#¿Soy una adicta?

#Celular

Ana Karen Ibarra

Pe-12-2146

#Introducción

Aunque pueda parecer exagerado,numerosos investigadores ya están alertandode que hay muchas personas con teléfonomóvil que están sufriendo problemas físicos ypsicológicos como:

Ansiedad

Palpitaciones

Sudores

Un estudio de la Universidad de McMaster enHamilton (Canadá) concluyó que, en casosextremos, la pérdida del celular puedeocasionar una fuerte sensación de angustia,miedo y estrés relacionado, principalmente,con no poder acceder a los datos personalesen el aparato.

Según el mismo estudio, la mayoría de laspersonas se conecta más de 6 horas al día.

El 32 por ciento de los encuestadossiente la necesidad de comprobar suscorreos más de 6 veces al día (sincontar las horas de trabajo),

un 5 por ciento lo hacía unas 20 veces

más del 14 por ciento de losencuestados declaró la necesidad deacceder y consultar las novedades delos diferentes servicios sociales por lomenos 6 veces al día

Hay estudios que sugieren que el uso excesivo del celular

puede llegar a modificar el cerebro

humano y, en algunos casos, llegar a dañarlo con un efecto similar al de algunas drogas.

Aun más, los dispositivos móviles -incluidas las tabletas-

pueden generar padecimientos físicos

#Adicción al móvil

El uso del móvil se convierte en adicción cuando pasa a ser una conducta repetitiva y que nos produce placer.

Se ha venido a llamar “Telefonitis” y es un impulso que no se puede controlar de usar el teléfono una y otra vez durante el día o la noche.

Según los expertos, la adicción al móvil la sufren 1 de cada 1.000 personas que utilizan el móvil, y dicen que está afectando principalmente a jóvenes y adolescentes.

A diferencia de otras adicciones, como el alcoholismo o la adicción al juego (ludopatía), etc. la edad en la que

comienza es muy baja, desde los once o doce años, pues es muy fácil el tener un móvil, ya existen incluso móviles especialmente para los niños con dibujitos para ellos.

#ElProblema

Para que una persona se haga adicta, solo basta con que sea una persona que tenga

problemas afectivos, con dificultades para hablar con los demás, o que esté en una

época difícil de su vida, como es el caso de la Adolescencia en la que se es

especialmente vulnerable.

Todo ello hará que un gran número de personas caerán víctimas de la dependencia

móvil y, por tanto se convertirá en adicto. Y después, la adicción hará que la persona se

desvíe de su entorno familiar, de sus amigos, llegando a un gran sufrimiento emocional.

#UnAdicto

Frente a las personas que utilizan de una forma adecuada el

móvil, en las personas con adicción vamos a poder ver cómo

están de forma continuada “vigilando” el

aparatito, esperando siempre cualquier señal que venga de su

aparato; cada muy poco tiempo, de forma compulsiva e

incontrolada, consultando el móvil, aunque esté haciendo

otra cosa.

Otros estudios recientes han demostrado que personas

“adictas” que dejan de usar sus móviles, tienen como

consecuencia lo que se puede llamar el “Síndrome de

abstinencia psicológica y física”.

Este síndrome tiene síntomas como una gran angustia,

ansiedad, nerviosismo, irritabilidad, etc. Y todo ello

desaparece cuando, de nuevo, tienen oportunidad de usar su

móvil.

#SoyUnAdictoSi…

Factura como primer avisador:

¿Me gasto al mes más de 50 dólares?

Cambio de actitud:

¿cuándo hablo por el móvil me comporto de una forma diferente a cuando estoy cara

a cara, por ejemplo, ya no me siento tan tímido?

No separase del teléfono:

¿el móvil siempre va conmigo? durante la comida, en el instituto, en el cine...

#SoyUnAdictoSi…

Uso del teléfono para comunicarte con los amigos ola familia

¿estoy todo el tiempo pendiente del móvil, aunque estécon ellos?

Modificación de los hábitos del sueño:

¿a veces me despierto por la noche y, además de ir albaño, miro el móvil para ver si ha entrado algún mensajeo tengo alguna llamada perdida? ¿Estoy hasta altashoras de la noche hablando con el móvil y duermomenos horas?

Nerviosismo cuando el móvil no está disponible:

¿te sientes nervioso o angustiado cuando no tienes elmóvil cerca o se ha apagado porque ya no tengobatería?

#Efectos

Aislamiento de los demás y soledad

Comportamiento alterado

Alteraciones del estado de ánimo

Comportamiento compulsivo

Problemas de comunicación

Problemas con el lenguaje, pues ya no nos detenemos a

escribir bien, sino que lo importante es la rapidez

#Efectos

Peligro de hacer contactos no demasiado buenos como quedar con desconocidos, que pueden traer consecuencias negativas.

El comportamiento adictivo hace ser muy sensible a los juicios y valoraciones de los demás y acrecienta los sentimientos de inseguridad

Se puede llegar al fracaso escolar o la agresividad.

En los casos más graves, se puede llegar a robar y a mentir con tal de tener un móvil porque la adicción es capaz de anular todo nuestro control como personas.

#Enfermedades

Síndrome de ojo seco:

Las lágrimas son necesarias para lubricar los ojos y para la eliminación de partículas y cuerpos

extraños. Una película lagrimal sana en el ojo es necesaria para una buena visión.

