, zapaljenje jasno ukazuje ne samo na konflikt; veoma često je to pravi rat, kada zbog povišene temperature do-lazi do svojevrsne potpune mobilizacije u organizmu. Uzročnici zapaljenja bore se protiv naših antitela kao u pravom ratu.

Bolest kao simbol

To znači da nam zapaljenje pluća jasno ukazuje da se ovde radi o konfliktu u sferi komunikacija. Dokaz za to su česta zapa-ljenja pluća na intenzivnoj nezi i sobama za reanimaciju u bolnicama. Očigledno je da se ovde ne radi o virusima i mikro-bima kao primarnom uzroku zapaljenja, pre svega zato što se oni nigde u tolikoj meri ne uništavaju kao što je to slučaj na intenzivnoj nezi i u operacionim salama. Tamo gde se sva preostala komunikacija sa svetom vrši preko medicinskih igala, plastičnih katetera i električnih provod-nika, kod mnogih ljudi pojavljuje se pro-blem u komunikaciji, koji se u nedostat-ku drugih oblika izražavanja manifestuje kao zapaljenje pluća.

Interpretativna medicina polazi od toga da su sve telesne promene uvek izraz ne-kog duševnog sadržaja koji leži u njihovoj pozadini. Složićete se sa mnom da uopšte nije lako, u jednoj zemlji kao što je Nemač-ka ili Srbija na primer, pronaći nekakav predmet, koji ima formu i oblik, ali nema ni značenje ili sadržaj, tako nešto - kad se preciznije sagleda - ne postoji nigde na svetu. Zauvek će mi ostati zagonetka za-što i kako to da baš mi lekari dolazimo na ideju da nešto sa tako jasnom formom i oblikom poput čira na želucu ili pak po-menutog zapaljenja pluća nema ama baš nikakav smisao niti značenje. Psihosomat-ska medicina, koja je predstavljena u knjizi “Bolest kao simbol”, prepoznaje značenje

do potpunog zdravlja

4

svih simptoma i u skladu sa tim ih i tumači.Nakon odstranjivanja simptoma, oni se

premeštaju na drugo mesto ili u nesve-sno. Ovakav način premeštanja simptoma nam u nekim drugim, na primer tehničkim oblastima, ne bi ni u snovima pao na pa-met. Kad se na nekoj mašini upali alarmna lampica, mi ne pomišljamo kako da izva-dimo ili ugasimo lampicu kako bismo bili mirni. Kod glavobolje ili drugih bolova nije nam nimalo strano da upozoravajući signal blokiramo uzimanjem sredstava protiv bo-lova. Grubo rečeno, na ovaj način se simp-tomi samo premeštaju sa jednog organa na drugi i pacijenti se šalju od jednog le-kara specijaliste do drugog. I kao što lekari često primećuju - većina pacijenata nema ništa protiv toga, jer se tako oslobađaju ve-likog pritiska sopstvene odgovornosti.

Zarazno polje zdravlja

V. I: Koje su posledice po jedno društvo kada odgovornost za svoje stanje pacijent ne prepušta lekaru, nego se sam odgovor-no suočava sa svojom bolešću?R. D: Ako to učine mnogi pacijenti, time će se sigurno rasteretiti zdravstveni si-stem, pa tako u značajnoj meri i celoku-pno društvo.V. I: Kako u načelu možemo da očuvamo svoje zdravlje?R. D: Na taj način što ćemo zapravo preuzeti vlastitu odgovornost u pogle-du svih dijagnoza i problema. Od velike pomoći je takođe redovan post, tj. isce-ljujuće gladovanje i prelazak na potpunu biljnu ishranu u smislu koncepta „Peace-Food“ – tada odricanje od mesa i mleka isceljuje telo i dušu.V. I: Kako to „zarazno polje zdravlja“ može da se proširi po Srbiji?R. D: Kao i svuda: u Češkoj su, kao i u Italiji, prevedene gotovo sve moje knjige i ljudi tamo uče da pravilnom i zdravom ishranom ili isceljujućim postom du-goročno pozitivno utiču da im zdravlje bude dobro, prvenstveno svesno koriste-ći hranu koja nije zagađena pesticidima i drugim otrovima kojih je sve više u kon-vencionalnoj proizvodnji hrane, kao i da svoju ishranu prebace na „Peace-Food“... I takvih ljudi je sve više.

O ulozi isceljujućeg gladovanja

V. I: Postoje li bolesti specifične za poje-dine zemlje?R. D: Da, Japanci na primer obolevaju mno-go ređe od raka debelog creva nego mi…V. I: Kakav uticaj ima ishrana na naše zdravlje? Koliko važnu ulogu ima glado-vanje, tj. isceljujući post za naše zdravlje?R. D: Uloga isceljujućeg gladovanja i da-lje je veoma potcenjena, a pritom je post

deo gotovo svih religija i tradicija. V. I: Postoje li bolesti koje nisu psiho-somatske? Postoje li transgeneracijske bolesti? Koliki doprinos može da da po-rodični raspored na putu ozdravljenja ili održavanja zdravlja?R. D: To može da bude veliki doprinos, na primer, kada blokirana energija po-novo počne da teče...Porodični raspored je fenomenološka metoda, koja svojim efikasnim iscelitelj-skim dejstvom prevazilazi okvire klasič-nog terapeutskog rada. To je način isce-ljenja koji uključuje kako nama poznato transpersonalno, tako i unutarnji duševni domen, i odnose unutar porodice i soci-jalne sredine. Radi se o sistemskoj terapi-ji, čiji je pogled na zdravlje i bolest blizak socijalnomedicinski orijentisanim mode-

lima zdravlja, kao i savremenom koncep-tu promocije zdravlja u zajednici, jer sa-gledava pojedinca u kontekstu različitih sistema – porodice, škole, radnog mesta i šire društvene zajednice. Na taj način bolest se prepoznaje kao put na kojem učimo da se u svakoj krizi krije i šansa za napredak.

