Educ fisica 2, diario prácticas

Diario de prácticas

Asignatura: Educación Física para alumnos con n.e.e.Asignatura: Educación Física para alumnos con n.e.e.

FICHA DE SESIÓN

De la Infiesta Quesada, Ana

2º de Educación EspecialUniversidad Autónoma de Madrid

2009-2010

Práctica Nº:1

Fecha:Jueves 8 de octubre del

2009

Grupo:Profesora Belén

U.D: Sesión:Banco sueco

Material:Bancos suecos

Nº de alumnos/as:30 alumnos

Lugar: Gimnasio

Alumnos/as con NEE:Hay dos personas con una pérdida auditiva importante

Objetivos de la sesión:

- Consolidar la lateralidad.

- Interiorizar la imagen corporal y el desplazamiento.

- Desarrollar la condición física con el juego.

Tiempo

Actividades Representación gráfica

5 min1ª parte: Calentamiento

EL JUEGO DE LA CADENA

Los alumnos se ponen de pie formando un

semicírculo. Cuando se de la orden “sentados

ya”, se sentarán y el último en hacerlo se la

lleva.

Esta persona deberá de tocar a alguno de sus

compañeros, que correrán por el gimnasio para

no ser pillados. Cuando la persona que “la

lleve” logre tocar a alguien, formará pareja con

ella, y ambos irán de la mano buscando a más

gente, de manera que formen una cadena.

Únicamente podrán tocar y “pillar” a alguien las

personas que están en los extremos de la

cadena, de modo que la persona “pillada” será

a continuación la que pueda “pillar” a alguien

(además de la persona del otro extremo de la

Educación Física para Alumnos con Necesidades Educativas Especiales / 09-101

45min

5 min

cadena)

2ª parte: Actividad principal

A cada alumno se le asigna un número del 1 al

3, y se pide que se agrupen las personas que

tienen el mismo número. Cada grupo tendrá

que colocar dos bancos seguidos.

Se van a ir dando instrucciones y tiene que

seguirlas pasando por encima de los bancos.

- Pasar andando

- Pasar corriendo

- Pasar de lado (primero mirando hacia

un lado y luego al otro)

- Pasar andando el primer banco de

puntillas y el segundo con los talones

-Pasar andando dejando el banco entre

las piernas, cruzando las piernas

alternativamente de un lado al otro.

- Hacer lo mismo pero de espaldas.

- Pasar corriendo, dejando el banco

entre las piernas.

- Pasar corriendo, poniendo una pierna

encima del banco y la otra debajo (pata coja).

Todos los compañeros tendrán que poner

encima del banco la misma pierna que ha

puesto el primero del grupo en seguir esta

instrucción.

- Hacer la misma instrucción pero

cambiando el lugar de las piernas (si antes la

derecha estaba encima del banco, ahora estará

la izquierda).

- Paso andando con cuatro apoyos,

manos y pies (como un mono).

- Paso andando, pies por encima del

banco, manos apoyadas en el suelo.

Cuando se acabe recogerán los bancos.


GRUPO 1 GRUPO 2

GRUPO3

Banco sueco

3ª parte: Vuelta a la calma

Se dispondrán por parejas uno tumbado y el

otro sentado al lado. El que está sentado irá

masajeando la espalda del otro como si

pasaran: hormigas, serpientes elefantes,

saltamontes, caricias…

Después se cambian los papeles.

Observaciones:

-Los alumnos que tengan una pérdida auditiva tendrán que ponerse delante. En la actividad de pasar por los bancos suecos, no se pondrán los primeros de la fila para poder imitar lo que hay que hacer.

-La disposición semicircular permite mantener el contacto visual con todos los alumnos.

FICHA DE SESIÓN

Práctica Nº:Paralela a la

1


2009

Grupo:

U.D: Sesión:Banco sueco

Material:Pelotas y globos de colores


Lugar: Gimnasio

Alumnos/as con NEE:Hay dos personas con una pérdida auditiva importante



- Consolidar la lateralidad.

- Interiorizar la imagen corporal y el desplazamiento.

- Desarrollar la condición física con el juego.

Tiempo


5 min

45min

1ª parte: Calentamiento

Círculos con brazos: Se disponen en

semicírculo y la profesora en el centro indicará

lo siguiente:

- Hacia delante: Se impulsan los brazos

hacia delante como en el estilo crol de

natación.

- Hacia atrás: Impulsando los brazos hacia

atrás como en el estilo espalda de

natación.

Flexión de tronco: separar las piernas e

inclinarse hacia adelante a partir de la cintura,

dejando que el tronco, los brazos y la cabeza

cuelguen libremente, hasta intentar tocar el

suelo con las palmas de las manos.

Extensiones laterales: con las piernas

separadas, a la altura de los hombros,

extendiendo un brazo hacia arriba y el otro

extendido hacia abajo, tocando la palma de la

mano con el muslo. En esta posición flexiona el

tronco hacia el lado del brazo que toca el muslo,

estirando lo máximo posible, deslizando la

mano por el muslo hasta llegar a la rodilla o

más abajo. El otro brazo se mantiene estirado

por encima de la cabeza y acompañando la

inclinación del cuerpo. Volver a la posición

inicial y lo repetir hacia el otro lado.


5 min


El pelmazo

Por parejas uno camina libremente por el

espacio y su compañero intenta ir lo más

pegado posible a él (permitiéndole caminar) tal

y como nosotros le vamos indicando:

- Pegado a su derecha, izquierda.

- Pegado delante, detrás.

- Hombro con hombro.

- Cadera con cadera.

Pelota capitana

Se asigna un número del 1 al 4 a cada alumno y

se agrupan los que tengan el mismo número

formando 4 grupos. Se disponen en fila india.

Deben pasar la pelota hasta el último según las

indicaciones del profesor por el lado derecho

por el izquierdo, por debajo de las piernas, etc.

Cuando la pelota ha llegado al último éste debe

colocarse en primer lugar y así sucesivamente.

Que no caiga el globo

Se reparten los globos y se les indica que vayan

hinchándolos y se le hace un nudo a cada uno.

Trabajo individual, cada persona con su globo

va investigando e intenta darle con distintas

partes del cuerpo sin que el globo caiga al

suelo. Trabajar sobre el equilibrio en las

distintas partes del cuerpo, que posiciones

adoptar con el cuerpo para no perder la

estabilidad del globo.

Por parejas tendrán que mantener un globo

entre los dos e ir moviéndose sin que este se

caiga y sin tocarlo con las manos, buscamos

mantener una misma presión hacia el globo.



Mi cuerpo a través del globo

Por parejas una tendida en el suelo la otra

persona va pasando el globo por el cuerpo de

su compañero, luego cambio de papeles

Observaciones:

-Se hará una demostración de cada actividad para que los alumnos que

tengan una pérdida auditiva realicen las actividades que puedan a través de la

imitación y habrá un intérprete que les explique las consignas de los juegos.

-Se dará apoyo físico y visual cuando sea necesario.

FICHA DE SESIÓN

Práctica Nº:2


2009

Grupo:Profesora Belén

U.D: Sesión:Esquema corporal

Material:-Conos amarillos blandos

-Pañuelos

- ArosNº de alumnos/as:30 alumnos

Lugar: Gimnasio

Alumnos/as con NEE:Está enfocada para niños de primer ciclo de primaria, de 6 a 7 años.


- Identificar y representar partes del cuerpo.

- Tomar conciencia de los segmentos corporales.

- Incidir en la lateralidad.

Tiempo


5 min1ª parte: Calentamiento


45 min

EL JUEGO DE LA MANCHA

Los alumnos se sentarán formando un semicírculo, y

se reparten los conos amarillos. A los alumnos que les

haya dado un cono serán los que pillarán, y lo harán

tocando una parte del cuerpo de otra persona. La

persona “pillada” tendrá que ponerse el cono en la

zona del cuerpo donde haya sido tocada, e ir a pillar a

alguien.

Mientras sigue el juego se irán repartiendo pañuelos

para que haya más personas que pillen.


TULI

Se da un pañuelo a un alumno que tendrá que pillar a

alguien tocándole. El “pillado” podrá librarse si justo

cuando le tocan se pone con brazos y piernas en cruz

y diciendo una parte del cuerpo. El “pillado” se

quedará en esta postura hasta que alguien le pase

por debajo para liberarlo.

Al rato ya no se pueden librar y los pillados la llevan

y tendrán que pillar a alguien.

EL JUEGO DEL ESPEJO

Los alumnos tendrán que colocarse por parejas, uno

enfrente del otro. Mientras uno de ellos se mueve, el

otro le tiene que imitar, como si fuera un espejo.

Después se intercambian los papeles.

Las parejas siguen enfrentadas, pero esta vez ambos

tendrán que intentar tocar una parte del cuerpo de su

pareja (indicada por la profesora: “el codo”, “la

rodilla”, “la cabeza”…), y el otro que tendrá que

intentar evitarlo. Ambos seguirán la misma

instrucción simultáneamente (intentarán tocar y al


mismo tiempo evitar ser tocados).

EL JUEGO DE LA SOMBRA

Las mismas parejas que se han formado en el juego

anterior, se pondrán en fila, y la persona que esté

detrás tendrá que hacer lo que hace la de delante.

EL JUEGO DEL BANDERÍN

Se dividen en cuatro grupos que se colocarán cada

uno en una esquina. En cada uno de los grupos los

alumnos se numerarán del 1 al 7. Dos personas se

quedarán en el centro con dos pañuelos cada una:

La profesora dirá un número y una parte del cuerpo

(ejemplo: “2 codo”), y la persona del grupo que le

corresponde ese número tendrá que ir al centro,

coger el banderín, ir al grupo contrario y atar a una

persona el banderín en la parte del cuerpo

mencionada. Luego volverá a su grupo y tendrá que

desatar el pañuelo que habrá atado el grupo contrario

y llevar el pañuelo al centro. Ganará el que primero

lleve el banderín al centro.

