Egzersiz fizyolojisi II

Dolaşım sistemi

• Kan

• Kalp

• Kan damarları

Kan FİZYOLOJİSİ

• Fiziksel özellikleri

• Görevleri

• Bileşimi

Fiziksel özellikleri• Rengi kırmızı

– açık-koyu

• pH– 7.35-7.45

• Vücut ağırlığının %8’i • Yaş, vücut tipi ve cinsiyete

göre değişir

– E;5-6l, K;4-5l

– Yenidoğanda 83 ml/kg,

– 15 yaşında 71ml/kg

• Hafif tuzlu• Yağ asitlerinden

dolayı özel kokulu

• Sıcaklığı 38oC

Kanın görevleri

Taşıma Düzenleme Koruma

Kanın görevleri

TaşımaDüzenleme Koruma

OksijenBesinAtıklarHormonEnzim

Kanın görevleri

Vücut sıcaklığıpH

Vücut sıvı hacimleri

Kanın

görevleri

Vücut sıcaklığıpH

Vücut sıvı hacimleri

Kan ve sıvı hacmi Mikroorganizmalara

karşı direnç

Kanın görevleri• Akciğerden dokulara O2 taşımak• Dokulardan akciğere CO2 taşımak• Sindirim organlarından hücrelere besin maddeleri taşımak• Atık maddeleri dokulardan böbrek, akciğer, ter bezleri vb.

bölgelere taşımak• Hücrelere enzim taşımak• pH ın düzenlenmesi• Vucut sısının düzenlenmesi hüccrelerin su yoğunluğunun

düzenlenmesi • Toksik ve mikroplara karşı vücudu koruma• Elektrolit dengesini düzenleme• Kanamayı durdurma ve kan kaybını önleme

Kanın bulunduğu damar bölgeleri

• %88 sistemik dolaşım– Arter

– Kapiller

– Ven

– Kalp odacıkları

• %12 pulmoner dolaşım– Arter

– Kapiller

– Ven

Kan ve bileşenleri

• Sıvı kısım-plazma– Su

– Suda çözünmüş organik-inorganik maddeler

• Hücresel kısım– Eritrosit (%99)

– Lökosit

– Trombosit

Kan ve bileşenleri

• Sıvı kısım-plazma– Su

– Suda çözünmüş organik-inorganik maddeler

• Hücresel kısım– Eritrosit (%99)

– Lökosit

– Trombosit

plazma

İnorganik maddeler

Organik maddeler

Plazma bileşenleri

• Su – %91

• İnorganik maddeler– %1

• Organik maddeler– %8-9

Plazma inorganik bileşenler

Su %90-92 •taşıyıcı ortam

ElektrolitlerSodyumPotasyumKalsiyumMagnezyumKlorBikarbonatFosfatSülfat

> %1145 mM4 mM2.5 mM1.5 mM103 mM24 mM1 mM0,5 mM

•suyu ekstrasellüler kompartmanda tutma

•membran eksitabilitesi

•kan pıhtılaşması

•asit ve baz tamponu

Proteinler• albumin• globulin• fibrinojen

%7,3 g %4,5 g %2,5 g %0,3 g

•tampon•plazma elemanlarını bağlama•plazma elemanlarını taşıma•pıhtılaşma faktörleri•enzim•antikor•hormon

Gazlar karbondioksit oksijen nitrojen

%2 ml %0,2 ml %0,9 ml

uçucu-atık enerji üretimi inert

Plazma organik bileşenler

Plazma organik bileşenlerBesinler glikoz amino asitler lipidler (total) kolesterol vitaminler eser elementler

%100 mg %40 mg %500 mg %150-200 mg %0,0001-2,5 mg %0,001-0,3 mg

Atık ürünler üre (protein) kreatinin (kreatin) ürik asit (nükleik asitler) bilurubin (hem)

%34 mg %1 mg %5 mg %0,2-1,2 mg

Hormonlar %0,000001-0,05 mg

ŞEKİLLİ ELEMENTLERERİTROSİTLERLÖKOSİTLER

TROMBOSİTLER

ERİTROSİTLER

• Oksijeni Akciğerlerden dokulara götüren Hemoglobini taşıyan hücrelerdir.

• Büyük miktarda Karbonik anhidraz içerirler.

• Ortalama hacimleri 83 mikrondur.

ERİTROSİTLER

• Kan konsantrasyonları Erkekte:5,200,000(±300,000) Kadında:4,900,000(±300,000) Bu değerler kişinin yaşına ve

yaşadığı yere göre değişiklik göstermektedir.

ERİTROSİTLER

• Hücredeki Hemoglobin Miktarı

Hematokrit kanın % olarak eritrosit değeridir.

Normal değeri %40-45 arasında değişir.

ERİTROSİT ÜRETİM YERLERİ

• Vitellüs kesesi• Karaciğer Dalak

Kemik iliği

• Prenatal Dönem

• Kemik iliği• Sternum • Costa• Coxae

• Postnatal Dönem

ERİTROSİT ÜRETİMİNİN STİMÜLASYONU

• ERİTROPOETİN: Böbreklerden üretilen glikoprotein yapıda, Eritrosit üretimini asıl stimüle eden hormundur.

• Eritrosit Üretimi için Gerekli Vitaminler– Vitamin B12 (Olgunlaşma faktörü) B12Vitamini

bütün vücut hücreleri için esaslı bir besin maddesidir.Bu vitamin eksikliğinde dokuların büyümesi genel olarak deprese olur.Bu B12 vitaminin DNA sentezi için gerekli olmasından kaynaklanmaktadır.

Eritrosit Üretimi için Gerekli Vitaminler

• Eritrosit olgunlaşmasında Folik Asidin Etkisi– Folik asitte B12 vitamini gibi eritrosit

olgunlaşmasında DNA yapımı için gereklidir.

HEMOGLOBİN YAPIMI

lokositler

• Lökositler, çekirdeklerinin yapısına göre parçalı (Granülositler) ve parçasız (Agranülositler) olarak ikiye ayrılırlar. Lökositler, kanda 4.000-10.000 hücre/mikrolitre düzeyinde bulunurlar.

• Lökositlerin temel işlevi, vücudun savunmasıdır. Her lökosit biçiminin farklı özellik ve görevleri bulunmaktadır

Nötrofiller

Bu hücrenin ana işlevi, vücuda zararlı olan yabancı materyalleri bulmak ve tahrip etmektir. Bulduğu yabancı materyali, fagositoz denen bir yöntemle içine alır ve içindeki çeşitli enzimlerle tahrip eder.

Bazofiller

Bazofillerin de fagositoz yeteneği vardır ama asıl fonksiyonunu, çeşitli maddeler salgılayarak gösterir.

Eozinofiller

• : Eozinofiller de nötrofiller gibi yabancı materyali yok etmek görevi olan hücrelerdir. Özellikle, parazitlere bağlı enfeksiyonlarda belirgin rol oynarlar.

Monositler ve Makrofajlar

• : Bu hücreler fagositoz yapma yeteneğindedir ve lenfositlerle direkt veya indirekt yoldan bağışıklık sisteminin regulasyonunda önemli rol oynarlar. Monositlerin dokularda bulunan şekline makrofaj denir.

Lenfositler

Bu hücreler bağışıklık yanıtının humoral kısmını oluştururlar. Çok çeşitli fonksiyonlara sahip bu hücrelerin en temel işlevi, mikroorganizmaları tanıyıp, onlara karşı antikor yapımını gerçekleştirmektir.

Egzersiz ve lökositler

• Akut etki

• Kronik etki

Trombositler

• Trombosit kan pıhtılarının oluşumunda görev alan hücre parçalarına verilen isimdir. Platelet olarak da adlandırılır. Düşük trombosit seviyeleri veya fonskiyon anormallikleri (disfonksiyon) kanamayı yatkınlaştırırken, yüksek trombosit seviyeleri -çoğunlukla asemptomatik- tromboz (damarda kanın pıhtılaşması) riskini yükseltir.

Trombositler

• 2–5 µm çaplı disk şeklinde hücre fragmanlarıdır.

• İnsanlarda nukleusları yoktur.

• Sayıları mm3 te 150–300.000 arasında değişir.