Na osnovama sveobuhvatne inte-gralne psihosomatike, koja u bolestima prepoznaje njihovo značenje i smisao, postaje moguće prozreti zbir simptoma kao kompleksne životne zadatke i tako sprovesti pravu prevenciju. To nije samo od velike koristi po pacijenta, već i po lekara koji ga leči, jer i njemu postaje ta-kođe zanimljivo da razume suptilnije ni-voe i da u svakodnevnoj praksi prepozna njihov dublji smisao •

Dalke u Beogradu

U svakoj bolesti krije se poruka koju šaljemo sami sebi. Razumevanje te poru-ke vodi do izlečenja. Holističko-humanistički psiholog Torvald Detlefsen i lekar i psihoterapeut Ri-diger Dalke ukazuju na put koji vodi ka dubljem razumevanju bolesti. Važno je da znamo da svi simptomi imaju dublji smisao za naš život: oni nam prenose dragocene poruke iz sfere duševnog. Ako im ne posvetimo pažnju, ili ako pokušavamo da ih potisnemo lekovima umesto da se ozbiljno njima po-zabavimo, ukazuju nam se sve jasnije, sve dok na kraju ne budemo prinuđeni da ih shvatimo ozbiljno. Stoga uzroke koji vode do bolesti, nesvesne i često destruktivne impulse, treba pronaći, upoznati i razrešiti, a to je moguće samo ako smo spremni na odre-đene promene u svom životu.'Bolest kao put' je značajno klasično delo psihosomatske medicine i ujedno bestseler preveden na 24 jezika i prodat u preko milion i po primeraka.Predavanje Ridigera Dalkea u Beogradu, iskustvena i edukativna radionica, i prilika za nove uvide na temu: BOLEST KAO PUT, održaće se u sredu, 17. apri-la u 18č, u velikoj sali SKC-a. Dodatni info: 062/604-700 (Silvija)

O doktoru Dalkeu

Rođen 24. 7. 1951. u Berlinu, odrastao u Fraj-zingu. Studije medicine završio je u Minhenu i speci-jalizovao se za lekara prirodne medicine u oblastima psihoterapije i homeopatije.Od 1978. godine radi kao reinkarnativni terapeut i dijetetičar specijalizovan za post. Nakon dugogodiš-njeg rada u svom Centru za prirodnu medicinu u Jo-haniskirhenu (D-84381 Johanniskirchen) u Nemačkoj, Dalke otvora u aprilu 2012. Centar zdravlja TamanGa u Gamlicu (Gamlitz) u južnoj Austriji, nesvakidašnju oazu mira i zdravog života u harmoniji s prirodom, za koji dobija nagradu Austrijskog ministarstva za očuva-nje životne sredine.

Njegove knjige Bolest kao simbol, Bolest kao govor duše, Životne krize kao moguć-nosti za razvoj i Bolest kao put (s Torvaldom Detletsenom [Thorwald Dethletsen]) postale su bestseleri. Kao autor, predavač i vođa seminara Ridiger Dalke je jedna od najčuvenijih ličnosti u oblasti psihosomatske medicine i pokreta za zdravlje. Veliku pažnju posvećuje integraciji spiritualnih tema. U svom audio-programu samoisceljivanja težište na poseban način stavlja na delovanje holističkog načela.

5

6

Spremno dočekajte

U proleće bi trebalo smanjiti količinu hrane koju unosimo. Tada se naslage zasićenih masnoća lakše izlučuju, što mogu da iskoriste svi čiji je krvotok opterećen viškom masnoća.

Retki su oni koji ne bi primetili svu lepotu ovog prekrasnog godišnjeg doba. Ako nije najlepše, onda je naj-

šarmantnije. Čini sa nama upravo ono što i sa prirodom. Budi nas. Pruža nam prili-ku da sve ono što je lepo u nama ponovo procveta… Ponovo se rodi. "Vaskrsne" ono dobro i lepo u nama. Nije slučajno što se najviše zaljubljujemo upravo u proleće.

U ime proleća podeliću sa vama ne-koliko rečenica iz prekrasne knjige "Pri-jateljstvo s Bogom" Donalda Volša u kojoj Bog kaže: "Oslobodite radost koja je skrivena u drugom čoveku i oslobo-dićete radost koja je skrive-na u vama. To možete uči-niti nečim kao što je osmeh. Ili pohvala. Ili pogled pun ljubavi . . . Kažem ti, ima hi-ljadu načina na koje možeš osloboditi radost u srcu dru-gog čoveka. A u trenutku kad to odlučiš, znaćeš i kako…"

Seme koje je preko zime mirovalo u zemlji, budi se u proleće, naglo raste i stvara uzlaznu (jin) energiju. U skla-du sa 5 promena (transfor-macija) u prirodi, proleće je energija drveta.

Hraniti se lakše

Evo nekoliko saveta kako da ishranu uskladimo s nastupaju-ćim transformacijama energije.

Prvo, trebalo bi smanjiti količinu hrane koju unosimo. U proleće telo počinje da se otvara i priprema za topli-je vreme, pa nam nisu potrebna teža i masnija jela koja su nas zimi zagrevala. Sad nam odgovaraju ona lakša, pripre-mljena pretežno kuvanjem, parenjem ili kraćim pirjanjem.

Znate li šta je najbolje činiti kad zima prođe?

prolećno sunce

makrobiotičkeslagalice

Proleće je vreme kad se stare naslage za-sićenih masnoća lakše izlučuju, pa je to prilika za sve one čiji je krvotok opterećen viškom masnoća.Trebalo bi smanjivati količinu soli u kuva-nju, jer nas so po prirodi stvari zagreva. Iz istog razloga smanjujemo količinu đumbira i drugih začina koji imaju učinak zagrevanja.

Kuvati jednostavna, manje začinjena jela

Od ukusa, lagano pojačavamo kiselo. Mo-žemo češće jesti salate ili kratko ukiseljene

namirnice, ali to ne znači da bi sa tim tre-balo preterivati. I salate su zdrave ako se umereno konzumiraju. Druge kisele stva-ri, kao što su kiseli kupus, kisela repa i sl. značajno smanjujemo ili gotovo potpuno

izostavljamo iz jelovnika.Od žitarica, u ishrani naglasak stavlja-

mo na ječam, naročito jutarnju ječmenu kašu, tzv. "meku žitaricu" koja se priprema sa 4 do 6 puta više vode. Takođe, češće kuvamo raž i pšenicu i to u kombinaciji sa integralnim pirinčem, odnosno ječmom. Kako postaje toplije, polako smanjujemo količinu heljde.

Možemo uživati češće i u većim količi-nama u poluproizvodima od pšenice (sej-tan, testenine, kus-kus, pahuljice i dr).

Od mahunarki, biramo one mekše i lak-še, kao što su zeleno i crveno sočivo, suše-

ni grašak, mungo pasulj i sl. Što se tiče povrća, češće

pripremamo kratko kuvano zeleno lisnato povrće, a koli-čina korenastog se postepeno smanjuje. Važno je uključiti i divlje povrće kao što su ma-slačak, potočarka, rukola i sl, ali ni tu ne bi trebalo prete-rivati, već uzimati češće po manje. Takođe možemo češće uživati u gljivama.

