TODAY EXPRESS PRESENTS

ISSUE 91 I 4 - 10 DECEMBER 2015

ONLY LOVE IS REAL

NOTE ON LIFE

CONTENTS

LETTER

A TEAM

ปท 2 ฉบบท 91 วนท 4 - 10 ธนวาคม 2558

วไลรตน เอมเอยม บรรณาธการบรหารTwitter : @khaopan www.facebook.com/adaybulletin

Problem is a Chance

หยบ a day BULLETIN LIFE ไมคอยทนเลย ไปถงจดแจกทไรกหมดตลอด หลายๆ ครงกตองไหววานใหเพอนชวยหยบมาให อยากใหเพมจ�านวนพมพใหมากกวานคะ สวนตวชอบคอลมน Stuff โดยเฉพาะถาเปนเรองสงของวนเทจ เวลาอานเรองราวของสงของเหลานนเหมอนไดยอนเวลากลบไป และฉบบทพดถงเรองเทรกกงกนาสนใจ เปนแรงบนดาลใจใหเราอยากออกเดนทางไกลดบาง กคดวาอยากจะลองไปเดนเทรกกงทภกระดงดกอนเปนอนดบแรก

- ณฐชา

สงจดหมายตชม ทกทาย และใหค�าแนะน�า a day BULLETIN LIFE มาไดท adaybulletinmagazine@gmail.com และสามารถตดตามความเคลอนไหวและกจกรรมดๆ ไดท Facebook/Twitter: a day BULLETIN และ Instagram: adaybulletinlife

ทปรกษา สรพงษ เตรยมชาญชย บรรณาธการผพมพผโฆษณา นตพฒน สขสวย บรรณาธการอ�านวยการ วงศทนง ชยณรงคสงห บรรณาธการบรหาร วไลรตน เอมเอยม ซบเอดเตอร / นกเขยน วสตา กจปรชา บรรณาธการบทความ ประพฒน สกณา เอกพล บรรลอ กองบรรณาธการ ทรรศน หาญเรองเกยรต ไอรดา รนภรมยใจ ปรญญา กอนรมย พมพอร นทกล นภษร ศรวลาศ บรรณาธการภาพ นตพฒน สขสวย ชางภาพ กฤตธกร สทธกตตบตร ภาสกร ธวชธาตร วงศกร ยดวง มณนช บญเรอง บรรณาธการศลปกรรม วระยทธ คงเทศน ศลปกรรม กตต ศรวเชยร เอกพนธ ครมนตตร จตตโสมนส กองแสง พสจนอกษร หสยา ตงพทยาเวทย ศกดสทธ ไมล�าดวน ธมนวรรณ กวหา ฝายผลต วทยา ภทอง ทศพล บญคง ทปรกษาฝายโฆษณา ศรวณย ศรจรรยากล ผอ�านวยการฝายโฆษณา นจนารถ สนธนาภทร ผจดการฝายโฆษณา ศภลกษณ เลศกาญจนวฒน 09-2964-1635, พงศธดา องศวฒนากล 09-4415-6241, มนสนนท รงรตนสทธกล 08-4491-9241 ผชวยผจดการฝายโฆษณา วาณ กนกวลาศ 09-5592-9419, มาสสภา เอยมมงคลศลป 08-5056-0083 ฝายโฆษณาอาวโส ธนาภรณ ศรจฬางกล 08-1639-1929, สธาวลย สวรรณสงห 08-1304-7070, ดวงใจ ดวงจงหวด 08-6802-9996 เลขานการฝายโฆษณา อจจมา กาญจนสมทรพย ผจดการ จณฑรศม เกยรตยศ ผชวยผจดการ ณฐธยาน องตระกลนธศ ฝายธรการ ณฐรดา ตระกลสม ผผลต บรษท เดย โพเอทส จ�ากด เลขท 33 ซอยศนยวจย 4 แขวงบางกะป เขตหวยขวาง กรงเทพฯ 10310 ตดตอกองบรรณาธการ โทร. 0-2716-6900 อเมล adaybulletinmagazine@gmail.com เวบไซต www.daypoets.com, www.godaypoets.com

หนงในเรองทยากทสดในชวตคนเรา นาจะเปนเรองทเราตองตดสนใจวาเรองไหนควรพด เรองไหนควรเงยบ โดยเฉพาะเวลาทเรารสกวาก�าลงมปญหากอตวขนอยางเงยบๆ ทยากกเพราะวาเราไมรวามนจะไดคมเสยหรอเปลา และตอใหมนใจวาเรองนเราตองพด

เพราะเชอวาถาไมพดกคงไมมการเปลยนแปลง แตถาพดออกมากกลวจะมปญหาหรอมองหนากนไมตด บอยครงจงตองเลอกทจะรกษาน�าใจกนไวกอน กแปลกดทเรากลวจะเปนตวปญหา เพยงเพราะเราเปนคนเอยปาก

พดถงปญหาทเกดขน ในขณะทคนอนยงมองไมเหนปญหา หรออาจจะไมรดวยซ�าวามนคอปญหา เปนไปไดไหมวาเราก�าลงรกษาความราบรน มากกวาจะตงรบกบคลนลมของปญหา

ทงทเรารอยแกใจวาทะเลทไมมคลนลมเลยนนนากลวกวาเปนไหนๆ อนทจรง ถาเรายอมรบความจรงไดวา ไมมความสมพนธไหนราบรนตลอดกาล เราอาจจะกลาพด

และกลาเผชญกบปญหาในวนนเลยกได เพราะปญหาคอเรองชวคราว ความสมพนธตางหากทเราตองรกษาใหยนยาวตอไป ทส�าคญ ตองอยาสบสนระหวางการรกษาน�าใจกบการเปดใจคยกน การเปดใจคยอาจหลกเลยงค�าทท�ารายจตใจกนไดยาก แตการรกษาน�าใจทเปนไป

เพอกลบเกลอนปญหาไปวนๆ ลงทาย มกจะท�าใหคนสองคนปดโอกาสทจะปรบปรงและเตบโตไปดวยกน เหลอกแตความสมพนธทแคระแกรน ปวยไข และรอวนตายกบค�าถามทวา...

เราจะรกษาน�าใจไปท�าไม หากวนหนงมนตองลงทายดวยการเดนจากไปทงน�าตา?

4The Stuffสารพดสงรอบตวเรา ทเลาผานตวเลข

16Supermarketฉวยตะกรา ควา รถ เข น แล ว ไป เดนเลนจบจายกบเราใน Supermarket แหงน

12Calendar ใคร ท�าอะไร ทไหน เชกดได สดสปดาหนจ ะ ไ ด ไ ม พ ล า ด เรองราวสนกๆ

22The 5iveหนง 5 เรองของ ประพทธ พมพามา ทเปนอกหนงแรง-บนดาลใจในเรองงานดนตรของเขา

6Featureคณพอทง 3 คน ทท�าหนาทเปนทง ‘พอ’ และ ‘แม’ ไดไมขาดตกบกพรอง

20Selectiveข อ ง ร ก ข อ ง ห ว ง ทท�าให เธอยมได มาจากคนรอบตว ของ อรย กนตา มหาพฤกษพงศ

26Out There เพราะเราเชอว าโลกใบนมสถานทมากมายรอใหไปคนหา

18HOME MADE ศลปะแบบย โ รป ทตกแตงบานของ ว ท ย า ส นท ร า -พรรณทร

30THE WORD พลกมมคด ปรบ มมมอง กบ ‘หนงถอยค�า... ทเปลยนความคด’

14Make a Dishหนงจานอรอยจากรานดงทเราอยากชวนคณไปลมลอง

NOTE ON LIFE

CONTENTS

LETTER

A TEAM

ปท 2 ฉบบท 91 วนท 4 - 10 ธนวาคม 2558

วไลรตน เอมเอยม บรรณาธการบรหารTwitter : @khaopan www.facebook.com/adaybulletin

Problem is a Chance

หยบ a day BULLETIN LIFE ไมคอยทนเลย ไปถงจดแจกทไรกหมดตลอด หลายๆ ครงกตองไหววานใหเพอนชวยหยบมาให อยากใหเพมจ�านวนพมพใหมากกวานคะ สวนตวชอบคอลมน Stuff โดยเฉพาะถาเปนเรองสงของวนเทจ เวลาอานเรองราวของสงของเหลานนเหมอนไดยอนเวลากลบไป และฉบบทพดถงเรองเทรกกงกนาสนใจ เปนแรงบนดาลใจใหเราอยากออกเดนทางไกลดบาง กคดวาอยากจะลองไปเดนเทรกกงทภกระดงดกอนเปนอนดบแรก

- ณฐชา

สงจดหมายตชม ทกทาย และใหค�าแนะน�า a day BULLETIN LIFE มาไดท adaybulletinmagazine@gmail.com และสามารถตดตามความเคลอนไหวและกจกรรมดๆ ไดท Facebook/Twitter: a day BULLETIN และ Instagram: adaybulletinlife