Mientras juegan se pueden dar instrucciones más

complejas (ejemplo: “3,5 mano dcha).

TIGRES Y LEONES

Se forman dos grupos que se dispondrán en dos filas

paralelas.

Al decir “izquierda” o “derecha”, tendrá que huir la

fila correspondiente, y los miembros de la otra fila

tendrán que intentar pillarles. Si la fila que pilla a una

persona del otro grupo, se anotará un punto. Si los

que huyen consiguen no ser tocados, serán ellos los

que se anoten un punto.


GRUPO 1

GRUPO 4

GRUPO 3

GRUPO 2

Banderín

5 min

Se puede complicar:

- Si se dice una parte del cuerpo que esté por

encima del ombligo, tendrán que huir los de la fila de

la izquierda.

- Si se dice una parte del cuerpo que esté por

debajo del ombligo, tendrán que huir los de la fila de

la derecha.

Ejemplo: “cabeza”- tendrán que huir los de la

izquierda, y perseguir los de la derecha.

NUDOS

Se crean tres grupos que intentarán formar un nudo

entre ellos. Una persona que esté fuera tendrá que

tratar de deshacer los nudos.

LOS AROS

Se continúa con los tres grupos formados

anteriormente. Los alumnos de cada grupo se

cogerán de la mano formando un círculo.

Se colocará un aro en la cabeza de una de las

personas del grupo y tendrán que ir pasándose el aro

sin soltarse de las manos. Luego se hace lo mismo

con un aro más pequeño.


Se tumbarán en el suelo boca arriba, con los ojos

cerrados e imaginar que son marionetas. Se irá

diciendo de qué parte del cuerpo se tira con una

cuerda y tendrán que estirar esa parte. También se

puede realizar soltando la cuerda y relajar esa parte

lentamente.

Se tendrán que tumbar todos boca arriba, con los ojos

cerrados y pensar que son marionetas, con cuerdas

en distintas partes del cuerpo.

La profesora va diciendo qué parte del cuerpo tira


“estoy tirando la rodilla”, y los alumnos tendrán que

estirar esta parte del cuerpo. Después la profesora

dice “ahora voy a soltar poco a poco la cuerda”, y los

alumnos tendrán que dejar lentamente esa parte del

cuerpo en el suelo.

Después en esta misma posición, con rodillas y

brazos levantados, la profesora dice “y ahora

soltamos los hilos”, y tendrán que bajar rodillas y

brazos rápidamente.

Cuando finalice se les dirá que abran los ojos y se

incorporen lentamente.

Observaciones:

- Es importante delimitar el espacio del juego y preparar los materiales

FICHA DE SESIÓN

Práctica Nº:Paralela a la 2


2009

Grupo:


U.D: Sesión:Esquema corporal

Material:-Cuerdas


Lugar: Gimnasio

Alumnos/as con NEE:Está enfocada para niños de primer ciclo de primaria, de 6 a 7 años.


- Identificar y representar partes del cuerpo.

- Tomar conciencia de los segmentos corporales.

- Incidir en la lateralidad.

Tiempo


5 min

45 min


SOY UN MUÑECO MUY DIVERTIDO

El profesor/a va dando consignas a la vez que va

diciendo “soy un muñeco muy divertido y me gusta

mover los dedos”, todos los alumnos repiten la frase y

mueven la parte de cuerpo que se ha mencionado. A

continuación se dice “soy un muñeco muy divertido y

me gusta mover los dedos y las muñecas” y los niños

repiten en voz alta y con movimientos. De este modo

se van añadiendo partes corporales siguiendo una

dirección lógica: codos, hombros, cuello, cintura,

rodillas, tobillos. Hasta terminar diciendo “soy un

muñeco muy divertido y me gusta mover todo el

cuerpo”.


La araña y las moscas

Se delimita el espacio con 4 conos amarillos. El juego

consiste en que el jugador que hace de araña

persigue a las moscas para capturarlas. La araña

siempre correrá hacia delante, estando prohibido

retroceder o cambiar de sentido. Las moscas Educación Física para Alumnos con Necesidades Educativas Especiales / 09-10

11

capturadas se quedarán inmóviles con brazos y

piernas abiertas, dificultando el paso a las otras

moscas, que quedarán momentáneamente

obstaculizadas y serán presa fácil. La telaraña se

puede abrir para el paso de la araña. La última mosca

cazada se convierte en araña.

Carrera de tres pies

Se pondrán por parejas. Cada pareja acuerda una

manera de desplazarse en la que sólo intervengan

tres puntos de apoyo entre los dos.

Las partes del cuerpo

Habrá dos personas que se la liguen y tendrán que

pillar al resto. La profesora dirá partes del cuerpo,

entonces los que se la liguen tiene que tocar esa

parte del cuerpo para pillar a los demás.


Se forman parejas. Uno de la pareja se tumba en el

suelo adoptando la postura que prefiera, el otro

dibuja su silueta en el suelo con una cuerda. Ahora el

que realizó el dibujo tratará de adoptar la postura de

su compañero dentro de la silueta dibujada. Cambio

de papales.

PLAN DE CLASE

UNIDAD DIDÁCTICA:

TEMA:

Sesiones Prácticas de Educación Física para Primaria


ETAPA:

CICLO:

CURS0:

19-10-09

Nº 3

Grupo:Fecha: Profesora Belén

Jueves 22 de octubre del 2009

U.D: Sesión:LATERALIDAD,

CALLES Y AVENIDAS

Material:- Conos- Antifaces- Pelotas- CuerdasNº de

alumnos/as:30 alumnos

Lugar: gimnasio

Alumnos/as con NEE:

Niños de 2º ciclo de educación primaria


- Percepción y estructura espacio-temporal (incidiendo más sobre la espacial)


OBJETIVOS CONCRETOS:

- Interiorizar la imagen corporal y el desplazamiento

- Desarrollar la condición física con el juego

- Desarrollar la coordinación de las diferentes partes del cuerpo

RECURSOS MATERIALES:

Instalación: gimnasio.

Material:

FASE INICIAL (5 min.)

Realizar el test de Ruffier-Dickson, que consiste en realizar unas 30 sentadillas en

un tiempo determinado para luego comprobar las pulsaciones que se observan en

reposo, después de realizar la actividad y después de la recuperación.

Tiempo


5 min 1ªparte: CalentamientoSe delimita un espacio en el que los alumnos

van a realizar las actividades. Empiezan a

moverse y se les indicará que toquen un color o

un objeto, el último en tocarlo se llevará un

punto. Perderá el que más puntos tenga. Una

segunda parte consiste en agruparse en un

número determinado, para ello los alumnos

reanudarán el movimiento a un ritmo de trote

por el espacio marcado y a la voz del número

que se pronuncie, los alumnos deberán

agruparse como corresponde. Se dará un punto

a los últimos en agruparse, los que más puntos

acumulen, pierden

Tiempo


45 min

2ªparte: Actividad principal

Juego de las cuatro esquinas

Se colocan cuatro conos de colores delimitando

un cuadrado y en el interior del mismo,

colocamos otro en el centro. A continuación se

forman grupos de seis y cada uno de ellos se

coloca en uno de los conos.

A la voz de ya los componentes de los grupos

se han de desplazar a otro de los conos que

forme el cuadrado imaginario, y los alumnos

que no lo consigan se colocarán en el cono del

medio. Se precisa que los alumnos se sitúen

detrás de los conos antes de comenzar.

Siguiendo en grupos cada uno de ellos en cada

cono, se les proporcionan dos cuerdas de

colores por cada grupo para que las utilicen

para formar una figura geométrica y Educación Física para Alumnos con Necesidades Educativas Especiales / 09-10

14

CALLES

AVENIDAS

5 min

manteniéndose unidos por dicha forma,

caminen por el espacio marcado. Primero en

plano horizontal y luego en vertical. Luego se

continúa con la formación de letras y palabras.

Calles y avenidas

Cada grupo se coloca en fila, cogidos de la

mano y formando ente todos varias filas. Se

elegirá a dos personas, una debe llevar un cono

y debe pillar a la otra, la cual dirá calle o

avenida para evitar ser pillada.

Más adelante se realiza la misma actividad pero

con dos que deben pillar y otras dos que deben

huir.

Pelota sentada

Un compañero lanza un balón a otro

compañero para darle. Si se logra dar a

alguien, éste se ha de sentar en el suelo. Los

alumnos que se vayan sentando pueden volver

a levantarse y jugar si cogen la pelota.

Si antes de dar a alguien el balón bota no vale.

Nada más coger el balón se debe lanzar.

3ªparte: Vuelta a la calma

El trenecito ciegoSe forman dos grupos y se les da antifaces para

que no puedan ver. A continuación se les pone

en fila con las manos de uno encima de los

hombros del de adelante.

El último del todo no lleva antifaz y deberá

indicar el camino a seguir dando :

- un toque en el hombro que desee para

girar

- un toque en los dos para ir de frente

- dos toques en los dos para detenerse.


Observaciones:Son ejercicios simples y fáciles de realizar

PLAN DE CLASE

UNIDAD DIDÁCTICA:

TEMA: GOAL-BALL



ETAPA:

CICLO:

CURS0:

26-10-09

Nº 5



- Percepción y estructura espacio-temporal

- Lateralidad

- Esquema corporal

- Orientación espacial



Material: Conos de colores, pelota con cascabel y antifaces.

