Upload
azreen-aj
View
2.307
Download
2
Embed Size (px)
DESCRIPTION
oral health care among toddlers
Citation preview
PEMAKANAN SIHAT PEMAKANAN SIHAT TODDLERTODDLER
Tiada hakcipta...ilmu Allah utk dikongsi bersama..
DefinisiDefinisi
Kumpulan kanak-Kumpulan kanak-kanak yang berumur kanak yang berumur 4 tahun dan ke bawah4 tahun dan ke bawah
Kepentingan penjagaan kesihatan Kepentingan penjagaan kesihatan pergigianpergigian
Kesihatan pergigian yang optimum perlu Kesihatan pergigian yang optimum perlu untuk penambahbaikan kesihatan dan untuk penambahbaikan kesihatan dan peningkatan kualiti hiduppeningkatan kualiti hidup
KESIHATAN PERGIGIAN
KESIHATAN PERGIGIAN
KESIHATAN TUBUH BADAN
KESIHATAN TUBUH BADAN
Kesihatan pergigian yang baik Kesihatan pergigian yang baik adalah penting untuk :adalah penting untuk :
Mengunyah dan Mengunyah dan menghancurkan menghancurkan makanan - makanan - memudahkan proses memudahkan proses penghadamanpenghadaman
Pertuturan dan Pertuturan dan komunikasikomunikasi
Estetik dan Estetik dan menambahkan menambahkan keyakinan dirikeyakinan diri
Meningkatkan kualiti Meningkatkan kualiti hiduphidup
TAHUKAH ANDA?TAHUKAH ANDA?
Walaupun gigi susu akan tanggal, ia Walaupun gigi susu akan tanggal, ia penting supaya anak anda dapat penting supaya anak anda dapat mengunyah makanan dan bertutur dengan mengunyah makanan dan bertutur dengan baikbaik
Gigi susu juga berfungsi untuk memandu Gigi susu juga berfungsi untuk memandu gigi kekal supaya tumbuh dengan teraturgigi kekal supaya tumbuh dengan teratur
Gigi susu yang hilang terlalu awal boleh Gigi susu yang hilang terlalu awal boleh menyebabkan gigi kekal tumbuh dengan menyebabkan gigi kekal tumbuh dengan tidak teraturtidak teratur
PERINGKAT PERTUMBUHAN PERINGKAT PERTUMBUHAN GIGI SUSUGIGI SUSU
Gigi kacip : 6 - 9 bulanGigi kacip : 6 - 9 bulan Gigi geraham pertama : 12 – 15 bulanGigi geraham pertama : 12 – 15 bulan Gigi taring : 18 – 20 bulanGigi taring : 18 – 20 bulan Gigi geraham kedua : 24 – 36 bulanGigi geraham kedua : 24 – 36 bulan
GIGI SUSUGIGI SUSU
Penyusuan bayi biasanya berterusan Penyusuan bayi biasanya berterusan sehingga bayi berusia 6 bulansehingga bayi berusia 6 bulan
Selepas enam bulan,susu badan sahaja Selepas enam bulan,susu badan sahaja tidak mencukupi untuk memberikan bayi tidak mencukupi untuk memberikan bayi anda nutrien yang secukupnyaanda nutrien yang secukupnya
Makanan lain juga diperlukan bagi Makanan lain juga diperlukan bagi memastikan anak anda dapat membesar memastikan anak anda dapat membesar dengan sihat dengan sihat
Pemakanan sihat adalah penting untuk Pemakanan sihat adalah penting untuk kesihatan tubuh badan anak anda.kesihatan tubuh badan anak anda.
Pemakanan yang baik juga dapat Pemakanan yang baik juga dapat mengelakkan masalah perubatan seperti mengelakkan masalah perubatan seperti kegemukan (obesiti),diabetes serta kegemukan (obesiti),diabetes serta masalah-masalah lain.masalah-masalah lain.
Ia juga penting bagi memastikan Ia juga penting bagi memastikan tumbesaran fizikal anak anda kepada tumbesaran fizikal anak anda kepada tahap optimum.tahap optimum.