ทปรกษา สรพงษ เตรยมชาญชย บรรณาธการผพมพผโฆษณา นตพฒน สขสวย บรรณาธการอ�านวยการ วงศทนง ชยณรงคสงห บรรณาธการบรหาร วไลรตน เอมเอยม ซบเอดเตอร / นกเขยน วสตา กจปรชา บรรณาธการบทความ ประพฒน สกณา เอกพล บรรลอ กองบรรณาธการ ทรรศน หาญเรองเกยรต ไอรดา รนภรมยใจ ปรญญา กอนรมย พมพอร นทกล นภษร ศรวลาศ บรรณาธการภาพ นตพฒน สขสวย ชางภาพ กฤตธกร สทธกตตบตร ภาสกร ธวชธาตร วงศกร ยดวง มณนช บญเรอง บรรณาธการศลปกรรม วระยทธ คงเทศน ศลปกรรม กตต ศรวเชยร เอกพนธ ครมนตตร จตตโสมนส กองแสง พสจนอกษร หสยา ตงพทยาเวทย ศกดสทธ ไมล�าดวน ธมนวรรณ กวหา ฝายผลต วทยา ภทอง ทศพล บญคง ทปรกษาฝายโฆษณา ศรวณย ศรจรรยากล ผอ�านวยการฝายโฆษณา นจนารถ สนธนาภทร ผจดการฝายโฆษณา ศภลกษณ เลศกาญจนวฒน 09-2964-1635, พงศธดา องศวฒนากล 09-4415-6241, มนสนนท รงรตนสทธกล 08-4491-9241 ผชวยผจดการฝายโฆษณา วาณ กนกวลาศ 09-5592-9419, มาสสภา เอยมมงคลศลป 08-5056-0083 ฝายโฆษณาอาวโส ธนาภรณ ศรจฬางกล 08-1639-1929, สธาวลย สวรรณสงห 08-1304-7070, ดวงใจ ดวงจงหวด 08-6802-9996 เลขานการฝายโฆษณา อจจมา กาญจนสมทรพย ผจดการ จณฑรศม เกยรตยศ ผชวยผจดการ ณฐธยาน องตระกลนธศ ฝายธรการ ณฐรดา ตระกลสม ผผลต บรษท เดย โพเอทส จ�ากด เลขท 33 ซอยศนยวจย 4 แขวงบางกะป เขตหวยขวาง กรงเทพฯ 10310 ตดตอกองบรรณาธการ โทร. 0-2716-6900 อเมล adaybulletinmagazine@gmail.com เวบไซต www.daypoets.com, www.godaypoets.com

หนงในเรองทยากทสดในชวตคนเรา นาจะเปนเรองทเราตองตดสนใจวาเรองไหนควรพด เรองไหนควรเงยบ โดยเฉพาะเวลาทเรารสกวาก�าลงมปญหากอตวขนอยางเงยบๆ ทยากกเพราะวาเราไมรวามนจะไดคมเสยหรอเปลา และตอใหมนใจวาเรองนเราตองพด

เพราะเชอวาถาไมพดกคงไมมการเปลยนแปลง แตถาพดออกมากกลวจะมปญหาหรอมองหนากนไมตด บอยครงจงตองเลอกทจะรกษาน�าใจกนไวกอน กแปลกดทเรากลวจะเปนตวปญหา เพยงเพราะเราเปนคนเอยปาก

พดถงปญหาทเกดขน ในขณะทคนอนยงมองไมเหนปญหา หรออาจจะไมรดวยซ�าวามนคอปญหา เปนไปไดไหมวาเราก�าลงรกษาความราบรน มากกวาจะตงรบกบคลนลมของปญหา

ทงทเรารอยแกใจวาทะเลทไมมคลนลมเลยนนนากลวกวาเปนไหนๆ อนทจรง ถาเรายอมรบความจรงไดวา ไมมความสมพนธไหนราบรนตลอดกาล เราอาจจะกลาพด

และกลาเผชญกบปญหาในวนนเลยกได เพราะปญหาคอเรองชวคราว ความสมพนธตางหากทเราตองรกษาใหยนยาวตอไป ทส�าคญ ตองอยาสบสนระหวางการรกษาน�าใจกบการเปดใจคยกน การเปดใจคยอาจหลกเลยงค�าทท�ารายจตใจกนไดยาก แตการรกษาน�าใจทเปนไป

เพอกลบเกลอนปญหาไปวนๆ ลงทาย มกจะท�าใหคนสองคนปดโอกาสทจะปรบปรงและเตบโตไปดวยกน เหลอกแตความสมพนธทแคระแกรน ปวยไข และรอวนตายกบค�าถามทวา...

เราจะรกษาน�าใจไปท�าไม หากวนหนงมนตองลงทายดวยการเดนจากไปทงน�าตา?

4The Stuffสารพดสงรอบตวเรา ทเลาผานตวเลข

16Supermarketฉวยตะกรา ควา รถ เข น แล ว ไป เดนเลนจบจายกบเราใน Supermarket แหงน

12Calendar ใคร ท�าอะไร ทไหน เชกดได สดสปดาหนจ ะ ไ ด ไ ม พ ล า ด เรองราวสนกๆ

22The 5iveหนง 5 เรองของ ประพทธ พมพามา ทเปนอกหนงแรง-บนดาลใจในเรองงานดนตรของเขา

6Featureคณพอทง 3 คน ทท�าหนาทเปนทง ‘พอ’ และ ‘แม’ ไดไมขาดตกบกพรอง

20Selectiveข อ ง ร ก ข อ ง ห ว ง ทท�าให เธอยมได มาจากคนรอบตว ของ อรย กนตา มหาพฤกษพงศ

26Out There เพราะเราเชอว าโลกใบนมสถานทมากมายรอใหไปคนหา

18HOME MADE ศลปะแบบย โ รป ทตกแตงบานของ ว ท ย า ส นท ร า -พรรณทร

30THE WORD พลกมมคด ปรบ มมมอง กบ ‘หนงถอยค�า... ทเปลยนความคด’

14Make a Dishหนงจานอรอยจากรานดงทเราอยากชวนคณไปลมลอง

4

STUFF

ร�หรอไม�ว�า ก�อนทเรอแคนจะกลายมาเป�นกฬาทางนาทเรานยมกนในป�จจบน ในช�วงกลางของยค 1800s เรอแคนเคยเป�นยานพาหนะสาหรบการค�นหาดนแดนใหม�ๆ และการค�ามาก�อน

80

วธการหลบหนอากาศทแสนจะร�อนอบอ�าวทได�ผลดทสดวธหนงคอ การเล�นกฬาทางนาให�ช�มชน สดชนทงกายและใจ ไม�ว�าจะเป�นการพายเรอ การว�ายนา หรอถ�ากล�าๆ หน�อยกคงจะต�องลองโต�คลนดสกครงในชวต ซงอปกรณ�ทกชนต�างกมเรองราวตดมาให�เราได�ลองทาความร�จก เรองราวทอาจจะทาให�เข�าใจตนกบ

มากกว�าแค�เพยงว�า เราโตมากบการอยากได�ตนกบสชมพมาโดยตลอดกได�

WATER SPORTSไอเดยเรมแรกของเสอชชพเกดขนตงแต�ศตวรรษท 17 ซงเป�นช�วงทเรอและพาหนะทางนาทามาจากไม� ลกเรอจงใช�ไม�จาพวกไม�โอ�กทสามารถลอยนาได�เป�นอปกรณ�ก�ภยเช�นกน

ประวตศาสตร�ของชด wetsuit เรมขนในช�วงสงครามโลกครงท 2 โดยกล�มนกประดานาชาวอตาลรเรมทจะใส�ชด wetsuit ททามาจากยางแท� แต�ในป�จจบน

มการใช�ยางเทยมอย�างแพร�หลาย

2

เบนจามน แฟรงคลน นกประดษฐ�ชาวอเมรกน คอจดเรมต�นของตนกบ ในตอนแรกเขาออกแบบเพอใช�กบมอ แต�พบว�าการแหวกว�ายโดยแบกนาหนกของตนกบททาจากไม�ทาให�ปวดข�อมอ จงเปลยนมาใช�กบเท�า แต�ไม�มใครให�ความสนใจ จนกระทง 240 ป�ให�หลง กได�เข�าร�วมเป�นส�วนหนงของ International Swimming Hall of Fame

24017

กฬาเวกบอร�ดเรมต�นขนจรงๆ ในยค 80s และหลงจากนนกเตบโตขนเรอยๆ กฬาชนดดงกล�าวและกระดานทเป�นอปกรณ�หลก คอการผสมระหว�างการโต�คลน สโนว�บอร�ด สเกต และสกนา เข�าด�วยกน

400,000การโต �คล น ได � รบความนยมอย � างมากท ง ในฮาวายและออสเตรเลย ซงในทกๆ ป� จะมการผลตกระดานโต�คลนใหม�ประมาณ 400,000 อน

เชอกนว�าเรอคายคมอายอย�างน�อย 4,000 ป� ผ�านววฒนาการมาเรอยๆ จนอย�ในรปแบบทเราค�นเคยกนดในป�จจบน โดยเรอคายคทเก�าแก�ทสดแสดงอย �ในโซน North America พพธภณฑ� State Museum of Ethnology เมองมวนก ประเทศเยอรมน4,000

FEATURE

ปกตแลว หนาทของการเลยงลกมกถกยกต�าแหนงใหกบแมเปนหลก สวนพอนนกท�าหนาทของหวหนาครอบครวกนไป ซงปฏเสธไมไดวาองคประกอบของครอบครวทสมบรณแบบกคอการมครบทงพอ แม และลก แตบางครอบครวกอาจจะไมไดโชคดมความพรอมสมบรณไดแบบนน แตเรากเชอวาแมจกซอวหลกบางตวจะหลดหายไป

แตมอทเหลออยกยงจะชวยกนประคบประคองใหเกดความอบอนใหกนและกนไดเชนกน ดงนน เราจงขอน�าคณไปพบกบพอเลยงเดยว 3 คน ทถงแมจะมความเปนมาแตกตางกน แตมจดรวมอยางเดยวกนนนคอ พวกเขาตางกรกลกของตวเองสดหวใจ

YOSSAWAJ SRISKULPINYOเรอง : ทรรศน หาญเรองเกยรต ภาพ : วงศกร ยดวง

ความผดพลาดในชวตของคนเรายอมมไมเทากน อยทวาเราจะรบมอและจดการสงทเกดขนมานนไดมากนอยแคไหน ส�าหรบ ‘จอบ’ - ยศวจน ศรสกลภญโญ

ซงเปนทงทปรกษาทางดานการเงน และคณพอของ ‘เดกชายซดนย’ - ธนชพนธ ศรสกลภญโญ กยอมรบวาชวงแรกๆ ตองปรบเปลยนชวตวยรนของตวเองขนาดหนกเหมอนกน แตเมอทกอยางเขาทเขาทาง เรากไดเหนถงความรกของเขาทมตอลกชายหวแกวหวแหวนคนน ทแทบจะเรยกไดวาทมใหจนหมดหนาตกกนเลย