FASE INICIAL ( min.)

Grupo:Fecha:

Jueves 12 de noviembre del 2009

U.D:LOS

DESPLAZAMIENTOS

Sesión:COLEGIO

ORDINARIO

Material:- Aros pequeños de colores- Colchonetas- Conos y barras para unir- Vallas para saltar- Redes de colores


Lugar: Gimnasio

Alumnos/as con NEE:Va destinada a alumnos de 4º de primaria.


- Utilizar distintos métodos de desplazamientos para adaptarse a cada Educación Física para Alumnos con Necesidades Educativas Especiales / 09-10

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OBJETIVOS CONCRETOS:- Trabajar la coordinación viso-motriz a través de ejercicios de bote de balón,

pases de balón, tiro y entradas a canasta.

- Conocer los fundamentos y reglas básicas del baloncesto.

- Mejorar la sociabilidad y el compañerismo a través del baloncesto.



Material: balones de baloncesto, aros, canastas y petos de distintos colores.


Calentamiento de articulaciones: mover los brazos hacia delante y hacia atrás,

cruzándolos; rotación de caderas con manos en la cintura y rotación de tobillos.

Perros y canguros: dos alumnos serán los perros y tendrán que ir a cuatro patas y

pillar al resto que serán canguros, lo cuales deberán ir pegando saltos con los pies

juntos.

Cuando algún perro pille a un canguro, se intercambian papeles.

Juego de los aros: e ponen tantos aros en el suelo como alumnos hay. Los alumnos

deberán ir desplazándose botando un balón mientras que suena una canción,

cuando esa canción se para los alumnos deberán colocarse dentro de un aro. Se irán

quitando aros a medida que se realiza el ejercicio, hasta que solamente queden dos

aros en los que se tendrán que meter dos personas y ganará el que lo consiga,

situación.

- Interiorizar el esquema corporal para llevar a cabo los desplazamientos

satisfactorios.

- Utilizar adecuadamente el espacio a la hora de desplazarse.

Tiempo


5 min

45 min


Se delimita el espacio y se pide a los alumnos que

realicen lo siguiente mientras van corriendo:

- Correr lateralmente, primero hacia un

lado, después hacia el otro.

- Correr llevando los talones a los glúteos.

- Correr llevando las rodillas al pecho.

- Correr de espaldas (hacia atrás).

- Diez saltos “a la pata coja” con un pie,

después diez con el otro, después de una orden.

- Correr moviendo los brazos circularmente.

- Saltar y estirar los brazos ante una orden.

- Mover los brazos como si nadáramos.

- Cuando se toque el silbato agacharse y

levantarse de un salto.


ISLAS Y TIBURONES

Se disponen los alumnos una mitad en un extremo y

la otra al otro. Tres de ellos se pondrán en el centro.

Cuando se diga la palabra “isla” tendrán que pasar

al otro extremo evitando ser pillados por los que se

encuentran en el centro sin moverse, los

“tiburones”. Si pillan a alguien pasará a ser tiburón.

PASTORES Y OVEJAS

Cuatro de los alumnos tendrán un aro y serán los

pastores. Tendrán que capturar al resto (las ovejas)

introduciendo el aro completamente en el cuerpo del


compañero. Cuando pillen a alguien se cambiarán

los papeles y pasará a ser pastor.

Al rato se introduce una variación: si un pastor pilla

a una oveja se convierte en pastor y se van uniendo

los pastores sucesivamente.

TREN LOCO

Uno de los alumnos la lleva y según valla pillando al

resto se irá formando un tren con las personas

pilladas. La persona que se pille se pondrá delante

del tren.

Cuando el tren tenga más de cinco alumnos, se

divide en dos, y así que serán varios trenes los que

persigan al resto de alumnos.

JUEGO DIVERTIDO (CIRCUITO)

Se nombra a los alumnos con los números del 1 al 3,

y después se pide que se unan, por grupos, los

alumnos con el mismo número asignado.

Cada integrante de cada grupo tendrá que realizar

un circuito, y ganará el que antes acabe. Tendrán

que ir haciendo el siguiente circuito:

- Hacer una voltereta, si no saben

hacerla hacen la croqueta.

- Pasar por los aros metiendo un solo pie

en cada aro.

- Con los pies juntos, pasar de lado a

lado de la barra 4 veces.

- Saltar la valla y correr hasta la línea de

fondo.

Cuando acaben se volverá a hacer el mismo circuito,

midiendo los tiempos individuales. De manera que

empiecen al mismo tiempo un miembro de cada


INICIO

5 min

equipo, para ver quién es más rápido de los tres.

ALTO

Los alumnos se disponen en semicírculo. Se

reparten redes de colores, y aquellos que las tengan

la llevarán y tendrán que pillar al resto. Para no ser

pillado se pueden subir a algún sitio. Pero tiene que

seguir corriendo, no pueden quedarse parados

encima de un sitio.

Poco a poco se reduce el espacio para que sea más

difícil de manera que será más difícil evitar ser

pillado.


LA PIZARRA

Se dispondrán por parejas sentado uno detrás de

otro. El que esté atrás tendrá que dibujar una

palabra en la espalda del compañero y tendrá que

adivinar cuál es. Después se intercambian los

papeles.

Observaciones:

- Son demasiadas actividades para una sola sesión.


PLAN DE CLASE

UNIDAD DIDÁCTICA: RITMO Y MOVIMIENTO

TEMA: PILATESSesiones Prácticas de Educación Física para Primaria


ETAPA:

CICLO:

CURSO:

16-11-09

OBJETIVOS CONCRETOS:- Conocer el método pilates

- Fortalecer el tono muscular

- Perfeccionar el equilibrio y la coordinación

- Reducir el estrés

- Mejorar la postura

- Estabilizar la espina dorsal

- Prevenir y rehabilitar lesiones



Material: colchonetas, antifaces y tapones.


Se hace una relajación inicial: tumbados, ojos cerrados, respirar, sentir la

respiración…

Al rato se pide que se vayan incorporando poco a poco.

FASE FUNDAMENTAL (45 min.)

DESCRIPCIÓN DE LAS TAREAS

RODAR COMO UNA PELOTASentados en el suelo con las piernas flexionadas hacia el pecho y abrazando las piernas con ambas manos. La espalda debe estar relajada y se balancea el cuerpo hacia atrás y adelante. El movimiento debe ser lento y sentir como se va estirando la columna. Se hacen 8 repeticiones.

ILUSTRACIÓN T2 min

Nº 8


LA SIERRA

Sentados con las piernas abiertas en forma de v

la espalda derecha y los brazos abiertos.

Girar el tronco hacia la pierna izquierda, estirarse

para tocar con la mano derecha la pierna

izquierda.

Levantarse lentamente y girar el tronco hacia el

otro lado, repetir con la otra pierna. Hacer 8

repeticiones de cada una.

ABDOMINALES INFERIORESTumbados en el suelo boca arriba, brazos

estirados pegados al cuerpo y piernas estiradas

en línea recta con el cuerpo. Levantar las piernas

unos 30º del suelo y mantener esta posición

durante 5 segundos. Repetir 8 veces.

LEVANTAMIENTO DE PELVIS

Tumbados en el suelo boca arriba, brazos

estirados a lo largo del cuerpo y piernas

flexionadas alineadas con la cadera. Inspirando

subimos poco a poco la pelvis, expirando bajamos

poco a poco hasta la posición inicial. Repetir 8

veces.

ABDOMINALES BÁSICOS

Tumbados en el suelo boca arriba, piernas juntas y

flexionadas y las manos por detrás de la cabeza.

Subir el torso hacia arriba como si el objetivo fuera

alcanzar las rodillas. Inspirar para subir, y expirar

para bajar. Importante subir espalda, no cuello.

Realizar 8 repeticiones.

ILUSTRACIÓN T2 min

2 min

2 min

2 min



A CUATRO PATASColocados a cuatro patas encima de la colchoneta

y levantar la pierna derecha, en posición

completamente recta y alineada con el cuerpo.

Bajar la pierna manteniéndola recta hasta que el

pie toque con el suelo. Procurar mantener la

espalda y la cadera completamente rectas

durante el ejercicio. Repetir el ejercicio 8 veces

con cada pierna.

TUMBADA EN EL SUELOTumbados en el suelo colocamos el cuerpo sobre

el lado derecho con las piernas una encima de la

otra ligeramente flexionadas hacia delante

formando un ángulo de 90º. Estirar el cuerpo en el

suelo lateralmente y levantar la pierna izquierda

hacia arriba sin modificar el grado de flexión.

Durante todo el ejercicio procurar tener la espalda

recta y la cabeza reposada sobre el brazo.

Repetimos el ejercicio 8 veces con cada pierna.

TUMBADA EN EL SUELO II

Tumbados en el suelo colocamos el cuerpo sobre

el lado derecho con las piernas una encima de la

otra ligeramente flexionadas hacia delante. Estirar

el cuerpo en el suelo lateralmente y flexionar la

pierna izquierda dirigiendo la rodilla hacia el

pecho. Seguidamente, estirar la pierna

completamente en diagonal como si se diera una

patada en el aire. Durante todo el ejercicio

procurar tener la espalda recta y la cabeza

reposada sobre el brazo. Repetir el ejercicio 8

veces para cada pierna.

