Necocli Octubre 04/2012

Trabajo para: Monica SuaresAsignatura: sicologiaE.E.E – SENAprecentado por: Rafael Martinez.

MODELO GROW PARA AUTOCOACHING

Elije un área de tu vida que esté en tu mente en este momento que tal vez sea un problema o un reto, asegúrate que sea algo sobre lo que tú tienes control e influencia.GOALS - METASR/ Elijo el aprendizaje del idioma ingles.

1. ¿Cuál es el resultado específico que te gustaría alcanzar como resultado de esta sesión?R/ perder el temor o el miedo de exprecion y de retencion.

2. Cuál es la razón por la cual eliges este problema o situación?R/ Es mi deceo de superacion y aprendizaje con la dificultad presentada.

3. Como te gustaría que fuera esta situación?R/ Menos tensa, mas atinado a retener lo estudiado, practicado o transmitido.

4. Como es esta situación importante para Ti? Para tu propósito de vida?R/ Es muy importante. Por que es una meta personal que deceo alcanzar a mas tardar en diciembre. Y que me ayudara a mejorar mi comunicacion con base en mis estudios.

Ahora piensa en esa situación o problema y viaja con tu mente hacia el futuro a un momento cuando ya no sea un problema, cuando sea como quieres que sea y descríbela.

5. Que puedes ver que te demuestra o te deja saber que has solucionado el problema o alcanzado la meta?R/ Mi exelente desempeño en el area.

6. Que estás haciendo (según ese viaje al futuro) que te muestra que has alcanzado la meta?R/ Practicando con ahinco y esforzandome para alcanzar mi obgetivo. Por ejemplo: escucho un curcillo por audio, platico dos o tre veces en la semana con amistades que dominan el tema a la perfección, trato de pensar en Ingles entre otros.

7. Que está haciendo la gente a tu alrededor?R/ Mis amigos me apoyan y ademas me muestran mis avances 0o se alegran de ellos, mi maestra tambien me impulza y ademas me apoya.

8. Cuando quieres estar en esa posición? (La que puedes ver en tu mente) ponte un plazo de tiempo realista.R/ Realmente ojala fera mañana, pero min meta esta proyectada para diciembre como el manejo de la parte bacica o primer nivel.

9. Qué tan excitante o retante es alcanzar la meta?R/ Trato de controlar mis emociones por que ya son grandes y amorosas. Es retante de uno a diez la concidero siete, siedo diez el porcentage mas dificil.

10. Cómo sabrás que has alcanzado tu meta?

R/ Cuando en la practica me comunique con los extranjeros de forma clara y comoda.11. Con respecto a esta meta en que parte tienes Tú influencia y control?

R/ E mi actiud y buenos habitos, ademas en mi practica.

Recuerda que solo se te puede hacer coaching en lo que Tú puedes hacer, no en lo que te gustaría que alguien más hiciera.

Segunda parte del modelo Grow

REALITY REALIDAD

1. Qué está pasando en este momento que te dice que esto es importante para Ti?R/ Me preparo para mi bachillerato, mi formación como tecnico en información turistico y mi superación personal.

2. Que te está faltando?R/ Mas dedicación o practica.

3. Que estas tolerando?R/ Incapacidades economicas, y familiares del factor afectivo.

4. Qué está pasando que te gustaría que continuara?R/ Mi circulo de convivencia esta muy especial, lo agradesco pero al igual mi preparción emocional me capacita para saber que “TODO PASA” y uqe tanto pasado como precente no tienen forma, no existen. 4. Que has intentado hasta ahora para transformar la situación?, que resultado has obtenido? Que aprendiste de eso?R/ Me reuni con diversos compañeros, si existierón progresos mas no los esperados. Y he aprendido que las dificultades y las escusas para esconder mis miedos son muy grandes.

5. Que obstáculo hay en tu camino que te previene de alcanzar tu objetivo? Como vas a manejar esos obstáculos? Son realidad o son percepciones tuyas?R/ El incumplimiento a los aspectos laborales o compromisos adquiridos.

6. Quien está en tu equipo de vida que te ayude a conseguir tu objetivo?R/ Mi familia (hijos) ademas algunos amigos, pero en especial mis compañeros de academia.

7. A quien te gustaría tener en tu equipo para lograr lo que te propones?R/ A quien decee estar junto a mi con amor y deceo de superación constante.

8. Cuales son tus creencias a cerca de conseguir este objetivo?R/ Todo es pocible en la dimención en que el hombre se mueve, si desde su corazón y mente lo proyectan.

9. Son estas creencias capaces de apoyarte y sostenerte mientras logras tu objetivo? Si no es así cuales creencias necesitas tener para apoyarte e impulsarte en el camino a tu objetivo?R/ Desde luego que si. Ademas son mi forma de pensar y vivir. En su defecto me apoyaria en un amigo para que me impulce o me oriente.

10. Quién ha logrado un objetivo similar al tuyo en esta tarea? Que puedes aprender de esa persona? De sus creencias? De su manera de hacer las cosas? De sus acciones? De sus estrategias? De sus decisiones?R/ Personajes como: Shakira, Amparo Grisales, Albert Eisten, Henry Ford, Teresa de Calcuta, Gandi. Amigos como: Alvany, Olga, Ruben Chaparro, Mario entre otros (Mario a su vez encausaba su fe en la creencia religiosa.)

Tercera parte del modelo

OPTIONS – OPCIONES

Ya hemos explorado donde estas y donde quieres estar, ahora es el momento de hacer que las cosas pasen?