Only Love is Real

SON 1989

FEATURE

ปกตแลว หนาทของการเลยงลกมกถกยกต�าแหนงใหกบแมเปนหลก สวนพอนนกท�าหนาทของหวหนาครอบครวกนไป ซงปฏเสธไมไดวาองคประกอบของครอบครวทสมบรณแบบกคอการมครบทงพอ แม และลก แตบางครอบครวกอาจจะไมไดโชคดมความพรอมสมบรณไดแบบนน แตเรากเชอวาแมจกซอวหลกบางตวจะหลดหายไป

แตมอทเหลออยกยงจะชวยกนประคบประคองใหเกดความอบอนใหกนและกนไดเชนกน ดงนน เราจงขอน�าคณไปพบกบพอเลยงเดยว 3 คน ทถงแมจะมความเปนมาแตกตางกน แตมจดรวมอยางเดยวกนนนคอ พวกเขาตางกรกลกของตวเองสดหวใจ

YOSSAWAJ SRISKULPINYOเรอง : ทรรศน หาญเรองเกยรต ภาพ : วงศกร ยดวง

ความผดพลาดในชวตของคนเรายอมมไมเทากน อยทวาเราจะรบมอและจดการสงทเกดขนมานนไดมากนอยแคไหน ส�าหรบ ‘จอบ’ - ยศวจน ศรสกลภญโญ

ซงเปนทงทปรกษาทางดานการเงน และคณพอของ ‘เดกชายซดนย’ - ธนชพนธ ศรสกลภญโญ กยอมรบวาชวงแรกๆ ตองปรบเปลยนชวตวยรนของตวเองขนาดหนกเหมอนกน แตเมอทกอยางเขาทเขาทาง เรากไดเหนถงความรกของเขาทมตอลกชายหวแกวหวแหวนคนน ทแทบจะเรยกไดวาทมใหจนหมดหนาตกกนเลย

Only Love is Real

SON 1989

WHEN A CHILD IS BORN : ตอนทนองซดนยเกดผมเรยนอยมหาวทยาลยปสดทายตอนนนเหมอนชวตของตวเองไดเปลยนไปเลยจากคนทเคยใชชวตกนเทยวเลนกบเพอนชวตกเปลยนไป เลกเรยนกตองรบกลบบาน แตโชคดทผมมครอบครวทดและอบอน คณแมกบอามากจะคอยสอนผมวาตองเลยงนองอยางไรซงสงทยากส�าหรบคณพอมอใหมอยางผมในตอนนนกคอการอาบน�าเดก เพราะครงแรกทนองคลอดออกมาผมกไมกลาอมเขาเพราะรสกวาเดกทารกมความเปราะบางมาก(หวเราะ)ตอนนสงทผมใหความส�าคญทสดส�าหรบนองกคอเรองของการเรยน

MY CHALLENGE : ผมเชอวาผชายมความอดทนนอยกวาผหญงแตในเมอชวตของเราเปลยนไป ความอดทน ของเรากตองมสงขน ซงจรงๆ การเลยงลกไมได

ใชแคความอดทนอยางเดยว แตเปนเรองของ รายละเอยดทเราตองศกษามากขนในการดแลเดกเรากตองใจเยนและอดทน คอยๆ ปรบตวกนไปและถงวนหนงเราจะคอยๆ เยนลงไปเอง ดงนนเรากตองมความเปนแมอยในตวดวยบางสวนถงจะไมเตมรอยกตามแตกตองมบาง แตสงทท�าใหคณพอมอใหมตองเหนอยแนๆกคอเรองของงานโรงเรยนทงหลาย (หวเราะ) ไมวาจะเปนชด ใสแสดงละครเวทคณจะไมรหรอกวาแหลงซอชดอยทไหน โดยเฉพาะตอนทเดกๆ อยชนอนบาล ผมเชอวาคณพอคณแมตองเหนอยในการตามหาชดแสดงละครใหกบลกแนๆ

TEACH AND LEARN : เบองตนผมสอนเขาเรองของการหยบจบสงของอนนคอมอขวาอนนคอมอซายพอโตขนมาผมกจะสอนนองเกยวกบเรองของความมน�าใจ

เอาของใหพเขาสเอาของใหคณนาสแบงขนมใหคณนากนหนอยสวนเรองของการท�าโทษผมกยงเชอวาการลงโทษดวยการตยงคงมประสทธภาพอย แตผมกจะบอกเขาวาทตเขาเนยเพราะอะไรซงถาเราสอนเขาแคเรองเหตผล ในวยของเขายงไมสามารถแยกแยะเหตผลทจรงหรอถกได แต ครงแรกทผมตเขา ความรสกทไดรบกลบมานนมากกวาทชวตเคยมมากอน

ONLY LOVE IS REAL : ความรสกแรกทผมไดรบจากลกคอตอนทลกลมครงแรกหรอตอนทตลกครงแรกเพราะผมเปนผชายมอจะหนกอยแลวตอนตเขาผมตองเอามออกขางรองมอของลกเอาไวและมอตวเองกช�าไปดวยเพราะเราตองลดความแรงเดกยงมกลามเนอทบอบบาง กระดกกยงออนอย แตความรสกทไดกลบมานนมากกวาทเคยไดรบมากอนในชวต

เปนอาการของความเจบทเสยดแทงเขาไปในหวใจเราจรงๆสวนทกวนนผมกยงมองอยวาจะมใครเขามาชวยเราดแลหรอเขามาเตมความเปนครอบครวใหสมบรณอย แตดวยวฒภาวะทเพมขน เรองของงาน เรองของลก ท�าใหถงจดทวา ทกวนนผมกมความสขดแลวถาจะมใครเขามาในชวตกตองมการมองคนคนนนมากขน จนใครๆ กบอกวาเราเลอกเยอะ(หวเราะ)แตเปนเพราะเรารในสงทตวเองตองการในชวตแลว

FATHER TO FATHER : มหลายเรองทคณพอเคยสอนผม แตตอนนนผมไมเชอ และปดกนความคดนนมาตลอด จนตอนนกพบแลววาเปนเรองจรง อยางค�าทเราไดยนบอยๆ วาหวอกคนเปนพอนนเปนอยางไรนเองหรอคอสงทพอของเราเคยรสกมากอน

DAD 2015

EUKKARIN CHAIKAEWSKULCHAIเรอง : ทรรศน หาญเรองเกยรต ภาพ : วงศกร ยดวง

ถงแมการออกมาประกาศถงสถานะตวเองของ อครนทร ฉายแกวสกลชย หรอ อารต KPN จะกอใหเกดกระแสวพากษวจารณแคไหนกตาม แตตวเขาเองกไมเคยสนใจกบค�าพดเหลานน เพราะสงทส�าคญทสดในชวตของพอเลยงเดยวคนนกคอ ‘นองอนนา’ - ฐตารย ฉายแกวสกลชย เดกหญงวยหนงขวบเศษๆ ทเปนเหมอน

แกวตาดวงใจของนกรองหนมคนน ซงเขากไดพสจนใหใครๆ ไดเหนแลววา ความเปนพอและแมในตวของเขานน มมากมายไมแพใครเหมอนกน

SON 1988

WHEN A CHILD IS BORN : ความรสกแรกคอความตนเตนเพราะผมคดมาตลอดวาอยากมลกยงวนแรกทผมไดเหนหนานองผมนแทบทรดลงไปกบพนเลยอยากคลานเขาไปกอดเราไมเคยรเลยวาความรสกจรงๆของการไดเปนพอคนเปนแบบนนเอง นองอนนาเหมอนเปนของขวญทดทสดทฟามอบใหเรา สวนตอนนผมกคอยๆ มองภาพกวางๆ ไววาจะวางแผนเรองการเรยนของนองอยางไร กคอยๆ ดไปกอนผมอยากใหเขาใชชวตแบบเดกคนหนงใหมความสขทสด

MY CHALLENGE : ผมเคยเลยงนองสาวมากอนเลยท�าใหมประสบการณในการเลยงเดกอยบางแตการเลยงลกกมรายละเอยดทมากกวานนสงทเปลยนไปแนๆ

กคอนสยของตวเอง จากเดมทเปนคนมความ- เชอมนในตวเองสง มอารมณศลปน พอมลกกจวตรประจ�าวนของเดกกจะไมเหมอนกนเขาจะตนนอนไมเปนเวลา เรากตองอยดแลเขาตลอดทมเทเอาใจใสหาขอมลในอนเทอรเนตโดยเฉพาะเรองของนมแม ซงเดกควรไดกนนมแมเพราะมประโยชนชวยสรางภมคมกนใหกบตวเดกผมกเขาไปดขอมลในกลมนมแมแบงปน และปรกษาคณหมอวาถาเอานมจากแมคนอนๆมาใหเดกกนจะปลอดภยหรอเปลาซงคณหมอกบอกวากนไดแตตองเลอกแมใหด คณแมทานนนตองไมเปนภมแพหรอเปนโรคตดตอ ตอนนนผมหาขอมลเยอะมากจนแทบจะเรยกไดวาเปนผเชยวชาญดานนมแมไปเลย

TEACH AND LEARN : ทกวนนผมจะสอนนองทางออมในเรองของความเขมแขงเพราะในอนาคตเขาจะตองเจอกบอะไรอกมากมายทเราไมร ทแนๆ กตองเจอคอโดนเพอนลอผมจงตองเรมปลกฝงความเขมแขงใหกบอนนา เวลาทนองเดนแลวลมกจะปลอย ใหเขาแกปญหาดวยตวเองกอนทจะเขาไปชวยหรอบางเรองกใหนองไดเรยนรวาถาท�าแบบนแลวตวเองจะเจบตว กจะไมท�าอก แตสงทผมไดรบกลบมาคอเรองของความรบผดชอบและการเปนผปกปองใจเยนขนผมไดเรยนรถงความเปนพอและแมในคนเดยวกน

ONLY LOVE IS REAL : สงทผมแครทสดคอความรสกของลกและสงทจะมาท�ารายเขากคอค�าพดตางๆ นเปนเหตผล

ทท�าใหผมออกมาเปดเผยตวเองกบสาธารณชนเพราะผมอยากใหอนนามภมคมกนตงแตเดกและรวาเราอยตรงนกบเขาเสมอ ซงสงทส�าคญทสดส�าหรบการเปนพอเลยงเดยวส�าหรบผมคอความรกและความรบผดชอบเราตองปกปองลกท�าใหเขารสกอบอนและท�าใหรวาเขาไมไดขาดอะไรไป

