Alfa liponzuur (ALA) verhoogt

de insuline gevoeligheid en

zorgt voor vermindering van

neuropathie

Diabetesgezond.com

Alfa liponzuur (ALA)

• ALA- verhoogt de insuline gevoeligheid na 4 weken met 27%*.

• Aanbevolen hoeveelheid: 300 mg 2-3x per dag, 1 uur voor het eten voor optimaleopname.

* Arzneimittelforschung. 1995 Aug;45(8):872-4. Enhancement of glucose disposal in patients with type 2 diabetes by alpha-lipoic

• Onderzoek laat zien dat ALA de glucose opname bij patiënten met diabetes type 2 verbetert*.

• ALA verminderde de symptomen van diabetes complicaties aanmerkelijk, inclusief aantasting van de bloedvaten en polyneuropathie**.

*Treatment of symptomatic diabetic peripheral neuropathy with the anti-oxidant alpha-lipoic acid. A 3-week multicentre randomized controlled trial (ALADIN Study); Diabetologica 1995

**Molecular Aspects of Lipoic Acid in the Prevention of Diabetes Complications; Packer; (Nutrition v 17, 2001)

• Uit onderzoek blijkt dat ALA de bloeddoorstroming naar de zenuwen tot 44% laat stijgen. Deze verhoogde doorstroming kan helpen om de verdoving en neuropathie te verminderen. Reguliere pijnstillers helpen hier niet.

• ALA vermindert de pijn van diabetes neuropathiena vijf weken dagelijkse dosering. De mensendie ALA namen hadden binnen twee weken 51% minder pijn en gevoeligheid*.

* Oral Treatment With-Lipoic Acid Improves Symptomatic Diabetic Polyneuropathy; Diabetes Care 29:2365–2370, 2006

• Er zit heel weinig Ala in onze voeding.

• Liponzuur komt voor in orgaanvlees en in

groenten, waaronder spinazie en broccoli, maar

dit is heel weinig.

• Je moet enorme hoeveelheden lever eten om

aan de aanbevolen dagelijkse 300 mg liponzuur

te komen, dus de enige optie is om dit als

supplement te gebruiken.

Er zijn commerciële partijen die proberen de dure

R-only ALA aan je te verkopen.

Dit is niet nodig, de R en S versie werkt even

goed*.

* The Pharmacology of the Antioxidant Lipoic Acid”, Vrije University in Amsterdam

(General Pharmacology v. 29, 1997)

• Dus gebruik de normale, goedkopere R en S-

ALA.

• Als het nodig is, kan je veilig 800 mg per dag

nemen. Neem 300-400 mg in de morgen, en

voor het avondeten nog een keer 300-400

mg.

Diabetesgezond.com