1. Has una lluvia de ideas (las que más puedas) sobre las opciones acerca de lo que podrías hacer en esa situación, no necesariamente lo que vas a hacer. Solo escribe cualquier cosa que te lleve un paso más cerca al objetivo que deseas.

a) ver peliculas en Ingles.b) escuchar mucica en Ingles.c) viajar a EE UUd) pensar en Inglese) practicar con mayor intencidad.

2. Que podrías hacer si no tuvieras que responder ante nadie?R/ Al igual me debo la respuesta a mi.

3. Que podrías hacer si tuvieras total certeza sobre el resultado?R/ Elaboro propuestas de negocio para mi desempeño como tecnico en informador turistico.

4. Que podrías hacer sino tuvieras miedo alguno?R/ Avanzariá con mayor facilidad.

5. Que podrías hacer si cada creencias que tienes acerca de esta situación te apoyara e impulsara?R/ En lo personal siento que son el pilar de mi avanze en el area.

6. Que podrías hacer si dedicaras todo tu tiempo a esta situación, si tuvieras control total, más amigos, más dinero…?R/ Seria muy interesante. Pero no acostumbro dejarme llevar por las emociones y me parece que si dedico todo el tiempo a esa sola actividad, me transformaria en un experto de la materia lo que llevaria al fracazo una serie de triunfos alcanzados, para los que aun no se ha pensado en desahaser o desechar. Creo firmemente en mi convicion de humano y valoro mis esfuerzos anteriores. Por otra parte si tengo control total, mas amigos y mas dinero, de seguro que planificaria la forma de compartir y brindar el equilibrio pocible con base en las capacidades o nececidades de los demas teniendo como principio de que “el momento justo para hacer lo justo”

7. Que podrías hacer si no hay límites en tus relaciones, en tu corazón…?R/ Amar desaforadamente. ¡¡¡ no relaciono la pregunta!!!

8. Que podrías hacer si ganar o perder no importara?R/ Enterrarme o sentarme a llorar... Creo. ¡¡¡ me cuesta estar en esos planos!!!

9. Que podrías hacer si el único objetivo es aprender de Ti mismo?R/ Enterrarme o sentarme a llorar... Creo. ¡¡¡ me cuesta estar en esos planos!!!

10. Si tuvieras una varita mágica y pudieras empezar de nuevo desde el momento en que esta

situación no era un problema para Ti que harías?R/ Me daria la tarea de usar la varita pero en terminar lo que se empeso para poder serrar el siclo de crecimiento, pues si retorno al pasado podria ser cualquier otra situación la que me confrontaria en el dia de hoy

11. Que podría hacer alguien a quien pudieras tomar como ejemplo en esta situación?R/ Avanzar en su proceso hasta alcanzar la meta. Eso lo an hecho ellos ya.

12. Si secretamente tu supieras que necesitas hacer, que sería? Que necesitas creer?R/Continuar hasta lograr mi obgetibo. Necesito creer en lo que ya creo en mi y en mi capacidad, por que el hombre es el resultado de lo que su mente piensa y su corazón desea.

Vamos con el último paso de este modelo

WILL - WAY FORWARD – FUTURO

PLAN DE ACCIÓN: Ahora ya sabes varias cosas que podrías hacer, es tiempo de …No hay poder en una decisión a menos que nos comprometamos con una acción.

1. Mirando tus opciones, cual acción o acciones sobresalen como las acciones que te pueden acercar más a conseguir tu objetivo?R/ Actitud pocitiva, buenos habitos en la practica.

2. Hay algo que necesites hacer antes de tomar esta acción?R/ diseñar estrategias o cronogramas de acción.

3. Si es así para cuando lo tendrás hecho?R/ Ya se biene trabajando en el asunto desde mayo.

4. Que necesitas hacer para llevar a cabo estas acciones? Responde esta pregunta en términos de recursos, información, para cuando tendrás estos recursos?R/ El recurso ya se consiguio, se basa en un sistema de aprendizaje en cien diaz que va complementado por lrctura y audio. Ademas se elaboran dos o tres talleres de interaccion personalizada con personas que dominan el idioma extranjero al que me refiero.

5. Necesitas contarle a alguien de tus compromisos? Cuando le vas a decir?R/ Ya es publico.

6. Que obstáculos hay en tu camino? Que vas a hacer al respecto? Para cuándo?La falencia y escases de tiempo para laborar. Madrugar. Ya empece.

7. Que más necesitas tener en consideración?R/ Que se ejersa auditoria externa.

8. Para cuando habrás completado estas primeras acciones?R/ ?????

9. Que evidencia vas a tener al haber completado lo que querías?R/ Las calificaciones del grado bachillerato que curso y la certificación de la E.E.E Escuela Empresarial de Enseñanza convenio SENA bajo la tutoria de la docente Alma Rosa Yepez.

10. En una escala de 1 a 10 donde 10 es el más alto como te calificas a Ti mismo por: Compromiso, entusiasmo, emoción y certeza?R/ Mi lugar es nueve.

11. Cómo vas a celebrar cuando hayas hecho lo que te propusiste?R/ Agradeciendo a Dios y a quienes me impulzaron para alcanzar mi obgetivo y creo que la mayor celebraciónn es aplicando mi conocimiento en mi cotidiano vivir, sintiendome pleno con mi calidad de vida.

Después de desarrollar todas las preguntas me puedes enviar al correo

Life Coach