FATHER TO FATHER : ผมเพงมาเขาใจถงความเปนพอกตอนทเรา มลกซงความรสกตางๆเขามาจากไหนมากมายกไมร ทงความดใจทเหนเขาชนคอขนมาไดเอง ไปจนถงตอนทเขาคลานและลกขนเดนเราอยในเหตการณนนมาตลอด และท�าใหยอนกลบไป คดวาสมยกอนทเราชอบเถยงหรอดอกบพอ ถาวนหนงนองเขาดอกบเราแบบนบาง เรากคงเสยใจมากเหมอนกน

DAD 2015

BHUBHING BHANGSA-ARDเรอง : นภษร ศรวลาศ ภาพ : วงศกร ยดวง

เปนธรรมดาทการไดชมชวตของใครคนหนงผานจอโทรทศนสหรอจอภาพยนตรยกษใหญนนเราจะไดรบรฉากภาพอนสวยงามราวกบทกอยางออกแบบไว

แตชวตจรงเราเปนอยางนนหรอไมคงไมมใครตอบไดเทาตวของเรา ในวนทพระอาทตยสาดแสงราวกบมใครสงจดไฟแรงตรงหนา เรามนดกบ ภพงค พงสอาด หรอชอในวงการทแสนคนหอยาง ‘พง ล�าพระเพลง’ ผก�ากบ นกเขยนบท และนกแสดงอารมณด เรองราวชวตการเปนพอเลยงเดยวทไดฟงตรงหนาอาจจะเหมอนบทละครสกเรองกจรง

และยงไดคยกบ ‘หนามเตย’ - วสวส พงสอาด ลกชายทราวกบถอดแบบกนมา กเชอแลววาเรองราวของชวตมความรกเปนเชอเพลงส�าคญจรงๆ

SON 1990

WHEN A CHILD IS BORN : ในวบแรกเมอรวาก�าลงจะเปนพอผมรสกกลวนะกลววาจะเลยงเขาไดไหมเพราะนเปนเหมอนพนธะชวชวต มนไมเหมอนในหนงทเรากระโดดดใจจนตวลอยเบองตนเรากงวลวาเขาจะพการไหมถดมาคอเราจะเลยงเขาไดไหม รอดไหมกลววาจะหากนรอดไหมหากนคอตวเราเพราะตอนนนหนาทการงานคอยงไมดตอนนนยงท�าขนมปงปบอยทสตหบแตเหมอนกบหลงชนฝาเนอะในเมอมเขามาแลว ดงนน กท�าใหดทสด ท�าใหเตมท คนอนเขายงเลยงกนได กลองด ซงเลยงไปแลว กรอดมาไดแลวรอดมาอยางดดวย

I AM YOUR FATHER : ผมเองกเปนพอทเหมอนพอในหนงทกเรองนะ(หวเราะ) เปนพอพมพนยมคอลกอยากท�าอะไรไมเคยหามเลยสนบสนนอยางเดยวอยางเขาอยากเตนบบอยผมกสนบสนนเพราะผมมองในแงของ

การออกก�าลงกายหรอวาเขาอยากท�าอะไรทคนทวไปอาจจะมองวาเลอะเทอะผมกคอยสนบสนนอยางชวงเขาเปนวยรนใหมๆเขาแตงตวเลอะเทอะตามสไตลกไมเคยวาเขาและสดทายเขากคอยๆปรบจนหาแนวทางเจอและผมรสกโชคดมากทลกเปนผชายและไดลกอยางหนามเตยตอนทยายจากสตหบมาอยกรงเทพฯผมเลอกอยคอนโดฯทอยใกลโรงเรยนลกเลอกท�าเลทขางลางเปนรานสะดวกซอเพราะเรารวาเราตองท�างานแลวเขาตองดแลตวเองตอนนนหนามเตยอาย 12 เทานน เลยถอเปนความโชคดของเราผมวาการเปนพอเลยงเดยวนนไมไดยากหรอกถาไดลกทดลกผมนโตดวยอาหารไมโครเวฟผมนโคตรโชคดเลย(หวเราะ)

TEACH AND LEARN : สวนหนงเปนเพราะวาอย ดวยกนสองคน ผมไมเคยสอนแตจะท�าใหเขาดมากกวา ไมเคยบอกวาลกควรจะอานหนงสอนะอานแลวมนดนะ

ไมเคยบอก แตผมอานใหเขาเหนทกวน หนงสอในบานมเปนพนเลมเลยอานจนเขารสกไดเองวาแดดดท�าอะไร มนดตรงไหน เขากเรมอานบาง จนกระทงเขาตดการอานหนงสอในทสด มเพยงเรองเดยวทผมพดสอนลกคอเรองกามารมณวาตองใชถงยางอนามยนะทงเรองของโรคตดตอและเรองพนธะชวชวตหากเขาเกดทองขนมา เคยคดสองจตสองใจนะวาหรอจะท�าใหดดแตกอยาเลยสอนเอาพดเอาดกวา(หวเราะ)มเรองหนงทผมไดเรยนรจากเขา ในชวงปทแลวทหนามเตยสอบเขาเรยนนเทศศาสตร จฬาลงกรณมหาวทยาลยแลวไมไดอยางทหวงเขาเดนมาบอกเราวาปนขอยงไมเรยนนะ จะขอใชชวต ไดเลยลก ตามใจ แตในใจนรองชมลกวาเจงมากเดกอาย19ทอยทามกลางเพอนๆทมทเรยนหมดคงเปนความรสกทเควงอยเหมอนกน แตผมคดวามนเจงมากๆ ซงสดทายผานไปหนงป เขาท�านนน เรยนภาษาพเศษเพมจนน�าคะแนนมาสอบเขาจนได

ONLY LOVE IS REAL : ผมวาคนเปนพอตองกลาเสยง เพราะถาคณ ไมเสยงลกคณจะไมมภมตานทาน แตอนนตองแลวแตทางใครทางมนนะ ผมอาจจะโชคดทเจอหนามเตยกไดอยางทบอกผมไมเคยหามลกเลยเพราะผมรสกวาอยากลองเสยงด อยางปทเขา เดนมาบอกวาจะขอไมเรยน ถาวนนนผมไมยอมผมบอกใหเขาไปลงเรยนทไหนกไดไวกอน ปน เขากอาจจะไมตดนเทศฯ จฬาฯ อยางทเขาตองการกได FATHER TO FATHER : ผมโตมาในแบบทไมมคนดแลเหมอนกน ตามสตรครอบครวแตกแยกพอแมแยกกนอยเลยโตขนมาแบบเสยงๆ ดวยตวเอง ท�างานหาเงนเรยนเองเรยนบางไมเรยนบางเลยรสกวาเรายงรอดมาไดกลองดส ถาลกอยากท�าอะไรกปลอยมนเถอะผมไมเคยมสกครงทบอกเขาวาไมนะ

DAD 2015

CALENDAR

สองนกเล�าเร�องจากอะบ�กขอชวนผ�อ�านมาสมผสประสบการณ�

การเดนทางท�องเทยวรปแบบใหม�อาจไม�สะดวกสบาย ใช�แรงกายมากกว�าปกต

แต�เชอว�าจะสร�างแรงบนดาลใจให�ก�าวออกไปเผชญโลกได�ดนก

ภฏานเท�านนแวววรรณ หงษ�ว�วฒน� / 255.-จากความทรมานของสองเทาทตองกาวขามเขาลกแลวลกเลาสองตาทมองเหนแคทองฟากวางและตนไมใหญในประเทศทแทบจะไรสงอานวยความสะดวกใดๆแตกลบทาใหกอนเนอหนาคอมพวเตอรอยางเธออยากไปเยอนอกครง

ANNAPURNA ระหว�างทาง ระหว�างดาวยอดยทธ ฉายสวรรณ� / 295.-กวาหนงเดอนทเขาตองผานเกอบทกสภาพภมประเทศบนโลก พชตความสงกวาหาพนเมตรไดสงเกตวถชวตผคน และพบปะวฒนธรรมหลากหลาย นามาซงเรองเลาไมเหมอนใคร แถมดวยภาพถายและภาพวาดทสวยเกนบรรยาย

วางจาหนายแลววนนทรานหนงสอชนนาทวไป

หรอสงซอออนไลนไดท godaypoets.com

ในราคาลด 10%และลดพเศษ 15%สาหรบ #abooker

HIKEOn Dream

BANGKOK STREET SHOW 2015

ปรากฏการณ แห ง ร อยย ม แล ะค ว ามส ข กลบมาอกครง กบ ‘Bangkok S t r ee t Show 2015 ’ เพลด เพลนและตนตา ไปกบการแสดงสตรทโชวจ า กหลากหลายชาต อาท Phare Ponleu Selpak คณะกายกรรมร นใหม จากกมพชา, Mr. Dyvinetz การแสดง Cyr Wheel จากประเทศชล, Babymime คณะละครใบชอดงของไทย ฯลฯ ชมฟร วนนถง 6 ธนวาคม 2558 เวลา 15 .00 น . เป นต นไป ณ สวนลมพน

1 0TH SENTHAN G GROUP

น ท ร รศกา รศ ลปะ ‘ทศวรรษกล มเสนทาง’ โดยศลปนกล มเสนทาง น�าเสนอผลงานตามมโนคตและจนตนาการอนเกดจากพ ทธ ป ญญาและประสบการณของศลปนแตละบคคล โดยส�าแดงพลงความคด การรงสรรคผ ล ง า น อ ย า ง อ ส ร ะ ผสมผสานกบรสน ยม และทกษะทสงสมมา วนนถง 20 ธนวาคม 2558 ณ ห อ ศ ล ป จ า ม จ ร จฬาลงกรณมหาวทยาลย โทร. 0-2218-3709