ILUSTRACIÓN T2,5 min

2,5 min

2,5 min

FICHA DE SESIÓN

Práctica Nº:9

Fecha:Jueves 19 de noviembre del 2009

Grupo:

U.D: Sesión:COLEGIO

Material:- Balones de gomaespuma


ADAPTACIONES / ALTERNATIVAS

La sesión está planteada para alumnos con discapacidad psíquica, dos alumnos ciegos y uno sordo. Las adaptaciones son las siguientes:- Instrucciones claras y repetición en caso necesario.- Apoyo visual para poder realizar el ejercicio por imitación: demostración de

cada ejercicio a realizar mediante un modelo. Importante para los sordos.- Apoyo físico: ayudarles a colocar o corregir las posiciones y movimientos.

Importante para los ciegos.- Dar refuerzo positivo

FASE FINAL ( 5 min.) Tumbados en la colchoneta se pide a los alumnos que cierren los ojos, que

respiren profundamente y que vayan sintiendo cada parte de su cuerpo. Un

poco antes de finalizar la sesión se pide a los alumnos que cuenten hasta 5

lentamente, abran los ojos y se incorporen poco a poco.

T


ESTIRAMIENTO LUMBARTumbados boca arriba con los brazos en cruz y las

piernas extendidas. Desde esta posición llevar la

pierna flexionada al pecho y la sostenerla con la

mano del lado contrario a la altura de la rodilla.

Repetir 8 veces con cada pierna.

ESTIRAMIENTO DE PIERNA IITumbados boca arriba, una pierna con la rodilla

flexionada y la otra con la rodilla estirada. La

pierna flexionada es llevada al pecho por el brazo

del mismo lado. Mantener esta postura 8

segundos. Repetir 8 veces con cada pierna.

Tumbados boca arriba, rodillas flexionadas, brazos

abrazando las piernas y llevándolas hacia el

pecho. Estirar la rodilla de una pierna y mover el

pie despacio, de arriba abajo. Repetir este

movimiento 10 veces con cada pie.

ILUSTRACIÓN T2 min

2 min

2 min

ESPECIAL - Balones de baloncesto- Bancos suecos- Aros para simular canastas


Lugar: gimnasio

Alumnos/as con NEE:

Discapacidad muy leve.


- Trabajar la autonomía

- Conocer nuevos materiales: uso del pictograma para saber qué actividad tocó en cada momento

- Colocar cada alumno en su tablero personal el pictograma con las actividades que van a hacer

Tiempo


5 min 1ªparte: CalentamientoMata pollos

Un alumno la liga y lleva un balón de

gomaespuma que debe lanzar para dar al resto

de sus compañeros, los cuales si son dados

deberán sentarse en el suelo y no podrá

levantarse a no ser que coja de nuevo la pelota

y consiga dar a algún compañero que se

encuentre de pie.

Más adelante, se introduce otro balón, pasando

a ligársela dos personas con las mismas reglas

de juego.

Tiempo



45 min

5 min


Equilibrio y pases

Se colocan dos bancos de forma paralela, y

detrás de cada uno una fila de 12 alumnos.

Cada uno tendrá con un balón de baloncesto.

Deben pasar por encima de los bancos. Luego

se pasarán el balón de baloncesto por parejas

con los de la otra fila caminando hasta el final

del espacio de juego donde habrá dos canastas

donde tendrán que encestar.

Partido

Se dividen en dos grupos y cada uno de ellos

en dos equipos. Se juega un partido de

baloncesto, para poder encestar todos los

miembros del equipo tiene que haber tocado el

balón.


Se ponen de pie y doblan el cuerpo hacia abajo

soltando brazos y balanceándolos hacia los

lados. Después se tumban en el suelo boca

arriba con ojos cerrados. Respirando

profundamente van relajando cada parte del

cuerpo. Cuando terminen abrirán los ojos y se

incorporarán lentamente.

Observaciones:Se repetirán las instrucciones en caso necesario.

Se insistirá en las reglas del juego mientras se desarrolla la actividad.

PLAN DE CLASE

UNIDAD DIDÁCTICA: LOS INDIOS SE VAN DE CAZA

TEMA: LA EXPRESIÓN CORPORAL


Fila 1 Fila 2

Pases de balón

Encestar canasta

ETAPA: Primaria

CICLO: Tercero

CURS0: Quinto

23-11-09

Nº 10


Grupo:Fecha:

Jueves 26 de noviembre de 2009

U.D: Sesión:BALONCESTO CON SILLA DE

RUEDAS

Material:- 5 sillas de ruedas- Conos- Pañuelos- Canasta- Balones


Lugar:

Alumnos/as con NE:Hay 5 sillas de ruedas para que todos los alumnos realicen las actividades con ellas




- Ampliar las posibilidades de movimiento con las habilidades motoras

básicas (giros, desplazamientos, equilibrios, reptar, trepar…).

- Desarrollar la expresión no verbal, descubriendo el propio cuerpo como

vehículo de comunicación.



Material: Conos, pinturas para las caras, aros, colchonetas y radiocasete.


Érase una vez que había dos tribus de indios que vivían juntos en el mismo poblado.

La tribu de los…..y la tribu de los…. Llevan la cara pintada, les gusta reír, les gusta

cantar y bailar pero lo que más les gusta es ir de caza.

(Están sentados en círculo, tienen una nueva identidad: somos indios y este es

nuestro campamento, hacemos sonidos llevando la mano a la boca, nos pintamos

unas rayas en la cara).

Todos los días para empezar la jornada realizaban un ritual de saludo al sol:

- Familiarizarse con la silla de ruedas.

- Conocer la diferencia entre baloncesto con silla o sin silla de ruedas.

- Iniciarse en el baloncesto con silla.

Tiempo


5 min

45 min


Los alumnos se sientan formando un semicírculo

enfrente de una de las profesoras. Se les pide que

se dejen espacio para realizar los ejercicios.

- Primer ejercicio: movimientos laterales del

cuello.

- Segundo ejercicio: movimientos circulares

de los hombros de atrás hacia delante y

viceversa.

- Tercer ejercicio: Estiramos el codo de uno

de los brazos y lo llevamos al lado contrario

del cuerpo, ayudándonos con el otro brazo.

Repetimos el mismo ejercicio con el otro

brazo.

- Cuarto ejercicio: Rotación de muñecas.

- Quinto ejercicio: Movimiento semicircular de

cintura.

- Sexto ejercicio: Flexionamos el codo de un

brazo y lo llevamos al lado contrario del

cuerpo con ayuda del otro brazo. Repetimos

el mismo ejercicio con el otro brazo.


Circuito en zig-zag

Los alumnos formarán una fila para turnarse la silla

de ruedas y hacer un recorrido delimitado por

conos con la silla.

Cuando se acaba la actividad dos de los alumnos

recogen los conos.


INICIO

Juego del pañuelo

Se delimita el espacio del juego. Cinco de los

compañeros se ponen en la silla de ruedas, el resto

espera formando una cola.

De los compañeros que están encima de la silla de

ruedas, uno llevará un pañuelo, y deberá intentar

tocar con él a alguno de los compañeros que

también lleven silla de ruedas. Cuando consiga

tocar a alguno, su silla será ocupada por uno de los

compañeros de la fila, y el pañuelo lo llevará ahora

el que haya sido tocado.

El juego finaliza cuando todos han pasado por las

sillas.

Hacia mitad del juego se introduce un pañuelo

más, agilizando el juego.

Recibir pases

Se pide a los alumnos que se pongan por parejas.

Cinco de estas parejas se ponen una enfrente de la

otra con un espacio entre los miembros de la

misma pareja de unos 3 metros. Un miembro de la

pareja estará encima de la silla de ruedas.

El miembro de la pareja que no vaya en silla de

ruedas tendrá que pasar el balón rodando a su

compañero, y éste, tendrá que coger el balón y

lanzarlo a su compañero, que se lo volverá a enviar

de nuevo. Después los miembros de las parejas

cambian sus papeles.

El juego finaliza cuando todas las parejas han

realizado el mismo ejercicio.

Botar balón y tirar a canasta

Los alumnos deberán hacer con la silla de ruedas

un circuito, practicando los botes y lanzamientos.

- Deberán botar el balón con la mano derecha


canasta

INICIO

5 min

hasta llegar al segundo cono.

- Habiendo llegado al segundo cono, los alumnos

lanzarán el balón a canasta.

- Se recogerá el balón lanzado y se llevará sobre el

regazo hasta el tercer cono.

- Una vez llegado al tercer cono, los alumnos

deberán de botar el balón con la mano izquierda

hasta el cuarto y último cono.

El juego finaliza cuando todos los alumnos realicen

el circuito con la silla.


Se pide a los alumnos que se tumben en el suelo,

cierren los ojos y se relajen mientras sienten su

respiración.

Observaciones:

-El primer ejercicio permite familiarizarse con el manejo de la silla de ruedas,

aprendiendo a girar, ir hacia delante y hacia atrás.

-En la actividad de recibir pases se insistió a las parejas para que tuvieran un espacio

de separación entre sí, evitando que los balones se fueran a miembros de otras

parejas.

-Todos los alumnos han utilizado la silla de ruedas.


PLAN DE CLASE

UNIDAD DIDÁCTICA:

TEMA: PARÁLISIS CEREBRAL



ETAPA:

CICLO:

CURSO:

30-11-09


- Mejorar la coordinación dinámica general.

- Desarrollar las habilidades físicas básicas: desplazamientos, saltos, giros,

lanzamientos y recepciones.

- Interiorizar el esquema corporal.


Instalación: gimnasio

Material: pañuelos, cuerdas, aros, colchonetas, conos, barras, banco sueco y balones.


Los alumnos se disponen de pie y realizan los siguientes ejercicios:- Movimientos circulares con las rodillas.

- Movimientos laterales y circulares con la cintura.