• Yaşam süreleri 8–10 gündür

Kan ve egzersiz

• Akut • Kanın Aktif dokulara

yönlendirilmesi• İstirahatte %10-15

egzersizde % 80 kaslara gider

• Arterio venöz O2 farkı dolayısıyla daha fazla O2 dokuya bırakılması

• Plazma hacmi azalır• Kan basıncında artma

• kronik• Kan volümündeki

artış %10-19• Eritrosit artışı • Kılcallanma • Kan basıncında

azalma

kalp• Miyokard

• Uyarılması

• Bölümleri

• Sistematik dolaşım

• Pulmoner dolaşım

Kalp kapakları

Atrium ventrikül . Atrioventriküler kapak

Ventriküller – arterler : semilünar kapak

Sağ atrium-sağ ventrikül: trikuspit kapak

Sol atriüm – sol ventrikül. Bikuspit kapak

Kalbin uyarılması

Normal EKG dalgaları

Kardiak Verim (output)

Kardiak verim

Egzersizde kardiak verim

Bazı kavramlar

• Kalp debisi: dakika volümü

• Kalp volumu: atım hacmi: bir atımdaki volüm(sed 70 spor.100-120 ml

• Nabız. Bir dakika / atım (etkileyen faktörler)

• Kalp hipertrofisi (çeşitleri)

• Sporcu kalbi

KALP ATIM HIZI

• Etkileyen faktörler

• Egzersiz öncesi

• Egzersizde (stady state)

• Egzersiz sonrası

• Egzersizin kalp atım hacmine etkisi

Kalbin otonom kontrolü

• Diğer faktörlerle birlikte (ısı.duygusal, kimyasal) kalbin esas düzenleme mekanizması OTONOM sinir sistemi ve OTOREGULASYON dur

OTONOM sinir sistemiyle kontrol

• Beyin medullasındaki bir gurup sinirler kalbi hızlandırıcı ve yavaşlatıcı etkiye sahiptir.

Oto regulasyon

• Frank Sstarling yasası: kasın boyu ile gerilme ilişkisi:

• Kalbe dönen kan miktarı kasın daha çok kasılmasını sağlar

• Baroreseptörler vasıtasıyla kan basıncında meydana gelen değişiklikler algılanarak kalp aktivitesi düzenlenmektedir.

Kan damarları

KAN DAMARLARI

Arterler

• Görevleri• Yapısı

VEN ler

• Görevleri • Yapısı

Kılcallar

KAN BASINCI

• Sistolik kan basıncı 12 mmhg

• Diastolik kan basıncı 8 mmhg

SOLUNUM SİSTEMİ

• Solunum sistemi O2 taşıyan havayı kana verir ve kandan CO2 alır. Solunum sistemi.

1- Hava yolları-solunum yolları

2- Akciğerler

3- Solunum kaslarından oluşur.

İnspirasyon:

• Solunan havanın akciğerlerin terminal bronşiollerine kadar inmesidir.

• Burada O2 akciğerlerden kana geçer. O2 li kan kalbe, oradan da sistemik dolaşımla tüm vücuda yayılır.

• Hücresel düzeyde metabolik artık olan CO2, O2 ile yer değiştirir ve tekrar kalbe döner.

Ekspirasyon:

• CO2 li kanın akciğerlerden dışarıya verilmesidir.

Solunum Sisteminin Görevleri

• Solunum sisteminin öncelikli görevi O2-CO2 değişimidir.

• yan görevleri ise :

1-ses oluşumu

2-üfleme, gülme, hapşırma gibi günlük aktiviteler.

3-vücut PH sının sabit tutulması

SOLUNUM YOLU

• Burun ve burun boşluğu: • Burun kemik ve kıkırdak dokudan oluşan deri ile örtülü bir

organdır. • Normalde havanın vücuda girdiği yerdir ve 2 burun deliği

bulunur.• Burun deliklerinde bulunan kıllar hava ile taşınan büyük

toz parçacıklarının solunum yoluna girişini engeller • Burun boşluğu veya ağız boşluğu ile solunum yollarına

giren hava süzülür, ısıtılır ve nemlendirir.• Burun boşluğu (nazal boşluk) burnun arkasındaki

bölümdür ve nazal septum ile ikiye ayrılmıştır.• Burun mukozasında yer alan silia adı verilen epitelyal

uzantıların hareketleri ince mukus tabakası ve havadan elimine edilen toz parçalarını farinkse doğru iter.

• Farinkse ulaşan mukus yutularak mideye ulaşır.

Paranazal Sinüsler:

• Kafatası kemikleri içinde yer alan içi hava dolu boşluklardır, burun boşluğuna açılırlar.

• Sinüsler burun mukozası ile devam eden ince bir mukoza ile kaplıdır.

• Mukus üretir ve bu mukus burun boşluğuna boşalır

• Temel fonksiyonları kafatasının ağırlığını azaltmaktır, ayrıca ses için rezonans görevi vardır.

Farinks

• Burun ve larinks arasındaki geçiş yoludur, ağız boşluğunun arkasındadır.

• Ayrıca ağız ve özefagus(yemek borusu) arasında da yemek geçişi için bulunur.

• Yiyeceklerin ağız boşluğundan özefagusa, havanın ise burun boşluğundan larinkse geçişini sağlar.

• Vokal ses oluşumuna da yardım eder.

Larinks• Treakeanın (soluk borusu) başlangıç noktasında

genişlediği bölümdür.• Havanın soluk borusuna geçişini sağlar, yabancı

maddelerin soluk borusuna geçişini engeller.• Yapısında kas ve kıkırdak doku ile zarlar bulunur.• Ses telleri larinksin içerisinde yer alırlar ses

üretiminde görevlidirler.• Normal solunumda ses telleri gevşek

pozisyondadır ve teller arasında kalan boşluğa glottis denir.

• Yiyecek ve sıvı maddeler yutulduğunda glottis kapanır.

• Trakea 2,5 cm çapında 12.5 cm uzunluğunda esnek silindirik bir tüptür.

• Göğüs boşluğu içinde ösefagusun önünde uzanır ve aşağıda sağ ve sol ana bronşlara ayrılır.

• Havayı toraks boşluğuna alır ve dışarı veriri, havayı taşıyan en önemli borudur.

• Yabancı maddeleri filtreleme yapar, yakalar ve dışarı atar.

• Yapısında kıkırdak halkalar ve bunların arasında kaslar bulunur.

Trakea

Bronkuslar-bronşioller-alveoller

• Bronş:Trakeadan ayrılarak havayı akciğerlere taşıyan hava yollarıdır.

• Bronşioller:Havayı alveollere taşıyan hava yollarıdır. Bronşioller akciğer içinde gittikçe küçülürler, kıkırdak yapılar kaybolur ve sonunda alveoller olarak sonlanırlar.

• Alveoller: Gaz değişimin gerçekleştiği, akciğerlerin fonksiyonel birimleridir.

Akciğerler• Akciğerler mediastinum denilen göğüsün tam orta

kısmı dışında tüm göğüsü doldururlar. • Her akciğerin bir apeks birde bazal kısmı vardır. • Sol akciğer sağdakine göre daha ince uzundur.• Sağ akciğer 3 ana lob içerir: üst, orta, alt loblar.• Sol akciğer üst ve alt olmak üzere 2 ana lob içerir.• Her lob daha sonra kendi içinde 10

bronkopulmoner segmente ayrılır.• Akciğerlerin üzerini viseral ve parietal plevra örter. • Viseral ve parietal plevra arsındaki potansiyel

boşluğa plevral kavite adı verilir.

ALVEOL

• Akciğerlerin gaz alışverişinin gerçekleştiği fonksiyonel ünitesidir.

• Her akciğer yaklaşık 350 milyon alveol içerir ve bunların her biri çok sayıda kapiller ile çevrilidir.

Solunum mekanizması

• İspirasyon ve ekspirasyon göğüs boşluğundaki hacmin değişmesi sonucu akciğerlerdeki basınç değişiklikleri ile gerçekleşir.

• İnspirasyon için akciğerlerdeki basıncın (intrapulmoner basınç) atmosfer basıncından daha düşük olması gereklidir.

• Ekspirasyon için ise tam aksi akciğer içi basıncın yüksek olması gereklidir

İnspirasyon • Aktif bir süreçtir ve inspirasyon kaslarının kasılmasını

gerektirir.• İnspiratuvar kaslar göğüs kafesini genişletebilen bütün

kaslar olarak tanımlanabilir.• Diyafram kası inspirasyonda rol alan en önemli kastır.• Koni şeklinde ince yapılı bir kastır.• Diyafram kası kasıldığında karın boşluğundaki organları

aşağı ve öne doğru iter, • Kaburgalar arasındaki eksternal interkostal kaslar ve

pektoralis minör kası kaburgaları yukarı dışa doğru kaldırır.• Sternokleidomasteoid kası da sternumu yukarı kaldırır.• Bütün bunlar sonucunda göğüs boşluğu enlemesine ve

uzunlamasına genişler akciğerlerde bu genişlemeye ayak uydurur.

Ekspirasyon • Ekspirasyon pasif bir süreçtir,• Dinlenik koşullarda herhangi bir kas çabası

gerekmez.• Akciğerler ve göğüs kafesi elastik olduğundan

inspirasyonda genişleyen yapılar ekspirasyondan sonra eski pozisyonuna döner.

• Egzersizde veya hiperventilasyon sırasında kaslar aktif rol alır.

• En önemli kaslar; rektus abdominus, internal oblk kaslardır.

• Bu kasların kasılması akciğer içi basıncı artırarak ekspirasyonun gerçekleşmesini sağlar.

SOLUNUM SİSTEMİ FİZYOLOJİSİ

Pulmoner ventilasyon

• Havanın pulmoner yani akciğer sistemine alınıp verilmesine ventilasyon denir

Solunum dakika hacmidakika ventilasyon

• Bir dakikada solunum yollarına giren yeni hava miktarıdır(VE).

• Soluk hacmi (TV)ile soluk frekansının (f)çarpımıyla bulunur.