Ustajati ranije

Na proleće ustanite ranije (na Istoku kažu: “Fini svet na noga-ma dočekuje Sunce”), vežbajte bosonogi na rosnoj travi. To će nam doneti osećaj rado-sti i bezbrižnosti, sposobnost prepoznavanja lepote i radosti trenutka u svakodnevici, dok će naš umetnički i kreativni duh biti podržan čistotom ju-tarnjeg sunca. Ne zaboravite

da se radujete svemu što nas okružuje. Na svaki način osnažite svoje skrivene nade i pronađite u sebi osećaj poštovanja i za-hvalnosti prema planeti na kojoj živimo za obilje darova u kojima uživamo •

7

ključivo presnom hranom jer – čovek nije preživar; treći smatraju da postojanje oč-njaka u našem zubalu dokazuje neophod-nost korišćenja mesa u ishrani, dok četvrti jedu i piju sve što im se spakuje i naplati. Vegetarijanstvo se, kao bezmesna opcija, rasplinjuje u neverovatno veliki broj op-cija; veganstvo ima svojih „7 pašaluka“ tj. sedam varijanti istoga, a tu su i oni kojima ni ovo nije dovoljno pa u ovo „zamešatelj-stvo“ oko hrane dodaju još jednu klasifi-kaciju – onu po kojoj „što je biljka bliže Suncu – utoliko je bolja za čoveka“, opcija po kojoj šargarepa nije baš najbolje povr-će jer raste u zemlji ali je zato voće koje se izvija visoko ka Suncu, the best of all!

Kud svi Turci – tu i mali Mujo!

Kao i u svemu ostalom, i u ishrani da-nas postoji moda, odn. „mainstream“ ishrana. Na vetrometini stalnih novosti ljudi se okreću čas jednom čas drugom

„Aman, ljudi, dogovorite se da li je ljuta papričica dobra ili nije! Jedan piše da jeste, drugi kaže: „Nikako!“ Kada se dogovorite, recite nam, pa da znamo da li da je jedemo ili ne!“ – zavapio je neko od prisutnih na jednom predavanju.

Savetuje: Borka Blečić,makrobiotičarkasavetnica za ishranu

Blago nama, na početku XXI veka, uz svo obilje informacija, tehničku i tehnološku podršku – ili upravo

zbog toga – mi danas ne znamo ono što „zna“ svaka vrsta na planeti, od bakterije do sisara - ne znamo odgovor na najjed-nostavije pitanje: koja je hrana najbolja za nas? Jesti meso? Ili ne? Hraniti se pre-snom (sirovom) hranom? Ili, ipak, kuva-ti? Koristiti ponekad mlečne proizvode ili ih potpuno izbegavati? Gde smo izgubili te naočare koje će nam pružiti jasan i pouzdan, konkretan i istinit pogled na hranu i odgovor na pitanje - kada je ona izvor zdravlja i dobrobiti a kada je uzrok bolesti i frustracija?

Sektašenje u ishrani

Toliko je teorija, pristupa u ishrani i mo-gućih izbora da zaista nije teško izabrati – pogrešan. To nas je i dovelo na ove „niske grane“ na kojima se svrstavamo u grupe: jedni ne bi da kuvaju jer je, tobož, kuvana hrana „mrtva“, drugi tvrde da nije posto-jala nijedna civilizacija u istoriji (a bilo je izuzetno naprednih!) koja se hranila is-

Kako pronaći svoj optimum balans u ishrani?

Savet:

Nemojte odustajati od sirove hra-ne. Ne odustajte ni od kuvanih jela. I, nemojte se zaricati. Jer, to može da škodi: možda se jednog dana – kroz tegobu koju steknete zaklinjući se „na vernost“ nekoj opciji – uve-rite da je ono na šta ste se zarekli - bilo zabluda! Sve što je potrebno jeste pronaći svoj optimum balans.

Crno-beli svet

Kako greše oni koji misle da prista-lice presne hrane nikada (ali – ni-kada!) ne pojedu ništa od kuvanog! Ili, zabluda da u makrobiotici nema svinjetine, paradajza ili pomoran-dži! Suština je u stanju (potreba-ma) svakog pojedinog organizma a ne u tome šta je rekao ili napisao ovaj ili onaj čika - ma kolikih gaba-rita da je njegov autoritet.

načinu ishrane, zavisno od toga za što je većina „zdravoholičara“ zainteresovana, šta je „in“, uverljivije.. Sociologija to nazi-va „socijalnom referentnošću“ a naš na-rod to jednostavno formuliše kroz izreku „kud svi Turci – tu i mali Mujo!“ i govori o tome da čovek ne živi autentičan život već se opredeljuje prema dominantnom toku: prekjuče mesojedac, juče makro-biotičar, danas „presnaš“ a sutra? Već ćemo da vidimo, šta bude opet novo, „in“, prihvaćeno od većine onih koje vode računa o ishrani.

Tragati za svojom opcijom u ishrani je u redu, ali zaletati se ka svakoj „modnoj“ no-votariji u ishrani (kao da se radi o visini šti-kle ili širini revera) pokazuje da ne živimo autentičan, svoj život, već samo poslušno sledimo trend.

„Što je za jednoga otrov, za drugoga je lek!“

Ove reči rimskog filozofa Lukrecija iz I veka pre n.e. svedoče o različitim efektima koje ista hrana ima na različite osobe koje se, takođe, mogu preformulisati u „ono što je za mene juče bio lek – danas je otrov“ što znači da moramo poći od sebe i stanja u kome je naš organizam i pronaći sopstve-ni (optimalni) balans, onaj koji isključuje krajnosti – za svakoga pojedinačno i do-zvoljava sve - ali ne uvek i obavezno •

Izbalansirajmo se što predok ne bude kasno

TMsnižava bol

zdravijeza početnike

Transcendentalna meditacija može da snizi reakciju mozga na bol, kažu istra-živači Univerziteta Kalifornija. Oni su snimali mozak 12 zdravih ljudi koji već 30 godina praktikuju TM. Ovi ljudi su imali 40-50% nižu reakciju mozga na bol u poređenju sa 12 ljudi iz kontrolne gru-pe koji se nisu bavili TM-om. Ali, kada su osobe iz kontrolne grupe naučile i počele da praktikuju TM tokom pet meseci, re-akcija njihovog mozga na bol se takođe smanjila za 40-50%, pokazuje istraživa-nje objavljeno u časopisu NeuroReport. Istraživanje je, inače, podržao Nacionalni institut za zdravlje SAD •

Za razliku od već uvrežene predstave o tome, neka najnovija istraživanja su pokazala da popularne vitaminske ta-blete ne utiču na prevenciju srčanih problema. “Dokazi o tome da vitamini C, E, ili beta karotin, folna kiselina ili vitamin B imaju povoljno dejstvo na prevenciju kardiovaskularnih bolesti su minimalni”, kažu istraživači.

