Principios Básicos en Gestalt

Síntesis elaborada por:

Dra. Aida Bello Canto

ENFOQUE GESTÁLTICO

Terapia de la Autenticidad Terapia de la Centración (Awareness) Terapia del Contacto Concentración es el ”antídoto de evasión”.

Frente a la evasión (mecanismos neuróticos) en el contacto con el exterior o consigo mismo, se propugna la concentración en todo lo que experimentamos en el presente, a fin de descubrir el propio juego de identificaciones.

Volver a captar el propio sentir, recuperar el ”sentido del sí mismo”.

Integración de la personalidad. Recuperar partes aisladas o alienadas de la personalidad.

- Asumir responsabilidad plena por los propios síntomas neuróticos.

- Disolver introyectos.

- Poder distinguir lo obvio de lo imaginario.

- Reapropiación de proyecciones.

Elementos Importantes:

Reentrenar activamente los sentidos.

La percepción es una actividad y no una simple actitud pasiva.

Darnos cuenta de la actividad emocional hacia las imágenes internas.

La capacidad para distinguir entre realidad externa e interna, es una exigencia básica de la higiene mental.

Concentrarse en las propias sensaciones corporales.

Concentrarse en el presente. ”El sentido de actualidad”.

Foco en el ”Cómo”, no en el ”porqué”. Evitar el lenguaje impersonal y hablar en

primera persona. Asimilar las proyecciones y anular las

retroflexiones.

FUNDAMENTOS DE BASE:

Aquí y Ahora. Lo Obvio. El Darse Cuenta. El anclaje Biológico. Sabiduría del

Organismo y Autoregulación organísmica. Organismo/Ambiente. Frontera de contacto:

diferenciación entre el sí mismo y el Otro. Nuestra meta es la integración.

”La plena identificación con uno mismo puede lograrse si uno está dispuesto a asumir plena responsabilidad – capacidad para responder- de sí mismo, de sus acciones, sentimientos, pensamientos, y si deja de mezclar responsabilidad con obligación”. (Perls)

Dra. Aida Bello Canto

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