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http://www.alventosapsicologa.com/ - Psicología Infantil en Valencia, Inmaculada Alventosa El sueño y el miedo en niños de cero a tres años En la siguiente presentación hablamos sobre los aspectos negativos provocados por la falta de sueño en los niños de cero a tres años. Después sobre las formas de ir educando al menor para que cree hábitos que le permitan dormir sin interrupciones y en su propia habitación, evitando las visitas a la cama de los padres. Los principales problemas a los que se enfrenta un niño respecto a la hora de ir a dormir son: Pesadillas Terrores nocturnos Bruxismo Ronquidos Movimientos de automecimiento Sonanbulismo Estos trastornos y la falta de sueño en que resultan, provocan todo tipo de inconvenientes en nuestros pequeños: llanto fácil, irritabilidad, falta de atención, dependencia de los cuidadores y posibles problemas en el crecimiento. En los niños en edad escolar repercute en el rendimiento académico, inseguridad, timidez e incluso empeora el carácter. No solo sufren los menores, sino que también los padres nos vemos afectados por inseguridad, sentimientos de culpa, frustración, sensación de impotencia y cansancio. Ante los niños que no quieren acostarse debemos señalar el momento de ir a la cama, utilizar hábitos, hablar de los miedos con ellos y reforzar la cooperación. Para evitar que el niño duerma con los padres deberemos prevenirlo desde el inicio de la noche, dar recompensas a los objetivos logrados, devolverlo a su habitación y hacerla atractiva Los miedos a los ruidos fuertes, a lo desconocido, los animales, la oscuridad o a la separación de los padres deben tratarse apoyando de forma tranquila al niño y sin reaccionar en exceso. A continuación os dejamos la presentación sobre “El sueño y el miedo en los niños de cero a tres años”
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Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
El sueño y el miedo en los niños de
cero a tres años
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
l Hábito del sueño: lo vamos introduciendo
mediante:
Actitud padres
Elementos
externos
n Seguridad / Tranquilidad
n Actitud de enseñar
n Conducta repetitiva
n Cuna
n Juguetes / Chupetes
Problemas de sueño
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
EDAD SUEÑO
NOCTURNO
(horas)
SIESTA
(horas)
HORAS
TOTALES DE
SUEÑO
01 mes 08,5 08,0 16,5
06 meses 10,5 04,0 14,5
12 meses 11,0 02,5 13,5
02 años 11,0 02,0 13,0
04 años 11,0 00,0 11,0
06 años 10,0 00,0 10,0
Horas de sueño aconsejadas
Problemas de sueño
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
En lactantes y niños pequeños
• Llanto fácil
• Irritabilidad
• Falta de atención
• Dependencia de quién lo cuida
• Posibles problemas de crecimiento
Consecuencias de la falta de sueño
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
• Inseguridad
• Sentimientos de culpa
• Frustración ante la situación
• Sensación de impotencia y fracaso
• Cansancio
Consecuencias de la falta de sueño
En los padres
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
• Fracaso escolar
• Inseguridad
• Timidez
• Mal carácter
Consecuencias de la falta de sueño
En niños en edad escolar
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
No producen miedo.
No se recuerdan
carácter evolutivo
Producen miedo.
Si se recuerdan.
Inseguridad y
ansiedad.
Pesadillas y terrores nocturnos ¿son lo mismo?
Tranquilizar al niño.
No excitar al niño.
Hablar con el niño
Controlar las
pesadillas que se
repiten.
Tranquilizar al niño.
Regular horarios de
sueño
Terrores¿qué
hacer
?
Pesadillas¿qué
hacer
?
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
• Pesadillas
• Terrores nocturnos
• Ronquidos.
• Bruxismo.
• Movimientos de automecimiento
• Sonambulismo
Otros trastornos del sueño
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
• Señalar el momento de acostarse
• Utilizar hábitos
• Hablar de los miedos y temores
• Hacer frente al síndrome de levantarse
continuamente.
• Reforzar la cooperación del niño
El niño que no quiere acostarse
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
•Prevenir desde el inicio
•Devolver al niño a su cama
•Atrapar al visitante nocturno
•Hacer su habitación atractiva
•Dar recompensas
Dormir con los padres, ¿cómo evitarlo?
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
Miedos
¿QUÉ ES EL MIEDO?
Emoción básica y
posee dos funciones
Focalizar
El miedo puede ser POSITIVO Y EFICAZ
Activar
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
Miedo por imitación
Miedo traumático
Mie
do p
or
inse
gu
rida
d
Mie
do p
or m
iedo
miedos
Miedos
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
• Determinar el miedo evolutivo
• No reaccionar con exceso
• Ser un apoyo tranquilo
• Reforzar la superación del miedo
Miedos
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
• Ruidos fuertes
• A lo desconocido
• Animales
• Separación de los padres
• Oscuridad
Miedos evolutivos: de 0 a 3 años
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
Lo que debe evitarse:
Ignorar el miedo
Obligar al niño
Ridiculizar la situación
Racionalizar
Lo que conviene hacer
Explicación verbal
Demostración práctica
Ejemplos de situaciones
sin miedo
Ejemplo conocido niño
Miedos
Inmaculada Alventosa Luna - Psicóloga
Muchas gracias por su atención
Más información:
www.alventosapsicologa.com
alventosapsicologa
es.linkedin.com/in/alventosapsicologa