THE DUNEเชญชมภาพยนตร

เรอง ‘The Dune’ ฮานอชอยคนเดยวในชายหาดรางในหม บ านเลกๆ ทเขต ลองดส หญงสาวคนหนงเจอเขาหมดสตอยบรเวณชายฝง ไมมใครร วาเขาเป นใคร รบอง วาร ด ผ ต รวจการทก� าล งจะเกษยณปฏ เสธทจะท�า การสบสวนเรองน แต เหตการณแปลกประหลาดท�าให เขาตดสนใจทจะเปลยนใจ ชมฟร วนน เวลา 19.00 น. ณ สมาคมฝรง เศสกรง เทพ โทร. 0-2670-4231

A R E A F I V E BA N G KO K A RT A N D M A R K E T FAIR 2015

มหกรรม ‘Area Five Bangkok Art and Market Fair 2015’ ชอปปงสนคาทางเลอก เพลดเพลนกบ มนคอนเสรตจากศลปนมากมาย อาท Slot Machine, แสตมป, โจอ บอย, จน กษดศ ฯลฯ ในพนททตกแตงดวยผลงานศลปะเหนอจนตนาการ วนนถง 6 ธนวาคม และ 11-13 ธนวาคม 2558 เวลา 18.00 น. เปนตนไป ณ ลานแอรพอรต-ลงก สถานมกกะสน (บตรเขางานราคา 100 บาท)

WINTER BREEZE 2015

เ ทศกาลฤ ดหนาว สดเอกซคลซฟ ‘Winter Breeze 2015’ ทผสมผสานเทศกาลดนตร อาหาร เครองดม ศลปะ และแฟชน เขาไวดวยกนอยางลงตว พบกบเบรดกะฮารท ทชกชวนเพอนศลปนอยาง แหนม รณเดช , ป น ไพบลยเกยรต ฯลฯ มาสรางความรนรมยในทวงท�านองดนตรกงอะคสตก วนน เวลา 16.00 น. ณ สนามกอลฟแรนโชชาญวร รสอร ตแอนดคนทรคลบ เขาใหญ จ�าหนายบตรทไทยทกเกตเมเจอร

4 5 6

7 8 9 10MON TUE WED THU

FRI SAT SUN

D' UNBREAKABLE TEAPOTS

นทรรศการ ‘กาทไมมวนแตกสลาย’ โดย สโรจนา เศรษฐบตร การด�ารงอยบนดานมดของดวงจนทรนนเปนชวตทตองมความ-ระแวดระวง ขณะทดานตรงขามของดวงจนทรทมแสงสวางเปนปจจยนน เ ป น ก า ร ด� า ร ง อ ย ใ น ความอดมสมบรณดวยสามญส�านกของปถชน วนนถง 16 มกราคม 2559 ณ หอศลปมหาวทยาลยกรงเทพ วทยาเขตกลวยน�าไท โทร. 0-2350-3626 (เวนวนอาทตย จนทร และวนหยดนกขตฤกษ)

THE BELOVED SISTERS

เชญชมภาพยนตร เยอรมนเรอง ‘The Beloved Sisters’ เรองราวของสองพนอง คาโรลน และชารลอตต ทสญญากนไววาจะรวมแบงปนสขและทกขกนทกเรอง วนหนง ฟรดรช ชลเลอร ซงถก ขบไล ออกมาจากเมองเวอรทเทมแบรก เดนทางมายงเมองร โดลชตดต สองพนองทถอค�าสาบานอยางจรงจงจงเรมเรอง รกสามเสาขน ชมฟร วนนเวลา 19.30 น. ณ สถาบนเกอเธ โทร. 0-2108-8231

State of the Arts

13

Jakgrid Mooninta

Acrylic 160 x 140 cm

การประกวดจตรกรรมยโอบ (UOB Painting of the Year) คอการประกวดผลงานจตรกรรมระดบอาเซยนทจดโดยกลมธนาคารยโอบ เปดกวางส�าหรบศลปนอาชพ และศลปนใหมหรอสมครเลน ผลงานทไดรบรางวลจากการประกวดจตรกรรมยโอบ ประจ�าป 2558 จะไดรบการจดแสดงท HOF Art Space ระหวางวนท 14 พฤศจกายน - 3 ธนวาคม 2558 โดยศลปนทไดรบรางวลชนะเลศ UOB Painting of the Year จะเดนทางไปจดแสดงผลงานและชงรางวลระดบอาเซยน ณ ประเทศสงคโปร ตดตามรายละเอยดเพมเตมไดทาง www.uobpoy.com

Reflections : “ชวงแรกในการท�างานศลปะ ผมมกจะท�าตาม

แตสงทตวเองชนชอบ ใชการผสมผสานเทคนคตางๆ เพออยากใหคนชนชม จนเมอโตขน ผมเรมไดเหนแนวทางของศลปะทหลากหลาย แปลกใหม มโอกาสไดชนชมผลงานจตรกรรมมากขน เลยเรมเปลยนความคดและอยากจะพฒนาความร ความคด และฝกฝนฝมอในการท�างานศลปะของตนใหกาวหนา มากยงขน”

Behind the Picture :“ผมพยายามน�าเสนอเรองราวบรรยากาศ

ความผกรอนของจตรกรรมฝาผนงสไตลลานนา บงบอกถงเรองราวของผคนในอดต ซงในภาพ เมอมองผานบานหนาตางออกไป กจะเหนถงวถชวตความเปนอยแบบชนบทในปจจบนทมแตความ-สงบสข ผานจนตนาการส�านกรกบานเกด”

The Artist :“โดยพนเพผมเปนชาวชนบท

ภาพความทรงจ�าสวนใหญจงเปนความประทบใจวถชวตชนบททเหนมาตงแตวยเยาว ซงสงนเป น แรงบนดาลใจในการท�างานศลปะของผม และท�าใหผมเรมตนศกษา ทดลอง และคนหาแนวทางใน การสรางสรรคผลงาน ทงภาพพมพ จตรกรรม และสอผสมในแบบของตวเองเรอยมา”

จกรกฤษณ มลอนตะ ศลปนผเตบโตขนทามกลางวถชวตในชนบท ซงความเปนอยทเรยบงายและเตมไปดวยความมน�าใจ เปนอทธพลส�าคญตอการสรางผลงานของเขา ลาสดเขาไดพสจนความสามารถและแนวทางการท�าศลปะของตวเอง ดวยการควารางวลเหรยญทอง

ประเภทศลปนอาชพ จากการประกวดจตรกรรมยโอบ (UOB Painting of the Year) ประจ�าป 2558 มาครองไดส�าเรจ

Peaceful Lanna

MAKE A DISH

Owner's Inspiration ตอนแรกเราตงใจวาเมนทรานจะมแคพาสตากบพซซา แตทมลเมองเปนแหลงเกสตเฮาสของชาวตางชาตจ�านวนมากกเลยอยากจะคดเมนอาหารเชาทแตกตางจากรานอนๆแถวนดวยเลยกลายเปนเมนนท เป นไขเบเนดกตบวกกบเหดผดเนย และสมนไพรแลวกมอะโวคาโดกบใบรอกเกตแบบสดๆซงกถอวาครบเครองแลวกไดรบเสยงตอบรบเปนอยางด

ชวงเวลาปลายปนนมวนหยดยาวหลายวนหลายคนอาจก�าลงแพกกระเปาและออกเดนทางขนเหนอไปสมผสกบความหนาวเยนกอนใครเชยงใหมกลายเปนจดหมายปลายทางทใครหลายคนชนชอบแวะทานอาหารเชาเตมพลงรางกายทรานGraphTableทถนนมลเมองซอย6ทนนอกจากจะขนชอเรองพาสตา

และพซซาแบบโฮมเมดแลวเมนอาหารเชาลกษณะเหมอนไขเบเนดกตในชอ Post Modernกนาอมอรอยไมแพกน

PostModernราคา:150บาท

INGREDIENTSไข / ขนมปง / เหด /ซอสฮอลแลนเดส /ไวนขาว/อะโวคาโด/ใบรอกเกต /น�าสม-สายช

เรอง : ไอรดา รนภรมยใจ ภาพ : วงศกรยดวง

Post Modern

TIPS ซอสฮอลแลนเดสจะมวธท�าหลายสตร แตเรากเลอกสตรทมนลงตวกบรสชาตอาหารจานนทสดและวธท�าซอสกเปนสงทยากทสดเหมอนกน เพราะการจะท�าเนอสมผสใหขนพอประมาณกตองใสใจมาก

Owner อาจารยสาตราภย

ด ‘เดอะดาวน’ ในรปแบบดว�ดกอนใคร! ในราคาพ�เศษ

วนน - 10 ธนวาคมน

เ ป น ค น ธ ร ร ม ด า ม น ง า ย ไ ป

PRE-ORDERDVD

www.godaypoets.com/THEDOWNdvd

สงฟร�ถงหนาบาน

SUPERMARKET

ใครอยากมสขภาพการเงนทด กตองจดบญชรายรบรายจาย สวนใครทอยากมสขภาพกายทด ตองลองใชวธนบจ�านวนแคลอรทรางกายไดรบจากอาหารทกนเขาไป ซงปกตแลวควรจะอยท 2,000 กโลแคลอรตอวน ดงนน ถาใครอยากลดไขมนสวนเกน กตองใชพลงงานมากกวา

ทรบเขาไป ไมอยางนนพลงงานทเหลอกจะเปลยนเปนไขมนเกาะอยตามสวนตางๆ ของรางกายนนเอง

Let’s Count!

HAM

Cavendish Banana

Cornflake

Tangerine

Apple

Pisang Awak Banana

corn

Let’s Count!

