Загартовування повітрямЗагартовування повітрямСон при

відкритій фрамузі чи

кватирці

Прогулянки, ігри просто

неба

Повітряні ванни

Загартовування водоюЗагартовування водоюОбтирання

Обливання

КупанняПлавання

Загартовування сонцемЗагартовування сонцемСонячні ванни

Щодня за будь-якої погоди Щодня за будь-якої погоди гуляй на свіжому повітрігуляй на свіжому повітрі

Вдягайся відповідно до Вдягайся відповідно до погодипогоди

Регулярно провітрюй Регулярно провітрюй кімнатукімнату

Процедури загартовування Процедури загартовування виконуй разом із батькамивиконуй разом із батьками