• VE=TVXf

Dinlenimde ventilasyon

• Solunum hacmi 500 ml,

• Soluk frekansı dakikada 12

• Solumun dakika hacmi=500*12=6lt/dk

Alveoler ventilasyon

• Akciğerlerde gaz değişimin gerçekleştiği bölgelere yeni havanın ulaşma hızına alveoler ventilasyon denir.

• Gaz değişimi; alveoller, alveol kesleri, alveol kanalları ve respiratuvar bronşiyollerdir.

• İnspire edilen soluk hacmindeki hava terminal bronşiyollere kadar solunum yollarını doldurur.

• İnspire edilen havanın çok küçük bir bölümü alveollere ulaştırılır.

Ölü boşluk

• Solunum havasının bir kısmı gaz değişiminin yapıldığı bölgeler ulaşmaz, burun, farinks, trakea, bronş ve bronşiyoller gibi gaz değişiminin olmadığı bölgelerde kalır.

• Bu bölgelerde kalan havaya gaz değişimine katılmadığı için ölü boşluk havası denir.

• Ölü boşluk hacmi 150 ml kadardır.

Alveoler ventilasyon hızı

• Dakikada alveollere ve öteki bitişik gaz değişim alanlarına giren yeni hava mikatırıdır.

• Soluk hacminden ölü boşluk hacminin çıkartılmasından bulunur.

• (500-350)*12=4200 ml dir.• Alveoler ventilasyon akciğerlerde CO2 ve O2

konsantrasyonlarını belirleyen önemli bir faktördür.

Akciğer hacim ve kapasiteleri

Spirometri ?• Akciğer ventilasyonunun incelenmesinde

akciğerlere giren ve çıkan hava miktarlarının kaydedilmesidir.

Spirometre ?• Spirometri işlemini yapan cihazlar.Spirogram ?• Spirometre ile elde edilen akciğer hacim ve

değişikliklerini gösteren diyagram.

Akciğer hacimleri..

• Statik akciğer hacimleri– Soluk hacmi (tidal volüm)– İnspirasyon yedek hacmi– Ekspirasyon yedek hacmi– Artık (rezidüel) volüm

• Dinamik akciğer hacimleri– Zorlu ekspirasyon hacmi 1– Maksimum istemli ventilasyon

Soluk hacmi (tidal volüm)

• Her normal solunum hareketi ile akciğerlere alınan veya akciğerlerden çıkarılan hava miktarıdır.

• Miktarı ortalama genç insanlarda 500 ml kadardır.

İnspirasyon yedek hacmi

• Normal soluk hacminin üzerine alınabilen fazladan soluk hacmidir.

• Genel olarak 3000 ml civarındadır.

Ekspirasyon yedek hacmi

• Normal bir ekspirasyon hareketinden sonra, zorlu bir ekspirasyonla fazladan çıkarılabilen hava miktarıdır.

• Değeri yaklaşık 1100 ml civarındadır.

Artık (rezidüel) volüm

• En zorlu bir ekspirasyondan sonra bile akciğerlerde kalan hava hacmidir

• Değeri yaklaşık 1200 ml kadardır.

Akciğer kapasiteleri

• Solunum döngüsündeki olaylar tanımlanırken bazen akciğer hacimlerinin iki yada daha fazlasının bir arada ifade edilmesi gerekebilir.

• Bu tür kombinasyonlar akciğer kapasiteleri olarak tanımlanır.

Akciğer kapasiteleri

• İnspirasyon kapasitesi

• Fonksiyonel artık kapasite

• Vital kapasite

• Total akciğer kapasitesi

İnspirasyon kapasitesi

• Soluk hacmi ile isnpirasyon yedek hacminin toplamına eşittir

• Değeri yaklaşık 3000+500=3500 ml dir.

Fonksiyonel artık kapasite

• Ekspirasyon yedek hacmi ile artık hacmin toplamına eşittir.

• Bu normal bir ekspirasyondan sonra akciğerlerde kalan hava miktarıdır.

• Değeri yaklaşık 1100+1200=3100 ml dir.

Vital kapasite

• İnspirasyon yedek hacmi, soluk hacmi ve ekspirasyon yedek hacimlerinin toplamına eşittir.

• Akciğerlere girip çıkan maksimum hava miktarının göstergesidir.

• Değeri 3000+500+1100=4600 ml

Total akciğer kapasitesi

• Akciğerlerin mümkün olan en büyük inspirasyon hareketi sonrasında akciğerlerde bulunan maksimum hava miktarıdır.

• Vital kapasiteye artık volümün ilavesiyle bulunur.

• Değeri 4600+1200=5800 ml dir.

Cinsiyet farkı ?

• Tüm akciğer hacim ve kapasiteleri, kadınlarda erkeklerinkinden % 20-25 daha düşüktür.

• İri ve atletik kişilerde küçük ve zayıf kişilerden daha düşüktür.

Zorlu vital kapasitesi ve zorlu ekspirasyon hacmi

• Dinamik akciğer volümleridir.• Akciğer fonksiyonlarının değerlendirilmesinde kullanılan

testlerden birsidir.• Zamana karşı akciğerlerden çıkartılan hava miktarını

tanımlamak için kullanılır.• Bunun için ekspirasyonun birinci saniyesinde çıkartılan

hava miktarını ölçülür ve buna FEV1 denir.• FEV1 in zorlu vital kapasiteye (FEV1/FVC) oranı

yaklaşık % 80 kadardır.• Solunum yolunda herhangi bir obstruksiyon olduğunda

bu değer düşer.

Maksimum istemli ventilasyon

• Bir dakikada alınabilecek maksimum hava miktarıdır.

• Kişi 15 sn süresince hızlı ve derin soluk alıp verir. Bu süre içerisinde alabildiği hava miktarı 4 ile çarpılarak maksimum hava miktarı saptanır.

Gaz değişimi; Solunum membranlarında Oksijen ve

Karbondioksit değişimi

• Gaz değişimi basınç/konsantrasyon farkına ve gazların eriyebilirlik derecelerine göre difüzyon ile gerçekleşir.

• Atmosfer havasından alveollere Oksijen

• Alveollerden atmosfere ise CO2 geçer.

Parsiyel basınç-difüzyon hızı

• Bir hava karışımı oluşturan gazların her birinin tek başına oluşturdukları basınca parsiyel basın denir ve gazın difüzyonu parsiyel basınç ile doğru orantılıdır.

Gazların parsiyel basınçları

Gazın adı Yüzdesi Basıncı

Oksijen % 20.8 159 mmHg

Nitrojen (azot) % 79 597 mmHg

KarbondioksitVe diğerleri

% 0.04 0.3 mmHg

Su % 0.50 3.7 mmHg

Toplam 100 760

Solunum yollarındaki havanın parsiyel basıncı

• Solunum yollarına giren kuru hava alveollere ulaşmadan önce nemlendirilir.

• 37 C de su buharı basıncı 47 mmHg dır.

• Alveollerdeki basınç 760 mmHg dan daha yüksek olamayacağı için su buharı, isnpirasyon yollarındaki diğer tüm gazları seyreltir.

Solunum Yollarındaki Gazların Parsiyel Basınçları

Oksijen % 19,67 149 mmHg

Nitrojen (azot) % 74 564 mmHg

% 0.03 0.4 mmHg

Su % 6,20 47 mmHg

Toplam 100 760

Alveol havasındaki gazların basınçları

• Alveollerdeki artık volüm nedeniyle her soluk alışverişte yeni gelen hava ile alveolde bulunan eski hava karışır. Özelliklede CO2 miktarının artması diğer gazları seyreltir.

• Yer değiştiren eski alveol havasının miktarı total alveol havasının 1/7 si kadardır.

• Bu nedenle tüm alveol havasının yenilenmesi için bir çok soluğa ihtiyaç vardır.

• Alveol havasının bu şekilde yavaş değişimi solunumun kontrolünde önemlidir.

Alveol havasındaki gazların parsiyel basınçları

Nitrojen (azot) % 79.4 596 mmHg

% 5,3 40 mmHg

Su % 6,2 47 mmHg

Toplam 100 760

Eskpirasyon havası

• Alveol havası ile ölü boşluk havasının karışımıdır.

• Ölü boşluk havasının oranı ile alveolar havanın oranı eskpirasyon havasındaki gazların miktarını belirler.

Ekspirasyon havasındaki gazların parsiyel basınçları

Nitrojen (azot) % 74.5 566 mmHg

% 3,6 27 mmHg

Su % 6,2 47 mmHg

Toplam 100 760

Kanda ve vücut sıvılarında O2 ve CO2 taşınması

• O2 ve CO2 basın farklarına bağlı olarak yer değiştirirler

• Difüzyon.....

Alveol,kan ve dokulardaki oksijen ve karbondioksit basınçları

Oksijen difüzyonu akciğerlerde

• 104 mmHg dan 40 mmHg ya doğru gaz difüzyonu olur.