Apple แอปเปลแดง ผลไมนอกทเดยวนหาซองาย ราคาไมแพง เกบไวไดนาน มประโยชนมากมาย ดงค�ากลาวทวา ‘An apple a day keeps the doctor away.’ ซงแอปเปล 1 ผล (100 กรม) จะใหพลงงานเทากบ 60 กโลแคลอร

Boiled Egg ไขต ม อาหารสากลของคนทกเพศทกวย ไมวาจะทานกบน�าพรก ขนมจน หรอทานเฉพาะไขขาวเพอควบคมน�าหนก โดยไขตม 1 ฟอง จะใหพลงงานประมาณ 80 กโลแคลอร

Butter Cookie คกก เนย ขนมกรบกรอบทมกจะได เป น ของขวญของฝาก และถาใครทหวจนทนไมไหว เจอคกกกลองแดงๆ เขาไป หยบทาน 1 ชน รางกายคณกจะไดรบพลงงานไปแลวเตมๆ ประมาณ 100 กโลแคลอร

Cavendish Banana กลวยหอม ผลไมพกสะดวก ทานงายไดทกเวลา ใหพลงงานจากน�าตาล ชวยปองกนทองผกดวยเสนใยอาหาร ท�าใหผอนคลาย ลดอาการหงดหงดของผ หญงช วงมประจ�า เดอน สวนพลงงานทไดรบตอกลวยหอม 1 ผล จะอยทประมาณ 120 กโลแคลอร

Chocolate Cake เคกชอกโกแลต สดยอดขนมหวานทยวยวนใจทกคน โดยเฉพาะสาวๆ ทมทว างในทองส�าหรบขนมหวานเสมอ ส�าหรบใครทก�าลงนบแคลอรอย ขอใหบวกเขาไปอก 240 กโลแคลอร ส�าหรบเคกชอกโกแลต 1 ชน

Corn ขาวโพด ธญพชทอรอยไดแบบงายๆ สามารถซอมาตมกนเอง หรอจะซอแบบตมแลว กสะดวกด รอใหเยนลงสกหนอย แทะกน ทงฝกกอมไปครงทอง พรอมดวยพลงงาน 200 กโลแคลอร

Cornflake คอรนเฟลก ใครทชอบความสะดวก การเลอกทานอาหารเชาแบบส�าเรจรปในวนทเรงรบกเปนค�าตอบทด นอกจากรสเคมๆ แบบกรบกรอบ ทไดรบแลว เชาวนนนคณกจะไดพลงงานจากคอรนเฟลก 1 ถวย ประมาณ 110 กโลแคลอร

Milk นม แหลงโปรตนทสามารถหาซอไดทวไป มทงรสธรรมชาต รสปรงแตง นมเปรยว ซงนมกลองรสจดขนาดมาตรฐาน 250 มลลลตร จะใหพลงงานอยท 160 กโลแคลอร

Pisang Awak Banana กลวยน�าวา กลวยอกชนดทมประโยชน หาทานไดงาย บางคนอาจจะมปลกไวทบาน นอกจากกนเองแลวยงแบงขายหรอฝากเพอนบานไดดวย หวเมอไหรกปอกเปลอกทานไดเลย แถมไดพลงงานลกละประมาณ 60 กโลแคลอรอกดวย

Sausage ไสกรอก อาหารทสามารถซอตดตเยนเอาไว ไดเสมอ หรอใครทชอบแวะรานสะดวกซอ กมกจะไมพลาดไสกรอกรอนๆ แสนสะดวก ส�าหรบปรมาณแคลอรทไดรบตอไสกรอกประมาณ 1 แทง กจะอยท 200 กโลแคลอร

Tangerine สมเขยวหวาน ผลไมทชวยเสรมวตามนซ ใหความสดชน ไมวาจะหลงมออาหาร ระหวางพกเบรกชวงบาย นอกจากรสเปรยวหวาน ทสมผสไดดวยลนแลว พลงงานทไดจากสม 1 ผล กจะอยท 60 กโลแคลอร

Tangerine

Sausage

Boiled Egg

milk

Butter Cookie

Chocolate Cake

Let’s Count!

Apple แอปเปลแดง ผลไมนอกทเดยวนหาซองาย ราคาไมแพง เกบไวไดนาน มประโยชนมากมาย ดงค�ากลาวทวา ‘An apple a day keeps the doctor away.’ ซงแอปเปล 1 ผล (100 กรม) จะใหพลงงานเทากบ 60 กโลแคลอร

Boiled Egg ไขต ม อาหารสากลของคนทกเพศทกวย ไมวาจะทานกบน�าพรก ขนมจน หรอทานเฉพาะไขขาวเพอควบคมน�าหนก โดยไขตม 1 ฟอง จะใหพลงงานประมาณ 80 กโลแคลอร

Butter Cookie คกก เนย ขนมกรบกรอบทมกจะได เป น ของขวญของฝาก และถาใครทหวจนทนไมไหว เจอคกกกลองแดงๆ เขาไป หยบทาน 1 ชน รางกายคณกจะไดรบพลงงานไปแลวเตมๆ ประมาณ 100 กโลแคลอร

Cavendish Banana กลวยหอม ผลไมพกสะดวก ทานงายไดทกเวลา ใหพลงงานจากน�าตาล ชวยปองกนทองผกดวยเสนใยอาหาร ท�าใหผอนคลาย ลดอาการหงดหงดของผ หญงช วงมประจ�า เดอน สวนพลงงานทไดรบตอกลวยหอม 1 ผล จะอยทประมาณ 120 กโลแคลอร

Chocolate Cake เคกชอกโกแลต สดยอดขนมหวานทยวยวนใจทกคน โดยเฉพาะสาวๆ ทมทว างในทองส�าหรบขนมหวานเสมอ ส�าหรบใครทก�าลงนบแคลอรอย ขอใหบวกเขาไปอก 240 กโลแคลอร ส�าหรบเคกชอกโกแลต 1 ชน

Corn ขาวโพด ธญพชทอรอยไดแบบงายๆ สามารถซอมาตมกนเอง หรอจะซอแบบตมแลว กสะดวกด รอใหเยนลงสกหนอย แทะกน ทงฝกกอมไปครงทอง พรอมดวยพลงงาน 200 กโลแคลอร

Cornflake คอรนเฟลก ใครทชอบความสะดวก การเลอกทานอาหารเชาแบบส�าเรจรปในวนทเรงรบกเปนค�าตอบทด นอกจากรสเคมๆ แบบกรบกรอบ ทไดรบแลว เชาวนนนคณกจะไดพลงงานจากคอรนเฟลก 1 ถวย ประมาณ 110 กโลแคลอร

Milk นม แหลงโปรตนทสามารถหาซอไดทวไป มทงรสธรรมชาต รสปรงแตง นมเปรยว ซงนมกลองรสจดขนาดมาตรฐาน 250 มลลลตร จะใหพลงงานอยท 160 กโลแคลอร

Pisang Awak Banana กลวยน�าวา กลวยอกชนดทมประโยชน หาทานไดงาย บางคนอาจจะมปลกไวทบาน นอกจากกนเองแลวยงแบงขายหรอฝากเพอนบานไดดวย หวเมอไหรกปอกเปลอกทานไดเลย แถมไดพลงงานลกละประมาณ 60 กโลแคลอรอกดวย

Sausage ไสกรอก อาหารทสามารถซอตดตเยนเอาไว ไดเสมอ หรอใครทชอบแวะรานสะดวกซอ กมกจะไมพลาดไสกรอกรอนๆ แสนสะดวก ส�าหรบปรมาณแคลอรทไดรบตอไสกรอกประมาณ 1 แทง กจะอยท 200 กโลแคลอร

Tangerine สมเขยวหวาน ผลไมทชวยเสรมวตามนซ ใหความสดชน ไมวาจะหลงมออาหาร ระหวางพกเบรกชวงบาย นอกจากรสเปรยวหวาน ทสมผสไดดวยลนแลว พลงงานทไดจากสม 1 ผล กจะอยท 60 กโลแคลอร

Tangerine

Sausage

Boiled Egg

milk

Butter Cookie

Chocolate Cake

HOME MADE

หลายคนคงเคยไดยนวา การเดนทางเปนวธการคนหาตวตนไดดทสด ซงการเดนทางไปเยอนหลายเมองในยโรปกท�าให วทยา สนทราพรรณทร ผชวยกรรมการผจดการใหญ บรหารการตลาดลกคาธรกจ ธนาคารทหารไทย จ�ากด (มหาชน) คนพบความชอบทมตอศลปะแบบยโรปโบราณ จนกลายมาเปนจกซอวชนส�าคญ

ทท�าใหเขาเปนเจาของบานสไลตแอนทก 3 ชน หลงงามในยานศาลาแดง ทเราตกหลมรกตงแตเหนรวบานและระเบยงแสนสวย

เรอง : วสตา กจปรชา ภาพ : มณนช บญเรอง

The Time Traveling House

“เขามาแลวตองรสกอบอน”

• ของส�าคญของบาน… พระเยซบน ไมกางเขน ปดดวยกระจกโคง ตดไวตรงก�าแพงเหนอบนได เนองจากผมเปนคาทอลก แลวพอดกบทตรงนนวางอย ผมเลยอยากหาอะไรมาตดไว กคดวา อยากไดของทศกดสทธหนอย เพราะอยบนทสง กลองหาด ซงชนนผมไดมาทหลง กแฮปป เพราะวาขนาดมนลงตว• เพลงทชอบเปดในบานหลงน… อลบมของ เดวด ฟอสเตอร• หนงเรองทเขากนกบบาน… Sense and Sensibility

ทมาของบานสไตลยโรปโบราณกลางกรงเทพฯ “บานหลงนเปนบานเกาทคณพอคณแมซอไวเมอ 20-30 ปแลว แตเมอกอนเราใหเชา ซงแตเดม ผมกมคอนโดฯ ของตวเองอยแลว แตผมไปท�างานทเมองนอกมา 7 ป พอกลบมาเรากอยากอยบาน แลวตอนนนคณพอคณแมกจะเกษยณตวเอง แลวเรากมบานอยตรงน 2 หลง กเลยคยกนวา ถาอยางนนกมาอยดวยกนดกวา ซงผมมาท�าบานหลงนกอน ใชเวลาปรบปรงอยปเศษๆ กเขามาอย แลวคอยท�าบานของคณพอคณแม ซงบานทงสองหลงกจะไมมอะไรเหมอนกนเลย ไมไดเชอมตดกน มแครวหนาบานและทจอดรถทใชรวมกน ซงผมชอบบานสไตลโบราณ ชอบงานศลปะพวก ภาพเขยนสน�ามน ไม หนออน วอลเปเปอร ทงหมดนเปนความตงใจตงแตแรกเลยทเรา อยากได กคยกบอนทเรยรดไซเนอร เขากบอกวาถาจะมาแนวนกตองมาใหสด”เมองททกคนจะนกถงเมอมาเยอนบานหลงน “ถาจะใหนกถงคาแรกเตอรของบานหลงน ผมชอบลอนดอนนะ คอบางคนถาเขามาในบานหลงนกอาจจะนกถงบานแนวยโรป แตถาจะใหเฉพาะเจาะจงลงไปแตละประเทศหรอแตละเมองในยโรปกไมเหมอนกน อยางฝรงเศสกบองกฤษก ไมเหมอนกน เพราะฝรงเศสจะตกแตงแบบหรหรากวา แตลอนดอนจะนงๆ ถาจะใหนยามสนๆ บานกนาจะเปนสไตล old English ซงทลอนดอนจะมรานอาหารรานหนงทผมชอบไปมาก เปน รานอาหารทเกาแกเปนอนดบตนๆ ของลอนดอน ชอวา Rules คอเราเขาไปแลวชอบมาก อยากใหบานเราเปนอยางน เตมไปดวยของ วอลเปเปอร ไม” วธคดในการแตงบานหลงน “ผมวาเราฟงคอมเมนต

