ATLETISMOOscar Giraldo Pinta Pinta

QUE ES?

Deporte de competición (individual o por equipos) que abarca un gran númerode pruebas. Su práctica puede tener lugar en pista cubierta o al aire libre. Lasprincipales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientescategorías: carreras, marcha, lanzamientos y saltos.

ATLETISMO DE PISTA

Son las pruebas del atletismo que se realizan en un lugar que tiene forma deovalo y suele ser de color roja delimitada por marcas blandas para separar loscarriles para los corredores, y entre las distancias encontramos:

• Pruebas de velocidad como 100, 200, 400 metros planos.

• Pruebas de semi-fondo como los 800 y 1.500 metros.

• Pruebas de fondo como los 5.000 y 10.000 metros.

• Además las pruebas de relevos, vallas y marcha.

ATLETISMO DE CAMPO

Se refiere a las disciplinas atléticas que se realizan en el interior de la pista deatletismo que por lo general es una zona verde cubierta de césped en la cual seconstruye la zona de saltos, los círculos de lanzamientos y en algunos casos laria para la prueba de obstáculos.

IMPULSIÓN DE BALA

El objetivo en el impulso de bala es propulsar una sólida bola de metal através del aire a la máxima distancia posible. El peso de la bola encategoría masculina es de 7,26 kg y de 4 kg en femenina. La acción dellanzamiento está delimitada a un círculo de 2,1 m de diámetro.

LANZAMIENTO DE DISCOEl disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde uncírculo que tiene un diámetro de 2,5 metros. En la competición masculina, eldisco mide entre 219 y 221 mm de diámetro, entre 44 y 46 mm de ancho ypesa 2 kg; en la femenina, mide entre 180 y 182 mm de diámetro, de 37 a 39mm de ancho y pesa 1 kilogramo. El atleta sujeta el disco plano contra losdedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre sí mismorápidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada extensión delbrazo.

LANZAMIENTO DE JABALINALa jabalina es un venablo alargado con la punta metálica que tiene una longitud mínima de260 cm para los hombres y 220 cm para las mujeres, y un peso mínimo de 800 g para loshombres y 600 g para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm delargo que se encuentra aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina.

Dos líneas paralelas separadas 4 m entre sí marcan la pista de lanzamiento de jabalina. Lalínea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el suelo tocando losextremos frontales de las líneas de marca de la pista. El centro de este pasillo estáequidistante entre las líneas de marca de pista. Desde este punto central se extienden doslíneas más allá de la línea de lanzamiento hasta una distancia de 90 metros. Todos loslanzamientos deben caer entre estas dos líneas.

LANZAMIENTO DE MARTILLOLos lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambremetálico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa, juntos, pesan 7,26kg y forman una unidad de una longitud máxima de 1,2 metros. La acción tiene lugaren un círculo de 2,1 m de diámetro. Agarrando el asa con las dos manos ymanteniendo quietos los pies, el atleta hace girar la bola en un círculo que pasa porencima y por debajo de su cabeza, hasta la altura de las rodillas. Cuando el martilloalcanza velocidad, el lanzador gira sobre sí mismo dos o tres veces para acelerar aúnmás la bola del martillo y luego la suelta hacia arriba y hacia delante en un ángulo de45º. Si el martillo no cae en el terreno de un arco de 90º, el lanzamiento no es válido.

SALTO LARGOEl salto largo es una disciplina individual que consiste en que un atleta(saltador) correpor una pista y salta desde una tabla intentando cubrir la mayor distancia posible.

Sus técnicas son muy variadas, mejor dicho son tres fases la que componen el salto ensi, primero se realiza una fase de aproximación a la tabla, luego la de rechazo o batiday finalmente la de extensión-aterrizaje en donde el saltador tiene que tratar de nocaer con las piernas hacia atrás así con esto evita perder centímetros.

SALTO TRIPLE

El objetivo en el triple salto es cubrir la máxima distancia posible en unaserie de tres saltos entrelazados. El saltador corre por la pista y salta desdeuna línea cayendo en tierra con un pie, vuelve a impulsarse hacia adelantey, cayendo con el pie opuesto, toma el definitivo impulso y cae, esta vezcon ambos pies, en la superficie de tierra, de forma similar a como seefectúa en el salto de longitud. Igual que en el salto de longitud, El atletadel triple salto debe poseer piernas fuertes, buenos músculos abdominales,velocidad de carrera y, sobre todo, una gran potencia.

SALTO ALTOEl salto de altura es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo sobrepasaruna barra horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada entredos soportes verticales separados unos 4 metros.

El saltador inicia su competición en la altura que estime oportuna y dispone de tresintentos para superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3, 4 ó 5 cm másarriba, dependiendo de la normativa de la competición que se dispute, y el atletadispone de otros tres nuevos intentos para superarlo, pudiendo renunciar a esa alturay solicitar una superior, y así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos fallidosde forma consecutiva, que implican su eliminación de la prueba.

SALTO CON PERTIGA

El salto con pértiga (o salto con garrocha) es es una prueba atlética que tiene porobjetivo superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de unapértiga flexible. Esta pértiga tiene normalmente de 4 a 5 m de longitud y suele serde fibra de vidrio y carbono, materiales que reemplazaron al bambú y al metal enla década de 1960.

Los atletas disponen de tres intentos para superar cada altura que vaaumentando según el reglamento específico de cada prueba de la que quedaneliminados si realizan tres saltos nulos de manera consecutiva.

MUCHAS GRACIAS…..