- Movimientos circulares con los hombros.


Nº 12

6 Saltar en el centro de los conos.

Una vez han realizado el ejercicio todas las

parejas, repetirán de nuevo el mismo circuito.

Se pide a los alumnos que se quiten las cuerdas, y

que se dispongan uno enfrente del otro, dejando

un espacio de separación de unos 3 metros.

Simulando tener una Parálisis Cerebral leve,

tendrán que pasarse el balón sin separar los

brazos del cuerpo ni para lanzar ni para recibir del

siguiente modo:

- 4 veces con pases de pecho.

- 4 veces con pases de tronco.

Se asigna un número del 1 al 3 y se juntan los que

tengan el mismo número formando 3 grupos.

Deberán ponerse en fila y realizar lanzamientos a

un aro. Habrá diferentes tamaños de aros y

también habrá diferencia en cuanto a la distancia

a la que se ha de efectuar el lanzamiento.

Una vez todos los integrantes del grupo hayan

lanzado dos veces al mismo aro, se pasan a otro

aro para hacer lo mismo para que todos los grupos

pasen por todos los aros.

Se pide a los alumnos que se aten las rodillas con

cuerdas. Por turnos deberán lanzar el balón con

los pies y conseguir meter gol entre dos conos.

TILUSTRACIÓN

Posiciones de lanzamiento

PLAN DE CLASE

UNIDAD DIDÁCTICA:



- Hay alumnos con parálisis cerebral.

- Parejas con un ayudante para que le apoye al realizar las actividades.

- Utilización de cuerdas para simular la discapacidad y para facilitar nuestra

comprensión sobre las dificultades y posibilidades motóricas de los

FASE FINAL ( 5 min.)

Se pide a los alumnos que se sienten en el suelo y se realiza una relajación

facial. Se pide a los alumnos que cierren los ojos, que vayan tensando-

relajando cada una de las partes de su cara: frente (arrugar y después

relajar), ojos (abrir lentamente, cerrar), nariz, labios (sonrisa forzada/relajar,

“hacer morritos”/relajar), lengua (apretar contra el paladar/relajar),

mandíbula (apretar dientes/relajar), cuello (apretar y relajar).

T

ETAPA:

CICLO:

CURS0:

3-12-09

Nº 13

TEMA: ATENCIÓN TEMPRANA


PLAN DE CLASE

UNIDAD DIDÁCTICA: COORDINACIÓN DE LAS HABILIDADES MOTORAS

TEMA: MOVIMIENTOS CORPORALES A TRAVÉS DEL JUEGO



- Trabajar la motricidad fina y gruesa. Coordinación óculo-manual, tono muscular, esquema corporal y lateralidad.

- Mejorar la sociabilidad entre compañeros y respetar el turno de trabajo.



Material: aros, balones de goma espuma


Se quitan las zapatillas y se sientan en el suelo. Las profesoras se presentan y se numera y agrupa a los alumnos en tres equipos:

- Equipo 1: rojo

- Equipo 2: verde

- Equipo 3: azul

Una persona de cada grupo se acerca al pictograma para ver la actividad que les toca realizar.

ETAPA:

CICLO:

CURS0:

10-12-09Nº 14



JUEGO DE LOS AROS CON PANDERO (10

minutos)

Se colocarán los aros en el suelo formando una

circunferencia, la profesora se colocará en medio

de ésta y llevará un pandero que tocará.

Los alumnos se colocan fuera de la circunferencia

y deberán correr alrededor mientras la profesora

toca el pandero. Cuando la profesora deja de

tocar, los alumnos buscarán un aro en que

sentarse. Al principio de la actividad habrá el

mismo número de aros que de alumnos. En la

siguiente partida se quitará un aro, con lo cual,

habrá más alumnos que aros. El alumno que se

quede de pie, será eliminado y con él se quitará

un aro.

El juego tendrá fin, cuando quedé solamente un

aro y dos alumnos; ganará el que consigan

sentarse en el aro.

EL PAÑUELO (10 minutos)

Se eligen los equipos haciendo una fila y se

separará a cada alumno hacia un lado. Se

alinearán en fila y se colocará un equipo frente al

otro. A una distancia de 10 pasos que será el

medio entre los dos equipos y donde estarán las

profesoras con las cartulinas de colores y el

pañuelo. Los niños se tendrán que repartir unas

cartulinas de distintos colores. Se mostrará la

cartulina de un color y los niños que tengan dicho

color, deberán correr hacia la profesora que tiene

el pañuelo y cogerlo de su mano. Cuando uno de

los dos niños coja el pañuelo, deberá correr hacia

su equipo y el otro tratará de pillarle. Esta acción

se repetirá sacando distintas cartulinas.

TILUSTACIÓN


FASE FINAL (8 min.)

JUEGO DEL ELEFANTE

Todos los alumnos se sientan en el suelo. El profesor explica como es el

juego. El alumno pondrá sus dos manos cerradas, en forma de puño, delante

de la nariz para representar la trompa del elefante y los compañeros que

están a los lados deben ponerla la mano en las orejas para representar los

orejas del elefante. Luego se harán unos ejercicios de respiración.

T



RINGBALL (10 minutos)

Se eligen los equipos haciendo una fila y se

separará a cada alumno hacia un lado. Se

repartirán petos de dos colores correspondiendo

un color a un equipo y el otro al otro.

A cada equipo, se le asignará un campo y una

portería (aro).

Para este juego se necesitará una pelota, quien

tenga la posesión de ésta no podrá moverse y

tendrá 5 segundos para pasarla a un compañero

de su equipo. Si se pasa de este tiempo, se dará la

posesión de la pelota al otro equipo. Una vez que

pase la pelota podrá moverse con el fin de meter

la pelota en el aro del equipo contrario.

ILUSTACIÓN T

FASE FINAL (8 min.)

JUEGO DEL ELEFANTE

Todos los alumnos se sientan en el suelo. El profesor explica como es el

juego. El alumno pondrá sus dos manos cerradas, en forma de puño, delante

de la nariz para representar la trompa del elefante y los compañeros que

están a los lados deben ponerla la mano en las orejas para representar los

orejas del elefante. Luego se harán unos ejercicios de respiración.

T

PLAN DE CLASE

UNIDAD DIDÁCTICA:

TEMA: EDUCACIÓN FÍSICA Y CEGUERA


ETAPA: Primaria

CICLO: Primero

CURS0: 2º

14-12-09

Nº 15


- Todos los alumnos son sordos profundos.

- Primero se muestra el ejercicio para que lo aprendan por imitación.

- Con los movimientos de las manos se indica la dirección.

- Indicación del número de repeticiones del ejercicio usando los dedos de la mano.

- Uso de cartulinas de colores en el juego del pañuelo para sustituir la designación oral de los números de los jugadores.

- Para llamar la atención de los alumnos, se darán golpes en el suelo.

- En caso de ser necesario, se apagarán y encenderán las luces para captar la atención de los alumnos.

- En la fase de vuelta a la calma, se hacen ejercicios de respiración ya que si cierran los ojos no pueden seguir las indicaciones del profesor.




- Desplazarse de forma autónoma.

- Utilizar la percepción auditiva para orientarse en el espacio.



Material: antifaces para 12 alumnos que serán ciegos, cuerdas y pelotas.


Se disponen en círculo y estiran los brazos para dejar suficiente espacio entre ellos

para realizar los siguientes ejercicios:

Giros con los hombros:

- Hacer círculos con el brazo derecho (primero hacia delante y después hacia

atrás).

- Hacer círculos con el brazo izquierdo (primero hacia delante y después hacia

atrás).

- Hacer círculos con los dos brazos simultáneamente (primero hacia delante y

después hacia atrás).

Torsiones con el tronco: primero hacia la izquierda, después hacia la derecha. Las

manos tendrán que situarse en la cadera, y los pies mantenerse fijos en el suelo.

Giros con la cadera: dibujando círculos, primero hacia delante y después hacia atrás.

Giros con las rodillas: manos en las rodillas, tendrán que dibujar círculos primero

hacia la derecha y después hacia la izquierda.

Trote: se cogen de la mano y empiezan a trotar hacia la derecha. Si se dan dos

palmadas tendrán que cambiar de sentido; si se da una palmada seguirán en el

mismo sentido.

ILUSTRACIÓN

PLAN DE CLASE

UNIDAD DIDÁCTICA: DEPORTES ADAPTADOS: FÚTBOL Y DISCAPACIDAD

PSÍQUICA

TEMA: LOS DESPLAZAMIENTOS



FASE FUNDAMENTAL (45 min.) DESCRIPCIÓN DE LAS TAREAS

Se pide a los alumnos que se den la mano

formando un círculo y se les dirá al oído el nombre

de un animal, deberán hacer el sonido que emita

ese animal, buscando a la otra persona que emita

el mismo sonido.

Después se dispersa a los alumnos por el espacio,

y se les informa que el juego comenzará cuando

oigan una palmada. Luego se indica a los alumnos

que formen dos equipos de la siguiente forma:

- Equipo 1: patos y gatos.

- Equipo 2: vacas y perros.

Cada equipo tendrá asignadas dos monitoras.

LA CUERDA

Deberán pasar por parejas por una cuerda

sosteniendo una pelota con la cabeza. El equipo

cuyas parejas hayan llegado primero se llevará un

punto.

LA CARRERA

Se colocará a los dos equipos en dos filas, y se les

pedirá que pongan sus manos sobre los hombros

de la persona que tengan delante, de manera que

se forme una cadena humana. Se forman dos filas,

que tendrán que avanzar hacia delante mediante

saltos. El grupo que llegue antes a la meta ganará

un punto.