คนอนไมไดหรอก บางคนบอกวาแบบนไมเหนสวยเลย เยอะไป นอยไป แตนนมนคอเขาไง ผมวาเราไปตดสนใครไมได คนทแตงบานทกคนกพยายามท�าใหเปนตวเองทสด ส�าหรบบานผมผมร สกวาอบอ น แตบางคนเขากกลวนะ (หวเราะ) มอย ชวงหนงผมร สกแฮปป มาก กลบบานมากร สกวา เฮย บานเราสวยวะ (หวเราะ) คดอยคนเดยวนะ คนอนคดยงไงไมร ซงเราคงเลอกเองไมถกหรอกวาวอลเปเปอรห องไหนควรจะเป นสอะไร และนกคอวตถประสงคของการใชอนทเรยรดไซเนอร บางคนใชอนทเรยรดไซเนอรแตไมฟง ถาอยางนนกไม ต องใช แต งบ านเองเลยดกว าไหม อยางผมเองแรกๆ กยงขดๆ กบอนทเรยรอยบาง กตองปรบตว แตพอเราเชอใจกนเวลาพดอะไรมนกเหนภาพ”

พบกบ a day BULLETIN และ a day BULLETIN LIFE

ไดแลววนนทสตารบคส 40 สาขาทวกรงเทพฯ

• เซนทรล ลาดพราว ชน 2• เซนทรล พระราม 9 ชน 1• สยามพารากอน ชน 1• สยามพารากอน ชน 3• สยามเซนเตอร ชน 3• เซนทรลเวลด ชน 3 โซน A• Big C เอกมย• เอมโพเรยม ทาวเวอร• เอมโพเรยม มอลล ชน 5• จเอมเอม แกรมม เพลส• ทองหลอ(ระหวางทองหลอ ซ.11 และ 13)• มารเกตเพลสทองหลอ ซ.4• เอมไพร ทาวเวอร ชน G• ออล ซซน เพลส• อาคารออจอเหลยง ชน G• หลงสวน• สลมคอมเพลกซ• ไทมส สแควร ซ.สขมวท 12• ไทยพาณชยปารกพลาซา ชน 1• จามจรสแควร• The 19th. ชดลม• อาคารเมองไทยภทรคอมเพลกซ• IDEO พญาไท• โรงพยาบาลบ�ารงราษฎร ชน 1• โรงพยาบาลบ�ารงราษฎร สกายลอบบ ชน 10• โรงพยาบาลสมตเวช ซอยสขมวท 49• โรงพยาบาลกรงเทพ ชน 1• โรงพยาบาลรามาธบด• โรงพยาบาลพระราม 9•The Crystal• CDC• RCA• นวมนทรซตอเวนว• นวมนทรทาวนเซนเตอร• The Nine Center• Terminal 21 • The Walk เกษตร-นวมนทร• The Promenade• The Scene ทาวนอนทาวน

• SOHO Thailand

ถนนบ�ารงเมอง

• Vanilla Moon ถนนจนทน

• Siam Square 1

• I’m Park สามยาน

• Plearnary Mall วชรพล

• The JAS วงหน

• ทามหาราช

• อาคารซนทาวเวอร

• อาคารอบดลราฮมเพลส

• อาคารสนธรทาวเวอร

• โรงพยาบาลพญาไท 2

• EmQuartier

• อาคารสาธรซตทาวเวอร

• Yodpiman River Walk

• U-Place พระราม 9

The Time Traveling House

SELECTIVE

Just to See You Smile

1. ฟกเกอรโปเนยว “เราซอมาตอนทไปเทยวสตดโอจบลทญปน เราชอบจบล มนเปนการตนทขนชอวาไมใชการตนส�าหรบเดกอยแลว” 2. หนงสอ วชาสดทาย ทมหาวทยาลยไมไดสอน “เปนหนงสอทเราไดจาก พระอาจารย ว. วชรเมธ เวลาทมโอกาสเรากจะแวะไปหาทาน แลวอาจารยจะใหวชาและหนงสอกลบมาทกครง ส�าหรบหนงสอเลมนมนใหแรงบนดาลใจในการใชชวต” 3. บทละคร วนหนงจะเปนซปตาร “บทเปน สงทมความหมายตอชวตของเรามากๆ เราเกบบททกเรองทเลน เปนอะไรททงไมลงเลย” 4. กลองโพลารอยด “กลองตวนเราไดเปนของขวญวนเกดปลาสด พสาวซอให” 5. ไมกายสทธ “เตย จรนทรพร ซอมาฝากเพราะเขารวาเราชอบ แฮรร พอตเตอร” 6. กลองเพลง “เราเปนคนชอบกลองเพลงอยแลว เลยจะมคนซอมาฝากเราบอยๆ อยาง พโอปอล ปาณสรา กซอกลองเพลงใสๆ มาฝากจากญปน หรออนทเปนรปเจาชายนอย เรากชอบเรองนเปนทนเดมอยแลว” 7. ตกตาปลา “ปลาตวนเปนตกตาของตวละคร ‘วนหนง’ ในเรอง วนหนงจะเปนซปตาร เราขอพๆ ในกองถายมาเพราะอยากไดเปนทระลก” 8. ฮารโมนกา “อนนไดมาเปนของขวญแตยงเลนไมเปนเลย” 9. ผาเชดหนา “ผาเชดหนาของคณพอ เปนผนทเราเอาไปซบเทาของคณพอกบคณแมตอนทลางเทาให ซงเรากเอามาเกบไวในกระเปาสตางค” 10. หนอมาโซไนต “เราเปนคนสะสมหนส ซงหนสฟาอนนมนหมายถงมตรภาพ เรากเลยซอเกบไวอนหนง แลวกให เตย จรนทรพร ไวอนหนง” 11. สอมเสยง “เราไดมาจากผใหญใจดทานหนง ซงเขาบอกวาถาเคาะแลวฟงเสยง มนจะชวยใหเราสมองโลงขน”

สงของใกลตวบางครงแคคณหยบจบหรอหนไปมองมน กท�าใหยมขนมาอยางไมรตว เพราะหวนใหนกถงคนทใหมาเปนของขวญ หรอเหตการณในวนเกาๆ อยางเชนสงของทเลอกโดย ‘ยปโซ’ - อรยกนตา มหาพฤกษพงศ กบขาวของทเปนดงของขวญของฝากทคนสนทมอบให นนกท�าใหนกขนไดวาคนเหลานนรกเธอมากมายขนาดไหน

เรอง : ไอรดา รนภรมยใจ, ทรรศน หาญเรองเกยรต ภาพ : วงศกร ยดวง

12

7

8

910 11

5

6

3

4

THE 5IVE

03 โหมโรง“เพอนผมน�ำแผนหนงเรองนมำใหด ตอนนน

อยมหำวทยำลยป 2 เปนเรองของครดนตรไทยในยคสงครำมโลกครงท 2 ตวหนงไดสอดแทรกประวตศำสตร วฒนธรรมไทย และควำมสวยงำมของดนตรไทย เอำไวอยำงลงตว ฉำกทชอบทสดคอฉำกประชนระนำด สนก และลนระทกสดๆ แถมยงมปรชญำดๆ ทผมจดจ�ำไดแมนเสมอมำ คอ ตนไมจะยนหยดตำนแรงชำงสำรไดกดวยรำกทหยงลก และแขงแรง”

04 BIRDMAN “ควำมประทบใจของหนง

เรองนอย ทองค ประกอบภำพ เสยง กำรตดตอ กำรถำยแบบลองเทกทท�ำออกมำดมำก จนผมตองเปดดอกรอบ สงทประทบใจทสดคอสกอรของหนงทใชเสยงกลองชดทงเรอง และฉำกทเดดมำกคอ ตอนทปรบทศนคตระหวำงพระเอกกบตวป วนในเรอง ซง บทสนทนำถ งพ ร กถ ง ข งมำก แต สดท ำยตวละครกสำมำรถเขำใจกนได และจดเดนทเปน เอกลกษณของหนงเรองนกคอ เสยงกลองทเอำมำใช ได อย ำงกลมกล น ไ ปก บ อ ำ รมณ ข อ ง ตวละคร ท�ำใหหนงเรองนเป นหนงทเทมำกๆ”

05 SPACE JAM “ผมดเรองนตอนอยชนประถม เชำเปนมวนวดโอ

มำด เพรำะตอนนนผมชอบกฬำบำสเกตบอลมำก เปนเรองของ ไมเคล จอรแดน นกบำสเกตบอลชอดง ทถกดดเขำไปในหลมกอลฟทะลมตไปยงโลกของกำรตน เพอชวยเหลอตวกำรตนทงหลำย ตอนนนเปนเรองทตนตำตนใจเดกอยำงผมมำก (หวเรำะ) และเพลง I Believe I Can Fly ผมกหดรองตำมจนรองได เพลงนท�ำใหเรำมก�ำลงใจเวลำทเจอเรองอะไรยำกๆ ในชวต”

