Soalan periksa

SULIT

SEKOLAH KEBANGSAAN ASTANA RAJA71350 KOTA, N. SEMBILAN

UJIAN PERTENGAHAN SEMESTER 2014

Pendidikan JasmaniMei30 Minit Tiga puluh minit

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas soalan ini mengandungi 20 soalan

2. Jawab semua soalan.

3. Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan

jawapan iaitu A, B, C dan D. Bagi setiap

soalan, pilih satu jawapan sahaja.

Hitamkan jawapan kamu pada kertas

jawapan objektif yang disediakan.

4. Jika kamu hendak menukar jawapan,

padamkan tanda yang telah dibuat.

Kemudian hitamkan jawapan yang baharu.

Kertas soalan ini mengandungi 7 halaman bercetak dan 1 tidak bercetak

( Lihat halaman sebelah )

NO. KAD PENGENALANNO. SIJIL BERANAK

ANGKA GILIRAN

SULIT

1 Berikut adalah aktiviti daya tahan kardiovaskular kecuali

A. Berjalan pantas

B. Jogging

C. Duduk di atas tangga

D. Lari menuruni tangga

2. Antara latihan yang sesuai bagi meningkatkan daya tahan

kardiovaskular ialah

A. Berehat di ruang tamu

B. Berjoging atau berlari di taman

C. Membantu ayah mengangkat batu-bata

D. Tidur yang cukup

3. Apakah yang dimaksudkan dengan imbangan?

A. Daya tahap kemampuan badan untuk mengekalkan keseimbangan

B. Tahap kemampuan otot untuk bekerja dalam keadaan statik dan dinamik

C. Keupayaan untuk mengekalkan keseimbangan tubuh badan dalam

keadaan statik atau dinamik

D. Kemampuan melakukan pergerakan melentik dan menjangkau tanpa berasa sakit

4. Kemahiran sepak sela dalam permainan sepak takraw bertujuan

_________.

A. merejam bola.

B. mematikan bola.

C. menghalang bola.

D. melambungkan bola.


SULIT

5. Apakah yang dimaksudkan dengan servis?

A. Kemahiran menghalang rejaman pihak lawan.

B. Kemahiran menghantar dan menyediakan bola.

C. Kemahiran menghantar bola melepasi jaring melalui dua antena

ke gelanggang lawan.

D. Kemahiran menyerang dengan memukul bola secara terancang ke

dalam gelanggang pihak lawan.

6. Penyataan di atas merupakan faedah melakukan aktiviti _______________.

A. menyejukkan badan.

B. ujian kecergasan.

C. memanaskan badan.

D. daya tahan kardiovaskular.

7. Ciri-ciri di atas perlu ada pada pemain dalam permainan _______________.

A. bola sepak. C. sepak takraw.

B. bola tampar. D. bola jaring.


mengurangkan risiko kecederaan membolehkan badan bersedia untuk

melakukan aktiviti yang lebih mencabar

cekap menyepak bola

tangkas menangkis rejaman

kebolehan mengawal bola dengan paha

Permainan bola tampar dimulakan dengan servis dari kawasan yang ditetapkan.

SULIT

8. Aktiviti bangkit tubi dapat membina daya tahan otot di bahagian

A. kaki. C. paha.

B. dada D. abdomen.

9. Apakah tujuan tindakan pemain B?

A. menolak pemain A.

B. menakutkan pemain A.

C. membentes pemain A.

D. menghalang pemain A.

10. Rasuah boleh mendatangkan kesan negatif seperti berikut kecuali

____________.

A. mencemarkan imej sukan.

B. mutu sukan merosot.

C. kesetiaan peminat sukan.

D. menjejaskan hubungan rakan sepasukan.

11. Pilih penyataan yang betul berkaitan ketangkasan?

A Ketangkasan boleh diukur dengan kelajuan larian 100 meter

B Aktiviti gulingan boleh dikategorikan dalam ketangkasan

C Ketangkasan seseorang boleh diukur dengan jauhnya jarak lompatan

D Lompat kuadran dan tampar lutut merupakan aktiviti yang berkaitan

dengan ketangkasan


SULIT

12. Fleksibiliti ialah keupayaan meregangkan otot dan menggerakkan sendi

dengan bebas semasa melakukan aktiviti fizikal. Antara berikut, yang

manakah bukan aktiviti sukan yang melibatkan fleksibiliti?

A. bergayut dalam sukan gimnastik

B. meleretkan bola dalam sukan boling

C. lumba lari

D. aksi merejam dalam permainan sepak takraw

13. Kemahiran-kemahiran berikut perlu dikuasai di dalam permainan bola

keranjang kecuali

A. Melambung dan menangkap bola C. Mengelecek bola

B. Menghantar dan menerima bola D. Menjaring bola

14. Susunkan langkah-langkah asas tentang menyangga.

I. Ayun tangan, lengan lurus

II. Sentuh di antara pergelangan tangan dan siku.

III. Sentuh apabila lengan di bawah sedikit daripada aras bahu

IV. Sentuh bahagian bawah bola

A. I, II, III, IV C. I, IV, III, II

B. II, III, IV, I D. I, III, II, IV

15. Apakah yang di maksudkan dengan ‘kekuatan’

A mengangkat beban berat

B tahap kemampuan otot bekerja

C melakukukan tekan tubi sebanyak 10 kali

D mampu makan nasi 2 pinggan


SULIT

16. Pemain nombor 2, 3 dan 4 berada di dalam kawasan

A. Bertahan C. Menunggu

B. Menyerang D. Servis

17. Namakan makanan yang banyak mengandungi karbohidrat.

I Nasi

II Gandum

III Roti

IV Kek

A. I, II dan III

B. II, III dan IV

C. I, II dan IV

D. I, III dan IV

18. Apakah perkara asas yang perlu diketahui oleh ahli sukan tentang

pemakanan?

A. Makanan seimbang

B. Keperluan makanan

C. Jenis makanan

D. Jadual pemakanan


SULIT

19. Ahmad berumur 11 tahun dengan berat badannya ialah 75kilogram.

Komposisi badan Ahmad mungkin dari kategori

A. endomorf

B. ektomorf

C. mesomorph

D. heksomorf

20. Antara pernyataan berikut, yang manakah merupakan bukan etika penonton

dalam sukan dan permainan?

A. melibatkan diri dalam gejala rasuah dan perjudian.

B. memberikan sokongan padu kepada pasukan sendiri

C. menerima keputusan pertandingan dengan hati yang terbuka

D. mematuhi peraturan tempat pertandingan


SULIT


Education

Soalan periksa