8/7/2019 Queda_Idosos
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QUEDAS DE
IDOSOS
EDUCAR PARA PREVENIR
Medicina Preventiva
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Dicaspara evitar que osidosos sofram quedas
O QUE UMA QUEDA?
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PRINCIPAIS FATORES DE RISCO
Fraqueza muscular
Distrbio de equilbrio
Dficit visual e auditivo
Alteraes no sistema imunolgico
e degenerao na estruturassea e muscular.
Ambientes mal iluminados,pisos irregulares, escorregadios ou com
obstculos. Escadas com degrausmuito altos, estreitos e sem corrimo.
Uso de medicamentos que alternam
o funcionamento normal dometabolismo (calmantes, antidepressivos,
anti-hipertensivos, etc.).
Doena de Parkinson, derrame(acidente vascular cerebral),
osteoporose, depresso,incontinncia urinria entre outras.
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COMO PREPARAR OSAMBIENTES PARA OS IDOSOS:
SALA:
QUARTO:
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BANHEIRO:
COZINHA:
DICAS GERAIS:
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ATIVIDADE FSICA NATERCEIRA IDADE: UMA AJUDA
NA PREVENO S QUEDAS
O envelhecimento vem acompanhado
de uma srie de efeitos nos diferentes
sistemas do organismo, diminuindo a
aptido e o desempenho fsico. Assim,
a prtica de exerccios fsicos se
torna fundamental nesse momento da
vida, proporcionando diversos efeitos
positivos, como melhora no equilbrio
e na velocidade para andar, alm de
prevenir e colaborar no tratamento de
doenas.
houver bem-estar fsico e com
orientao mdica.
limites pessoais,
interrompendo
se houver dor
ou desconforto.
adequadamente
antes, durante e
aps a atividadefsica.
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EXERCCIOS FSICOS DESIMPLES EXECUO
FORTALECIMENTO DA PANTURRILHA
FORTALECIMENTO DA MUSCULATURA DAREGIO POSTERIOR DA COXA
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FORTALECIMENTO DOS MSCULOS DACOXA E DO QUADRIL
ANS-n35
9017
CENTRAL DE ATENDIMENTOSO PAULO (11) 3660-1020CAMPINAS (19) 3741-2211
JUNDIA (11) 4527-6205
SANTOS (13) 3229-1503
SOROCABA (15) 3212-9370BAHIA (71) 2104-3586
MINAS GERAIS (31) 2121-9045
PERNAMBUCO (81) 2121-1073
RIO DE JANEIRO (21) 3984-2955
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