Nasihat pemakananNasihat pemakanan
Pelbagaikan jenis makanan Pelbagaikan jenis makanan dalam menu anak andadalam menu anak anda
Seimbangkan keperluan Seimbangkan keperluan pemakanan dengan aktiviti pemakanan dengan aktiviti fizikalfizikal
Pilih makanan yang Pilih makanan yang mempunyai banyak produk mempunyai banyak produk bijirin, sayur-sayuran dan bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahanbuah-buahan
Pilih makanan yang rendah lemak dan Pilih makanan yang rendah lemak dan kolesterolkolesterol
Pilih makanan yang sederhana dalam gula Pilih makanan yang sederhana dalam gula dan garamdan garam
Pilih makanan yang mengandungi kalsium Pilih makanan yang mengandungi kalsium dan zat besi untuk memenuhi keperluan dan zat besi untuk memenuhi keperluan badan mereka semakin meningkatbadan mereka semakin meningkat
Beli makanan yang rendah kalori dan Beli makanan yang rendah kalori dan lemak,susu rendah lemaklemak,susu rendah lemak serta makanan serta makanan dan minuman yang menyihatkan.dan minuman yang menyihatkan.
Elakkan membeli makanan yang berkalori Elakkan membeli makanan yang berkalori tinggi,makanan dan minuman ringan atau tinggi,makanan dan minuman ringan atau ais krim.ais krim.
Untuk memastikan mereka membesar Untuk memastikan mereka membesar sihat,mereka perlu makan pelbagai jenis sihat,mereka perlu makan pelbagai jenis makananmakanan
Anda boleh menawarkan mereka pelbagai Anda boleh menawarkan mereka pelbagai jenis makanan,tetapi boleh mengurangkan jenis makanan,tetapi boleh mengurangkan saiz hidangan jika mereka tidak makan saiz hidangan jika mereka tidak makan banyakbanyak
Jumlah makanan yang dimakan adalah Jumlah makanan yang dimakan adalah kurang pentingkurang penting
Pemakanan untuk pembentukan Pemakanan untuk pembentukan gigi yang sihatgigi yang sihat
Pemakanan yang betul Pemakanan yang betul memainkan peranan penting memainkan peranan penting dalam memastikan dalam memastikan pembentukan gigi yang kuat pembentukan gigi yang kuat dan gusi yang sihatdan gusi yang sihat
Gula semula jadi atau diproses Gula semula jadi atau diproses merupakan punca utama merupakan punca utama kerosakan gigikerosakan gigi
Makanan melekit (seperti Makanan melekit (seperti kismis, caramels,toffees) yang kismis, caramels,toffees) yang tidak segera dicairkan oleh air tidak segera dicairkan oleh air liur juga menimbulkan risiko liur juga menimbulkan risiko utama dalam pembentukan utama dalam pembentukan kaviti gigikaviti gigi
Makanan seperti kuih-Makanan seperti kuih-muih,donat,kek dan bijirin muih,donat,kek dan bijirin yang diproses juga harus yang diproses juga harus dielakkandielakkan
Walaupun nampak tidak Walaupun nampak tidak berbahaya,jika dikekalkan berbahaya,jika dikekalkan pada gigi untuk tempoh yang pada gigi untuk tempoh yang lama akhirnya akan lama akhirnya akan dipecahkan kepada gula dipecahkan kepada gula yang boleh membawa yang boleh membawa kepada kerosakan gigikepada kerosakan gigi
Berkumur-kumur dengan Berkumur-kumur dengan segera selepas makan segera selepas makan terutamanya selepas terutamanya selepas memakan sesuatu yang memakan sesuatu yang manismanis
MINERAL-MINERAL YANG MINERAL-MINERAL YANG DIPERLUKAN UNTUK DIPERLUKAN UNTUK
PERTUMBUHAN GIGI YANG PERTUMBUHAN GIGI YANG SIHATSIHAT
KalsiumKalsium Vitamin DVitamin D Vitamin CVitamin C Zat BesiZat Besi FluoridaFluorida Mineral-mineral lain : Mineral-mineral lain :
Fosforus,magnesium,vitamin A dan beta Fosforus,magnesium,vitamin A dan beta karotenakarotena
KalsiumKalsium
Membantu untuk Membantu untuk membentuk gigi dan membentuk gigi dan tulang yang kuattulang yang kuat
Boleh didapati Boleh didapati daripada produk daripada produk tenusu rendah tenusu rendah lemak,susu lemak,susu soya,sardin,badam soya,sardin,badam dan sayuran hijaudan sayuran hijau
Vitamin DVitamin D
Diperlukan untuk Diperlukan untuk penyerapan ion penyerapan ion kalsium daripada kalsium daripada tubuh badantubuh badan
Bolah didapati Bolah didapati daripada susu,soya, daripada susu,soya, marjerin,lemak ikan marjerin,lemak ikan seperti salmon dan seperti salmon dan pendedahan kepada pendedahan kepada cahaya matahari cahaya matahari