• Fark 64 mmHg dır

ALVEOL

PO2 104 mmHg

Arteriyel uç

PO2 40= mmHg PO2=104 mmHg

Venöz uç

Oksijenin kapillerlerden dokuya geçişi

• Kanın bir bölümü alveoler kapillerleden geçmez ve akciğerlerden gelen temiz kan ile karışır. Böylece arteriyel kanın PO2 si 104 den 95 mmHg ya düşer

• Oksijen doku hücreleri tarafından sürekli kullanılmaktadır.• Bu nedenle dokuda hücre içi O2 si kapillerdeki O2 den

düşüktür.• Hücre içi PO2 si 5-40 mmHg arasında değişir, ortalama 23

mmHg dır.• Kan PO2 si kapillerlere geldiğinde hızla 40 mmHg ya

düşer.• Kapillerin girişi ile çıkışı arasındaki bu farka arteriyovenöz

oksijen farkı denir

PO2 23 mmHg

Arteriyel uç

PO2 =95 mmHg PO2=40 mmHg

Venöz uç

Karbondioksitin difüzyonu

• Oksijen dokular tarafından kullanılır, sonuçta hücre içi CO2 miktarı artar.

• Böylece CO2 dokudan kapillerlere difüze olur.• Hücre içi PCO2 46, arteriyel kan PCO2 si ise 45

mmHg dır. 1 mmHg lık farkla difüzyon olur.• Pulmoner kapillerlere giren kanda PCO2 45

mmHg, alveol havasında PCO2 40 mmHg dır. 5 mmHg lık farkla difüzyon olur.

PCO2 =46 mmHg

Arteriyel uç

PCO2 = 40 mmHg PCO2=45 mmHg

Venöz uç

ALVEOL

PCO2= 40 mmHg

Arteriyel uç

PO2 = 45 mmHg PCO2=40 mmHg

Venöz uç

Kanda oksijenin taşınması

• Akciğerden kana geçen oksijenin % 97 si hemoglobine bağlı olarak taşınır.

• % 3 ise plazmada ve hücrede çözünmüş durumda taşınır

Oksijenin hemoglobinle bağlanması

• Oksijenin hemoglobinle bağlanması geri dönüşümlü bir bağlanmadır.

• Akciğer de yüksek bir afinite ile birbirlerine bağlanırken, dokuda ise birbirlerinden ayrışırlar.

Oksijen hemoglobin birleşme eğrisi

• Oksijenle hemoglobin arasındaki ilişki oksijen hemoglobin birleşme eğrisi ile ifade edilir.

• Eğri sağa kaydığında oksijen hemoglobinden ayrılırken, sola kaydığında ise bağlanma artar.

Hemoglobinle birleşen maksimum oksijen miktarı...

• 100 ml kan 15 gr hb içerir• 1 gr hb 1,34 ml oksijen bağlayabilir.• Hb O2 ile % 100 douduğunda 20 ml oksijen bağlar.• Ancak Hb % 97 doyduğundan 100 ml kan 19,4 ml oksijen

bağlar.• İlaveten 0,3 ml de kanda çözünmüş halde taşınır.• Sonuçta 100 ml kanda taşınan O2 miktarı yaklaşık 20 ml

kabul edilir.• Doku kaoillerlerinden geçerken bu miktar azalır ortalama 15

ml ye düşer (PO2 40 mmHg, Hb % 75 doymuş)• Normal koşullarda 100 ml kan ile dokulara yaklaşık 5 ml

oksijen taşınırBuna arteriyo venöz oksijen farkı denir.

Oksijen hemoglobin eğrisini kaydıran faktörler ve oksijen taşınmasındaki önemleri

• Eğriyi sağa kaydıran faktörler;– Hidrojen iyon artışı

– CO2 artışı

– Isı artışı

– DPG artışı

Egzersizde eğri....

• Egzersizde eğri birkaç faktörün etkisiyle sağa kayar ve sonuçta dokuya daha fazla oksijen bırakılır. Bunlar;

• CO2 üretiminin artması,

• Ortamın asitleşmesi

• Isı artışı,

Akciğerlerde eğri..

• Dokuda eğriyi sağa kaydıran faktörlerin tam tersi akciğerlerde etkilidir.

• Sonuçta akciğerlerde hemoglobin ile oksijen birbirine bağlanır.

Karbondioksitin kanda taşınması

1. Karbondioksitin çözünmüş olarak taşınması

2. Bikarbonat iyonu şeklinde taşınması

3. Hemoglobin ve plazma proteinlerine bağlı olarak karbomino bileşikleri halinde taşınması

CO2 taşınması• 100 ml kanda ortalama 4 ml karbondioksit

dokulardan akciğerlere taşınır.• Bunun büyük bir bölümü bikarbonat iyonu halinde

taşınr- % 70• CO2 de hemoglobine bağlanabilir, hem de çok

daha hızlı bir şekilde, oksijenden 250 kat daha hızlı.

• Yaklaşık % 7 lik bir bölümde kanda çözünmüş olarak taşınır.

• Ancak CO2 nin basıncının düşük olması Hb bağlı CO2 miktarını çok sınırlandırır.

• Yaklaşık olarak CO2 nin % 23 bu şekilde taşınır.

CO2 nin bikarbonat iyonu (HCO3) şeklinde taşınması

• Kanda çözünen CO2 erirrositlerin içine difüze olur ve orada su ile reaksiyona girerek karbonik asiti oluşturur.

• Bu reaksiyonu karbonik anhidraz enzimi katalizler.• Karbonik asit bikarbonat ve hidrojen iyonlarına ayrılır.• Hidrojen iyonlarının çoğunluğu hemoglobinle birleşir.• Bikarbonat iyonları da eritrositlerden plazmaya geçerek

klor iyonları ile yer değiştirir.• Akciğerlerde bu reksiyonların tersi işlemlerle tekrar

CO2 ve su oluşur.

Solunumun kontrolü

• Solunum, sinir sistemi tarafından alveoler ventilasyon hızı ayarlanarak PO2 ve PCO2 basınçları çok değişse bile sabit tutulur.

• Bu işlevler merkezi sinir sisteminde bulunan solunum merkezi tarafından yapılır.

Solunum merkezi

• Solunum merkezi beyin sapında bulunur ve 3 ayrı hücre grubundan/ merkezden oluşmuştur.

• Bunlar;1. Dorsal solunum grubu-inspirasyon merkezi2. Ventral solunum grubu-ekspirasyon ve

inspirasyon merkezi.3. Pnomotaksik merkez-solunum hızı ve tipi• Solunumun düzenlenmesinde dorsal solunum

grubu ana rol oynar.

Solunumun düzenlenmesi

• Solunum merkezlerine direkt ve indirekt olarak kimyasal ve sinirsel yollarla uyarılar gelmektedir.

• Solunum merkezini etkileyen faktörler şunlardır;

• Akciğerlerdeki gerilme reseptörlerinden gelen uyarılar,

• Eklem kas ve tendonlardaki proprioreseptörlerden gelen uyarılar,

• Kandaki H iyonu artışı,

• Aort kavsi ve karotid arterlerde bulunan kimyasal reseptörlerden (bu reseptörler kandaki PCO2, PO2 ve PH değişikliklerine duyarlıdır) gelen uyarılar.

• Deri ve vücut ısısında meydana gelen değişiklikler,

• Hormonal (örneğin epinefrin) ve sinirsel faktörlerle

Asit-baz dengesinin sağlanmasında solunumun rolü

• Yoğun kas aktivitesi laktat ve H iyon konsantrasyonu üretiminde ve birikmesinde artışa yol açar. Asidozis

• Bu artış kas enerji metabolizmasını bozar.• Solunum sistemi bu asidozis oluşumunu

engelleyen birkaç tampon sisteminden birisidir ve özellikle egzersizde ve hemen sonrasında kritik önemi vardır.

• Laktik asit ve karbonik asit gibi asitler ortama hidrojen iyonu (H+) salarlar.

• H+ iyonlarının birikmesine izin verilmez.• Tampon sistemi-tamponlama

– H+ + tampon -----> H-tampon• Dinlenim koşullarında vücut sıvıları bikarbonat,

fosfat ve protein gibi bazlara daha fazla oranda sahiptir– pH Kasta 7,1, arter kanında 7,4 arasında değişir.– Kan pH sınırları 6,9-7,5 tir

• H+ normalin üzerine çıkarsa ki bu düşük pH dır ve asidoz olarak isimlendirilir,

• H+ normalin altına inerse alkaloz olarak isimlendirilir.

• pH çok dar sınırlar içinde tutulur.– Kimyasal tamponlar,– Solunum sistemi– Börekler

Kimyasal tamponlar

• Bikarbonat ( HCO3-)***

• Fosfatlar

• Proteinler

• Hemoglobin

• HCO3- + H+-- > karbonik asit-- > CO2 + su

• Laktik asit pH yı 7,4 ten 7 ye düşürdüğünde mevcut bikarbonatın % 60 kullanılır.

• Bu kimyasal tamponlar oluşan asitlerin oluştukları bölgeden dışarı atılacakları bölgelere (akciğerler ve böbrekler) taşıma işlevi yaparlar .

• Kanda serbest H+ artışı solunum merkezlerini uyarır.

Akciğerler ile ilgili anomaliler..