La meta la marcará, en cada grupo una monitora,

que se encargará de indicar la dirección que

tienen que seguir y corregir en caso necesario. El

equipo que llegue primero a la meta se llevará un

punto.

TETAPA: Primaria

CICLO: Tercero

CURS0: Quinto

14-12-09

Nº 16


ROBA BALONES

Se forman dos equipos asignando a los alumnos el 1 o el 2, y se unen los unos con

los unos y los doses con lo doses. Se da un balón a cada uno de los integrantes del

grupo 1, y se pide que lo golpeen desplazándose, evitando que los del grupo 2 se lo

quiten.


- Saber diferenciar y ejecutar correctamente los distintos tipos de golpeo

del balón en fútbol.

- Adquirir la capacidad de conducción del balón en los pues en distintas

situaciones.

- Realizar tiros con el balón en una dirección fijada por el mismo alumno.



Material: balones, conos y colchonetas.

FICHA DE SESIÓN

Práctica Nº:17

Fecha:Jueves 17 de diciembre del

2009

Grupo:

U.D: Sesión:AUTISMO

Material:- Aros- Conos- Porterías- Bancos- Vallas


Lugar: Gimnasio

Alumnos/as con NEE:- Autismo


- Ampliar las posibilidades de movimiento con las habilidades motoras básicas.

- Desarrollar el equilibrio.



LA CADENASe pide a los alumnos que formen una fila de la

misma forma que en la anterior actividad. Se pide

a los alumnos que pongan su mano derecha entre

sus piernas y coger la mano izquierda del de

detrás y tendrán que caminar hasta dónde está

situada la monitora, que les indicará la dirección

que deben seguir y les corregirá en caso

necesario.FASE FINAL (5 min.)

Se colocarán por parejas y se sentarán uno enfrente de otro sin los antifaces

pero con los ojos cerrados A continuación realizarán un masaje facial, cada

miembro de la pareja al otro.

Una vez han finalizado los dos miembros de la pareja de realizar el masaje,

se pide a los alumnos que coloquen las manos en el suelo, se levanten y

formen un círculo. Desde esta posición, y con los ojos aún cerrados, se realiza

una puesta en común sobre la sesión realizada: ¿qué les ha parecido?,

¿cómo se han sentido?, ¿qué dificultades han tenido?, ¿han servido los

apoyos?...

T

ADAPTACIONES / ALTERNATIVAS Antes de comenzar la sesión se dan las siguientes indicaciones:

- Si no escuchan o no entienden las consignas tendrán que levantar la

mano.

- Un pitido largo significa silencio.

- Dos pitidos cortos significan cambio de actividad.

Dar apoyo físico y verbal cuando sea necesario.

En el juego de la cuerda pueden palparla en toda su longitud para que se hagan

una idea de cuánto mide.

En las actividades de la carrera y la cadena la meta la marcará, en cada grupo,

una monitora, que se encargará de indicar la dirección que tienen que seguir y

corregir en caso necesario.

TILUSTRACIÓN

- Desarrollar la coordinación.

Tiempo


5 min

45min


Se comienza con una relajación: por parejas uno

se tumba boca abajo y el compañero va

masajeando el cuerpo con una pelota. Luego se

cambian los papeles.


Se realiza el siguiente circuito:

1. Pasar andando por unos conos en zig-zag.

2. Colocarse en un aro y tirar para intentar meterla en una portería. Luego deben recoger la pelota y volverla a colocar en su sitio.

3. Pasar por encima de unos bancos

4. Pasar por dentro de unos aros, como si fuera un túnel

5. Pasar por encima de unos bancos

6. Pasar por debajo de una portería

7. Saltar una valla.

EL GANSO

Se sientan en círculo, uno se la liga y va

tocando a todos sus compañeros diciendo pato,

cuando diga ganso el compañero se levantará e

intentará pillarle antes de que llegue al hueco

vacío.

LOS AROS

Se disponen una serie de aros en círculo. Los

alumnos se van moviendo alrededor al ritmo de

la música, cuando esta se pare se deberán


1

2 3 4

5

6

7

5 min

sentar en una aro. Quien no lo consiga se

quedará fuera del juego y se eliminará un aro, y

así sucesivamente. Se acabará cuando sólo

quede uno, al que se le animará por haber

ganado.


Se realiza una relajación igual que la inicial pero

masajeando con las manos en vez de con

pelotas.

Observaciones:El circuito se realizó por parejas siendo uno el autista y el otro la persona de apoyo.

Luego se cambian papeles y lo realiza el otro.

FICHA DE SESIÓN

Práctica Nº:18

Fecha:Jueves 14 de

enero del 2010

Grupo:

U.D: Sesión:NATACIÓN Y SENSIBILIZACIÓN

Material:- Sillas de ruedas- Antifaces- Carteles con las diferentes

discapacidades- Pañuelos verde y amarillo- Globos de colores con arroz- Cuerdas- Colchonetas- Tarjetas y bolis

Nº de alumnos/as:24 alumnos (de 5º de primaria)

Lugar: Gimnasio

Alumnos/as con NEE:- Discapacidad física (precisarán silla de ruedas)- Sordos- Ciegos (se les pondrán antifaces)


- Sensibilizar a la clase sobre las distintas discapacidades.

- Fomentar el compañerismo en clase.

- Desarrollar el trabajo cooperativo.

Tiempo



5 min

45min


LAS BANDERAS

Los alumnos se ponen de pie formando un

semicírculo. Se les explica que esta sesión es

para sensibilizarles y que experimenten cómo

se pueden sentir las personas con discapacidad.

Se asigna un color a cada uno y luego se

agrupan los que tengan el mismo color, verde o

amarillo, y se forman dos equipos. Se delimita

el espacio del juego con una línea imaginaria

que lo divide en dos campos. En cada equipo

habrá personas con silla de ruedas, ciegos y

sordos, a las cuales se le pone un cartelito con

su discapacidad. El juego consiste en que los de

cada grupo tiene que ir a por la bandera del

otro equipo sin que sean pillados, coger el

pañuelo y volver a su campo sin que le toquen y

ponerlo en el mástil. Cuando se logre se acaba

el juego. Si son pillados se sentarán en el sitio.

Las personas ciegas tendrán un compañero

guía.


GALLINA PONEDORA

Se esparcirán globos rellenos de arroz

(adaptación para personas sordas). Tendrán

que coger el globo sin utilizar las manos y

desplazarse con el globo entre las piernas como

si fueran gallinas. Los ciegos tienen un

compañero que les guía. Los sordos imitarán a

sus compañeros. Las personas en silla de

ruedas serán empujadas por un compañero y

pueden utilizar las manos para coger el globo.

GALLINAS Y ZORROS

Se esparcirán de nuevo los globos y tendrán

que coger uno de la misma forma que en el


Equipo amarillo

Equipo verde

5 min

ejercicio anterior. Los que no tengan globo

serán zorros y se atarán los tobillos juntos con

una cuerda. Los zorros tendrán que pillar a las

gallinas robándoles el globo. Si un zorro lo

consigue se cambian los papeles. Los ciegos

tendrán un guía, si son zorros se atarán a su

guía por el tobillo.

TRES PIES

Se delimita un espacio para realizar carreras. Se

organizan dos filas paralelas de 12 alumnos

cada una. Se forman parejas. Los que están en

silla de ruedas se atan a su compañero por el

brazo. El resto se ata a su compañero por los

tobillos. Cuando se diga 1,2 y3, y se baje el

pañuelo (adaptación para indicar a los sordos el

comienzo de la carrera) empieza la carrera.

Cuando las dos filas de alumnos hayan llegado

se realiza una variante: una carrera pero de

espaldas, marcha atrás. Se dará refuerzo

positivo animando a las parejas ganadoras.


Se reparten colchonetas y se tumban en ellas.

Se reparten tarjetas y bolis para que cada uno

escriba una frase sobre cómo se ha sentido.

Cuando todos finalicen se recogen.

Se tumban boca arriba con ojos cerrados y se

hace una relajación con música. Continúan

tumbados y se leen en voz alta las tarjetas que

han escrito.

Al finalizar se recoge el material entre todos.

Observaciones:En cada ejercicio se cambiaran las personas que tengan discapacidad para que todos

los que puedan lo experimenten.

Para indicar a los sordos el comienzo y el final de cada actividad se apagará y

encenderá la luz.

Los ciegos tienen un guía en todas las actividades que les ayuda y apoya.


FILA 1

FILA 2

FILA 1

FILA 2

De espaldas

Los sordos realizarán las actividades por imitación de sus compañeros.

Las personas en silla de ruedas tendrán una persona que les empuje y ayude.

Dar consignas específicas para cada tipo de discapacidad.

PLAN DE CLASE

UNIDAD DIDÁCTICA: YOGA Y EXPRESIÓN CORPORAL - DISCAPACIDAD FÍSICA

TEMA:



ETAPA: Primaria

CICLO: Segundo

CURS0: Segundo

18-1-2010

Nº 19



- Conocer y familiarizarse con la metodología del yoga.

- Trabajar partes del cuerpo que suelen estar en desuso.

- Desarrollar la capacidad de expresar con el cuerpo (expresión

corporal).

- Trabajar en equipos y por parejas.

- Desarrollar la capacidad de atención y la escucha activa para la

correcta realización de las pruebas de imitación.



Material: aros de colores, pañuelos de colores y colchonetas.


