健康開発館 ご　案　内

★受付は先着順となっております。定員を超えた場合は受講できません。また定員に満た　ない場合は、中止させていただくこともあります。★健康づくり教室の参加料金には、健康度評価料が含まれています。★健康度評価を受検される日は、時間が変更になる場合があります。★各教室により3ヶ月以内または6ヶ月以内の血液検査結果があるとき、割引できる場合が　ございます。なお、コースにより期間及び金額が変わります。詳細はお問い合わせください。

プラザホテル（健康宿泊館）ご　案　内

お申し込み・お問い合わせは 0562-82-0222（予約センター）まで健康づくり教室

料　金 1,000円 （お一人様1教室につき）　

日　程

時　間 10：30～11：30定　員 30名

毎週土曜日

ヘルスアップコース

❶ 教室期間中には、歩行強度や、消費エネルギーも確認できる歩数計を貸出。❷ 教室日以外も、専門スタッフによる定期的コメントサポート付き。 パソコンや携帯電話から、体重・目標実践状況を入力するだけで、自分の頑張りが「見え」、 定期的にスタッフからコメントが届くのも楽しみの1つとなります。 ※パソコン、携帯電話を希望されない方は記録用紙にて同様のサポート行うことも可能。

❸ ショップの10％オフクーポン券 （教室中１枚）❹ 健康科学館優待券 （教室中１枚）❺ 教室時に、もりの湯温泉割引券（600→400円）を希望者にお渡し。❻ 1ヶ月間、運動施設【アスレチックルーム、ジョギングトラック、プール】と、リラクセーションルーム （１日1回）を好きな時間に利用していただくことのできる定期券 3000円が購入可能。※ 期間限定 お楽しみプレゼント付き 9/30までに上記の3教室を申し込みされた方には、さらなるプレゼントをご用意しています。

● はじめてエアロビクス初めての方でも安心です。まずはこの教室から。

日　程

時　間 13：00～14：00定　員 30名

毎週火曜日● ソフトエアロ簡単な動きでしっかり運動！

日　程

時　間 10：30～11：30定　員 30名

毎週日曜日● エアロビクスしっかり汗をかきたい方におすすめ。

日　程 12月 5日（水）～2月 20日（水） 隔週水曜日開催（全8回）

11月 18日（日）

時　間

料　金

定　員

締　切

※運動中の事故を未然に防ぐために医学的検査として、事前に　健康度評価（簡易・A・B・I・総合）いずれかの受検が必要です。

申込み・お問合せは0562-82-0235（ホテル直通）

7,000円／人より

大人 1名和室をご利用の場合

＋ ＋ ＝

● 和室会議室のご利用時間は18:00～21:00まででございます。● お部屋タイプ、ご利用人数により、料金は異なります。詳しくはご予約時にお問い合わせください。● バスによる送迎も実施しています。別途ご相談ください。※送迎は28名様まで● お飲物は別途ご注文お願いします。（有料）

ご要望の多かった【宿泊型】ののんびりプランが新登場！和室会議室での、ご夕食時にカラオケ歌いたい放題！もちろん天然温泉、ご朝食も付いています。1泊2日で思いっきりプラザホテルを満喫しましょう！

11時～16時までご利用いただける人気の日帰りプラン。 温泉・カラオケ・お弁当がついてます。

のんびりプラン

のんびりプラン

1泊2食付（ご夕食は宴会場でのお弁当）

天然温泉： 到着日は16時～22時まで、 ご出発日は朝6時～9時まで ご利用いただけます

カラオケはご夕食時に（18時～21時）歌い放題

1,900円お一人様

1組10名様以上から受付

1組5名様以上から受付

火、水、木曜日限定！

月曜日は除く

①あいち健康プラザ内の施設をご利用　●健康科学館利用（ご希望により館内ツアーも承ります【予約制】）　●簡単な健康チェック②人気の【げんきの郷】でお買い物（あいち健康プラザより徒歩10分）　※お帰りのバスをご利用の場合は、11時30分プラザホテル出発となります。【予約制】

ヘルシーダイエットスクールヘルシーダイエットスクール

改善コース

減量をしてみたものの、元の体重よりも増えてしまった経験のある方におすすめの教室です。極端な食事制限や過度の運動なんて必要ありません。医師をはじめ、各専門スタッフのサポートを受けながら、あいち健康プラザ流「リバウンドしないダイエットのコツ」をつかんでみませんか。