Vitamin CVitamin C
Vitamin C adalah antioksidan Vitamin C adalah antioksidan yang dapat melindungi gusi yang dapat melindungi gusi daripada kerosakan sel dan daripada kerosakan sel dan menggalakkan menggalakkan penyembuhanpenyembuhan sekiranya sekiranya berlaku sebarang berlaku sebarang kecederaan gusikecederaan gusi
Ia juga penting untuk Ia juga penting untuk penghasilan kolagen yang penghasilan kolagen yang membantu mengekalkan membantu mengekalkan integriti tisu mulut seterusnya integriti tisu mulut seterusnya menjadikannya lebih tahan menjadikannya lebih tahan kepada serangan bakteriakepada serangan bakteria
Vitamin C juga menggalakkan Vitamin C juga menggalakkan pembentukan salur darah yang pembentukan salur darah yang sihat yang membantu dalam sihat yang membantu dalam mengekalkan kesihatan tisu mengekalkan kesihatan tisu mulut mulut
Sumbernya boleh diperolehi Sumbernya boleh diperolehi daripada buah-buahan dan daripada buah-buahan dan sayuran sayuran
Kekurangan vitamin C boleh Kekurangan vitamin C boleh membawa kepada masalah membawa kepada masalah kesihatan mulut seperti gusi kesihatan mulut seperti gusi bengkak dan mudah berdarahbengkak dan mudah berdarah
Gigi seterusnya akan menjadi Gigi seterusnya akan menjadi longgar dan menyebabkan longgar dan menyebabkan berlakunya kehilangan gigiberlakunya kehilangan gigi
Zat BesiZat Besi
Zat besi amat diperlukan Zat besi amat diperlukan sepanjang tempoh sepanjang tempoh pertumbuhanpertumbuhan
Kekurangan zat besi dalam diet Kekurangan zat besi dalam diet boleh menyebabkan penyakit boleh menyebabkan penyakit anemia dan membantutkan anemia dan membantutkan proses pertumbuhanproses pertumbuhan
Zat besi boleh didapati Zat besi boleh didapati daripada kebanyakan daging daripada kebanyakan daging (daging terutama merah), (daging terutama merah), kacang, sayuran berdaun hijau kacang, sayuran berdaun hijau dan buah-buahandan buah-buahan
FluoridaFluorida
Penting untuk mencegah Penting untuk mencegah kerosakan gigikerosakan gigi
Boleh didapati daripada Boleh didapati daripada sumber air sumber air minuman,teh,ikan,ubat gigi minuman,teh,ikan,ubat gigi dan ubat kumur berfluoridadan ubat kumur berfluorida
Pengambilan fluorida Pengambilan fluorida secara berlebihan boleh secara berlebihan boleh menyebabkan fluorosis menyebabkan fluorosis (pembentukan tompok-(pembentukan tompok-tompok putih pada tompok putih pada permukaan gigi)permukaan gigi)
Mineral lain yang juga diperlukan untuk Mineral lain yang juga diperlukan untuk pembentukan gigi adalah fosforus, pembentukan gigi adalah fosforus, magnesium,vitamin A dan beta karotena magnesium,vitamin A dan beta karotena
Fosforus boleh diperolehi daripada Fosforus boleh diperolehi daripada daging,ikan dan telurdaging,ikan dan telur
Magnesium terdapat di dalam Magnesium terdapat di dalam bijirin,bayam dan pisangbijirin,bayam dan pisang
Vitamin A juga membantu membina tulang Vitamin A juga membantu membina tulang dan gigi yang kuatdan gigi yang kuat
Beta karotena akan ditukarkan kepada Beta karotena akan ditukarkan kepada vitamin A dan sumbernya boleh didapati vitamin A dan sumbernya boleh didapati daripada daripada buah-buahan oren dan sayuran buah-buahan oren dan sayuran berdaun hijauberdaun hijau
TABIAT-TABIAT YANG PERLU TABIAT-TABIAT YANG PERLU DIELAKKANDIELAKKAN
Membiarkan anak Membiarkan anak tertidur dengan tertidur dengan menghisap susu atau menghisap susu atau minuman manis minuman manis daripada botoldaripada botol
Mencampurkan gula atau madu ke dalam sebarang penyediaan susu atau makanan anak
Menyalutkan puting anak dengan gula atau manisan
Menghisap jariMenghisap jari
Kesannya…Kesannya…
Rahang atas menjadi Rahang atas menjadi sempitsempit
Rahang berbentuk ‘v’Rahang berbentuk ‘v’ Gigi hadapan atas Gigi hadapan atas
menjadi jongangmenjadi jongang Menambahkan risiko Menambahkan risiko
traumatrauma
TERIMA KASIHTERIMA KASIH “ “Some pains are physical, some are Some pains are physical, some are
mental ;mental ; one that is both is dental..”one that is both is dental..”