Ovo istraživanje su obavili istraživači Harvard medicinskog fakulteta •

Ljudi sa višim nivoom intelekta ređe pate od psihičkog rastrojstva, ustano-vili su naučnici sa Kembridža. Dobro obrazovanje i razvoj umnih sposobno-sti snižavaju opasno dejstvo depresije i šizofrenije na ljudski organizam. Ranije je ustanovljeno da intelektualni razvoj predstavlja vid zaštite od posledica po-vreda glave i slaboumnosti •

Ne preterujte

Umni razvojprotiv depresije

sa vitaminskim tabletama

8

živetizdravije

Savetuje: Rok Mitić diplomirani bioterapeutwww.bioterapija.rs

Život na našoj planeti omogućen je - protokom energije. Svako živo biće, pa tako i čovek, puni se energijom, ži-votnom snagom, bez koje život ne bi postojao.

A glavna osobina energije je - sintropija. Sintropija je inače ka-rakteristika žive materije, živih organizama i života samog.

Šta harmonizuje i uređuje odnose između različitih delova (ato-mi, molekuli, ćelije…) i omogućava njihovu izgradnju, povezivanje, sjedinjenje i harmonično delovanje kao organizovane celine (telo)?

Sintropija je informacija, koja diktira kako će se atomi, mole-kuli i ćelije dalje graditi u viši nivo stvaranja, kompleksnije struk-ture, u saradnji, koja je bez vremena i prostora.

Energetsko punjenje i delovanje u telu izvodi se automatski, ali po zakonima ili principima Univerzuma, Prirode i Planete na kojoj živimo.

Dok stojimo, naš vertikalni položaj omogućava dinamičan protok energije, frekvencije 8Hz, što predstavlja rezonantnu frekvenciju naše planete. Na takav način delovanje svih naših organa, ćelija i atoma postaje aktivno.

Energetsko punjenje tela odvija se iz zemlje i svemira. Sila koja se iz svemirskog prostora spušta u magnetno jezgro Zemlje, omogućava kosmičkoj energiji da ulazi u telo, kroz teme glave. Druga sila, stvorena rotacijom Zemlje, uspinje se prema gore, što omogućava zemaljskoj energiji da ulazi kroz bazu kičme.

Pošto se naša planeta konstantno vrti, energije iz svemira i Zemlje ne ulaze u telo direktno, nego po krivoj liniji, sličnoj spirali. Tako na-stale linije su slične duploj spirali DNK lanca, sa jednim krajem koji predstavlja kosmičku i drugim krajem koji predstavlja zemaljsku silu.

Kad energija putuje kroz telo i kičmu, ona se na nekim tačka-ma spaja i ukršta. Tačke spajanja deluju kao energetski centri, koje su na Istoku nazvali čakre. U bioterapiji ti centri predstav-ljaju "organe", koji akumuliraju, transformišu i usmeravaju sile koje prolaze kroz njih. Znamo za sedam takvih osnovnih centa-ra. Oni su raspređeni uz kičmu i odgovorni su za rad određenih organa ili organskih sistema.

Puteve koje bioenergija koristi da se kreće po telu, zovemo - meridijani. Meridijani su prisutni u čoveku, životinjama i bilj-kama, a locirani su u blizini nerava.

Veliku ulogu u bioterapiji igra i krv. Tako, krv koja kruži po or-ganizmu, istovremeno ga i čisti i hrani. Sa energijskog stanovišta, krv je posebna tečnost, sa energetskim nabojem. Njena prisut-nost u svakom deliću tela daje organizmu život.

Količina (bio)energije koju čovek može da primi, povezana je sa fizičkim, ali i duhovnim i duševnim zakonitostima.

Zasniva se na telesnoj kondiciji, hrani koju jedemo, frekven-ciji mozga i tela, spoznajama, načinu razmišljanja i života, od-nosu prema životu, etičkom pitanju, našim aktivnostima, te osećanjima koja nosimo u sebi...

Mi sami određujemo koliko energije možemo dobiti, kako ćemo je dobiti, šta ćemo s njom činiti i kako ćemo je i kome dati.

Sve posledice baratanja tom energijom vidljive su na fizičkom ni-vou tj. na fizičkom telu. Svako blagostanje, zdravlje ili bolest, može-mo pripisati našem načinu razmišljanja i delovanja u životu •

Ako želite da se harmonizujete...

Kako baratate (svojom) energijom?

Znate li kako da razvodi ne budu traumatični?

Konačno opet “prava” porodicaViše od polovine bračnih partnera razvede se u toku prvih sedam godina nakon venčanja. Više od polovine koji su već iskusili bračni život ponovo se venča. Na takav način nastaju različiti oblici zajedništva. Sociolozi govore o 74 različita oblika bračne zajednice zavisno od toga da li u novoj bračnoj zajednici ima dece ili ne, da li su deca došla sa majkom ili ocem ili su oba roditalja u novu zajednicu dovela svoje dete ili svoju decu, ili imaju decu iz više predhodnih brakova, koja stalno ili povremeno žive u novoj bračnoj zajednici, itd. itd.

poredak ljubavi

O pravu prvenstva...

U novim brakovima posebno treba voditi računa o pravu prvenstva. Ono nije vezano za uzrast. Tako, na primer, deca iz prvog braka stoje pre partnera roditelja iz drugog braka itd. Poštovanje ove zakonitosti dovo-di do ponovnog uspostavljanja pravilnog međusobnog odnosa i niti lojalnosti gube svoju moć.

Tumači: prof. Vlado Ilićsertifikovani terapeutPorodičnog rasporeda (Poretka Ljubavi)www.orderoflove.com

Kada se mama i (ili) tata opet zaljube i odluče da pono-vo formiraju porodicu, vrlo često polaze od toga da će i dete, tj. deca iz prethodnog braka, oberučke prihvatiti

njihovog novog partnera/partnerku. Međutim, deci nije tako lako da prihvate novog parnera svojih roditelja. Pogotovo je to teško ako se nova ljubav deci predstavi kao novi tata ili nova mama, a još teže je ako posle razvoda ili gubitka jednog roditelja deca s drugim roditeljem ostanu da žive u starom roditeljskom domu, a nova tatina ili mamina ljubav dođe kao "zamena" za roditelja koji više nije tu.