Los ojos secos se desarrollan cuando el ojo es incapaz de mantener una capa saludable de

lágrimas

Síndrome del túnel carpiano:

Es una afección en la cual hay presión excesiva sobre el nervio mediano, el nervio de la muñeca que permite la sensibilidad y el movimiento a partes de la mano. El síndrome del túnel carpiano puede ocasionar entumecimiento, hormigueo, debilidad o daño muscular en la mano y los dedos.

#NuevasEnfermedades

El síndrome de la llamada imaginaria:

Hasta el 70% de los usuarios de dispositivos móviles han sufrido alguna vez la alucinación de que su celular había

sonado o vibrado sin que en realidad lo hubiera hecho. La explicación es que nuestro cerebro ha empezado a

asociar al teléfono móvil cualquier impulso que recibe, especialmente si estamos estresados.

Nomofobia:

Este término, derivado de las tres palabras 'no', 'móvil' y 'fobia', habla por sí mismo. Describe la angustia causada

por no tener acceso al celular, y puede variar desde una ligera sensación de incomodidad hasta un ataque

grave de ansiedad. Efectivamente, muchos son propensos a experimentar miedo al darse cuenta que su móvil

no está donde debería estar.

Cibermareo

Esta palabra fue acuñada en los años 90, cuando aparecieron los primeros dispositivos de realidad virtual. Hace

referencia al mareo que sienten los usuarios de aparatos de realidad virtual, y que son parecidos a los que

algunas personas sufren cuando viajan en un medio de transporte. Solo que permaneciendo inmóviles.

#NuevasEnfermedades

Depresión del Facebook

Algunas personas se deprimen porque tienen muchos contactos en las redes sociales, otros por la falta de ellos.

Lo más habitual es entrar en Facebook paraalabar a los amigos, subir fotos o escribir sobre acontecimientos

agradables. Pero los usuarios que pasan mucho tiempo en las páginas de redes sociales de otras personas suelen

sentirse deprimidos por su vida cotidiana.

Dependencia de Internet

Se trata de la necesidad enfermiza de estar todo el tiempo conectado a la Red. Puede llegar a afectar

seriamente la vida privada y social de los adictos a Internet.

Efecto Google

Es cuando nuestro cerebro se niega a recordar información como consecuencia de la posibilidad de acceder a

ella en cualquier momento.

#Tratamiento

El tratamiento ideal para una adicción conductual sería una combinación de las terapias

grupales con la atención psicológica y psiquiátrica individualizada otorgada por

especialistas en adicciones.

El papel de la familia es muy importante. Por ello, se ofrecen sesiones de terapia en grupo

también a los familiares, ya que son quienes deben compartir el día a día con el adicto.

Cuando se trabaja con un adicto no se puede limitar la terapia exclusivamente a la

adicción, sino que se descubre qué es lo que esconde detrás de la adicción, las causas

que han llevado a la persona a caer en la conducta adictiva (depresión, ansiedad,

problemas familiares o de pareja, miedo a las relaciones interpersonales).

#Base Neurofisiológicas De La Adicción

Se pretende averiguar qué neurotransmisores intervienen y enqué zonas del cerebro

actúan, cuando una persona presenta un trastorno porel uso de sustancias adictivas.

El neurotransmisor más implicado (no el único) en este sistema es la Dopamina.

Aunque cada droga posee un mecanismo de acción concreto, todas ellas interfieren en

mayor o menor medida sobre un circuito neuronal de recompensa denominado

“Sistema Dopaminérgico Mesolímbico”, que favorece por medio de

sensaciones placenteras los comportamientos adaptativos

#Base Neurofisiológicas De La Adicción

Conocemos la existencia de diversas sustancias naturales y actividades que inciden

sobre dicho sistema y que muestran propiedades reforzadoras positivas (comida, bebida,

comportamiento sexual, etc.).

Concretamente los receptores opioides del cerebro se concreta en el sistema límbico,

que regula el comportamiento emocional. Por esta razón la necesidad de consumir se

produce en aparente ausencia de un pensamiento racional conscientey aquí radica una de las dificultades de salir del circulo vicioso de la droga.

#Base Neurofisiológicas De La Adicción

La diferencia es que los reforzadores naturales acceden normalmente al sistema de

recompensa a través de las vías sensoriales, mientras que las drogas estimulan

directamente dicho circuito.

Las drogas de abuso crean una señal en el cerebro que indica falsamente la llegada de

un beneficio adaptativo. Esta señal cerebral provoca, a su vez, un aumento de la

frecuencia del consumo desplazando a conductas adaptativas

#Referencias

1. R. Vera. Adicción a teléfonos móviles. Psicología online [internet] 2014. [11 de enero del 2015] disponible en: http://www.psicologia-online.com/autoayuda/adiccion-movil/adicion_telefono.shtml

2. Tecnósfera. El uso excesivo del celular podría cambiar su cerebro. Tecnósfera [internet] 2014. [11 de enero del 2015] disponible en: http://www.eltiempo.com/tecnosfera/novedades-tecnologia/efectos-por-uso-excesivo-del-celular-/14568660

3. Medline. Síndrome del ojo seco. MedLine [internet] 2014. [11 de enero del 2015] disponible en: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000426.htm

4. Medline. Síndrome del túnel carpiano. Medline [internet] 2014. [11 de enero del 2015] disponible en: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000433.htm

5. M. De la puente, A. balmori. La adicción al teléfono móvil: ¿existen mecanismos neurofisiológicos implicados?. [internet] 2014. [11 de enero del 2015] disponible en: http://www.hese-project.org/hese-uk/en/papers/adiccion_movil.pdf