La sesión se va a llevar a cabo a través de un cuento motor, en concreto una

adaptación al cuento “Hansel y Gretel”. En esta adaptación, el tema central es la

preparación de una pócima secreta para hacer a la bruja buena. Después de cada

actividad, se proporcionará a los alumnos un ingrediente de la pócima, representado

por un papelito que tendrán que pegar en una cartulina grande. Una monitora se

encargará de narrar el cuento.

Los alumnos se disponen por parejas, se descalzan y se asignan uno de estos dos

papeles: persona con discapacidad o apoyo. Se colocarán cada uno en una

colchoneta previamente colocadas.


COMO MARIONETAS

Las parejas formadas se colocarán uno al lado del otro, para facilitar la ayuda de las

personas que hacen de apoyo. Los alumnos dispuestos de pie en las colchonetas,

tendrán que simular que son marionetas siguiendo las indicaciones de la monitora,

que “cortará los hilos” progresivamente hasta aflojar la marioneta por completo y se

queden tumbados. Después, la monitora estirará, uno a uno, los hilos que ha cortado

previamente, haciendo que los alumnos acaben la actividad de pie.



EL BAILE

Imitando cada uno de los movimientos

característicos de la naturaleza se hará un baile.

Al levantarse formarán un círculo e imitaran con

las manos y los pies las gotitas del agua, darán

una vuelta y agitaran las caderas (2 veces) Luego

se colocan en fila y moverán los brazos como si

fueran árboles con viento, según la posición en la

que estén, a la derecha o ala izquierda. (El primero

derecha, el segundo izquierda así

respectivamente, 4 veces).

Justo después de esto, comenzaran a agacharse

por turnos, primero los que estén en posición par y

luego los que estén en posición impar (4veces).

Cuando se acabe esto, se prepararan para crear

un círculo, en el cual avanzaran con los brazos

para arriba y retorcerán con los brazos para detrás

cuatro veces y después darán dos vueltas con los

brazos arriba. (Esto se repite una vez).

TILUSTRACIÓN



Se realiza la postura Vrkasana o postura del

árbol: situados al lado de la espaldera flexionan la

pierna izquierda colocando el pie izquierdo sobre

la parte interna del muslo derecho, luego estiran

los brazos hacia arriba y juntan las manos,

intentarán mantener el equilibrio, Luego se giran y

la hacen flexionando la otra pierna.

POSTURA NIÑO EXTENDIDO

Con las rodillas separadas, los dedos gordos de los

pies juntos sentarse sobre los talones. Estirar los

brazos por encima de la cabeza, flexionar el tronco

hacia delante y presionas con las manos hacia

atrás para mantener pegados los glúteos a los

talones. Luego estirarse desde las caderas hacia

las axilas y desde estas a las puntas de los dedos.

Los hombros lejos de las orejas, la parte posterior

del cuello se alarga y la frente descansa sobre el

suelo. Respira acompasadamente y mantente así

durante 10 segundos.

POSTURA DE LA COBRA (Bhujangasana)

Tumbados boca abajo con las piernas y los pies

juntos y estirados se apoyan las manos en el suelo

a la altura de las axilas, con los dedos apuntando

hacia adelante. Los antebrazos perpendiculares al

piso, al lado de los costados. La frente sobre el

suelo y se levanta la cabeza y el pecho, utilizando

únicamente la fuerza de la espalda.

ILUSTRACIÓN T



Los alumnos se dividirán en dos grupos y tendrán

un “nido”, que será un aro de color.

Se les ofrecerá pañuelos de colores que se

pondrán en el pantalón, dejándolos colgar para

que todo el mundo pueda verlos. Moviendo los

brazos como si fueran pájaros intentarán coger los

pañuelos de los compañeros y se lo colocarán en

alguna parte del cuerpo. Cuando hayan

conseguido un pañuelo deben llevarlo a sus

respectivos nidos y ganará el grupo que más

pañuelos tenga al final del juego.

POSTURA DE TRIÁNGULO EXTENDIDO

(Utthita Trikonasana)

Colocados de pie, separar las piernas y poner los

brazos en cruz con las palmas de las manos hacia

abajo. Luego girar los dedos del pie derecho hacia

adentro y los del izquierdo hacia afuera 90º y

alinear los talones. Girar los muslos hacia dentro

llevando después el que está delante hacia afuera,

llevando el cóxis hacia el pubis. Flexionar el

tronco, desde la ingle, no desde la cintura, hacia la

pierna adelantada. Presionar la parte externa del

pie de la pierna trasera con fuerza hacia el suelo y

mantener este muslo firme hacia el techo. Dejar la

mano sobre la pierna o en el suelo y llevar el cóxis

hacia el talón de la pierna trasera. En esa posición

mantener brazos estirados y girar la cabeza

mirando al techo.

ILUSTRACIÓN


Flexión hacia adelante (Uttanasana) Colocados de pie con los pies paralelos, al ancho

de las caderas y llevar la pelvis un poco atrás.

Levantar los brazos por encima de la cabeza y los

brazos sujetando con las manos los codos. Luego

flexionar el tronco adelante.

ILUSTRACIÓN

T

T


ILUSTRACIÓN

FASE FINAL (5 min.)

Por parejas se realizan un masaje facial y un masaje de espalda, si hay

tiempo se intercambian los papeles.


- De los 20 alumnos 10 se atan los brazos o las piernas (5 los brazos y 5 las

piernas) simulando tener hemiplejia (se atarán las piernas a la altura de las

rodillas o uno de los brazos a la cintura), y el otro hará de apoyo. En cada

actividad se explica la adaptación de las personas con discapacidad.

- Los papeles de apoyo-persona con discapacidad, se cambiarán durante la

sesión, de manera que todos hayan pasado por las dos situaciones.

- Toda la sesión se acompañará con música para ambientar las actividades.



TIRO A PORTERÍASe mantienen los equipos formados en el juego

anterior, y se pide que recorran un circuito de

conos de la siguiente manera:

- Golpeando el balón describiendo un zig-

zag/ tirar a portería con el interior del pie.


zag/ tirar a portería con el exterior del pie.


zag/ tirar a portería con el empeine.

BOLOS HUMANOS

Se numeran los alumnos del 1 al 4, y se crean 4

grupos. Los dos primeros grupos serán los que

lancen el balón para tirar los “bolos”, y los dos

últimos harán de bolos humanos. Después los

grupos se intercambiarán los papeles.

Luego se indican las reglas del juego:

Para los grupos que lancen:

- Tirar dos veces, por turnos.

- Se contabilizarán los bolos tirados, siempre

que se dé por debajo de la cintura.

Para los grupos que hagan de bolos:

- Los bolos tendrán que estar estáticos, no

pudiendo moverse para evitar que les den.

- El bolo tocado por debajo de la cintura

deberá tirarse a la colchoneta.

T

Fila de alumnos

Lugar de lanzamiento

FASE FINAL (5 min.)

Se colocan por parejas. Uno se tumba boca abajo y el otro le dará un masaje

por todo el cuerpo con un balón. Luego se intercambian los papeles.

T



Cuatro de los alumnos tienen discapacidad psíquica. No se han realizado

adaptaciones significativas.



Se dispersan por el espacio pelotas blanditas. Los

alumnos las tendrán que volver a meter en el saco

y las profesoras se encargarán de volver a

sacarlas.

Se repetirá la actividad por equipos, con lo que

cada equipo meterá las pelotas en su respectiva

caja y la monitora de cada equipo las irá sacando.

Se repetirá la actividad anterior, pero en este caso

las profesoras no sacarán ninguna pelota de los

sacos, y ganará el equipo que más pelotas meta

en su caja de una en una.

Juego de los trenes

Se unirán formando un tren que será dirigido por

un conductor que, al llegar a una estación se

bajará y se esperará al siguiente tren para

montarse al final del mismo, bajándose el

conductor de ese nuevo tren, y así sucesivamente.

Las colchonetas

Cada grupo se sentará alrededor de una

colchoneta, y un alumno, se pondrá encima de la

colchoneta y tendrá que imitar a un animal; el

resto tendrá que adivinarlo. Quien lo acierte le

tocará imitar a otro animal.

TILUSTRACIÓN



FASE FINAL (5 min.) Realizarán el baile del inicio. Luego realizarán un mural poniendo las

actividades que han realizado.

Se recoge el material utilizado y se les pone las zapatillas a los alumnos.

T


Las consignas serán sencillas y se dará apoyo físico en caso necesario.

Normalmente, habrá un especialista de atención temprana por cada niño.


El cuento motor

Los alumnos representarán “El cuento de las

Olimpiadas griegas” que irá narrando una de las

profesoras.

Primero se juntan en corro, agarrados de las

manos y bailarán una danza.

Después harán una carrera simulando caballos

que trotan.

Luego realizarán el siguiente circuito:

- La escalada: tendrán que saltar los bancos

(dos veces).

- Los remos: deberán sentarse dentro del aro

y arrastrarlo sin poner las manos en el

suelo.

ILUSTRACIÓN


- Trabajar el silencio y la atención visual.

- Trabajar la actitud, la respiración, relajación y desarrollo sensorial.

- Seleccionar movimientos a partir de su práctica en juego.



Se pide a los alumnos que se dispongan en

parejas, en las cuales cada uno tendrá que

adoptar uno de los dos siguientes papeles:

.

ILUSTRACIÓN TRECURSOS MATERIALES:


Material: Aros grandes y pequeños, pandero, cartulinas de colores, pañuelo, colchonetas, pelota pequeña, petos de colores, conos y dos vallas.


EJERCICIOS AERÓBICOS

El profesor indicará los movimientos del calentamiento para que los alumnos lo

imiten y sigan sus indicaciones.

Primero, efectuarán 8 movimientos con el brazo derecho e izquierdo hacia arriba.