Kod dece je veoma izražena čežnja da se ponovo živi u "pravoj" porodici. Ta čežnja je još izraženija kod dece nego kod odraslih, ali ona se odnosi na ponovno uspostavljanje starog porodičnog sta-nja sa pravim roditeljima. Dolaskom novog roditeljevog partnera deca bolno spoznaju da je svaka nada da će se prvobitna porodica ponovo uspostaviti potpuno izgubljena.

Može li maćeha biti majka?

Očuh, a pogotovo maćeha, imaju veoma negativnu konotaciju, ne samo u bajkama. I poslovično se govori o maćehinskom odnosu kao o odnosu koji asocira, najblaže rečeno, na nebrigu i loš odnos.

Majka, tj. otac, postaje se svetim činom rađanja, kojem pret-hodi nedvosmislen devetomesečni proces a sledi proces usklađi-vanja posle rađanja. Za razliku od bioloških roditelja, drugi rodi-telji, tj. očuh i maćeha, nemaju mnogo vremena da se pripreme za decu koju dobijaju. Sa novom ulogom koju dobijaju njihov život se naprasno menja u korenu. Ne tako retko, dugogodiš-nji neženja preko noći postaje "otac" dvoje dece, koja već idu u školu, ili majka jednog malog deteta postaje odjednom i "majka" velike porodice sa još četvoro dece.

Maćeha i očuh kao autsajderi

Novi roditelji nalaze se odjednom u novom domaćinstu sa ma-nje ili više uigranim timom drugog dela porodice čiji su on ili ona najmlađi članovi. To ih često može dovesti na rub osećanja bes-pomoćnosti. Sociološki još uvek ne postoje jasna pravila šta se zapravo očekuje od nove majke ili novog oca. To, naravno, daje dosta prostora za individualno formiranje pravila i improvizaciju, ali i za osećanje nesigurnosti. Mnoge roditelje u novoformiranoj porodici u kojoj žive deca iz prethodnih veza obuzima strah od neuspeha, posebno ako do sada nisu imali iskustva u odgajanju dece ili vođenju domaćinstva. Osim toga, mnoge maćehe tj. očusi, se u novoj porodici osećaju kao autsajderi, a to često i jesu.

Majka i u novom partnerstvu ostaje privržena majka svojoj deci iz prethodnog braka.

Očevi uglavnom vole decu žene koju vole, što vrlo često dovodi do toga da se deca iz prethodnog očevog braka počinju osećati zapostavljenom ili manje voljenom u odnosu na decu koju je sa sobom dovela nova očeva ljubav. Još izraženije se oseća njihova ljubomora prema svojoj novorođenoj polubraći, tj. polusestrama.

Kako nestaju tenzije...

Poredak ljubavi nam može pomoći da steknemo uvide u skri-venu simetriju i dinamiku porodičnih odnosa i tako spoznajom osnovnih sistemskih zakonitosti omogućimo sebi kvalitetniji život u takvoj kompleksnoj situaciji.

Ako se bivši partner ne poštuje i nema mesta u srcu roditelja s kojim dete odrasta, onda će mu dete podsvesno biti lojalno i predstavljaće i u novoj porodici onog roditelja koji fali, utoliko izraženije ako se novi roditelj svesno ili nesvesno želi nametnuti detetu kao zamena za roditelja koji fali.

Kada dete oseti da roditelj u novonastaloj situaciji s ljubavlju gleda na onog drugog roditelja koga više nema i kada oseća da sme da voli roditelja koji više nije tu bez straha da će tako povredi-ti roditelja s kojim sada živi i koji se njemu stara, onda te niti lojal-nosti i skrivene privrženosti drugom roditelju same nestaju, onda on više nije u konkurenciji s novim partnerom, tj. partnerkom. To pokreće novu snagu i energiju u čitavom kontekstu •

(nastavlja se)

Zdravija druženjau klubu "Živeti zdravije"

Seminari u aprilu!

ZDRAVIJA ISHRANA ZA PREZAPOSLENEVodi ga naša stručna saradnica Borka Blečić, makrobiotičarka, savetnica za ishranu, ali i klasični homeopata. Naučite kako da se najjednostavnije izbalansirate hranom, ali kako da brzo i jednostavno, u nedostatku vremena, spremate vrhunske obroke.Radionica će se održati 13.4. (subota) od 10-18č.

KAKO SE U KUĆNOJ RADINOSTI PRAVE 100%PRIRODNI PREPARATI ZA NEGU TELARadionicu vodi naša stručna saradnica Jasmina Milovanović, farmaceut. Naučite da pravite sopstvene kozmetičke preparateRadionica će se održati 21.4. (nedelja) od 10-18č. a potpuno je drugačija od prethodne, održane u martu.

Osnovne ideje holističkog kluba „Živeti zdravije“

1. Da se druže ljudi sličnih životnih uverenja, a naročito onih u vezi sa zdravljem;2. Da članovi kluba imaju ekskluzivnu mogućnost da čuju vrhunska predavanja, radionice i seminare;3. Da uz druženje degustiraju vegetarijansku i makrobio-tičku zakusku i zdravije napitke;4. Da se članovima kluba omoguće povlastice pri ku-povini proizvoda i korišćenju usluga kod naših poslov-nih partnera •

Dodatni info i rezervacije: 065/22-66-402 (Ognjen) Dobrodošli!

Dragi naši ljubitelji holističkog pristupa zdravlju, u martu u našem i vašem Klubu “Živeti zdravije” (u centru "Cvetić", Glavna br. 40, Zemun, kod "Madleni-

januma", dvorišna kuća, interfon Kušić), najavljujemo sledeće goste i dešavanja:

12.4, petak: Borka Blečić, makrobiotičarka, savetnica za ishranu - na temu ”ZDRAVIJA ISHRANA ZA PREZAPOSLENE”. U pauzi će nam biti priređena mini-radionica i degustacija veganske gurmanske hrane.

20.4, subota: Vladan Vidović, jedini sertifikovani majsotr ći gunga u Srbiji - na temu "Ći gungom protiv stresa i drugih poremećaja ravnoteže*. U pauzi će nam biti priređena mi-ni-radionica i degustacija vegetarijanske kuhinje našeg vege-kuvara Dhanura.

Tokom druženja, uz degustaciju specijaliteta makrobiotičke, vegetarijanske i veganske hrane, imamo priliku da se upozna-mo sa upotrebom najsavremenijih aparata, koji ne uništavaju vitamine i enzime, i koji olakšavaju pripremu ovih namirnica. U tome će nam pomoći naši prijatelji iz kompanije “Vegana”, koji su uvoznici ovih aparata. Na druženjima u našem klubu svi posetioci budu počašćeni specijalitetima i organskim napicima, a redovno organizujemo i mini nagradnu igru sa vrednim nagradama: besplatno učešće na seminarima, vredni prirodni preparati, knjige, CD-ovi...