通所型

通所型

通所型

10:00～12:30

26,210 円※教室前後の健康度評価料金も含みます。

15 名

日　程 10月 16日（火）～12月 18日（火） 毎週火曜日（全10回）

10月 9日（火）

時　間

料　金

定　員

締　切

ヘルスチャージレディースヘルスチャージレディース

おすすめ！スタジオプログラムおすすめ！スタジオプログラム

エンジョイコース

女性限定！高齢期に向かう女性特有の体調変化にいち早く対応し、素敵に年を重ねられる秘訣をお伝えします。キレイな姿勢・歩き方、骨盤底筋のトレーニングなどの方法が知りたい方におすすめです。

日頃から健康づくりを熱心に取り組んでいる、県内のサークルを紹介しているこのコーナー。今回は、平成24年6月17日(日)県民健康の日に、あいち健康プラザで行われた「平成24年度健康づくり実践活動・研究助成発表会」(聞いてみよう!やってみよう!健康づくり2012)において、「みんなで一緒にやろまいか!子供向け体操の制作と普及」を発表し健康21推進賞を受賞された「愛知県健康づくりリーダー連絡協議会　尾張西部ブロック稲沢支部」の六鹿恵子さんにお話しを伺いました。

お元気ですか！お元気ですか！ グループインタビュー

健康づくりリーダー連絡協議会稲沢支部では、どんな活動をしていますか?

地域で健康づくりの指導や、お手伝いをするために養成された健康づくりリーダーは、県内に2,013名います。その内稲沢支部には27名が在籍し、市内のコミュニティや集会所をお借りして体操教室や、児童・園児への体育教室など積極的に活動しています。また、定期的に研修会へ参加し、自己研鑚に努めています。

稲沢支部では、お年寄りに元気で長生きしていただくため、以前より体操を制作してまいりました。これらの体操は、振り付けが簡単ですから、お年寄りでも容易に実践することができます。今回、市民になじみの深い稲沢夏祭りのご当地ソング「みんなで一緒にやろまいか!」を使用することとしました。この歌詞には、子どもたちがまちを愛する大人へ成長するよう願いが込められていることから、子どもが楽しく元気に踊れる体操として考案しました。

まず、稲沢支部で「介護予防・元気な高齢者・レクリエーション」と3パターンの体操を制作し、映像DVDを作成しました。そのうち、レクリエーションを児童センターや保育園の29施設に提供し、振付け指導をするとともに、自主的に練習も行っていただきました。また、覚えた体操を夏祭りや運動会などの行事で発表し、普及に努めました。

発表の場を設けることで、児童センターや保育園の子どもの積極的な参加がみられました。また、親子で体操を楽しむ姿や、お年寄りに披露し楽しそうに笑う子どもの姿が多く見られました。

ご当地ソング体操は、子どもたちに笑顔を育み、周りにいる大人たちにも笑顔をもたらしてくれました。今後は、もっと多くの子どもたちに覚えてもらえるよう、先生や保護者の理解・協力を得て、この体操を伝えていきたいと思います。

14:00～15:30

15,200 円※健康度評価料Aコース＋教室10回分

20 名

日　程 10月 3日（水）～11月 14日（水） 毎週水曜日（全7回）

9月 26日（水）

時　間

料　金

定　員

締　切

短期ダイエットプラン短期ダイエットプラン

エンジョイコース

食欲の秋こそ、何とか体重を増やさない方法を知りたいという方におすすめのお気軽コース。普段の食事や運動習慣を振り返り、今後に向けた対策をスタッフとともに実践しながら考えていくことができる教室です。

10:00～11:30

12,200 円※健康度評価料Aコース＋教室7回分

15 名

教室に参加して特典をもらおう！

2日目のスケジュール例

ご 案 内

送迎あり※但し要予約・先着順で送迎可能範囲・条件が　ございますので、ご希望に添えない場合が　ございます。予めご了承ください。

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天然温泉 カラオケ お弁当

天然温泉 カラオケ客室

日帰り

宿泊型

あいち健康の森プラザホテルには、５つの会議室と３つの和室会議室をご用意しております。会議からご宴会まで、様々な目的に合わせてお使いいただけます。詳しくはホテルフロントまでお問い合わせください。

愛知県後期高齢者医療被保険者証をお持ちの方は、１泊につき1,000円宿泊料金を割引いたします。ぜひ、ご利用ください。平成23年7月31日　稲沢夏祭り

体育教室での体操振付指導の様子

会議室 和室会議室

会議室のご案内

後期高齢者医療助成事業利用のご案内

Q

この体操を制作したきっかけは…?Q

この体操を、どのように普及しましたか? Q

この体操を普及して、どのような効果がありましたか?Q

最後に一言お願いします。Q

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稲沢市マスコットキャラクターいなッピー

健 康 づ く り

特典

特典 特典

通所型　教室参加者には、下記の　　　がついてきます。特典