Upload
aliaksei-minkevich
View
360
Download
1
Embed Size (px)
Citation preview
Алексей Минкевич
Антонина Бинецкая
Эмоциональный
интеллект в IT
Что такое эмоциональный
интеллект ?
Способность мотивировать
себя и не унывать
Контролировать импульс и
откладывать удовольствие
Сопереживать и надеяться
Другими словами, это
способность сохранять
положительный настрой и
контроль над эмоциями,
какие бы испытания нам ни
выпадали
Дэниел Гоулмен
Формула успеха
SUCCESS=IQ+EQ
Модель эмоционального
интеллекта
Внутриличностная сфера
Способность понимать что вы чувствуете и управлять собой.
- Самоанализ
- Ассертивность
- Независимость
- Самооценка
- Самоактуализация
Сфера межличностных
отношений
Способность взаимодействовать с людьми на уровне искусства общения.
- Эмпатия
- Социальная ответственность
- Межличностные отношения
Сфера адаптивности
Способность быть гибким, реалистичным, адекватно вести себя в любой ситуации и решать проблемы по мере их возникновения.
- Решение проблем
- Оценка действительности
- Гибкость
Сфера управления стрессом
Умение противостоять стрессу, контролировать импульсивность, «не расклеиваться», не терять самообладание и не становиться его жертвой.
- Толерантность к стрессу
- Контроль импульсивности
Сфера общего настроения
Позитивное восприятие жизни, удовлетворенность в целом.
- Удовлетворенность жизнью
- Оптимизм =)
Зачем развить EQ?
% знаний
Сотрудничество
Быстрее карьера
Связи и блат
Как научить работать в
команде?
Руководители и EQ
Что отличает хороших
руководителей от плохих?
Уверенность в себе
Самоконтроль
Эмоциональная
осведомленность
Содействие и продвижение
других людей
Преподаватель, наставник
Открытость, присутствие
Потребность в достижениях
Инициативность
Харизма!
Оптимизм
Эмоции заразительны
Обратная связь, искусство
критики
Умение сохранять спокойствие и
улаживать конфликты
Как заставить лидеров работать
сообща?
Секрет прокачки EQ?
Желание “прокачать”
Составьте план
Заведите себе коуча
Время - оно всегда есть!
Мой опыт
Секрет прокачки EQ
1) Езжайте летом в пионерский лагерь и затейте драку
2) Сожгите усилитель Родина 1
3) Получите 2 балла в четверти по биологии
Tips and tricks
Дышите правильно
Заявите о своих целях
публично
Посчитайте до десяти
Проведите с этим ночь
Больше смейтесь и улыбайтесь
Выделите в течение дня
время для решения проблем
Контролируйте задачи по
работе над собой
Представьте себе картину
собственного успеха
Сконцентрируйте
внимание на свободе, а не
на ограничениях
Поговорите с человеком, не
вовлеченным в вашу
проблему эмоционально
Научитесь извлекать
ценные уроки из общения с
каждым человеком
Включите в свое
расписание время для
психологической
перезагрузки
Утилизация негатива
Теперь, когда все понятно:
Высший пилотаж – читаем эмоции. Доктор Хаус:
Теперь, когда все понятно:
И ЧакНоррис:
Очевидно, не так ли? =)
Теперь, когда все понятно:
(1) счастье, (2) грусть, (3) раздражение, (4) надежда, (5) удивление, (6) скепсис, (7) ярость, (8) задумчивость, (9) стыд, (10) отвращение, (11) сарказм, (12) возбуждение.
(1) ирония, (2) ирония, (3) ирония, (4) ирония, (5) ирония, (6) ирония, (7) ирония, (8) ирония, (9) ирония, (10) ирония, (11) ирония, (12) ирония.
Домашнее задание
Спасибо за
внимание!
Вопросы?
Алексей Минкевич[email protected]
fb.com/minkevich
Антонина Бинецкая[email protected]
fb.com/antonina.binetskaya