SVA DRUŽENJA SU OD 19 DO 22č.

NAPOMENA: Rezervacija mesta je i za članove, a po-gotovo za one koji to nisu – obavezna. Na druženja i seminare doći najranije 15 minuta pre početka. Hvala vam!

...infozdravije

Zajedno smo zdraviji !

PREDAVANJA

Udruženje Zdrav stav Beogradsko udruženje građana "Zdrav stav" svakog meseca organizuje predavanja na temu zdravlja, iz oblasti integrativne medicine. U toku aprila udruženje „Zdrav stav“ odr-žaće sledeća predavanja iz oblasti integra-tivne medicine: U ul. Zeleni venac 11/I (popularni prostor „kod Tome“) u ponedeljak, 15. aprila, sa počet-kom u 18č, održaće se predavanje sa temama:- Ishrana osoba na supstitucionoj terapiji;- Natrium sulfuricum, tkivna soPredavači: Zorica Žujović, dipl. farmaceut i homeopata kla-sične homeopatije i Borka Blečić, makrobiotički konsultant i homeopata klasične homeopatije. U Kulturno-rekreativnom centru dođo „Harukaze“, ul. Đure Da-ničića (prva levo iz Hilandarske) br. 11, u četvrtak, 25. aprila, sa po-četkom u 18:30č održaće se predavanje sa temom: - REIKI ili AIKI, obnavljanje energijeVežbe demonstrira: Jelena Vrzić, majstor aikidoa U Centru za prirodnjačke studije, ul. Nušićeva br. 12a, II ulaz, II sprat, u utorak 30. aprila, sa početkom u 19:30č, održaće se preda-vanje sa temama:- Između užitka i poroka;- Silicea, tkivna soPredavači:Zorica Žujović, dipl. farmaceut i homeopata kla-sične homeopatije Borka Blečić, makrobiotički konsultant i homeopata klasične homeopatije.

Dodatni info: www.zdravstav.com; 064/17-16-728

Centar za kulturu SmederevoSvakog meseca u Centru za kulturu Smederevo časopis ”Živeti zdravije” organizuje dvoipočasovno druženje, sa predavanjem nekog od svojih stručnih saradnika.U martu, gost-predavač je Branislav-Bane Maričić, učenik Tonija Bu-zana (”Mape uma”, ”Koristite obe hemisfere mozga”), a tema samo-kontrola uma i samodisciplina u funkciji zdravlja.Vreme dešavanja: ponedeljak, 8. april, od 18.30 do 21.

Dodatni info: www.sdkultura.org.rs

SEMINARI I RADIONICEPoredak ljubavi prof. Vlade IlićaPoredak ljubavi (porodični raspored) pod vođstvom prof. Vlade Ilića, jed-nog od najbližih saradnika autora ove metode Berta Helingera, održava se od maja meseca na novoj lokaciji, u Zemunu (OŠ “Lazar Savatić”, Kej oslo-bođenja 27, kod popularnog restorana

“Venecija”) tradicionalno svakih četrde-setak dana, a počinje u petak, promotiv-nim predavanjem i prezentacijom, da bi potom u subotu i nedelju bili seminarski dani. Seminar se održava pod sloganom "Ljubav koja ima budućnost".Više o poretku ljubavi možete pronaći na našem sajtu, u rubrici Duhovno zdravlje. Pre predavanja o Poretku ljubavi, petkom se, od 17č, uvek održi pre-davanje prof. dr Staniše Stojiljkovića o ekologiji organizma.Sledeći seminar u Beogradu održava se od 12. do 14. aprila.A evo i ostalih termina seminara poretka prof. Ilića u regi-onu u narednom periodu: Podgorici 8-10. marta, Baru 11-13. marta, Zagrebu 15-17. marta, Banjaluci 22-24. marta, Kragujevcu 15-17. aprila.

Dodatni info: www.orderoflove.com; 062/604-700 (Silvija)

Kurs za porodičnu upotrebu Bahovih kapi U okviru ovog kursa slušaćete uvod u homeopatiju, kao i o upotrebi domaćih cvetnih esencija!Kurs traje 4 meseca. Održava se jednog vikenda u mesecu, subo-tom i nedeljom po podne, od 16-20.30č.Gde? Klub "Lan" na Dušanovcu, Udruženje “ABC homeopatije”.

Telefon: 061/72-10-475jovansasa@gmail.com

Škola lajf koučinga "Dijada"Da li vam se često ljudi obraćaju sa svojim problemima i nedoumicama, tražeći vašu pomoć i podršku? Da li povre-meno preispitujete svoj način upravljanja svojom životnom energijom, kako biste je usmeravali u pravcu samoostvare-nosti i ličnog uspeha? Ako je vaš odgovor na ova pitanja "da", onda vi već imate isku-stva sa lajf koučingom. Uloga lajf koučinga je da podigne individualni nivo izvršne efi-kasnosti u poslovima i u realizaciji odluka i planova.Škola kliringa i lajf koučinga "Dijada" poziva vas na svoju prvu vikend radionicu (šestomesečnog ciklusa), koja će se održati 13-14. aprila (10-18č.) u beogradskom hotelu "Prag" (sala Libuša).Rukovodilac Škole: dipl.ing. Desimir D. Ivanović, učitelj kliringa i trener za ljudske resurse, sa višedecenijskim iskustvom u oblasti psihote-rapije i koučinga.Tema prve radionice: "Kako upravljati sopstvenim resursima".

Dodatni info:064/19-45-591, 019/42-12-54; 53-27-28dijada@ptt.rs, www.dijada.com

...infozdravije

48

Aleksander tehnika na KolarcuIzvanredna je prilika za sve one koji imaju problema sa svojim dr-žanjem tela, a naročito za one koji zbog toga imaju već zdravstvene probleme, da prisustvuju sjajnoj radionici prof. Natalije Jović.Radionica "Aleksander tehnikom kroz mape tela" svakog meseca održava se na beograd-skom Kolarcu.Predavač: prof. Natalija Jović, profesor flaute i ser-tifikovani instruktor Alek-sander tehnikeVreme dešavanja: promo-tivno predavanje, četvrtak, 11.aprila od 18, a radioni-ca - subota 20. aprila 2013. od 10-16č.

