Desenvolver a Ginástica Laboral como uma das formas de oferecer qualidade de vida ao colaborador e ao ambiente profissional.

2Finalidade

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Melhoria da saúde física e mental dos colaboradores, promovendo a sua valorização

enquanto ser humano, desta forma desenvolvendo sua autoestima, estimulando seu crescimento profissional, bem como, o seu convívio social.

Objetivo

4 Ginástica Laboral

Conceito

A Ginástica Laboral pode ser conceituada como um programa de exercícios aplicados durante a jornada de trabalho, com objetivo de compensar o esforço exigido pela atividade laboral e desenvolver as condições para que as estruturas corporais, mantenham o equilíbrio

necessário para a manutenção da saúde( CREF/ABGL).

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Histórico da Ginástica Laboral

O primeiro registro data de 1925, na Polônia, onde é chamada de ginástica de pausa e destinada a operários;

Após 1925, foram feitas várias experiências na Holanda, Bulgária e Alemanha Ocidental.

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Objetivos da Ginástica Laboral

Prevenção de LER/DORT

Prevenção de Fadiga

Melhora do Relacionamento

Interpessoal

Consciência Corporal

Correção de Vícios

Posturais

Reduzir Ausência e Procura

Ambulatorial

Aumento do Ânimo e da Disposição

Melhorar a Condição

Física Geral

Promoção de Saúde

Tipos de Ginástica Laboral

Sugerida inicialmente como “Ginástica de Pausa”, atualmente é aplicada também como:

Ginástica de aquecimento ( preparatória )

Ginástica de pausa ( compensatória )

Ginástica de relaxamento ( ao final do expediente )

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Benefícios aos ColaboradoresPsicológicos:

Favorece a mudança da rotina;

Reforça a autoestima;

Melhora a capacidade de concentração no trabalho;

Diminuição da percepção de depressão e/ou ansiedade;

Redução dos níveis de estresse.

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Benefícios aos ColaboradoresSocial:

Desperta o surgimento de novas lideranças;

Promove a integração social;

Favorece o sentido de grupo – os colaboradores sentem-se mais unidos;

Maior sociabilização com seus superiores;

Sensação de bem-estar no trabalho;

Melhora do relacionamento interpessoal.

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Benefícios à Empresa

Aumento da produtividade;

Diminuição de incidência de doenças ocupacionais;

Diminuição de custos com assistência médica;

Marketing social;

Redução do índice de absenteísmo e rotatividade dos colaboradores.

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Exercícios13

“A necessidade de qualidade de vida vem se tornando cada vez mais explícita. Faz parte do direito do colaborador conviver em um

ambiente que lhe proporcione satisfação e o motive a trabalhar sempre da melhor forma possível. O ambiente e as relações

existentes em um convívio social devem estar alinhados com saúde ocupacional e bem estar”.