• Amfizem

• Pnömoni

• Atelektazi

• Astım

• Tüberküloz

Amfizem

• Akciğerlerde hava bulunması anlamına gelir.• Bronş ve bronşiyollerin irrite eden duman yada

başka maddelerin sürekli teneffüsü ile hava yollarının koruyucu mekanizması bozulur, artıklar atılamaz ve havayolları tıkanır.

• Havayollarının tıkanması havanın alveollerden atılmasını güçleştirir ve hava alveollerde hapsolur, alveoller gerilerek genişler.

• Sonuçta alveol çeperi haraplanır hipoksi ve hiperkapni gelişir.

Pnömoni

• Alveollerin sıvı ve kan hücreleriyle dolduğu akciğer iltihabıdır.

• En yaygın nedeni pnomokok bakterilerinin neden olduğu bakteriyel pnomonidir.

• Sonuçta akciğer alveollerinde gaz değişimi gerçekleşemez.

Atelektazi

• Alveollerin kollapsı demeketir.

• Kollaps büzüşüp sönümlenmedir.

• Kollaps ya solunum yolunun tıkanması nedeniyle yada sürfaktan adı verilen maddenin eksikliği nedeniyle oluşur.

Astım

• Bronşiyollerin duvarında buluna düz kasların spastik olarak kasılmasıyla solunumun zorlaşmasıdır.

• Genel nedeni bronşiyollerin havadaki yabancı maddelere aşırı duyarlılığıdır.

Tüberküloz - verem

• Tüberküloz basilinin akciğerlerde oluşturduğu kendine özgü reaksiyon.

• Tedavi edilmezse basil tüm akciğere yayılır ve akciğer dokusunda ileri derecede harabiyet yapar.

Hipoksi

• Oksijen azlığıdır.

• Çeşitleri;

1. Hipoksik hipoksi-PO2 düşük

2. Anemik hipoksi-Hb düşük

3. Stegnant hipoksi-dolaşım bozukluğu

4. Histotoksik hipoksi-doku O2 yeterince kullanamıyor.

Anoksi

• Oksijenin hiç olmamasıdır.

• Organizmaya hipoksiye uyum sağlar (bir dereceye kadar) ama anoksi durumunda ölür.

Hiperkapni

• Vücut sıvılarında karbondioksit birikmesi anlamında kullanılır.

• Hipoventilasyon yada dolaşım yetersizliği ile hipoksi ile birlikte hiperkapni oluşur.

Siyanoz

• Derinin mavimtrak renk almasıdır.

• Nedeni deri damarlarında, özellikle kapillerlerde deoksijene hemoglobin miktarının artmasıdır.

• Deoksijene hemoglobin koyu mavimor renktedir.

Solunum tipleri

• Eupnea: normal solunum• Hiperpne: solunumun frekansının ve derinliğinin

artması• Polipne: solunumun sıklığının artması• Apne: solunumun geçici olarak durması• Dispne: solunumun güçleşmesi; ventilasyonun hava

isteğini karşılayamaması-hava açlığı– Hiperkapni ve daha az ölçüde hipoksi– Solunum kaslarınının yapmak zorunda olduğu iş– Ruhsal durum

ENDOKRİN SİSTEM

endokrin sistem 174 hormonal iletişim

Kontrol Kontrol sistemlerisistemleri Sinir Sinir

sistemi sistemi Hızlı, Hızlı,

anlık anlık değişim değişim ve ve yanıtlar yanıtlar

Endokrin Endokrin sistem sistem SaniyelerSaniyeler

den den aylara aylara kadar kadar süren süren etki ve etki ve yanıtyanıt

Endokrin Sistem Hormon;

-İç salgı bezleri tarafından üretilen, kan dolaşımına

salgılanan ve sadece hedef hücrelere etki yapabilen

bileşiklere denir.

Endokrin sistem-Hormon adı verilen kimyasal aracıları salgılar.

-Belirli doku hücrelerindeki biyokimyasal reaksiyonları, iç ve

dış değişime göre düzenlemek için mesajcı denilen etkin

kimyasalları sentezleyen ve bunları kan dolaşımına veren bez

veya beze şeklindeki kimi organ ve dokuların tümüne

endokrin sistem denir..

Endokrin sistemEndokrin sistem Vücudun değişik Vücudun değişik

bölümlerine bölümlerine dağılmış dağılmış

Özelleşmiş Özelleşmiş hücrelerden hücrelerden oluşan oluşan

Birden çok Birden çok madde madde salgılayabilen salgılayabilen

Kendi içinde Kendi içinde farklı bölümleri farklı bölümleri olan olan

Genellikle Genellikle ürettikleri ürettikleri maddeleri kan maddeleri kan dolaşımına verendolaşımına veren

Endokrin faaliyet alanlarıEndokrin faaliyet alanları Büyüme gelişme Büyüme gelişme Üreme Üreme Davranış Davranış Enerji üretiminin Enerji üretiminin

kontrolü kontrolü Metabolizma Metabolizma Çevreye adaptasyon Çevreye adaptasyon Vücut sıvılarının Vücut sıvılarının

hacim ve hacim ve bileşimlerinin bileşimlerinin kontrolü kontrolü

Sindirimin kontrolüSindirimin kontrolü

Endokrin bezler

• Hipofiz bezi

• Tiroid bezi

• Paratiroid bezi

• Adrenal Bez

• Pankreasın Langerhans adacıkları

• Testis ve ovaryum cinsellik bezleri

Hormonların Sınıflandırılması

Kimyasal yapıları bakımından;• Steroid Hormonlar• Aminler• Polipeptide ve proteinler

Etki biçimleri bakımından;• Kinetik etkili hormonlar• Metabolik etkili hormonlar• Morfogenetik etkili hormonlar

Steroid (lipid) hormonlarSteroid (lipid) hormonlar

Kortizol Kortizol Aldosteron Aldosteron Östrojen Östrojen Progesteron Progesteron TestosteronTestosteron

Depo edilmezler Depo edilmezler Sentezlendikleri Sentezlendikleri

molekül molekül Kolesterol Kolesterol

Reseptörleri Reseptörleri Sitoplazmada Sitoplazmada

Etkileri Etkileri ÇekirdekteÇekirdekte

Protein ve Protein ve polipeptid polipeptid hormonlarhormonlar

Peptid ve polipeptid Peptid ve polipeptid hormonlar hormonlar GH GH ACTH ACTH TSH TSH Prolaktin Prolaktin FSH, LH FSH, LH ADH ADH Oksitosin Oksitosin Renin Renin İnsulin, glukagon İnsulin, glukagon Parathormon Parathormon Gastrin, sekretin Gastrin, sekretin

Taşınmaları Taşınmaları Plazma, suda çözünürler Plazma, suda çözünürler

Reseptörleri Reseptörleri Hücre zarında Hücre zarında

Hormon biosentezi ve salgısının kontrolü

• Hedef hücre ile endokrin bezi arasındaki iletişim sonucu ile sentezlenir.

• Bu iletişime geri bildirim (feedback) mekanızması adı verilir,

• Bu etki pozitif olabileceği gibi negatifte olabilir.

Hedef hücre…Hedef hücre…

Endokrin hücre Endokrin hücre olabilir olabilir Yanıt olarak Yanıt olarak

hormon salgılar hormon salgılar Salgı düzeyini Salgı düzeyini

değiştirir değiştirir Doku hücresi Doku hücresi

olabilir olabilir Metabolik olarak Metabolik olarak

yanıt verir yanıt verir Enzim düzeyi Enzim düzeyi Protein sentez Protein sentez

hızı hızı Enerji Enerji

depolama-depolama-üretim düzeyiüretim düzeyi

Hormonların hücrede depo edilmesi ve salınması

• Hormonların çoğu hücre içinde membranla çevrilmiş ve kesecikler (veziküller) içine alınmıştır.

• Bazıları moleküler formda salınırlar.(steroidler)

• Peptid ve protein hormonlar, mRNA (mesajcı RNA) yoluyla ribozomlu endoplazmik retikulumda sentezlenir ve golgi kompleksine gelirler.

• Steroid hormonlar hücre menbranından difuzyon yoluyla salınırlar.

Hormon reseptörleri• Reseptör, özel bir hücre ögesidir.sadece kendine

özgü hormon bağlanabilir.

• Hormon reseptöre bağlandığı zaman etkisini gösterir.

• Hormon reseptörleri, hormonların bağlanacağı özel bölgeleri içeren proteindir.

Hipofiz bezi

• Birçok hormonun salgısını idare eden bir bezdir.

• Salgılarıyla diğer endokrin bezlerin çalışmasını düzenler.

• Hipatalamus ön ve arka lob olmak üzere iki bölümdür.

• Ön loba “adenohipofiz” arka loba ise “nörohipofiz” adı verilir.