Dodatni info: 063/87-06-393

Chill.out mrdaonice Vere Erac Ove radionice plesa i pokreta održavaju se u Beogradu od mar-ta utorkom i petkom. Svaka radionica je celina za sebe i temelji se na elementima slobodnog plesa, teatra pokreta i improviza-cije. Mrdaonice su otvorene za SVE zainteresovane - bez obzira

na uzrast, fizičku kondiciju, plesno ili pozorišno iskustvo. ”Mi vas ne učimo plesnim koracima, već pomažemo da otkrijete svoj Jedin-stveni ples!”, kaže voditeljka mrdaonice Vera Erac.

Dodatni info: www.transformator.rs 064/613-58-99

OSTALI DOGAĐAJIRok Mitić ponovo u Beogradu!Imuni sistem je naš daleko najbolji lekar. Čovekovo telo je veoma kompleksan sistem, koji se može usmeravati i samoisceljivati.Život, životne procese i rad imunog sistema u živom organizmu omo-gućava i njima upravlja životna energija ili bioenergija. Bioenergija je osnova života i osnova zdravlja. Celo naše telo se konstantno puni i hrani životnom snagom, bez koje bi opstanak bio nemoguć. Sve dok je u organizmu ima dovoljno i ona može da putuje do organa i tkiva mi smo zdravi, dobro se osećamo i delujemo na optimalnom nivou. Ali kad dođe do pomanjkanja energije ili je njen put onemogućen, dolazi i do problema koji vremenom dovode do bolesti. Terapija bioenergijom ili bioterapija je prirodna i vrlo efikasna metoda koja jača imuni sistem, popravlja cirkulaciju krvi, delo-

vanje nervnog sistema, organa, tkiva i tako us-postavlja ili ubrzava sa-moisceljujuće potencijale živog bića. Naš imuni sistem, ako de-luje na dovoljno visokom nivou, naš je najbolji lekar. Sposoban je da odbrani i izleči telo i um od svega što oni smatraju bolešću. A da bi imuni sistem delo-vao na dovoljno visokom nivou, čovek mora da po-seduje dovoljno bioenergi-je, životne snage.Bioenergetsko punjenje blagotvorno deluje na nesanicu, stres, nervozu. Poboljšava koncentraciju i raspoloženje. Bioterapija pomaže kod otklanjanja bolova, pomaže kod migrena, bolova u muskulaturi i zglobovima, kičmi, krstima, menstrualnih problema, reumi. Kod pro-širenih vena, povreda, hladnih ili nervoznih nogu ili ruku. Terapija bioenergijom poboljšava rad organa, pomaže kod kožnih problema, problema sa štitnom žlezdom, srcem, želucem, jetrom, probavom. Pomaže kod astme, alergija, kod neplodnosti. Rezultati se mogu postići i kod bolesti koje su poznate kao najteže bolesti današnjeg vremena: epilepsija, leukemija, gangrena, autoimune bolesti, tumori, autizam. Sve što je telu potrebno da bi uspostavilo proces lečenja je čista, pa-metna i lekovita energija – bioenergija.Sledeća gostovanja: 23-26.5 (četvrtak-nedelja).Terapija bioenergijom (bioterapija po metodi Zdenka Domančića)

Dodatni info: www.bioterapija.rs, 064/47-47-191 (Marija) info@bioterapija.rs

Svetska nedelja homeopatijeSrbija kao i proteklih godina obeležava Svetsku nedelju home-opatije (10-16.aprila; Tema: Homeopatija za traume i kata-strofe), zarad svih koji su se njome izlečili ili kojima je home-opatija pomogla na putu ka izlečenju. Inače, 10.april je i dan rođenja nemačkog lekara Hanemana, koji je pre 200 godina, preživljavajući porodičnu tragediju, napravio potpuno novi sistem lečenja, koji oboljenje smatra poremećajem vitalne sile, tj. kao poremećaj na dinamičkom nematerjalnom nivou. Shodno tome i isceljenje se mora odvijati na tom nivou.Mnogi nisu svesni efikasnosti i prednosti homeopatije. Zato će se Udruženje ”Haneman” iz Novog Sada potruditi da se javnost što bolje informiše o homeopatiji, da joj se približi ovaj nežni sistem lečenja. Naravno, nije ni homeopatija svemoćna, ali u mnogobrojnim situacijama, pri pravilno izabranom leku, homeopatija može pomoći. Reč je o nežnoj, humanoj metodi lečenja, koja posmatra čoveka kao celinu, koja kroz razgovor dolazi do homeopatskog sred-stva i koja leči čoveka, a ne bolest. Dodatni info: ivanamalenko@yahoo.com

49

Beograd

AHILES, Ilije Stojadinovića 65AMIGDALIN, Vojvode Milenka 38, 362-11-61BEO4COMPANY, Meštrovićeva 32, 398-10-95BGD TRADE, Bul. Kr. Aleksandra 272, 24106-42 BILJOTEKA, Kumodraška 42, 3981-067BILJOTEKA, Bul. Kralja Aleksandra 297, 242-10-62BIO CENTAR, Bul. Oslob. 34b, Grocka, 063/21-29-48BIO HRANA, Vojislava Ilića 35, 2406-408 BIO MARKET, Svetogorska 18, 3236-714BIO PLUS, Koste Glavinića 3A, 2650-390BIO&BODY SHOP, Sarajevska 40, 060/3000-790BIODUĆAN MOJE ZRNO, Ustanička 204 lok.2, 3474-581BIOŠOP, Palilulska pijaca, 323-39-13BIO ŠPAJZ, Pijaca Kalenić, lok.34, 2433-313BOJID, Cerak, Kosmajska 60b, 2399-485CECIN BIOŠPAJZ, Paunova 3a, 39-84-695DARENA, Nebojša Ristić. Bulevar Kralja Aleksandra 297, 24-15-219 GILE, Branka Krsmanovića 2, 308-72-61GRAND MARKET, Živka Davidovića 4B, 2427-524GRECO, Borska 82, 305-62-14GREEN SHOP, Mileševska 47, 064/32-57-487GREENS, Bore Markovića bb, 064/1578-473GASTRONOM, Kapetan Mišina 17, 2910-633HEMA-KHEYA-NEYE, Hilandarska 24, 3345-322HERBARIJUM, Kokanova 8a, lokal 27, 367-65-26KOD NANE, Ustanička 3, 3835-344KOD NANE 2, Despota Stefana 81, 3240-226KRRAS, Vidikovački venac 67 b, 2342-046LAVANDA, Braće Srnića br.23-b, 34-37-071LEBLEBIJA, Bul.Oslobođenja 5, 244-0275MACROBIOTIC PROM, Kičevska 30; 243-99-43MASLAČAK COMPANY, Kokanova 8a, 3674-911MASLINA, Katanićeva 2, 2459-090ZDRAVA NAVIKA, Majora Ilića 9, 3248-508MINI, Braće Srnića 23a, 3470-507NANA, Mileševska 34a, 245-11-60NEVEN-BIOCENTAR, Dečanska 21, 3035-450; Beogradska 41, 3246-669NUTRICIJA, Skadarska 47, 3224-155ORASI I MED, Cara Dušana 14, 3287-513SABAGO, Mileve Marić Anjštajn 56, 064/117-00-44SAHASA, Višegradska 29, 3616-019SANTOS, Matice srpske 33, MirijevoSFINGA, Vidikovački venac 92a, 060/66-999-35STALUKS, Pećska 3, 744-15-25STKR KUSUR, 27.marta br.113, 3224-855STR MARKO, Bul.Kr. Aleksandra br.232, 2412-75STR ZRNO. Marka Oreškovića 27, 3820-388VALKIRYA, Trgovačka 9/A, 23-62-368VALKIRYA, Požeška 116, 357-29-33VRATA GUŠTA, Ilije Garašanina 22, 334-24-46ZDRAVA NAVIKA, Majora Ilića 9, 3248-508ZDRAVA HRANA MAJA, Đorđa Jovanovića 2, 3344-732ZID, Milorada Bondzulica br.2, 386-13-36ZLATNA BUNDEVA , Makenzijeva 22, 344-91-56ZLATNA DOLINA, Bul. Kralja Aleksandra 416, 2860-866ZLATNI DUĆAN, Ljubinska 5a, 2500-999ZLATNO ZRNO, Pijaca Banjica, lokal 25, 3984-757

