� El, kol, bilek, bel ağrıları
� Bileklerde iltihaplanma� Bileklerde iltihaplanma
� Görme Bozuklukları
� Göz Yorgunluğu
� Sosyal Problemler
� RSI (Tekrarlanan Zorlama Yaralanması)
� CTS (Karpal Tünel Sendromu)CTS (Karpal Tünel Sendromu)
� CVS (Bilgisayar Görme Sendromu)
� Göz Yorgunluğu
� Sosyal Problemler
� Sürekli tekrarlanan hareketlerden dolayı kas, tendon ve sinirlerin tahriş olması
� İşgünü kaybına sebep olan yaralanma ve hastalıkların %34’ü
� Kaybın maliyeti yıllık 20 milyar dolar
� Yanlış Oturma� Ellerin yanlış duruşu� Aşırı klavye ve fare
kullanımıkullanımı� Ekrana uzaklık
� Ergonomik sandalye
� Doğru oturma şeklişekli
� Yerden yükseklik
� Monitörün yüksekliği
� Kolların tutuş şekli
� Bilekleri dayamamadayamama
� Telefonu tutuş� Çalışma
alışkanlıkları
� Bilekteki, median sinirin ön koldan ele doğru geçtiği Karpal Tünel adı verilen dar geçit içerisinde yaralanmasıiçerisinde yaralanması
� Tedavisi ameliyat� Bilekleri yere koymamak� Bilek desteği
� Uzun süre bilgisayar kullanımına bağlı göz yorgunluğu
� Gözleri odaklamada güçlükBilgisayar ekranlarındaki � Bilgisayar ekranlarındaki hareketlilik
� Göz kırpma sıklığının azalması� Gözlerde kuruma
� Dünyada her yıl yaklaşık 10 milyon kişi
� Yetersiz veya kötü ışıklandırma ve monitör koşullarımonitör koşulları
� Uzun süre bilgisayar başında çalışma
� Göz rahatsızlıkları
� Ekranı gözlerinizden en az 50-75 cm uzağa yerleştirin
� Ekrandaki parlamayı azaltın Işıklandırmaya dikkat edinIşıklandırmaya dikkat edin
� Sık sık gözlerinizi kırpın� Uzun süre bilgisayar başında
çalışmayın� Egzersizler yapın
www.workrave.org
� Bağımlılık� Asosyalleşme� Okul başarısında düşme� Okul başarısında düşme� Stres� Aşırı bilgi� Uykuya ayrılan vaktin azalması