Hipofiz Ön Lob Hormonları• Büyüme Hormonu (Growth hormone): -Egzersiz büyüme hormonu

salınımını arttırır, -Protein sentezinde, -Anabolik faaliyetlerde, -Kas-kemik-tendon-ligament

gelişiminde, -Lipoliz'in uyarılmasında, -Glikolizis'in inhibisyonunda

görev alır, -Antrene kimselerde artış çok değildir

Hipofiz Ön Lob Hormonları• Prolaktin:Meme dokusunu süt yapımı için uyarır. -Egzersizin prolaktin düzeyine etkisi belirgin değildir, -Baskılandığı veya değişmediği şeklinde görüşler

vardır, -Sporcunun sempatik aktivitesindeki değişiklikler ve

diğer hormonların etkileri nedeniyle PRL inhibe olmaktadır,

-Antrene kimselerde PRL düzeyleri sedanterlere göre daha düşük bulunmuştur,

-Egzersizle indüklenen PRL bayan sporcuların ovarium fonksiyonlarının inhibisyonuna neden olarak menstruasyonda değişikliklere neden olur,

-Egzersiz esnasında etkilenen PRL, egzersiz sonunu takip eden 45dk içinde eski düzeylerine döner

Hipofiz Ön Lob Hormonları-Adrenokortikotropik Hormon (ACTH): Görevi, adrenal ve sürrenal bezler adı verilen böbrek üstü

bazlerinin kortikal kısımlarından salgılanan hormonlarının salınımı ve kontrolü.

-Egzersiz kortikotropin düzeylerini arttırır, -Yağ mobilizasyonunun artmasında, -Kortizol düzeylerinin artmasında, -Glukoz kullanımının arttırılmasında, -Mukavemetin artmasında görev alır, -Egzersiz boyunca antrene kişilerde ACTH düzeyleri artar.

Hipofiz Ön Lob Hormonları

• TSH (Tiroid Stimulan Hormon):• Tiroid hormonlarının salgılanmasını kontrol eder,

tiroit bezinin çalışmasını düzenler.• -Egzersiz tiroid hormonları üzerine etkilidir,• -Uzun süreli submaksimal egzersizlerde yağ asidi

oksidasyununu arttırır,• Sporcularda tiroid hormonlarının hem salgısı hem

de artmıştır,• -Hipertiroidi tablosu varmış gibi görünmesine

rağmen bazal metabolizma hızı değişmez,

Hipofiz Ön Lob HormonlarıTestosteron, FSH (folikul stimulan hormon),

LH(Luteinizan hormon):-FSH, ovum ve sperm hücrelerinin olgunlaşması ve gonadlarda seks

hormonlarının üretimini düzenlerler.-LH;FSH ile aynı görevi üstlenir. LH,FSH ve prolaktin’e

“gonadotropinler” denir.-Egzersizin bu hormonlar üzerine etkileri farklılık göstermektedir,-Erkeklerde mukavemet sporları bu hormonları kronik olarak

etkiler,-Kişilere göre farklılık göstermesine rağmen iki yıldan daha fazla

düzenli egzersiz yapan sporcularda bu hormonların serum düzeyleri artar,

-Uzun süreli egzersiz yapan bayanlarda bu hormonların düzeylerinin değişmesi sikluslarının bozulmasına neden olur,

-Bu hormonların değişiklikleri mestruel disfonksiyondan sorumludur,

Hipofiz arka lop (Nörohipofi)hormonları

Oksitosin:• Meme dokusuna etki ederek süt salgısını

uyarır,• Süt üretimi için prolaktine, salınması için

oksitosine ihtiyaç duyulur.• Rahim(uterus) kaslarını uyararak kasılmaları

sağlayarak doğumu kolaylaştırır. -Egzersizin akut yada kronik etkisi konusunda

bir bilgiye rastlanılmamıştır

Hipofiz arka lop (Nörohipofi)hormonları

• ADH(Antidiüretik hormon):idrarla atılan su miktarını azaltarak vücutta suyun tutulumunu sağlar.

-Vücut suyu az ( dehidrasyon)ise ADH salınımı artar, tersi durumda( hipertonik)ise azalır.

-Antrene ve non-antrene kimselerin plazma düzeylerinde pek fark bulunmaz,

-Anaerobik bitim(egzost) veya %65 yoğunluktaki egzersizlerde kan düzeyi değişmez,

-Uzun süreli egzersizlerin kronik bir sonucu olarakADH düzeyleri azabilir,

-Egzersiz genel olarak miktarını arttırır, -Antrene kimselerde bu artış daha azdır,

Tiroid Bezi Hormonları

• Boyunda bulunan iki parçalı bir bezdir.• Tüm vücut hücrelerinin metabolizmasını etkileyerek

enerji üretiminin ve metabolizmasının hızını ayarlar.• En önemli hormonlar, Tiroksin (T4) ve tiriyodotrinin

(T3)’dir.çocukların fiziksel ve mental gelişimleri için bu hormonlara ihtiyaç duyulur.

Adrenal Bez Hormonları I

-Bu hormonlar sürrenal medulla ve korteks hormonlarıdır,

..Adrenal Korteks Hormonları1)Minaralokortikoidler- Aldosteron (su tutar)

2)GlukortikoidlerKortizon- Hidrokortizon (kortizol)- kortikosteron

Adrenal Medulla hormonları1)epinefrin(adrenalin)2)Norepinefrin (noradrenalin)

Adrenal bezi hormonları IIHafif egzersizlerde glukokortikoidler, duysal stres miktarını

artırırken fizik stres azaltır, -Ağır egzersizler non-antrene kimselerin glukokortikoid

düzeylerini arttırır,-Bitim(egzost) oluşturan egzersizler hem sedanter hem de

sporcularda glukokortikoidlerin plazma düzeyleri yüksek miktarlara ulaşır,

-Katekolaminler genel olarak kardiovasküler sistem ve metabolizma üzerinde farklı etkilere neden olurlar,

-Antrene kimselerde adrenalin ve noradrenalin düzeyleri uzun süreli eforlar esnasında daha az artarlar,

-Adrenalin düzeyi şiddetli egzersizlerde artar,-Noradrenalin miktarı ise, egzersizin süre ve yoğunluğu arttıkça

artar,

Pankreas Hormonları• :Bu hormonlar insülin ve glukagondur-Egzersiz esnasında insülin miktarı azalır-Egzersiz insülin etkinliğini artırır, -Kandan fazla glukozu uzaklaştırmak için

daha az insüline ihtiyaç duyulur,• egzersizde insülin sekresyonu da azalır,-Egzersizde glukagon düzeyi artar,• -Karaciğerden glukoz mobilizasyonu

için gereklidir• -Egzersiz glukoz toleransını arttırır,-

Uzun süreli yatak istirahati glukoza toleransı azaltır,

Cinsiyet (seks) hormonları-Androjenler erkeklik özellğini, östrojen ise kadınlık

özelliğini kazandıran hormonlardır.-Egzersiz androjenlerin (testosteron ve androstenedion)

sekresyonunu da etkiler, -Anabolizan etkiye sahiptirler, -Anabolizan etkileri nedeniyle doping maddesi olarak

kullanılır,-Submaksimal egzersizler androjen düzeyini değiştirmez, -Uzamış yorucu egzersizlerde miktarı azalır, -Antrene kimselerde akut cevap yüksektir, -Antrenmansız kişilerde akut cevap düşüktür, -Over hormonlarından estradiol ve progesteron egzersize

aynı testosteron gibi cevap verir, -Estrojen ve progesteron miktarları mens fazına ve egzersiz

yoğunluğuna bağlı olarak artar,

Renin, Angiotensin, Aldosteron, Endorfin, Prostoglandinler: •

Hepsi de egzersiz yoğunluğuna bağlı olarak kan düzeyleri değişi-Renin ve angiotensin kardiovasküler hemostaz her durumda kan düzeyleri etkilenir-Beta endorfin düzeyleri, uzamış ve yoğun egzersizlerde plazma miktarları artar,-Egzersiz esnasında istirahat kan endorfin düzeylerinin beş misli kadar artabilir,

Renin, Angiotensin, Aldosteron, Endorfin, Prostoglandinler:

-Eföri meydana getirirler, -Endorfinler egzersiz havasına da(execise high) neden

olur, -Yorgunluk ağrı ve kararsızlığı azaltır,-Egzersize bağlı olarak amenore'ye neden olabilir, -Prostaglandinlerin bazı formları egzersiz ile artar, -Deri ve kas kan akımını arttırırlar, -Kalp debisini arttırır, -Yağ mobilizasyonunu azaltır,-İyon geçişini değiştirir,

SİNİR SİSTEMİ

• Sinir sistemi;

• hareket etme, konuşma ve vücudumuzdaki milyonlarca hücrenin koordineli bir şekilde çalışmasını sağlayan iç haberleşme yoludur

• Bu nedenle, sinir sistemi hemostasizin (iç denge) devam ettirilmesinde kritik bir rol oynar.

• 1 endokrin sistemle birlikte hmostasizi sağlamak

• 2. sinir uyarıları ile iç (organlar) ve dış (iskelet kasları) ortamda meydana gelen değişikliklere akut tepkinin oluşturulması

Reaksiyon sağlayan sistemlerin temel özellikleri

• Uyarılabilme

• Uyarılma sonucu oluşan sinyalin iletimi

• Canlının kendisi ile uyaran arasında ilişki kurması

• Uyarılmaya cevap verilmesi

SINIR SISTEMININ TEMEL FONKSIYONLARı

• 1. Vücut içi kosulların kontrol edilmesi (endokrin sistem ile birlikte),

• 2. İstemli hareketlerin kontrolü,

• 3. Omurilik (spinal kord) reflekslerinin programlanması,

• 4. Hafıza ve öğrenme için gerekli olan deneyimlerin özümsenmesi.