Novi Beograd

BIO-N, Jurija Gagarina 227, 7180-348BONEDA PLUS, Bulevar Zorana Đinđića 12V, 2147-662BIOTEKA, J.Gagarina 155-b, 216-88-37BUBA BIO ŠOP, ul.Palmira Toljatija 5, 267-2658EFEDRA II, Đorđa Stanojevića11d, Belvil; 630-02-81IZVOR ZDRAVLJA, Bul. Mihaila Pupina YU Biznis centar, 3110-954KUĆA ZDRAVOG ŽIVOTA, Partizanske Avijacije 25, 2280-064PIC&CASH, Bul. M. Pupina 3, 011/612-8284ZRNCE, Biljana Živanović, Bulevar Zorana Đinđića 59/12d, 2287-565

Zemun

BIOKORPA, Štrosmajerova 2, 3739-514EFEDRA, Prvomajska 8K, 063/7748-918Đorđa Stanojevića 11d, lokal 5, 6300-281MAJA PLUS, Karađorđev trg 7, 3750-139PRIRODA, Davidovićeva 2/2, 3165-417ZRNCE, Dubrovačka 6, 3163- 066

Ostali gradovi…

BEYOND , Voždova 76 b, Niš, 018/514-182BIOS, Trg Oktobarske Revolucije 7, Subotica, 024/557-615BIO ŠOP BIOFAN, Cara Lazara 74/2, Kraljevo, 036/324-085 DEMETRA, Bulevar Oslobođenja 15, Zrenjanin, 023/565-301DUĆAN ZDRAVE HRANE, Svetozara Markovica 37, Zaječar, 019/442-934GREEN MARKET II, Cara Lazara 50, Ćuprija, 035/472-501HERBA-VITA, Kornelija Stankovića 33, Novi Sad, 021/513403KUĆA ZDRAVLJA, Nikole Pašića bb, Paraćin, 035/564-930KUĆA ZDRAVLJA-OLEA, Karađorđeva 14, Pančevo, 013/333-403MAGAZA, Vojvođanski bulevar 30a, Pančevo, 013/300-879 MAKRO BIOS, Dvorska 36, Vršac, 062/533-070MBM, Svetog Save bb, Trstenik, 037/24-31-007PROSO, Kralja Stevana Prvovenčanog 11 b, Niš, 018/524-902SUNČEV CVET, Ingus Kastelj bb, Subotica, 024/758-052UNIMA, Dr Pantića 96, Valjevo, 014/240-036ZDRAVO ŽIVO, Obrenovac, Cara Lazara 4b, 011/87-22-689ZELENA MASLINA, Srpskog Sovjeta bb, Smederevo, 064/99-00-644ZVONCE, Ljube Nenadovića 6, Obrenovac, 011/8720-764

Dr Slobodanka Babić nutricionista011/322-41-55Prof. Vera Đorđević su đok terapeut032/809-022Dipl. inž. Dušan Janjić stručnjak za nejonizujuća zračenja064/250-66-37Mr Ljiljana Stefanovićmagistar kineske medicine063/708-33-10Prof. dr Staniša Stojiljkovićsavetnik za detoksikaciju organizma018/221-320

Dr Žanka Četojevićlekar kvantne medicine011/324-43-28Dr Nina Bulajićsavetnik za makrobiotičku ishranu011/244-69-56Dr Petar Dinić hiropraktičar011/243-65-32Dr Milan Bošković spec. fizi. med., subspec.primenj. joge064/046-72-16Marina Mlinarićklasični homeopata064/209-28-23Desimir Ivanovićučitelj kliringa064/194-55-91

Vaši telefonski pozivi, u kojima ste od nas tražili da vam damo kontakt sa proverenim terape-utima, instruktorima joge, tai đija, ći gunga, učiteljima meditacije i sl. stvorili su ovu rubri-ku, u kojoj vam iz broja u broj dajemo kontakt sa onima koji više od nas znaju i koji mogu da unaprede naše zdravlje...

ONI KOJI ZNAJU...da i vama

znanje daju

Postovani citaoci...ovo je spisak prodavnica zdravije hrane u kojima se prodaje naš časopis, ali u kojima možete pronaći kvalitetne namirnice za svoju zdraviju ishranu.

TERAPEUTI

INSTRUKTORI

VAŽNO!

Đenđi Samardžijainstruktor tai đija064/22-00-260

Saša Blagojević instruktor ći gunga063/884-68-92

Danko Lara Radić učitelj tai masaže063/20-22-59

Tanja JevđovićWellness & SPA instruktor011/328-60-16

Dragi čitaoci,Šaljite nam predloge tema koje biste vole-li da vidite kao teme broja, kao i teme za rubrike "Vi se pitate", "Zdravije u svetu".Najuspešnije predloge nagrađivaćemo knji-gama i mesečnim paketima vežbanja kod naših stručnih saradnika.

Unapred hvala!

50