Queda_Idosos

8/7/2019 Queda_Idosos

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QUEDAS DE

IDOSOS

EDUCAR PARA PREVENIR

Medicina Preventiva


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Dicaspara evitar que osidosos sofram quedas

O QUE UMA QUEDA?


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PRINCIPAIS FATORES DE RISCO

Fraqueza muscular

Distrbio de equilbrio

Dficit visual e auditivo

Alteraes no sistema imunolgico

e degenerao na estruturassea e muscular.

Ambientes mal iluminados,pisos irregulares, escorregadios ou com

obstculos. Escadas com degrausmuito altos, estreitos e sem corrimo.

Uso de medicamentos que alternam

o funcionamento normal dometabolismo (calmantes, antidepressivos,

anti-hipertensivos, etc.).

Doena de Parkinson, derrame(acidente vascular cerebral),

osteoporose, depresso,incontinncia urinria entre outras.


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COMO PREPARAR OSAMBIENTES PARA OS IDOSOS:

SALA:

QUARTO:


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BANHEIRO:

COZINHA:

DICAS GERAIS:


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ATIVIDADE FSICA NATERCEIRA IDADE: UMA AJUDA

NA PREVENO S QUEDAS

O envelhecimento vem acompanhado

de uma srie de efeitos nos diferentes

sistemas do organismo, diminuindo a

aptido e o desempenho fsico. Assim,

a prtica de exerccios fsicos se

torna fundamental nesse momento da

vida, proporcionando diversos efeitos

positivos, como melhora no equilbrio

e na velocidade para andar, alm de

prevenir e colaborar no tratamento de

doenas.

houver bem-estar fsico e com

orientao mdica.

limites pessoais,

interrompendo

se houver dor

ou desconforto.

adequadamente

antes, durante e

aps a atividadefsica.


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EXERCCIOS FSICOS DESIMPLES EXECUO

FORTALECIMENTO DA PANTURRILHA

FORTALECIMENTO DA MUSCULATURA DAREGIO POSTERIOR DA COXA


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FORTALECIMENTO DOS MSCULOS DACOXA E DO QUADRIL

ANS-n35

9017

CENTRAL DE ATENDIMENTOSO PAULO (11) 3660-1020CAMPINAS (19) 3741-2211

JUNDIA (11) 4527-6205

SANTOS (13) 3229-1503

SOROCABA (15) 3212-9370BAHIA (71) 2104-3586

MINAS GERAIS (31) 2121-9045

PERNAMBUCO (81) 2121-1073

RIO DE JANEIRO (21) 3984-2955

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