• Kontrol merkezidir• Beyin ve omurilik• Reseptörler aracılığı ile algılanan değişiklikler işlenir ve tepkiler

oluşturulur

PSS• AFFERENT : duyu sinirleri

• Reseptörler tarafından algılanan değişikliklerin MSS götüren hücrelerdir.

• EFFERENT : Motor sinirler

• MSS den çıkan uyarıları hedef dokuya götüren hücrelerdir.(motor Sinirler

- Somatik: istemli iskelet kaslarını uyarır

- Otonom: istem dışı. Düz kaslar, kalp kası ve salgı bezlerini uyarır.

• Sempatik

• Parasempatik

Birbirine karşıt etki yapan iki bölüme ayrılırlar: Örneğin, sempatik beta sinirleri bronşları açar, parasempatik sinirlerse daraltır; sempatik sistem kalbi hızlandırır, parasempatik yavaşlatır vb.

İnsan sinir sistemi yaklaşık 1 trilyon sinir hücresi ve 15 katı kadar glia hücrelerinden oluşur Beynin yaklaşık %50 glia hücrelerinden oluşur.Miyelinli-miyelinsizHem dendritlere hem de aksona sinir lifi adı verilir,•Miyelin kılıfı buyuk oranda lipid (yağ) ve proteinden olusur.•Ranvier boğumlarında gerçekleşen iletiye “sıcrayıcı tarzda ileti” adı

Nöronların Sınıflandırması

• Tek kutuplu Nöronlar

Hücre gövdesinden bir uzantı çıkaran nöronlar

• İki kutuplu nöronlar

Bir dentrit ve bir akson çıkaran nöronlardır.

SINAPS BAĞLANTıLARI• Bir sinir hücresinin aksonunun, diğer sinir

hücresinin gövdesi veya dendritleriyle veya her hangi bir başka hücre membranı ile (özellikle kas hücresi) birleştiği yere sinaps denir.

• Sinaptik düğümler sinirle ilgili bir bilginin bir nörondan diğerine tasınmasını sağlar.

• Uyarıyı sinapsa getiren ilk noron presinaptik noron, diğeri ise postsinaptik noron

• adını alır.

Yrd.Doç.Dr. Serkan HAZAR

BAZAL METABOLİZMA

Hücrelerin canlı kalabilmesi için gerekli

enerji miktarı

UYKUDAKİ METABOLİK HIZ

UYANIKKEN

BESİNLERİN ISI ETKİSİ

GÜNLÜ.K İLOKALORİ

ENERJİ SİSTEMLERİ

• Anaerobik Sistem/Yol/Oksijensiz Sistem• – ATP-Kreatin fosfat sistemi=Fosfojen sistem• ATP ADP + Enerji• ADP+Kreatin fosfat ATP+Kreatin• – Glikolitik sistem=Laktik asit sistemi• Glikojen Laktik asit + ATP• Aerobik Sistem/Yol/Oksijenli sistem• – Aerobik glikoliz• Glikoz(karbonhidrat)+Yag+Protein+O2 ATP

Enerji sistemlerinin

Dinlenme ve egzersiz sırasında aerobikve anaerobik enerji kaynaklarının

kullanımı neye baglıdır ?• • Dinlenimde karbonhidrat, yag ve protein enerji• kaynagı olarak kullanılır.• • Egzersizde enerji kaynaklarının kullanımı• egzersizin siddeti, süresi tipi v.b.faktörlere baglı olarak

gerçeklesir.• • Dinlenimde ve egzersizde aerobik ve anaerobik• mekanizmaların belirlenmesi 3 faktöre bagımlıdır:• – Egzersizde kullanılan enerji kaynakları• – Her sistemin egzersizdeki oransal rolü ve düzeyi• – Egzersizde kanda laktik asit varlıgı ve birikmesi

Dinlenimde enerji metabolizması

• • 2/3 yaglardan 1/3 ise glikozdan elde edilir.

• • Proteinin katkısı önemsenmeyecek kadar

• azdır.

• • Sadece aerobik sistem

DNLENMDE ENERJMETABOLZMASI

Yrd.Doç.Dr.Serkan HAZAR

Yükseklik uzay ve dalma fizyolojisi

OKSİJEN EKSİKLİĞİ

• • Hücrelerin yaşamlarını sürdüre bilmeleri için yeterli oksijenle beslenmeleri gerekir. Dolaşım sisteminde herhangi bir nedenle ortaya çıkabilecek yetersizlikler hücrelerde yeni fizyolojik düzenlemeleri zorunlu kılmaktadır. Hücrelere yeterli oksijen gitmemesi durumuna hipoksi hiç oksijen gitmemesi durumuna da anoksi denmektedir. ,

• Hipoksiyi oluşturan nedenler • • 1- hipoksik hipoksi• • 2- anemik hipoksi • • 3- histotostik hipoksi • • 4- İskemik hipoksi

HİPOKSİK HİPOKSİ

• Kanın oksijenle disasosiye olmasının yetersiz kaldığı bir hipoksi çeşididir. Solunan havada yada akciğer alveollerinde oksijen parsiyel basıncının (PO2) düşmesi, oksijenin alveollerden kana difüzyonunun engellenmesi durumunda ortaya çıkar.

• Sebepleri : • a- Dış ortamdaki PO2 düşüklüğü (yüksek rakım) • b-Yavaşlayan veya tamamen duran solunum faaliyetleri

solunum merkezinin felç (paralize) olması, toraksın (göğüs kafesinin) yüksek basınca maruz kalması.

• c- Alveol ventilasyonun azalması. Solunum yollarına su ve benzeri yabancı cisimlerin kaçması. Ölü boşluğun büyümesi.

ANEMİK HİPOKSİA

• Hemoglobin (Hb) eksikliği nedeniyle dokulara taşınan oksijen miktarının azalmasıdır. Normal olarak kişilerde ortalama 100 ml. Arteryel kanda 15gr. Hemoglobin bulunur. Herhangi bir nedenle bu oranın düşmesi dokulara iletilen oksijen miktarının azalmasına neden olmakta , buda performansı olumsuz yönde etkilemektedir. Anemik hipoksi özellikle egzersiz gibi aktivite artışlarında belirginleşir. Normal istirahat durumlarında önemsizdir.

• Anemik hipoksi oluşumunun nedenleri • a- Kan kaybı , eritrosit azalması durumlarında• b- Eritrosit yapımının azalması durumunda (kemik iliği harabiyeti ,

B12 vitaminin eksikliği) • c- Eritrosit yıkımının artması durumunda • d- Yeterli eritrosit sayısına rağmen Hb eksikliği durumunda (hipokrom

anemi) • e-Kapiller kan akımının azalması (Fe ekisikliğianemisi)

HİSTOTOKSİK HİPOKSİ

Toksik etkenlerle hücre oksidasyon mekanizmasının bozulması nedeniyle, dokuların arteryel kanda normal oranlarda bulunan oksijeni kullanamaması durumunda ortaya çıkar.

STAGNANT HİPOKSİ

Sirkülasyon bozukluğu nedeniyle vücudun herhangi bir bölgesine giden kan akımının azalmasıyla oluşur. Kan dolaşımındaki durgunluk nedeniyle ortayaçıkar. Nedenleri:

• a- Kalp yetmezliği• b- Venöz dönüş azalmasında• c- Şok durumunda• d- Lokal kan akımı bozuklukları , genel tansiyon• düşüklükleri , damar daralması , tıkanması

YÜKSEKLİK FİZYOLOJİSİ

1000m. ve üzeri genel olarak yükselti olarak kabul• edilir. Yükseğe çıkıldıkça barometrik basınçla

birlikte oksijen parsiyel basıncı (PO2) da düşer. Özellikle 2.000 metreden sonraki yüksekliklerde, düşük PO2 nedeniyle alveollerde oksijenin disasosiyasyonu güçleşmekte bu nedenle fizyolojik olarak bir zorlama ortaya çıkmaktadır. Ayrıca her 1000m de sıcaklık ortalama olarak 2 C düşmekte , ortamda rüzgarda varsa bu sıcaklık düşüşüdaha da hızlanmaktadır. Özellikle 3000 metreden sonra hipotermi sorunu büyür ve önlem alınması gerekir.

AKLİMATİZASYON

YÜKSEKLİK ANTRENMANI

Genel olarak yükseltide kalınan süreye , yapılan

• antrenman şiddetine bazı bireysel özelliklere bağlı olmakla birlikte 2700m yükseltilerde en az iki hafta optimum 27 gün kalınmalıdır.

• Bununla birlikte yükseklik antrenmanının aerobik enerji gerektiren dayanıklılık sporlarında yararlı olabileceği ispatlanmıştır.