Después, realizarán 8 movimientos con el brazo derecho e izquierdo hacia ambos

lados de la zona media del tronco del cuerpo. Por último, harán 8 movimientos con

ambos brazos hacia abajo.

DESPLAZAMIENTOS CON MOVIMIENTOS DE BRAZOS

Los alumnos seguirán al profesor a la hora de realizar los desplazamientos, lo

realizarán simultáneamente. Primero, desplazamientos alternando los brazos hacia

arriba y abajo; delante y atrás…



- Un alumno actuará como si tuviera una

afectación motora en las extremidades

inferiores se atará los dos tobillos a

una cuerda.

- El otro alumno será el apoyo del primero,

ayudándole cuando sea necesario.

Una de las parejas “la llevará”, y las otras tendrán

que desplazarse en el espacio delimitado para el

juego, intentando evitar ser tocados por el pañuelo

de la pareja que la lleva. Cuando una pareja es

tocada, será ella quien la lleve en este momento.

CIRCUITO

Los alumnos que tienen los tobillos atados

deberán hacer un circuito disponiendo de la ayuda

del compañero que hace de apoyo para hacer los

siguientes ejercicios:

1 Los alumnos que tienen los tobillos atados

pasarán por encima del banco sueco, teniendo la

ayuda de su compañero, que le ayudará dándole

la mano.

2 Los alumnos que tienen los tobillos atados

deberán de pasar por dentro de tres aros

dispuestos de manera vertical.

3 Recorrer el circuito representado,

desplazándose en zig-zag evitando tocar los

conos.

4 Saltar las barras sin tocarlas.

5 Rodar como croquetas en las colchonetas.

T


Una mañana muy temprano las dos tribus de

indios se fueron a cazar juntos y antes de partir,

todos en el poblado indio bailaron la danza del

venado que era una danza para tener buena

suerte. Todos se ponen en círculo cogidos de la

mano

Luego, una vez los indios habían preparado sus

arcos y flechas, cogieron sus caballos y formaron

una fila india, llegaron al bosque para empezar a

cazar:

Representar la situación haciendo unos de

caballos y otros de jinetes, poniendo un circuito de

conos en zig-zag para realizar el recorrido.

Iban rodeando los árboles y escucharon

atentamente los ruidos que llegaban a sus oídos,

cuando vieron a lo lejos varios ciervos que estaban

comiendo. Debemos acercarnos con mucha

cautela. Ahora todos somos indios, dejamos los

caballos y nos arrastramos como serpientes.

Formando una fila con las piernas abiertas e irán

pasando por debajo arrastrándose.

TILUSTACIÓN


Actividad de compensar

Postura del gato

Postura pirámide

Equilibrios

FICHA DE SESIÓN

Práctica Nº:11


FASE FINAL (5 min.)

Al llegar de noche, antes de irse a dormir nos sentamos en círculo con las

manos agarradas y cerrando los ojos vamos notando como fluye la energía

de unos a otros.

Vamos a tumbarnos para dormir de tal forma que nuestra cabeza esté

apoyada en la tripa de un compañero.

En esta postura se realiza una relajación con música concentrándose en la

respiración, y luego imaginación guiada. Cuando finalice abrirán los ojos y se

incorporarán lentamente.

T



Demasiado ruido para ser unos indios que van de

caza. Poco después llegaron a una zona

montañosa, escalaron la montaña y al llegar a la

cima uno de los indios se tropezó haciendo que

todos bajaran rodando, cada uno de una manera.

Juego: rodar como croquetas sobre las

colchonetas.

Al final, llegaron a un río donde varias canoas les

esperaban en la orilla, se subieron a ellas y

comenzaron a remar. Las canoas son aros

pequeños colocados en fila. Se sentarán en el

espacio interior de los aros y remaron, mientras

que unos cuantos se sientan en el suelo y realizan

un movimiento imitando a las olas del río. Los

encargados de remar deberán hacerlo hacia

delante, hacia atrás, hacia un lado y hacia el otro.

Pronto llegaron a las verdes praderas, recogieron

las canoas y las dejaron en la orilla. Volvieron a su

poblado porque no habían cazado nada con cara

triste y algo desilusionada.

ILUSTACIÓN T ADAPTACIONES / ALTERNATIVAS

Como nuestros alumnos son niños con discapacidad intelectual, se ha previsto

realizar diferentes adaptaciones de acceso como:

Adaptaciones en la metodología:

- Utilizar apoyos verbales realizando explicaciones de las actividades cortas y

concretas, destacando las palabras importantes.

- Recurrir a apoyos visuales: demostración del movimiento para su imitación

(modelo).

- Prestar apoyos físicos: Situar al niño en la posición inicial de partida del

movimiento (sólo en caso necesario).

- División de los alumnos en dos subgrupos, para facilitar la atención

individualizada.

Por otro lado se ha considerado necesario modificar los elementos básicos del

currículo, realizando una adaptación significativa escogiendo objetivos curriculares

de niveles inferiores (educación infantil) proporcionándoles una oportunidad para

el trabajo de habilidades motrices básicas.

FASE FINAL (5 min.)

Se tumban en el suelo boca arriba apoyando la cabeza en la tripa del compañero

con los ojos cerrados. Se realiza una relajación con música, en la que se

concentran en la respiración. Luego se hace imaginación guiada. Cuando termine

se incorporarán lentamente y abrirán los ojos.




ABDOMINALES OBLICUOS (CRISSCROSS)Tumbados boca arriba, se levantará una pierna

cruzando la otra por detrás. Llevaremos el codo

derecho hacia la rodilla izquierda (8 veces), y

viceversa, el codo izquierdo hacia la rodilla

derecha (8 veces).

CÍRCULOS CON UNA PIERNA

Boca arriba con las piernas estiradas y los brazos a

los costados del cuerpo. Elevar una pierna y hacer

círculos imaginarios en el aire. Realizar lo mismo

con la otra pierna. Se hará 8 veces con cada

pierna. No es necesario que la pierna elevada esté

totalmente estirada.

ESTIRAMIENTOS DE PIERNABoca arriba con las piernas estiradas. Levantar

una pierna, estirarla y sostenerla por la parte

interna de la rodilla. Deberemos mantenernos en

esta posición durante 8 segundos. Repetir el

mismo ejercicio con la otra pierna.

SWAN MODIFICADO

Boca abajo, codos flexionados a la altura de los

hombros, con las palmas hacia abajo tocando la

colchoneta. Piernas separadas a la altura de las

caderas y empeines apoyados. Levantar el pecho

y estirar la espalda .Inspirar para subir, expirar

para bajar. Repetir este ejercicio 8 veces.

ILUSTRACIÓN T3 min

3 min

2 min

2 min


Se forman 2 grupos que se colocaran en hilera y

tendrán que botar el balón pasando por detrás de

los profesores.

Luego se forman dos hileras enfrentadas y

deberán realizar pases de balón al compañero de

enfrente: primero de pecho y luego con bote en

medio. Poco a poco se irá aumentando la

distancia entre los compañeros.

Después deberán encestar en una canasta.

Para finalizar la se dividen en dos grupos y cada

uno de ellos en dos equipos. Se jugará un partido

y las reglas del partido serán las mismas que en

un partido de baloncesto con la única diferencia

es que todos los miembros del equipo deberán

tocar el balón para poder encestar.

TILUSTRACIÓN

FICHA DE SESIÓN

Práctica Nº:7



FASE FINAL (5 min.)

Se realiza una relajación, tumbados boca arriba con los ojos cerrados ir

tensando y destensando los músculos y articulaciones del cuerpo.


Los alumnos tienen discapacidad psíquica leve. No se han realizado adaptaciones

significativas.

T

PLAN DE CLASE

UNIDAD DIDÁCTICA:

TEMA: BASQUET- DISCAPACIDAD INTELECTUAL



ILUSTRACIÓN



Juego goal-ball

Se delimita un espacio rectangular que será la

zona de juego, marcando con conos de colores la

magnitud de las porterías situadas en los lados

opuestos del rectángulo.

Juegan tres contra tres, todos ellos ciegos que

tendrán cada uno a un compañero vidente que les

dirá donde está el balón y los movimientos que

deben realizar para poder marcar.

Ganará el juego el equipo que en un tiempo

determinado haya metido el mayor número de

goles.

FASE FINAL (min.)

T


Las explicaciones han de ser verbales.

Los alumnos que hagan de ciegos se colocarán un antifaz.

Para cada ciego hay un compañero que hace de guía.

El balón tiene un cascabel para poder orientarse con el sonido dónde está el balón.

ILUSTRACIÓN


Las explicaciones han de ser verbales.

Los alumnos que hagan de ciegos se colocarán un antifaz.

Para cada ciego hay un compañero que hace de guía.

El balón tiene un cascabel para que puedan orientarse con el sonido dónde está el

balón.

FASE FINAL (min.)

ETAPA:

CICLO:

CURS0:

2-11-09Nº 6

FICHA DE SESIÓN

Práctica Nº:4



Realizamos los siguientes ejercicios:

- Andar con las manos y los pies en el

suelo.

- Andar con las manos y los pies en el suelo

marcha atrás.

- Ir andando y girando los brazos para

delante.

- Ir andando y girando los brazos para

detrás.

- Ir andando y girando un brazo para

delante y un brazo para detrás.

- Cada vez que das un paso tocar con la

mano contraria el pie de detrás.

- Ir corriendo levantado las rodillas al

pecho.

- Ir corriendo levantando los pies al culo.

FASE FINAL (min.)

T


ILUSTRACIÓN

Education

Educ fisica 2, diario prácticas