01 PIRATES OF THE CARIBBEAN “ภำพยนตรภำคตอทผมชอบทสด ตดตำมมำตลอด มทงควำม-

แฟนตำซ ควำมขบขน และคำแรกเตอรของตวละครทกตวชดเจนมำก โดยเฉพำะ กปตนแจก สแปรโรว ผมชอบฉำกทเขำหลดเขำไปในโลกกงกลำงระหวำงภพโลกกบภพของควำมตำยทเวงวำงแตสวยงำม สงทไดจำกหนงเรองนคอ เรำไมสำมำรถไวใจใครไดรอยเปอรเซนต แมกระทงตวเอง เพรำะใจเรำเปลยนไปเรอยๆ เพรำะฉะนน เรำตองมสต”

02 AMADEUS“ผมตนเตนทจะไดดเรองรำวของนกประพนธเพลงระดบโลกอยำง

โมซำรต ซงปจจบนเรำยงไดยนเพลงของเขำกนอยำงตอเนอง หนงเรองนเลำผำนยคทดนตรคลำสสกก�ำลงเฟองฟ ตวเขำเองเปนคนทมพรสวรรคทำงดำนดนตร และไฟทเตมเป ยม เรมตนฝำฟนไปจนถงจดสงสด และมรสมตำงๆ ในชวตทพบ จนถงชวงบนปลำยชวตของเขำ ผมดหนงเรองนตอนท�ำเพลงซงเกลทสอง ผมชอบตอนทเขำเขยนเพลงสดทำย กอนเสยชวต ซงเปนเพลงส�ำหรบงำนศพ ท�ำใหรวำกำรทมเทใหกบหนำทและสงทรกไมเคยท�ำใหเรำเสยใจเลยเมอยอนกลบมำมอง”

"YOU COULD JUMP RIGHT BACK INTO THAT SUITIF YOU WANTED TO. WE'RE NOT DEAD."

BIRDMAN

I Believe I Can Fly

การตามหาแรงบนดาลใจในการท�างาน คนสวนใหญกคงจะใชวธการคนหางานทนาสนใจของคนอนในแขนงเดยวกน แตส�าหรบ ‘โอปอ’ - ประพทธ พมพามา นกรองหนมจากคาย What the Duck ไดเผยเคลดลบในการท�างานของเขากบเราวา นอกจากเพลงทเขารกและชอบฟงมากๆ แลว บางครงไอเดยหรอขอคดบางอยาง

ในการท�างานเพลงนนกไดมาจากการดภาพยนตรดวยเหมอนกน

เรอง : ทรรศน หาญเรองเกยรต

"KEEP IT MAJESTY, IF YOU WANT. IT'S ALREADY HERE IN MY HEAD."AMADEUS

OUT THERE

ยอดเขาแมตเทอรฮอรนในสวตเซอรแลนด คอหนงในเปาหมายของนกปนเขามาตงแตในอดต แตการจะขนไปยงยอดเขาแหงนไดกตองผานเมองทเปนจดแวะพก และเมองทถอวาเปนจดส�าคญกอนเดนทางไปยงยอดแมตเทอรฮอรนกคอเมองเซอรแมต ความพเศษของเมองเลกๆ แหงนกคอ เปนเมองทนกปนเขาในอดตตองมาหยดพกกอนจะขนไปปนยอดเขาแมตเทอรฮอรน เมองนมอากาศเยนตลอดทงป อากาศทนบรสทธ ไมมไอเสยจากรถยนต และยงคงความงดงามดวยธรรมชาตท

ไดรบการดแลเปนอยางด หากคณคอนกเดนทางทรกธรรมชาตและอยากสดอากาศบรสทธ เดนทางมาทนสกครงแลวจะประทบใจ

Zermatt

PB

THE CITY Factsเซอรแมตเปนเมองทมขนาดเลกทสดในสวตเซอรแลนด ภมประเทศของเมองโอบลอมดวยภเขา และดวยความสงจากระดบน�าทะเลถง 1,600 เมตร ท�าใหทนมอากาศเยนตลอดทงป นโยบายอยางหนงของเมอง

ทถอวาเปนจดเดนคอ การหามรถทใชน�ามนวงทน ดงนน ผคนจะเดนทางดวยรถไฟฟาคนเลกๆ รถมา หรอจกรยาน และแมไมมการใชน�ามน แตทนกมสงอ�านวยความสะดวกททนสมย เหมาะกบนกเดนทางทกแบบ ส�าหรบจดหมายการมาเยอนกมตงแตมาปนเขา มาชมธรรมชาต หรอขนไปชมความงามของยอดเขาแมตเทอรฮอรน เมองเซอรแมตจงเปนเมองทไมวางเวนผมาเยอน

การเดนทางมายงเมองเซอรแมตถอวาเปนหนงในสงพเศษ เพราะขบวนรถไฟทมายง เมองนจะผานภมประเทศทมล�าธารใสจากธรรมชาต ภเขาทปกคลมไปดวยหมะ ตนไม และดอกไมแปลกตาทขนแซมอยระหวางสองขางทาง เทอกเขาและทองทงทกวางไกล สดลกหลกตา น�าตกทไหลมาจากซอกเขา ท�าใหการเดนทางไมนาเบอ และสวยงามเกนกวา จะงบหลบ รถไฟทมายงเมองนจะใชขบวนสแดงสงเกตไดงาย นงขบวน Matterhorn Gotthard Bahn จนสดสาย ใชเวลาไมนานกจะถงเซอรแมต เมองเลกๆ ในขนเขา

หากอยากสมผสบรรยากาศของหมบานสวสโบราณ เมองนมใหสมผสแบบเตมรปแบบ ดวยบานเรอนอายกวารอยปทอนรกษเอาไว ปจจบนเปนโรงแรม บาร รานอาหาร แตถาอยากจะชมยอดเขาแมตเทอรฮอรนแบบเตมๆ กตองนงรถไฟไปยงจดชมววบนเนนเขาทมโดมสเงน สองโดมอยบนหลงคา ทนมนกทองเทยวเดนทางมาตลอดทงป และไมใชแคววของยอดเขา แมตเทอรฮอรนเทานนทดงดดความสนใจ รอบๆ ยงมธารน�าแขงขนาดใหญและทวเขาสลบซบซอน อยาลมแวะถายรปกบเจาหมาเซนตเบอรนารด เจาถนสดนารกทรอตอนรบผมาเยอนทกคน

"SWITZERLAND IS A SMALL, STEEP COUNTRY, MUCH MORE UP AND DOWN THAN SIDEWAYS, AND IS ALL STUCK OVER WITH LARGE

BROWN HOTELS BUILT ON THE CUCKOO STYLE OF ARCHITECTURE."ERNEST HEMINGWAY, AN AMERICAN NOVELIST

นอกจากบานเรอนแบบโบราณแลว เมองนยงมพพธภณฑแมตเทอรฮอรนทบอกเลาเรองราวของยอดเขาแหงน ต�านานตางๆ รวมถงสงของจากผทเคยมาปนยอดเขาแมตเทอรฮอรน ภายในยงจ�าลองภาพชวตของชาวบานในอดต และแคมปของนกปนเขา นอกจากพพธภณฑแลว หากเปนคนชางสงเกตสกหนอยกจะพบวา ทนมตกตาแมมดอยตามทตางๆ เปนสสนใหนกเดนทางชางสงเกต ตองเกบภาพ อกสงทควรท�าคอการนงรถมาเทยวรอบเมอง การเดนทางชาๆ บนรถมาเพอชมววทสวยงามจากธรรมชาตทยงใหญ เปนทางเลอกทดในการผอนคลายจตใจ และไดคดค�านงถงความยงใหญของธรรมชาต

หากเดนไปรอบเมอง อยาลมแวะสสานของนกปนเขาทมา เสยชวตทน พวกเขามเปาหมายทยงใหญ และในความคดของ ชาวเมองทน คนเหลานคอผกลา ใกลๆ กนมโบสถประจ�าเมอง ทแมไมไดใหญโตอะไรมาก แตจะรสกไดถงความเปนมตรเมอ เดนเขาไปดานใน ใครทเปนนกชม แมวาทนจะเปนเมองเลกๆ แตอาหารกมความนาสนใจ ไมวาจะเปนเนอกวาง หรอสลดผกปา ทผกบางชนดเราอาจไมเคยเหนมากอน แตรสชาตด นอกจากนนยงมชสแบบตางๆ ใหไดเลอกทานกน แตทนาจะเปนทางเลอกทดเมอทานมอใหญเสรจสน กคอการจบโกโกรอนๆ ชมธรรมชาต เปนทางเลอกทอบอนและเตมเตมความสขไดดทเดยว

WHAT YOU NEED TO KNOWสถานทตสวตเซอรแลนด ประจ�าประเทศไทย35 ถนนวทย ลมพน ปทมวน กรงเทพฯ 10330 โทร. 0-2254-4596

การเดนทางสายการบนแอรฟรานซ www.airfrance.co.thสายการบนแอโรฟลอต www.aeroffllflot.ru สายการบนเคแอลเอม www.klm.co.thระยะเวลาในการเดนทางประมาณ 16 ชวโมง

เพราะยอดเขาแมตเทอรฮอรนเปนเหมอนพระเอกของเมอง การตนมาชมยอดเขาตอนเชาจะใหความรสกทสวยงามนาประทบใจอยางยง หากคณพกโรงแรมทววดๆ จะสามารถเหนยอดเขาตอนตองแสงพระอาทตยยามเชาไดอยางชดเจน โดยยอดเขาจะสะทอนแสงแดดออนๆ จนเปน สทองอราม และเมอเวลาสายกจะกลบมาเปน สขาวอกครง นกเดนทางหลายคนใชเวลาทเมองนหลายวนเพยงเพอชมยอดเขาตองแสงยามเชา ซงสะทอนใหเหนวา บางครงความสขจากเรองเลกๆ ทธรรมชาตสรางขน กท�าใหเราอมเอมไดโดยไมตองปรงแตงอะไร

THE WORD

คณสามารถเปนคนแขงแกรงและจรงใจกบตวเองไดโดยไมตองหยาบคายหรอสงเสยงดง

- Paula Radcliffe -