YÜKSEKLİK ANTRENMANI

Yükseltide meydana gelen aklimatizasyonu takiben deniz seviyesine inildiğinde organizmada oluşan reaklimatizasyon (yeniden uyum) süresini spor hekimleri 14-21 gün olarak saptamışlardır. Futbol kulüpleri arasında özellikle sezon başı çalışmalarında yükseklik antrenmanı yaptıkları gözlenmektedir. Ancak yükseltide kalış sürelerinin fizyolojik değişiklikleri yaratacak uzunlukta olmaması yapılan antrenmanların kapsam ve kalitesinin yetersiz kalması nedeniyle bu tür çalışmalar daha çok psikolojik yönden yararlı olabilmektedir.

SU ALTI (DALMA)FİZYOLOJİSİ

Suya dalan bir kimse hem suyun hem de su üzerinde kalan atmosfer basıncının baskısı altında kalmaktadır. Su yüzeyinde basınç 1 atmosferdir. Derinlere inildikçe her 10m de 1 atmosfer basınç artışı olur. Diğer bir değişle yaklaşık 30m derinlikte 4 atmosferlik bir basınç vardır.

• Boyle yasasına göre Basınçla hacim arasında ters bir orantı mevcuttur ,basınç iki kat arttığında hacim yarıya düşmektedir. Örneğin yüzeyde 6 litrelik akciğer total kapasitesine sahip bir şahsın akciğer kapasitesi 10m de (2 atmosfer basınçta) 3 litreye , 20m ise (3 atmosfer basınçta) 2 litreye düşmektedir. 30m den daha derinlere inmek tehlikelidir. Çünkü kemik yapılar özellikle göğüs kafesi dış su basıncına direnç gösterirken içteki hava basıncı aynı kalacak , kan basıncının artması nedeniyle kan, damar dışına sızacak , akciğerde ödem ve kanamaya yol açabilecektir.

• Derinlere inildikçe solunum kaslarının gücü su basıncını aşmaya yetmediğinden solunan havanın basınçlı olması gerekir. Bu nedenle yeteri kadar uzun bir boru yada snorkel aracılığıyla suyun altında kalıp nefes alıp verebilmek olası değildir. Bu amaçla SCUBA (self- ontained underwater breathing apparatus) adı verilen tüp sistemleri geliştirilmiştir. SCUBA sisteminde dipteki su basıncını yenebilecek güçte basınçlı hava gerektirmektedir. Örneğin 20m derinlikte 3 atmosferlik bir basınçlı (3 x 760 = 2280mmHg) hava gerekir.

• Derinliklere inerken veya çıkarken belli prensiplere uyulması gerekmektedir, aksi takdirde hava embolisi , akciğerleri kollobs olması , dekompresyon (vurgun) vb.. patolojiler oluşabilmektedir. Dekompresyon derinliklerde kanda erimiş olarak bulunan nitrojenin kurallara uyulmaksızın ani yüzeye çıkılması durumlarında hacmin genişlemesi nedeniyle venöz ve arteryel kan damarlarının tıkanması nedeniyle oluşur. Belirtileri baş ağrısı sersemlik bilinç kaybı , kaslarda uyuşma , felç ve ölümdür. Tedavi için kişi yeniden aynı derinlik seviyelerine indirilerek uygun basınç koşullarında bekletilerek yavaş yavaş yüzeye çıkartılır. Yada vurgun yiyen şahıs rekomprasyon (basınç) odasında tutularak hacmi genişleyen nitrojen kabarcıklarının yeniden erimiş nitrojen duruma geçmesi sağlanır Bu sayede tıkanan

ŞNORKEL

• Snorkel denilen bir boru yardımıyla yüzeydeki havanın solunması yöntemi soluk borusunun uzamasını , dolayısıyla ‘ölü boşluk’ hacmini arttırmaktadır. Buda CO2 Birikimine neden olmaktadır. Bu nedenle ara sıra kuvvetli nefes verme (inspirasyonla) ile ölü boşluktaki hava dışarı atılıp oksijenle zengin atmosfer havası solunmaya çalışılmalıdır. Su soğukluğu derinliklere inildikçe artar , bu nedenle vücut ısısı düşer , kalbin atım sayısı düşer , bradikardi oluşur.

• Ayrıca derinlerde orta kulak basıncı dengelemesi kulak zarında çökme ve yırtılmalar görüle bilir. Hiperventilasyonla suda kalış süresini arttırmak olasıdır. Hızlı nefes alıp vermekle CO2 atılımı artar. Solunumsal alkoloz oluşur. Su altında CO2 yavaş yükselmesi ve O2 azalması nedeniyle solunum merkezinin uyarılması gecikir. Buda bilinç kaybı nedeniyle boğulmalara yol açabileceğinden denenmemelidir

NEFES TUTMA İLE DALMA

• 10 m kolay

• 20-30 m deneyimli

• 100 m rekor

Artan Pco2

SCUBA İLE DALMA

• HAVA EMBOLİSİ • Suya dalan kişi, nefesini tutarak ve aniden yüzeye

çıkarsa görülür. O nedenle tüple dalan kişi derinde soluduğu havayı yukarı çıkarken dışarı vermelidir. İniş sırasında akciğerler basınç nedeniyle büzüşür (rezidüel hacme kadar). Denizin derinliğindeki basıncın etkisiyle, alveollerde sıkışmış halde bulunan hava, yüzeye birden bire çıkıldığında, basıncın da birden bire azalmasıyla genleşir. Birden bire genleşen bu hava, akciğer dokusunda yırtılmalara neden olur

Yırtılan akciğer dokusundan çıkan hava

Plevra boşluğuna geçtiğinde, Pnömotoraksa • Mediastinuma geçtiğinde,

Pnömomediastinuma • Kan dolaşımına karıştığında, damar içinde

kabarcıklar oluşturarak Hava Embolisine • Pulmoner dolaşımdan aracılığıyla beyne

ulaşarak herhangi bir damarı tıkadığında beyin embolisine, neden olur, bunlara bağlı belirti ve bulgular ortaya çıkar

Dekompresyon Hastalığı-Vurgun

• + 30 m + 30 dak

• •Kanda erimiş N artışı• •Ani basınç azalması–hava embolileri• •Belirtiler:• •Kol ve bacaklarda ağrı• •Solunum güçlüğü, pulmoner ödem• Şuur kaybı

Derinlik Sarhoşluğu

•Azot Narkozu

• •40m →neşe, boşverme

• •50-60m→uyuşukluk, sarhoşluk

• •65-80m→güç kaybı, çıkmaya isteksizlik

• •>80m →hareketlerin durması

HAVACILIK VE UZAY FİZYOLOJİSİ

• •“G”etkisi

• •Negatif G(düşme, aşağıya hızlanma)

• •Beyin ödemi, psişik bozukluklar, beyin kanamaları, retinal kanamalar, geçici körlük.

• •Pozitif G(yükselme, yukarıfırlama)

• •Kalp debisinde düşüş, bayılma, kemik (vertebra) kırıkları…

Ağırlıksızlık hastalığı

•Hareket hastalığı• •Hidrostatik basınçve Sıvı dağılımıdeğişiklikleri• •Fiziksel aktivite azlığı• •Kemik erimesi

Egzersiz fizyolojisi II

Documents

BOŞALTIM SİSTEMİ FİZYOLOJİSİ

EGZERSİZ TESTLERİTİPLERİve KPET ENDİKASYON ve ...file.toraks.org.tr/TORAKSFD23NJKL4NJ4H3BG3JH/merkezi-kurslar-2009... · Egzersiz ilişkili bronkospazm A Egzersiz ilişkili O2

SOLUNUM FİZYOLOJİSİ

kozluk.meb.gov.trkozluk.meb.gov.tr/meb_iys_dosyalar/2016_10/04031939_egzersiz... · EGZERSiZ MEB 2016 — 2017 Ders DISI Egzersiz Sartlarl Egzersiz açmak isteyen ö§retmenlerimiz

AĞRI FİZYOLOJİSİ

İŞEME FİZYOLOJİSİ

EGZERSİZ YAPALIM

Kas Fizyolojisi

SPOR FİZYOLOJİSİ...Pulmoner (akciğer, küçük) dolaşım. ... Solunum volüm ve kapasiteleri. Egzersiz ve Akut Solunumsal Değişiklikler Akut değişimler İstirahat Maksimal

Ganong Tibbi Fizyolojisi

KAS FİZYOLOJİSİ

İşitme fizyolojisi

DOKUZ EYLÜL ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK BİLİMLERİ ......Egzersiz Fizyolojisi Yüksek Lisans Yüksek Lisans EFZ 5009 Spor Bilimlerinde Makale Tarama,Değerlendirme,Yazım ve Sunum

EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ

Egzersizde Kas Fizyolojisi

SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ · Antrenörlük eğitimi; antrenman bilimi, egzersiz fizyolojisi, kinesiyoloji, spor psikolojisi, istatistik, teknik öğretimi, spor branşlarının

İskelet Kası Fizyolojisi

KARDİYOPULMONER EGZERSİZ TESTLERİ

STRES FİZYOLOJİSİ

PULMONER REHABİLİTASYONDA EGZERSİZ